重大研究惊天发现：多喝咖啡真的能让你长寿！

国家邮报《Nation Post》 最新的一篇报道指出，西班牙一项主要研究表明，每天喝四杯咖啡可以增加长寿的机率。



这次研究调查了2万名中年人，发现经常喝咖啡的人的死亡率比不喝咖啡的人低近三分之二。

之前的研究发现，咖啡可以改善肝脏功能，减少炎症，增强免疫系统。这项研究表明，它可以将早期死亡的几率降低三分之二。

而在研究的老年患者中，喝咖啡的死亡率下降了22%。与那些从不喝咖啡或很少喝咖啡的人相比，喝四杯咖啡的人死亡风险降低了64%。

这项研究是观察性的，因此不能证明大量的咖啡是提高死亡率的真正原因。但这与美国的研究结果相呼应。美国的研究表明，每天三杯咖啡可以显著延长寿命。

咖啡含有大量的化合物，包括咖啡因、二萜和抗氧化剂，科学家相信其中一些化合物对人体有保护作用。一些研究也发现，饮用脱咖啡因的咖啡具有类似的功效，这使得科学家们得出结论，咖啡中的抗氧化植物化合物可能是最关键的。

西班牙的这项研究是在巴塞罗那召开的欧洲心脏病学会大会上发表的，研究对象包括19,986名，平均受接受调查10年。来自纳瓦拉医院（Hospital de Navarra）的研究人员随后对死亡率进行了调查，其中有337名参与者在这段时间内死亡，约为60人。那些经常喝咖啡的人的死亡率最低。

该研究的第一作者Adela Navarro博士说，她相信咖啡中含有的抗氧化剂，会产生多酚类物质，会产生这种效果，并补充说:“我建议喝大量的咖啡。”这对你的心脏有好处。我认为每天喝四杯咖啡是个好主意。我认为是多酚，它们有抗炎作用。

然而，英国心脏基金会（British Heart Foundation）的副医学主任Metin Avkiran教授说:“这项研究表明，喝咖啡和长寿之间可能存在关联，但这并不能直接证明这和咖啡有一定的因果关系，也不能解释咖啡为什么会有这样的效果。”

最好的方法是把心血管疾病和过早死亡的风险降到最低，把注意力集中在一种全面健康的生活方式上——吃均衡的饮食，保持活跃，不要吸烟。