免费线上健康讲座：《同步接「焦」：理解焦虑，接住自己与彼此》

各位朋友您好，诚挚邀请您参加开创会所 (Pathways Clubhouse) 华人爱心支援小组3月份的健康讲座及互助小组分享活动。

第一部分：免费线上健康讲座

日期： 2026 年 3 月 14 日 (星期六)

时间： 下午 1:00 – 2:30

题目：《同步接「焦」：理解焦虑，接住自己与彼此》 (粤语及国语主讲)

讲员：莫愉燕女士 (注册社会工作者) (Ms. Mildred Mok, Registered Social Worker)

*报名后，我们会将 Zoom 链接发送至您提供的邮箱地址。活动当天，请使用该链接登录参加。

本次《同步接「焦」》精神健康讲座，将从神经科学与心理学角度出发，带大家了解焦虑的本质、身体讯号及其正面意义，并探索焦虑想向我们传递的讯息。我们会一起学习，如何在不被焦虑情绪卷走的情况下，成为别人和自己内在的支持者与稳定来源。本讲座的目的并非消除焦虑，而是学会「接焦」—— 接住身体、接住情绪、接住彼此，在理解与接纳中重建安全感与连结。

第二部分：打开心窗互助小组分享会
日期及时间：

1. 2026年3月14日（星期六下午2:30 – 4:00，线上进行）
2. 2026年3月28日（星期六下午2:00 – 4:00，线下举行）

打开心窗互助小组每月举行两次聚会，包括线上和线下活动。互助小组由经验丰富的义工带领，透过保密而互相支持的交流空间，让参加者安心分享个人经历，舒缓情绪，获得同伴的关怀与支持。设有粤语组及国语组，欢迎新成员参加，新成员需签署保密协议。

报名查询
请联系马先生 (Lee Ma)，电话：604-761-3723（可 WhatsApp 留讯息）或 邮箱：pathways.csg@gmail.com。

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