健康

  温哥华一项医疗研究显示，当局可以采用一种强力止痛药氢吗啡酮(hydromorphone)，代替药用海洛英治疗长期海洛英吸毒者。   该项在温哥华市中心东端所进行的4年研究，名为「长期使用鸦片类药物有效性研究」(Study to Assess Longer-term Opioid Medication Effectiveness)。   由每天吸食减至一个月3至5天   以奥维多尤基斯(Eugenia Oviedo-Joekes)为首的研究员，研究氢吗啡酮是否能有效治疗长期海洛英吸毒者。   202个参与该项研究的人士，在医护人员的监督下，每天注射氢吗啡酮或二乙?吗啡(diacetylmorphine)。   结果显示，对于美沙酮或赛宝松（suboxone）无效的长期海洛英瘾君子，氢吗啡酮或二乙?吗啡产生效用，参与者注射氢吗啡酮或二乙吗啡后，由之前几乎每天吸食海洛英，减至一个月3至5天。   上述研究结果，刊登在周三公布的《美国医学会精神疾病期刊》(Journal of the American Medical Association Psychiatry)。  

    　　人们总期望在休假时远离工作，好好休息，然而一旦停止工作，就会出现头痛、疲倦、肌肉酸痛等症状。荷兰蒂尔堡大学的心理学教授艾德・温格霍特将这种疾病称为“休闲病”，并对该情况做出理论解释。 　　一种理论认为，当我们终于有机会去休息时，帮助我们解决工作最后期限压力的激素会失去平衡，这使得人们更容易受感染。 　　还有一种说法是，人们可能在休假前已经处于疾病前期了，但繁忙的工作没有机会让病毒释放。当他们从工作场所解脱时，更容易注意到各种各样的病痛。当然不能排除假期本身让人们生病，例如，长途旅行让人非常疲惫，特别是坐飞机，航程越长，越有可能被病毒感染。 

  　　近日，美国《营养与癌症》杂志刊登我国同济大学一项新研究发现，每天喝两杯咖啡可降低前列腺癌风险。 　　新研究中，同济大学附属医院研究人员对全球13项有关咖啡与前列腺癌关联的相关研究结果展开了梳理分析，涉及全球55万多名男性参试者。结果发现，男性每天喝两杯咖啡可使罹患前列腺癌风险降低2.5%。在确诊前列腺癌男性患者中，喝咖啡的患者前列腺癌死亡率降低24%。哈佛医学院和公共卫生学院一项早期研究也表明，有规律地喝咖啡可使晚期前列腺癌风险降低60%。 　　研究人员分析指出，咖啡中的多种化合物具有抗氧化抗炎功效，有助降低癌症风险。

  患有感冒，人们的第一反应就是吃药，但有些人不清楚吃药的最佳时间。那么，感冒药饭前还是饭后吃呢？哪个时间更有利于药物吸收，为什么？ 首先说明，不管是什么样的感冒药都应该严格按照说明，或者遵从医生的嘱咐来服用。至于饭前还是饭后服用，不同的药最佳服用时间不一样。 针对饭前饭后吃药这个问题，饭后半小时服用感冒药比较适宜，不建议空腹吃药。而且西药成分的药物对胃粘膜有损伤。特别是儿童，在使用任何药物都应密切注意，因为药物可能对儿童生长发育带来影响，包括早产儿和新生儿用用药时药物较易进入脑组织。 所谓最佳吃药时间，也就是将服药时间的安排与人体生物节律（即生物钟）相吻合，以减少副作用，使药物的作用得到充分发挥。服药时间很关键。哪怕是同一种药物、同一剂量，在一天中的不同时间服用，其疗效和毒性可能相差几倍，甚至几十倍。 下午4时是高烧及其他普通感冒症状的发作高峰，所以也是服用感冒药物的最佳时间。 但是感冒药也不能随便乱服用，多服食哦！感冒药也有副作用的哦！ 感冒药的副作用有哪些？ 1、解热镇痛类。如：对乙酰胺基酚、阿司匹林、双氯芬酸钠、氨基比林，布洛芬，尼美舒利。绝大多数感冒药都含有这一类的成分，主要的作用就是帮助退烧、止痛。感冒药的不良作用也是这些成分引起的，比如胃肠不适、肝肾损害，甚至神经损害。当然，合理剂量范围的用药是不会有这些副作用的。不用担心，该用药时还是应该要用的，不要害怕药物的不良反应而耽误病情，引起更大的问题。 至于何种情况下，哪些人需要及时用药，以后慢慢再谈，目前是要让大家了解感冒药。 2、抗过敏类。比如：马来酸氯苯那敏（扑尔敏）、苯海拉明。很多感冒药都有这一类的成分，比如新康泰克，日夜百服宁（夜片），三9感冒灵等。主要有缓解鼻塞、鼻痒、喷嚏的作用，也可以帮助减轻咳嗽。这类药用后容易犯困，所以需要开车时就不合适在白天服用含这类成分的感冒药了，很小的婴儿也应慎重使用。 3、收缩血管类。比如：伪麻黄碱。以前还有一种药苯丙醇胺，也称为PPA，很来因为副作用，被禁用了（以前的康泰克有这个成分，禁用之后，这个成分就改为盐酸伪麻黄碱，药物名称也就改为新康泰克了）。这成分的主要作用就是减轻鼻粘膜充血，从而减轻鼻塞。这个药物成分会影响心血管和血压，所以有心血管病、高血压、甲亢、前列腺疾病患者慎重使用含这个成分的感冒药。 4、止咳类，比如：右美沙芬。该类药物主要就是帮助止咳，比较适合于那些感冒伴有干咳的人，如果痰比较多，则不是太合适，毕竟痰要咳出来才好，强行止咳，痰留在气管，则不容易好转。所以痰多者应该是用化痰，帮助排痰的药物，而不是止咳。 5、抗病毒类，比如金刚烷胺、金刚乙胺、奥司他韦等。这些是西药的抗流感病毒药物，一般的感冒药中比较少见这一类成分，感冒药快克就含有金刚烷胺，在感冒的早期使用可以加快病情恢复，不过，金刚烷胺、金刚乙胺的耐药已经比较常见了，效果也有所下降。前两年很出名的治疗甲流的药物达菲，主要成分就是奥司他韦，目前还未见耐药现象。这类药物对孕妇及哺乳期妇女来说，禁用。

  有不少的年轻女性网友反应自身并不胖，但是就是腹部赘肉比较令人烦恼，其实腹部是人体大部分经络循经的部位，由于腹部缺乏运动常会造成腹部经络的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部经络的方法，腹部的赘肉也就很容易减下来了。 如何利用刮痧减小肚子 首先，两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部，专门刮腹部的赘肉。两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，从一侧开始向另一侧刮拭。 先从肋骨的下缘用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力减肥效果越好。不用担心会刮伤皮肤，因为是隔着衣服刮痧的。 注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖，就是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。如此来回刮20圈，身体就会微微发热。从左到右一圈，从右到左一圈。 如果想要贴着皮肤刮痧，则需要在皮肤上涂抹一层刮痧油，同时力度要小点，否则很容易损伤皮肤。每天只需要刮1-2次，可以选择早晨或者晚上睡觉的时候做。而且睡前刮痧特别有利于次晨排便。此外，你还可以站着边看电视边刮痧，只需要15分钟即可。 刮完痧之后喝杯热水。因为刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液。因此刮痧后喝杯热水有利于补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。刮痧的时候应该避免对着风口或者比较凉的地方刮痧，否则容易受寒，而且影响刮痧的效果。 刮痧注意： 1、刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。对于严重的脏腑功能失调、骨关节明显变形等病症刮痧起辅助治疗作用。 2、可以按照刮痧教材中各种病症的提示部位去刮拭，前提是明确疾病的诊断。特别是刮拭效果不明显时，要请医生诊断清楚，再刮痧治疗。 3、重症、疑难病症应在医生指导下刮痧。 4、认真学习刮痧疗法的注意事项，掌握适应症、禁忌症。 

  　　 日常生活中的一些不良生活习惯会加速衰老。日前，美国纽约老龄化研究所的首席医务官艾瑞卡・施瓦茨医生在接受美国《健康医疗指南》网站采访时说：“很多时候，人们每天会不假思索地做（或是不做）一些事情，根本没有意识到它们会让人变老。如果你沉溺于以下这些习惯，皮肤就会过早地起皱纹。” 　　减重过猛 　　它会造成皱纹和皮肤松弛下垂，这是因为随着年龄的增长，皮肤会逐渐丧失弹性，无法适应快速减重的趋势。如果你需要减重，一周内的体重减轻量不要超过1-2斤。有些医生建议老年人不要过分担心体重的轻微增长，只要不是体重超重即可；因为散布于身体各处的额外脂肪有助于填补皱纹和让你看起来更年轻。 　　操心的事过多 　　同时做多种事情会造成压力，压力会释放出自由基，从而导致老化。2012年发表在《公共科学图书馆期刊-综合》上的一项研究成果显示，仅仅是一周的工作压力就会通过缩短端粒长度而损伤到DNA。端粒长度缩短与患上心脏病、癌症、2型糖尿病和其他人体老化性疾病的风险增加之间存在着关联。压力还会让人更容易沉溺于其他一些会加速衰老的不健康行为，如大把食用垃圾食品。 　　冬季家中太暖和 　　在室外气温很低时调高室内温度虽然感觉舒适，但会降低室内湿度。这种干燥效应会对皮肤形成烘烤，导致皱纹更为突出，让人发痒，造成皮肤脱落。可以使用加湿器来抵消干燥空气的不良影响。保持稍微凉爽些的室温还有助于将储存脂肪的白色脂肪转化为能燃烧脂肪的褐色脂肪。 　　爱吃甜食 　　爱吃甜食的人其面部皮肤衰老速度快。血液中的糖会形成对皮肤具有损伤作用的晚期糖基化终末产物。所吃的糖越多，形成的晚期糖基化终末产物就越多，从而损伤能保持皮肤紧致和有弹性的蛋白质纤维。一旦蛋白质纤维受损，皮肤就会长皱纹，并松弛下垂。 　　睡眠不充足 　　睡眠对防止皮肤过早衰老起到了至关重要的作用。如果每晚睡眠不到7-8个小时，人体就没有足够的时间来修复和更新自己，也无法制造出有助于保持年轻的激素。睡眠充足的人看上去要比实际年龄小。 　　不是每天都洗脸 　　施瓦茨医生建议人们每晚用洁面乳洗脸，然后擦掉所有的化妆品。尽管保湿霜能给皮肤补水，让皱纹看起来不是那么明显，但千万不要在还没洗的脏脸上就涂抹保湿霜。这样毛孔就会被堵塞，出现粉刺等其他皮肤问题，导致你看起来更老。 　　吸烟 　　吸烟除了会缩短寿命，还会造成皮肤过早衰老；抽烟越多，皮肤皱纹也就更多。不仅是面部皮肤会受影响，身体其他部位的皮肤也在劫难逃。美国梅奥诊所的医学专家发现，吸烟会使血管变窄，阻碍血液流向皮肤，增大身体其他部位出现皱纹的可能性，其中就包括臂部内侧。 

  在大家的印象中，办公室每天都有专业的保洁人员来打扫，看上去干净整洁，完全不用担心卫生问题。其实，真相却令人震惊：办公区里的细菌数量是厕所的400倍！ 《生命时报》综合美国“雅虎”网健康频道报道，盘点了在办公区里7个最值得警惕的卫生死角，带你逃脱细菌的魔爪。 1、电梯按钮 如果单位坐落在高层建筑里，我们到办公区里接触的第一个物品就是公共电梯的按钮。每天早晨，我们都会不知不觉地和上百人触摸它。 美国亚利桑那大学环境学教授、细菌研究专家查尔斯・格尔巴发现，在公共场所里，各种致病细菌最密集的地方之一是电梯里的各个按钮，每平方厘米的按钮上有540个细菌，数量是马桶垫圈的17倍。 建议：尽量使用手肘按电梯按钮。 2、冰箱和微波炉的把手 很多上班族喜欢自己做饭带到单位去吃，排队使用单位的公共冰箱和微波炉，用于存储和加热食品。 2013年美国亚利桑那大学一项研究发现，办公区的公用物品把手，比如冰箱和微波炉的把手，传播病毒的速度比打喷嚏和咳嗽要快得多。只要有一名员工生病，休息室所有公用物品的把手就都会被沾染上病毒。另据美国一项最新研究，冰箱门把手的细菌数量是厕所马桶坐垫的200倍。而且，根据检测，办公区有80%的冰箱门把手上有数十万至上千万的大肠杆菌、柠檬酸杆菌和克雷伯氏菌。 建议：在单位使用冰箱和微波炉时，用抗菌湿巾擦拭一下，快速杀灭大部分的病菌。而且，不要忘记在饭前饭后都要洗手。 3、饮水机 美国亚利桑那大学的研究者发现，饮水机的开关是办公区里细菌最多的地方之一。 只需要四个小时，感冒、流感和胃肠道病毒就能从生病的员工播散到其他区域里。 建议：勤洗手，使用饮水机前先用抗菌湿巾擦洗开关。 4、电脑键盘 一项微生物学研究显示，电脑键盘上“窝藏”着酵母菌、霉菌和金黄色葡萄球菌等多种病菌，平均每平方厘米的键盘上有超过3200个细菌。 建议：每天在用电脑之前，先用消毒湿巾擦拭键盘。 5、办公桌上的电话 有研究发现，办公室的电话机上藏匿了大量的细菌，特别是听筒上每平方厘米有16.2万个细菌。这些细菌密切接触我们的双手和面部，很容易让流感等有机可乘。 建议：通话时，嘴离话筒尽量远一些。 6、复印机 复印机是办公区使用率最高的设备之一，每个人每天都有机会使用它，因此，它也成了细菌最喜欢的区域之一。 有研究显示，复印机的触摸屏上有大量的粪便细菌、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌，再加上复印机自身温暖的环境，若有一个生病的人使用，那么整个办公区的人都有可能遭殃。 建议：在使用前后，都要用抗菌湿巾擦拭手和复印机。 7、办公桌 很多人看着办公桌干净整洁的样子，就不会想起来要去擦一擦。其实，每平方厘米的办公桌上可达2万个细菌，是厕所细菌数量的400倍。 据美国亚利桑那大学研究，女性职员的办公桌上的细菌数量是男性职员的3~4倍，这是因为，很多女性喜欢在办公桌上化妆、吃零食、摆放装饰品等，容易让细菌趁虚而入。 建议：在抽屉里准备一些抗菌湿巾，养成每天上下班都擦拭办公桌表面的好习惯。

  生命在于运动。结合健美专家、运动教练和运动生理学家的意见，结合人体基本生理要素、运动危险程度、热量消耗等指数，最有效的6种男人运动形式出台。平时多做这些运动对身体健康和健美益处多多。 最适合男人做的6项运动 慢跑：慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防止冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。慢跑的速度不宜太快，要保持均匀速度，主观上不感到难受为宜。运动时间不少于20分钟，每周不少于4次。专家建议年轻人及体质较好者，宜选择强度较大、持续时间较短的方案；中老年及体质较差者宜选择强度小而持续时间较长的方案。 快步行走：快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。运动者根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100～130米，每次步行持续不少于20分钟。每天最好选择在晚上饭前或进餐半小时以后，在空气清新、环境优雅的场所步行。 游泳：据《今日美国》最新报道，如果男性可以坚持每天游泳30分钟，患前列腺的可能性会大大降低，这是因为游泳不仅能提高抗病能力，还可以促进前列腺局部血液和淋巴循环。另外，游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能，促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。 打篮球：打篮球可训练脑部的思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度；可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度；可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力，改善体形；可训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让你长得更高。 登楼梯：登楼梯是一项健身与日常生活相结合的运动，是一种简单、有效、容易开展、且运动量便于调节的健身运动方法，深受世界上居住在大都市高层建筑中居民的青睐。登楼梯一般采用走、跑、多级跨越和跳等运动形式。初练者宜从慢速并持续20分钟开始，随着体能的提高，逐步加快速度或延长持续时间。当体能可耐受30～40分钟时，可逐步过渡到跑、跳或多级跨楼梯。 男人坚持锻炼的好处 想快乐就跑跑步 释放生活工作的压力 活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。有个很好的方法，出一出汗就能解决。跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变。相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。所以，你想快乐就跑跑步想快乐就主动出出汗。 健身可以建立自信应对挑战 对人生失去热情，沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此最简单的解决方法是开始健身。健身刚开始时可以给自己设定一个基础锻炼目标，经过日积月累长久坚持不懈，自己的每一次进步都会感到十分的兴奋和开心，通过长久的健身不仅养成了良好的生活习惯，身体也更加健康，这样的喜悦和正能量让你变的自信，把健身这样的自信化作信念带到生活中那些挑战和压力，不就那么回事儿嘛。 健身促进更佳的睡眠 一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深。 

  大家都知道睡前吃东西不太好，会影响身体健康以及睡眠质量，却对饮料“宽容有加”。其实，喝了六种饮料，也会影响睡眠质量哦。 六种饮料不宜睡前喝 1、含酒精的饮料 少量的酒精可以促进血液循环，使人放松，不久就会因为酒精分解时产生的乙醛的影响而沉沉入睡。但其确在睡眠的后半段产生了反效果，使人进入快速眼动睡眠状态，睡眠逐渐变浅，甚至醒来。把酒寻欢虽是人生一大乐事，但还是要尽量避免睡前饮酒哦。 2、具有利尿效果的花草茶 蒲公英（或是蒲公英咖啡）、洋甘菊等菊科药草，刺柏、薏苡仁等具有改善浮肿效果的药草，都具有利尿作用。为了避免因为想上厕所而醒来，睡前还是不饮为好。 3、碳酸饮料 碳酸饮料大部分是含糖分的甜味饮料。由于液体糖分较易吸收，人体的血糖值很快便会上升。在高血糖值的情况下，人体是无法进入熟睡状态的。并且，碳酸饮料里有的还含有咖啡因，因此还是小心为妙。 4、咖啡 咖啡因是种中枢神经兴奋剂，睡前喝咖啡可能让你睡不着。不过，由于每个人对咖啡因的耐受度不同，喝多少咖啡会影响睡眠，在不同人之间会有差异。 5、保健饮品 不少人为了第二天能有个好的皮肤状态，会选择在睡前喝一杯保健饮品。这虽然不会对吸收营养产生不好的作用，但保健饮品里含的咖啡因就会对睡眠有极大的影响。咖啡因不仅会使神经兴奋从而难以入眠，还有利尿作用。即便保健饮品里有美容功效，一旦成为浅睡眠状态，再大的功效也是白费力气。 6、黑巧克力 黑巧克力不仅卡路里含量高，还含有大量咖啡因。一块约44克的黑巧克力约含12毫克咖啡因，这几乎是10克普通咖啡所含的咖啡因数量。要知道，巧克力含有的可可碱也会引起失眠。 睡前喝什么有利于睡眠 1、菊花茶 之所以菊花茶可以成为睡前配制茶饮品的首选，那关键是由于其柔和的舒眠效果，是最佳的凝神静气的天然药方。 2、蜂蜜 糖份太多具有兴奋效果，不过少量的葡萄糖可以适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉）这样的物质，这是一种新发现的和思维反应有关的神经传递素。因此滴几滴蜂蜜到温奶或者是香草茶里面对于睡前放松是很有帮助的。 3、温奶 睡前喝一杯温奶对于睡眠有帮助的说法好像谁都知道了，由于牛奶里面有一种色氨酸，它可以像氨基酸那样发挥镇静作用。而钙可以促使大脑将这种色氨酸充分利用。把温和的牛奶盛到奶瓶里面，一种回到幼年的温馨之感想必会回来的，轻轻告诉你“放松些，一切都非常好”。 除了以上饮品之外，作为最普遍的饮品--水。在睡前饮用又有哪些注意事项呢？ 睡前喝水的注意事项 睡前喝水，可以降低血液黏稠度，降低心血管事件的发生。但这样是否会对肾脏造成负担呢？其实，大家都无需过分担心，因为对于绝大多数人而言，睡前喝水没有坏处，但关键还是要适量。 严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者，由于肾脏存在对于水的调节功能障碍，大量喝水会造成体内水的负荷增加，并且引起浮肿的症状，严重的时候甚至会诱发心力衰竭。对应于心脏功能不好的人，睡前喝水太多也有心衰的危险。另外，睡前大量喝水，会增加夜尿的次数，从而影响到整个睡眠的质量。 

据英国《每日邮报》3月31日报道，近日，网络上的一段视频显示，几位说西班牙语的医生从一名患者肚子里取出了18把牙刷以及一些螺旋状的物体和几把镊子。专家称这属于紧急医疗事件，因为牙刷可能会导致胃穿孔。 视频中的这位患者全身麻醉后躺在手术台上，周围站满了医务人员。手术开始后，医生从患者腹中共取出18把五颜六色的牙刷和一些其它物品。30日，一名名叫“maherkw”的科威特网友将这段视频发布在LiveLeak.com后，该视频现在已有超过7000次的点击量。 伦敦大学学院医院胃肠学顾问，英国胃肠病学会发言人安东•伊曼纽尔博士称：“患者不可能是意外吞入这些牙刷的，所有类似的病例都因为病人患有精神疾病”。《美国放射学杂志》的一篇论文中指出，吞食牙刷可能是因为患者有类似于暴食症这样的饮食障碍。该手术结束之后，患者将被立即送往精神科来查明他吞下牙刷的原因。

英国最新一项研究结果显示，维他命D补充剂可以帮助心脏病人改善病情。   一项针对163个有心力衰竭病人的试验表明，维他命D补充剂（Vitamin D supplements）可以帮助他们改善其心脏供血的功能。通常，人体的皮肤通过对阳光的吸收合成维他命D。   英国利兹大学(Leeds University)教学医院的研究小组展开较长时期的试验。 维他命D是油溶性维他命，属人体必需的营养素，主要作用是担任荷尔蒙，调节基因的表现，调节细胞的机能。对人体骨骼和牙齿的健康至关重要，也可预防多种癌症和多种慢性疾病。这个营养素的特点是体内可以合成，成人只要适量的日晒就不致缺乏，所以称为「阳光维他命」。   据BBC中文网报道，参加英国这项试验者的平均年龄为70岁。     测试对心力衰竭患者效果     人体皮肤吸收阳光并把它转换为维他命D的能力，随着年龄增长而变弱。专家说目前并不知道原因何在。 参加实验的人每天吃100毫克的维他命D补充剂，或是一片安慰剂，一直持续一年。 然后，研究人员测试其对心力衰竭患者的效果，心力衰竭会导致心脏无法正常向全身供应血液。   补充剂非常便宜     健康的成年人心脏每跳动一下，从心室所泵出血液为60至70%，但是心力衰竭的病人心脏每跳动一次，却只能泵出25%血液。 而吃了维他命D补充剂的病者，每次心跳的泵血量增加到了26至34%。   这一结果很让医生吃惊，因此非常不同寻常，这就好比让这些病人接受了一些更昂贵的治疗一样的效果。 而维他命D补充剂非常便宜，而且没有甚麽副作用。 这项试验还显示，患者的心脏开始变小，也就是说，心脏变得更加有力和有效。 在英国，医生建议65岁以上的人每天补充10毫克维他命D，但并不推荐高剂量的维他命D补充剂成为日常药物。   虽然，医生目前并不明白为甚麽维他命D能改善心脏功能，但认为人体每一个细胞都会对维他命D作出反应。 除了晒太阳以外，富含维他命D的食品包括富含鱼油的鱼以及鸡蛋等。

  加国制药公司Valeant Pharmaceuticals（TSX：VRX）旗下的「女性伟哥」Addyi销售额未能达标，公司宣布将为药物另立新一队销售团队，并将该药重新推出市场。 Valeant行政总裁皮尔逊（Michael Pearson）近日宣布，尽管公司已付出最大努力将Addyi商品化，该药的销路目前尚未达标。 Valeant与Addyi的外判销售团队将在4月15日结束合约，其后Valeant将自行为药物培训新的销售人员，向医生推销「这件重要产品提供的独特好处」，试图在未来数个月内，提升Addyi的销量和营销计画。     Valeant本来展望能将Addyi的年度销售额由1亿美元增至1.5亿美元，唯公司上个月已表示无法达标。此外，皮尔逊亦宣布他将辞任行政总裁一职。 皇银资本市场（RBC Capital Markets）分析师米耶姆（Douglas Miehm）认为，由于Addyi必须由合资格医生及药剂师开出处方，为该药的销售表现带来强大阻力。

2016的今天，几乎不会有人愿意出门不带手机了。毕竟这是有史以来最方便的工具，它改变了我们学习以及体验世界、与世界互动的方式。   不过，这些变化也有一点令人不安，我们已经知道花费在手机上的时间过多会降低我们的生产力。虽然对于一项普及程度如此之快的技术，要确定其频繁使用所带来的结果还需要更多的研究。 但是，截至目前，我们使用设备的方式好像只开发出了它不好的一面。在2012年广为流传的TED演讲中，社交心理学者、哈佛商学院教授Amy Cuddy表示这一情况可能改变我们的激素分泌，这一现象是具身认知（Embodied cognition）这一理念的一部分，该理念认为我们思维和身体是如此密切相连，所思所想都对机体反应发挥着作用。同时，研究人员正在对身体的姿势可能触发大脑反应这一机制做出考察。   很明显，随着电子设备的普及，越来越多人看上去精神无力。如果想要证据，那么下一次你在公共场合时不妨举目四顾。这种脖子和肩膀的向下倾斜被新西兰理疗师Steve称为iHunch姿势。   “我们的姿势一部分是受外部环境影响的，”旧金山州立大学健康教育的一名教授Erik Peper这样告诉Quartz。“我们现在坐着的时间更多，显得也更加垮塌没正形——尤其是低着头看着手机，平板和电脑——亦或我们松散地躺在沙发上。这都属于低权势（powerless）姿势，可能会引起皮质醇的增加和睾丸素的减少。”   这意味着什么呢？Peper告诉我们当我们大脑之中肾上腺分泌在我们血液中的一些激素增加，大脑就会有相应的化学物质变化，通常都是为了应对生理或是心理上的压力。虽然这并不一定是坏事，但这种激素可以将我们的身体调节进入一种“飞翔或战斗”的反应状态，使人的应激反应更加地冲动和情绪化。另一方面，睾丸素分泌的减少可能和抑郁以及性冲动下降相关联。   2014的这项研究表明，对于那些受抑郁症困扰的人而言，这样低头看手机的姿势更可能唤起一些负面的记忆。但是Peper相信这些姿势的影响远远不仅于此。他说原因和经典条件反射理论有关，这是一种应激反应过程，我们有时候会缩紧身子，为的是保护我们不受危险侵害。这种生理上服从且弱势的姿势曾经一度让我们远离我们的捕猎者。   今天的研究者们，包括Peper和Cuddy，他们相信一个垮塌的身体姿势可能会在我们的大脑之中引起类似的反应，让我们更接近一种紧张的精神状态。这就好比，相似的气味能够带你回到你的大脑第一次记录住这个气味的时间和场合。   好消息是这种错误的姿势要纠正起来还是比较简单的——如果你有心想要纠正的话。Cuddy和她的同事Maartem在2013年的先期研究中发现，坐姿笔直可以提升你的自信水平。在该研究中，75名学生被随机分配使用四种尺寸大小不同的电子设备，从手机、平板、笔记本到台式机。   在实验已经明显结束之后，研究者们并没有给出进一步指示，而是等着看每位学生要花多长时间询问他们什么时候才可以走。非常有趣的是，那些用着更大一点的设备——意味着他们是更可能不采取iHunch坐姿的人——在询问能否离开房间上显得更加坚决。而设备越小，使用者就越显得就没那么意志坚定。除此之外，坐姿笔直的人，更容易回忆起相对积极的自我性格特点，而且，对他们这些积极特点的认定也更有信心。   所以我们该如何改进？以下举动看上去可能微不足道，但Peper表示做到这些日常小事，你就能避免经常手机带来的坏处：   1.检查你的姿势。必要的话你可以在手机上设置一个提醒器，但是一定要确保全天候关注这个问题。   2.每一次打完电话后，将你的手举到头后，胳膊肘向后拉伸，并且抬头。这个姿势可以让你的身体形成一个更加开放的姿势。   3.在使用平板、手机或者是音乐播放器时，确保和视线处于同一水平。虽然听起来有些不合常理，但是这是一个值得培养的好习惯。   针对智能科技和人类福祉之间的关系，我们的研究还处于初级阶段，虽然此前一些我们接受到的警告过于夸张，实际上并没有带来多大的威胁，但不可否认，过度依赖手机对我们身体并无益处。同时，我们要知道的是，我们依旧可以采取一些小手段来减轻手机对我们健康的威胁。千万不要等到事情太迟。

　　据报道，美国马萨诸塞州孕妇在进行B超检查时发现胎儿摆出V字手势，该B超图片随即走红网络，引起大量转发。 　　来自马萨诸塞州米尔顿的戈弗雷(Godfrey)夫妇是一对幸福的准父母，他们在对胎儿进行B超检查时惊奇地发现胎儿摆出了代表和平的V字手势。负责检查的医师还幽默地在图片 “性别”一栏里填上了“和平”。 　　戈弗雷夫妇将这张B超图分享到网络上，随即在社交网络上被大量转发。在推特(Twitter)上也发起了“和平宝宝”的话题。有网友评论：“也许孩子长大后会为世界和平做出贡献。”

　　外国医生移民到加拿大以后很难继续干本行。过去人们总是把这种现象归咎于语言障碍和资历认证问题。但加拿大广播公司法语部（Radio-Canada）最近的几篇报道说，即使语言流利、资历得到承认的外国医生，就业仍然面临重重障碍。 　　记者Sophie Langlois报道说，来自叙利亚的贾特凡.夏班是血管外科医生，他的妻子玛娜.艾尔法拉是麻醉师。叙利亚内战爆发后，他们带着两个女儿逃到沙特阿拉伯。一年半以前，夏班夫妇作为技术移民被魁北克省接受，在蒙特利尔市定居下来。一家人很喜欢这里的气氛。正在读博士学位的大女儿说，在沙特的时候，女孩子没有男人陪伴就哪里都不能去。而且，尽管同为阿拉伯人，但她还是能感到沙特人高高在上的心态。在这里，大家都是加拿大人和魁北克人。这是她一直梦想的生活环境。 　　但是要让新移民立住脚，只有气氛是不够的。他们更需要的是工作。夏班夫妇曾在法国求学并行医。2010年，两人回到家乡霍姆斯市，开了一家诊所。两年后，霍姆斯作为叙利亚反对派的大本营遭到狂轰滥炸，夏班诊所成为废墟。 夏班夫妇/Radio-Canada 　　来到加拿大一年半后，他们的学历和资历终于通过了魁北克省卫生部的认证。但是在拿到行医执照之前，他们还必须从住院医生做起。夏班寄出了22份申请，但是只得到过一次面试机会。艾尔法拉的情况也差不多。夫妇俩至今没有找到一家接受他们的医院。她说，他们是作为医生被魁北克省移民部接受的，不明白为什么现在连做住院医生的机会都找不到。 　　魁北克省每年有60个住院医位置是留给外国医生的（指毕业于加拿大和美国以外的医学院的医生）。去年有280人提出了申请，但最后只有49人被接受。这意味着有11个位置是空着的。 　　来自法国的医生求职同样不易 　　2008年法国和魁北克省签署协议，承诺为对方的医生打开医疗系统的大门。此后有意去法国行医的魁北克医生只需不到两个月就可以获得行医执照。但是在加拿大这一边，法国医生需要等两年以上，而且不知道等到的是什么结果。 　　来自法国图卢兹的卡鲁埃尔医生有22年从业经验。2008年的法魁协议让他动了举家移民魁北克的念头。但是一年半以后，他仍然在寻找实习机会。魁北克省医生学会要求来自法国的医生先实习三个月。卡鲁埃尔说，这可以理解，医生学会有限考虑本地人也可以理解。但是空在那里的位置，为什么不能向学历已经被承认的外国医生开放呢？ 法国医生卡鲁埃尔/Radio-Canada 　　2013年，魁北克省人权委员会曾在一份报告中批评该省医学界歧视外国医生。 　　安大略省有七千多名无法从事本专业的外国医生 　　如果你有心脏病，除医院以外在哪里发作获救的几率比较高？答案是多伦多的出租车上，因为你在多伦多最有可能碰上一个曾经是心脏病专家的出租车司机。这只是一个笑话，但是在流行多年后，仍然能在很大程度上反映现实。安省卫生保健职业协会几年前发表的一份报告说，该省有七千多名外国医生处于失业状态或者在从事其他工作。把他们挡在安省医疗系统以外的障碍包括学历认证和住院医生资历。 　　来自伊朗的心脏外科医生侯赛因.卡利姆花了6000加元，顺利通过了安省的资格认证考试。但是安省医生学会不仅要求外国医生通过考试，而且要求他们至少有两年的住院医资历。问题是安省医院的住院医位置有限。2011年这一年，在7500多名申请者中，只有200人被选中。 　　加拿大各省对外国医生的考核标准不一样。在阿尔伯塔省和曼尼托巴省，外国医生只需实习3到6个月就可以获得行医资格。

  很多人不知道，嘴唇有时也会反映一个人的整体健康状况，美国《预防》杂志网站近日邀请美国皮肤病学会专家黛安 麦德法斯，总结了从嘴唇看出来健康信息。 １.嘴唇肿胀。它是过敏反应的一个迹象，同时伴随出现流眼泪、皮肤瘙痒和荨麻疹等其他症状，可能因为新口红、吃的食物等引起。如果肿痛厉害，就需要去看急诊了。 ２.缺乏某些营养成分。如果嘴唇突然变干，或是嘴角开裂疼痛，你可能是缺乏铁、锌、维生素B3或B6。解决方案：如果嘴角总是开裂，可能需要去医院做检测。红肉、鲑鱼、鸡蛋和绿叶蔬菜等是铁和锌的丰富来源，可以多吃点。在某些情况下，你可能还需要在医生的指导下服用营养补充品。 ３.流口水。嘴角裂缝处疼痛的另一个可能原因就是流口水所引起的，它的学名是口角炎。如果你睡觉时磨牙或带假牙，睡觉时唾液就会聚集在嘴角处，可能引起酵母菌感染。酵母菌在一夜之间就会快速繁殖，让嘴唇娇嫩处的皮肤开裂。爱磨牙的人可以佩戴夜磨牙垫，假牙出了问题要及时更换。 ４.压力太大。当你承受了极大的压力时，很有可能在嘴唇周围出现几个口唇疱疹。它们是免疫系统功能受到损害的迹象。学会放松，不要把自己搞得太狼狈。 

早餐太晚吃，竟然与不吃一样！台湾癌症关怀基金会针对当地逾万个学童做问卷调查，结果发现，不吃早餐的孩子，不仅过重、肥胖比率较高，并且正常排便比率偏低，自觉学习表现要加强的人也最多。值得注意的是，在早上8时以后吃早餐的人，和不吃早餐的坏处几乎一样，建议家长尽量在早上7点半以前，让孩子吃完早餐。   癌症关怀基金会2014到2015年间，走访双北地区67所学校，针对11,663个三到六年级学童做问卷调查，结果发现吃早餐的时间非常重要，愈晚吃早餐的孩子，过重、肥胖的比率愈高。8时以后吃早餐的人，有22%的BMI超过标准；如果9时后才吃，则比率达到3成，每三人就有一人过重或肥胖。   吃对时间 更要吃对东西   据《中国时报》报道，癌症关怀基金会董事长陈月卿说，国际研究发现，早餐如果在7时半以前吃，对身体最佳；而本次问卷调查，也得出同样结果。只要一餐改变，吃全谷类、蔬菜、水果；并且避开糖、香精、防腐剂等，就可大幅改善儿童的健康和注意力。   陈月卿指出，不吃早餐肚子饿可能影响学习，并造成便秘、消化不良等，早上空腹的孩子，也容易乱吃零食，摄取过多额外热量。     不只吃对时间，也要吃对的东西，癌症关怀基金会营养师林郁婷指出，调查发现孩童最喜欢的早餐组合是面包加奶茶，这个搭配不仅糖分过高，也缺乏必要的蛋白质、维他命和矿物质。   早餐应以天然食物为主   林郁婷还表示，家长可为孩子选择全谷类、优质蛋白质、蔬果等天然食物为主的早餐，搭配的饮品可用现打蔬果汁、无糖豆浆、牛奶等；中高年级学生的早餐热量应控制在300至450大卡，低年级则为300至400大卡。   现代人忙碌，准备早餐时间不多，陈月卿建议，新鲜蔬果汁和豆浆都是很好的选择，家长可在前一天就把蔬菜、水果、全谷类、全豆类、坚果类准备好，早上起来花5分钟打汁，孩子喝下一杯，必需的营养素都吃到了。

　　路透分析数据发现，美国大药厂对近五年常用药的药价大幅调涨，有的药价甚至调涨为两倍以上。 　　路透指出，美国十大常用药有四种药，自2011年以来，药价调幅超过100%，另六种药价格则调涨50%以上。这些治疗关节炎、高胆固醇、气喘等最普遍疾病的药价上涨，使消费者、雇主和政府医疗计画的成本增加数十亿元。 　　图灵制药公司和威朗国际制药公司将药价调高得离谱后，引起外界注意到药价问题。大药厂不时调涨药价可能不致受到相同关切，但历次调涨相加起来，调幅却很可观。据IMS Health的数据显示，美国十大常用药的销售额，自2011年至2014年增加44%，达到5400万元，即使这些药的处方减少22%。 　　路透发现，这些药价涨幅最大的是艾伯维药厂（AbbVie），该药厂生产的关节炎药Humira价格上涨超过126%。其次是安进（Amgen）和泰沃（Teva）制药公司，前者的关节炎药Enbrel和后者的多发性硬化症Copaxone，均上涨118%。 　　这些常用药价格的上涨，说明了联邦数据何以显示，近五年来，药价费用增加的速度超过医生门诊和住院增加的幅度。 　　相关药厂辩称，路透的分析未将药厂提供的折扣和退款计入；不过， 医药福利经理人员表示，即使将折扣纳入计算，他们支付常用药的费用每年增加高达10%；联邦消费物价指数则显示，过去五年，这些药价每年平均上2%。 　　史隆凯特林癌症研究中心肿瘤学家巴哈表示，药价若能反映其真正价值，病患更能蒙受其惠，他说：“美国药厂对药价掌握了全权。”他估计， 去年仅仅安进的Enbrel药价调涨，就使医疗成本增加10亿元。安进发言人戴维斯在声明中质疑巴哈的估计，指称不可能根据药品标价调涨来推论药厂获利的成长。

　　几乎国内外的大部分医院，都不允许患者带宠物进入。因为宠物的吠叫会影响到一些重病患者，另外，并不是所有的患者都是喜欢宠物的。如果医院允许部分重病患者的宠物探望主人，宠物天空认为还是比较合理和人性化的。 　　1、加拿大安大略省的Juravinski医院 　　加拿大安大略省的Juravinski医院允许宠物访问他们的重病患者，医院的管理者Donna Jenkins启动了一个名为Zachary’s Paws for Healing(Zachary的宠物疗法)的新项目。Donna Jenkins是从自己的25岁患有霍奇金淋巴瘤的侄子身上受到启发，当看到自己侄子的狗狗在他身边，Zachary变得开朗很多，Donna Jenkins就决定尝试推广这种方法。 　　2、医院允许重病患者的宠物探望主人 　　Jenkins这么解释道：“当我的侄子Zachary住院好几个星期后，经过几次干细胞移植，他变得非常非常虚弱，他央求我要见他的狗狗Chase。我们偷偷把狗狗Chase带入重病监护室，没想到Zachary见到自己的狗狗，那么开心，狗狗的探访，给他留下了美好的回忆。当Zachary意识到自己患的癌症是绝症的时候，他让我承诺来推行这个项目，我们官方的第一个正式的宠物探访患者，发生在2015年9月15日。” 　　3、医院的管理者Donna Jenkins启动了一个项目 　　“当宠物来探访主人时，患者的生命特征明显变好许多，患者不再那么忧郁和孤独了。宠物帮助患者开始与身边的人交流，并给他们一个康复和回家的动力。” 　　4、当宠物来探访主人时，患者的生命特征明显变好许多 　　患者的宠物，可以每隔一个星期来探访，在进入医院时，宠物的周身会被清理，而且，患者和宠物会与其他的患者隔离。宠物天空认为这真的很人性化，也有益于患者的康复。一起来看看医院分享的部分照片吧： 　　5、患者不再那么忧郁和孤独了 　　6、宠物帮助患者开始与身边的人交流 　　7、宠物给他们一个康复和回家的动力 　　8、患者的宠物，可以每隔一个星期来探访 　　9、宠物天空认为这真的很人性化 　　编后语： 　　很多宠物主人，可能会赞成医院的这种推行吧，说说你们的看法吧。  

　　皮埃尔.杜邦（Pierre Dupont）在魁北克省当牙医的时候，曾经引起十五起投诉，一名患者在接受他的治疗时停止了呼吸，后来死亡。魁省牙医学会在2005年永久性地吊销了他的行医资格。他次年进入魁北克大学三河市分校学习足疗。当学校发现他的过往历史后试图让他退学，没有成功。但他毕业后魁省足科学会禁止他在该省行医。 　　去年八月份，渥太华市民艾丽卡.布莱斯怀特在做了一个平足矫形手术后感到剧痛，医生就是杜邦。布莱斯怀特说，她手术前在网上搜索过，没有看到负面信息。手术后剧痛经久不愈，她再次上网查询，偶然搜到法语页面，这才发现杜邦的历史。她感到非常愤怒，不明白安大略省为什么会允许这样一个人开业行医。 　　杜邦为她做的手术是植入一个“距下关节制动器”（HyProCure）。魁大医学院足科主任海恩斯说，杜邦不具备做这种手术的资格。安省矫形学会主席帕普则表示，由于相关资料不足，该省最优秀的足科医生也不会选择这种手术。

  有多项研究表明，女性一般寿命比男性长5～10年，这与女性心细、更爱护自己、有良好的生活习惯存在很大的关系。据美国《男性健康》杂志近日报道，“粗枝大叶”的男人应该多从女人身上学习以下几种健康习惯。 在意体重。为了保持窈窕身材，定期称体重是很多女性的必备功课。美国膳食服务中心医学主任卡洛琳・塞德奎斯特博士表示，男性往往是腹部肥胖，这导致脂肪堆积于腹腔内各器官，增加罹患心脏病、糖尿病、中风、癌症的风险，而监控体重正是男性检查腹腔健康的最简方案。 随身携带湿巾。爱干净的女性常常在包里装些湿巾、洗手液等小东西，以备不时之需。纽约西奈山医院化妆品和临床皮肤病学研究主任约书亚・蔡克纳博士表示，细菌无处不在，正确洗手可防止感染，随身携带消毒湿巾、酒精棉可以应急。美国疾病控制与预防中心指出，需要让酒精在手部保留至少15秒后再风干，这样杀菌消毒效果才够好。 多吃纤维少吃肉。食物纤维有助减肥和降低胆固醇。美国注册营养师萨曼莎・卡瑟缇建议，每天应该从坚果、豆类、全谷物、果蔬等食品中摄取至少25克食物纤维，此外，这些食物还有益心脏健康。 周末多与朋友聚会。通常每个女性都有闺蜜，经常一起聚会交流。美国佛罗里达普瑞提金长寿中心行为健康主任科拉尔・阿尔冯博士称，定期与朋友交流，可以释放心理压力，有益健康。澳洲科学家研究显示，那些广泛交友的老年人平均多活7年。 经常泡澡。女性通常更喜欢泡澡，而男性则一冲了之。纽约大学医学中心皮肤科助理教授阿里尔・奥斯特表示，温水泡澡能帮助打开毛孔，排出毒素，让皮肤更干净水灵，再加一些沐浴盐进去，还有助减少皮肤细纹和延缓皮肤老化。男性如果不习惯一个人泡澡，不妨邀请爱妻一起泡个鸳鸯浴。 睡前洗脸。女性睡前一般都会卸妆清洁面部，男性则未必能做到这点。阿里尔・奥斯特表示，脸部暴露在空气中，一整天下来已沾染了很多细菌、尘埃等脏物，睡前洗脸有助防止过敏、毛孔堵塞等问题。 找个锻炼伙伴。女性喜欢结伴活动，而男性大多单独行动。加拿大布鲁克大学研究显示，和同伴一起锻炼有利于长期坚持下去。一项对牛津大学赛艇队的研究显示，一起锻炼的队员比单独锻炼的队员，大脑内啡肽(令人心情愉悦的化学物质)的释放量要倍增。 

莫名变得“懒洋洋”的,可能是得了东方美女病 资料图片 20岁女孩丽丽（化名）最近常常双腿乏力，走路腿都发软，像林黛玉一样弱不禁风。经过进一步检查，医生发现丽丽并不是天生娇滴滴，而是患上了一种叫“东方美女病”的罕见病。在东南大学附属中大医院接受手术后，丽丽焕发了青春的活力，彻底摆脱弱不禁风的模样。 通讯员 崔玉艳 现代快报记者 安莹 患者感觉 两腿都没力,走得稍微远点就很累 20岁的丽丽是南京某高校的大学生，目前上大二。她性格偏内向，给人感觉也是柔柔弱弱的。 “最近两年走得稍微远一点就很累，双腿都没什么劲，和同学们出去游玩，总是被落在后面。所以同学们都偷偷笑话我是林黛玉。”丽丽说,最近感觉双腿乏力症状加重，就在家人陪同下到中大医院介入与血管外科就诊。 经过CT增强检查，医生发现丽丽胸降主动脉重度缩窄，下肢血压低，最终确诊她患上了一种叫“多发性大动脉炎”的罕见病，又称“东方美女病”。东南大学附属中大医院介入与血管外科副主任医师秦永林成功为患者施行双球囊覆膜支架介入治疗，术后患者双腿血压明显改变，腿乏力的症状明显改善。 感染人群 主要是女性,30岁以下者占比最高 “多发性大动脉炎属于风湿病大血管炎的一种，我们医院每年都要收治四五例类似患者，全是女性。”秦永林说，国外资料显示，该病的患病率为1/20万。这个病主要有几个容易发生的部位，首先是颈部血管;其次为胸、腹主动脉;第三部分则是肾动脉，整个主动脉轴和主要的分支都是好发的部位，所以叫做多发性大动脉炎。 “患者主要病变就在颈部血管。”秦永林说，该病多发于亚洲国家，又以30岁以下女性发病率最高，所以被称为‘东方美女病’。这种病发于血管，造成血管狭窄、闭塞或扩张，使脏器发生缺血、梗死，导致脏器功能衰竭或出血、休克，严重的甚至会威胁患者生命。 医生提醒 年轻女性突然血压高一定要警惕 专家介绍，“东方美女病”与免疫、遗传、雌激素等因素有关，近半患者的发病年龄不超过20岁。因此，年轻人尤其是年轻女性，突然出现原因不明的高血压，吃了药，血压依然居高不下，有时还伴有头晕、头痛、易出汗、疲劳，稍微活动后感到心慌气急，或出现原因不明的眼睛发黑、脸色晦暗等症状，应高度怀疑多发性大动脉炎。专家提醒，如果出现上述这些症状，应及时到医院进行检查，尽早确诊，及时治疗。早期患者通过药物治疗还是能有效控制病情的。如果不及时治疗，可能危及生命。 秦永林表示，对早期还没有血管闭塞等并发症的情况，可以用内科抗免疫药物治疗。但是动脉狭窄到一定程度时，药物治疗已经收效甚微，患者应及时去大医院介入与血管外科就诊。 在出现不可避免的并发症或者严重的器官功能受损之前，采取介入治疗，开通血管，恢复血管通畅性。如果患者出现多处血管病变，那就很容易丧失手术机会。据悉，不及时治疗生存期一般会很短，最多也就四五十岁。

　　据报道，孟加拉女子黛丝(Popy Rani Das)2010年9月7日吃了最后一顿晚饭后就再没有从食道进过食。当晚她生病，要丈夫给她一杯水，但是她丈夫给了她一杯镪水。她喝下后立即摔倒失去了知觉。 　　她的母亲雇人力车把她送到达卡(Dhaka)100公里远的Kirshoreganj镇的私人医院。 　　她的丈夫这样做是因为她嫁妆不足，他以为她会死，但是她活了下来。 　　她的食管被烧坏，喉部也被烧坏，声音变得粗哑。 　　五年来她住在医院里，通过胃部食管进食。她的体重严重不足。孟加拉医院已没有能力对她进行进一步治疗。 　　二月份，一位加拿大整形外科医生给她带来了希望。 　　Toni Zhong医生在孟加拉首都达卡从事一项帮助严重烧伤女子的医疗任务。他把黛丝的病例介绍给了多伦多的同事。黛丝有可能通过复杂重建手术修复食道。 　　可以给她做手术的医生有： Ralph Gilbert医生，David Goldstein医生, 和胸廓外科医生Gail Darling。手术将持续约14个小时，黛丝将住院三到四周。 　　不过Zhong医生说，现在手术尚未进行计划，费用尚需进行筹集。 　　孟加拉的强酸暴力在下降，受害者通常为拒绝了男性的女子或者是嫁妆不足的女子。2002年强酸暴力有494起，在警察教育和加强执法下，2015年减为59起。 　　黛丝的丈夫从未受到司法惩罚。 　　黛丝感谢允许她居住的达卡医院，但她知道自己需要进一步治疗。她说，“这不是我的错。我向上帝祈祷我会好。”

  　　自助餐最让人喜爱的地方，就是可以放开肚皮大快朵颐，但是很多人往往吃的时候重量不重质，没有好好掌握到要领，除了带着撑爆的肚子离开，造成胃的负担，并没有获得心理和健康上的满足。那么，该如何才能让自助餐吃得健康呢？ 　　自助餐“吃够本”造成肠胃负担 　　许多人吃自助时，会抱着吃够本、吃回来的思想。甚至有人提出了许多经典口号：“敞开造，可劲造”、 “扶墙进（饿得双腿发软），扶墙出（撑得直不起腰）。” 　　也有人提出了吃自助餐的四个境界：第一盘试探地吃，哪样都来点，像侦察兵，抓几个舌头了解敌情；第二盘有重点地吃，哪样顺口来哪样，像领导，睿智而又偏心眼的领导；第三盘拼命地吃，象即将冲刺、满脑子金牌的运动员；第四盘垂死挣扎地吃，像经典著作所说的帝国主义！ 　　这一现象在食量大、胃口好的年轻人中较为多见。这样做看似占了便宜，实际上会给我们身体带来诸多隐患。一方面食量的突然增大会大大增加我们的肠胃的负担，可能导致呕吐、腹泻、急性肠胃炎、胰腺炎；另一方面过量饮食会带来食盐、油脂、能量的过量摄入，不利于身体健康。 　　建议大家每样都吃一点，可以增加摄入食物的品种种类，又能避免吃过量。 　　吃自助餐进餐有顺序 　　1、先挑素食，后吃荤食 　　先取热量低、维生素丰富、纤维质高的素食，例如蔬菜类、菇类。因为先吃荤食，容易饱腹，还容易消化不良。 　　2、先吃热量低的食物 　　先吃热量较低的食物，以减少饥饿感，且有助于后来吃高热量食物时，食量会自然缩小。建议按下列序进食：冷盘、蔬果→汤→海产→肉类→饭面→甜品。 　　3、以烹调法来筛选食物 　　尽量挑热量低的烹调方式，例如清汤的热量比浓汤低，清蒸、凉拌食物的热量比煎炸和调味重的食物低。吃沙拉少用热量较高的千岛酱、法式沙拉酱，改用醋、橄榄油调制成的沙拉酱。 　　自助餐吃海鲜应适可而止 　　有些消费者吃自助，目光紧盯海鲜区，价格低廉的蔬菜、水果几乎看都不看一眼。海鲜固然美味，蛋白含量高，价格也适当高一些，当吃的太多，对身体也没有好处。 　　首先，蛋白质摄入太多会给肾脏带来较大的负担；其次，随着环境污染的日益加剧，重金属污染已是海鲜、鱼类中普遍存在的问题，美国曾对全国公民进行体制调查，发现华人体内汞的含量超标三倍，其原因就在于华人水产类食物摄入量较大。 　　因此海鲜类食物在膳食中的比例太大，不利于食品安全；再次，海鲜是各种微生物容易滋生、繁殖的良好“培养基”，而且自助餐提供的食物都是露置在空气当中的，当温度不高时很容易受到致病菌的侵袭，而很多朋友钟情的刺身更是容易腐败变质。 　　吃点粗粮缓解饱腹感 　　吃自助餐期间，如果感觉很肥腻了，可以吃点粗粮、喝点醋类饮料等缓解一下饱腹感。赵泳谊也建议，在吃完一顿自助餐之后，过后几顿都可以吃得清淡一点，例如喝点粥、吃麦片、蔬菜、水果等，都可以帮助减轻胃肠负担。 　　高热量食物浅尝辄止 　　许多朋友对牛排、猪扒、培根、奥尔良烤翅等西方食物非常喜爱，摄入量也会大一些。而这一食物都具有相同的特点：高脂肪、高蛋白、高热量，维生素和矿物质含量低，摄入后难消化，胃部排空时间长。如果在一餐中所占比例太大，非常不利于我们的为肠胃健康和热量控制。 　　通常吃完自助餐热量摄入都会超标。而如果您在就餐前后摄入大量甜饮料的话，会使这一餐食物的能量“雪上加霜”。 　　而且，自助餐所提供的甜饮料大多是碳酸饮料或者果汁含量非常有限的果汁型饮料，其营养价值要大大低于消费者的预期。 　　甜点也是自助餐的人气食物，建议多吃新鲜水果，少吃蛋糕；冰淇淋等甜点，因为这些甜点几乎是高油、高糖、高热量。如果爱吃，浅尝即可。 　　自助餐吃撑了怎么办 　　这一项一定不能少，如果吃自助餐吃到我们撑了，该如何化解呢？ 　　普通吃撑可通过运动来缓解，最好的运动就是出去遛弯。值得注意的是，千万不要在吃撑后做剧烈运动，例如跑步、跳绳等，这样会加重胃部负担，促进胃穿孔，起到反作用。严重吃撑要采用催吐的方法，尽快排出体内淤积的食物和毒素，进而达到“给胃腾空”的效果。若是已经出现了胃穿孔的情况千万不要乱动，因为乱动会使胃酸流到身体各个部分，腐蚀更多的器官。这时应尽量保持不动，马上到医院洗胃。 　　另外，很多人吃多了都会想吃点健胃消食片来促进消化，其实是没有用的。健胃消食片值得是食物进入小肠之后的情况才能帮助消化，若吃多后马上就服用是没有效果的。 　　最后还是告诫大家，很多看似吃够本的行为，最后却会造成我们的肠胃负担和热量过度摄入哦。

  　　在吃完饭后不能做什么呢？在饭后是有很多食物是不能立马吃的，其中就包括我们都喜欢吃的水果，这是为什么呢？今天，为大家来具体介绍一下饭后养生的方法以及不能吃的食物都有哪些吧。 　　饭后养生原则 　　勤漱口：我国传统医学理论向来重视饮食卫生习惯对人身体的影响。古代医学家张仲景指出：“食毕当漱，令齿不败而口香。”食后漱口，可保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效防治口腔及牙齿疾病，保护好口腔和牙齿，有益于增进食欲和帮助消化吸收。 　　缓摩腹：健康的身体离不开运动，饭后也有适合的活动呢。唐代大医学家孙思邈曾提出，饮食过后应进行一些轻微的运动。他说：“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。”并要求“以手摩腹数百遍，叩齿三 十六，津令满口”，只要能做到这一点，“则食易消大益人，令人能饮食，无百病”。若“饱食则卧”，就会“食不消成疾，乃生百病”。运动要养成习惯，成为每天坚持的项目。食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能的调节，起到健身防病的作用。 　　慢慢走：在按摩腹部之后，我们还可以做些其他的运动。“饭后百步走，活到九十九”。平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，以及形体较胖或胃酸过多的人，如果饭后散步20分钟，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，利于身体健康。《摄养枕中方》记载：“食止行数百步，大益人。”也说的是食后缓行，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但食后不可急步快走，不可进行剧烈运动，不可立即坐下或躺下休息。 　　听音乐：动听的音乐区别于嘈杂的噪音，具有调节情绪的作用。食后欣赏轻柔明快、美妙动人的乐曲，对人体大有裨益。《寿世保元》中说：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。听柔和清新的音乐，可以配合进食。而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气归宗，乐而忘忧。 　　接下来，再来了解了解饭后不能吃哪些食物。 　　饭后不能吃什么 　　忌饭后吃水果。很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。 　　忌饭后吸烟。“饭后一支烟，赛过活神仙”，是嗜烟者的名言。但研究结果表明，饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和。 　　忌饭后喝浓茶。因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。 　　忌饭后吃糖。糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。 　　忌饭后喝汽水。汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。 　　忌饭后饮水。立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。 　　为了我们的健康，在饭后千万别吃以上食物哦。