时尚

如果你想知道今年秋冬最热的包款是什么的话，我一定会告诉你是水桶包，因为从今年包包的趋势来看，一只简约又好装的水桶包就是最完美的选择，而且今年很多品牌都出了水桶包，好看又实背，简直就是包包的首选之一。   kendall一直超mini的水桶包搭配一只毛球，看起来就很萌。 一向走贵妇路线的爱马仕，也出了过一款水桶包，这种简约的布袋子低调又有质感，十分讨喜。 loewe的这只水桶包也是今年比较大热的一只，款式非常简单，而且没有明显的logo特别适合低调派。 如果觉得纯色的比较无聊，那么这种带点铆钉的适合酷酷的你。 比较柔和的深裸色，会让你的秋冬搭配显得很柔和。 带一些图案的会相对俏皮些。 Mansur Gavriel的这只到今年看也依旧备受喜爱。

昨天立冬了，宝宝们。真是万万没想到啊，秋天就这么不知不觉地过去了～一进入冬天，羽绒服就成了又暖又时髦的主旋律。   当然也总有人说羽绒服是时尚绝缘体。不过好在今年2016秋冬秀场再次强调了羽绒服在时尚圈的地位，给了我们可以大摇大摆穿羽绒服的机会。   ▲PARIS2016秋冬、Carven2016秋冬、Stella McCartney2016秋冬 此时此刻，有什么能比一篇羽绒服推送这份入冬礼更让人温暖呢？   这些明星们都爱穿羽绒 ▲蕾哈娜身穿丝绒印花羽绒服背着夸张嘻哈手袋，搭配尖头高跟鞋个性时尚。 ▲露了一夏天小蛮腰的Gigi也怕冷，一早就穿上了Tommy Hilfiger银色羽绒服。   ▲尹恩惠这个穿羽绒服搭配Sneaker美得太经典了。     达人街拍示范 1.短款羽绒服 特点：最轻便 但款式一定要够短，半长不短很尴尬。一般来说长度在臀部上下最好，能够将腿部线条完美露出，穿上很显型。     2.Oversize羽绒服 特点：最遮肉。 Oversize款指的就是那些偏肥偏大的设计，穿上真的很遮肉噢～尤其比较适合腿部纤细的姑娘们。不管上身如何Oversize，保持腿细就行！   全智贤全姐姐怀孕的时候就是穿得Oversize款羽绒服，美得不可方物。   3.长款羽绒服 特点：最保暖。 长款羽绒服简直就是从头暖到脚，如果羽绒服还自带帽子的话那就更加保暖了。   如果刚好赶上时长款Oversize的话穿上又萌又可爱。不过略微有点压身高，太矮的妹子们还是不要轻易尝试。   羽绒服怎么穿才不会显得臃肿？ 很多人觉得穿羽绒服又臃肿又老气，穿上还没型！其实并不是羽绒服的错，多半是自己没有穿好。 以下三招就能有效避免羽绒服的臃肿感。 1.内搭不要太啰嗦 内搭一般选择比较素的针织衫、打底T恤、卫衣、连体裤等都可以。避免多层次的叠穿，不然再加上一件羽绒服会显得更加臃肿。     2.下身尽量简单 裤子不宜选择设计过于宽松的，不然会显得臃肿邋遢。   简单的牛仔裤和leggings就能搭配出不错的效果。还刚好可以化简羽绒服的膨胀感。   3.尽量弱化鞋子 鞋子越不明显，穿出来的效果也就越干净利索。   尽量不要搭配目标比较大的雪地靴，不然即使是像米兰达·可儿一样的身材也会显得很笨重。   4.擅用腰带 有很多羽绒服自带收腰设计。如果没有收腰设计穿上容易像个移动的“笨笨熊”，那可以自己尝试外搭腰带，减少膨胀感，穿出曲线。     5.直接购买亮色轻薄羽绒服 这一招从根本上解决了问题，但要自己多去实体店试，才能找到最适合自己的颜色。     6.用亮色包包做点缀 如果买的不是亮色羽绒服，也没有关系。搭配亮色包包可以弱化羽绒服的臃肿沉闷感。使搭配看起来更加轻盈。     7.用帽子做搭配 加上帽子会使整体实现效果上移，弱化对厚厚的羽绒服的注意力，从而使搭配看起来更有趣而不是臃肿。  

12日，赵雅芝身穿花裙，现身济南参加某活动。当天，赵雅芝身穿花裙亮相，身材曼妙。61岁高龄了肌肤近看还是白嫩如初，十分紧致弛。 12日，赵雅芝身穿花裙，现身济南参加某活动。当天，赵雅芝身穿花裙亮相，身材曼妙。61岁高龄了肌肤近看还是白嫩如初，十分紧致弛。（图文来源：视觉中国） 赵雅芝手上的大戒指抢镜。

宋慧乔晒童年嫩照 “母胎美女”冻龄20年(组图) 宋慧乔晒童年嫩照 “母胎美女”冻龄20年(组图)   　　宋慧乔。   　　乔妹晒童年嫩照，和现在相比几乎没变。 　　据台湾 苹果日报报道，“乔妹”宋慧乔演出韩剧《太阳的后裔》再创事业高峰，时隔10年今在首尔举行见面会，和粉丝一起庆祝出道20周年。35岁的她昨在IG晒童年嫩照，岁月丝毫没有在她脸上留下痕迹，冻龄美貌让网友大赞“母胎 美女 认证”。 　　宋慧乔1996年从模特儿选秀会出道，很少有机会和粉丝接触互动，上次举办的公开活动已是10年前的见面会，此次为庆祝出道20周年和自己的生日（本月22日），特别选在今天举行出道以来最大型的见面会，让粉丝非常期待。

大部分女生应该都是特别怕冷的，尤其到了冬天更是离不开暖和的大衣。但无论是羽绒服还是其他款式的大衣，都很容易分分钟穿成又厚又重的米其林宝宝！面对如此心塞的情况，编辑今天特别为大家罗列出9种穿大衣的无敌显瘦法则，照着实施保证让你在温暖的前提下，摆脱米其林有腰又有腿！ 显瘦法则① 搭配紧腿牛仔裤 集中突出身体最纤细的部分是显瘦的一个好方法，尤其是当你的大衣掩盖了大部分身体曲线时，你可以用一款紧腿牛仔裤来让你的腿看上去更细哦！ 显瘦法则② 扣子只系上半身 有些单排扣或者双排扣大衣的扣子是从上到下都有的，但是切记不要把所有扣子都系起来，那样只会让你看上去像一个筒！正如上面所讲，尽量露出大腿才是视觉上更加显瘦的关键，所以如果你的大衣有扣子，记得只需要系上半身就好了。 显瘦法则③ 敞怀穿 如果你所处的地区并没有冷到零下30度那么夸张的话，不妨就直接把大衣敞开穿吧，这也是最直接的显身高的方式。当然你也可以像Pernille Teisbaek这样在里面搭一件简单的上衣和高腰牛仔裤，当然如果你觉得灰白色的外套不好驾驭，深色会让你的身形更瘦削。 显瘦法则④ 妙用腰带 很多长款的大衣基本上都会掩盖掉你的曲线和身高比例，除了敞怀穿之外，你也可以试试直接在大衣外面加一条腰带哦！这样做不仅能够成功强调出腰部的线条，同时还能提升下半身也就是腿部的比例，整个人自然就又瘦又高了呢。 显瘦法则⑤ 露出肩部 这招其实就像夏天把上衣衣摆的一半塞在裤腰里，或者把V领的上衣拉成平肩款一样，属于穿法上的小把戏，但是千万别小看这种看似无意义的行为，往往会让原本的单品转变出不一样的感觉哦！而露出肩部线条会和厚重的大衣形成鲜明的视觉对比，自然就显瘦了。 显瘦法则⑥ 掌握好大衣长短 其实除了各种穿法的变幻之外呢，大衣本身的长度也决定了你会是瘦竹竿还是短粗胖哦。比如我们买裙子时的“黄金分割线”，一样也适用于大衣外套。就像下面这款豹纹的大衣，长度刚好落在与膝盖同齐的位置，再搭配一款从膝盖开始微喇的长裤，让整个比例看上去更加的和谐，也不会有头重脚轻的感觉。 显瘦法则⑦ all black内搭 无论一年四季中的哪一季，黑色永远都是最显瘦的颜色无误。尤其是同色系搭配正夯的当下，如果你入手了一件款式比较抢眼的大衣，那么内搭选择all black不仅不怕搭错，还能分分钟超显瘦哦！ 显瘦法则⑧ 搭配过膝靴 过膝靴的显瘦原理其实和紧腿牛仔裤一样，都是把最纤细的腿部强调出来，而过膝靴的好处是从脚尖一直到膝盖上方，没有露出脚踝的断层，让整个腿部看上去长上加长，无论是搭配直筒型还是修身款的大衣都能完美适配。 显瘦法则⑨ 高跟鞋来搭救 这个方法尤其适用于身材比较偏娇小的妹纸，适当的高跟能够让你将大衣更好地“撑”起来，而不是给人哈比族的既视感。针对没那么冷的区域可以穿常规的Pumps，如果是北方地区的话，搭配一双高跟踝靴照样OK哒！

很多人都会买护手霜来滋润“第二张脸”，但常常会忽略自己的双脚。每天上学、上班，双脚承载了我们所有的重量；夏天暴露在外，秋冬又不好好进行护理，来年穿凉鞋的时候，双脚会变得更难看。应该怎么样护理双脚？有什么专门的护脚霜推荐？一起来看看吧。 你造吗！脚底皮肤是面部的厚度的300倍……虽然它厚，但不代表它能被粗鲁对待。 足部的皮肤和面部的都需要保湿和防晒，不过足部防晒可能对普通人（尤其是大姐姐这种懒人）来说还是有点难度的，但至少要做到保湿护理和定期去角质这两件事。 脚跟和脚趾非常容易堆积老废角质，所以需要定期去死皮。另外，脚底汗腺比较多，不正确清洁就容易滋生细菌，甚至引起感染（比如香港脚什么的）。 至于保湿，大冬天的，干成这样，保湿真的不用说原因吧，自己摸摸自己的脚就知道为什么要保湿了。 下面就要来推荐一些大姐姐用过的好东西和草单了，有去角质的，也有专门的护足霜（一说护足霜这三个字，默默地就觉得自己好腻害有没有）。 babyfoot 去角质足膜 这个足膜大姐姐大概每年都会买4盒，换季的时候就用。这个足膜是像袜子一样，先穿在脚上，然后1小时后脱掉，用手搓一下表面的一些角质死皮。“袜子”是这样的↓↓↓ 接着！重头戏来了！未来3-10天，你的脚就会“蜕皮”了。不要怀疑！真的是脱一层皮。所以，如果做完足膜的一周内有什么需要脱鞋的活动，尽量避开。默默地觉得这个，还是去角质去得有点厉害，所以还是两三个月做一次就好了。 给你们一张某宝买家秀感受一下（没敢放大图恶心你们）↓↓↓ 除了足膜，还可以买磨砂膏、磨砂皂，甚至是小工具来“搓”死皮。 SABON 足部磨砂膏 SABON家的去角质产品是以死海泥作为成分而闻名的，当时是为了打进纽约和日本市场，然后把自己定位为一个奢侈身体护理品牌。大姐姐觉得400RMB/套（乳+磨砂）的代购可以买一买，太便宜的还是别相信了。 至于效果，大姐姐没用过，但是闺蜜说用完了，隔天晚上，用脚去撩男票完全不觉得尴尬（我听不懂），脚底、脚后跟非常光滑。 双脚在去角质以后变得光滑，接下来就是保湿护理了。不要觉得用护脚霜的人太讲究，试想，要是你另一半哪天心血来潮要把你扑倒，把你袜子鞋子脱了，摸到你的脚，一点光滑感都没有，而且还有味道…… 真是画美不看。 有的人会直接用护手霜抹在脚上，这样也不是不行，只是脚的皮比较厚，护手霜可能还是不够滋润。平价万能的“护脚霜”第一名肯定是↓↓↓ VASELINE凡士林 大的20，小的10块，要是卖三四十，你可以考虑一下自己是不是被骗了。凡士林的滋润度毋庸置疑，不管是抹嘴巴还是抹脚（好像哪里不对……）都受到了大家的一致好评。不过还是有些妹子会嫌弃它太平价…… 欧舒丹 乳木果润足霜 喏，给你们安利一个相对来说贵一点的。其实大姐姐也是惊了一下，一直都只知道欧舒丹的乳木果护手霜，但发现他们家还有做护脚的。 230RMB/150ml，不贵，但也不便宜。以前抹护手霜都会多挤一点来抹脚，看来以后不用那么惨兮兮的了。 susanne kaufmann 护脚霜 susanne kaufmann是一个奥地利的品牌，280RMB/200ml，很大一罐，质地是那种霜状的，比较厚重。这个护脚霜分了温暖型和清凉型，成分主要是鼠尾草和迷迭香。鼠尾草可以促进皮肤细胞再生，也有抗菌的作用。 写在最后：推荐是推荐完了，懒癌可不能犯，买了要记得用起来。好好地护理自己全身上上下下才是正经事。

前天，肯达尔-詹娜（Kendall Jenner）和贝拉-哈迪德（Bella Hadid）一同在美国看湖人队的球赛。两个模特穿着短裤走到哪里都是焦点，更何况还是两个如此惹火的超模呢？穿着短裤的俩人打扮及其性感，肯豆露腰，Bella腰封外穿，亲身示范“正确看球（走秀）方式”。不仅在服装搭配上赏心悦目，大家有没有发现两个人在配饰上也没少用心机呢？ Kendall Jenner、Bella Hadid 作为一个女孩子，看到球场上有这样两个姑娘，我都忍不住多看两眼呢！更何况俩人的大长腿还如此逆天！这应该不是在看球是在秀腿吧？ Kendall Jenner、Bella Hadid 看球的过程中两个大瘦子还一直在吃吃喝喝……这么能吃还不长胖，简直太拉仇恨了！ Kendall Jenner、Bella Hadid Kendall Jenner、Bella Hadid 言归正传，两个大美人儿的搭配也是值得学习的！肯豆浑身上下最惹眼的想必就是这只Gucci酒神包了……甚至让人忍不住怀疑她是来这里打广告的吧？ Kendall Jenner、Bella Hadid 脚上的及踝靴也是今年秋冬的大热门（被她自己穿火的大热门），来自Yeezy。短款飞行外套+复古牛仔裤的露腰搭配瞬间又把自己的长腿拉长了…… Kendall Jenner Bella也是街头style，不过风格就偏名媛一点点了……Chanel vintage被她当宝贝一样捧在手心。 Kendall Jenner、Bella Hadid 脚踩红底小尖头…… Kendall Jenner、Bella Hadid 不过最有趣的还是把腰封穿在卫衣外面的搭法吧？回想起这股潮流可是被卡戴珊穿火的呢…… Kendall Jenner、Bella Hadid 除了穿衣以外，不知道大家发现没有，姐妹俩对于配饰也格外用心哦！先来说说肯豆！毕竟她身上叮铃哐当这么一大串儿，想不注意都难啊！ Kendall Jenner 肯豆不仅脖子上戴了一条blingbling的choker，还搭配演绎了一款有点暗黑风超大珠宝装饰，露出的蛮腰中间要吊着半拉子水晶坠子……略有一点小性感。 Kendall Jenner、Bella Hadid 其实在肯豆的其它造型中，这种风格的珠宝格外常见，不管是参加音乐节还是街拍亦或者是红毯上，肯豆都乐意用这样一款夸张的项链来点缀。 Kendall Jenner 这些风格统一的链子统统来自一个新晋珠宝品牌——DYLANLEX。 DYLANLEX 看广告图是不是觉得很难搭配？不要紧……给你看看肯豆是怎么搭的你就会爱上这个牌子的！ Kendall Jenner 肯豆最常用的搭配方法就是用它来装饰简单的吊带。 Kendall Jenner 或者是抹胸……这些简单的上衣和复杂的配饰可是绝配哦！ Kendall Jenner 当然，对自己身材和肯豆一样有信心的你还可以这样搭配…… Kendall Jenner 如果你上半身已经足够复杂了，那么就选择稍微紧口一点、不那么复杂的款式吧！ Kendall Jenner 这个牌子的项链现在在欧美时尚圈格外流行，Rihanna、Beyonce都是忠实簇拥着…… Rihanna 碧昂斯甚至直接戴着它拍了专辑封面！ Beyonce 那么这个看着并不是很熟悉的牌子到底是哪里窜出来的呢？这个牌子来自美国费城，设计师Drew Ginsberg还是个八零后小姑娘呢。起初她也只是在ins上分享自己的制作的这些配饰，没想到居然走红，然后到现在成立了自己的品牌DYLANLEX JEWELRY。人家现在觉得最有趣的事情还是在ins上分享自己的配饰搭配。 DYLANLEX JEWELRY Instagram 最开始品牌只有项链，这两年才开始推出手镯、耳钉、戒指等一系列首饰的，主打复古和民族风。这东西用的也不是什么值钱的材料做的，主要就是水晶和复古银，不过是纯手工制作。 DYLANLEX JEWELRY 看到那么多明星演绎，想必机智的你已经猜到他的价位并不便宜了吧？项链通常在800美金上下，耳环则是300美金上下，反正属于高级消费品，凡人还是看看就行了…… 不过，难道这就意味着我们没办法像肯豆一样时髦了么？错错错！这种复古波西米亚风的配饰漫山遍野都是，何必执着于这家呢！如果只在意装饰性，zara、topshop啥的都是极好的啊！ 说完肯豆，咱们再来看看Bella的配饰行头！虽然没有肯豆那么大件的东西，但是也戴了不少装饰品呢！比如最惹眼的就是这对hoop耳环了！欧美明星都超级喜欢戴，所有珠宝品牌都有这种简单的hoop耳环，就不细说了！ Kendall Jenner、Bella Hadid 接着，目光下移……注意到Bella的这条项链了么？虽然小小的一条但是因为太过个性实在是很难忽视呢！毕竟上面可是刻着Bella五个字母呢！ Bella Hadid 这种定制项链在欧美圈也特别火，肯豆和Gigi还有KenGi的姐妹定制款呢。欧美明星的定制项链品牌实在是太多了……有Jennifer mayer、Lola James啥的……都有一个共同点，就是贵……四位数美金哦！ Gigi Hadid 再往Bella的手上看，blingbling的Cartier love系列全钻款看到了么？也就十几万而已，对于年收入百万美金的超模来讲一定是小数字啦！更何况爸比还是搞房地产的土豪呢？ Bella Hadid佩戴Cartier LOVE系列 而手上那枚戒指就稍微便宜一些了，是来自宝格丽的经典系列B.zero1，万元出头…… Bella Hadid佩戴Bulgari B.zero1 Bella这套珠宝加起来随随便便就小20W了……不比她的服装搭配好看么？所以啊！真的有钱人都是珠宝爱好者，才不去收集Hermes呢！

要说娱乐圈哪对豪门夫妻最令人羡慕，估计很多人都说霍启刚郭晶晶。数月前，二人参加真人秀旁若无人的随时撒狗粮，简直是羡煞旁人，生活中他们也像一对平凡夫妻一样，简朴低调。 日前郭晶晶被拍到在一家童装店选购衣服，她上身穿着宽松的衬衫，相当低调。 眼尖的小主发现这位豪门儿媳妇这次拎的又是这款只要450元的尼龙包。 郭晶晶对这只尼龙包非常偏爱，2016奥运会中国代表团访问香港，她与孙杨合影时就背着这款包包。 2015年9月3日大阅兵的时候郭晶晶跟随丈夫霍启刚一起出席，拎的也是这款包。 郭晶晶还有一款粉色，只是尺寸不同，价格相差几百元。 与郭晶晶有着相同爱好的还有不少人，她们一个个限量包不少，但都不约而同的喜欢上这款法国国民包包。 身休闲装扮的刘雯手提Jeremy Scott X Longchamp 星际电话系列旅行袋，潇洒率性，步步生风。 作为所有女性同胞的老公，窦靖童所到之处必定会引起尖叫，刚刚剪完短发的她一身全黑LOOK，攻你一脸有没有！ 身背Longchamp Le Pliage Extensible系列旅行袋，尽显洒脱帅气。 宋佳穿起背带裤，背上Longchamp 皮质包包，也没有装嫩的感觉。 Jessica Alba更喜欢Paris Premier系列手袋 杨子姗演绎 Longchamp Le Foulonné系列双肩包 还有一个众人皆知的“秘密”，在赵又廷之前，高圆圆最爱的也是它。

刘恺威杨幂这对小夫妻注定日子过的不太平，前不久刚刚高调秀恩爱驳斥离婚传闻，今天（11月09日）又被爆出男方出轨，对象竟然是同剧女星王鸥。一面是四季都穿长裤的王鸥、一面是一到冬天就露腿的杨幂，难道刘恺威真的改口味了？ 日前，全明星探爆料称刘恺威和王鸥在新疆拍摄新剧，刘恺威生日当天剧组相聚王鸥房间玩乐。次日刘恺威拍摄结束回酒店后未过多久，在晚上8点单独进入王鸥房中，二人共度4小时，刘恺威直至凌晨12点半才离开。 这让在机场秀大腿的杨幂情何以堪…… 看看视频中王鸥身披粉色长款羽绒服现身，将自己裹得是严严实实，没过多久，刘恺威也出现在镜头中。 相对于八卦绯闻，许多网友似乎更青睐于这件夺目的羽绒服，帮着王鸥抢走了不少话题点。 它一直是王鸥的心爱物，保暖又抢眼，就好像她平常的品味，除了长裤就是长裙，虽然保守但却“心机”得很。 湖蓝色蕾丝衬衣搭配Alexander McQueen机车皮外套，背着Marc Jacobs淡蓝色包包，虽然很中性但细节处的蕾丝设计又带着那么点小性感。 一身N°21牛仔连身裤搭配黑色HERMES Birkin手袋及Dior Fusion运动鞋，看似轻松休闲，但这一身行头零零总总加起来也够买一辆小轿车了。 依旧是长裤造型，但是搭配一字肩短上衣，露出性感锁骨搭配丸子头，美美的天鹅颈比什么露胸露腿更抢眼有木有。   反观年轻有本钱的杨幂一直走着“夏穿棉袄冬露腿”的潮流。 出轨新闻出来的当下，杨幂正身穿一身红装，似乎并未受到事件的影响头戴黑色圆框墨镜，黑色印花棒球帽，脚踩黑色高跟过膝靴，秀逆天长腿。 穿着嫩黄毛衣配短裙走少女风的杨幂 ，大冬天也要将露腿进行到底，穿着明显跟周围人不在一个季节。 “下体失踪”也一直是杨幂的拿手好戏 放着这样的美娇娘不要，难道刘叔真的改口味了？

进入秋冬季节，时装精们约好似的人脚一双长筒靴出街，好拉风！这双在寒冷秋冬既能包裹双腿温暖，又能无限拉伸双腿线条靴靴，关键是它凹造型的功力实在高，再基础不起眼的单品，一双长靴加码也能蹭蹭时髦！So难怪成为潮人心头宝。如此实用满分，扮酷一流的长筒靴还真是今年秋冬值得尝试装范儿利器，下面跟着来看今年怎么穿它才是最时髦！ 过膝靴+廓形上衣→简单就拉风 今年流行的长长的及膝靴或者是过膝靴，本身长线条就会延伸腿部线条，看起来双腿又长又瘦。上身搭配对比强烈的廓形感单品如宽松的毛衣裙、斗篷，钟型外套等等，不仅超级有范儿，而且还能让双腿显瘦加倍呢。 吉吉-哈迪身穿廓形大毛衣搭配同色系长靴，简单之中就能尽显大牌范儿。 对于天气更冷一点的北方，不妨跟学超模外搭一件长大衣，长短搭配间拉风又性感。 长靴的最佳组合单品就是斗篷喽，一松一紧的廓形感，分分钟打造摩登瘦美人。 A字廓形的大衣也是过膝靴的好朋友。北方妹子冬天穿保证温暖同时，更显精气神儿，向臃肿说Bye~ 过膝靴+连身裙→变身优雅女神 虽然已经进入秋冬，连衣裙依旧是很多妹子难以割舍的好看必备。穿裙子是美，但害怕天冷冻腿也是真的。这时一双堪比皮裤的长筒靴就是连衣裙最佳CP组合。今年流行的过膝的黑色紧贴腿型的长筒靴，非常百搭，几乎和所有秋冬的连衣裙都能完美搭配，外搭长大衣，夹克外套也完全OK。   除了黑色，搭配与全身一件单品同色的靴靴，会让look更有整体造型感。 不少妹子问连衣裙和靴子什么比例、长度搭配才最美。如果想更青春活力，不妨选择短一点不过膝的连衣裙，裙子和靴子之间露出一点点腿的，不仅诱惑无限小性感，而且备显轻盈。   过膝靴+短裙→青春无敌长美腿 超短裙和过膝靴这对超经典的组合，已经霸气时尚圈好多年，是所有时髦Icon青春必备搭配。一条性感活力的迷你短裙搭配长腿杀靴靴，分分钟钟迷死人。 帅气军装分西装外套，搭配凸显大长腿的迷你折纸裙，再配上一双帅气和性感兼备的长靴，又帅又美男女通杀！ 高腰A字短裙，搭配修饰腿型的黑色过膝靴，轻松就有完美身材。 除了黑色靴靴，今年裸色、驼色的靴靴也超级流行，因为接近皮肤色，所以很百搭。 过膝靴+中长铅笔裙→时下最时髦 另外今年裙装和靴靴搭配又出现了新动向！超长靴靴搭配中长铅笔裙，靴子套在裙子里“不露肉”的穿法成为最近时装精的最爱！秋冬穿不仅绝对保暖，而且更添酷帅气质，强大气场。时髦的女王们，这组美搭可不能过错呢。 铅笔裙+长筒靴的气场组合，非常适合时髦的职场白骨精们。 想要更加优雅一点可以选择紧贴腿型的筒靴。 对于娇小的女生长靴配长裙的方式可能会压扁下半身。所以这时靴靴要尽量选择高跟的款式哦。 过膝靴+铅笔裤→帅气翻倍 除了搭配裙裙，各种裤裤也是长靴的最佳搭档。基本款铅笔裤，牛仔裤就不用说啦，搭配轻松帅气又利落。另外，有点大腿有点宽松的锥腿裤搭配长靴一样时髦有型，而且都能轻松遮掩大腿肉肉，一举两得，超好穿。 肯豆是个名副其实的长靴控，经常穿各式长靴刷街。杏色针织衫，牛仔裤，搭配与上衣同色长靴，简单中就能造型感满满。 不少娇小女生觉得自己并不适合穿长靴，其实真的不是哦！身高只有155的俄罗斯名媛Duma就是用长靴+仔裤轻松穿出170的大气场。 长靴+锥腿裤，有种穿骑装的帅气感，英气逼人！ 如此全能，360度无死角的靴靴，各位妹子们还不赶快穿起来~~

最近，女魔头凯特-布兰切特（Cate Blanchett）正在拍摄《八罗汉》，和蕾哈娜（Rihanna）还有桑德拉-布洛克（Sandra Bullock）在片场聊天的照片被捕捉到。一向气场强大，老子是女王的日日和布兰切特站在一起居然秒变乖小妹了？其实这真不能怪日日，谁让布兰切特太撩妹，谁跟她站到一起都气势弱了一大截儿呢！妥妥的“合照杀”啊！ Sandra Bullock、Cate Blanchett、Rihanna Sandra Bullock和布兰切特算是同时代的演员了，所以气场还算相当，而85后日日跟在两个气场强大的60后老前辈面前，简直就是乖得没边了啊！ Sandra Bullock、Cate Blanchett、Rihanna 特别是和布兰切特单独在一起的时候，颇有一种妈妈在和女儿“谈心”的感觉，并不是指年龄上的差距，而是气场。 布兰切特仿佛在说：“是不是在学校又没好好学习？” 日日：没有……你就别管我了…… Cate Blanchett、Rihanna 就算布兰切特不是一脸严肃而是面带笑容，也能感觉到日日被她强大的气场震慑到了……毕竟一直都没敢直视布兰切特啊…… Cate Blanchett、Rihanna Cate Blanchett、Rihanna Cate Blanchett、Rihanna 其实不止日日在布兰切特面前秒变乖乖女，大把女星一和布兰切特同框就会气势弱一截儿啊！比如去年因为和布兰切特一起出演同性恋题材电影的Rooney Mara，戏里戏外都成了布兰切特的“女仆”…… Cate Blanchett、Rooney Mara 和布兰切特合照的时候乖极了……即使布兰切特已经很扮嫩的穿了背带裤…… Cate Blanchett、Rooney Mara 红毯上更是没得说……Rooney Mara在布兰切特面前就是一个活脱脱的乖乖女！ Cate Blanchett、Rooney Mara Cate Blanchett、Rooney Mara 其实Rooney Mara单独拍照的时候气场还是蛮强大的，好歹人家也是演过《龙纹身的女孩》这种叛逆姑娘的啊！怎么到了布兰切特这里就成了小迷妹了呢？ Rooney Mara 还有被布兰切特“搞定”的选手就是wuli小詹詹了……蠢萌的小詹詹看到布兰切特拉着自己的手，好像脑补了一出“她要掰弯我”的大戏！ Cate Blanchett、Jennifer Laurence 两人拥抱的画面也能感受到小詹詹的气势弱了些许，好在红裙还能镇得住场，不然得跟Rooney Mara一样靠在布兰切特肩头了…… Cate Blanchett、Jennifer Laurence Cate Blanchett、Jennifer Laurence 凯大魔王真是撩遍天下无敌手啊！有本事放开小詹詹，冲我来！ Cate Blanchett、Jennifer Laurence 不止是小鲜肉们统统被布兰切特比下去，老牌影星在布兰切特面前也得乖乖变“弱受”…… Cate Blanchett、Kate Winslet 比如和Kate Winslet拥抱的时候，布兰切特！你确定你这个妩媚的小眼神儿不是要掰弯她？ Cate Blanchett、Kate Winslet 还有2000年奥斯卡红毯上和朱莉的合照…… Cate Blanchett、Angelina Jolie 还撩了一把Gwyneth Paltrow……两个和皮特有一腿的女人啊！ Cate Blanchett、Gwyneth Paltrow 当年布兰切特这套造型也是堪称经典，虽然前面两张照片看不到大魔头的脸，不过我还是自行脑补出女魔头那撩妹的表情了。 Cate Blanchett身着Jean Paul Gaultie 还远程和艾玛-沃特森通过框……感觉在用眼神偷瞄小姑娘…… Cate Blanchett、Emma Watson 和挺着大肚子的大嘴安说话，感觉大嘴安都变小媳妇儿了…… Cate Blanchett、Anne Hathaway 当天，大嘴安的这套造型可是挺有气场的呢！ Anne Hathaway 你就尽情的撩妹吧！大魔头！看好你哟！ Cate Blanchett

对于很多人来说，来自伦敦的博主Pandora Sykes，也许并不那么出名，但游览过她耕耘的时尚后花园（她的博客），就会深深爱上这个骨子里活出漂亮自己，无所顾忌，拥有无与伦比自信笑容的时髦Girl。 其实Pandora Sykes在时尚圈子里还是蛮资深的，她除了经营自己的博客，还为大刊《GQ》《i-D》撰写文章，时尚的Sense自然是好到没话说。博主圈子中，她和大名鼎鼎的莉安德拉·梅丁 (Leandra Medine) 关系非同一般，两个人都是那种不拘一格，靠实力穿搭说话的类型，So彼此相互欣赏吸引，Pandora不仅上过Leandra博客中的搭配栏目，更为其写过稿件。 今年奔三的Pandora，面对于年龄莫讳如深的时尚圈，没有丝毫恐慌和介意，反而将自己的轻熟气质作为时髦利器。穿出独有的明艳中不失清新，摩登中带着俏皮，优雅中透着小甜美，性感中流露出不羁的风格。这种介于成熟未满，青涩已脱，毫不刻板，又不故作扭捏的状态，让Pandora真正穿出漂亮自我，尽情释放时髦能量，成为30岁都市女郎的最佳穿衣范本。 那么问题来了，Pandora到底都有哪些时髦高招？来看↓ 绝招1：活色生香，时髦不只黑白灰 黑白灰的确经典，但是在Pandora的时尚世界正明艳绽放，多姿又多彩。很多奔三的OL们，黑白灰甚至已经成为穿衣的主旋律，虽然好穿不出错，但是不知不觉间也变得刻板和无聊，然而反观Pandora的穿搭，一抹活力的色彩永远都是造型中不可缺少的主力元素，不仅一下子点亮全身look，整个人也跟着富有活力又有好气色，轻松在一票人中脱颖而出。 在所有色彩中，热烈红色是Pandora的最爱。有如精灵般的金发和超白肤色，让Pandora穿起红色格外好看——全身total红色look，各式各样的红色单品，或者搭配其他色彩look的标志性的红唇，衬得Pandora不仅气场全开，又娇美动人。 其实红色是最提气的颜色，对于肤色偏黄的亚洲妹子来说，一抹红唇，或者一件红色单品也是绝佳显白利器，瞬间白N号可不是说说而已哦~所以想要为自己提提气或者变身职场红人，先跟Pandora尝试一件红色单品吧~ 除了红色，各种粉色也是Pandora的菜。从艳丽的玫粉到淡淡的baby粉，Pandora为亲们做出了“如何穿粉色不low也不腻”穿衣示范——款式上尽量简洁大方，不要太过花哨和公主款，这样配上甜美粉才会洋气。   绝招2：燥起来，摇滚女青年 Pandora非常喜欢迈克尔·杰克逊，在她的搭配也能瞥见偶像的影子，So不羁混合这80年代风格的摇滚范儿也是Pandora超爱的风格之一。在时尚圈中公认高级时髦境界，就是雌雄同体，有点酷有点帅的中性风才是好！从这点来说Pandora这枚摇滚女青年做到了。帅气的机车夹克，80年代disco金属质感小皮裙，酷感马丁靴等等，都能被Pandora演绎得恰到好处，既风格个性十足，又不过分夸张，兼顾时髦实穿。   Pandora是机车皮夹克的穿搭高手，各种下装牛仔裤、短裤、短裙都被她驾驭的游刃有余，演绎出现代都市摩登摇滚女郎。 印有迈克·杰克逊头像的的酷感T也常见于Pandora搭配中，无论是搭配牛仔夹克，还是豪华皮草，偶像T加身，轻松为look注入酷劲够味的时髦感，街头又活力。 除此之外，摇滚风的金属质感单品也是让Pandora功力升级的利器。随着80风潮回归，金属元素今冬升级到流行TOP1。不少妹子反应金属质感太高调，不小心沦为夜店舞台风。其实哪里那么难穿，跟学Pandora与基本款式，偏休闲气质的牛仔裤、牛仔裙搭配，就会综合金属元素过于隆重的气质，效果一级棒。 银灰色高领连衣裙搭配破洞仔裤，优雅又前卫。 银色质感夹克，前锋复古兼具。 金色高领衫和银色靴靴相呼应，简单搭配九分牛仔裤，轻松出彩。 亮片高领衫十分抢眼，搭配纽扣仔裙搭配，尽显摩登范儿。 绝招3：耐人寻味，复古腔调 作为一枚英伦girl，Pandora除了叛逆摇滚范儿，耍起腔调复古派头也是满分。时下流行的复古印花小西装，丝绒裙装，英伦范儿格纹外套，蝴蝶领衬衫，复古乐福鞋都让Pandora的look弥漫着浓浓的复古腔调，加之华丽夸张的耳饰点缀，真是美到心坎里，耐人寻味。 并不好穿的印花，穿在Pandora毫无违和感，反而绚烂又洋气。 天鹅绒大朵印花裙也能完美驾驭，要想hold如此高调的装扮，跟学Pandora内搭，鞋子，袜子，统统要用黑色衬才好。 英伦范儿十足的西装小外套，也是拿手好戏，内搭宫廷风蝴蝶领衬衫，复古中还自带甜美贵气。 加之华美珠宝耳饰点缀，分分钟变身复古美人。 绝招4：基本款升级，配饰加码 平时出街，Pandora和其他妹子一样也喜欢穿的随意，休闲一点。但与凡人不同的是，我们随意就真的随便下去，而Pandora打造的休闲却处处精心，从里到外的透着高级的时髦感。其中不同的关键点就在于点睛配饰。 比如秋冬季节每个人都穿基本款的大毛衣和牛仔裤，Pandora就会利用个性的腰带，时髦的高跟，或者内搭精致蕾丝衬衫，或者风格强烈的配饰进行混搭，让look看起来轻松自如又精致时髦。即使毛衣+仔裤也无法在人群中淹没，依旧闪闪放光芒。这一招各位妹子可要get起来哦。 虽说30已变老，看完Pandora如此风格百变的look，编编已经对自己的未来充满信心和期待。另外已经深深爱上这个时髦又不夸张做作，自信做自己，笑得灿烂的优质榜样，你们呢~ 好了本期的安利到这里，总之，做自己的人最美丽~

Quill & Tine 在2012年冬天诞生的这家加拿大品牌，结合了先进的科技和流行趋势，设计了可以触屏的冬季皮手套。。。   他们家有不同的男女款式供你选择。价格大约在$95 - $240一双。时刻都要看手机划屏的小伙伴们可能又要剁手了！     Tenfed   这是一家非常有爱的加拿大本土牌子。他们每卖出一件衣服，就将通过Kids Against Hunger Canada这个组织提供10份食物去救济世界各地挨饿的孩子。   自去年公司成立以来，他们已经给出了25,000份食物。他们家的价格在$29.99-$79.99之间，大部分都是T恤衫基本款式。    Saltwater Collective 此品牌的主旨是要保护我们正在受污染，温室效应迫害的海洋。他们通过捐款给Oceana，一个保护海洋的组织，而贡献了自己的一份力量。这   家现在的服装有男女基本款休闲装和泳装，价格在$34-$64之间。    Devlyn Van Loon 此品牌走的是Minimalistic （极简风格的）路线，而且只卖女装。   她们家的服装，从剪裁到颜色到样式，都是简约风格，但是穿出来却有一种不同的美。他们家服装的价格在$120 - $570之间。  

当你还在为Black Friday和Boxing Day攒钱的时候，彩妆界最热销的断货王Sephora已经开始“大出血”了! 一年两次的Sephora打折狂欢节开始了，第一阶段VIB Rouge八折优惠已经结束，但是第二阶段VIB八折优惠即将打响! 就在11月11日至11月18日~ 不过，打折归打折，便宜才是真理，譬如说不到20加币的彩妆!今天，小编汇总了Sephora网上全场低于20加币的美妆产品，你可以放心大胆地放入购物车了!【手慢无~】 多彩扑面粉(高亮) 这款扑面粉可以增加皮肤的亮度，稍微擦一点点就会有容光焕发的气质! 颜色：21 种 原价：$14.00 现价：$7.00   眼线笔(防水) 这款眼线笔可以持续12小时，非常适合忙碌而没有时间补妆的美眉们! 颜色：34种 原价：$12.00 现价：$7.00   红色奶油口红 红色口红是每个女孩的标配，虽然颜色有点大胆，但是也意味着个性。这款口红不仅可以充分补水，而且可以显示追春的紧致。 COLOUR：Valentine 09 – Rich Magenta 原价：$15.00 现价：$7.00   五色眼影 这个眼影套盒适合各种场合，颜色偏暗，既可以单独使用也可以混合搭配。 COLOUR：N.12 原价：$30.00 现价：$15.00   唇彩盘 这个唇彩盘有四种润唇膏，种类齐全。 COLOUR：限量版 原价：$20.00 现价：$16.00   眼影眼线二合一 既可以助你画出淡妆也可以让你画出浓妆。 种类：7种 原价：$30.00 现价：$14.00   三色眼影盒 这个眼影盒的颜色从淡到深，不费吹灰之力就可以“换妆容”。 原价：$24.00 现价：$15.00   眉毛滋养笔 这只笔可以让你的眉骨更加突出! COLOUR：Pearly Opal 原价：$15.00 现价：$9.00   CC霜 轻轻一刷，脸上的小瑕疵就看不见了! COLOUR：中古铜底色 原价：$32.00 现价：$15.00   二合一遮瑕膏 有了它，再也不愁脸上的“小斑点”了。 COLOUR：50 Deep Mocha 原价：$21.00 现价：$15.00   Rouge Shine Lipstick 有了它，今年冬天嘴唇再也不干裂了! COLOUR：No. 37 Sweet Dreams 原价：$15.50 现价：$7.00   唇霜 持久性强，能够保持一上午或者一下午，省去了多去涂抹的麻烦! COLOUR：08 Cute Pink 原价：$16.00 现价：$11.00   遮瑕霜 持久保持8小时! COLOUR：25 Medium Beige 原价：$18.00 现价：$15.00   防衰老面霜 原价：$32.00 现价：$15.00   蒟蒻(Konjac)清洁海绵 原价：$15.00 现价：$12.00  

怎么样的身材为好身材？无疑很多人都会认为凹凸有致的身材才是好身材，但是就是偏偏有些宝宝明明身材匀称，提拔高挑，可是就是看上去没那么有美感，原因就是身材不够凹凸，一个翘臀很重要，可以关乎你的整体美感；但是翘臀要怎么练呢？ 其中今年已经47岁的好莱坞的歌手兼演员的Jennifer Lopez就是一个拥有最美臀部称号的女星，要知道她曾经为她的臀部投过3.5亿美元的保险。  这个女星真的活成了自己想要的样子，现在来看看她的照片，你相信这是一个47岁的中年妇女吗?我想最多被人也只会认为她才到27吧，这样近乎完美的身型我想是每个女人的梦想。 而且Jennifer Lopez在歌手、演员、电视制作人以及时尚设计师与舞者之间自由转换，我想成功地让人羡慕的女王身上都有一个特质，那就是喜欢什么就大胆地放手去做，总会做得好。 臀 她的歌唱的很好，身材这样近乎完美，她究竟要完成怎样的蜕变?其实J.Lo的健身教练是很多明星的教练David Kirsch，他为J.Lo设计的相扑式锻炼法让她能够完美地保持身材：以深蹲为基础的踢腿运动，能够让她永远拥有完美的臀部。 明明可以靠颜跟身材，可是Jennifer Lopez却什么才华都具有(望尘莫及。。。) 但是虽然我们在事业上比不过人家，至少在身材颜值上面要好好努力吧 要练就翘臀其实也并不是很难，只要你每天都坚持下面的这健身操，我保证应该你会很快就可以拥有迷人的翘臀了。 第一个动作：做半蹲动作，这个动作做20个为一组，坚持一天5组。  第二个动作：扶好栏杆，然后左半蹲动作，一只脚支撑，另外一只脚向后拉伸然后起来向上提拉，然后换另外一只脚，循环做15个，坚持一天5组。  第三个动作：搬来一张椅子，一只脚压在上面，然后另外一只脚支撑做半蹲动作，动作做20个为一组，坚持一天5组。  第四个动作：双手扶在椅子背上，然后身体向下半蹲之后起立一只脚往后踢，再向下半蹲之后换另外一只脚，动作反复15个为一组，坚持一天5组。  第五个动作：单手扶在椅子上面，然后一条腿盘在另外一条腿的膝盖上面，然后做半蹲状态，做完15个为一组，换另外一只脚，同样15个为一组，坚持一天5组。

每个人天生的脸型都是不一样的，有的人脸型好看一点，有的人脸型没有这么好看，也或者是后天导致脸型的不好看，就比如说水肿以及肥胖所带来的困扰，下面几个动作让你的小脸立现。   这是一组日本非常火的瘦脸操： 小贴士：注意在按摩之前，清洁脸部，然后擦上乳液，双手擦上按摩油。 Step1：两个手掌摊开，放在鼻子两边的脸颊上面，然后两个手掌分别向太阳穴的方向刮脸颊的肌肉，这个动作坚持做5到10次。  Step2：两个手掌摊开，分别放在颧骨的位置，两个手掌从颧骨的位置向鼻梁两边按摩，坚持动作5到10次。  Step3：两个手掌摊开，从鼻翼两边的脸颊开始，分别向两边的太阳穴位置推刮脸部的浮肿，坚持动作5到10次。 Step4：两个手掌的五根手指分别从下巴两边向人中的位置来回按摩，坚持这个动作5到10次。 Step5：用两个手掌部分分别在两边脸颊部分从下往上地按摩，这样的动作坚持5到10次。 Step6：先用一个手掌摊开，然后在左脸颊的位置向太阳穴的位置提拉，左手在右手提拉的过程中从脸颊的位置向唇部的位置按摩，这样来回按摩5到10次。  Step7：右手托住右脸颊，然后左手手掌从脸颊向太阳穴的位置循环按摩，这样的动作坚持5到10次。 注意：千万不要在脸部干的时候或者是没有用按摩油的时候就开始脸部按摩，这样很容易产生小细纹或者是干纹的呦。 经常按摩脸部不仅仅可以瘦脸，同时也可以防止皮肤的松弛老化，加快脸部的血液循环，减少皱纹的生长，可以让皮肤更有光泽，同时也可以让肌肤血液循环的同时脸色更加红润，所以脸部按摩是不可多得的驻颜术。

于吃货来讲，减肥不吃东西简直就是最大的灾难，在不想运动，可以吃东西的情况下，对于大众的我们来说是最好不过的了，多吃下面的几种食物，可以让你快速地瘦下来。减肥是所有女生的终生坚持的事业，再不想要运动的情况下，可能就只有通过饮食来减肥了。 那么下面我们就来看看究竟哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢? 第一种食物：紫菜 紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外，它还富含大量的纤维素和矿物质，可以排除身体内的废物及多余的水分，让身体更加轻盈。 第二种食物：芝麻 芝麻富含大量的亚麻仁油酸，可以去除血管内的多余胆固醇，改善新陈代谢和身体的微循环，可以达到减肥收腰的效果。 第三种食物：香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但是脂肪却很低，富含钾而且饱腹又低脂，可以减少脂肪在体内的积聚，是减肥的一个好佳品。 第四种食物：苹果 苹果富含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，也可以减少下身的水分积聚。 第五种食物：红豆 红豆所含的石碱酸成分可以加速肠道蠕动，促进排尿及减少便秘的发生，从而清除下体脂肪。 第六种食物：木瓜 木瓜富含特有的蛋白分解酵素，可以清除因为吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜的果胶是最优良的洗肠剂，可以减少废物在下身的积聚。 第七种食物：西瓜 到了夏天就是一个吃西瓜的季节，而且西瓜是利尿专家，吃多了可以排除停留在身体里面的多余水分，而且糖分也不多，吃多也不会胖。 第八种食物：竹笋 竹笋是低脂低糖，多纤维的食物，可以防止便秘，但是胃溃疡者不要多吃。 第九种食物：西柚 西柚是低脂肪的食物，多吃也不会肥胖，它还富含丰富的钾质，有助于减少身体内的脂肪及水分的积聚。 第十种食物：菠菜 菠菜具有排除身体内的毒素，以及瘦腿的功效。 多吃以上这几种食物可以减少脂肪的积聚，以及排除身体内的多余水分，虽然对于有一些减肥者来说，不是那么喜欢运动，但是适当地增加一些有氧运动减肥效果更佳哦，有氧运动不仅可以排除身体内的多余毒素，还可以加快新陈代谢。

不管你是跑步方法不当，还是高跟鞋穿得太久，都会使小腿出现不够美观的肌肉块，让你的女人味大大减少，而且因为瘦小腿困扰的妹子们还不在少数，该怎么解决这一问题呢？小编推荐11个简单的瘦腿运动，帮助你做好锻炼与拉伸，重塑纤细的小腿线条！ 小腿越瘦，腿部曲线也就更美。所以瘦小腿是势在必行的，小编为你介绍11个最瘦小腿的姿势，见效极快。 Step1：放松站立一条腿前身脚跟着地脚尖最大限度得向上，上身前倾拉伸小腿后侧肌肉。每15秒钟交换一次，每条腿重复15次。 Step2：放松站立脚跟抬起用脚尖站立，一条腿向前弓步屈膝，身体下压至45度双手向前伸直，坚持1秒钟恢复原位。两侧交替重复15次。 Step3：双脚并拢脚尖着地，慢慢屈膝成90度，同时上身前倾双手伸直。脚跟提起放下，重复15次。 Step4：两条腿前后分开，抬起脚跟的同时屈膝成90度，如果滑行一般膝盖向前下压，两侧交替重复15次。 Step5：双腿并拢两脚脚尖分开成45度，抬起脚跟放下。然后脚跟分开成11字型，抬起脚跟放下。最后脚尖并拢成A字型，抬起脚跟放下。三个动作为一组，重复15组。

许多办公室的白领本来身材很好，可是由于长时间坐在办公桌前工作，小肚腩很快就会突显出来，这也已经成为大多数漂亮女孩的心病。爱美小编教你一套简单易学的收腹操，如果大家能够坚持锻炼，那么就能轻松拥有华丽丽的小蛮腰哦！ 腰上一圈圈多余的赘肉，让你的腰部看起来就像是个游泳圈，想要消除这些赘肉，小编今天为你带来一款收腹操，只要照做，就能帮你收紧腰部，变性感小蛮腰哦！ 推接健身球 目标：肩膀、二头肌、腹部肌肉、臀肌和腿部 1、 站立，两脚打开，比肩膀稍宽。健身球放在你身前的地板上。 2、 下蹲，膝盖比脚趾位置稍后，双手握起球。 3、 从下蹲姿势站起来，同时把球往空中扔出70厘米高。 4、 接球，马上下蹲，把球放在地上。 5、 做10次。 轻扔健身球 目标：手臂、二头肌和腹部 1、 站立，距离墙50厘米远。双脚打开，与肩同宽。膝盖稍稍弯曲，收紧腹部肌肉和背部肌肉。双手臂在胸前高度握球。 2、 稍稍弯曲手肘，上半身转向右边，球投向墙壁，再接住。 3、 做15次，换边重复。 摇摆健身球 目标：手臂、三头肌和腹部肌肉 1、 站立，双脚打开，比肩稍宽。膝盖稍稍弯曲，握住球。 2、 下蹲，手臂放在身后，球在两手臂之间摇摆移动。站立，向身体前面和头顶位置推球摇摆。 3、 做20次。 伸展二头肌 目标：二头肌、腹部肌肉和臀肌 1、 站立，双脚打开，与肩同宽，在头顶上方握住球。 2、 下蹲，膝盖比脚趾位置稍后，在身后弯曲手肘，手臂放在耳后。 3、 站立，同时把球放回在头顶上方。 4、 做15次。 平躺举腿 目标：腹部肌肉、下半背和臀部 1、 仰躺在地面，瘦腿并拢伸直，两手握住球。手肘弯曲，放在耳朵旁边。手臂高举过头。 2、 收紧腹部肌肉，双腿向空中举起。 3、 慢慢放下腿部，双腿并拢并伸展，放低至离地面25厘米左右的时候，重新举起双腿。 4、 做20次。 悬挂伸腿举 目标：下腹部 A：身体悬挂在单杠上，两手距离大约是肩膀的宽度，收紧臀部，所以身体从头部到臀部形成一条直线。 B：两腿和背部保持伸直，慢慢地举起两腿，使之与地面平行。 C：慢慢地放低双腿，做4-6次。 当你举起两腿的时候，不要摇摆，只让它随着惯性力运动。   收腹的其他好方法 1、按摩消耗热量法：将双手伸直，互相交叠在肚脐上，大拇指交叉后，将掌心对准肚脐部位，男士的左手在下，女士的右手在下。稍微吸气后收小腹，用双手顺时针揉36圈，这样既帮助了肠胃蠕动，同时还会让摩擦后的腹部脂肪快速燃烧，达到消耗热量的效果。 2、拍打除脂肪法：将双手的手指自然张开，然后轻轻地拍打自己小腹隆起的地方。拍打时就像拍婴儿吃饱的背部一样。如果用空拳拍打小腹最肥胖的地方，减肥的效果会更好。

最近各大彩妆品牌不断上新，妹子们看着广告或者彩妆博主们的试色之后是不是都已经剁手了?但是不是发现败回家之后自己涂上没有那么的好看?于是纷纷吐槽说不适合什么的，编编想问的是你做好唇部护理工作了吗?如果没有用再好再贵的唇膏都看起来是廉价品，所以还是做好唇部保养先吧。   妹子看到什么YSL星辰、阿玛尼小胖丁是不是就已经"疯"了，但照镜子却发现自己的唇部唇纹很色，唇色暗沉甚至起皮?这个瞬间你还会剁手吗?编编还是建议先做好护唇在剁手吧，不然用好的唇膏也是浪费!今天就给大家分享一下唇部护理的小方法吧。 唇部护理 內调：注意补充水分，维生素。一般来说唇纹都是因为干燥缺水引起的，所以补充唇部水分是护唇很重要的一步，建议多喝水同时也要多吃果蔬，果蔬谷类豆类等食品补充人体所需的维生素E和维生素C等，可以减少唇部干裂暗沉的情况出现。 內调方面除了多喝水、多吃果蔬这些之外，还要注意一点就是少吃辛辣的食物，因为吃多辛辣食物会多唇部产生刺激，对唇部也是不好的，所以要注意。 外护： 随身携带护唇膏，及时给唇部做保养。 选择油含量高的护唇产品，滋润唇部，能减少干燥的情况。 起皮的时候千万不能撕，而是要用小剪子剪掉之后，涂润唇膏软化死皮，再轻轻擦掉。另外唇部也要定期去死皮，减少色素沉淀和死皮沉淀变厚角质化。 不要抿嘴舔唇部，唇部本身就容易干燥，唇部太干的时候抿嘴可能会让唇部裂开，而舔唇部会残留水分，水分挥发过程中，会带走唇部本身的水分，会让唇部变得更干燥，所以秋冬一定不要随便舔唇部。 护理小方法，睡前可以敷个唇膜(15分钟左右)或者在睡前可以涂上2-3层护唇膏，然后剪一块唇部大小的保鲜膜，贴在上面(稍微抿一下)，第二天唇部都会变得水嫩。有空的时候也记得给唇部做按摩，促进血液循环，会让唇部红润，整个气色也很好。   另外，化妆之后一定要选用唇部专用卸妆产品，做好唇部卸妆，防止口红残留，色素沉淀。  想要有好看诱人的红唇，就赶紧将护唇的小方法小知识学起来，告别唇部尴尬问题。

入冬后，干燥寒冷的气候加剧了黑眼圈、眼袋、细纹等眼周问题的产生。再加上加班、熬夜追剧、出现聚会等让你的双眸更失去了光彩。这些烦恼，编辑都知道，因为也是编辑自己身上发生的情况，一起来看看如何解决吧！   黑眼圈 产生原因：熬夜，情绪不定，循环不畅 青色黑眼圈因为眼部血液循环不畅导致；另一种茶色黑眼圈，是因黑色素生成与代谢不全而产生，两种黑眼圈的形成原因完全不同。 怎么解决： 针对血管型黑眼圈维生素K能维持皮下血管完整，减少充血，改善眼周黯淡；但是涂抹眼霜前必须热敷眼周，才能促进血液循环，增加眼霜活性成分的吸收。 干纹细纹 产生原因：光污染、眼周缺水 眼周肌肤的厚度仅有约0.5 毫米，加上皮脂腺分布少，肌肤的水分很容易蒸发散失，眼周的小细纹通常就是因肌肤干燥而引起的假性纹路。 怎么解决： 首先要注意保湿修护，充盈眼部肌肤细胞，避免由干纹发展成的细纹皱纹。建议日间使用眼部护肤精华乳，夜间配合使用眼霜，修护肌底细胞，深度滋养眼部肌肤细纹、松弛等问题。 眼袋 产生原因：疲劳、电磁辐射、胶原蛋白流失 除了眼周脂肪和水分堆积，还有下眼眶肌肉松弛，肌肤失去弹力而下垂，使得眼周轮廓明显而形成了眼袋。 怎么解决： 按照点图眼霜的使用方法，先把眼霜或者眼部精华放于你无名指的指腹，两根无名指轻轻揉搓帮助眼周产品回到体表温度之后，再从内眼角到外眼角连续点图两百下的方式，帮助它进行吸收。 松弛皱纹 产生原因：眼部问题叠加、不保养改善 当你历经干燥小细纹、黑眼圈、浮肿、眼袋等等的眼部问题，不试图加以保养改善时，就会出现眼部肌肤的复合老化现象，松弛皱纹席卷而来。 怎么解决： 早晚两次一定要使用眼霜，并且配合眼部精华。而且按照点图眼霜的使用方法：先把眼霜或者眼部精华放于你无名指的指腹，两根无名指轻轻揉搓帮助眼周产品回到体表温度之后，再从内眼角到外眼角连续点图两百下的方式，帮助它进行吸收。通过点图眼霜的使用方法，不但可以提升眼周肌肤对眼霜的吸收，同时还可以加强眼周肌肤的循环能力，帮助你淡化黑眼圈，使眼周肌肤变得逐渐紧致。

      最近北方已经迅速进入冬天的状态了~~如果想保暖chic两者兼备的话，就不得不把毛衣拿出来溜了!快来看看今年有什么流行款吧~~ 　　秋冬毛衣最chic款式 　　全都在这了 　　▼   　　Key 1：在袖子上玩花样 　　前阵子大热的水袖衬衫，继续把这股风潮吹到毛衣这边。高领加盖住手掌的袖子灰常保暖，紫色+黑色的搭配极具魅惑力! 　　袖子上的蝴蝶结令简单的搭配增添了几分吸睛的精致感，绝对完爆路人款! 　　穿上喇叭袖仿佛一举一动都散发着优雅的气息! 　　高级灰的同色搭配炒鸡有质感，木耳边的点缀又多了一丢丢复古的赶脚~~   　　Key 2：V领设计 　　十元妹子穿了一件淡紫色的V领毛衣+豹纹裙+皮衣灰常chic，丝巾跟袜子的点缀功不可没! 　　短发女银露出细脖外加V领更显精致锁骨，再加上玫红唇色和高跟鞋的加持，也可以hin性感! 　　V领设计另一个亮点就是V字图案。白、蓝、红、棕这几种颜色碰撞在一起抵受不住的英伦复古风~~btw，Gucci的设计很带感哦!   　　Key 3：开衩毛衣 　　今夏大热的开衩元素放在毛衣上体现出随性不羁的赶脚~~ 　　侧开衩款式的毛衣裙最适合想穿裙子却不想露腿的朋友，恰好可以穿上裙子+裤子的搭配。 　　敢于大胆尝试夸张的侧开衩+叠穿的宝宝可以来个皮衣+裙子+裤子的混搭! 　　前下摆塞进裙子里，露出后面的衣摆，威风凛凛!   　　Key 4：镂空元素 　　水滴状的镂空图案组合在一起像叶脉一样，灰常适合玩透视! 　　博主Yoyo Cao内搭了件衬衫，袖子小心机地露出一截和裙子不规则的设计都非常专业户。 　　这款毛衣来自Isabel Marant 最新的秋冬系列。不贵，也就五千多。   　　Key 5：彩色条纹 　　就算流行了好几季，彩条元素仍旧出现在时装周里。最简单粗暴的搭配方式当然是牛仔裤了，离不开休闲舒适! 　　A字裙比较适合胯宽的宝宝，毛衣束进裙子更显腿长。 　　搭配一条雪纺质地长裙，走起路来灰常飘逸，自带仙气~~   　　Key 6：拉链式设计 　　当身边都是高领毛衣的时候，就要心机加一条拉链。毛衣束进深翻边牛仔裤里同样可以穿出两米大长腿! 　　All black内搭+长外套，灰常适合喜欢走冷酷又帅气的中性风的宝宝。 　　跟V领针织衫叠穿则穿出了层次感，充满了easy chic的调调~~   　　Key 7：oversize毛衣 　　oversize衣服仍然是时下最In的单品。oversize便于露出白花花的腿，而大幂幂跟张天爱都选择搭配彩条袜+平底鞋，真是美腻冻人~ 　　这件Gucci的毛衣在时装周里很高重复率，搭配皮裤、牛仔裤or中长裙都很chic! 　　PS：最近虽然hin流行oversize毛衣+中长裙的穿法，但在此还是奉劝哈比人还是不要轻易尝试呀!   　　介绍了这么多款毛衣，是时候买买买了!

被称为11月最值得期待的剧《蓝色大海的传说》定档于11月16日开播。最近公开了最新剧照。在古代，李敏镐是新上任的峡谷县县令金聃龄，骑在马上，古装造型英俊帅气；而瘦弱的全智贤则置身于莲花池中，眼神中充满恐惧，暗示了她正处在危险之境。   ▲李敏镐剧照 ▲全智贤剧照 到了现代全智贤所饰演的神秘人鱼被贪婪的人类抓获，而此时李敏镐所饰演的金聃龄再次出现在她面前，两人会发生什么样的故事呢？引起了大家的好奇心。 这部顶着全智贤产后第一部作品和李敏镐时隔3年回归电视剧作品的双光环的剧注定想低调都难。当年错过了第一时间追星星的，这回可以用追蓝海来弥补遗憾啦～ 当然这都不是关键。关键是从被曝光的剧照来看产子归来的全智贤怎么能这么瘦？简直又瘦出了新高度！ 自16岁出道多年，20年来一直都容貌未改，身材未变！要知道全姐姐今年已经今年35岁了啊！！ 所以《蓝色大海传说》是什么，全智贤本人就是传说啊～ 刚出道的时候长这样： 怀孕的时候长这样： 产后第一次复出就瘦成了这样： 新拍的广告长这样： 请问这么美没人报警吗？ 她出道多年来拍的剧不多，却部部经典 她是《我的野蛮女友》： 是《雏菊》里的有点抑郁，有点孤单的画家惠瑛： 是《盗贼联盟》中的吊威亚高手Anycall （身穿是真的好啊） 在《星你》中是有点犯二但是又足够重感情的“千颂伊”： 同时还是 《暗杀》中做事干净利索，拎枪走起的安玉允： 她的红毯造型也不算多，但张张亮瞎眼 偶尔出几次街被狗仔拍到，都当成了街拍模范。 这就是16岁出道，21岁获最佳女主角，32岁获最高大赏的全智贤。 出道20年来，绯闻为零，被评为韩国10大零整容女星之一，最终低调完婚幸福生娃。 都说岁月是把杀猪刀，对于全智贤而言却是把整容刀。 但你以为完美女神是那么好当的？人生哪有什么真理可言啊～▼

哈~~喽~~说到女明星艳压这件事，真是说上个13天13夜也说不完。不过今天咱来讲讲如今新形态的艳压趋势，什么露奶露沟露底之类的已经out进淋逼惹，用衣服怼人才是新潮流！ 上周的VOGUE CHINA 11周年庆典，就聚集了各路红毯的新兵老将们。   有爱穿Chanel的老干部白百何。 你们的天仙攻佟丽娅。   穿吊床（？）的唐艺昕......and so on and on and on。 但！是！纵观全场，编辑觉得能从众多女星中脱颖而出的只有下面这三位↓↓ 首先是一号选手娜扎。最近在微博宣布变身为扎姐的她，还是绷不住又回到了原来的那个梦幻小公举，如此仙气炸裂的大裙摆和嘴部毫无做作感的回眸杀，真素美哭惹！ 然而当踏上了红毯呢，仙仙的裙摆一秒变成了一大坨既占地方又施展不开的累赘，不过好处是先在身体旁边占出一个人的位置，以免有其他“碰巧”入镜的小公举来抢风头，展可仙缩可守的两用设计，是不是很机智！ 俗话说有女人的地方就会有艳压，有艳压的地方自然就会有我们的范爷。作为2号种子选手的她当天除了仿佛身上第二层皮的万年真爱LV之外，最吸睛的则当属头上那顶帽子啦。 港真，看到范爷的这个造型让编辑不禁油然而生一股亲切感，首先是好久没有看到范爷这么用力过猛了，仿佛又回到了当年那个初涉四大时装周、有勇有谋啥都敢穿的范爷（ofcourse现在依然很敢穿）。   其次呢，那顶感觉分分钟要起飞的帽子，正是编辑老家一到冬天，无论男女老少都要有一顶的，兼具时髦与实用度的必备单品。 ↓ ↓ ↓ ↓ 最后的3号种子选手，也是压轴的大魔王额不大明星，就是我们的嘉玲姐啦。永远一丝不苟的妆发，再多也不嫌多的珠宝，太皇太后出巡的气场和表情....总之我就是尽量不想focus到肩上那两坨。 因为就是会不由自主地想到浴花啊！！害得我都没办法专心感受嘉玲姐的女王气场了！气cry！ anyway，除了一号种子选手娜扎的超级大裙摆能够在拍独照派上用场外，另外两位老司机的装扮则是留到拍大群照的时候才会发挥奇效。 如图所示，站在嘉玲姐旁边的超模杜鹃，显然光芒被size几乎跟她头一样大的浴花所掩盖，连香肩都被削去了一半儿。 而另外一边的范爷则使出了狗皮帽子机翼+胳膊肘往外拐两招，活生生将向来注重红毯仪态的舒女神，怼成了无比别扭的Z字形。 虽然也是红毯老司机，但从舒女神脸上好尴尬可还要表示围笑的表情来看，显然这也是她始料未及的。 其实说到这里呢，不禁让编辑想起在去年群星云集的某晚会上，wuli莲花解接李冰冰以一袭摆脱地心引力的连体裤装成为当晚的毯霸。这身结构清奇的造型，以及肩上的那两大片装饰，又让脑洞不正常的编辑想起了直升飞机。 感觉莲花解接如果以匀速快速自转，没准真的可以飞起来。。。 而且相比嘉玲姐的黑色浴花，莲花解接的这两片机翼不仅可以自动屏蔽一切身边试图抢镜的小婊贝们，还自带脸部打光功能呢！ 比如群星合影时，箭头所示的这位宝宝就可怜地陷入了莲花解接的沼泽当中，无。。法。。自。。拔 如果看静图你无法感受这位宝宝的害怕与无助，那么请看动图↓↓ 最后的最后的最后，附上一张用衣服怼人的终极形态——超级无敌海胆装by雷帝嘎嘎女士，来结束今天的老司机教程吧~ 附上动图变形过程来让大家开眼，我是不是很贴心~ anyway掰！！！！！！

　　图片来源：视觉中国 　　11月8日，马莎百货宣布将关闭在中国的十间门店。 　　马莎大中华区董事总经理Adam Colton表示：“经过更广泛和全面的国际范围评估，我们注意到大中华区业务已演变为了两部分：盈利的香港业务以及亏损的中国内地零售业务。”为此，马莎百货决定关闭在中国内地的十间店铺，至于在天猫和京东的线上平台，目前仍可进行购买，但马莎称也在对继续维持中国内地线上业务进行评估。 　　在宣布关闭内地业务的同时，马莎顺带提了下香港的业务情况。目前，在香港地区，马莎有26家门店，马莎称将继续开发热销食品，并开设3家食品快闪店。 　　这是马莎百货新任首席执行官Steve Rowe上任近半年来最大的一次改革。直接做出关店的决定表明马莎百货已经基本放弃中国内地市场。 　　在进入中国市场的八年时间里，马莎百货一直以上海为大本营开设门店。围绕上海的周边二线城市开店，最多时曾有15家门店。2015年8月，马莎宣布将减少上海门店数量，转而进入北京、广州等重点城市，12月，北京第一家门店才正式开幕。马莎在进入中国初期主要聚焦服饰发展，后期引入食品业务。在服装上，无论从性价比还是更新速度上，马莎比不上快时尚品牌，而在食品业务上，进口高端生活超市们也逐渐可以满足消费者这方面的需求。也就是说，偏向保守的马莎几乎很难有独特的吸引消费者的优势。 　　除了中国市场，马莎计划关闭10个市场中的所有53家全资店铺。包括中国内地的10家和法国的7家，以及匈牙利、立陶宛、波兰、斯洛伐克、罗马尼亚、荷兰、比利时和爱沙尼亚的所有商铺。做出这样的决定是基于马莎百货的一份评估，数据显示马莎旗下国际业务共分为两部分，包括在众多市场出现亏损的全资业务，以及在去年实现8700万英镑利润的特许经营业务。 　　去年，马莎在这十个市场内的全资业务收入为1.71亿英镑，亏损额为4500万英镑，其中部分市场在过去至少五年内均出现亏损。评估结果所示，亏损是由众多因素所致，包括全资商铺分布零散且缺乏规模。此外，这些市场的业务增长潜力也较为有限。 　　在集团层面，如果马莎在获得协商结果后落实上述方案，所产生的非基础成本约为1.5亿至2亿英镑，其中大部分为现金，主要费用来自于与物业相关和裁员的成本。 　　目前，马莎在34市场拥有268家特许经营店，并在希腊和印度成立了合资企业。公司前首席执行官Marc Bolland曾喊出“250国际门店”扩张计划，不过，在去年年底在得知自己无法续约后，国际扩张计划被推迟。根据马莎最新发布的中期预报，截至2016年10月1日上半财年，M&S马莎百货总收入49.935亿英镑，较上年同期49.513亿英镑有0.9%的增幅，税前利润下滑18.6%至2.313亿英镑，但好于市场预期的23%。