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睡眠少影响心理健康和记忆力

Thu Sep 07 2017 12:30:42 GMT-0700 (Pacific Daylight Time)

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英国利兹大学一项新研究指出,睡眠不足会影响一个人的心理健康以及记忆力。研究涉及1000多名18岁到80岁的英国成年人。研究人员让这些志愿者填写有关他们睡眠习惯、记忆力、心理状况以及生活质量的调查问卷,然后基于这些结果进行分析。

研究人员表示,从调查数据看,睡眠不足与心理健康下降以及日常记忆力变差都有较大联系,尤其对睡眠时间经常少于5小时的人来说,这种联系更明显。例如,他们会忘记执行任务,想不起来事情发生的地方,或忘记去做计划好要做的事情。


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