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一项最新研究显示，加拿大 11 至 17 岁的青少年每天花在手机屏幕前的时间，已经远远超出医学专家建议的上限。在这一背景下，加拿大电信巨头 Rogers 宣布，将正式启动一项全国性计划，试图帮助青少年减少过度使用屏幕的问题。     调查发现：青少年日均刷手机超 5 小时，远超医学建议   这项由 Rogers 委托进行的研究发现，11 至 17 岁的加拿大青少年每天平均使用手机的时间超过 5 个小时，明显高于加拿大儿科学会（Canadian Paediatric Society）建议的每日不超过 2 小时的屏幕使用上限。   调查还显示，青少年和家长对“屏幕成瘾”的认知存在明显差距。   只有三分之一的青少年认为自己的屏幕使用时间存在问题，但研究指出，过度使用屏幕正在影响青少年的心理健康、身体需求以及整体发育。   与此同时，九成受访家长认为孩子花在手机上的时间“太多了”，但即便如此，家长们依然普遍低估了孩子的实际屏幕使用时间，平均低估幅度超过 1.5 个小时。   Rogers 推出全国计划，5 年投入 5,000 万加元   基于上述研究结果，Rogers 宣布推出一项名为“Screen Break（屏幕暂停）”的全国性项目，目标是从多个层面帮助青少年减少对屏幕的依赖。   Rogers 表示，未来 5 年将为该项目投入 5,000 万加元，重点涵盖四个方向：家长工具、青少年项目、研究与合作，以及教育与公共倡导。   Rogers 总裁兼首席执行官托尼·斯塔菲耶里（Tony Staffieri）在声明中表示，科技连接了人与世界，但也带来了新的挑战。   “连接让我们彼此靠近，也让我们与世界相连，但过度的屏幕使用，确实已经成为客户非常关心的问题，”斯塔菲耶里说，“我们希望帮助青少年在享受数字连接带来便利的同时，也能意识到，生活中有些时刻，是需要放下屏幕的。”   家长可设限时工具，直接监控孩子常用应用   在具体措施上，“屏幕暂停”计划中的家长工具，将通过 Rogers Xfinity 应用程序提供一个专门板块，允许家长为孩子设置屏幕使用时限，并监控他们在热门应用上的使用情况。   Rogers 表示，这类工具的设计初衷，并非“全面禁止”，而是帮助家庭建立更清晰、更健康的使用边界。   该全国计划还将走进校园。   Rogers 计划推出校内项目，邀请职业运动员与青少年面对面交流，分享健康使用屏幕的经验，同时在全年不同时间举办“Unplug and Play（断线去玩）”主题活动，鼓励孩子们放下手机、参与真实世界的运动和社交。   此外，包括 YMCA 在内的四家全国性青少年组织也将获得专项拨款，这些机构长期致力于推广积极、健康的生活方式。   持续研究屏幕使用，直接让青少年参与讨论   在研究层面，Rogers 表示将每年委托开展一项关于青少年屏幕使用情况的全国性研究，以持续追踪趋势变化。   与此同时，Rogers 还将与多伦多都会大学（Toronto Metropolitan University）旗下的公共政策与领导力智库 Dais 合作，邀请青少年直接参与，探讨并建立更健康的数字使用习惯。   在教育与公共倡导方面，多位加拿大乃至国际知名运动员将参与其中，通过系列视频分享他们对屏幕时间的看法。   参与的运动员包括乔治·斯普林格（George Springer）、康纳·麦克戴维（Connor McDavid）、约翰·塔瓦雷斯（John Tavares）、玛丽-菲利普·普兰（Marie-Philip Poulin）以及莎拉·纳斯（Sarah Nurse）。   Rogers 表示，希望通过榜样力量，引导青少年重新思考屏幕在生活中的位置。  

在加拿大央行基准利率与各大银行最优惠利率均维持不变的背景下，市场对未来利率的预期显示，2026 年底可能出现 0.25 个百分点的小幅上调。 根据《全球投资者》的报道，在这一相对稳定的利率环境中，短期资金仍由促销型高息储蓄账户（savings account promotional rate）占据优势，而长期资金则继续流向小型、受 CDIC 保障的金融机构所提供的高息 GIC（保证投资证）。 促销储蓄账户利率最高达 4.65% 目前市场上最具吸引力的促销储蓄利率来自 丰业银行（Scotiabank）Momentum Plus 账户，三个月促销利率高达 4.65%，但促销期结束后利率通常会大幅下降。 皇家银行（RBC）与 CIBC 也提供 4.60% 的促销利率，同样仅限三个月。 非促销储蓄账户：Saven 与 Oaken 领先 在非促销高息储蓄账户中，Saven Financial 以 2.85% 位居市场最高，其次是 Oaken Financial 的 2.80%。 这两家机构分别隶属于 FirstOntario Credit Union 与 Home Bank，凸显了“货比三家”的重要性。 GIC 市场仍具吸引力 长期利率最高达 3.85% 对于愿意锁定资金的投资者，GIC 市场依旧提供具竞争力的回报： EQ Bank 的五年期 GIC 利率最高，达 3.85% 多家受 CDIC 或省级保险保障的机构提供 3.8% 的五年期利率 两年期 GIC 最高可达 3.75% 三年期 GIC 最高可达 3.8% 这些利率同样适用于 TFSA（免税储蓄账户） 与 RRSP（注册退休储蓄计划） 等注册账户。 小型机构高利率并非风险信号 专家指出，Saven 与 Oaken 等机构提供的高利率并非财务压力的迹象，而是其商业模式所致。 与拥有多元融资来源的大型银行不同，这类机构主要依赖 零售存款与 GIC 为贷款业务提供资金，因此愿意支付略高于央行隔夜利率的利息，以换取稳定且受保险保障的资金来源。 此外，监管规则也鼓励银行以零售存款取代短期批发融资，使得这些机构更愿意提高利率吸引客户。

加拿大正艰难地陷入一场可能涉及数十亿元的危机，这场危机与悬而未决的原住民土地索赔有关，而与此同时，联邦政府在“原住民优先事项”上的支出已经达到了历史最高水平。到2024年，联邦政府在原住民事务上的支出是军费开支的两倍。 图源：51记者拍摄 2015年自由党首次执政时，他们自己的估计显示，联邦政府在他们所谓的“原住民优先事项”上的总支出约为110亿元。 十年内，这一数字几乎翻了三倍。 财政部内部估算显示，到2024年，计划中的“原住民优先事项投资”将达到320亿加元。但实际数字还要更高，原住民支出最近飙升至国防部的两倍多。 根据加拿大支出网站Canada Spends的分析，在2024财年，所有联邦资金的12.25%由两个联邦机构支出：那就是加拿大原住民服务部和加拿大皇家原住民关系及北方事务部。 相比之下，加拿大军费开支仅占总开支的6.71%。 2023/2024年度，加拿大原住民关系和北方事务部报告的“实际支出”为163亿加元。加拿大原住民服务部则公布了465亿加元的“实际支出”。两部门合计，该年度支出为628亿加元。 在最近一次人口普查中，有180万加拿大人自认为是原住民，但这涵盖了从因纽特人到保留地原住民，再到梅蒂斯血统的加拿大人等各种人群。 如果将628亿元平均分配给这180万人，那么每人将获得约35000元。 根据加拿大支出统计，2014年至2024年间，加拿大累计在原住民优先事项上花费了2438亿加元，其中大部分是由于自由党政府扩大了原住民支出。 作为参考，如果加拿大保持2014年的支出水平，即使考虑到通货膨胀因素，十年来的总额也只能达到约1450亿元。 图源：CPA 这意味着多花了990亿元，而这990亿元的差额大致相当于曼尼托巴省的年度GDP。换句话说，曼尼托巴省全年的经济活动就足以弥补自2014年以来联邦政府在原住民事务上增加的支出。 联邦政府大幅增加对原住民事务的投入并非秘密。事实上，这在多份预算和政策文件中都有明确的列明。例如，杜鲁多执政期间提交的最后一份预算案就写道：“用于原住民事务的支出已显著增加。” 所有额外支出主要来自两个方面。 首先，各种拨款和转移支付普遍增加，同时还建立了一套新的联邦项目体系，涵盖从原住民语言到心理健康支持，再到贝类捕捞和为寻找前寄宿学校墓地提供资金等各个方面。 例如，仅“失踪和被谋杀原住民妇女和女孩全国调查”一项，五年预算就高达22亿元。 与此同时，自由党竞选时承诺的取消原住民保留地饮用水煮沸警告的计划，截至2024年已耗资63亿元。虽然该计划实施期间已取消了150项警告，但仍有39项警告生效。 推动原住民支出增加的第二个主要因素是土地索赔和其他和解金额的空前激增。 其中金额最大的一笔是2023年法院下令支付的233.4亿元和解金，用于补偿数十年来原住民保留地儿童福利服务资金不足的问题。 自由党政府也一直非常积极地解决土地索赔问题，并以其他方式“为殖民主义过去造成的伤害提供补偿”。 仅在2020年至2025年间，渥太华就支付了151亿加元，用于解决其所谓的229项“具体索赔”。这些索赔本质上是原住民对渥太华未能履行条约义务的不满，通常涉及土地管理方面的问题。 最近一次是在圣诞节前夕，政府向萨斯喀彻温省的詹姆斯·史密斯·克里族（以及其他两个部落）支付了7.138亿元，以“解决过去的一些错误”，包括保留地分配不当。 2024年底，渥太华发布的秋季经济报告显示，联邦财政赤字意外高达620亿加元，远高于此前预测的400亿加元。这一赤字超支导致副总理方慧兰辞职，并最终引发了党团内部的反叛，导致杜鲁多在2025年初辞职。 根据更新报告的原文，意外赤字主要是由于“与原住民或有负债相关的重大意外支出”。这些“重大意外支出”总额达164亿元，约占意外超支的四分之三。 虽然近年来许多八位数和九位数的赔偿协议在几乎没有引起公众注意的情况下生效，但随着卑诗省最高法院在考维昌部落诉加拿大一案中的裁决，原住民土地索赔问题最近被推到了公众意识的前沿。 该决定将卑诗省里士满市的一大片私有土地割让给了考伊琴部落原住民。 芭芭拉·杨法官宣布原住民土地所有权优先于私人财产权，这也为加拿大各地做出类似裁决打开了大门，可能会影响价值数十亿元的私人房地产。 尽管考维坎部落表示他们无意没收受影响房主的财产，但他们在10月份的一份声明中表示，他们正在寻求“与王室达成和解，以解决完全所有权问题”。 卑诗省省长戴维·埃比表示，他打算对该裁决提出上诉，并在去年12月向受影响的房主提供了1.5亿元的贷款担保。

    最近这段时间，很多加拿大人一进超市就开始心跳加速。账单结出来的那一刻，真的很难不怀疑人生。 但如果你觉得大城市已经够贵了，那可能还没见过偏远地区的真实物价。 来自纽芬兰与拉布拉多省的一位注册护士、两个孩子的妈妈，同时也是内容创作者的Brittany Norman，最近在社交平台上发了一条视频，把不少网友看沉默了。   她用一整条视频，展示了自己花400加元在当地超市能买到什么。   在视频一开始，她就先“打预防针”。她说，如果有人要评论“你怎么不买便宜牌子”，那真的不是她不想买，而是没得选。 她所在的社区，只有一家大型超市和一家普通沃尔玛，后者基本只卖干货，想买新鲜食材，选择极其有限。至于很多人常提的会员仓储超市，对她来说更是天方夜谭——最近的一家，开车要15个小时。 她反复强调，自己不是来博同情，也不是炫消费，只是想让大家看看现实情况。“加拿大的食品价格已经到了离谱的程度，这只是事实。” 镜头里，她把所有东西一字排开：肉类、蔬菜、水果、包装食品，还有婴儿奶粉。价格一个比一个扎眼。不到半公斤的瘦牛肉要9块多，两块鸡胸肉10块多，一小袋樱桃接近10块，打折的婴儿奶粉也要53加元。 她说，看起来好像不少，但实际上，这一堆就是400块。   更扎心的是对比。有媒体按照她买的清单，在多伦多用线上超市查了同类商品，算下来大概只要250加元左右。也就是说，同样一车菜，在偏远省份，要多掏将近150块。   这位妈妈在视频里忍不住发问：大家到底是怎么撑下来的？她只是想给孩子吃点健康的食物，而这就是现实价格。语气里既是无奈，也是愤怒。 评论区很快炸开了。有人说，原来自己在阿尔伯塔省已经算“幸运”； 有人来自BC省北部，吐槽三根黄瓜卖8块，已经快不敢进超市；还有来自西北地区的网友直言，这一车东西在他们那儿，800加元都不一定打得住，而且一年里还有两个月基本与外界隔绝。 而让人更焦虑的是，涨价还没到头。根据最新发布的食品价格报告，预计到2026年，一个普通四口之家一年的食品支出将接近1.76万加元，比今年再多将近1000块。  

无论你是初次踏入职场，还是想换个赛道重新开始，那么了解加拿大当下哪些行业最缺人，哪些职业最热门一定是必须的。 全球最大的招聘公司之一 Randstad Canada 日前发布了 2026 年加拿大最热门的 15 个职业清单。 该报告旨在帮助在加拿大寻找工作的人了解市场趋势，并支持公司制定满足其劳动力需求的计划。 Randstad Canada在报告中指出：“随着加拿大劳动力在2026年持续增长，行政、物流、零售、金融和技术工种等各个领域都涌现出大量就业机会。对数字化专业技能日益增长的需求以及不断变化的行业需求正在重塑就业市场。零售销售助理、门店经理、牙科助理和会计技术员等职位正成为最热门的职位之一。阅读我们的最新文章，了解加拿大2026年最热门的15个职位空缺、哪些行业正在蓬勃发展以及如何做好准备，抓住这些激动人心的机遇。”     图自：Randstad Canada  第1名：销售助理（sales associate） 销售助理通常是顾客接触的第一人，他们承担着重要的销售职责，例如协助顾客、促进销售以及营造积极的购物体验。您需要了解顾客需求、推荐产品、处理交易并维护店铺形象。 通常来说，高中学历是入职的必要条件，但拥有学士学位或相关证书将使您更适合担任该职位的高薪职位。 该职位平均年薪为 71,792 加元。   第2名：行政助理（administrative assistant）   行政助理这一职业已连续多年位列加拿大最受欢迎的15个职业之列。传统上，行政助理负责提供秘书支持，例如复印、安排预约、发送电子邮件和撰写信函。 然而，如今的行政助理除了要协助处理日常记账和市场营销工作外，还需要管理日程安排、处理沟通事宜、整理数据和文件、预订差旅，并在运营中断期间为员工提供支持。 所以，行政助理需要具备出色的沟通能力、组织能力、多任务处理能力和软件操作技能，将使你脱颖而出。 如果你在人力资源、项目管理或市场营销等专业领域获得专业知识，你可以进一步发展成为会计分析师、账单专员、项目协调员或人力资源协调员等专业职位。 该职位年均收入55,496 加元。     第3名：客户服务代表（customer service representative） 客户体验代表的需求将始终存在，2026年也不例外。他们是卓越客户体验的基石。为什么呢？这些专业人员在客户体验中扮演着至关重要的角色，他们负责处理客户投诉、解答疑问并解决客户的顾虑。 虽然许多公司会为客户体验代表提供充分的培训，但他们也希望候选人拥有与客户打交道的经验。如果您富有同理心、耐心细致，并且善于随机应变地解决问题，那么这份工作简直就是为您量身打造的。 该职位平均年薪为 54,080 加元。 第4名：会计技术员（accounting technician） 会计技术员或会计文员通常是会计部门的骨干力量，负责承担重要的财务职能，例如处理日常财务交易、记录财务数据和管理发票。 该职位年均收入为 52,583 加元。 第5名：接待员（receptionist） 前台接待员一直是行政部门中最受欢迎的职位之一。他们是组织运作中不可或缺的一部分。在这个岗位上，您通常负责处理访客和来电者的咨询，接待访客，管理电话线路并提供行政支持。 然而，在现代职场中，你还需要协助处理一些行政事务，例如安排预约、处理信函和维护办公记录。要想脱颖而出，优秀的沟通能力、组织能力和技术技能至关重要。 高中学历固然能让你获得一份工作，但工商管理学位则更具优势。具备多任务处理能力、专业素养、问题解决能力以及良好的客户服务意识，将使你成为该职位的最佳人选。 该职位平均年薪为 48,838 加元。 第6名：簿记员（bookkeeper） 簿记员负责管理公司的日常财务记录，并处理常规的财务相关事务。记录交易、管理应付账款和应收账款、负责工资发放，并生成基本的财务报告，以确保准确性和合规性。 此外，您还是组织财务健康的基石。如何做到这一点？您的大部分工作都与账户核对和公司审计有关。有效的沟通是胜任这一角色的关键。 此外，熟练掌握会计软件和财务术语是绝对必要的。虽然高中毕业文凭或同等学历证书（GED）有助于你入行，但会计课程或相关证书会让你更具优势。 该职位年薪约 58,543 加元。 第7名：零售销售助理（retail sales associate） 零售销售助理的主要职责是与顾客互动，包括接待顾客并协助他们挑选商品等，此外还需要处理交易、保持店铺清洁并维护店铺库存记录等。 该职位平均年薪为 38,231 加元。 第8名：门店经理（store manager） 作为门店经理，您将负责日常零售运营，例如促进销售、管理员工（包括招聘和培训）、管理库存、提供优质的客户服务以及监督财务。此外，您还负责确保公司政策的执行和门店形象的维护。 该职位年收入平均可达 73,166 加元。 第9名：药房助理（pharmacy assistant） 药房助理是医疗团队中不可或缺的成员，他们在药房和医疗机构中，在执业药剂师的监督下工作。 此外，他们负责整理库存、检查药品有效期以及协助配药，确保药房高效运转。这项多方面工作涵盖了多项关键职责，旨在促进药房服务的顺利开展，并确保患者安全高效地获得所需药物。 该职位平均年薪为 47,386 加元。     第10名：注册实习护士（registered practical nurse） 作为一名注册实习护士，你肩负着至关重要的职责。你负责提供必要的护理，并向主管医生汇报工作。职责包括满足患者的直接需求，例如管理他们的日常用药。 该职位平均年薪约为 46,449 加元。 第11名：牙科助理（dental assistant） 牙科助理负责执行临床和行政任务。在这个岗位上，您将负责实验室相关工作，并协助您的牙科团队。此外，您还要确保患者获得流畅的就诊体验。 迎接患者、协助他们做好治疗准备并让他们感到舒适是这项工作的重要组成部分。此外，您还需要更新和维护患者记录，包括脉搏和血压等重要的健康信息。 获得认可的牙科助理项目证书（最好是由您所在州颁发的证书）将大大提高您找到工作的机会。此外，您掌握的感染控制和设备消毒等扎实的技术技能也将使您的技能组合脱颖而出。 该职位平均年薪为 53,639 加元。  第12名：注册护士（registered nurse） 注册护士肩负着直接护理病人的重任。在这个岗位上，你需要给病人用药，并监测他们的健康状况。此外，你还要向病人讲解病情，并帮助他们的家人理解情况。 此外，你还要积极发声，确保他们的需求得到满足。这是一项艰巨的任务。为什么？因为你每天都要面对人类的情感。虽然这能为你积累非凡的经验，但平均年薪也相当可观。 该职位平均年薪 92,566 加元。  第13名：执业护士（licensed practical nurse） 作为一名执业护士（LPN），您负责基础的患者护理工作。首先，您需要密切监测患者的健康状况。此外，您还要准确地给患者用药。更进一步，您还会认真记录所有患者的健康数据。 进行必要的诊断测试是您工作的重要组成部分，例如心电图或常规抽血。 该职位起薪平均为年薪 68,320 加元。 第14名：办公室管理员（office administrator） 办公室行政人员是目前最抢手的行政职位之一。他们负责办公室的日常管理。在这个职位上，你的职责因公司而异，可能包括安排日程、维护公司文件、分析财务报告、准备演示文稿等等。 此外，您日常工作还包括处理各种日常办公事务，以确保效率。例如：您负责日程安排、信函往来、物资管理和员工支持。 出色的组织能力、沟通能力和多任务处理能力构成了你技能的重要组成部分。 该职位年均收入为 53,463 加元。 第15名：叉车操作员（forklift operator） 叉车操作员在物流行业中扮演着至关重要的角色，并被认为是2026年加拿大最佳物流工作之一。要想在这个领域找到一份工作，你必须有驾驶各种叉车的经验，包括伸缩臂叉车、侧装叉车、托盘搬运车、平衡重式叉车和工业叉车。 这套设备用于在仓库地面上移动托盘货物，以及将货物装卸到送货卡车上。此外，根据所操作车辆的类型，可能还需要叉车操作证。 该职位平均时薪为 24.1 加元。 今年加拿大为何这些工作需求量大？ 据 Randstad 称，受人口老龄化和疫情后时期持续影响的推动，一线医疗保健已成为重要的就业引擎。 报告指出：“对注册护士 (RN)、执业护士/注册助理护士 (LPN/RPN)、牙科助理和药房助理的需求依然强劲。” 注册护士的平均年薪最高，约为 92,566 加元。 报告指出：“这些重要岗位不受经济周期的影响，并且正在朝着更加专业化的护理和更广泛的执业范围发展，以帮助应对医疗保健系统持续面临的压力。” 报告中称，在零售和销售领域，门店经理、销售助理和销售代表越来越扮演品牌大使的角色。他们不仅负责交易，还负责客户互动、忠诚度和长期关系的建立。 “在竞争日益激烈的环境中，客户体验已成为关键的成功因素和重要的增长杠杆，”招聘人员表示。 虽然人工智能可能正在自动化重复性任务，但该报告指出，“行政助理、办公室管理员和接待员的价值现在在于解决问题、数字素养以及他们在人际协调和组织文化中的核心作用，尤其是在医疗保健和教育机构中。” 簿记员、会计文员和技术人员仍然是企业维持财务监管、合规运营和保障健康现金流的热门人才。招聘人员表示，既具备会计专业知识又精通云端工具的专业人士需求日益增长。 最后，叉车操作员在保持供应链高效运转方面发挥着关键作用，这也是他们入选招聘人员名单的原因。 完成报告如下： https://www.randstad.ca/job-seeker/best-jobs/top-15-best-jobs-2026/#section-title-66180