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产后复出的全智贤一点都没有“妈妈相”，还是时髦又美丽的少女！不但身材完全没有走样，flynn觉得比孕前还要瘦有木有，怪不得从垃圾桶捡出来的衣服都穿的那么美！（当然都是大牌）
产后速变人鱼身材这样做！
全智贤透露说，她有着自己的运动计划，每周三天做跑步等有氧运动，另外穿插三天塑型运动，请了专门的私教指导。全智贤之前的私人健身教练叫尹全秋，江湖传言全女神在星你中的身材就是在她的打造下一手达成，后来，很多明星慕名找她训练。甚至到最后，吸引来了——韩国总统。没错，现在这位全智贤前私人教练已经被韩国总台朴槿惠挖走啦，在青瓦台担任行政职务，每次朴槿惠出国访问都会贴身陪同。看来无论是全智贤还是千颂伊，瘦身都要靠迈开腿啊。还有一点：明星产后瘦身真的不是靠天赋，也是靠毅力啊！
可是没有时间运动啊？要照顾宝宝的！那么，flynn告诉你一个一边运动一边与宝宝互动的好方法，要不要学起来，就看你想不想瘦了！
1：舒展背部平躺在瑜伽垫上，双手托住宝宝然后重复举起落下，注意落下时手臂平行于地面位于身体两侧，同时双腿并拢向上抬收紧核心肌肉，重复十次。
2：把宝宝放在瑜伽垫上，双手位于两侧以平板支撑的姿势开始。然后左右交替重复手肘弯曲伸直，重复20个（越多越好）。
3：依旧把宝宝放置在瑜伽垫上，跪姿右手、左腿向外伸直然后收紧腹部向内收，两侧各重复20次为佳。
4：把宝宝放置在胸前并托住，双腿宽距分开脚尖膝盖向外，然后下蹲至最低点，重复10-30次。
5：同样把宝宝放置在胸前，然后左右交替向后弓步下蹲，双腿膝盖呈90度，重复20次。
画重点：产后瘦身重点在于紧致肌肤，皮肤在怀孕时受到拉扯，产后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有纹路的产生。所以要搭配护理身体肌肤的产品使用，来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。
护理身体肌肤用这些：
多芬滋养美肤沐浴乳 魔法肌密瓶
享受面霜般的身体护理，滋养美肤精华，渗透加倍，滋润每一寸肌肤，包括手肘、膝盖、脚踝这些干燥的肌肤。新添加护肤品配方，一周周让你的皮肤更显弹润。多芬DEFI科技洁肤，氨基酸洁肤中性不刺激。泡沫绵密细腻，温和清洁肌肤，且能深层清洁毛孔。
力士丝绒香氛沐浴摩斯
黄磊孙莉婚礼指定伴手礼，被誉为“可以洗澡的香水”。由世界顶级香氛公司芬美意调制，严选珍贵香氛原料，唤醒记忆中的美好时光，仿佛在盛夏午后，无意中走进了莫奈笔下的花园，空气中弥漫着花儿吐露的芬芳。同时它采用的自发泡科技，为肌肤带来一场护肤级别的沐浴体验。无须使用浴球，轻轻一按，绵密泡沫中蕴含双重宠肤因子，加倍滋养肌肤。
碧欧泉提拉紧致精华乳 450元/200ml
曲线雕塑塑型精华乳，含有活性瘦身成份，这种紧致护理产品适合希望改善并重塑体形的女士使用。产品应坚持每天使用，有助于女性回复皮肤紧致、光泽，重塑苗条身姿。
娇韵诗纤体精华霜（第五代） 480元/200ml
革命性第五代纤体精华霜，以山萝卜花帮助突破脂肪细胞周围顽固的蛋白质屏障，并利用七叶树等成分提高咖啡因吸收，配合促进按摩吸收与代谢循环的独特“红魔晶”颗粒，共同将纤体科技推升至全新高度。
另外，孕期的妈妈体内都会储存大量的热量与脂肪，而哺乳可以有效的加快体内新陈代谢，轻松达到瘦身的目的。哺乳每天可以额外消耗500卡热量，相当于两公里长跑消耗的热量。
哺乳期的妈妈不需要特别的节食，另外产后饮食要注意这三点就可以轻松减重，还不会影响宝宝的口粮质量：
1、减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，多吃易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海藻类、蘑菇类，食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食品为主。
2、多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，包括废物的排出，所以要多喝水。
3、食物至少咀嚼10—20次后再吞咽，尽量拉长用餐时间，一般一餐至少花20分钟以上。
如果过了脯乳期，可以尝试这些减肥食品，瘦身更有效：
FatBlaster极塑5:2轻断食椰子水 ￥229/750ml
澳洲FatBlaster极塑椰子水，富含天然椰浆、椰子水、苹果汁及菠萝汁，更特别添加从天然椰子中萃取的MCT（MCT有助促进新陈代谢，燃烧脂肪）。
使用方法：开启2天轻断食计划：一天喝三次，早中晚各一次。每次取125mL极塑椰子水和125mL纯净水混合冲调，在接下来的2-3小时内慢慢饮用。期间每天摄入热量建议控制在600大卡以内。可配合食用高蛋白低糖低热量的非加工食物。同时保证每天喝足8杯水（大约2升）。
Nature's way牌SlimRight纤妍丽代餐奶昔 ￥288/375g
Nature’s Way SlimRight纤丽妍代餐奶昔粉为有减重需求的你提供营养均衡的低热量代餐选择，含有动植物双蛋白，16种维生素及矿物质以及菊粉。
使用方法：根据个人减重需求，以纤丽妍代餐奶昔代替1-2餐正餐，每次取35g奶昔粉，加入约250-300ml脱脂牛奶，搅拌均匀后即可享用。
人鱼色大火？当然，你也不看看是谁涂了这个唇色好吧！白皙到透明的皮肤真是把所有的一切都衬得特别梦幻不真实，并且你知道吗全智贤今年已经35岁了，但依旧是满脸的胶原蛋白，即使与小6岁的李敏镐搭戏也毫无压力。flynn想：人鱼肌也就这样了吧！
人鱼肌是怎么炼成的？
全智贤皮肤呈中性偏干，汗水和油分不多，所以肤质细腻透明。但天气干燥时角质生成较多，使皮肤容易变得晦暗。所以，她发明了一套独特的美白掌温法。她说“不分季节使用美白产品，尤其是美白、底妆，这样就能随时美白护肤，算是我自己独门的上妆兼保养的美白小秘诀。”
全智贤独门美白掌温法：
将美白产品取出豆大般均匀地擦在脸上，并用双手轻柔按压再按摩，以双手紧紧裹住整张脸，不仅美白功能更见效，同时还有瘦脸的功能。对付脸上的局部斑点，能有效集中淡化顽固的局部斑点及眼部周围暗沉，改善不均匀的肤色。
温哥华天空
