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BC养老小镇,百岁老人分享长寿秘诀

Thu Nov 20 2025 21:08:21 GMT-0800 (Pacific Standard Time)

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加拿大人口正在迅速老龄化,不过,BC省帕克斯维尔(Parksville)和新斯科舍省卢嫩堡(Lunenburg)的居民通常都能活到90多岁,甚至超过100岁。他们掌握了什么秘诀?这种长寿模式又该如何复制呢?

《环球邮报》就加拿大“老龄生活”进行了系列报道,探讨了加拿大国家的长寿经济、人们如何在老年阶段保持健康快乐生活,以及如何支持老年人群体。

其中,BC省养老小镇帕克斯维尔(Parksville)便是一个鲜明例子。
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(Parksville市府)

根据2022年人口普查数据,这座约有13,000居民的小镇中,65岁及以上的人口占46%,80岁及以上的老年人接近13%。根据多伦多都会大学地方新闻数据中心的数据,该镇在加拿大老年人口比例上排名第一。

这座坐落在BC省萨利什海(Salish Sea)海岸的宁静小镇,因其温和的气候和为养老而打造的社区环境,成为退休人士的首选目的地。

长寿专家指出,无论是出生在像新斯科舍省卢嫩堡(Lunenburg)这样的地方,还是晚年迁居到BC省的帕克斯维尔,居住环境对寿命的重要性可能与遗传因素同等关键。正如长寿研究者布特纳(Mr. Buettner)所言:“如果你想长寿,不必改变行为习惯,而要改变你的环境”。

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主动选择的社区生活

帕克斯维尔的老年居民多数是主动迁移而来,他们选择这个小镇作为晚年生活的落脚点。多伦多大学的辛哈博士指出:“帕克斯维尔的社区是经过深思熟虑的选择,而卢嫩堡则更多是自然形成的。人们有意识地搬到适合自己养老的地方”。

帕克斯维尔位于温哥华岛,生活节奏缓慢,气候温和,冬季很少降至零度以下,下雪时也不需要清扫。这些都是吸引来自阿尔伯塔和安大略等地居民的重要原因。
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当地的帕克斯维尔老年人活动中心(Parksville Seniors’ Activity and Drop-in Centre)拥有约500名会员,定期组织社区活动。活动中心一向热闹非凡,二十多位会员正在参加每周一次的排舞课程,其中一些接近90岁。

在社区教授舞蹈超过三十年的75岁舞蹈老师卡罗尔·罗斯(Carol Ross)表示:“运动对老年人非常重要”。中心还组织桥牌、椅子体操、低价午餐等活动,“这些丰富多样的活动对心理、社交、身体和情绪都有帮助”。

罗斯女士像许多帕克斯维尔的老年居民一样,曾在加拿大西部多个城市生活,但她选择这里是因为其退休生活的理想声誉:“我知道这是老年人应该来的地方,这里有太多活动”。

老年生活的社交与幸福感

老年人活动中心的主席雪莉·科尔本(Cheryl Colborne)表示,高比例的退休居民让帕克斯维尔的社区生活非常社交和活跃:“人们志趣相投。如果你不忙,那是你自己的选择,因为这里即便在冬天,也有很多事情可做”。

98岁的辛西娅·斯坦霍普(Cynthia Stanhope)仍然独立生活,她在60岁前夕与丈夫从维多利亚搬到温岛帕克斯维尔。她认为社区的社交氛围是她长寿的重要因素。她每周都会与朋友聚会编织或共享晚餐。

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斯坦霍普表示,如果生活在多伦多这样快节奏的大城市,她可能会感到孤独。但在帕克斯维尔,这里有大量同龄人,更容易找到志同道合的朋友,大家也会互相关心。虽然她现在行走不如从前方便,但仍能利用温和的气候外出,只穿一件毛衣即可。

她的儿子常常捕捉新鲜鱼类和猎取肉类,这是她丈夫生前喜欢的活动。她最近还享用了来自一次狩猎的鹿肝。斯坦霍普过去自己种蔬菜,现在主要购买,但购物时感受到浓厚的社交氛围:“就像参加鸡尾酒会一样,大家都跟你聊天。我周围的邻居都非常棒……这是一个真正幸福的地方”。

帕克斯维尔的案例显示,适宜的环境、丰富的社区活动和活跃的社交生活,是支持老年人健康长寿的重要因素。

 



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精彩评论:

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