⚠️大温地区在2021年12月29日星期三家里有维修过暖气的家庭请注意，你们很有可能像我一样被同一个维修人员骗了！！

我记得在2021年12月的一个寒冷的夜晚，我发现家里的暖气忽然停止运行。然后打了一个电话找了一个声称自己是持有政府Gas牌照的暖气维修工上门修暖气！

这人第二天很准时到我家，不过从他进入我家维修暖气开始到离开大概只有1小时左右的时间，他竟然收$200多的天价人工费。

在他来到我家的时候我有问过他，我暖气打不着火，是不是因为里面有什么东西堵塞造成的？当时他却斩钉截铁地说：“不是，是因为那个Vent Damper的问题，换一个新的就好了，而且我还保修1年。”可是配件换上不到两天，我家暖气又停止工作了，而且情况和之前的一模一样。

然后我在2021年12月31日打电话告诉他我家暖气和之前一模一样又停止工作了。接着他在2022年1月1日派另外一个师傅过来帮我检查。这个师傅来到我家检测后告诉我我的暖气只是因为散热问题跳了保险丝，只要把保险丝拉上去就可以工作了，不过不知道什么时候它又会停的，暖气的根本问题不是因为Vent Damper，而是因为暖气里面有堵塞，散热慢的原因。之后他的维修工人在我面前打电话给他报告情况，他却说他也不确定是不是Vent Damper的问题，他当时也是试着维修一下。试着维修一下还敢说自己有技术的？根本就是装逼，不懂装懂，专门骗外行人！

我的天啊，他派来的师傅，竟然和我之前说的情况差不多，我家的暖气不是因为Vent Damper的问题，他却叫花$300多块钱去更新一个Vent Damper，而且后来我还发现他给我换上的竟是一个二手的Vent Damper。事后出现同样的问题，他还改口说一开始只是试着修一下看行不行。如果一开始你这么说我马上给你一个上门费让你滚蛋！

后来我再从新找其他师傅来帮我修暖气的时候，师傅告诉我他给我装上的Vent Damper的出厂日期是2012年第43个星期出产的，现在已经2022年了，你觉得还能买到10年前制造的零配件吗？而且这个“新”的Vent Damper不可能只用了两天就全是灰尘的。因为这事我一直都在找这个人要回我旧的配件，可是自从1月1日他派过另外一个师傅过来帮我检查暖气以后他就一直都不接我电话，不回我短信！

2022年1月7日，我用了我所有的电话号码打电话找他，一接电话听到是我的声音，就马上挂电话转到留言信箱。然后他还把我的电话号码一个一个屏蔽掉。再也找不到他人……几百块被他骗了就算了，我现在只想把我的经历告诉大家，希望大家留意一下大温地区的一个身材矮小，广州话带有乡下口音，国语带有广东腔，英语说不好的暖气维修工。像他这么一个黑心维修工，他的姓可以改，他的电话号码可以改，他的名片也可以改，甚至他的工程车也可以换！他什么都可以改，唯一他改不了的是成年男人的身高和口音！这也是他身上仅存的个人特征了。
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女人一般过了45岁就开始进去绝经期，这对于女人来说无论是心理还是生理，都会发生很大的变化，因为绝经就意味着开始衰老。女人进入绝经期后，体内的雌激素水平开始逐渐下降，身体也逐渐衰老，但是也不要太害怕，戒掉3件事多喝4种水，保养子宫，也是可以远离衰老的！红人归提醒女人不想绝经太早，戒掉3件事多喝3种水，保养子宫，远离衰老！

1.熬夜

长期熬夜会使女性身体内分泌紊乱，内分泌长期处于紊乱状态，会导致雌激素分泌不足，出现绝经提前，衰老等症状。

2.忧郁

长期在“低潮”的女性，很容易变得苍老、出现皱纹；相反，总是开心大笑的人，看起来则会年轻许多。开心一点既能延缓衰老，还能推迟绝经时间。

3.少吃辛辣

女人经常吃辛辣和刺激的食物，不仅会对肠胃造成损害，还会刺激子宫，造成子宫内壁红肿、功能受损的现象，对于女人子宫的保养十分不利。

百合具有保养卵巢和子宫的功效，不仅可以调节体内激素水平，还能有效预防妇科疾病。因此，女性平常可以多用百合煲汤喝。

莲藕具有清热解毒、补气益血的效果，用莲藕煲汤喝能改善女性气血问题，帮助清热降火，调节身体代谢，起到保护子宫的作用，有助于女性延缓衰老。

蜂蜜可以阻止细菌的黏附，对身体健康起到保护作用。每天喝点蜂蜜水，排出毒素，保护子宫，预防妇科疾病。

迈入女性更年期，由于身体激素的变化，身体容易出现各种不适的症状，比如更年期紊乱、骨质疏松、潮热潮红等症状，给身体带了很多的不便，那么更年期如何养生?日常养生是可以减轻这些症状的，下面红人归来为大家介绍更年期养生方法帮助减轻更年期症状，一起来看看吧。

月经紊乱：补充植物性雌激素

　对于因进入更年期而带来的月经不调的症状，如果没有怀孕的需要、其他方面的问题，可让其自行绝经。但也不要小视更年期的月经不调的症状，如果月经量时多时少，可以运用中医进行调理。在平时饮食方面上，可以多吃一些含植物性雌激素和维生素e的食物，例如大豆、红豆还、黑豆等食物。植物性雌激素对保养卵巢非常有好处的。同时，饮食上切忌油腻和辛辣等食物。

骨质疏松：多喝牛奶补钙

　因为更年期的女性体内的激素发生变化，造成骨骼中的钙加速丢失，所以极容易患上骨质疏松等疾病。应对更年期的骨质疏松，首先就要补钙。乳类含钙很多，且也是比较容易被吸收利用，因此每天饮用1-2杯奶对防止更年期骨折帮助也是很大的。

　　第二就是要坚持运动。每周要保持5-7天的运动，运动时间可以在30-60分钟，每天保证至少30分钟的日照，运动时心率最好不要超过100次/分。同时，运动应注重伸展、灵活性练习。

　　潮热潮红：穿天然织物

　　女性潮热、潮红是更年期一个典型的症状。由于女性出现潮热现象的规律都是不容易掌握的，更年期女性可以采取薄而多层的穿衣策略，衣服天然织物的最好，可以在潮热发作时及时的增减，以免在公共场所出现潮热的难堪感。

　　缓解潮热症状，还可以采用以下方法。在刚发热的时候，可以做一个深呼吸，排尽肺中的气体;稳定情绪，闭目一分钟，想象自己处于一个凉快的地方、喝一杯凉水。在饮食上，要远离烟酒，少喝咖啡、茶等。

　　精神焦虑：多吃果蔬、多运动

　　面对精神上的焦虑、情绪上的抑郁，平时纪要多注意多吃果蔬，尽可能的避免食用糖类、高脂食物;要定期运动，如散步和慢跑还有游泳等运动都可以舒缓压力，有助于更好地睡眠;平时要多洗热水澡，有助于促进血液循环，进而消除更年期焦虑的症状。

　　女性更年期养生保健，不妨试试以上的方法，帮助缓解更年期情况，这样也是利于身体健康，同时保持良好的情绪也是利于女性健康的，同时作为家人，要给予更年期的母亲或是妻子足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给她们适当的鼓励。