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估计最近加拿大代购们肯定忙到爆炸...因为，一向高冷的国民品牌（虽然已经卖给了美国....）CANADA GOOSE一声不吭地准备涨价了。。。     其实，加拿大鹅每年都会涨价辣么一丢丢，涨幅大概在100刀左右。本来价格已经很不美腻，每年还要涨价，这都算了，没想到今年Canada Goose闷不吭声地悄悄涨价，据说每件要涨价$300？！？！！     小编的朋友圈已经被各位代购刷爆了加拿大鹅涨价的消息....   （图片来源：微信网友爆料） 低头看了看钱包，感觉连土都要吃不起了.....（生无可恋脸）   http://alpinestart.com/pages/canada-goose-nobis-cn

2016年度的“维多利亚的秘密”走秀11月30日在巴黎结束了。很多人都对那些“维密天使”的身材感到好奇，究竟那些模特们食如何保持好身材的呢？ 为此，搜狐公众平台号魔都食鉴局小编们搞到了模特们的食谱，看看那些小编们天天吃一样的食物能坚持几天？ 以下为文章原文： 知道你们快看腻了，放心，后面都是吃的了。 现在，这场全球每年最博眼球的大秀，就会在各大火锅、串烤、干锅店里播放了。懒得下载看的朋友们可以留意这些餐馆墙上的电视机，有些老板很领市面，更新得超快的。一边剔牙一边看，岂不妙哉？ 说真的，每次吃饭看到播维密的，局座都有种不好意思下筷子的感觉。与其播视频，干嘛不干脆就卖维密餐呢？跟超模们吃一样的东西，听起来是个不错的生意呢…… 于是局座翻遍了维密超模的ins和facebook，扒出了她们曾经晒过的食物。甜品、炸鸡、汉堡、薯条……高热量食物通通都没有（奚梦瑶那种怎么吃不胖大概是属于老天爷赏饭吃），甚至都很难见到食物上泛出油光，有图有真相： 日常就吃这些，维密开始前紧锣密鼓的训练更是无比严苛，啧啧，这毅力果然非常人能比。对局座这种无肉不欢的人来说，光是看着就没什么食欲啊，那要是天天都吃这些会怎样？又或者，你会愿意上餐馆吃维密餐吗？ 为了贯彻“一言不合就食鉴”的指导方针，局座从维密超模分享过的食谱中整理出了为期三天、1:1高度还原的“仿真复刻版维密餐”，由本局探员亲自试吃。本以为局子里的吃货们会逃避这次食鉴，还想着是不是要请外援，结果就有3位勇士主动请缨，精神可嘉啊。 试吃之前按例过秤，请记住他们这时的表情，因为接下来的几天，鬼知道他们经历了什么…… 食鉴开始 传闻中1:1复刻版的三日维密餐主要来自于三位维密超模，大表姐刘雯、维密一姐Adriana Lima和行走的画报Karlie Kloss。虽然KK今年不知道为啥临时没上维密秀，但人气热度不减。局座这就带你们看看世界上最火的模特都吃些什么。 DAY 1 刘雯餐 作为第一位登上维密秀的亚洲模特，大表姐近年来稳坐超模界亚洲一姐的位子，在去年福布斯公布的“全球最赚钱超模榜单”上可是第14名。诺，这么会赚钱的刘仙女，平时就吃这些： a.m. 11:00 早餐 红豆薏仁汤+水果+柠檬水   红豆薏仁汤和柠檬水都是自制的，没有加糖，大表姐碗中的桃子在这个季节实属罕见，局座只好拿苹果来充数，还原度如何？ 食材&热量一览： 因为第一天没啥经验，早饭准备得有点久，11点的时候3位试吃员显然已经饿坏了，小K探员差点暴走。 以下是他们对早餐的吐槽，总体还算比较淡定。 J探员：量已经足够了，味道也不错。 大K探员：平时一顿早饭要吃12个我妈包的大馄饨和8个小笼包，外加一杯橙子苹果汁！这点儿哪够啊？！ 小K探员：红豆薏仁汤不错，就是吃得太晚了，量也不够，我平时都要吃两顿早饭的（小K探员每天6点起床）。 p.m. 2:00 午餐 意面+水煮秋葵 水煮的秋葵没有加盐，配了一小碟酱油。意面买的是wagas的螺丝面配西班牙香肠，当然，局座很贴心地把里面的香肠和芝士都剔除了，每人分到150g意面。 食材&热量一览： 才隔了3个小时，探员们都已经饿到不行。 饭怎么还没好…… 大K探员中午和朋友约了饭，却只能坐在饭桌上活生生看着别人吃，大概是为了YY吧，他把自己那份打包带了回来，硬是要放在面前一边看着一边吃自己的维密餐。 这次三位的点评可就没那么nice了。 J探员：秋葵有点老啊（怪我咯╮(╯▽╰)╭） 大K探员（看着打包回来的食物）：我能吃一小块豆豉么？我能把花生剔掉喝粥么？我要把这碟酱油全喝了！ 小K探员：这要是把我放在灾害时期，我为了吃什么都做得出来啊！ 饿成这样的探员们，前一天信心满满的样子完全不见了，当得知局座把香肠和芝士都捡出来之后，中间那位狠狠地瞪了局座3秒钟： 骚年，你前一天自告奋勇的那股劲儿哪去了？ p.m. 02:30 坚果拼盘 坚果拼盘也是刘雯超爱的，营养丰富，能补充维生素和优质脂肪。不过扁桃仁虽小，热量可不少，放个几粒也就差不多了。 食材&热量一览： 被告知下午有零食吃的时候，这三位竟然要求午饭后立刻马上就吃零食，反正这顿吃了下顿就没了，哎，吃就吃吧。 本以为他们会很满足，结果又是一大堆吐槽： “份量太少了吧！” “牛奶淡如水啊！” 视食物为生命的大K探员竟然开启了松鼠模式，要把坚果拼盘里的最后一粒蓝莓储存在嘴里，说饿的时候可以感受感受蓝莓香气。 想法很有创意嘛，然而45分钟之后，蓝莓在嘴里化掉了…… p.m. 06:00 晚餐 蔬菜+火龙果汁+特制果蔬汁 下午的工作时间显得特别漫长，K探员表示自己都饿得走不动路了…… 看到晚饭的菜色之后，他就更提不起劲儿了…… 晚餐做起来很简单，1棵生甜椒切丁，西兰花择好后放沸水中烫1分钟即可，太久了不仅营养会流失，也会蔫掉影响口感。 食材&热量一览： 本来果蔬汁是要留着晚点喝的，但三位都强烈要求晚饭就喝掉……于是这餐就哐当哐当喝了两杯饮料。 这果蔬汁的秘方并不是大表姐的，而是局座从巴西超模Izabel Goulart的ins上淘来的，具体比例么可按个人口味来定。 食材&热量一览： 晚餐不知怎么，三位的怨气值达到了顶峰，但还是不得不坐下来乖乖试吃。 J探员：红薯的榨汁太难喝了，蔬菜太多了，根本吃不完。 局座内心OS：嘴上说不挑食不挑食，明明就很挑好吗？竟然还剩下了半盆蔬菜，解释说自己平时不吃晚饭，这一顿实在太多了，好吧，相信你咯。 大K探员：很讨厌吃火龙果，这生甜椒太难吃了，能不能给我加点辣酱油，生抽也行啊。 给了一瓶酱油之后，才静下心来好好吃，全程都在吐槽这顿餐，一会儿说“这果汁真难喝，里面怎么有生姜！”，一会儿又说“这儿怎么有个梗？”（胡萝卜须好伐），总之就是不满足，应该是化饥饿为愤怒了。 小K探员：晚上吃这么多蔬菜有点太多了，可以把剩下的蔬菜留到明天早上吃吗？ 习惯性吃两顿早餐的这位妹子，拿晚餐来弥补次日早餐缺失的份量也是够够的。 这顿餐是一天内受吐槽最多的，你们这些凡人，果然和刘仙女不是一个世界的，看看人家是怎么说的： 充满失望、愤怒和怨气的第一天总算过去了…… 这天三位探员，每人总计摄入1402千卡。在《中国居民膳食指南》中，建议城市男性每天摄入量2200千卡，女性为1800千卡。在局座看来，大表姐这个食谱除了蛋白质摄入严重不足之外，其它还算均衡，但大K探员只摄入了平时2/3的热量，所以应该觉得更艰难一点吧。 DAY 2 Adriana Lima餐 a.m. 10:30早餐 水果+羊角包+火腿片+橙汁 别看po出来的照片上这么丰盛，你真相信人家一顿会吃这么多东西吗？别做梦了，人家拍个酒店早餐的照片而已。芝士、果酱、培根热量都挺高，局座掐指一算，狠心删去了一些，留下了简化版。 食材&热量一览： 前一天的晚餐虽然难吃，但量很足，红薯和西兰花都比较有饱腹感，大家都表示前一晚不感觉饿，但到了这天早晨时就饥肠辘辘了。虽然饿，但局座看他们个个神清气爽，脸上的怨气也没那么重了。 J探员：橙汁好好喝，比昨天的饮料好喝多了，早餐非常丰盛，感觉自己变轻盈了。 大K探员：好幸福，开始适应了，但是并不开心。啊，这肉好香啊~ 小K探员：虽然很丰盛，但我今天还是要把昨天剩下的西兰花吃掉。 局座怀着惴惴不安的心生怕他们嫌弃早饭，但竟然很意外地收获了好评，仔细分析了一下，99%的幸福感都是来自于那两片火腿吧。 p.m. 12:30 午餐 色拉+橙汁 天真的局座本以为橙汁榨出来就是橘红色的，这么一对比图才发现，原版应该是胡萝卜汁啊……╮(╯▽╰)╭ 食材&热量一览： 局座还在准备午餐的时候，J探员就在不停地问有没有做好呢，得知还在切菜时，一下子瘫倒，然后绝望地走了。 其实也就多等了10分钟嘛，对她来说好像真的度日如年。当当当，开饭啦~ J探员：等这一盆菜等了好久了。 大K探员：比昨天的好啊，昨天晚上的真的太让人绝望了……（持续吐槽中） 小K探员：我不要色拉酱。 对正在减肥的两位妹子来说，这一顿色拉妥妥的够了，但中间这位还停留在对昨天晚餐的吐槽中啊，看来真的留下心理阴影了。 p.m. 4:00 零食 苹果蘸花生酱+果蔬汁 先申明一下，这种奇葩吃法是Karlie Kloss发明出来的。因为局座实在木有扒到Adriana Lima的餐后零食，所以借了KK的来凑数，毕竟3位勇士还得正常工作，下午不能饿晕啊。虽然图上只有四片苹果，但局座大手一挥，实际每人能吃到一只苹果。 食材&热量一览： 这杯果汁的秘方同样来自于巴西超模Lzabel Goulart，对，她就是这么热爱果蔬汁，且热爱分享自己的果蔬汁。 食材&热量一览： 在开始零食投喂之前，J探员已经跑了n躺厕所，感觉是这些清肠胃了。 J探员：花生酱特别好吃，可惜兑过水，西芹榨成汁真难喝。 大K探员：第一次觉得花生酱这么好吃，菜汁蛮好喝。 小K探员：榨汁太难喝了。 唯一引起争议的就是那杯榨汁，局座也试喝了，觉得其实还不错啊……萝卜青菜各有所爱吧。 p.m. 06:00 晚餐 大杂烩汤 很美貌的杂烩汤，南瓜先放进去煮个15分钟才会烂，接着把其他食材一股脑儿丢进去就行了，菠菜记得最后放，烫个几十秒就OK了。把汤装碗里后再撒上面包屑，这碗热乎乎的汤香气十足，味道鲜美。 食材&热量一览： 作为两天里唯一热乎的食物，光是闻一闻大杂烩汤散发出来的香气好像就能饱了。 J探员：好香啊，很喜欢南瓜和菠菜以及这种清淡的汤。 大K探员：除了没有肉之外，其他都很好，感觉重新做人了。　 小K探员：……（埋头狂吃中） 今天的晚餐和昨天的形成了鲜明对比，热乎乎的蔬菜汤好像一下子把他们从地狱中解救出来了。这一天的总热量只有1128卡，但是探员们都觉得比前一天更好吃，吃着也更开心，可能带温度的食物确实让人更有满足感吧。 只剩最后一天了，加油！ DAY 3 Karlie Kloss餐 a.m. 10:30 早餐 色拉+红心柚子+胡萝卜汁 左边的色拉其实是个大杂烩，南瓜、香菇、菠菜水煮后和煎好的蛋清搅拌，最后撒少许黑胡椒。魔都很难买到血橙，就用时令的红柚代替了。 食材&热量一览： 看到早餐时，大家的脸上竟然都露出了笑容，也不怎么抱怨，一声令下，开吃，感觉已经被虐习惯了…… J探员：胡萝卜汁还可以，蔬菜量挺多的，鸡蛋清好好吃啊 大K探员：蔬菜味道不错，但没有肉都一样，还是不开心，胡萝卜汁好难喝 胡萝卜和火龙果真是你的两大软肋啊…… 小K探员：柚子不错哟。 吃柚子时候的笑容，大概是三天内小K探员笑得最灿烂的时候了。 p.m. 01:00 午餐 自制燕麦香蕉煎饼+青汁 食材&热量一览： 每人8块煎饼，看起来份量挺少，但此刻的探员们已经完全坦然接受这种命运的安排…… J探员：好好吃啊，根本不够，再来八块吧 大K探员：煎饼要是没有甜味就完美了，青汁有种海藻海水的味道 小K探员：减肥的人是不应该吃香蕉的，我要把饼先囤着，回头慢慢吃 尽管心情都已平静下来，大K探员还是犯起了肉瘾，想象力丰富的他，通过YY自己在吃肉，啃完了这八块饼。 p.m. 03:00 零食 蓝莓香蕉果昔 原版用的是黑莓，但局座实在没买到，蓝莓看起来也不错吧？ 食材&热量一览： 今天的零食只有一杯蓝莓香蕉果昔，因为是最后一天了，模特们里走台的时间越来越近，吃的当然也是越来越少了……   J探员：好吃，我要预支一片晚上的饼干，然后泡一泡扭一扭舔一舔…… 大K探员：香蕉太甜了，甜疯了 小K探员：太好喝啦，我先提前吃两片饼干哦 对着这杯果昔，妹子们极力要求提前预支晚上的饼干，真不知道是饿了还是馋了。 p.m. 06:00 晚餐 消化饼干+青汁 人家KK吃的也是自己亲手做的曲奇饼干，可惜局座厨艺不济，只能买来低热量的消化饼干代替，每人8片，不多不少。 食材&热量一览： 作为最后的晚餐(误)，局座给他们准备了一份礼物——维密的天使翅膀，祝贺他们完成了三天的食鉴。穿着翅膀吃起东西来，果然是有股仙气的~ J探员：就是我很喜欢吃的那种苏打饼干耶 大K探员：我一下午都感觉到胃在颤抖，它愤怒了！ 感觉大K探员快到极限了，试吃过程中目光呆滞…… 小K探员：我要把剩下的两块饼干留着晚上吃。（在手里摆弄了半天……） 隔着屏幕，局座都替她感觉到了一阵辛酸……第三天的食物热量只有每人1017千卡，对大K探员来说，连推荐值的一半都不到了，难怪要目光呆滞。 以上就是探员们3天里吃到的所有食物，总计3547卡热量，差不多等于两天的食物拆成3天吃。这样的日子，你觉得你能熬几天？ 食鉴结论 经过了三天炼狱般的折磨，探员们到底瘦了没？ 为了保证食鉴结果的可靠性，探员们继续忍受了一晚上的饥饿，第四天早上又称了体重，结果喜人啊。 J探员：瘦了2.7斤，期间并没有做任何运动 大K探员：瘦了4.7斤，第三天早上跑步4公里 小K探员：瘦了1.8斤，第一天晚上慢跑20分钟，器械30分钟 探员们三天总共摄入3547大卡，由于个人体质和运动量不同，瘦的程度也不一样，但这数据已经相当明显了。不知道是不是被这个结果鼓舞了，三位探员戴上翅膀后，红光满面，体态轻盈，走起秀来也毫不费力，个个都是夜空中最亮的星啊。下面是食鉴局showtime—— “此次开场的是我们精挑细选出来唯一的男天使，只见他大鹏展翅后迅速走到镜头前，向观众们献上了一记飞吻：” “Pink angel紧随其后，以标志性的正反360度旋转出场，转速很快，但定点依然那么稳：” “最后完成闭场的是我们帅气的背带天使，以故意被门卡住作为噱头，赢得了观众们的笑声和肯定，真是完美。” 食鉴局版维密秀总算也在欢声笑语中结束了，拿维密超模的那套食谱来减肥，果然是有奇效的，但局座有几点心得想和大家分享： 超模们吃的东西并不是真的有多难吃，探员们的痛苦更多是来自于要吃掉自己不爱吃的东西（某种意义上的挑食……）。 一些食谱来自于维密超模们走秀前的密集训练期，她们平时也不是天天只吃这些，有时也吃垃圾食品和快餐，但她们之所以能维持好身材的一个重要原因在于运动。她们每天的运动量都远超一般人，所以就算吃很多垃圾食品也能迅速消耗掉。 控制饮食的前几天都是比较痛苦的，重在坚持，超模不是人人都能做的。 超模的食谱也未必科学，用节食的方式来减肥时，一定要注重健康和营养的均衡吸收，一味地少吃或不吃都不是上策。 至于到底要怎么减肥，就不多说了，这已经超出本局的管辖范围了。局座倒是想再问大家一个问题：如果魔都开一家1:1还原维密食谱的餐厅或外卖，你会愿意尝试吗？

　　据CP24报道，多伦多一家人气精品店召回一款无边帽。一名消费者发现帽子里有个标签，上说这个帽子含有可道致癌症或出生缺陷的化学品。 　　这个商店是M Boutique位于Vaughan Mills的分店。 　　顾客Tara Lawless回家准备洗帽子时，发现这个标签，上写：加州认为这个产品可能还有能道致癌症，出生缺陷和其他伤害的化学品。 　　Tara Lawless是两个孩子的母亲，她马上把帽子放回去，移到了自己家的外面。 　　她和商店一名发言人交谈时，这名发言人说，加州的标签要求比加拿大要严格得多。 　　这个帽子是从加州进口，中国制造。 　　Tara Lawless说，当她回去换掉这顶帽子时，发现架上其他的同款帽子已经去除了这个标签。她感到很愤怒。 　　这家商店周二说，这款帽子已经全部下架，并召回已售出的帽子。 　　这家公司说，这个问题是仓库方面的错误。 　　这顶无边帽是腈纶的，有一个假毛边。标签上并没有说明是哪种化学品会致癌。 　　加拿大健康部周二对记者说，从进口产品上移除标签并非非法，但是根据消费者产品保护法，商店如果已知产品对健康造成负面影响，就应该停止销售。

入冬后，干燥寒冷的气候加剧了黑眼圈、眼袋、细纹等眼周问题的产生。再加上加班、熬夜追剧、出现聚会等让你的双眸更失去了光彩。这些烦恼，编辑都知道，因为也是编辑自己身上发生的情况，一起来看看如何解决吧！ 黑眼圈 产生原因：熬夜，情绪不定，循环不畅 青色黑眼圈因为眼部血液循环不畅导致；另一种茶色黑眼圈，是因黑色素生成与代谢不全而产生，两种黑眼圈的形成原因完全不同。 怎么解决： 针对血管型黑眼圈维生素K能维持皮下血管完整，减少充血，改善眼周黯淡；但是涂抹眼霜前必须热敷眼周，才能促进血液循环，增加眼霜活性成分的吸收。 干纹细纹 产生原因：光污染、眼周缺水 眼周肌肤的厚度仅有约0.5 毫米，加上皮脂腺分布少，肌肤的水分很容易蒸发散失，眼周的小细纹通常就是因肌肤干燥而引起的假性纹路。 怎么解决： 首先要注意保湿修护，充盈眼部肌肤细胞，避免由干纹发展成的细纹皱纹。建议日间使用眼部护肤精华乳，夜间配合使用眼霜，修护肌底细胞，深度滋养眼部肌肤细纹、松弛等问题。 眼袋 产生原因：疲劳、电磁辐射、胶原蛋白流失 除了眼周脂肪和水分堆积，还有下眼眶肌肉松弛，肌肤失去弹力而下垂，使得眼周轮廓明显而形成了眼袋。 怎么解决： 按照点图眼霜的使用方法，先把眼霜或者眼部精华放于你无名指的指腹，两根无名指轻轻揉搓帮助眼周产品回到体表温度之后，再从内眼角到外眼角连续点图两百下的方式，帮助它进行吸收。 松弛皱纹 产生原因：眼部问题叠加、不保养改善 当你历经干燥小细纹、黑眼圈、浮肿、眼袋等等的眼部问题，不试图加以保养改善时，就会出现眼部肌肤的复合老化现象，松弛皱纹席卷而来。 怎么解决： 早晚两次一定要使用眼霜，并且配合眼部精华。而且按照点图眼霜的使用方法：先把眼霜或者眼部精华放于你无名指的指腹，两根无名指轻轻揉搓帮助眼周产品回到体表温度之后，再从内眼角到外眼角连续点图两百下的方式，帮助它进行吸收。通过点图眼霜的使用方法，不但可以提升眼周肌肤对眼霜的吸收，同时还可以加强眼周肌肤的循环能力，帮助你淡化黑眼圈，使眼周肌肤变得逐渐紧致。

一夜入冬，依靠羽绒服抵抗寒风的时候到了！但，依靠一罐保湿面霜或者补水喷雾已经难以抵抗干燥。想要水灵灵的肌肤，从现在起开始内外兼修还来得及。 肌肤含水度你有几分？YES计0分 NO计1分 1、换季时瘙痒敏感 2、每天喝水不足2公升 3、双颊眼角有小干纹 4、喜欢辛辣油腻饮食 5、经常熬夜加班 6、护肤品不换季 7、一天洁面多次 8、冬夏离不开空调 9、用粉饼上妆会浮粉 10、不爱防晒 11、每周多次去角质 12、三餐不定时 13、抽烟 14、生活在环境恶劣的市中心 15、长期压力大 揭晓答案： 0到3分，女神级别含水级度，恭喜继续保持。 4到8分，普通女生级别含水级度，小心要注意啦。 9到15分，女汉子级别含水级度，拉响警报，快点调节一下吧。 一、从内调开始 打造“水体质” 1、保湿低潮期 身体不同时期的不同状态，对保湿有着绝大的影响力，三个身体低潮期必须重视起来。 <1>换季敏感期 问题： 季节交替变换时节，气候的剧烈变化会令肌肤大受影响，第一个接受挑战的就是肌肤的含水度。面临温度和湿度的陡然升降，肌肤的锁水屏障和细胞含水能力经受严重考验，耐受力差一点的肌肤会出现脱皮甚至是敏感等缺水现象。 应对方法： （1）、选择温和、质地清爽、滋润度适中的护肤品。 （2）、用温水洗脸，避免过于剧烈的冷暖刺激。 （3）、避免过于辛辣刺激或海鲜等容易导致过敏的饮食。 <2>孕育宝宝期 问题： （1）、孕育宝宝，带走了身体中的大量养分和水分。 （2）、体内激素水平发生了巨大变化，肌肤毛细血管显著扩张，导致肌肤对外来刺激的抵抗力降到低点。 （3）、肌肤在激素的作用下，油脂分泌明显增多，水油失衡，油光满面。 应对方法： （1）、多喝水，及时补充水分，打好基础。 （2）、注意休息，多吃温补和含铁食品，保证气血运行顺畅。 （3）、最好用纯天然产品，避免化学制剂的刺激。 <3>疯狂加班期 问题： 压力激素会大幅降低肌肤细胞的含水度，如果加上疯狂加班，长时间的空调房效应则会对更加拉低肌肤的含水度。 应对方法： （1）、饮食以清淡为上，少喝咖啡，多喝绿茶，提神又抗氧化。 （2）、加班也要有健康的心态，保持愉快的心情，午间到室外呼吸一下新鲜空气，放松放松紧张的神经。 （3）、保持五个小时以上的深度睡眠，对加班后的身心都有深刻意义。 二、外养也重要 利用最新保湿科技提升肌肤水动力     1、寻找主动抓水好成分 亲水成分，如玻尿酸、水解胶原蛋白都能迅速吸收空气中的水分，令肌肤角质层水分充盈，使得肌肤环境达到润泽状态。 2、提升肌肤储水锁水力 补进去的水，要温和纯净，酸碱度适中，才能融合肌肤水环境，易于渗透和吸收。 同时渗透通道畅通，水分能顺利地层层渗入，真皮层也能得到源源补给，肌肤才能保持水嫩光洁。 3、调动肌肤深层补给 运用有效成分和科技，在肌肤表层安装“微型水泵”，将真皮层水分源源引入表皮，肌肤由内而外得到滋润。

晚上喝水过多或者加班熬夜之后，第二天早上起床不仅精神不好，有可能眼睛肿起来，真是大写的悲伤，怎么化妆好像都没办法解决这个问题，今天小编给大家准备几个小妙招，可以看看对你有木有用。 不说眼睛是心灵的窗户之类的，肿着眼绝对是爱美女生们不能忍的，那早上起来眼睛浮肿要怎么消除呢? 1.洗热水澡 早起之后可以洗个热水澡，不仅能放松心情，加强血液循环，而且在眼部水肿情况下，有利排水。 2.敷脸 不想洗澡的话，就用毛巾敷脸。用热毛巾敷脸促进血液循环，然后再用凉毛巾消肿，热毛巾跟凉毛巾交替敷，并且按摩耳前耳后皮肤，会有一定效果。 3.冰袋冰块消肿 眼睛浮肿，可以用冰块冰袋轻敷眼睛，不仅能消除眼部疲劳，还能帮助眼部血管跟毛孔收缩，还能让人瞬间清醒。(没有冰袋或者冰块的话，可以把勺子放进冰箱，凉了之后拿出来敷也是可以。)   4.按摩 建议按摩之前用热毛巾敷一下眼睛，促进血液循环，再开始按摩(搭配眼霜效果会更好。) 首先画圈方式按压太阳穴，用按下去有点酸痛就可以，不要太大力。接着闭眼，用拇指按压眉骨下，按从眼头按到眼尾方向，每次轻按3秒左右，重复3次。 按摩眼下，也是沿着眼头到眼尾的方向没用食指，轻按，在眼头、中间、眼尾的地方稍微停3秒左右，这样按摩对眼部消肿很有效，而且还能提神哟，早上起来眼睛浮肿的妹子可以试试看。

有时候我们追求瘦，在减肥的时候很容易陷入误区，其实瘦身追求的是线条，而不是干巴巴的平板身材。我们特别要注意的就是腰，不光只是瘦下来就完事儿，还要练出两侧的双C线哟！ 有时候我们追求瘦，在减肥的时候很容易陷入误区，其实瘦身追求的是线条，而不是干巴巴的平板身材。我们特别要注意的就是腰，不光只是瘦下来就完事儿，还要练出两侧的双C线哟！ 小腰精不会做的事 腰部肥胖的主要原因是不爱运动，吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网。糖分都转换为脂肪，变成赘肉囤积在腰腹。 瘦腰也要有型 有的人瘦下来之后，腰部的肌肉力量不够，坐着的时候习惯将身体摊在椅背上，不自觉地将后腰部腾空，或者是走路习惯弯腰驼背的人，身体会不知不觉向前倾，变得很难看。 有双C线的腰才性感 腰部两侧的弧线，决定了你的身材够不够好看。特别是穿露腰或紧身的上衣，曲线就会被暴露得很明显。 腰部肥胖隐藏的危害 腰围是身体健康的晴雨表，人们很关注体重，其实更应该关注腰围。欧洲医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患。大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。 拿把椅子一起动起来！ STEP1：注意请选择有扶手和靠背的椅子，这样比较安全也方便练习。还有一定要是很稳的四脚凳，如果你办公室是滑轮椅，请不要冒险尝试。万一摔伤了，毕竟很难给你算工伤。 STEP2：吸腿时要收腹，将腿最大限度的与胸口贴合。然后左右腿交替着做，每组十次，做3组。 STEP3：双腿同时向上吸，这个动作有点像悬空的仰卧起坐。做的时候要控制好腰腹的力量。 STEP4：将身体前倾，左手压在右脚上，然后转向相反的方向。这个动作能燃烧腰部脂肪，让腰部的线条更有凹曲线。 STEP5：这就是我们为什么要强调，你的椅子要有扶手还要是平稳的四腿儿，不然你做这个动作会被摔倒。双臂支撑起上身，然后吸起双腿，这个动作会让你的腰部更有力，帮助你纠正弯曲的脊柱，保持好体态。

温水简单易得，但你喝对了吗？喝温水的好处又有哪些呢？日本养生排毒专家莲村诚在《不生病的温开水奇效排毒法》一书中提倡温水健康法，教你如何顺应体质，在对的时间、用对的方式喝下，发挥最大效用，启动健康开关。　 首先，要喝对温开水，先从制作完整温开水开始： 1.饮水机，直接热水和凉水1:1兑好； 2.自己煮水，将水注入煮水壶中，以大火加热。煮沸后，拿掉壶盖，让蒸气散发出来。火势请控制在能让水面持续冒出大气泡的状态。 以这种状态持续煮沸10～15分钟后，倒出晾凉，以小口啜饮的方式喝下去。没喝完的温开水建议放进保温杯中。 接着，最重要的就是温开水的饮用方式： 1.小口慢慢啜饮 不能一口气灌下去，而是一点一点地慢慢啜饮。一下喝大量的水分，会造成身体负担。尤其用餐前后，请避免大口大口地灌下温开水。 2.晨起就喝一杯 将150ml左右（一杯）的温开水，花五到十分钟慢慢喝下去。这样能温暖胃肠，促进整体代谢。而且，温开水能冲掉老废物，清净肠道，也有促进排泄的效果。 3.用餐时饮用 早餐、中餐、晚餐，一天三次，一边用餐一边慢慢啜饮。建议一口饭菜一口温开水，这样做，能达到帮助消化的效果。 4.身体沉重的人，于三餐中间也可饮用 请于三餐中间，每隔20-30分钟喝一两口，慢慢啜饮。这样能温暖胃肠，提升消化力。一旦身体变好了，改成晨起一杯及用餐中慢慢啜饮就够了。 5.一天的饮用量为700～800ml 持续一个月以上定时饮用温开水的话，一天的饮用量宜为五～六杯（700～800ml）。如果饮用过度，反而会让体内必要的成分排出来，而有损及健康之虞，请留意。 那么，喝温水的好处具体又哪些呢？ 1.减肥：喝水其实最能保持健康的新陈代谢，而在清晨喝一杯温水，比什么都有用。而且，温水有助于你的身体分解脂肪。 2.对呼吸道有好处：喝温水是一种优良的天然补救感冒的方法，如果有轻微的咳嗽和喉咙痛，喝水最好不过了。 3.减缓姨妈痛：姨妈一来，男票就让你多喝水，其实不是没有道理的。温水对腹部肌肉有镇静和舒缓的效果，最终可以帮助减缓痉挛。 4.身体排毒：稍热一点的水可以帮助你的身体排毒。喝热水的时候，体温会开始上升，然后导致出汗，而排汗有助于释放毒素。饮用前加入柠檬片的话，会有更好的效果。 5.保持头发健康和有活力：坚持喝温水，可以让你有一头柔软而有光泽的头发，它可以刺激你的发根神经末梢，而且这有利于保持头发的健康。

如果问2016年秋冬趋势有哪些，那么不容忽视的热门中一定包含腰带，从细腰带、宽腰带到金属腰带，各种款式琳琅满目，可以说是女人们凹造型的最佳利器。其实说到腰带这件小小的配件，从古代开始就很“有戏”哦！     时髦文化Vol.28 作为位居人体最关键的中段位置、起着划分与凸显比例的重要单品——腰带，向来以凸显女性的曲线美闻名，所以深谙此道的设计师每年都会推出各种腰带，用以点缀服装造型。比如在2016秋冬T台，当红款式要数这些： 细腰带——最女人味的选择： 2016秋冬秀场 金属腰带——最前卫的选择： 2016秋冬秀场 动物纹腰带——最狂野的选择： 2016秋冬秀场 宣言腰带——最个性的选择： 2016秋冬秀场 从皇室名流到当红影星，也都多次在造型中运用腰带来增加时髦度，比如戴安娜王妃这套鲜为人见的西服Look，金属腰带可谓相当拉风： 戴安娜王妃 还有时尚偶像金小妹、性感女神伊娃-门德斯、当红花旦艾玛-罗伯茨等等： “金小妹”肯达尔-詹娜 伊娃-门德斯 艾玛-罗伯茨 说到腰带这件小小的配件，早就成为男人与女人们衣橱里的必备单品，但就是这么一件熟悉到总被忽视的单品，说起来却有诸多“牛气”之处！ 它其实是第一件服装单品 甚至早于内裤！ 1991年1月，两名德国人在意大利境内的阿尔卑斯山探险时，发现了一具拥有5300年历史的木乃伊，他就是大名鼎鼎的奥兹冰人，人们发现，他的腰间缠绕着黄绿色的纤维护套，被认为是一条“腰带”，而自此腰带也被认为是有史以来第一件服装单品！ 冰人携带的腰带等工具   腰带的“魔力” 那么为什么腰带会早于其他服装单品出现呢？对此服装学家詹姆斯·拉韦尔表示，人类穿上衣服的想法之所以出现，并不是因为“羞耻心”，也不是天气寒冷，而是因为对未知的“敬畏”，他们为了保护自己，会随身携带各种护身符，而腰带作为护身符的承载之物，就率先出现。 1871 年，拿着贝壳带的部落酋长 其中紫贝是最早的护身符之一，他们被装饰在腰间以及手腕、脖子、脚踝处所系的带子表面，拉韦尔认为，腰间的带子是最重要的，这种古老腰带上所装饰的紫贝越多，穿着者的社会地位越高，换句话说，紫贝腰带可是能彰显身份的史前奢侈品哦！ 紫贝 总体来说，腰带之所以流行起来，是因为它的功能性，从19世纪40年代到20世纪早期，女人们有时会系腰链或是一条带钩子的铁链，上面可以挂一些缝纫工具，比如剪刀等。 17到19世纪的匈牙利佩剑用腰带 奥斯曼亚美尼亚黄金镀金银腰带 战士们早在古希腊时期就开始将武器挂在腰带上，比如希腊神话中的奥利翁就在腰带上挂了一把剑，甚至在夜空中以他命名的星座——猎户座上还可以被识别出来。 猎户座上的“腰带”清晰可见 除了放置工具用，腰带的另一重要功能就是为衣服塑形，在古希腊与罗马时期，女人的拖地长袍常常系着腰带，这样就能凸显出她们的曼妙腰身。 2014年电影《大力神》中身着希腊服饰搭配腰带的赫伯 1997年电影《奥德赛》中的Circe 到了20世纪，腰带成为了主要的时尚装饰品，各种设计也层出不穷，其中脑洞最大的一个要数“超现实主义”设计师Elsa Schiaparelli于1934年推出的作品，这是一条错视画派风格腰带，由黑色塔夫绸制成，两端用塑料手连接起来，虽然略“惊悚”，但也很有趣，现在珍藏在大都会博物馆中。 Elsa Schiaparelli于1934年推出的腰带 如今腰带是女人们最不可或缺的时尚单品之一，可以说有着瞬间让人从邋遢变时髦的魔力，除了“固定裤子”意外，它还有很多时髦穿法，比如下面这些： 系在毛衣外面 将腰带系在毛衣外面的方式特别适用于办公室，虽然这种搭配已经不再新鲜，但是提升时髦度的效果可一点不打折哦，大多以宽松款为主的毛衣，系上腰带会显得更加窈窕利落。   系在外套外面 如果你的腰围够细，那么系在外套外面也会效果突出，在颜色的选择上与裤装呼应会更加和谐，纤细的带子则有助于在厚重的衣物中带来轻便感觉。 系在围巾或披肩外面 更进阶的搭配是系在围巾或披肩外面，保暖的同时带来格调，同样适用于温度较高的室内穿着。

全智贤和李敏镐的新剧《蓝色大海的传说》自开播起就引起大家的讨论，除了颜值回归的李敏镐和为啥生完孩子还能保持少女颜的全智贤外，剧中的各款大牌也是让不少姑娘看得眼睛放光。 在第一集一出场，全智贤就靠着Dolce&Gabbana的亮片连衣裙奠定了自己“最时髦美人鱼”的称号。 在第二集中，她穿上一件衬衫搭配超美的黑白鱼尾裙，不但和她的“真实身份”超符合，这件裙装的剪裁，更是把全智贤的翘臀与美腿，修饰得恰到好处，这条黑白鱼尾裙出自LOUIS VUITTON 2016秋冬系列的设计。 第三集，全智贤为爱游到首尔找李敏镐，但从人鱼变成人的她身上没有半毛钱，只好到处捡衣服来穿，其中一幕，就是她到江南的某处垃圾桶，从里面挖到一件宽松的大衣外套，就直接穿上身。 这件从垃圾桶捡回来的“大衣”，看似就跟一般外套没什么两样，但其实大有来头，是出自LANVIN设计，官网上售价3540美金，相当于24,388人民币。小主禁不住想喊“垃圾桶在哪？我也要去捡！”。 话说回来，这个垃圾桶也过于猖狂，在第五集中，全智贤再度回到街头流浪，这回，她又到垃圾桶去翻新衣服穿，继上次捡到2万+的LANVIN大衣之后，这次她的运气照样超级好，也是捡回了一件超级贵的名牌货。 这次是来自Miu Miu 2016早秋系列的米色格纹大衣，外网售价约4535欧元，约合32,943元人民币，比上一件还要贵处一万多。 剧中不仅仅是我们的女主角，“长腿欧巴”李敏镐身为“富二代”又是天才骗子，可以说是相当有钱，不仅身上的穿搭价值不菲，连居家穿的拖鞋都是名牌货，要价万把块。 一出场，就送了“美人鱼”一双Manolo Blahnik经典方扣平底鞋，据说这双820欧的平底鞋也是《欲望都市》里Carrie这个鞋痴最钟爱的品牌。 在第4集中，李敏镐脚上的拖鞋，毛绒绒的内里搭配格纹设计的款式，出自Gucci 2016秋冬的单品，整体采用羊毛材质制作，因此非常暖脚，价格约6025元人民币。 另外一双相似款，来自韩国品牌AM.WE，售价约1748元人民币。   这件被演绎的贵气十足的军绿色外套来自Kai aakmann，售价20万韩元左右。 穿上灰色长外套的欧巴，帅气优雅气质取胜，想必模特的内心早已崩溃，这件大衣来自Versace 2016秋冬系列。 以前很喜欢戴戒指的欧巴现在也只能在影视剧中看到戴的美美画面了，饰品来自Justin Davies。

在匆忙的工作里，该如何维持身材同时又能兼顾健康？Flynn想这应该是你我他都烦恼的问题。那么，就从改变睡懒觉的习惯开始吧。有句话说的特别对，越勤劳越有好精神，越懒越累！我们一起来看看你维秘天使MyDomaine早晨都干了些什么？       6:30 am 起床。不需要闹铃叫醒我，我也希望我可以睡沉一点，但就是没办法。 6:35 am 坐在床边，调好定时器花15分钟的时间冥想。 我的一天通常都忙到疯狂的程度，这算是我用来替自己准备好面对一天的特别时刻。 编辑语： 冥想是种神奇的力量，它能帮你排除一切外部的杂念，回归最原始的内心世界。处在一个纷繁的世界中，你需要这样的10分钟，帮你找回真正的自我！ 冥想能够提高专注度 有人说，冥想是睡眠与清醒以外的第三种脑状态，冥想就是尽量让你的思想减至最少活动状态，头脑空空，一念不想。这种状态是需要训练的，训练的过程实际上就是让你专注于某一事物（比如一个苹果）而逐渐排除外部环境和内心活动的干扰。 在这样一个训练过程中，思想变得更加听你的话，而不是看似忙碌，实际思绪早已跑到九霄云外。无论是学习、工作还是爱情都需要你完全专注的投入进去，才能达到事半功倍的效果。通过训练，你会逐渐变得不再那么容易被外界刺激所干扰。把冥想变成每日必修课，只要坚持21天，你就会发现不一样的效果！ 冥想让你更冷静 管不住自己小脾气，四处“惹是生非”的姐妹们，不妨开始你的冥想训练课吧~冥想可以减轻面对“突发事件”时冲动的反应水平（谁叫女人都是情感动物呢~），而是更理性、更客观的应对突如其来的问题。有研究发现，经过冥想训练的人在遇到外界强刺激时，大脑杏仁核（产生情绪、识别情绪和调节情绪的地方）的活跃度低于未经过冥想训练的人。 冥想让你精力更充沛 有效地10分钟冥想胜过午休。当你开始冥想时大脑的脑电波以α为主导，更深层的冥想大脑脑电波会变成更慢的θ，此时的状态和睡眠状态是相似，因此身体可以得到充分的放松和体力补充。冥想会让人停止逻辑思考和判断，大脑会处于暂停状态，经过10分钟的短暂休整，就能恢复精神，充满活力。 冥想能够缓解身体疼痛 冥想时，思想的完全专注能够转移对疼痛的关注度，同时也会控制疼痛带来的不适反应（比如恶心、多汗、恐惧、焦躁等症状和情绪），这些症状和情绪往往会让人感到更痛苦，而使疼痛的强度增大。特别是生理期容易痛经的姐妹，不妨坚持一段时间的冥想训练，下次“老朋友”再来的时候，真的就没有那么痛苦了~ 冥想让你更有爱 研究发现，在长期冥想者的大脑中负责情感分享的大脑回路要比普通人更加活跃。通过冥想训练，可以改善一个人的情感状态，能够更加富有同情心和爱心，也变得更加理解他人。 最简单的冥想训练： 冥想有很多方式，资深冥想者甚至可以在任何时间任何地点进行冥想。作为初学者，可以先从提高自己的专注度开始。比如正在吃一个苹果，把精力全部集中与吃苹果这件事上，从观察它的色泽开始，感受它散发的气味，品尝苹果的滋味，而不是边看文件边啃苹果。让自己的注意力高度集中在一件事上，多加练习你会发现，外界对你的干扰越来越小，做事也能更加专注：） 7:00 am 和我的丈夫一起玩几场双陆棋（一种西洋棋类游戏），一面喝着黑咖啡。这是我们最爱的早晨时光。 编辑语： 黑咖啡是咖啡品种中咖啡因含量最高的一种，咖啡因是一种生物碱，这种中枢神经调节剂能刺激疲惫的神经中枢，让你持续处于比较兴奋和精神的状态。科学家研究发现咖啡因能促进全身血液循环，更有利尿排毒的作用。每天摄取不超过300mg咖啡因即10杯黑咖啡，能有效加速体内脂肪燃烧，不过黑咖啡怎么喝才能更瘦？ 找准饮咖啡时间 喝咖啡可以减肥但也要找对时间，这样才能让咖啡因的作用完全发挥出来。当你喝完咖啡的40分钟后，身体血液中的脂肪酸浓度会提升到最高，这个时候是运动减肥的最佳时期，因为脂肪酸会促进脂肪的分解，让运动瘦身变得更加有效。所以喝咖啡的时间可以放在运动前半小时，瘦身效果会大幅提升。 找对喝咖啡方式 可不是什么咖啡都以减肥的，强调的是黑咖啡，也就是可可纯度超75%的咖啡。但是黑咖啡的口感非常浓郁苦涩，许多女生都还无法接受。因此普通的咖啡减少了可可的含量，添加进了糖类物质，这种咖啡的减肥效果自然是不行的，糖类还会引起发胖。选 择了黑咖啡之后饮用方法也要注意，千万不能添加炼乳、方糖和砂糖，糖类物质会影响脂肪分解，增加热量，如果实在无法忍受苦涩味可以加入少许无糖牛奶调味，但也不要过多。 冷热饮用有差别 随着咖啡制作工艺的发展，从最初的浓郁热咖啡到现在的添加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶，然后再用冰镇的方式调节风味，这些复合版的咖啡得到很多年轻女生的青睐。但实际上咖啡因的作用在热饮时候才能发挥到最佳，所以喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这是咖啡因促进血液循环的结果。相比之下冰咖啡的功效就要弱很多，甚至比不上热咖啡的三分之一。 喝咖啡量要控制 咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但实际上每天喝咖啡的量不宜超过10杯（以每杯150ml计算）。过多的咖啡因会让神经中枢过度兴奋，引起失眠、焦虑和烦躁，而过度的碱性物质摄入人体后还会影响胃酸分泌，导致肠胃梗阻甚至引发胃黏膜受损和胃溃疡。因此喝咖啡千万不可以过量，一般来说每天2-3杯就能满足一天的需求，千万不可过量饮用。 咖啡豆渣也是宝 现在很多人都喜欢喝速溶咖啡，这种咖啡是在极度高温状态下将液体细化成粉末制成的，因此本身咖啡因含量也不高。如果有条件我还是觉得可以自己在家煮咖啡，不仅味道更香浓燃脂效果更好，煮剩下的咖啡豆渣还可以用纱布包裹起来泡浴或揉搓腿部浮肿和肥胖部位，这也是非常好的瘦身宝贝，不可以随意丢弃哦。 8:00 am 我会去跑步或和教练通过Ballet Beautiful（美体芭蕾）健身。 编辑语： 1、什么是美丽芭蕾？ 美丽芭蕾的创始人玛丽·海伦·鲍尔斯（Mary Helen Bowers，简称MHB），在16岁时就成为纽约市芭蕾舞团的职业芭蕾舞演员。十年后退休，前往哥伦比亚大学进修。离开舞台的MHB开始不注意饮食，胖了不少，由于她既不想去健身房，也不想上芭蕾课，所以结合了古典芭蕾，创造了一套形体塑身的课程。 大家知道美丽芭蕾，大概是因为MHB担任了娜塔丽·波特曼一年的芭蕾导师，其实她是很多明星的导师哦。 2、塑形效果 以古典芭蕾为源头的美丽芭蕾，对身体局部的塑形效果很有针对性。MHB毕竟是科班出身，在教学视频中的动作十分优美，气质极佳。 每集课程15分钟，因此你至少进行30-60分钟的训练。最好一周能锻炼3-4次。可能是视频时间的局限，每集开始并没有给出热身，因此你应该在开始的时候花几分钟进行热身，这样能够更好的进行接下来的训练。 MHB本身是有着20年舞蹈经验的人，因此才能演示的那么准确且优美。对于初学者来说，并不一定能够完全跟上她的节奏，如果你的动作没法做到和MHB一样，也不应该强行去做，尽量避免运动损伤，不然就得不偿失了。 关于美丽芭蕾可以瘦身，娜塔丽·波特曼也是为了《黑天鹅》中的角色瘦了近20斤。 3、提升气质 除了对于局部的塑形效果以外，最大的收获就是身姿的改善。整个人的精气神儿也会好很多，看上去身材好：天鹅臂，修长的腿部线条，隐隐若现的马甲线，可以为你加分。除此外，体态好：不会含胸驼背探头，整个人的气场也会强很多。 现在就来看看美丽芭蕾里的几个重要的练习吧！ 1 天鹅臂——和蝴蝶袖说Byebye 鹅臂的锻炼，帮助练出紧致纤细的手臂。 练习时，身体挺直，伸长脖颈，放轻松，保持优雅的站姿。 让手臂像天鹅振翅般流畅摆动，伸展，挺胸收腹。 2 桥式系列——15分钟，雕塑臀部大腿腹部，一网打尽！ 这套动作的特点是在短时间内可以有效地锻炼臀部、腹部和腿部的肌肉，在雕塑线条的时候却不会练得粗壮。 练习时，躺在瑜伽垫上，两腿并拢，膝盖弯曲，收紧腹部，用腹部，腿部和臀部力量抬起身。肩膀和背部上方贴在垫上，双手放在两侧。做四个八拍。 3. 阿拉贝斯系列——伸展全身，塑造修长线条！ 阿拉贝斯是芭蕾舞中最基本也是最优美的动作之一。舞者的手臂和腿要极力舒展，伸直成一条直线。多练习这个动作可以让人挺拔优雅。 借用腹部力量抬起腿部，伸展抬起的腿，站立的腿交替做微蹲和直立的姿势。挺胸，不要驼背。 可以借助椅子或者栏杆保持平衡，一开始腿部不能抬很高也不用担心，慢慢练就会改善。 TIPS： 1、时刻补充水分。 2、不同的动作可以交换着练习，这样身体和心态都不会厌倦。 3、健身的过程中，也要保持身心平衡的生活方式，营养均衡的饮食也很重要。 4、保持自信和专注！ 9:00 am 这时候我会开始做保养肌肤的程序，其中包括精华液、保湿、防晒，接着我会梳头，如果需要的话也会把头发拉直。 编辑语： 首先，给大家讲一下梳头的好处，梳头发是我们每天都要做的一件事情，有些爱美的女性会随身携带梳子。事实上，梳头的是一件非常有利于身心健康的举动，它可以舒经活血，保养头发，保健提神，清洁头发！ 梳完头后，按摩头皮不仅能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗， 血液循环旺盛，还能供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。 梳头当然是要选一把好的梳子，木梳是个很不错的选择，因为它不易伤害头皮，而且梳齿比较平整、圆滑些。 当然，梳头的前提是，有一个正确的梳头的方法，从前往后，从左到右，然后重复循环。梳头的时间最好选在早上起床时和晚上临睡前五分钟左右，当然一些闲暇时间也是可以的。 9:15 am 再喝一杯黑咖啡。接着我会开始检查email和社交网站，通常也都是在这个时间发文。 9:30 am 打一杯Smoothie，现在我最常做的是香蕉加汉麻籽、杏仁、可可和甘蓝的组合，超好喝！ 编辑语： smoothi又被叫做沙冰或是果昔，是用新鲜的水果、冰块混合酸奶，制作而成。最初起源于上世纪70年代的美国，到90年代之后逐渐盛行，凯特王妃也是这款饮品的忠实粉丝。现在美国著名品牌有Jamba Juice（美剧越狱中出现过）、Smoothie King、Orange Julius（DQ旗下的品牌）。而在欧洲，英国品牌Innocent Smoothies占有绝对优势，其他还有Zest Juice、freshtime、revive juice。 Smoothie听起来好像很健康，但是，它的含糖量会让你大吃一惊。虽然没有添加剂，可是水果中含的自然糖分也是糖呀，喝下去也是满满的卡路里。 这么说来，喝Smoothie居然变成了一件不怎么健康的事了，真是让人纠结啊。既然在外面吃Smoothie糖分不好控制，那我们就自己做嘛，不仅可以严格把握含糖量，也能保证材料的品质和新鲜程度。而且价格还划算，只要有一个搅拌机，什么Smoothie都不难做，这里就给大家介绍一些好喝、容易做的Smoothie做法。 1.高蛋白香草奶昔 材料：1/2杯即食嫩豆腐（切小块）、1杯香草味豆浆（也可以用原味的，不过推荐用鲜榨的）、1条冷冻过的香蕉（切小块）、1/2tbsp花生酱 只要将以上材料全部放进搅拌机搅打至完全混合即可享用，从准备到制作大概就只需要5分钟，而且好入口，有点像甜品，但个人建议如果味道可以接受的话，尽量慢慢将花生酱减量。 2.新陈代谢提速Smoothie 材料：6盎司香草味的脱脂Greek yogurt、8颗杏仁、1/4杯西兰花（去茎）、1杯冰冻过的草莓、1/4杯鹰嘴豆或者白腰豆、3/4杯冷的绿茶、1茶匙亚麻籽粉、1/4茶匙肉桂粉 将除了肉桂以外的材料全部丢进搅拌机搅打混合，倒出来后撒上肉桂粉提味即可。不过对比起上面那款，这里的前期处理步骤会多一些，西兰花要洗净焯下水，白腰豆也最好洗净后浸泡并且煮熟。 3.菠菜Smoothie 材料：两杯菠菜叶、1个梨（去皮去核切丁）、15颗青提或红提、6盎司脱脂Greek yogurt、2tbsp牛油果（切丁）、1-2tbsp新鲜的青柠汁 首先说一下，这款Smoothie并不一定人人都喜欢喝，毕竟味道太健康了，但对减肥清肠胃很有帮助，是明星教练Harley Pasternak的客户们非常喜爱的健康饮品之一，尤其是在撒欢吃喝之后。 4.苹果亚麻籽肉桂Smoothie 材料：8盎司椰子水、4颗生的杏仁、1茶匙香草精、1茶匙肉桂粉、1杯苹果丁、半勺无糖蛋白粉、1tbsp亚麻籽粉 只要把材料全部倒进搅拌机搅打10-15秒到混合即可饮用，喜欢喝冷的话可以加3个冰块，或者把椰子水和苹果提前放冰箱冷藏。 5.奇异籽浆果Smoothie 材料：1杯冰冻的混合浆果、半杯无糖红石榴汁、半杯饮用水、半tbsp奇异籽 因为加了奇异籽，所以这款Smoothie喝起来会更有饱腹感，大量的浆果也让味道变得更美味，而且还富含抗氧化成分。 6.小腹速速变平坦Smoothie 材料：3盎司香草味脱脂Greek yogurt、2tbsp杏仁酱（almond butter）、半杯冷冻的蓝莓、半杯冷冻的菠萝、1杯羽衣甘蓝菜、3/4杯饮用水 晚上有约会？那么不妨用这杯帮助小腹变平坦的Smoothie开始这一天吧，不过效果因人而异，而且个人体质不同，建议初次尝试某种smoothie最好选在周末，以防频繁去洗手间。 7.苹果肉桂早餐Smoothie 材料：5颗生的杏仁、1个红苹果、1条香蕉、3/4杯脱脂Greek yogurt、半杯脱脂牛奶、1/4茶匙肉桂粉 把杏仁、苹果和香蕉切丁，然后全部一起倒入搅拌机搅打混合即可。质地会比较浓稠一点，饱腹感强，是欧美明星们的最爱之一。 8.Karlie Kloss最爱的浆果早餐Smoothie 材料：1杯无糖杏仁奶、1勺朱古力味的蛋白质粉、1条香蕉、1杯黑莓 超模Karlie Kloss都爱喝的一款Smoothie，看材料就知道在排毒清肠上不及绿油油的那种效果好，但重点是材料只有这几样，准备起来飞快，而且很好喝，特别容易坚持下去。 9.香蕉面包Smoothie 材料：半杯低脂cottage cheese、半杯香草味的杏仁奶、半条香蕉、1勺香草味的蛋白质粉、2tbsp切碎的核桃、半茶匙香草精、1茶匙肉桂粉、半茶匙肉豆蔻粉 虽然叫香蕉面包Smoothie，但里面其实没有面包啦，只是味道有点像而已。不适合清肠胃的时候喝，但如果你正在减肥，这杯饮品可以为你提供充足的营养和能量作为支持。 10.木瓜Smoothie 材料：半杯菠萝、半杯木瓜、1条冷冻过的香蕉、1/4条连皮洗净的青瓜、1杯冷的椰子水、两杯菠菜叶、4个冰块 最近吃太多，感觉肚子很胀吗？那么不妨用这款热带水果口味的Smoothie做早餐吧，会比较好喝，而且饱餐一顿，卡路里还不到250。 9:45 am 按下我的80年代播放列表，然后跑着离开家门！在这个时间点之后什么都有可能发生，但我的早晨通常都是这样很美好的进行着，也帮助我有办法在接下来的一整天保持专注。

脸是父母给的，身材是自己给的！相信大家都听过这样一句话，腿玩儿年，一双好看的腿不仅要长，肌肉线条要美更要直！今天就给大家一个美腿的方法啦，滚一滚就能拥有完美大长腿！不信，来看！ 《妈妈是超人》，里面有明星妈妈董洁、梅婷、冉莹颖、贾静雯。这里面74年的贾静雯和84年冉莹颖相差10岁，可是不管是从两个人的生活状态、肌肤状态都看不出来贾静雯已经42岁了。也许是因为爱情的滋润，贾静雯和修杰楷就甜蜜爆棚，活生生的把一部亲子真人秀拍出了爱情片的赶脚。 不过我最惊讶的是2年没有跑超过5公里，生完第二胎都没有好好恢复的贾静雯竟然要备战21K马拉松！！！所以，贾静雯专门找了教练来家里训练，教练让她先“滚一滚”。滚一滚是什么鬼？ 听说泡沫轴的有美腿功效？90天完成从宅女到半马跑者转变的张钧甯，她跑步拉伸的小秘诀就是泡沫轴，美腿就是这样滚出来的哦。 这样美腿： 就是它！泡沫轴（Foam Roller）是什么？ 又称瑜珈棒或者按摩滚筒，一般由高纯度的EVA材料制成，其重量轻、富有缓冲弹性，可以帮助练习者完成各项平衡动作。它的适用范围很广，从小腿、大腿、腘旁肌、髋屈肌、腰、腹、背等，几乎你能滚得到的，都可对相关肌肉进行按摩、放松对于跑者来说，泡沫轴也是非常有用的一个器具，用来松解筋膜过紧的筋膜是造成跑步者伤痛的主因之一，其实身体中很多伤病都和它有关——即使不跑步。 编辑简单点说： 其实泡沫轴就是一个廉价的按摩师，你的专属美腿神器，效果超乎你想像。 特别是速度训练、长距离跑后使用，发硬的双腿马上会轻松自如所以，每个跑步的你，都应该有一个泡沫轴。 每一个热爱健身，追求完美修长体态的你，更应该有一个泡沫轴。 泡沫轴到底的作用？ 1.有效放松肌肉，消除肌肉紧张和痉挛状态。 2.提高肌肉和其它软组织的伸展性和弹性，减少肌肉拉伤。 3.释放筋膜张力，消除引起疼痛的原因。 4.促进血液循环和淋巴回流。 5.还可用于锻炼身体的平衡能力。 6.通过放松肌肉，减轻关节压力，有效缓解关节积累性疼痛。 泡沫轴如何使用呢？ 有两种情况可以使用泡沫轴来放松身体：     运动锻炼之后。这时候运动负荷往往会让肌肉疲劳、僵硬，而泡沫轴的滚动放松可以有效地缓解僵硬，预防运动后肌肉的酸痛反应。 身体时长有肌肉僵硬、过紧的情况出现，针对部位经常使用泡沫轴，可以改善这种不良状态，预防慢性伤病的发生。 编辑简单点说： 直白地说就是“滚一滚”。具体方法是调整姿势，把身体需要放松的部位压在泡沫轴上，用体重施加压力，然后缓缓滚动泡沫轴。 关于泡沫轴的使用，你还需要知道这些！ 1.会有点疼！ 就好像按摩一样，在使用泡沫轴的时候，我们的滚压部位会稍微有一些疼痛。只不过，这种疼痛，不仅没有害处，还有利于我们目标肌肉的放松 另外要提到的一点的是，在使用泡沫轴时，有可能会遇到某一个点（真的就是肌肉上的一点！）异常疼痛的情况，这个时候，在疼痛部位停留一下，直至酸痛程度下降，可以有效减轻此处的疼痛。 2.来回滚动速度不可过快，可以缓慢来回滚动，也可在疼痛敏感处持续按压20秒左右 。 3.越痛越有效果是错误观点，因为过度疼痛会引发肌肉保护性收缩，反而降低效果 。 4. 量力而行，肌肉有受压感或者轻微疼痛感即可，可以用双手和一侧下肢做支撑，从而减轻受压力，不必把全身体重都压在泡沫滚筒上感受“撕心裂肺”般疼痛 ✰ 每个部位放松1-2分钟左右，每滚压30秒可稍休息 。 5. 动作的过程中保持正常呼吸，不要憋气。 泡沫轴不仅仅只能用来放松，它的健身功效也是事半功倍的。今天这组训练一共针对三个部位：上半身、下半身以及核心肌肉。建议大家从每个部位的单独训练中挑选两个动作，并且将Plank Jacks（平板支撑开合跳）作为第七个动作，用来达到燃脂的功效。每个动作建议大家重复10-20个为一组。整套训练重复3-4次为佳，还等什么我们一起开始吧！ 上半身训练 1.Overhead Squat 双腿分开宽于臀部，双手伸直抬起将泡沫轴举过头顶，手肘与耳后呈一条直线，收紧背部以及手臂的肌肉，然后深蹲至自己的最低点。 2.Side Rollout Push-up 双腿并拢膝盖弯曲着地，一只手支撑地面，另一只手臂伸直放置在泡沫轴上，然后原地做俯卧撑，左右交替。 3.Table Roll 双腿伸直脚背绷直呈90度，双手伸直放置于身后支撑起整个身体。然后缓慢地前后滚动，臀部不能触及地面。 4.Plank Jack 以平板支撑的姿势开始，双手支撑于泡沫轴上，脚尖点地，重复开合跳。 5.Airplane 双腿伸直一条腿向后抬，上半身向前倾类似于飞机的样子。手臂向后伸直，托住泡沫轴向上举至最高点并重复。 下半身训练 6.Hamstring Bridge 仰卧在瑜伽垫上，脚踩住泡沫轴，臀部抬起，膝盖与臀部呈一条直线，脊柱挺直缓慢有节奏的前后滚动。  7.Plank Leg Lift 四肢着地双手支撑在泡沫轴上，左腿向上抬起、向外踢腿、回到原来位置。另一条腿重复。 8.Single Leg Wall Squat 将泡沫轴放置于背后支撑墙壁，双手手臂向前平举伸直，一条腿抬起，另一条腿弯曲90度深蹲至大腿与臀部平行，左右交替。  9.Inner Thigh Bridge 仰卧在地面，脚尖抬起，将泡沫轴夹在双腿中央，重复臀桥的动作。 10.Inner Thigh Plank 同样双腿夹住泡沫轴，回到平板支撑的姿势。收紧核心肌肉，膝盖并拢弯曲触及地面，利用脚踝的力量回到起始位置。 核心肌肉训练 11.Alternating Heel Tap 仰卧将泡沫轴放置于脊柱下方，双手手指支撑地面，交替向上抬腿，大腿与小腿呈90度，左右交替脚尖点地。 12.Sawing Plank 手肘支撑在泡沫轴上，重复平板支撑的姿势，双腿分开与髋同宽。利用核心的力量前后滚动。 13.Side Plank Reach Through 以侧平板的姿势开始，将泡沫轴放置在脚跟下方，卷腹手臂上下摆动，左右交替。 14.Walking Plank 手臂伸直以平板支撑的姿势开始，将泡沫轴放置于中间，左右手交替触碰滚动。 15.Dead Bug 躺在泡沫轴上，手臂弯曲触及地面，双腿膝盖弯曲并拢前后踢腿，收紧腹部肌肉。 30分钟燃脂塑形训练计划：       泡沫轴推荐：     6TriggerPoint GRID泡沫轴 Blackroll Self-massage泡沫轴 4GoFit 狼牙型泡沫轴

今年维秘秀佩戴天价内衣的是新晋天使Jasmine Tooks，她也是维秘秀历史上第二个佩戴天价内衣的非洲裔模特。因为历史原因，黑人模特在时尚圈早期一直不是很吃香，但随着时尚圈包容性越来越强的发展，黑肤麻豆也逐渐成为了时尚圈的主流，甚至美黑都成了时尚。其实，平心而论，黑人麻豆的身材硬件条件简直不要太好！长腿纤腰九头身，妥妥的时尚圈尤物嘛！ Jasmine Tooks Jasmine Tooks 咱们就来从这次维秘秀上佩戴天价内衣的Jasmine Tooks说起吧。其实Jasmine Tooks和大部分黑人模特想比，她的身材并不算出挑的，但胜在肌肉线条比较完美，一看平时就没少下苦功夫。 Jasmine Tooks 手和腿都是逆天的长，头又偏小，所以整体看上去非常高挑，不过她的个子也不算特别高。 Jasmine Tooks Lais Ribeiro 相比较Jasmine，反倒新晋天使Lais Ribeiro的身材更为引人注意。Lais Ribeiro是和Jasmine一起签约成为天使的黑人模特，出生于1990年，已经为维秘效力6年。 Lais Ribeiro 她的身材就算是站到天使堆里都不会被埋没，超长的美腿赛过老天使Lily A。 2016维秘天使合照 就算是没有对比，Lais Ribeiro一个人的街拍都有一种“一柱擎天”的即视感…… Lais Ribeiro 我默默的算了一下她是几头身……还自觉的把她的高跟减掉，居然九头身有余……羡慕之情有如滔滔江水绵延不绝……而且她的上半身仅仅占了三头哦……生下五头都是腿……OMG！ Lais Ribeiro

  来自中国吉林的16岁女孩唐赫，参加Elite世界模特大赛，获赞“万年一遇”的“东方美人”。 一起来看看这位女孩的长相吧！   唐赫来自吉林省白山市，出生于2000年，天秤座，身高178公分，五官极具亚洲人特点：单眼皮、长眼睛、圆鼻头、厚嘴唇，鼻梁不高，嘴唇上翘。   唐赫的五官突出，脸盘很小，身材细长，被认为干净质朴，举手投足有股东方的知性美。   而且五官的搭配凌厉不失可爱，更显得与众不同。   来自吉林的16岁模特唐赫，被认为是万年一遇的东方美人。 有的网友称审美不敢苟同。   不过相比之前的几次评论，这次的评论里大家都很善意，都在喊话让这个00后个高腿长的美少女加油。   而这位兄台仿佛道出了真相？   但是小编想说，看样子这妹子估计自己都不知道自己怎么忽然就变成四万年一遇的东方美人了。小妹妹还说会继续努力。 其实翻看唐赫的微博，姑娘还是挺可爱的。 私下的照片也很写实，毕竟年轻就是资本，看照片素颜时候皮肤状态还是不错的。 平时的拍照风格也不错，很像学校的那些模特即视感。 毕竟年纪就是资本。 如果说平时的这个姑娘是鬼马可爱的，那小编想说她的脸真的挺适合秀场的。 小编看过不少秀，感觉这姑娘的脸真的很模特也确实很东方。 身材16岁这样也是没谁了。 图为网传“万年一遇”的“东方美人”。 图为网传“万年一遇”的“东方美人”。 图为网传“万年一遇”的“东方美人”。 图为网传“万年一遇”的“东方美人”。 不过小编是想说，这姑娘年轻腿长身高有优势不错，可是中华上下不是才5000年历史吗？怎么出来了个万年美少女？

维密大秀刚落下帷幕，中国超模们着实吸睛，其中奚梦瑶的表现也是可圈可点，作为一枚高颜值妹子，奚梦瑶不仅是超模，还是妥妥的劳模。 刚走完2016巴黎维密大秀又马不停蹄地赶到北京参加腾讯视频的维密直播启动仪式，紧接着又要录制综艺《拜托了衣橱》，完全不给自己喘息的机会，这么努力的妹子，想不想看看她是怎么出道的？ 有颜有身材却不任性，成名之路幸运又励志 其实奚梦瑶的的成名之路并没有想象中的艰难，反而格外幸运。 顺利出道，邀约不断 奚梦瑶通过世界精英模特大赛出道，之后顺利签约全球最大模特经纪公司Elite Paris。 可能长得美身材又好的人运气都不会太差，签约公司不久奚梦瑶就得到机会参加纪梵希巴黎高定秀场，同年还登上纪梵希2010秋冬广告。 成为该品牌广告启用的第一位亚洲模特，据说，当时纪梵希全面启动中国战略，奚梦瑶正巧赶上这好时机。 因为纪梵希一战成名的奚梦瑶，一路开挂，大牌邀约不断，入行不到两年时，top50超模中就已经排名42位。 然后就是各种时尚杂志封面拍个遍，《vogue》、《时尚芭莎》什么的都不是事，时尚圈的奥斯卡MET BALL红毯也要去走一走，戛纳影展受邀当然要去亮个像。 登上维密，事业大爆发 2013年11月，奚梦瑶终于作为继刘雯、何穗、秦舒培之后第四位走上维密的亚洲模特，她透露被选中内幕，不会测身材，只看模特的个性和感染力。 显然奚梦瑶具备这个特质。 接着德国奢侈品牌mcm推出2105秋冬系列，奚梦瑶作为唯一中国面孔登上其全球广告，厉害了我的瑶。 第三次踏上维密秀台时，奚梦瑶背上了专属的维密翅膀，这无疑是对其事业的莫大肯定。 今年维密秀的造型也是格外惊艳。 越努力越幸运 当然幸运的背后也离不开奚梦瑶的劳模精神，2011年秋冬时装周就参加了51场秀之多。 转战娱乐圈之后也是各种综艺上不停，前有《爱上超模》、《二十四小时》，后有《我们来了》、《天天向上》，圈粉无数。 成名之后的奚梦瑶常常是冷艳超模形象，其实，褪去模特的专属外衣，私底下的奚梦瑶绝对和高冷沾不上边，性格更是大反转。 本性大还原，我就是我是不一样的模特 这样色的奚梦瑶你还认识吗，高贵冷艳是伪装，耿直逗逼吃货才是本性。 吃太多，被亲妈叮嘱减肥 做为一个模特，保持身材那可是重中之重，大表姐刘雯，何仙姑何穗为了身材也是顿顿吃素，不见荤腥，偏偏梦瑶妹子是吃货出身，节食可是对吃货最大的伤害。 所以，奚梦瑶干脆解放天性，饿了就要吃，以至于她无时无刻不在吃。 在《我们来了》节目中，工作人员还爆料，在边听评弹边吃饭那一期，她饭后又活生生吞掉10个生煎包，打着饱嗝走出录制现场，这位女星，在下是佩服的。 奚梦瑶在《天天向上》还爆料最爱吃油炸品，可是女神的秘诀就是随便吃当减肥（微笑脸），所以你我普通人就不要学习了。 虽然奚梦瑶是吃不胖体质，但是母上大人可是担心她的吃货天性会影响事业，吓得忙出来叮嘱其减肥，看这对话，亲妈无疑。 我耿直起来连我自己都怕 吃货奚梦瑶还身兼耿直属性，原来你是这样的超模。 早在《我们来了》发布会，奚梦瑶就张口说出惊呆众人的话，“大家知道我不属于娱乐圈的人吧，我觉得你们这个圈子的水很深”，这是要娱乐圈揭秘的节奏，太敢讲。 跟莫文蔚合唱《忽然之间》以后开心得尖叫，然后还直接问刘嘉玲：我可以去你家看梁先生吗。毫不掩饰迷妹本质。 女神与女神经切换自如 耿直girl还能分分钟变逗逼，看看这神情，媲美韬韬表情包。 还有这毫无形象的梦瑶躺，葛优都得敬三分。 不过凹个造型又能切换成女神。 所以，超模还是那个超模，奚梦瑶已经不是我们认识的奚梦瑶了。 私服最爱青春风，百变造型hold住 做为超模，通常是华丽丽的大牌加身，奚梦瑶当然也不例外，在不少人眼中，超模奚梦瑶要么是穿成这样，性感撩人。 要么是穿成这样，冷艳大气 要么是穿成这样，酷劲十足，总而言之就是远离群众，不接地气就对了。 但是走下t台的奚梦瑶摇身一变成邻家女孩，私服偏爱青春活力风，当然简约舒适是主调，和我们追求的一样呢，是不是感觉离超模又近了一步。 简约但不简单 看看这游客照，简单的T恤牛仔裤高马尾，嘟嘴卖萌，元气满满，这样的配搭，我们也能轻易拥有。 出街的时候是这样的，卫衣热裤平底鞋配长腿，咦，说好的恨天高大长裙呢。 偶尔也会来点若隐若现的小性感，但这甜美笑容仍然不失学生气，看来奚梦瑶内心是真住着一个小女孩。 百变小公举 虽说私服最爱休闲装，但是奚梦瑶却用超强的搭配功底变换不同的风格。 在《我们来了》节目中，有一期主题是“江南水乡”，奚梦瑶用一件设计感十足的竖条纹针织衫展示不同的东方韵味，嗯，确实有眼光，够独特。 在《爱上超模》里，也是时而清爽知性，时而性感火辣，风格怎么变，完全看梦瑶妹子有啥衣服怎么搭。 看完这些，爱美的迷妹们是不是在忙着感叹，百变造型奚梦瑶到底有多少别致的衣服啊，这不，梦瑶妹子来亲自解答啦，听说她最近会录制《拜托了衣橱》，打开这个百宝箱，公开衣橱秘密，想想是不是有点小激动呢。 

大家都知道， 2016年的维密内衣大秀， 伴随着观众朋友们的笑声和掌声， 已经红红火火恍恍惚惚地结束了。 秀上有 龙腾虎跃的艾尔莎·霍斯卡 代表中国的“龙马精神” ▼ 有cosplay福娃贝贝的肯豆 背着两只凤凰（？）好不威风…… ▼ Devon Windsor的无敌大风车 确实喜庆又亮眼 ▼ 然而！ 今年这些国际大牌向中国人民 发出的“讨好”意愿远没有结束！！！ 还记得 阿玛尼去年的猴年限量吗？ 盒盖上有个一看就出自打印小哥之手的“福”， 里面还有只令人丑拒的猴儿 ▼ 可能是对自己的中国风设计沾沾自喜吧， 今年，阿玛尼的鸡年限量高光 又来了！ 同样的包装，不同的内核哦。 ▼ 也许这个创意在老外眼里真的很赞吧， 今年， 雅诗兰黛也搭上了生肖的车， 企图在中国搞个大事情。 于是，鸡年限量粉饼 就这么诞生了， 大红大黄，自以为抓住了中国风的精髓。 ▼ 售价150美元，颤抖吧凡人们 然而相对于去年那只惊悚的猴子， 雅诗兰黛的进步还是有目共睹的。 ▼ 要知道雅诗兰黛其他的限量粉饼 起码是这种画风啊！ ▼ 纪梵希 的四宫格散粉大家都爱， 去年为了讨好中国消费者，也出了猴年限量包装。 看这海报就能放两挂鞭炮， 包装感觉很适合结婚当天用，图个喜庆。 ▼ 美妆界 的实力已经令人刮目相看了吧， 再让我们来看看 配饰界的发挥。 Dior 首当其冲， 瞄准了中国人都爱戴的红绳， 争取一年做得比一年更丑。 而它也确实做到了， 左边龙年右边蛇年 宛若一对智障兄弟 干得漂亮，迪奥！ ▼ 羊年更厉害了， 一点都不像地摊首饰店用铁丝做出来的。 ▼ 猴年出了两款，一款全身丑猴， 一款大头丑猴，难看得各领风骚，不相上下。 ▼ 这样看下来， 鸡年的新款好像都没那么丑了， 看多了还有点丑萌？ ▼ 萧邦 的手表，应该很有格调吧？ 然而鸡年和猴年的限量款是这样的， 精致归精致， 但是还是让人不想往手上戴。 ▼ Piaget 继去年的猴子丑惊四座之后， 今年的鸡年生肖限量略有进步， 但还是离好看差了挺远。 ▼ 这条马年马头锁链首饰， 是向来奢华尊贵的 爱马仕的杰作。 带着这个出去， 估计像是清朝人把大辫子缠在脖子上的样子。 ▼ 如果你觉得这就是极限， 那就太天真了， 下面请欣赏 由 LV、Carrera y Carrera和Gucci 联袂 带来的时尚界灾难。 ▼ 闪瞎人眼！懂吗？ 向来把握潮流的 Calvin Klein今年推出了鸡年红内裤 ， 推荐本命年的朋友们人手一条， 虽然长得和夜市上十块钱一条的基本没差。 ▼ 如果想要低调过本命年，还可以选择黑色款 不同的颜色，同样的精彩 ▼ 问题是，和去年的猴年款是不是太类似？ 换了个图案，又能卖一年？ ▼ MCM2017 年春夏款也算足够辣眼睛了。 把包上那个形似烂掉的西红柿的鸡 单独拿下了很难看， 挂在包上更难看。 ▼ 而这款跳广场必备的女士背包，来自 菲拉格慕…… ▼ 向来喜欢热闹华丽地 Dolce & Gabbana趁机推出了 大公鸡夹克 ， 乡村风的设计很适合回家探亲， 爷爷奶奶都喜欢。 ▼ 当然，那些年， 辣眼睛的国外中国风还不止生肖主题。 大牌们对中国风图案和汉字更是爱不释手。 还记得 Gucci这双绣花鞋吗？ 就这么朴素地靠在土墙根儿 估计谁家的爸爸都不想穿 ▼ 还有这条挂在胡同口的洋气内裤 不知道是哪个风骚小青年晾出来的呢？ ▼ 耐克 对中国风总是爱爱爱不完 这双Air Foamposite One Tianjin俗称天津喷 上面的福娃娃绝对是晚上看了做噩梦的级别 ▼ 这双著名的“诅咒系列”——祝你发福鞋 外国人觉得潮爆了 一度卖到断货 ▼ 当你觉得发福已经是亮点的时候 鞋舌的碧莲和鞋底的福娃娃 可能更能触动你的神经 ▼ Vans一看也眼红了。 中国风？还是我们厉害！ 以几双情侣绣花鞋， 稳稳地奠定了自己的地位。 ▼ 特别是这双大红色， 被他们精心命名为“Qipao”（旗袍）， 觉得自己设计了一双超美的中国风鞋子。 ▼ 确实，此鞋一出，Twitter上的老外刷屏了， 觉得不买不是美国人…… ▼ 同样把汉字玩得很溜的是 Buberry， 左面一个福，右边一个福， 提前拜了个早年， 同时成功把正品做成了山寨。 ▼ 所以…… 还在为鸡年送什么礼而发愁吗？ 离春节还有一个多月， 这些大牌们都为你准备好啦！ 感受到他们浓浓的诚意了吗？

秋冬总是被黑白灰弄的很无聊，大衣的选择好多姑娘更是首选深色调，但其实彩色大衣的独特感觉和强烈风格更是深色大衣所不能取代的！   彩色大衣不可取代的优点 其实……真的很多……     彩色让你更抢眼 比起沉闷的黑白灰来讲，彩色更易凸显你的穿衣风格 选好彩色大衣，更能衬托你的皮肤光泽度 即使是最简单的内搭，披上一件彩色大衣也能让你在人群中被多看一眼   她们告诉你彩色大衣原来这么好看 杰西卡·阿尔巴的樱花粉大衣搭配淡粉色阔腿裤，如果你担心配不好颜色，不如直接大衣和内搭来个同色系出镜。 受不了过于鲜艳的？那么可儿的这种搭配你可以借鉴到办公室穿搭中。内搭深色调，一件不是很艳丽的蓝色大衣不会让你过于张扬，又不会担心像深色调那么沉闷无趣。 彩色大衣的内搭颜色一定要干净，这是一直在强调的，这样即使你穿了一件颜色非常艳丽的大衣，也照样显得有质感。   怎么选择彩色大衣呢？ 1.粉色大衣 粉色系，姑娘们的最爱。作为最温柔最能凸显少女感的粉色系大衣，它其实也不是非常挑人，基本上粉色系是显皮肤白的，亚洲人可以尝试。但是如果你的肤色过于黄，那就不要选择粉色系。   2.红色大衣 不瞒你们说，红色的大衣尤其是正红色的，特别适合亚洲人穿。红色大衣搭配起来也什么特别大的难度，内搭黑色和白色是最佳。 3.黄色大衣 没想到吧，别以为看到黄色就拒绝！黄色和红色其实是一样的，亚洲人穿黄色不会担心出大错。黄色比较有生气，而且会让你整个人显得很有活力。 4.蓝色大衣 蓝色大衣的话其实是退而求其次的备选方案之一，因为蓝色大衣本身对于身材没有过分的挑剔，深蓝会显瘦，这一点是其他彩色大衣没有的优点。 5.绿色大衣 绿色大衣的话，最佳的绿色就是橄榄绿，因为橄榄绿相对质感会更好，搭配的时候橄榄绿也偏帅气，是很容易凹造型的一种颜色。 彩色大衣搭配Tips 除了黑色，灰色也是也是比较中间的色系，能中和彩色大衣的艳丽。 搭配一顶黑色的帽子，能适当的压低彩色大衣的张扬度，而且很优雅复古。 彩色大衣里面的内搭，选择这种深色的修身连衣裙是不错的选择，沉稳内敛有气质。 我之前写过一组配色，是秋冬颜色比较好看的搭配色块，其实这组色块也可以运用到彩色大衣的搭配中

眼看2016年眨眼间就过了，各路网红们的人气也水涨船高、一路直飙。不过和去年卡戴珊姐妹花霸屏Instagram的情况不同，在今年评选出来的Ins粉丝量排行榜中，去年号称“ins女王”的网红超模Kendall Jenner居然只落了个第十名，甚至还没有早前一直被网友吐槽丰唇的亲妹妹Kylie Jenner粉丝量高。而Selena Gomez则以破亿记录稳坐榜首。 第一名：Selena Gomez 粉丝量：1.03亿 国美小姐居然是第一个粉丝量破亿的选手，这让不少网友表示很诧异，毕竟她在不少中国网友的心里总是陪在比伯身边的一张娃娃脸。但其实不然，打从和比伯分手以后，国美小姐的音乐事业发展得如火如荼，今年开始全球巡演更是为她提升了不少人气。但是由于工作太过拼命，在八月底旧病复发不得不暂停演唱会、停更Instagram，而她的粉丝量正是在自己ins停更的时段破亿的。不仅如此，她的Instagram还是今年获得最多点赞量的选手。 Selena Gomez 第二名：Taylor Swift 粉丝量：9390万 霉霉和国美小姐不愧是好闺蜜，俩人一起霸占了ins将近两亿的粉丝量，目测霉霉在年底破亿也是非常有希望的！作为热搜体质，霉霉年中基本上就没从热搜榜上下来过，先是结束15个月恋情，紧接着勾搭上抖森，接着被爆俩人是出轨……然后霉霉又开始马不停蹄的和侃爷撕逼……好生忙碌哟！ Taylor Swift 第三名：Ariana Grande 粉丝量：9020万 很不可思议第三名竟然是A妹吧？毕竟她在中国的人气并不是特别高，但是却深得美国网友的喜爱。和霉霉、国美小姐隔三差五蹦出一条Instagram不同，1993年出生的A妹可是Instagram狂魔，基本上每天至少更新一条，有时候甚至会连续发布很多张照片。另外，除了自己的表演还有日常活动，A妹还热衷于秀恩爱！ Ariana Grande 第四名：Beyonce 粉丝量：8920万 在不少欧美网友的心中，碧昂斯绝对是永垂不朽的经典人物，所以她有如此之高的粉丝量对于网友来说也觉得实属正常。Beyonce的Instagram更新率不算高，而且大部分都是在宣传自己的工作、品牌，俨然是一个工作室账号。 Beyonce 第五名：Kim Kardashian 粉丝量：8780万 又是一个不更新Instagram还能蹭蹭涨粉的选手。打从巴黎抢劫事件发生后，金姐已经停止更新Instagram两个月了，据说这次时间让她受了不小刺激，连带着侃爷的精神也出现了问题，最近开始被强制看心理医生。在此之气，金姐也是一个妥妥的ins狂魔，日常就是炫壕钻、炫翘臀啥的。 Kim Kardashian 第六名：Cristiano Ronaldo 粉丝量：8230万 终于出现男银了！有木有发现前五名不仅全是女的，而且前四都是歌手哦！垄断女星霸占ins的还并非娱乐圈的人，而是足球明星C罗。C罗的名气自然是不用说了，全球皆知，但是令人意想不到的是他居然能在ins上拥有如此之高的粉丝量。C罗大部分的日常都是在更新自己的足球训练、比赛的事情，更新频率绝对算是足球明星里比较高的，大概一天一到两条的样子。 Cristiano Ronaldo 第七名：Kylie Jenner 粉丝量：7950万 网红小妹Kylie Jenner的人气不弱大家都知道，但没想到短短一年，Kylie的粉丝量居然已经赶超了自己的亲姐姐肯豆哦！不仅如此，Kylie还能最大化的运用自己的超高粉丝量，继KYLIE彩妆之后又推出了KYLIE成衣线，并且是不是还会在Instagram上接发一些小广告，简直就是吸金狂魔的节奏厚？ Kylie Jenner 第八名：The Rock 粉丝量：7160万 道恩-强森在国内的知名度也不算低，《速度与激情》、《特种部队2：全面反击》…俨然是个力量实力派的典范。今年，《福布斯》公布了全球十大最高收入男星，他还以6450万美元的吸金力，排名第一。除此之外，他还是一名慈善工作者：美国红十字名人内阁成员，可以说形象在美国式无敌正面的。他的Instagram日常除了工作、慈善最常见的就是健身了。 The Rock 第九名：Nicki Minaj 粉丝量：6900万 又是一个中国网友不太熟悉的选手了：麻辣鸡。她最惹眼的莫过于无数大尺度MV、硬照了，拥有前凸后翘身段的她和卡戴珊一样热衷于炫耀自己的身材，红毯上也通常就是衣不蔽体的样子，所以关注麻辣鸡的人除了喜欢她的音乐外，可能还有点“性瘾”？ Nicki Minaj 第十名：Kendall Jenner 粉丝量：6890万 肯豆是唯一上榜的麻豆，她也是网红麻豆的鼻祖选手。可能因为全家的姐妹都是网红模式，所以肯豆的网红之路格外顺畅，一开始接触ins就引来大批围观，去年一张头发爱心的照片还获得了ins最多的赞。不过显然，今年的竞争压力越来越大了，肯豆还一度关闭了自己的ins账号，虽然三天后就回归了……肯豆的人气在上升，但比她增长率更高的选手比比皆是，不得不说做网红也不容易啊！ Kendall Jenner

前几天陈奕迅发布了自己跳伞的视频，围观群众表示被他的发际线惊呆了。不过男神终究是男神，就算发际线高还是很迷人。今天COCO就为大家盘点了一下那些发际线高的明星，其实他们找准适合自己的发型照样魅力无穷。 陈奕迅 Eason的发际线高是出了名的，有时候看久了还会觉得是他的特色。 这段小视频在COCO的朋友圈都刷屏了，虽然大家都很爱Eason，但是这么二次元的造型还是让人有些惊讶。 不过Eason生活中完全没有在care这件事，无论是开演唱会、参加活动还是拍广告都很喜欢各种捯饬自己的头发。烫了各种不同的样子，但基本上都是拨到后面去。 虽然现在的陈医生自己不在意外貌，不过COCO发现曾经的他在其他发型的映衬下其实很有吸引力。 无论是00年拍摄《十二夜》还是05年出演《神经侠侣》，Eason的碎刘海造型还是很拉好感的，稍微遮一点看上去也不会太突兀。 11年《全球热恋》的时候其实发际线已经很高了，但当时头发烫的蓬松而且放下来挡住了部分额头所以看上去刚刚好，这也是COCO最喜欢Eason的一个发型。 张震 男神似乎都逃不过发际线高的宿命，不过张震现在的日常造型扬长避短，很多时候看上去都可以忽略他发际线高的事实，其实还蛮有味道的。 之前这种大油头很容易把额头暴露得更明显，看电影的时候会觉得出戏。 不过日常生活中张震更多的是选择了偏分或者是中分的发型，把额头遮挡了一部分，看上去很和谐而且还带有一丝沧桑感。 唐嫣 糖糖的发际线有些高，不过她的造型师越来越好看，让人都忽略其发际线高的事实。 仙三里面的细碎刘海，以及《锦绣未央》里的偏分刘海都很适合糖糖，看上去清爽又带着一丝少女的天真干练。 露额头的时候不是就在额头上配上装饰物就是戴上帽子，这样看上去就协调了许多，而且让人第一时间把注意力放到糖糖的精致五官上。 日常生活中怎么能少了成熟又优雅的偏分发型呢？之前糖糖参加我们COSMO美丽盛典的时候一头偏分卷发不知道惊艳了多少人。 孙俪 很多人其实对于娘娘的发际线高这件事没有具体的感受，那是因为她的发型真的做的很到位。 早期凌乱的刘海或者是偏分刘海很适合刚出道青春靓丽的她，看上去是清纯又干净，大家的注意力全落在那一对大眼睛上。 《大染坊》里的这个造型就把自己的缺点给完全暴露了，看上去十分奇怪。头顶的平行波浪其实在视觉上会给人有横向延伸感，显得额头更宽更大。 古装剧里戴了头套，所以就算留这种贴头皮的中分造型不会觉得突兀。COCO借这个造型想要告诉大家发际线高千万不要留很规整的贴头皮中分头，那样看上去会很奇怪的。 如今娘娘的发型堪称惊艳，无论是厚刘海还是随意的薄刘海刘海看上去都很和谐，很好地修饰脸型让人完全不会觉得她额头大。 宋茜 出道多年的她一直都有发际线高的困扰，如今找准好发型的她气质完全不同，发际线高一点大家也不怎么会留意了。 有时候宋茜会很心大地发这种把头发别到耳后的照片，看上去真的有些灾难，大额头十分明显。 像是这种偏分的造型稍微遮住一点就会好很多，额头大没办法改变，那我们露少一点总是可以的。 宋茜刚出道的时候留的是这种厚刘海造型，对于发际线高的人来说这是一个很好的发型，但是太厚容易显得不精神和幼稚。所以COCO在这里奉劝大家发际线高可以用刘海，但是一定打薄看上去干净，这样才会有好看的效果。 最后COCO想说明星出现发际线高的原因很多，比如经常拍古装剧戴头套需要把头发勒得很紧久而久之发际线就会往后走，另外明星工作繁忙作息不规律压力大都可能导致发际线上移乃至脱发。所以希望大家日常尽量不要扎头发太紧，适度就好。而且要保证作息规律，不然小小年纪的你很可能发际线就会开始上移哦。

你肯定有这种经历：在路上看到一个人，在人群中特别显眼，他并没有穿的特别华丽或者贵气，但他周身散发的气质与光芒却让你有一种“他是有钱人”的感觉。其实看上去像个“有钱人”不一定真的是很有钱，而是一种气质和生活态度，而想要做到这一点，学会简单的10种套路就够了。 有钱、有教养、受过良好教育的人与那些只会吹嘘自己多有钱但并不知道怎么得体的穿衣、怎么礼貌的与人交往的纨绔子弟是不一样的。我们这里所说的是第一种，得体的有钱人。 1、自信     自信不仅是所有成功人士的主要性格特质之一，更是一种必备的技能，它是用钱买不到的软实力。即便是不够自信，也要在内心里提醒自己，要自信。 只有相信你自己是有价值有能力的，才会让人相信你并尊敬你。 2、与时俱进 只是就是力量，有钱人总是对身边和世界上发生的大事了如指掌。知道身边发生的事。如果只知道聊运动、女人和啤酒等话题，那么你要反思自己，如何才能丰富自己的内涵了。 如果你是做生意，那么你要知道这个领域最新的资讯和动态；如果你做时尚产业，那么你应该对这个行业了如指掌，如果有人问你任何关于这个行业的问题，你都可以对答如流。 那么怎么保持与时俱进？当然是多听多看多学习，读书看报看新闻。 3、衣着得体 浑身穿着印有品牌大LOGO的往往不是真的有钱人，反而是穿着那些低调的看不出品牌与价位的，或许才是富可敌国的大佬。（马云、乔布斯这些土老板不在此列） 不需要用明显的大LOGO来彰显身价，穿衣服主要是穿的材质与剪裁。任何一个出身良好，举止得体的绅士都不会穿着皱皱巴巴或者尺寸不合适的衣服出现，所以，干净整洁而合身的衣服是有钱人的必备LOOK。 4、加分配饰     你没必要花很多钱在置装上，但有时候一两件加分的配饰却值得你花上一笔。比如皮包、腕表、打火机、书写笔等等。 以腕表为例，与其买一堆廉价又粗制滥造的便宜货，还不如把这些钱用来买一款体面又经久耐用的好表。 江诗丹顿Harmony系列腕表 欧米茄海马系列Aqua-Terra15,000高斯腕表 名士克里顿系列万年历 5、男士珠宝     这一部分可以看做上面的延伸，之所以单独拿出来说，是因为很多男士并不是很愿意佩戴或者不够重视男士珠宝。 但其实，一款精致的珠宝，不管是戒指、手链还是袖扣，都会让你原本乏味或者普通的造型，活起来。顺带着提升你的身价。 宝诗龙quatre radiant edition系列罗缎直线刻纹(grosgrain)玫瑰金戒指 卡地亚袖扣 法国都彭维特鲁维人 显赫系列男士配件 6、谈吐绅士     得体的有钱人总是知道如何说话会让人觉得舒服，在社交场合如何表现才有教养风度。如果你不得要领，不妨记住两个关键词：礼貌与尊重。 7、日常保养很重要     如果你穿着1万块的衣服，戴着豪表，但却胡子拉碴、邋里邋遢，那么一定是保养做的不到位。 面容整洁、头发胡须精心修剪、体味清新才是你该有的状态。所以从现在开始，重视你每天的保养工序，洗脸洗澡的时候不要草草了事。

一年一度的维密大秀拉开了帷幕，美好的肉体，美丽的装扮，真是让人看的过瘾！而妹纸们关心的除了美人装扮，最重要的是好奇她们吃什么？平日里如何保持身材，以及每天都吃哪些餐食！不要着急，今天一起来盘点一下，天使们的餐食都是什么样的？ 天使都在吃什么？ 首先要说的是“中国四美”之首的大表姐—刘雯 知道表姐为啥身材那么好么？除了每天必要的运动外，另一个非常总要的原因就是...简单粗暴直接看图，不要怀疑你的眼睛，两天的早饭是这样子的，今天相比昨天稍微丰富了一点！ 虽然盘子很多，但是每个里面只有一丢丢，简直太少了，对于一般的妹纸可能还不够塞牙缝的！其实呢，为了保持好的身材，表姐的食谱一向都是这样的。你们感受一下表姐的早餐和晚餐！肉食不多，基本都是蔬菜和水果！ “中国四美”之何穗何仙姑   何穗，基本是以素食为生。除了吃草还是吃草！ “中国四美”之雎晓雯 雎晓雯，今年第一次参加维密的小可爱。她日常的伙食，然而也没有看到肉！ “中国四美”之奚梦瑶   奚梦瑶的宵夜，一个香蕉都不给人家.... 看完了中国四美，在看看外国模特们吃些啥?       ELSA HOSK 艾尔莎·霍斯卡 作为今年开场的天使，这位26岁的瑞典女孩在转型做模特前是一名专业的篮球运动员，所以身材自然好，不过对健身的热爱始终如一。艾尔莎说她在饮食上还是比较随意的，想吃什么就吃什么。她说：“我不会去节食，但我会坚持吃有机健康食物，瘦肉以及绿色蔬菜等。不过如果我突然想吃薯条、冰激凌了，也毫不犹豫，哈哈。” 艾尔莎在做完一整套包括拳击和芭蕾等的健身动作后，在伸展身体，柔韧性还不错哦！素食豆鼓沙拉和巴西坚果奶酪是她的最爱。艾尔莎还喜欢跳绳等有氧运动。 艾尔莎健身总结 理念：保持对运动的热情，不要刻意节食； 动作：篮球、拳击、芭蕾、跳绳等； 饮食：高蛋白肉类、绿色蔬菜、坚果等。 ALESSANDRA AMBROSIO 亚历山大·安布罗休 Ale是巴西首席超模，是参加维秘秀次数最多的天使之一，而她就是一名疯狂的健身爱好者。她每天最少健身一次，“每天都要让自己出出汗”是她给大家的健身格言。 为了不让每天的锻炼枯燥乏味，Ale经常进行把各种健身动作交叉进行。她在自己的博客中写道：“我喜欢把重量练习和非重量练习交叉着做，这样能让健身更加平衡。”健康饮食也是Ale一直坚持的好习惯，低脂、高蛋白、高纤维素的食物会经常吃。 Ale健身总结 理念：天天锻炼，混合型练习方式； 动作：芭蕾舞基本动作、巴西战舞、瑜伽； 饮食：高蛋白肉类，蔬菜等。       ADRIANA LIMA 阿德里亚娜·利马 利马是巴西著名超模，33岁的她虽然已身为人母，但身材保持得如此之好也是让人看醉了。利马也是参加维秘大秀次数最多的超模之一，2000年第一次参加，到今年，身材完全没变化，依旧那么热辣。今年她第二个出场！ 利马喜欢均衡的饮食，全麦、蒸鸡肉、绿色蔬菜等经常吃，盐的摄入控制在最低，每天喝两杯蛋白粉来补充能量。为了在T台上展现最好的一面，利马有时一整天都只喝水，这样能让自己迅速瘦下来，不过这种方式不能经常用。也不适合所有人！ 利马健身总结 理念：坚持高强度锻炼； 动作：拳击等； 饮食：全麦、鸡肉、蔬菜、多喝水。       LILY ALDRIDGE 莉莉·奥尔德里奇 莉莉可能是继承了超模母亲的基因，身材也是那么棒，不过，遗传归遗传，要保持身材还是要付出努力才行。跟其它很多维秘超模一样，莉莉也经常进行芭蕾舞基本动作的练习。此外，莉莉还通过普拉提和瑜伽来保持苗条身材，通过拳击来提高心肺功能。   这是莉莉平时的一餐：牛排、红薯和绿茶。莉莉每周健身四次，每次持续一个小时，平时不去健身的时候，会吃牛油果、三文鱼和椰子汁。 莉莉健身总结 理念：天生好身材更需后天保持，一周四练； 动作：芭蕾、拳击； 饮食：高蛋白肉类、果蔬、椰子汁等。

从去年秋冬就开始时尚界就弥漫着一股复古、文艺的氛围，持续延续到今年秋冬依旧热度不减，因为这股风潮甜美又个性的贝雷帽成为秋冬人气单品，是许多人增加造型度的单品，也是许多女明星最爱也是的时尚配件。 贝雷帽是一种平顶的圆形无沿软帽，一般用呢绒製成。起初是源自古希腊罗马，当时是罗马人和周边城市主要的交易商品。因为易于收纳、方便携带且无分性别的优点，自20世纪中期以来受到许多军队选用，作为许多国家其军服的一部份。后来传到法国，因为它简洁却有个性的造型而深受当地人喜爱，之后慢慢发展成为时装的配件单品。 因为贝雷帽柔软，且没有特定帽型，可以延伸出许多不同风格的戴法。戴的时候，软顶通常偏向一边，好像将帽子随性一扣就好，但其实要戴得好看也有些技巧，只要善用配戴小技巧，就可以将贝雷帽戴得时尚又有型。   随性扣上，简约时尚 面料若为较硬挺的毛呢，适合将贝雷帽直接扣上，不用特地去塑型，而是让帽沿保持蓬松立体感，但是记得戴帽子的高度不能太高，帽前沿在眉毛上方的位置最为适合，优雅、简约的休闲风格。     歪斜戴，法式优雅 最经典的戴法莫过于将帽子轻轻斜戴，让软顶斜一侧，是最常见且最不挑头型的的戴法。无论是穿搭的风格是甚么，只要将贝雷帽斜戴上立刻充满复古、清新的法式气息。     利落率性，全后戴法 最后还有将帽沿全部往后拉的戴法，无论是将头发利落盘起塞入帽当中，或是有刘海的发型，只要记得帽前沿必须保持扁平，让软顶都集中在后脑勺，就可以打造出利落且有个性的风格。   有多种戴法的贝雷帽，不仅可以搭配各种造型风格，款式经典且不易退流行，这样的时尚配件真的很值得投资，把穿戴的小技巧学起来，再看看其他女神是怎么搭配，你也能完美诠释！

经历了年度大促黑五，姑娘们剁手剁的还开心吗？编辑我可是狂买了几个包包，即使现在荷包瘪瘪，心在滴血，但重磅的来了！本期我们还将带来一款目测要火的冷门包包，由于算是小众暂时没有折扣，不过贵在个性又时髦，现在圈里都叫它“盒饭包”。 盒饭包来自西班牙设计师品牌Lautem，外形方方正正的因此被大家亲切的称为“盒饭”。包包真正火起来有两大原因，一是方正的包型搭配简约金属杆，设计师Elina将建筑设计的经验融入其中，不仅成为该品牌的象征更迎合了当下性冷淡设计的热潮；二就是诞生在皮具大国西班牙，Lautem的包包全部都是纯手工制作、皮质选择精细优良，品牌名字正源于拉丁语的“优秀”，可见其对包包品质的讲究。 他家的盒饭包不只一款，其中最火的就是上面出现的这三款。猛地一看可能会有点懵，长得太像了！不过细节之处还是会有各自的特点。 Lautem I Got Rhythm 最有代表性的则是I Got Rhythm系列。迷你大小是现在很受欢迎的size，棱角分明现代感超强。最有趣的是金属框架设计，可以随意滑动旋转，既是装饰又是手柄。 颜色嘛~超级超级多，现在官网上售卖的就有7种颜色，而且会再陆续推出新色，经常会有很多高级冷淡色。 Beyoncé妹妹Solange Knowles就是他家粉，一身奢华的皮草配极简I Got Rhythm，很懂拿捏分寸哦。 国内不少潮人都演绎过，拿在手里回头率绝对要飙升的。搭配起来也很轻松。 包包除了有金属框架可以作为手柄外，它还有长肩带，一包两用没问题。 Lautem  My Funny Valentine My Funny Valentine系列大小则是刚刚好的尺寸，因此吸粉无数。↑是正面效果，↓则是背面效果，整体线条感并没有那么硬朗反而显得有几分温柔，金属框变成了金属杆，而且是不对称的。 这是My Funny Valentine包包的特写~ 说起来编辑觉得这款型的包更适合office lady，上班拿着气质又洋气，下班直接拎着去逛街也不乏个性。 酒红与深邃蓝都是好评率和出镜率超高的两款颜色。 Lautem  Sweet Lovely Valentine 这个系列的包包很多人认为才是给上班族准备的，其实没错，但相对于My Funny Valentine系列，前者是为文艺范儿Lady准备，后者是为强气场Lady设计。无论是大小、颜色还是线条，Sweet Lovely Valentine包包都显得稳重且有底蕴，特意将标志性的金属杆改为皮质设计，更加突出包包本身。 尤其是棕红色与卡其色尽显女性成熟气质，包包依然配有长肩带，想手拎斜挎随便你哦。 Lautem包包均价在6K左右，虽然有点小贵但真的值得，官网暂时不支持国内，所以看上的朋友可以去这个网买买买哦：www.polyvore.com

阿娇po出照片，戏言自己“一米八”，照片里的她，明显的锁骨，纤细的手臂，整个人看着格外高挑和清瘦，原来阿娇最近瘦了20斤，本来就是美人胚子的她更美了。 阿娇po出照片，戏言自己“一米八”，照片里的她，明显的锁骨，纤细的手臂，整个人看着格外高挑和清瘦，原来阿娇最近瘦了20斤，本来就是美人胚子的她更美了。 阿娇背影 翻翻她的照片，阿娇真的瘦了！虽然她依旧会穿丑到底的厚底鞋，但是香肩、细腰和长腿，真心瘦了不少。再加上她一直逆生长的颜，35岁的阿娇看起来更年轻更有味道。

正准备胡吃海喝的同学，看看下面的图片！你有什么线……马甲线、人鱼线还是圆筒冰激凌线……   好想咬一口有没有？   来，咬一口接着往下看！         圆筒冰激凌线是什么？ 圆筒冰激凌线？听起来仿佛比马甲线、人鱼线更更性感！但是，要残忍的告诉你，圆筒冰激凌线就是从腰腹延伸到背脊上的脂肪像一圈一圈冰激凌叠加起来形成的线条！ 人家有马甲线： 我有圆筒冰激凌线： 维秘天使的腰我就不拿出来刺激大家了，要刺激肯定要更大的刺激才能有动力，曾经微胖的宋茜、陈乔恩，还有生完孩子的贾静雯、小s，如今已经这样了！虽还说不上马甲线，但已经远离圆筒冰激凌线，细腰翘臀美美的！ 拥有圆筒冰激凌线的胖子该怎么办？ 相信不少女生跟flynn一样曾发出减肥宣言：一定要将减肥进行到底。但是真正坚持下来的却只有少数，这都是因为减肥太过苦闷啦，辛苦又缺乏乐趣的事实在太难坚持。今天就为各位介绍一项充满趣味的减肥方法——瑜伽球减肥，让你在好玩的同时，轻松有效减肥成功！而且今天这组训练还能让你在燃脂的同时还能雕塑性感身材，轻松拥有马甲线和蜜桃臀。 瑜伽球是什么？ 先为大家稍稍普及一下，这种外表像玩具一样的大球，它叫瑜伽球（健身球），顾名思义是用来健身的，这种橡胶质地的瑜伽球最高可承受400公斤的压力。它可以训练胸、腹、背、臀、腿等多处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。 一起开始今天的训练吧，一共10个动作，每个动作坚持30秒，Let's Go！     用脚滚动瑜伽球，使其往身体中间靠，再向外滚动恢复至预备姿势，最后再内收臀部向上抬至最高点完成一个。 平躺在瑜伽垫上，双腿夹住瑜伽球然后抛向双手，来回重复。 双手支撑地面上半身微微抬起，双腿夹紧瑜伽球利用腹部的力量向上抬起。 俯卧在瑜伽垫上，膝盖弯曲夹紧瑜伽球，然后用力向上抬。 再上一个动作的基础上，双腿伸直夹住瑜伽球，尽可能向上抬至最高点。 背部抬离地面，膝盖弯曲双脚放在瑜伽球前后滚动，手掌支撑地面。 仰卧在瑜伽垫上背部抬离地面，双脚放在瑜伽球上，吸气臀部向上抬。 重复前一个动作30秒。 双手伸直支撑地面，左腿放在瑜伽球上，右腿伸直向上抬。 双手伸直支撑地面，右腿放在瑜伽球上，左腿伸直向上抬。