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韩剧 《Doctors》 朴信惠在剧中皮肤美得让人羡慕，不仅皮肤白皙还零毛孔。
这两天刚播出的韩剧 《任意依恋》 剧中秀智的皮肤犹如白雪一样超美丽。
其实喜欢美白的女孩都知道，美白类的保养品需长期使用才会见效，所以更要加强在食的方面也能美白的饮品，这样不管在冬天或夏天皮肤依旧白皙，想跟朴信惠与秀智的皮肤一样美，喝对饮品让皮肤美丽更能养出水嫩肌。
1、柠檬水
这几年夏日里非常盛行的柠檬水，不仅可以解渴更有美白的功效，柠檬富含丰富的维他命 C ，除了使肌肤能保持白皙更能抗氧化，不过如果觉得只喝柠檬水太单调的话，建议可以加入其他柑橘类或是富含丰富维他命 C 的水果，例如：橙子、草莓，都是很棒的天然美白圣品哦。
将柠檬、柑橘类的水果切片后，不管是代替水或饮料都是最天然的饮品。
2、可可
巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。可可纯度愈高的巧克力功效愈好，不仅能防止皮肤老化更有美白的功效，建议适量摄取吃太多会增加身体的负担哦，可冲泡成热可可对女生是更好的饮品！
可可不仅能防止皮肤老化更有美白功效，但建议别摄取过多会导致身体负担。
3、绿茶
喝绿茶的好处相信很多人都略有所闻，喝绿茶或是使用含儿茶素的饮品或保养品，可以让日晒皮肤受阳光损害的程度变轻。茶类里含有茶多酚为强力抗氧化剂，不过，绿茶的咖啡因含量也较多，容易使人睡不好，建议喝无糖与适量饮用。
绿茶抗氧化成分相当高，建议喝无糖才不会为身体增加负担。
4、马格利酒
韩国的酒文化相当盛行，在韩国喝酒习惯与酒类多到数不清，而马格利酒类似日本的甘酒带点甜甜的味道，韩国年轻人可是超爱喝这款酒，其中里面富含马格利酒中含有丰富的米曲及乳酸菌，具有整肠健胃的效果。调理肠胃状况肠胃变好，就提高新陈代谢能力，使得让肌肤变的水亮无毛孔，而米曲菌可阻断黑色素的生成，防止黑斑、雀斑的产生，不仅如此，更能抗皱阻断肌肤老化唷，知道韩国人为什么皮肤都这么好的原因了吗？
韩国人必喝的马格利酒口感甜而不腻，没想到里头还含有让肌肤变白的成分。
5、西红柿汁
西红柿是非常有名的抗氧化水果，西红柿富含丰富的茄红素，会增加紫外线损伤的恢复能力，不仅能美白更能抗老，更是减肥时最好的伙伴，制作成西红柿汁每天饮用，相信它的好处大家都耳熟能详了吧！
日本人最爱的西红柿汁具有抗老功效，多吃西红柿对身体真的很好哦！
温哥华天空
