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好看的人,都自带自律属性

Tue May 02 2017 14:02:38 GMT-0700 (Pacific Daylight Time)

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对许多人来说,自律是一个令人讨厌的词,因为它意味着克制、牺牲和自由的缺失。然而,坚持自律,能够带给一个人的不只有好看又精致的人生,还有真正的自由。

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搬新家之后,老妈就与住隔壁的睿玲阿姨熟稔起来,并且赞不绝口。

起初我见到她,并不相信她比老妈还年长几岁,那般精致好看的模样,与刚三十出头的轻熟女相差无几。

睿玲阿姨是北方人,身材高挑,虽承袭了北方女人骨架粗犷的特点,但在她看来,却很匀称,毫无一点壮硕之感。

穿起旗袍来并不输电视里漂亮的女艺人。

皮肤虽略显松弛,但肤色却是饱满透亮,带点微微桃花色,脸上无痘无斑;

尤其那双眼睛,丝毫看不到五十几岁女人的疲态呆滞。

眉眼盈盈,眼神深邃睿智,眼波流转间,尽是阅尽世事后的淡然笃定。

配上她淡淡的妆容,整张脸显得生动而韵味。

如今她两个孩子都已毕业工作好几年,她酷爱读书,也早已厌倦了职场的你来我往争锋相对.

于是干脆辞了高管一职,自己经营一家书吧,每日与书为友,也给爱看书的人提供一个清净之地。

我回家住的那几天,每次晨起去跑步时都会遇上一身运动装束的睿玲阿姨,体态轻盈,偶尔我跑不动的时候,她却仍然脸不红气不喘。

她说跑步这个习惯她已经坚持了近30年,天气好就出来跑,天气不好就在家的跑步机上跑,日日如此。

除此外,瑜伽是她的最爱,我去她家拜访过,她家有一个封闭式阳台就是她专门练瑜伽的地方。

而老妈最赞不绝口的就是阿姨的生活方式。对于老妈这种管不住嘴的老人家来说,阿姨简直是标杆一般的存在。

阿姨自生完第二个孩子之后,便坚持素食饮食,所以每次做饭,她都会多做好几个菜,保持全家的营养均衡。

并且早睡早起,从不熬夜。也因为她,全家人的生活习惯都很健康。

于是,她的身体机能一向比常人好许多,并且每年的体检各项指标都很正常。

此外,无论那天多忙,她都会抽出一个小时阅读。

我替老妈去阿姨家借书时,不止看到满书架的书籍,还有一柜子的笔记,得她应允,粗粗翻了几页,上面飞扬的行书记载了她这几十年对于每一本书的思悟。

我问过她如此高度自律的生活持续了这么多年,会不会很辛苦。

她笑道,开始确实是痛不欲生,因为是北方人,本就无肉不欢,而且生了孩子之后变懒了许多。

可是看着自己的身材严重走样、壮得跟男人一样,皮肤也因为吃多了荤腥而蜡黄无光斑痘横生,她才开始意识到自律的重要性。

她说,起初做这些并没有想太多,全然是为了保持好看。但是坚持了很长一段时间之后,发现自己越来越好看了,甚至现在都能穿得下30年前的旧旗袍,之后也就甘之如饴了。

后来她才更深地了悟到,自律本就是反人类的,而世人都渴望自由。可只有当你自律了,你才能获得真正意义上的自由,身体的,心理的,灵魂上的。

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层次越高的人越自律。

自律是成功的关键。

良好的身材里藏着你的自律。

......

在正能量盛行的今天,自律是我听得最多的一个词,并且涵盖了生活和工作的方方面面。

我记得之前听过的职业经理人的一堂课上讲了自律的五个支柱:

自律由五条支柱支撑,它们分别是:认同事实(Acceptance)、意志力(Willpower)、面对困难(Hard Work)、勤奋(Industry)以及坚持不懈(Persistence)。

如果你把每个词的首个字母取出来,你便会得到“一条鞭子(A WHIP)”。这条鞭子便是鞭策你自律的关键。

可见,当你内心有了一个具体的目标,在任何情况下,你都可以依托这五条支柱的支撑,接近这个目标。

最近热播剧《人民的名义》,剧中不仅剧情一波三折、人物格局错综复杂,并且老戏骨们的演技、颜值和身材都很在线,看得一众吃瓜群众目瞪口呆,连连点赞。

最让我印象深刻的是主演沙书记的张丰毅大哥。

他今年61岁了,但仍老当益壮,瞧着像四十出头。

他常年保持着6块腹肌,每天早晨7点起床跑步,不抽烟不喝酒,饮食清淡节制,每日必去健身房。

如此自律的他,绝对秒杀当今一众高颜值无演技的小鲜肉。

在有一期的《王牌对王牌》中,他倒立直行几分钟,脸不红气不喘,并且与小鲜肉们PK劈叉,也是毫不逊色。

当被问及如何做到的,他淡定道:“我平日里就是一边劈叉一边读书的。”

在荧幕上也可以看到他精湛杰出的演技,那张浩然正气的脸以及举手投足间坚毅凛然的气魄,都足以折射出他几十年如一日的自律和修行。

一个字,帅!

而看到针对“一一六”事件开记者招待会饰演达康书记的吴刚一身笔挺西装出镜时,也着实惊艳了一把。

典型的穿衣显瘦,脱衣有肉的身材,没有啤酒肚,没有双下巴。

这个年纪身材肥瘦均匀,身姿挺拔,再配上大长腿,绝对是那个年纪里的个中翘楚。

50多岁的年纪,寻常人大多都会放纵自我听之任之,而吴刚却时刻严格要求自己:他每天都要坚持跑步五公里和游泳,演戏之余还要去健身房,如此自律终养成出众的气质与身材。

由此,这部集结了众多老艺术家的影视剧,满屏的正气,并不输小鲜肉的好看颜值,看着比那些没有营养的偶像剧要亮眼太多。

好看的人,都自带自律属性。

那些苦行僧一样、刚开始如同酷刑一般的自律生活,若能坚持下来,就是一种无可抵挡的人格魅力,连岁月都不忍辜负。

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著名心理医生斯科特·派克在著作《少有人走的路》里反复强调自律:

人生苦难重重,而解决人生问题的首要方案,乃是自律。

三十岁之前的样貌,是父母给的,三十岁之后的仪态,是自己练的。

一个自律的人,一生都会活得好看又精致。

由此不得不想起中国历史上美了一辈子的美人宋美龄,她活到了106岁高龄,这完全得益于她超强的自律。

她每日少食多餐,荤素搭配,并且每日严格控制体重,每日睡前都要坚持灌肠排毒和按摩;

她高雅的情趣和文化背景让她有着极高的修养,更对情绪有着超强的自控力,所以她一般很少生气和抑郁,就连每日的阅读和绘画都能让她身心舒泰;

她坚持早睡早起,从不熬夜,每日晨起必会散步一个时辰,她喜欢爬山,也常旅行。

于是,在她年过六旬时,她看上去依然青春焕发,光彩照人;而在她百岁时,她的肌肤依然白净细嫩,柔软润泽。

正是因为她在饮食、运动、养生、作息方面的高度自律才让自己好看而精致地活了一世,就连最后也是优雅而体面地与这个世界告别。

身边一些姑娘不屑地说,人生短短几十年,如果不能想吃就吃,想做就做,那活着还有什么意义,活得自由点多好。

她们虽然也希望自己好看点,但最终,她们输给了懒惰和欲望。

并且,她们往往以自由之名放纵自己,对自己的状态听之任之,任由自己往包租婆方向发展。

但其实缺乏约束的自由,并非真正的自由。

“自由”并不是随心所欲,不是你想做什么就做什么。

乔布斯说过:“自由从何而来,从自信来,而自信则是从自律来,先学会克制自己,用严格的日程表控制生活,才能在这种自律中不断磨练出自信来。”

而好看,能支撑起一个人最基本的自信,也能获得一种最接地气的自由。

当你的身材能驾驭不同款式的衣服,

当你的脸蛋无惧岁月的检阅,

当你的修行能匹敌世界上任何一种苦难,

你才会获得真正的自由。

你会感谢当初那个不断和内在自我死磕的自己。



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