美国国家健康研究所一项研究显示，中国太极拳能够有效缓解诸如纤维肌痛等一些慢性肌肉损伤疾病的症状。太极这一讲求身心合一的运动将锻炼和冥想完美地结合在一起，修炼者在一系列固定的套路中柔缓地移动身体重心，调整自己的呼吸，如此循环往复，构成如流水般顺畅的动作。
参与此次研究多是平均年龄为50岁的妇女，结果显示，课程结束后，有79%的太极拳练习者切实感到他们的病痛减轻了，而且他们的情绪、睡眠、生活质量以及锻炼能力都有了进步。研究人员称，太极拳几乎没有缺点，没有任何副作用，费用与其他锻炼方式相比也是很经济的，应该在全国范围内推广。
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