健康

  薛柏感染西尼罗病毒后身亡。（家人提供） 西柯汶纳（West Covina）一名爱打太极拳的白人老太太，高龄84仍生龙活虎，从未生过大病，没想到最近栽在西尼罗病毒（West Nile virus）手中驾鹤西归。医师起先误为中风，后来被确诊感染西尼罗病毒，家人非常吃惊。 洛杉矶时报9月23日报导，葛里芬（Halie Griffin）表示，在外婆薛柏（Julie Shepherd，见图，家人提供）得病前，自己从未听过西尼罗病毒。外婆病重后，她到处告诉朋友邻居，很多人也是从未听过西尼罗病毒，或不知道西尼罗病毒的严重与普遍。 蚊子从鸟感染西尼罗病毒，再经由叮咬传染给人畜。80%的人感染后不会发病，五人中有一人会出现轻微症状，包括头痛、发烧、恶心、呕吐、疲倦、肌肉无力、出疹、腺肿。150人之中才会有一人产生致命神经并发症，包括四肢瘫痪、发抖、意识不清、脑肿、脑膜炎、视力减低、昏迷。50岁以上中老年人、糖尿病和高血压患者、免疫系统不佳者，危险性较高。 37岁的葛里芬说，薛柏在西柯汶纳独居，每周上太极拳与水上有氧运动课，一生从未得过中风、心脏病或癌症。薛柏的女儿苏西（Suzi Howe）告诉KTLA电视台，如果母亲死于中风或心脏病发作，反而较能让她们接受，但被蚊子咬？太令人意外。薛柏的女婿郝伊（Nick Howe）说，希望全加州民众了解，千万别小看西尼罗病毒。 葛里芬说，薛柏住院两周前突感浑身疲倦。她们还劝薛柏，年纪大了，累了就睡个午觉吧。之后薛柏开始不接电话，于是请邻居前去查看，惊见薛柏躺在地上，有些搞不清东南西北。几小时后，薛柏变成半身不遂，无法言语，也认不出亲人。医师起先诊断中风，薛柏住院治疗。 之后化验结果回来，证实是西尼罗病毒。葛里芬说，医师告诉她们，西尼罗病毒无药可治，只能听天由命。在住院两周，薛柏始终未能好转，9月18日走了。  

　　9月22日，Health Canada官网公布，多伦多Yonge&Finch有一家美容院，叫Isabella Beauty Slaon（地址：86 Finch Ave E., North York），被查获了10种非法的健康用品！ 　　被查获的这些非法药品，有注射类的，也有外用的，全都没有获得加拿大授权出售。根据标签显示，这些药品全都来自日本、韩国或中国。 　　这些非法药品的实物照片由Health Canada公布，如下图所示： 　　上图中 0.9%氯化钠注射液 为中文标签 　　在这些非法药品中，Health Canada特别强调了其中几种的危害性！ 　　非法药品1： Aminogen-X 氨基酸注射液 　　↑该药品标签上并没有注明目标人群和适应症。 　　注射该药品的潜在危险： 　　注射时受到感染，和败血症； 　　肝或肾有损伤的患者，在注射后可能会引发并发症，包括血液中的氨含量上升，液体与电解质的失衡，损伤知觉，甚至是昏迷。 　　非法药品2：Liporase 玻尿酸溶解酶 　　↑该药品的标签上注明含有的玻尿酸酶（hyaluronidase），据报道在一些国家被实验性地用来处理整容手术过程中的并发症。 　　注射该药品的潜在危险： 　　皮肤发红、心律不齐、混乱和视力模糊； 　　与某些药物同时使用，会造成严重的副作用。 　　非法药品3：J-CAIN 外用麻醉膏 　　↑该药品的标签上注明含有的利多卡因（lidocaine），是一种局部麻醉剂。利多卡因在低浓度情况下，作用在小范围身体表面，是安全的。但是，这款药品的标签表明其中利多卡因的浓度高达15.6%！ 　　涂抹该药品的潜在危险： 　　当15.6%浓度的利多卡因药膏涂抹在身体上时，大量的利多卡因可能会渗入血液中，这样会逐渐增加体内利多卡因的毒性水平。利多卡因中毒可以是局部的，也可以是系统性的。局部中毒：被涂抹过的皮肤会发红、发痒、发肿。系统中毒：会影响中枢神经系统，或心血管系统。严重的系统中毒症状包括：心律不齐、呼吸困难、癫痫、昏迷或死亡。 　　目前，Health Canada正在与Canada Border Services Agency沟通，并帮助阻止这些产品的进入加拿大！ 　　以上内容，均翻译自Health Canada官网，如有疑问请查阅原文： 　　http://healthycanadians.gc.ca/recall-alert-rappel-avis/hc-sc/2017/64538a-eng.php

  经分析，每百克银耳含有蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物80克、热量341千卡、钙380毫克、磷250毫克，铁30毫克。它这样的独特的营养构造让它更加适用于老弱妇孺，病后体虚者，有扶正强壮、提高造血功能的作用，不光是女人美容嫩肤，老人正气不足虚弱的问题也能很好的结局。 银耳的功效，似乎是全能的！   要说现在什么东西能够治百病，基本上是没有的。但是银耳作为一种真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的称谓，它的功能虽然不能包治百病，但是也堪称全能。   1 保肝   银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，能提高肝脏的解毒能力，起保肝作用；对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病有一定疗效。   2 保钙   银耳含有维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；   3 护肤   银耳嫩肤美容的效果也非常明显，银耳中更富有天然植物性胶质，叫做银耳多糖，也属于可溶性膳食纤维。银耳多糖的持水性能非常好，可以和透明质酸（玻尿酸）媲美。干燥季节喝一些银耳羹，对于补充水分和身体需要的可溶性膳食纤维，是很有帮助的。   4 对癌症病人很好   银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。   5 预防中风   值得我们注意的是，研究表明，多吃银耳还可预防中风等心脑血管疾病的发生，因为银耳在我们经常食用的各种食物中，含钾量是最高的。在《中国食物成分表》(中国疾病预防控制中心营养与食品安全所编著)中显示，每100克干银耳中的含钾量高达1588毫克，比我们公认的含钾高的香蕉和苹果都要高出10多倍。   美国科学家在12年间对859名50~79岁的男女追踪观察发现，如果每天的钾进食量增加10毫克，就能使发生中风所致死亡的危险性减少40%。因此，高血压和动脉硬化患者如果能多吃些银耳对降血压有利无害。   养颜三步走————银耳汤   1 选择银耳，不要选成脆耳了   一般要选用专门煮汤的银耳，也就是“丑耳”，丑耳之中属蜜花银耳最好。此外也有一种脆耳，是用来做凉拌菜的，这种脆耳就算再怎么煮，也是没有办法煮出粘稠的口感的。   一闻有没有硫磺熏后的刺鼻气味；   二看颜色，太白或者太黄都不好（太白的银耳也许卖相好看，但很有可能是不良商家经过硫磺熏制而成，太黄有变质的可能性），根部最黄四周逐渐变白的最好；   三捏硬度，有像橡皮擦一样韧性的最好，太脆或者太硬都不好。   2 简单泡发   泡发是出营养的第一步，撕碎是出营养的第二步，不过泡发要分两步，第一步先轻微的泡发，去污，撕碎，然后撕碎，再完全泡发。   一般银耳2个小时就可以完全泡发，也有的人泡了一晚，之后会把泡发的水倒了，然后开始清洗银耳。其实，这样的步骤会大大降低银耳炖出的粘稠度……   如果泡了一夜，再倒了水，那即使再好的银耳，煮出来也不可能粘稠了。   所以正确的方法是先简单泡发，稍微好的银耳遇水后不久就会膨胀起来，在此过程中将银耳撕成小朵（要清楚你泡发的目的就是为了撕碎，而不是泡的越久越干净），清洗干净，再拿水泡2个小时至完全泡发，之后将撕成小朵的银耳连同泡发的水一起去煮，才能保证粥既粘稠，营养也不会流失。   3 徒手撕碎   另外，就是银耳一定要手撕，主要是因为刀切的切口整齐且脆，相比之下手撕就更容易煮出粘稠的口感，一般撕成玫瑰花瓣的大小即可。   银耳的小验方，值得大家收藏   1 治肺阴虚咳嗽、咯血、失眠   银耳10克，温水泡发半个小时，加水煮沸后用小火继续煎熬半个小时，加入冰糖10克，鸡蛋清1个，煮沸后食用。每日1次。   2 治胃阴不足、咽干口渴、大便燥结   银耳20克，白糖适量，水炖成糊状食。每日2次。   3 治心烦失眠、干咳痰少、饮食减少   银耳10克，温水泡发蒸1个小时。鲜莲子30克(去心)开水浸泡。鸡1只加水煮沸，加入少量米酒、食盐、白糖、味精，倒入银耳、鲜莲子，煮熟佐膳食用。   4 治高血压、血管硬化、肺结核低热   银耳20克，清水浸泡半个小时；粳米100克，大枣5枚，同煮粥。煮至快熟时加入泡胀洗净的银耳，用适量冰糖调味食用。   5 治肺热咳嗽、咯血、齿衄、鼻衄、崩漏   银耳30克，冰糖适量，水煎烂食。每日2次。  

卑诗最高法院最近就一宗已经庭外和解的医疗疏失案作出涉及赔偿基金管理和入息税等问题的裁决。   Kevin Pestano在2014提出民事诉讼，案件原定2015年4月7日开审，期间双方达成庭外和解。不过，双方就Matthew Pestano日后赖以生活的信托基金管理费、通胀率调整，以及基金收入税务问题，却仍然存在分歧，须由法庭裁决。   终身无法工作及照顾自己   据卑诗最高法院法庭文件显示，控辩双方已经达成庭外和解，并且对案中所陈述事实不存在争论。案情指出，原告Matthew Pestano在2009年3月15日出生，但他在出生后3天，即医疗疏失出现脑部缺氧，并且造成永久损伤，令受害人终身无法工作和照顾自己，而预期寿命也缩短至约60岁。   此外，诉讼双方同意本案赔偿额585万元，包括400万元长期护理开支、120万元未来收入损失，以及65万元其开他支出。   卑诗最高法院现已裁定，未来每年通胀率定在2%，这是加拿大中央银行所定长期通胀目标区，因此任何与本案有关的款项，均按此百分率作出调整。   设信托基金由投资经理管理   法庭也裁定，需要一位专责的投资经理来管理皮斯坦诺的信托基金，而大部分信托基金款项的收入，入息税由被告一方负担。   案中双方曾经就该信托基金的管理服务传出分歧，原告一方表明，Matthew Pestano的父母均没有理财知识和经验，因此需要最高级别(第4级)的专业资产管理服务，包括委任一位专责处理本信托基金的投资经理；不过，辩方则认为，每5年检讨一次的第2级专业资产管理服务就足够。   卑诗最高法院法官布兰奇(Ward K. Branch)表明，信托基金内的大部分款项，包括400万元长期护理开支，以及120万元未来收入损失赔偿所产生的收入，入息税均由被告一方负担。而收入以统一利率每年2%的基础计算。

凯莉·狄克林一家人 据“中央社”报导，美国一名罹癌孕妇为了保住胎儿放弃接受化疗病逝，更加不幸的是，她所生下的小小早産儿，也在数天之后离开人世。 索尼娅·尼尔森说，当地时间20日晚间，她刚出生的侄女赖芙·狄克林(Life Lynn DeKlyen)在密西根大学医院安埃布尔分校离世。而赖芙的母亲凯莉·狄克林，已经在生下她的3天后逝世。 赖芙·狄克林(Life Lynn DeKlyen) 亲属表示，赖芙出生时体重1磅4盎司(约合567克)，她在医院的状况起伏不定，但本周病情“突然恶化”，在出生14天后便离开人世。 尼尔森表示，赖芙在凯莉腹中待了24周又5天，为“最早出生并能让你顺利存活的周数”。但“整个状况对她不利。” 尼尔森说：“也许是凯莉需要她吧”、“知道她是回家陪伴凯莉，令我们感到欣慰。” 罹患脑癌的凯莉拒絶参与临床试验或接受治疗，因为这意味着她必须拿掉孩子。

Tamara Lovett称她不再相信用牛至油(oil of oregano)和蒲公英茶能治好她儿子。 法庭上审判席上，Lovett痛哭流涕地说，她知道她的做法是错的。 “每一天我都在惩罚自己，一想到Ryan，我就会怪我自己之前不了解情况。” “那个时候，我觉得我所做得都是为了我的孩子好。希望大家能吸取我的教训。” 今年1月份，48岁的Lovett被证明有罪，因她没有给儿子提供适当的治疗而导致儿子丧命。 Ryan Lovett死于2013年3月2日，她母亲坚持使用“自然疗法”给他治疗，不让他接受专业的医师治疗，而原本她儿子还是有救的。 在定罪的时候，法官Kristine Eidsvik发现Lovett拿她儿子的性命当赌注，坚持使用自己的疗法，最终导致她儿子死亡。 皇家检察官Jonathan Hak表示，他不相信Lovett不知道自己的“自然疗法”没有作用，她儿子的情况明显越来越糟糕。期间她的朋友也劝说她带儿子去医院就医，但Lovett却仍坚持用自己的疗法。 Hak建议判处Lovett四到五年的有期徒刑。 Lovett的辩护律师Alain Hepner表示，最多判处有期徒刑一年，并且暂缓执行。 Hepner说，他的客户因为自己的错误已经遭受了很多痛苦，她也已经认识到了自己的错误。 法官Eidsvik暂时还不能作出最终的裁定，她要听证辩护律师的辩护词以后才能做决定。 Hepner将会在10月24日再次为他的客户辩护。他表示，他的客户在审理过程中被拖延的太久。 在最终裁决作出之前，Lovett仍可以申请保释。

奥地利一项研究显示，听音乐能让男性面孔更具魅力，让女性更愿意与这名男性约会。维也纳大学研究人员招募一些音乐喜好、接受的音乐训练、情绪状态以及个人情感关系状况都类似的异性恋志愿者，给他们播放包含不同情绪表达的器乐音乐选段，然后让他们看一张表情为中性的异性面孔，并给这张面孔的吸引力打分，且回答是否愿意与照片中这个人约会。作为对照，研究人员给志愿者观看另外的面部照片时不播放音乐。   研究发现，看照片前先听音乐，女性志愿者会觉得照片中的男性更具魅力，也更愿意跟他约会，音乐旋律越激烈，影响越明显。而男性志愿者则不受音乐的影响。研究结果表明，音乐极可能在与身体吸引力有关的人类择偶中发挥了作用。

1、经常食用含糖量过高的甜食   对各种甜食的喜爱都会导致皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一，因为血液里的糖本身就会与蛋白质相结合发生糖基化，从而最终产生一种有害的物质，而这种产物将破坏皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，从而使面部产生皱纹。   2、脂肪摄入不足   身体脂肪过剩会对身体有害，但是适量的脂肪对身体也是必需的，它可以吸收抗氧化剂和维生素，同时紧致皮肤。   3、空腹节食   空腹节食减肥容易使体重发生波动，而体重波动越大，对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时，皮肤会随之而张弛。   4、吸烟   吸烟不仅对肺部和心脏有损害，而且会显著加速皮肤的老化。   5、睡眠不足   足够的睡眠对修复身体各个系统是十分必要的，当然也包括对皮肤的修复。睡眠不足将长期损伤皮肤，使皮肤过早老化。   抗衰老不如多吃这些食物   胡萝卜   胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化，并有杀菌作用。   黄瓜   它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。你有没有试过一夜失眠后，精神不好，眼袋却明目张胆的问候你。这时候，黄瓜就派上了用场，它里面的天然抗氧化成分会让你的眼袋乖乖听话。   乌梅   含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。   深海鱼   每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。专家建议，最好一周三次，特别是三文鱼，它对于各个年龄段人群的健康都有益处。   奇异果   这种娇小的果实含有大约70毫克维生素C——比橘子要多，比女性日常建议量仅仅少5毫克。维生素C与改善视力，降低癌症风险，和更好的心脏功能息息相关。摄入较高的维生素C能抗皱祛斑。奇异果的钾含量比香蕉多20%，并含有大量维生素E。剥皮，切成片，然后和香蕉混在一起，组合成一道钾丰富的水果沙拉，奇异果的酸味会给香蕉的甜味作补充。或者只是简单的把奇异果切成两半，拿起一个勺子开吃。   蜂蜜   对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

美国俄裔7岁女童维莎维雅，心脏竟然长在身体外面，只被薄薄的皮肤包着。图／撷自Instagram 图／撷自Instagram 一般人的心脏都由肋骨保护，但美国俄裔7岁女童维莎维雅（Virsaviya Borun）的心脏竟然突出身体外面，只被薄薄的皮肤包着，若一旦跌倒或受到外来撞击，可能就会面临生命危险。不过维莎维雅仍然是一个爱笑的女孩，保持乐观的态度，勇敢面对种种困难与挑战。 根据《Metro》报导，维莎维雅一出生就患有“胸腹症候群”（Thoraco-Abdominal syndrome），她的心脏天生就暴露在胸腔外，仅由一层薄薄的皮肤包著，只要用力呼吸或大笑，就可以清楚地看到心脏在跳动。 像她这种疾病的患有机率只有十万分之一，是全球仅有两百多案例的罕见疾病，然而她在2015年6岁时，因募款赴美求医的费用而首次获得媒体瞩目，随后跟家人一起从俄罗斯飞到波士顿接受治疗。 不过，当维莎维雅到波士顿、打算接受手术时，医生却警告她因有高血压而无法进行手术，而波士顿的寒冷气候也会威胁到她的生命。因此，维莎维雅一家人决定搬到气候较和暖的佛罗里达州，虽然现在还未能接受手术，但她外露的心脏比较不会出现不适情况。 现在已经7岁的维莎维雅没有上学，她的母亲表示，“因为维莎维雅的心脏暴露在身体外面，她每天生活都要非常小心，一旦摔倒就可能会死亡。”即便是如此，她的母亲也经常在Instagram上，分享带维莎维雅出去玩的照片，可以看到她总是带着微笑，勇敢面对人生每个时刻。

根据加拿大统计局发布的一份新报告，加拿大三分之一的成年人睡眠不足。根据2007年至2013年的加拿大卫生措施调查（CHMS），18岁至79岁的加拿大人的睡眠时间和睡眠质量报告。 研究人员发现，18岁至64岁的加拿大人每晚睡眠时间平均为7.12小时，刚刚达到推荐睡眠时间7-9小时。 然而，该年龄组中的三分之一的人睡眠时间少于7小时，低于有益身体健康的睡眠时间。研究人员发现，每晚睡眠超过九个小时的加拿大人非常罕见。只有3.3％。在性别方面，加拿大女人的睡眠时间比男性长一些; 平均而言，女性睡眠7.24小时，而男子每晚睡7小时。此外，加拿大教育水平较低，收入较低的加拿大人，比那些接受更多教育和高收入就业机会的睡眠人数更少。 此外，三分之一的加拿大人睡眠时间要少得多，睡眠质量较差。 研究人员说，建议每晚达到七到九个小时的睡眠时间，这样能是白天更加精力充沛。  

    据美国《世界日报》报道，美国复杂的医疗系统、高昂的医疗费用，让许多华人移民叫苦，更有不少人有过看一次病收到“莫名账单”的经历。日前华裔张女士本应做的一次免费体检，没检查不说，还让她无端要掏百元，“见医师生就问了句好，简单交代了一下最近身体种种不适，连体检都没做，却收到保险公司百元帐单”。针对民众不胜枚举的类似经历，健保业者表示，无论看医就诊，还是购买人寿保险，民众切记“言多必失”，有时多说一、两句话就“值千金”。 　　张女士说，因为个人每年保险有一次免费体检，今年7月底便约了一个口碑不错且会讲中文的针灸医师，当天见到医师，两人先是互相寒暄两句，初次见面对方又会说中文，所以就简单“唠唠家常”介绍自己目前身体状况，透露了家中有一个刚满一岁的孩子，她经常起夜，抱孩子让胳膊、手腕、腰部都有酸痛，所以想请对方未来帮忙针灸，但这一次只是想做一个免费体检。 　　张女士指出，听完讲述后对方回应，因为距离上一次体检还不到一年，所以目前还不能做体检。随后两人没有更多交谈便离开诊所，但没想到最近却收到保险公司寄来一张100多元账单。打去保险公司询问，得到收费理由竟然是焦虑(anxiety)，这是完全子虚乌有的病症，而且当天双方完全没有探讨过相关问题。随后打电话到对方诊所询问，医师却表示当时记得很清楚，“询问过自己，不能做体检是否还要继续(应指继续讨论病情)”，而自己给予肯定答复。但她说，这个理由完全是谎言，因为对方一天接待那么多病人，不可能会记得清和自己交流过。 　　她透露，体检没做，还浪费了一天时间，更要为无端的病症埋单实在太不合理，可是对方诊所表示，钱已经向保险公司索要，不会有挽回余地，如今也没想好下一步应该怎样。 　　和张小姐经历类似事件在社区中多如牛毛，华兴保险业主张国兴表示，他到现在为止听到的类似情况不下万例，几乎每天都有类似的客人反映。客观地说，美国诊所依章办事，医师有义务把求诊病人所反映的所有内容都如实记载，否则会摊上医疗责任。而且医师有时候只负责问诊，并不负责收钱，老丈人到女婿诊所就诊，同样诊费照收事例都很常见。 　　他表示，无论是购买人寿保险还是求医问诊，一直都提醒民众切记“言多必失”，很多时候可能就是病人与医师间闲聊的几句话，可能就会被医师写入病例中，一、两句话有时甚至价值“千金”，轻者是算作求诊的挂号费，就如张女士的事例一样，严重时甚至保险费用都会飙涨。所以大家求医就诊最好做到“惜字如金”，不该说的千万别说，以免产生不必要的费用。

美国华盛顿大学的一项研究显示，2016年全球五分之一死亡人口的死因与“吃得差”存在关联。“吃得差”成为继吸烟之后人类早亡的第二大风险因素。研究人员说，这里的“吃得差”是指贫困人口营养不足和较富裕人口饮食不健康。数以百万计的人摄入高盐、高饱和脂肪饮食，缺少水果、蔬菜、坚果、欧米茄3脂肪酸和全谷物。   研究人员说：“在各种形式的营养不良中，饮食习惯不良，也就是摄入健康食品较少，是死亡的主要风险因素。”研究还显示，人类寿命在延长。2016年全球女性的平均预期寿命达到75.3岁，男性为69.8岁。

现在的白领一般都会时常面对着电脑，虽然是在工作，但其实也在受到一种名为“电脑躁狂症”的折磨，不少白领病情还是十分严重，这主要是因为现代人过份依赖高科技产品所导致的副作用之一。   小心电脑躁狂症   有些人在面对电脑的时候，经常会出现精神激动，会因为一些小事而大动肝火，甚至还会因此而破口大骂，将电脑的键盘或者鼠标乱砸，有部分人甚至还会因为这种情况而怪罪到自己的亲人或同事身上，让人感觉像是在发神经一样。而有一部份人，会因为电脑出现问题的时候，恐慌，不知所措，也不知道该做什么，怎么下手。   如果你遇见过上述中的那几种人的话，你需要小心了，因为他们可能得了一种名为“电脑躁狂症”的病症了，现代的医学说明，这主要是因为人在城市中生活，心里压力大，而且工作节奏又相比较快，而导到这部份人无法跟上如此高压的环境，就会被人的心里产生一种压迫感，这会让人出现焦虑，情绪烦躁，头痛。出现这类现象的人在城市中居多。如果你遇到后，最好是能细心引导，主动让其去看医院为好。   致病的原因其实是很简单，一般都会在电脑出现死机，卡顿或者中毒后，此时患者的精神会突然特别紧张，情绪也十分的不稳定，不安，有时候还会开始动起手脚，比如砸鼠标键盘等，通过这种行为进行发泄怒火，病情严重的患者还会出现对同事或者家人动手动脚。   遇到电脑躁狂症怎么办   如果你遇到这种情况，最好是能冷静一下，寻找专业的人来维修故障，不要让自己过多的坐在电脑前，然后快速转移自己的视线和注意力，放松心情。   平常的时候，一定要养成随时保存，及时备份，在发达的网络上，可以选择存储在网络上，或者个人随身的U盘上。这样一定出现问题后，也不会因为数据丢失而导致情绪突然失控。   不要长时间的坐在电脑上，应该在一段时间后，起来走动一下，让自己的脑袋不至于整天都沉浸在电脑中。   一般出现这种病症的人，其心理上都是压力巨大的，出现情绪失控后，也很难控制自己，因为要平时注意养成一些良好的生活习惯，改善个人心理压力，这样就不至于一出现电脑问题就开始病发。

“小咬”直“糊脸” 大家很苦恼 这几天，走在哈尔滨街头的人们，都变成了一个个招财猫，必须不停地摆手才能继续前进，这可苦了路上遛活的出租车司机，也不知被这假动作骗了多少次。 公园里练歌的老人也好不到哪去，时不时就要清理一下小号内部，生怕哪个高音就把虫子吸到肚子里去。就连出来玩耍的小狗也是满肚子苦水。人家本来是纯种雪橇犬，怎么出去一趟就变成了斑点狗呢。 睁眼睛会进眼睛里，吸气会进鼻孔里，有时候说话都会飞进嘴里。从大街小巷到小区民宅再到休闲广场，这些飞虫聚集在一起，封锁了人们的每一条必经之路。 任你是抹着粉底的少女，还是彪形大汉，见到这些飞虫，也只能戴上口罩，或是蒙住脑袋快走几步，绝对不想跟它硬碰硬。遇到穿着黄色制服的工作人员，原本漫无目的的飞虫，一下子就找到了目标。 前方高能，密集恐惧症者注意回避！ 记者当场做个实验 黄手帕瞬间布满小飞虫 记者在哈尔滨千山路的一个小公园里做了个小实验，拿着一个黄色的手帕，放在灌木丛上。跟大道上相比，这里的小飞虫是更集中一些。 黄色手帕上的飞虫，从几只到几十只，只用了几秒钟。当上面的飞虫变成几百只时，两位记者已经没空看表，而是在寻找丢掉手帕的垃圾桶了。 虫族来袭 侵扰各地 不只是在哈尔滨，大庆一辆黄色的校车前侧，附着着无数这样的小飞虫，看样子是准备搭车上学。 齐齐哈尔小区里的健身器材也没好到哪去，因为漆成黄色的缘故，把手，座椅，都被这些爱好健身的飞虫占领了。 明水的环卫工人身穿的安全背心，本来是为了帮他们在马路上起到警示作用，这下成了飞虫们的集合号。专家说这其实不是小咬 东北林业大学的迟德富教授介绍说，这些飞虫并不是大家常说的小咬，而是一种叫做蚜虫的昆虫，学名同翅目蚜科的有翅蚜虫。跟小咬相比，蚜虫体型更大。 迟德富教授说，家里挡蚊子的纱窗是挡不住小咬的，小咬可以透过纱窗钻到房间里头去，但现在满天飞的蚜虫却因为体型大，所以钻不过去纱窗网。不仅如此，二者还有一个显著区别，小咬会咬人，而且咬人之后，留下一个红点伤口，不容易愈合，还痒挺长时间。但蚜虫不咬人。 蚜虫具有趋黄性，喜欢附在泛黄颜色鲜艳的物体上。农业上也经常利用蚜虫的这个特性，使用粘板防治蚜虫。实际上，蚜虫年年都有，只不过有的年头风大雨多，气温较低，跟市民相遇的机会不大。今年气温条件合适，迁飞繁殖的蚜虫就比较多。 飞机撒药消灭小飞虫？假的！ 跟随大规模的蚜虫一起出现的，还有微信上的谣言。有人就传言说，“为了消灭小飞虫，将使用飞机大规模洒药。”而实际上，园林部门并没有这样的计划，通过飞机洒农药消灭蚜虫，方法本身也不高明。 迟德富教授说，蚜虫在树叶的正面数量会很少，背面数量却更多。如果用飞机喷农药，只能洒到树叶的上边，也不会把蚜虫都消灭干净。而且所有的农药对人和其他生物都有害，从人身安全考虑，也不会大面积喷洒农药。蚜虫只在这个阶段出现，再冷一冷，下两场霜之后，肯定就没了。 想躲它 出门别穿黄色衣服 “小咬”喜欢浅色的衣服，尤其是黄色衣服，在户外活动时，用衣物把自己防护好。出门戴上口罩、墨镜、帽子、围巾等，并在出门前喷点花露水之类的驱虫剂。 钻进眼 快用清水冲洗 如果“小咬”钻进眼睛里，可用清水冲洗；如果钻进耳朵的话，最好不要着急乱掏，可以用棉球轻轻粘出；如果入耳较深的话，建议及时就医，找医生帮忙。

　　脸上长“痘子”，忍不住挤一下，生活中很多人都有这样的习惯，但有人挤“痘”却差点危及生命。据都市快报9月20日报道，浙江嘉兴的张先生挤了一颗痘痘后引发感染，医生连下了两张病危通知书。 　　“患者姓张（化名），50岁，家住嘉兴，中等身材，从事体力劳动，半个多月前急诊转到我们医院，来的时候情况很凶险，整张脸基本上都是肿的，尤其是眼睑部、嘴巴，张口受限，已经不能自主呼吸，高热，有39.5℃。”浙江大学医学院附属第一医院口腔科副主任汪国华主任医师说。 　　 　　进一步检查后，张先生的主管医生、浙大一院口腔科主任刘建华主任医师发现，张先生的左侧口角肿胀、光亮，有个直径约1.5厘米的组织发黑，且有少量脓血性液体流出，便追问病史。 　　张先生患糖尿病多年，平时血糖控制得还可以。入院前几天，发现自己左侧上嘴唇长了颗“痘子”，开始他没在意。两天后，“痘子”逐渐长大，约米粒大小，有点痛，他觉得难受，就用手挤了一下，挤出一些白白的东西。 　　半小时后，张先生就发现自己挤过的“痘子”肿了，但因为身体没有其他不适感，也就没放心上。第二天下午，张先生发现整张嘴都肿了，且越肿越大，还出现头痛，浑身难受等症状，家人慌了神，立即送往当地医院就诊。 　　“开始，当地医生也没查出具体的病因，只是对症处理，给他挂盐水。”汪医师说，然而，张先生的病情进展得远比大家预料的要快，并出现了高热、呼吸困难等症状，血糖也高上去了。 　　当晚8点19分，张先生被转到浙大一院。经检查，被诊断为上唇疖肿并发左侧颌面部多间隙感染，一种若不及时处理会危及生命的口腔疾病。 　　两次下病危通知书，抢救5天才脱离生命危险 　　尽快切开排脓是治疗间隙感染的主要方式，但由于张先生患有糖尿病，治疗难度大大增加。 　　“他在好几天没吃东西的情况下，随机空腹血糖竟然也达到了15.3（正常人在7.1以内），血酮体很高，有2个‘+’。临床上，一个‘+’就算严重，有发生酮症酸中毒（内科急症，有致命的危险）的风险。”汪国华医师说，“我们先后给他下了两张病危通知书。” 　　考虑到张先生病情的危重性、复杂性，刘建华主任及其团队请来了ICU、五官科、内分泌科等多学科专家联合会诊。确定治疗方案后，张先生接受了切开排脓手术，刘主任在张先生的左上颌部切开一个小口子，切除了一块约8厘米大小的坏死组织，并伸入引流条直到脓腔，让脓液流出来，术中流出脓液约100毫升。 　　随后几天，每天约50-100毫升脓液被引流出来。5天后，病情终于得到了控制，各项生命体征趋于平稳，脱离了生命危险。一个星期前顺利出院，然而，由于张先生的脓肿面积较大，颜面部有所受损，日后还需要做颌面部整形手术。 　　面部“危险三角区”的“痘子”千万不要挤 　　9月19日，张先生到医院复查，聊起那颗“痘子”，仍心有余悸、后悔不已，他怎么也没想到自己只是随手挤了一下，竟酿成这么严重的后果，治疗花了3万多块钱不说，还险些丢了性命。 　　汪国华医师说，长在张先生上嘴唇的那颗“痘子”，临床上称之为“疖”，和青春痘长得很像，主要表现为局部红、肿、痛的小结节，以后逐渐肿大，呈锥形隆起。数日后，结节中央因组织坏死而变软，出现黄白色小脓栓，是毛囊和皮脂腺感染造成的一种疾病；而青春痘是皮肤角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症。 　　不过，无论是疖还是痘，汪医师都不建议随便乱挤，尤其是长在面部“三角区”位置的。“人体口腔颌面部的血管非常丰富，构成深、浅两个静脉网，互相吻合，但没有静脉瓣（一种类似于阀门的组织），以至于血液既可以向心回流，也可离心反流。因此，当面部尤其是两侧口角至鼻根部（医学上称之为“危险三角区”）发生感染（如，疖、痈等）后，若随意搔抓、挤压、挑破、热敷及意外损伤等，都可导致炎症迅速扩散，严重者危及生命。” 　　如果发现面部长了“痘子”，汪医师的建议是—— 　　1.初起时，可用热毛巾热敷局部，涂碘伏或金霉素软膏，以促使疖肿吸收。 　　2.当疖肿快熟了（也就是摸着疖子不那么硬了），就可以涂鱼石脂软膏，这样可以使疖子尽早溃破。 　　3.如果疖子已经成熟，并在表面出现黄白色小脓点时，可请医生用消过毒的手术尖刀或注射器针头轻轻挑开脓点排脓。

　　某次在出租车上和朋友聊起一个过去的同学。他和我关系关系一般，和朋友关系较好。聊着聊着，朋友告诉我，他死了。 　　我愣了两秒钟。第一次听见同龄人的死讯，心底一阵凉意。谈不上难过，或许在难过抵达之前，情绪更多地被讶异包围着。 　　以前总听老人家抱怨：这人好端端地，怎么走了。那时候听这句话没什么感觉。现在同样的事发生在同龄人身上，感触才深。二十几岁的人，怎么走了？ 　　一、现在的年轻人，有钱才能有安全感 　　我问朋友，怎么死的。朋友说，创业创死的。 　　这句话逐渐在我心里勾勒出了这位同学的模样，才想起来初中那会儿，他好像就挺爱折腾的。卖盗版碟、兜售考试资料、校园零食批发……这都是他干过的事。 　　想到这里，我难免把他的性格和人生联系在一起，试图总结出某种人生的必然。上天不止眷顾努力的年轻人，还会带走他们。尤其是那些拿命换钱的年轻人。换着换着，可能就死了。 　　我想起某个认识的自媒体作者，一起和他吃饭，他非常抱歉地跟我说了一声：“能不能换个位置，空调对着吹，身体有点吃不消。” 　　换好座位，他才跟我讲，自己颈椎病特别严重，稍微受点凉就不行。要是有冷风对着脖子吹，基本是要他命了。 　　他93年的，有两个公众号，粉丝加起来几十万。虽然赚得不少，但都是一个字一个字码出来的。 　　他除了颈椎病，心脏也不太好，胃也不太好。他才93年。人家用生命在写作，他用颈椎在写作。颈椎越坏，赚得越多。 　　我第一次见他，人很高，但精瘦。小腿细得像晾衣杆，脸上的大部分时间都挂着微笑，但神色中总会散发出疲倦的信息。 　　我告诉他歇歇，钱赚不完。他说不行，没安全感，还有信用卡没还，还要存钱买房，他准备把父母接到上海来。 　　我问他怎么样才有安全感。他说，身上至少要有三十万吧。约过了三秒钟，他摇了摇脑袋说：“不对，三百万。”我问他要不要吃个甜品啥的，他说胃不好，喝热水就够。 　　他从包里掏出来一个保温杯，我随口问了句：“泡的啥？”心里猜，大概是枸杞。1秒钟后，他说：“大麦茶。”前一阵中年人用保温杯泡枸杞，被人在网上嘲得不行。 　　我觉得保温杯、秋裤这类东西，都是成长路线上的必然，没什么好嘲的，每个人终将拿起保温杯，每个人也终将老老实实地为自己套起秋裤，区别只是有的人还有消耗健康的资本。 　　二、保温杯，不意味着保守和平庸 　　保温杯不意味着别的，不意味着保守和平庸，没有更多的象征性。他们只是为了健康地活着罢了。想要活着这件事，本就无可指摘。 　　这几年我疯狂地迷恋健身，没别的原因，对肌肉和曲线也没有额外的喜欢，只是开始惧怕“死亡”这件事。 　　某回在健身房健身，一记者模样的人偷偷摸摸进来，旁边带了个摄像师。 　　先生， 请问您健身多久了？ 　　3年吧。 　　请问您坚持健身的原因是什么呢？ 　　怕死。 　　记者说有没有别的原因，这个不让播。我说没别的原因了，你要答案，这就是最真的答案。 　　我依然记得前年有一阵我胃特别不好，吃什么吐什么。 　　有一次我坐上海的2号线，从郊区往市区赶，突然忍不住想吐，临时下了站，找到车站的公厕，在隔间里吐得昏天黑地，到现在都觉得对不起车站的清洁人员。 　　去医院里做了个哈气测试，幽门螺杆菌指数严重超标，一查下来：急性胃炎+浅表性胃糜烂。 　　那段时间刚好在跟一个创业团队，忙得外焦里嫩。基本无法准时吃饭， 每天加班到深夜。回家没有地铁，只能坐出租车。 　　经过好一阵的治疗和食疗，才恢复过来。后来就老实了，知道自己的胃经不起折腾。 　　从那以后，每天清晨一杯白开水，吃只吃温热的食物，不吃炸鸡不喝奶茶不舔奶盖，每天要锻炼身体，每天要摄入果蔬。 　　于是总结出个人心得：那些随心所欲的年轻人，被疾病操一操，就老实了。 　　鸡汤跟你说一百遍，什么不要熬夜，不要乱吃东西，都是假的，没用。生过一场病，你就都懂了。从这个角度来说，“疾病”是最好的鸡汤，“死亡焦虑”才是最好的鸡血。 　　三、病不起，死不起 　　前几年朋友聚会的时候，我和几个朋友聊的都是：八卦、游戏、电影、小说。今年见了几个朋友，聊的都是：地产、社保、理财、就业、房产限购…… 　　甚至有个在保险公司做的哥们儿，当场推销起了重大疾病保险套餐，给我们分别介绍了A餐、B餐、C餐各自有哪些福利。 　　每每有人讨论起这个话题，心底总是一股悲凉。因为生老病死无从抵抗，所以这件事更显悲凉。90后这代人，可能感触会更深。病不起，死不起。 　　我们的父母正在逐渐退场，你就是“上有老，下有小”的接班人。包袱在你身上，就知道沉不沉。 　　以前家里出事了，你还能抬头看看，你的头顶有父母。现在家里出事了呢，抬头一看没人了，父母都在下面。自己才是最上面的那个人。 　　顶梁柱的角色每一代都得有人来演，等你真正做了那根柱子，可能才会发现做柱子是一种怎样的体验。才会意识到柱子不能倒。 　　因为除了自己，没有别人会替自己支撑。 　　这两天微博有个叫卡卡的年轻网友脑内忽然出血，引发不少人的关注。 　　卡卡提了几点，我相信都是肺腑之言。像多运动、学会调节压力、不要熬夜作息规律，这些大部分人都知道，但还是无法做到。 　　熬夜这个习惯，大概只有经历过彻底地病痛，才能彻底地戒除。这个问题本质是个成本消耗的问题。耗没了，也就乖了。 　　尤其如今奋斗在一二线城市，工作起来不要命的人，我想他们大部分都是勤奋的，也都能够意识到自己正在透支健康，但却不能停止，为什么？ 　　一是还没到临界点，二是抱有侥幸心理。 　　四、喝汽水的少年，终将拿起保温杯 　　创业的人也都清楚，创业一是拼实力，二是拼运气。 　　特别在健康资本这一块儿，有的人运气好，一连好几周睡4个小时，早上八点上班，凌晨亮点下班。没猝死，那是极好的，能过就过了。 　　有的人命不好，偏偏猝死了。这个太难说，毕竟身体是一个何其大的变量。大家都在拿命换钱，谁先死，谁后死，大概只有神知道。 　　但凡处于创业中后期的人，都会开始特别注重身体的可持续性。方觉健康才是百年大计。 　　雷军在金山工作的时候，曾是最不爱睡觉，最不爱吃饭的人。那一阵“不要命地工作”也被视为优秀人士的习惯。 　　谁睡得少谁牛逼，谁加班时间长谁牛逼。 但雷军只有一个，普通人你每天睡4个小时试试。持续一周大概就疲得连亲娘都不认识了。 　　我比较反感一些鸡汤导师用自己的经历忽悠年轻人，什么每天只睡4个小时，那真的是在害人。 　　你当年拼一拼，也许就过去了。但有的人拼一拼，可能就拼死了。 　　不可否认有的人就是能每天只睡4个小时，还元气满满，但那是极少数。这个睡眠时间，不是大部分人能接受的。正常成年人就应该保证每天至少7个小时以上的睡眠。 　　这两年微博还特流行深夜、凌晨打卡，熬夜党、修仙党盛行，好像熬夜这件事值得炫耀。我只能把它看作当代人的又一种病态审美。 　　以前高中放学，和几个朋友一起去地下网吧打DOTA。通宵一晚上，一点不觉得累。早晨回家洗一把澡，又是真·男人，还能接着陪父母去菜场买菜，帮着讨价还价。 　　去年跨年的时候，又和几个哥们儿一起去网吧，想共同回味高中时光。结果到了后半夜，几个人不省人事、欲仙欲死，一个个表情都跟便秘是的。 　　这个年龄的人，只要通宵一晚上，脸就立马发黄发白。皮肤一晚上积累下来的油腻，刮下来能炒一盘回锅肉。 　　这一切似乎都在提醒我，我已经到人生的下一个阶段。我应该过渡到下一种活法。 　　那个喝汽水的少年，终将拿起保温杯。不是不抵抗了，不是没有激情了。不是平庸了，也不是循规蹈矩了。只不过阶段性地调整，的确是该换一个姿势了。

澳洲联邦科学与工业研究组织(CSIRO)调查发现，很多人瘦身失败的主要原因是性格导致的。CSIRO在对9万多澳人进行调查后发现，大部分人可以被分为5种类型人格，分别是“思考型”、“渴望型”、“自由派”、“美食家”和“社交达人”，这5种类型可以决定一个人的饮食健康以及他们是否有可能会发胖。大部分瘦身失败的澳人属于“渴望型”。   另外，研究人员还发现大部分澳洲女性属于“思考型”性格，而大部分男性则属于“美食家”类型和“自由派”。大部分出生在“婴儿潮”一代的澳人属于“社交达人”和“美食家”，其中“美食家”类型的人最有可能拥有正常的体重，他们会吃专家推荐的有益水果和蔬菜。

世界卫生组织周二公布的最新报告显示，目前正在研发的抗生素远远不足以应对多重耐药性感染，更令人担忧的是，耐药性增强的速度将超过医药研发速度。   报告称，截至今年5月，共有51种抗生素和11种生物制品正在研发中。生物制品指的是来自天然资源的医疗产品。该报告的作者之一Peter Beyer告诉CNN，“用生物制品取代抗生素的想法，可能会帮助解决耐药问题。”   该报告称，表面看上去，这么多潜在的新药似乎应该足够了，但实际上远远不够。首先，这是因为只有33种正在研发中的抗生素针对的是重点病原。   在33种正在开发的能治疗臭虫感染的药物中，只有8种是创新性疗法，其它25种仅仅是现有抗生素的变种。根据世界卫生组织，这25种新药物至多能在短时间内有效，因为预计细菌很快就会适应这些药物并产生出对它们的耐药性。   今年至今，世界卫生组织公布了12个“重点病原”：12种对人体等健康构成重大威胁的耐药细菌群落，包括结核、不动杆菌属等。   报告指出，结核每年在全球导致25万人死亡，只有52%的病人得到成功治疗，迄今人类对这一感染的治疗选择极其有限。在治疗能导致严重甚至致命感染的革兰氏阴性细菌方面也是如此。   目前全世界各地都发现了耐药性结核。世界卫生组织全球结核项目负责人Mario Raviglione告诉《卫报》，“要想消灭结核，每年至少需要投入超过8亿美元的研发资金。”   世界卫生组织还指出，口服抗生素药品的研发过少。Beyer说，为了让更多中低收入国家获得抗生素，有必要研发更多的口服抗生素药品。   报告还指出，仅靠研发新药不足以应对耐药细菌威胁。世界卫生组织也在努力加强感染防护和控制工作，同时对抗生素的使用提供指引。   “耐药性问题属于全球卫生紧急情况，将严重制约现代医学的发展，”世界卫生组织总干事谭德塞博士（Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus）说，“我们迫切需要加大投资，研发抗耐药性感染（包括结核）药品，否则我们将不得不回到经常担心被感染，以及做个小手术可能都会丧命的时代。

　　来自中国、在北美接受医科教育的魁省华裔女医生钱昕雅（Cynthia Xin Ya Qian），是满地可大学的眼科教授和医生，她近日为一名失明母亲植入“仿生眼”（bionic eye），使病人得以重见光明，首次看到自己的儿子。 　　现年32岁的钱昕雅，上星期登上魁省满地可市法语《新闻报》的《每周人物》专栏。其实早在2012年，她已因获颁魁省杰出青年奖而当过一次“每周人物”。今次再登上该专栏，皆因她与同事合作，在今年8月成功推动魁省首宗“仿生眼”手术案例，让失明母亲卡斯尔（Sandra Cassell）重见光明。 　　“仿生眼”由美国加州一家公司开发，让患严重色素性视网膜的病人，戴上一种带有摄录镜头的特殊眼镜，然后把镜头收集的视频影像，通过病人腰间配戴、大小与智机手机相若的电脑处理，再将影像输送到病人的眼球植入体，脉冲讯号最终转换成大脑可以识别的视觉讯号，得以“看见”事物。 ■卡斯尔（右）植入“仿生眼”。互联网 　　钱昕雅周二接受加拿大国际广播电台（RCI）采访时指，自己在中国出生，6岁时随父母到法国，数年后迁居至加拿大魁省满地可。她2008年毕业于麦基尔大学医学院，后于2013年到美国哈佛大学医学院深造。她表示自小向往当医生，觉得医治病人是一项很了不起的职业。另外，钱昕雅表示对语言极有兴趣，除了英语、法语和中文外，还学了意大利语、德语和西班牙语。

加拿大统计局周三（9月20日）发布了一份报告，报告显示，加拿大约三分之一的成年人睡眠不足，而且睡眠质量差。 加拿大统计局的“健康报告”在6年时间里跟踪了 18-79岁之间的10,976人，对他们的睡眠情况进行研究。 统计局设立的正常睡眠标准是： 18-64岁的人每晚7至9小时； 65岁以上的人每晚7至8小时。 “健康报告”发现，在2007至2013年期间，18至64岁的加拿大人，平均每晚睡眠7.12小时。 其中约三分之二的人说每晚睡眠7-9小时，三分之一的人说睡眠不到7小时，睡眠时间超过9小时的人极少。 报告说，睡眠时间短，睡眠质量差，在加拿大成年人中普遍存在。 调查结果还显示，在18至64岁年龄段，加拿大 43% 的男性和 55% 的女性称自己入睡有困难，或时常发困。 研究人员说，睡眠不佳（包括时间和质量）与肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、受伤、各种原因的死亡、抑郁症、易怒都有关系。

“对不起，妈妈，我生病了，还是白血病……无母不成家，为了这个家，您得保重好自己。关于我，咱们努力就好，我不会遗憾和抱怨，您也不必自责。”一封质朴的家书，让电视屏幕内外的众多网友，感动落泪。 据北京青年报9月19日报道，9月18日，家书的作者李真告诉北京青年报记者，他患白血病已经3年多了，这封家书，是他在经历数次抢救、签署病危通知书后，留给家人的一份交代，“一点念想”。近日，在黑龙江电视台《见字如面》节目里，读出了他的这封家书，之后，他受到众多网友关注。“虽然从目前的治疗情况来说，能恢复到稳定的状态遥遥无期，但从心里边讲，我期待好转之后，能回到学校继续读书。”   李真在医院中接受治疗。北京青年报 图 一封家书 感动屏幕内外众多网友 9月12日的《见字如面》电视节目，播出了以“生死”为主题的一系列信件，节目中，一封来自白血病患者李真的信件——《对不起，妈！我生病了》，打动了屏幕内外的众多网友。 信件以写给母亲的家书形式呈现，信中，李真说，“对不起，妈妈，我生病了，还是白血病”。李真在信中提到，为了给他治病，家里背了债，大哥为他做了骨髓移植，哥嫂一度辞掉了工作，照顾他直至出院。“情之厚如斯，百世不足还，”李真写道。 但病情不断反复，“不仅让一家人掏空所有，家徒四壁负债累累，我们的精神也不断地游走在绝望与崩溃的边缘，身心俱疲。”李真在信中吐露。 在信件最后，李真写道：妈，我能在这里跟您做些约定吗？无母不成家，为了这个家，您得保重好自己。关于我，咱们努力就好，我不会遗憾而抱怨，您也不必自责。生活各有际遇，命运也自有其轨迹。若有一天，真的事不可为，希望您能理解，那也只是一种自然法则而已。愿您能收住泪水，笑看过往。因为我只是换个方式，守在您身旁。 一封质朴的书信，让节目现场的李真母亲、堂姐以及屏幕内外的众多网友，泪流不止。 家书本无名 原想给家人“留一点念想” 9月18日，李真告诉北青报记者，从写信、投信到收到节目组的反馈说信被选上了，李真一直没有跟母亲详说。“很多话，不好意思跟母亲当面表达。” 李真告诉北青报记者，写信的这个想法，是今年3月份萌生的，“当时病情反反复复，很严重，光是病危通知书，已经签过两次，抢救的次数更多。不管是身体还是心理上都是比较难熬和绝望的状态，不知道能坚持多久，好几次已经打算‘回家’了。偶然的机会看到《见字如面》，就想着，写一封家书，给家人也算有个交代，留一点念想。” 李真说，最初信投出去时，是一封无名的家书，节目组看完内容后，和李真商议，起了“对不起，妈！我生病了”的标题，“很贴切，也最能表达我当时的想法，就同意了。” 谈及母亲落泪，李真感叹，整个治疗过程，家人，包括他的女友，不管是从物质上还是精神上，“承担的压力是不言而喻的”。但李真放缓语气，他说，嘉宾在现场读出这封信时，他克制住了“没有哭”。“我心里很有感触，但对我来说，这封信里的内容，只是我患病三年来经历中的一小部分，也是我想跟家人说的一些话，我想平静地听。” 如果不生病 本打算读博或从事专业相关工作 回忆起3年前突然患病的经历，李真的语气显得很平淡。1989年出生的李真，是家里最小的儿子，家中还有两个哥哥，家境也一直不富裕，“一直背着债”。 2014年，湖南城市学院地理信息系毕业的李真，考上了华南农业大学资源环境学院的研究生，对于这个农家来说，拿到录取通知书的时候，洋溢着喜悦。当时的李真，对未来充满设想。“但拿到录取通知书第3天，突然开始持续发烧，脊椎骨疼，眼睛出血。”随后，李真被确诊为白血病。 “对我和我的家人来说，挺崩溃的。当时我们对这个病了解的不多，但是知道，第一，治这个病要花很多很多钱；第二，这个病不好治。”李真说，确诊之后，家人没有放弃他，“跟亲戚朋友借钱，把家里能变卖的东西都卖了，然后女友和家人一起，求助社会上的热心人给我筹款，这笔钱，凑够了我大哥给我移植骨髓的手术钱，一直支撑着我到2015年年初出院。” 出院后，在家休息了一段时间，2015年9月，李真进入华南农业大学，打算“边读书边休养”。这是李真生病之后，难得的一段校园生活。因为导师是遥感方向的，李真打算，研究生毕业后，要么继续深造读博，要么从事专业相关的工作。但2016年4月之后，李真出现了肺部感染，诱发了排异反应，对未来的规划随即被按下了暂停键。 2016年9月份，李真来到了燕郊的燕达陆道培医院接受治疗，父亲在家操持农活，母亲只身一人陪伴在李真身边。母子俩在医院边上的一个小区，租住了下来，过年期间也没能回老家。与普通的出租屋不同，李真和母亲住的地方，虽然简单，但干净得与医院的病房无异。“为了防止感染，我妈每天至少一次，要用消毒水来擦洗、拖地，说起来简单，但是天天干，很辛苦。我妈从没跟我抱怨过，我们俩闲下来，也就聊聊家常，从不说我的病。但我眼看着，她这几年来，身体在走下坡路。” 微信朋友圈里的“帅着活下去” 医院和医院边上的出租房，是李真一年来最常来往的两个地方。今年3月份，经历了几次病危和抢救，在“不知道还能坚持多久”的情况下，李真寄出了那封感谢家人的书信。8月29日，录完节目之后，李真再度出现了感染的症状，随后住院，直到近日才有所好转。 李真的家书热传后，他收到了很多网友的留言，有鼓励的，有分享经历的。“有一个网友说，自己给弟弟移植过骨髓，也有其他的病友跟我分享他们的治疗经历……我看着这些留言很感动，对治疗，也比原来更有信心了。”在公益平台，李真和其他几名病友，一起发出了名为“生命的礼物成人之美”的筹款项目，也有了些许眉目。项目的目标筹款是100万元，截至9月18日晚10点30分，已筹得9万余元的钱款，李真在朋友圈里转发了筹款的链接，写下了对众多陌生捐款者的感谢。 李真说，他知道，治疗是一个缓慢的过程，要恢复成平稳的状态也需要经历很长时间，但如果有可能，他从心里边期望能再回到学校，“一直觉得愧对师门，除了家人，老师和朋友们给过我太多太多的帮助和照顾，我希望能有机会回去读书，不想半途而废。” 李真说着话，止不住地咳起来，他笑说，因为肺部感染，病情严重的时候，一度发不出声音。经历着普通人无法想象的病痛，李真在家人和朋友面前，却总是以乐观的形象示人。朋友圈的头像照片，李真用的是一张写有“帅着活下去”字样的漫画图。公益平台的筹款项目中，李真提供的照片里，尽管戴着口罩，但他的眼睛带着笑意，并在病床上竖起了双大拇指。朋友圈里转发和自己有关的文章，李真说得最多的是“谢谢”，他也关心学校的大小事，常调侃自己，关心朋友们的近况。“不管怎么说，该来的还是会来。所以希望当下，自己开心一点，起码看着开心一点，也希望家人和朋友因此能开心些。”

　 　   今天，马化腾的医院正式开业了！ 　　浙江也同时传来大消息，这一次，我们最熟悉的医院将发生巨变！ 　　一 　　一波未平，一波又起！ 　　马化腾宣布：腾讯企鹅医院正式开业。 　　近日，腾讯控股的企业“企鹅医生”已率先在北京、成都、深圳三座一线城市落地，并自建企鹅诊所，成都诊所已经试运营1个月，北京场所也即将筹备完成。 　　科室包括内科、外科、口腔科、康复医学科、心理咨询科、皮肤科、体检等全科目。 　　和传统医院有何不同？ 　　一、线上、线下结合。企鹅医生的用户在就诊前需要在线上先进行咨询，然后进行健康评估，如果有需要会进行预约，预约来到线下诊所的时候，线下诊所会有医生进行诊断、治疗。如果有需要，企鹅医生会通过互联网的在线注册的43万的专科医院医生提供转诊服务。 　　用户在诊所就诊后回到家，企鹅医生的在线医生或VIP技术经理会对患者进行随访。 　　二、可上门服务。慕艳丽称，如果患者有需求，企鹅医生会提供上门的护理、医疗、康复服务。，从线上到线下是一个闭环，是能够让在线患者保持完全的监督状态。这可能是跟现在传统的诊所和医院所从事的活动不一样的地方。 　　三、提供商保直付和海外医疗服务。在支付方式上，企鹅医生将为高端人士对接商保直付的交付方式，另外还能够为有需求的客户提供海外医疗服务。 　　四、未来将提供医务室服务。企鹅医生未来将为企业和学校提供医务室的项目服务，这是将来诊所的主要业务类型。 　　五、个性化的家庭医生服务。慕艳丽称，企鹅医生的家庭医生不但针对慢病人群、疾病人群，同时对健康人群也会有非常详尽的健康管理办法。 　　六、自主研发医疗器材。值得一提的是，企鹅医生还在尝试自主研发部分医疗器材，例如尿检设备和体检一体机。 　　据透露，未来将可自助化的检验、检测项目做成像共享单车一样的共享方式，把它放在用户快速触碰到的地方。 　　目前首先推出的是共享尿检仪，可以提供三种尿液检测试纸，包括尿常规、早孕检测、排卵检测。 　　这意味着，这些普通并且隐私的监测，我们不用再去医院排队挂号，商场、写字楼都有共享检测仪！ 　　二 　　浙江宣布：共享医院，Medical Mall来了！ 　　翻译过来，就是“医疗商场”。也就是说，一家由多家医疗机构“拼”起来的医院，并实行医疗资源共享模式。 　　这个共享医院有啥特别的： 　　1、医院的环境很特别。 　　这次的医疗商场干脆就建在大商场里，位于杭州大厦501城市生活广场，其中地下1层-5层为购物区，6-20层则全部都是医疗商场。 　　医疗商场里，装饰得很淡雅，很阳光。 　　这样，消费者完全可以先逛逛购物商场，再到楼上进行医疗服务消费，免除了平常那种上医院的那种阴沉沉的焦虑和恐惧感。 　　据报道，今后类似的共享医院，一般都会选在交通发达的商圈，确保了医疗服务的可及性，以及患者的流量。 　　2、基础医疗设备和服务共享，运用信息技术进行合理配置。 　　无论什么医疗科室，都需要有检验、病理、超声、医学影像等基础诊断服务。 　　为此，共享医院建好了药房、手术室，并请一家机构统一负责基础的检验、病理、超声、医学影像等服务，实行共享和合理配置模式。 　　3、优质诊所和医生创业者可以“拎包入驻”，共享医院资源，无需再重金投入。 　　只要你有技术有品牌，就无需为建医院的大笔资金发愁，也无需为人流量发愁——试想，一批优质医疗团队、诊所聚在一起，必然会产生一定的聚集效应，就像餐馆扎堆一样，提高对消费者的吸引力。 　　现在，该医疗商场不仅入驻了邵逸夫国际医疗中心，还精选了多家国内知名专科诊所，比如张强医生集团思俊外科诊所、唯儿诺儿科诊所以及口腔、医美等诊所。 　　成本节省了，人气提升了，诊疗质量改善了......无疑，共享医院的出现，对于传统的医院来说，或将形成非常大的冲击！ 　　三 　　今天，“银行不改变，我们就改变银行”，已慢慢变为：“医院不改变，我们再改变医院！” 　　这两个最专业的部门，也被视为最难改变的领域。但是，今天它们也必须要经历变革。 　　以前我们购物只能去实体店，任其“宰割、忽悠”，淘宝、京东的面世颠覆了这一切，让我们有了更多选择，紧接着就是传统实体店的苦日子。 　　以前我们存钱只能去银行，任其收取各种服务费以及各类霸王条款，支付宝等互联网金融产品的面世改变了这一切，让我们有了更多选择。紧接着就是传统银行的断崖下跌，日子难过！ 　　如今，难过的将是传统医院！未来我们看病也会发生翻天覆地的变化。市场改变了银行，马云、马化腾等将用市场再去改变医院。 　　未来就医，病人看病的选择将非常自由，他们一定会选择口碑好、有品牌的医生或者医院。乱收费、恐吓病人、卖假药的医院应做好面临倒闭风险的准备。 　　例如马云，他想干的就是如何让人更健康，如何让人更快乐，而不是建更多的医院找更多的医生，更不是建更多的药厂，未来应该是医生找不到工作、医院越来越少、药厂也越来越少，但病人却越来越满意！ 　　没错，当你抱怨买东西不方便的时候，淘宝、京东来了； 　　当你抱怨银行存钱利息低的时候，余额宝、微信理财来了； 　　当你抱怨支付不方便，零钱不好找的时候，支付宝、微信支付来了； 　　当你抱怨医院乱收费，医生心太黑的时候，以马云、马化腾为代表的巨头又出手了！ 　　我们抱怨的，正是所有巨头们的巨大机会。而今天那些还在侥幸伤害消费者、还在肆意压迫消费者的企业，将很快被干掉！

41岁的男子沃尔特斯(Chris Walters)身患晚期结肠癌，生命已经进入倒计时，但生性乐观的他并未被病魔打倒，而终日郁郁寡欢，而是积极地度过生命中的每一天。但也实在无法忍受病痛，于是选定了自己对“大限之日”，并在刚过去的这个周六，亲子为自己办了“告别会”，算是提前亲身感受了自己的葬礼。        沃尔特斯2016年11月被确诊为4期结肠癌，病情来势汹汹，他很清楚这是一场他打不赢的战役，因为他的主治医生都明确告诉他：“我们没法赢的。” 为帮助丈夫抗癌，妻子布尔曼剃了光头        即便如此，沃尔特斯还是积极寻求治疗方法，先后接受了7轮化疗，但收效甚微，随后他又选择了自然疗法、健康饮食等治疗方式，但遗憾的是一样没有起色，内心的焦灼和病痛的折磨，让沃尔特斯无时无刻不是生活在痛苦之中，他越来越清晰地感觉到，自己的日子不多了。 　　其实从病情确诊后不久，沃尔特斯就已经开始认真考虑自己该如何去走完这最后一段人生旅途，12月他首先带着新婚妻子布尔曼(Jana Buhlmann)"私奔"，去过向往依旧的世外桃源般的二人世界，他们一起登上小渡轮，在温哥华福溪(False Creek)的水域穿梭，于山水之间忘情漂泊，将所有尘世喧嚣甩在脑后，度过了一段非常愉快的私人时光。   回来后的治疗，依旧不容乐观，在一次次的失望和越来越重的癌痛折磨后，他认真为自己选定了离世的日期——9月25日，也就是他41岁生日后一天，他计划在这天通过安乐死结束生命。       与此同时，在上周六，他还和妻子一同策划了自己的“葬礼”，这一天他的老朋友、家人全都悉数到场，在新西敏市(New Westminster)酒吧见他“最后一面”，这些朋友大多久未谋面，分别最长的一位已经和他阔别25年！ 　　“葬礼”前，沃尔特斯对CTV电视台温哥华分台(CTV Vancouver)的记者说："我就是想吸睛，人人都看着我。我很想大家聚首一堂，这是我一生的大事。"他说，能亲身体验到自己的丧礼，感觉很特别，觉得此生不再有遗憾，他还会送出自己的"遗物"，心爱的吉他，但会在送出前，最后为大家演奏一曲。        妻子眼里的丈夫        整个过程里，妻子布尔曼一直陪在丈夫身边，她说丈夫是她此生遇到的最快乐的人，选择这种方式与亲友道别，很适合他。而作为妻子，他希望当大限来临，能尽可能让丈夫走得舒适一点。 　　布尔曼在沃尔特斯确诊后一个月，依然嫁给了他，她说，丈夫抗癌的这场战役打得非常艰苦，强烈的化疗正装让他以为自己会死于治疗的副作用，而不是癌病本身。因此在今年3月，他们一致决定终止化疗，对此沃尔特斯说完全没有遗憾。 　　沃尔特斯目前将自己的"死期"定在一周后的9月25日，但这也不能说是百分之百确定，  中间或许会有调整，但可以确定是一定会选用安乐死。 　　在葬礼的最后一个环节，沃尔特斯向众人分发他心爱的“遗物”，那把他最喜欢的吉他送给了他的表亲，并在此前为大家最后拉了一曲，"从此一别，我去何方，内心均安。"他说。        安乐死在加拿大 　　安乐死自去年6月在加拿大合法化以来，截止去年底全国最少有744名患有无法治愈疾病的末期成年病人选择以这种方式离开人世，平均每日有4名加人以这种方式了结生命。安省的安乐死个案最多，有180宗。 　    我们大温所在的卑诗省紧随其后，有154宗安乐死个案，排全国第二，阿省同期有18宗，排全国第三。　         数据也显示，本国接受安乐死的病人中，大多数是患有癌症或神经疾病，例如多发性硬化症或肌肉萎缩性脊髓侧索硬化症（ALS），但调查未能搜集到有多少国民申请安乐死、申请被驳回，以及被驳回原因等完整资料。        那个寻安乐死而不得的帅哥走了 　　还记得我们曾经报道过的那个饱受精神疾病折磨，希望能够进行安乐死的27岁西人帅哥吗？27岁的温莎青年亚当（Adam Maier-Clayton）最终还是走了。       生前，他一再通过社交网络发出呼吁，希望政府修改法律，给他安乐死的权利，但他并不符合条件，原因还不在于他年纪轻轻，更重要的是，新法并不适用于精神病患者。他曾在Facebook发帖说，他热爱生活，热爱生命，但他实在无法忍受了。他说他从未伤害过自己，从未自残过，也没有过自杀企图，但随着时光流逝，痛苦与日俱增，他在严肃地考虑了结自己的生命。 　　就在今年4月，亚当的母亲通过社交网站宣布，她的爱子已经走了，她们一家人都伤心欲绝.，她说儿子生前饱受罕见的精神病折磨，一直努力希望政府修改法律，给他安乐死的权利，但他还是没有等到这一天。 　　这位温莎大学（University of Windsor）商学院的毕业是一个典型的加拿大帅哥，不仅高大英俊，而且学业优秀，运动项目样样精通，让谁看起来都是一位阳光青年。但他从小就有焦虑、情绪障碍和强迫症的问题。他曾经形容说，随着年龄增长病情日趋严重，身体各个部分就像硫酸泼了一样的难受，只感觉越来越糟。         最后已经发展到不能说话，无法阅读，否则就会疼痛无比，因此他希望接受安乐死，但最终未能如愿。

  三手烟是指烟民吸烟后残留在衣物、墙壁甚至头发和皮肤等表面的固体残留物，还包括其与空气污染物发生反应所产生的二代污染物。三手烟污染持续时间比一手烟和二手烟更长，会通过呼吸道、消化道及皮肤接触等渠道危害人类。 美国加利福尼亚大学里弗赛德分校通过实验鼠研究发现，三手烟会损伤实验鼠的肝脏和大脑，破坏新陈代谢，影响行为举止，增加出现神经退行性疾病的风险，且损害随时间加重。这一结果也适用于人类，尤其是婴幼儿。研究人员称，肝脏受损会影响其解毒能力，致使身体遭受更多三手烟毒害。研究还发现，生活在三手烟环境中的小鼠不爱社交，有的甚至逐渐对三手烟上瘾。  

英国诺丁汉大学和伦敦大学国王学院的研究人员发现，食用三文鱼，补充欧米茄3脂肪酸，确实能够促进肠道健康，降低结肠炎等肠道疾病罹患风险。研究人员检查876名女性志愿者的肠道菌群，分析种类，并通过调查问卷了解她们摄入欧米茄3脂肪酸的数量，又检测了衡量血液营养程度的血清浓度。结果显示，摄入欧米茄3脂肪酸较多的女性，血清浓度较高，肠道菌群种类更丰富。 研究人员称，消化系统是数以万亿计微生物的家园，多数微生物为益生菌，在人们的消化和免疫系统以及调节体重方面起着重要作用。先前研究显示，肠道菌群多样与糖尿病、肥胖、结肠炎等肠道炎症疾病风险较低存在关联。