本周日冬令时开始！加拿大多睡一小时

加拿大将于本周日（11月2日）结束夏令时，全国多地包括多伦多的居民需在凌晨2时把时钟拨慢一小时，象征进入冬令时。这意味市民可多睡一小时，但傍晚日照时间将提前结束，夜晚来得更早。

夏令时由来与争议

夏令时制度最早在第一次世界大战期间引入加拿大，旨在透过延长日照以节省能源、减少照明及取暖开支。虽然现时节能效果已不显著，但这项传统仍被多数省份沿用。

支持者认为，夏令时能延长夏季傍晚活动时间，带动户外运动及零售旅游业；反对者则指出，时制转换扰乱睡眠与生理节奏，健康成本远高于收益。

目前除萨省全年采用标准时间外，加拿大大部分省份仍遵守夏令时安排。安省与卑诗省近年虽通过立法，准备改为全年固定时制，但须待邻省或邻州同步实施以免影响跨境经贸。

对居民生活的影响

专家指出，时钟变动虽仅一小时，却对健康及安全产生实际影响：

睡眠节奏受扰：生理时钟需数日调整，易出现疲倦、专注力下降等情况。

道路安全：研究显示时制更换后，因驾驶与行人适应黑暗通勤而导致的交通意外短期增加。

心理健康：日照缩短或引发季节性情绪失调。

工作效率：部分雇主发现，时制转换后首周员工专注力下降。

需注意事项

时间：本周日（11月2日）凌晨2时，请将时钟拨慢一小时。

地区：除萨省及卑诗省、魁省部分地区外，全加多数地区包括安省均实施时间调整。

(资料图)