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    太难了!美国叫停与温哥华公司有关新冠治疗试验

    太难了!美国叫停与温哥华公司有关新冠的治疗试验   基于安全考虑,美国国立卫生研究院(NIH)暂停了一项与温哥华生物技术公司有关的新冠治疗试验。美国跨国药厂Eli Lilly & Co和温哥华生物技术公司AbCellera Biologics Inc.合作研发了一种名为LY-CoV555的抗体疗法。,这项抗体疗法正在进行两项试验,但目前已被叫停。   Eli Lilly&Co发言人麦卡利表示:“对于公司而言,安全是最重要的。处于慎重考虑,对新冠潜在药物单株抗体的ACTIV-3临床试验,被独立数据安全监测委员会建议暂停。”而相关的ACTIV-2试验仍将继续。上个月Eli Lilly&Co发布概念验证数据显示,使用该抗体治疗的患者住院率有所下降。报告称,接受LY-CoV555治疗的患者住院率和急诊室就诊率为1.7%,而接受安慰剂疗法的患者则是6%。Eli Lilly&Co表示,这意味着风险降低了72%,而在服用LY-CoV555的患者中,该治疗“耐受性良好,没有药物相关的严重不良事件报告”。   今年5月,渥太华为AbCellera公司拨款1.75亿加元,用于治疗性抗体的研发、生产和销售。今年4月,Eli Lilly&Co和AbCellera展开了合作。 LY-CoV555不会用于普通人群,而是用于已经感染了新冠且需要治疗的人。
    time 6年前
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    温村想强制市政设施戴口罩?但被反对了

    据DailyHive News报道,温哥华当地卫生局官员认为,温哥华市政府不应该推行在市政设施内强制戴口罩的政策。 这是温哥华海岸卫生局(Vancouver Coastal Health)首席医疗卫生官帕特里夏·戴利(Patricia Daly)和副首席医疗卫生官马克·莱西恩(Mark Lysyshyn)在给温哥华市议会的联名信中提出的建议。   Vancouver Coastal Health "strongly" against mandatory mask policy for City of #Vancouver facilities https://t.co/DGLNoHaci8 #COVID19BC pic.twitter.com/xkg1W8wwhp — Daily Hive Vancouver (@DailyHiveVan) October 13, 2020 信中写道:“鉴于城市设施中已制定了极好的COVID-19安全计划,以及当地人群中COVID-19感染率相对较低,目前在温哥华市政设施中没有强制执行非医疗口罩政策的理由,我们强烈建议不要推行该政策。” 这封信是对NPA议员Sarah Kirby Yung本月晚些时候提出的一项动议的回应。 该动议旨在为市政厅和公共图书馆等所有温哥华市政府拥有的公共空间和建筑内设立强制性非医疗口罩政策。 娱乐设施和社区中心属于市政府所有,但由温哥华公园委员会委员单独管理。 此前,列治文市正在考虑对其市政设施实施类似的强制性口罩政策。 预计列治文市议会将很快会在会议上就此事作出决定。 列治文也属于VCH的管辖范围。 两位卫生官员说安大略省的几个市政府最近实施了强制性口罩政策。 但他们指出,这是根据地方公共卫生当局的建议,在各辖区内不同的COVID-19传播风险的背景下推出的。 尽管不列颠哥伦比亚省报告的冠状病毒病例有所增加,但“与加拿大和国外其他地区相比,这个省,包括温哥华在内,的总体发病率仍然相对较低。” “在预防COVID传播的措施等级中,非医用口罩是最低的,不应取代更有效的措施(如感到不适,留在家里,限制社会交往,在与陌生人交流时保持身体上的距离等等)。 “温哥华的所有人都可以采取这些行动,不需要购买口罩或其他面部覆盖物,这可能会给陷入困境的家庭带来额外的经济成本。” // “温哥华市政府的建筑物和设施都有健全的COVID-19安全计划,因此没有必要制定要求使用非医疗口罩的政策。” 但VCH官员强调,在不受控制的公共场所,人们无法保持适当的身体距离,鼓励使用口罩。 根据BC省卫生官员Bonnie Henry博士的建议,8月底对TransLink、BC Transit和BC渡轮实施了强制性口罩政策。 根据9月底的最新抽查,TransLink上戴口罩的比率在92%到95%之间。 据 Vancouver Sun报道,这封信还说,“戴口罩不能让每个人都能容忍,包括那些有某些潜在疾病的人,市政工作人员也无法确定谁有资格享受这项政策的豁免。”   No need for mandatory masks in city-owned buildings, say top public health doctors https://t.co/O7hkJVyWyL — The Vancouver Sun (@VancouverSun) October 13, 2020 列治文公共卫生官员米娜·达瓦尔博士也表示,她不建议在列治文市政府运营的建筑中强制要求戴口罩。 在大温地区,三角洲市(Delta)要求市民于10月1日在所有市政设施佩戴口罩。  
    time 6年前
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    BC再延长紧急状态 今天新增158例

    经过感恩节长周末的病例飙涨之后,省卫生官员也会在今天下午再更新BC省最新疫情。 今天,省卫生当局宣布新增158例新病例,其中包括5例与Epi相关的病例,总共10,892例。 全省共有1496例COVID-19活跃病例,有3608例因发现已知病例正接受公共卫生监测,有9112患者已经康复。 目前,有84人因COVID-19住院,其中24人在重症监护室。其余患者正在自我隔离中康复。 自大流行开始以来,温哥华沿岸卫生区确诊3,941例,菲沙卫生区5,697例,岛屿卫生区有237例,内陆卫生区585例,北部卫生区343例地区和89例居住在加拿大境外的人。 今天没有新的与COVID-19相关的死亡,BC省共有250人死亡。 省卫生当局继续敦促省民做好保护自己和他人的措施,每天进行自我个人健康检查,密切注意自己的症状,保持家人或“6人以下”的安全社交圈特别重要。 如果感觉不适,请留在家中并远离他人。如果您有任何症状,请与811或您的医疗保健提供者联系以安排测试。 详情请浏览:https://news.gov.bc.ca/releases/2020HLTH0054-001878 BC省再宣布延长紧急状态 由于感恩节长周末,BC省确诊了549例COVID-19,5人死亡,BC省再次宣布把全省COVID-19紧急状态延长两个星期。 省卫生官员邦妮·亨利(B​​onnie Henry)博士表示,全省目前有1476例活跃病例,77人在医院接受治疗,其中24人在重症监护室。 BC省政府周二宣布,再次延长自3月中旬起生效的BC省紧急状态,持续至10月27日。   // 省级紧急状态是允许省府可以根据《紧急计划法》授权的临时措施,采取省级紧急措施,并允许使用可能需要的资源预防、响应或减轻紧急状态的影响。  省紧急状态的延长是基于BC省卫生和紧急管理官员的建议。最早于2020年3月18日宣布全省进入紧急状态,即省卫生官员Bonnie Henry博士宣布发生公共卫生紧急事件的第二天。 7月10日,《 COVID-19相关措施法》生效,为公民和企业制定响应疫情的条款。   新冠患者3个月后仍有异常症状 对78名前新冠COVID-19患者组成的一项UBC研究,发现超过75%的患者继续出现明显症状,其中一半患有不可逆的肺部瘢痕。   该研究发表在《欧洲呼吸杂志》上,发现住院治疗的76%的患者在感染3个月后再出现异常症状,三分之一的患者报告“生活质量的主要方面至少有中等程度的损害”。  该研究的合作者,UBC教授,呼吸科医师表示对COVID感染对健康的持续影响感到惊讶。
    time 6年前
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    Costco卖疯了的“油”竟是“纯毒药”?原来我们被骗了这么多年...

    “椰子好,椰子妙,椰子周身都是宝”。这些年椰子可谓是名副其实的“网红”,无论是从椰子壳还是椰子水,又或是椰子油,只要是有关椰子,就会被夸得天花乱坠。 尤其是椰子油, 甚至被人们一致认为是最健康的油之一。 椰子油一直以对身体十分有益而被人们所追捧,无论是在中国还是在嘉安达,超市中都会看到琳琅满目的椰子油产品供消费者挑选,其广告也是无一例外在大肆宣扬椰子油的各种益处。 提升发质、美容养颜、杀菌、减肥、治疗痔疮……在众多健康网站的宣传下,椰子油简直无所不能!其功效受到世界各地人们的追捧, 就连明星都疯狂为它打Call。 功效越传越多,越传越神奇, 成为目前世界上所发现的, 最健康而且最具有多重功效的天然油脂之一... 能够预防老年痴呆、消除疲劳... 帮助减肥,提高基础代谢率... 提高免疫力,保护皮肤, 还能保湿抗衰老... 使用方法也各种各样, 光是内服就有人总结出7种用法... 在Costco就可以买到各种各样的椰子油,液体、固体,价格不一,但总有注重养生的华人趋之若鹜。 然而,哈佛大学公共卫生学院KarinMichels博士在YouTube上的一场讲座, 彻底打破了人们对椰子油的健康印象! 这位哈佛教授在德国的一个50分钟的演讲中说, 椰子油是纯毒的, 并说,这是最糟糕的食物之一。 这一演讲视频自7月10日发布以来已累计超过40万次的点击,美国心脏协会也呼吁人们不要把椰子油当作是“无罪的脂肪”。 KarinMichels表示,虽然椰子油可以提高低密度脂蛋白胆固醇在体内的含量,但会增加心血管疾病风险,可以阻塞冠状动脉。因为椰子油含80%以上的饱和脂肪, 是猪油的两倍,比牛油脂肪含量高60%。 但其实在这之前, 全球并没有任何一个权威机构明确表明, 椰子油具有任何显着的健康益处... 椰子油被称为健康食品的最根本原因是因为其含有中链脂肪酸,在哥伦比亚大学的一项试验中人们发现,在一群身体条件相当的研究参与者中,吃中链脂肪酸饮食的研究参与者比对照组更快地燃烧脂肪。 因此消费者就故作聪明认为椰子油既然包含这种中链脂肪酸,那如果将它融入自己日常生活的产品,一定会成为燃烧脂肪的“神器”, 于是社会上便流行起, 椰子油健康低脂减肥的种种神奇功效。 再经过传媒广告的大肆宣扬和夸大其词,椰子油就成了万能的“神油”,深受消费者喜爱。 然而,所有参与实验的研究员甚至提出这项研究的作者营养学教授Marie-PierreSt-Onge都从来都没有肯定过这一说法,她的解释是:椰子只有14%的中链脂肪酸,而研究参与者则是100%的喂养。 所以这一切, 都只是消费者肆意揣测的一场“骗局”。 2017年6月,美国心脏协会(AHA)的一篇文章就明确指出: 饱和脂肪酸会增加低密度脂肪蛋白(LDL), 而这就是导致动脉粥样硬化的主要原因。 因此,降低饱和脂肪的摄入,改用不饱和脂肪,尤其是多不饱和脂肪,可以有效降低心血管疾病风险。而所有油脂中,椰子油和棕榈油的饱和脂肪酸含量最高,高达82%。 饱和脂肪真的不健康吗?大多数研究人员都认为橄榄油或亚麻籽油可以成为健康饮食的重要组成部分。 虽然科学界仍然在争论饱和脂肪酸是否真的不健康,但相当多的人肯定的认为饱和脂肪酸有害健康。 发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究表明,经常食用奶酪,全脂牛奶和其他高脂肪乳制品的人,因心脏病,中风或其它疾病而死亡的风险较低, 这些奶制品实质上是富含不饱和脂肪酸的产品。 基于椰子油含有大量不饱和脂肪酸的事实,专家建议使用橄榄油或菜籽油作为替代品,虽然亚麻籽油不适合高温烹饪,但它含有丰富的ω-3脂肪酸,同样对身体有益。 那么椰子油到底可以吃吗?大多数国际饮食指南建议适量饮用饱和脂肪。 任何东西过量都是毒药, 所以如果你对椰子油情有独钟, 那就注意不要过度食用吧!
    time 6年前
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    完了。。加拿大这个华人聚集区新增爆炸,面临封锁!

    在过去的两天内,安大略省共报告了1,553例新的COVID-19病例! 病例数包括星期一记录了但未公开的807例感染,以及星期二记录的746例确诊。 安大略省卫生部长克里斯蒂娜·埃利奥特(ChristineElliott)周二上午在社交媒体上说:“在两天里,合并后的新增病例为1,553例,安省实验室完成了67,700项测试。” 埃利奥特说,在星期二发生的746例COVID-19感染中,多伦多有311例,皮尔地区135例,渥太华116例。 安省目前有5946例新感染冠状病毒的活跃病例,而一周前为5469例。 自7月17日以来,周二的死亡人数是7月17日以来单日最高记录,自3月初以来,死亡人数总计3017。在过去48小时内报告的12例死亡中,有7例是长期护理院的居民。 流行病学家艾萨克·博奇(IsaacBogoch)博士告诉加媒,周六开始对COVID-19高发区实施的新限制可能会在一周后才看得出效果。 “要看到疫情的任何重大变化,我们大约需要两个星期。” 安大略省政府发布了的COVID-19模型,预测该省到10月中旬每天将新增1000例新确诊。病例大约每10至12天翻一番。 “如果事情随着我们的预期而增长,我们将看到案件数量急剧增加,现在案件每10到12天增加一倍,并且可能在每天的10月上半月超过1,000例,这是非常高的——除非公共卫生措施和对公共卫生措施的遵守开始遏制这种传播,否则病例将激增。”多伦多大学达拉拉纳公共卫生学院院长阿达斯坦·布朗说。 2 约克区疫情严重或封锁 而大多区,在长周末沦陷了! 在过去三天中,约克地区报告的病例几乎与渥太华一样多。 约克的病例数量与多伦多和皮尔相比差距不大,分别为10月10日为89、10月11日为69、10月12日为43。 同时,渥太华在整个长周末共报告了267例病例,其中周六为94例,周日为54例,周一为119例。 上周五安省宣布的重回第二阶段关闭计划,并不包括约克地区。 安省政府下令,在多伦多,皮尔和渥太华关闭室内餐厅,健身房和许多其他场所,至少要关闭28天。 此前约克地区也没有被包括在9月份宣布的聚会限制中,当时万锦等市长对此都感到“失望和担忧”。 约克地区在10月9日出的一份声明中说:“过去两个星期,约克地区每天发生的COVID-19病例数量在疯狂增加。” 这封信警告说,如果居民不遵循公共卫生建议,约克很快就会像多伦多,皮尔和渥太华一样受到“类似的省级限制”。 3 汉密尔顿市中心疫情大爆发 另外,将近50例COVID-19的原发和继发病例与安省汉密尔顿市中心的健身房SpinCo的疫情爆发有关。 这是汉密尔顿长周末最严重的疫情暴发。 在詹姆斯街北的SpinCo体育馆,三十六名顾客和两名工作人员对新型冠状病毒进行了检测,结果呈阳性。公共卫生还确定了与该暴发有关的其他九个继发性“家庭传播”病例,使相关病例总数至少达到47个。 在发现三起案件后,周一该健身房CEO宣布了SpinCo的疫情暴发。 公共卫生官员警告说,“可能有100个”SpinCo客户可能已暴露于冠状病毒。这还不包括密切联系人(例如顾客的家人和朋友)之类的二次传染. 该工作室在周六发布到其Instagram页面的一份声明中说,疫情从9月28日开始失控,并“开始二次传播”。10月5日,该健身房按照公共健康安全准则关闭,并承诺在允许的情况下重新开放。 SpinCo的共同所有人伊拉·普赖斯(IraPrice)此前曾对加媒表示,健身房已获得公共卫生的保证,其防疫措施远远“超出了当前建议”的程度. SpinCo汉密尔顿目前仍处于关闭状态。据《星报》报道,这可能是加拿大体育馆爆发的最大疫情之一。 不过,随着安省COVID-19病例的增加,安省的顶级医生现在正要求安省所有居民,如果非必要出门,请尽可能留在家里。在今天的新闻发布会上,安省首席医疗官Dr.DavidWilliams,说,尽管安省尚未实施省内的旅行禁令,但他们要求人们不要冒险。这意味着安省正在鼓励居民,在第二波爆发中尽量呆在家里。因为就目前来讲,隔离病毒的最好办法,就是不接触。 Dr.DavidWilliams指出,多伦多,渥太华和皮尔是红色区域,其中大多数问题都包含COVID-19的传播。属于高级COVID-19风险区。在要求人们“减少旅行”时,他还希望您注意“此时限制您的社交联系,出门在外,和陌生人保持至少2米的社交距离,聚会不要超过室内10人的限制”。 对于那些必须出去的人,人们强调仍然需要适当的洗手,戴口罩,保持好距离和随时监测症状。 他说:“如果您出于必要的原因必须出门或进行短途的境内,请千万不要放松,请保持我们一直以来提倡的那种病毒警惕性。” 上周,Dr.DavidWilliams表示,随着COVID-19确诊案件的继续增加,一些有针对性的企业或者行业,可能会回到第一阶段和第二阶段的规则。比如直接停业。 不得不说,这完全是归功于那些“掉以轻心”,聚众party的年轻人。分享食物、分享饮料,近距离接触不戴口罩,基本都是目前这种病毒最喜欢的传播方式。 安省花了大量的钱来补贴因疫情失业的人,这回好,一看,好不容易让确诊数有些起色,现在全白搭。大家还是继续做好居家隔离的准备吧! 安省疫情可以说是十分严重,但是大家还是不要慌,少出门,做好防护措施,在疫情严重地区的朋友尤其要注意安全。
    time 6年前
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    11年前

    这种喝茶方式最易致癌

          茶有健身、解渴、疗疾之效,又富欣赏情趣,可陶冶情操。多数专家表示,饮茶还可以防癌、防糖尿病、防心脏病。但是,最近有研究证明,多喝绿茶有致癌的危险!   观点一:饮茶可防癌症   茶叶中含多种化学成分,经分离鉴定已知的有机和无机化合物达700多种,其中包括初级代谢产物蛋白质、糖类、脂肪及二级代谢产物多酚类、色素、茶氨酸、生物碱、芳香物质、皂甙等。研究显示,茶对癌症有预防作用。绿茶、红茶、铁观音、花茶和大叶绿茶均可通过阻断致癌物甲基苄基亚硝胺前体在大鼠体内的合成,抑制食道肿瘤的发生。无论哪种茶叶,对动物的化学致癌或移植性肿瘤,都有不同程度的预防作用。   观点二:绿茶抗癌喝过量竟然致癌   日常生活中不少人喜欢喝绿茶,这是一个不错的习惯,通过这种方式摄入的适量儿茶酸有益于人体健康。于是一些人就只服用儿茶酸,希望预防癌症。但日本三重大学医学系川西正估教授通过实验证明,如果人们摄取儿茶酸的浓度是绿茶所含儿茶酸的40倍,就会对DNA造成伤害,而DNA损伤与细胞癌变密切相关。   喝绿茶能够防癌,原因在于它富含一种名叫儿茶酸的多酚。但是好东西也不能多吃,日本研究人员发现,过量摄入儿茶酸会对人体的DNA造成伤害,进而诱发癌症,这正是“过犹不及”的道理。儿茶酸对引起动脉硬化的物质有抑制作用,是“健康的动力”,日常生活中饮茶没有问题,但应该对过量儿茶酸造成的不良影响引起注意。   此外喜欢喝功夫茶的也要注意,功夫茶讲究一个“烫”字,泡茶的水是沸水,喝的时候要保证一定的高温。但人的食道黏膜只能耐受50℃~60℃的温度,过烫的茶容易烫伤食道黏膜,长期饮用,损伤的黏膜还未完全修复又被烫伤,这个过程可能发生基因突变,导致癌症。研究发现,喝茶温度不能超过70℃,若滚烫的茶水倒出后2分钟内就喝完,患食道癌的风险会比等4分钟后再喝上升5倍。有人认为喝浓茶有损健康,但目前并无相关研究证实这一点。值得一提的是,吸烟和食道鳞癌的发病关系密切,但有研究证实,喝不烫的功夫茶可降低吸烟者的食道癌危险度。
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    11年前

    常吃深海鱼能防一种癌

      近日,日本国立癌症研究所发表的一项调研结果称,吃三文鱼等富含DHA鱼多的人,与吃得少的人相比,胰腺癌的发病风险要低三成。   研究人员对8.2万名45~74岁的人做了为期15年的随访调研,期间有378人罹患胰腺癌,研究人员分析了他们病情与吃鱼(摄入DHA)之间的关联。受调者分为四组,分析结果显示,吃鱼最多即DHA摄入最多的组(日均摄入1克左右)与DHA摄入最少的组(日均摄入0.3克左右)相比,得胰腺癌的风险低三成。DHA多存在于以金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼等为代表的海水鱼中,平均每100克海水鱼的DHA含量都超过1克。
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    11年前

    张嘴睡觉会越变越丑 专家:智力也会受影响

    原标题:张嘴睡觉会越变越丑 专家:智力也会受影响   张嘴睡觉会越变越丑,是真的吗   专家确认:不仅脸会丑还会影响智力   家长注意:4岁起孩子就可能有嘴巴呼吸的迹象,不良习惯要提早确诊和纠正   近日,你有没有看到一则消息“张嘴睡觉越长越丑”,是不是也像微博上的众多网友一样痛哭“终于找到我丑的真正原因了,怎么不早点告诉我呢!”   钱报记者查了一下,消息的源头是四川大学华西医院推的一篇文章,图文并茂地来论证:长期用嘴巴呼吸,尤其是睡觉时用嘴巴呼吸,会导致面部变形,越来越丑。   这个“变丑”的原因是不是第一次听说,会是真的吗?   钱报记者请来了杭州口腔医院儿童颌面部发育治疗中心执行主任范伊静、红十字会医院五官科主治医生宝庆富以及杭州市第一人民医院呼吸科主任王利民。答案是,这种说法是真的!   好多孩子用嘴呼吸   是因为鼻炎或腺样体肥大   最令人震撼的是,原文给出了几组非常直观的对比照。   一个女孩,6岁时的照片清秀可人,但文章中说:“此时她已经开始有了很严重的口呼吸,几乎全部呼吸都由嘴完成。”9岁时的照片,整个嘴型都改变了,两颗特别碍眼的龅牙。“总体来说,这个孩子看上去不健康。”   另外,英国有一对姐妹,七岁的妹妹和八岁半的姐姐,都是用嘴巴呼吸的,但是经过治疗,妹妹用了正确的口腔姿势和吞咽方式,而姐姐则没能改过来。“两人拥有相似的基因,但相貌却在她们进入青春期前早已天差地别。”   照片中,长大后的妹妹有一张好看的脸,脸部肌肉自然放松,脸型也符合一般审美。而姐姐的脸显得很长,她的脸部下1/3肌肉显得很紧张,“因为她在拍照时很努力地想把嘴巴闭上――她已经习惯开着嘴了”。(参见组图一)   首先来解释一下,为什么有人用嘴呼吸?   红十字会医院五官科主治医生宝庆富介绍,用嘴巴呼吸有多种原因。一方面,由于空气质量差,鼻炎发病率也高,所以小孩子在鼻子不通的情况下,就会不自觉地张口呼吸。另一方面,鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体,儿童在6、7岁的时候,腺样体开始发育,有些会出现肥大的状况,也会导致用鼻呼吸不畅。   “目前,12岁以下的孩子,如果用嘴巴呼吸,这两种原因占到7、80%,甚至更多。”宝庆富说,周末的门诊,有很多家长带着孩子来看这个毛病,还蛮普遍的。   专家:用嘴呼吸不仅会变丑   身体、精神和智力都有影响   长期用嘴巴呼吸,真有那么可拍?   ●对脸的坏处是这样的:   杭州口腔医院儿童颌面部发育治疗中心执行主任范伊静则表示,用嘴巴呼吸会改变面型。当用鼻子呼吸时,嘴巴闭合,这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而,张口呼吸时,舌体后坠下沉以打开口腔通道,长此以往,原本应该往前往下发育的下颌骨(俗称下巴),容易发育受限形成后缩面容。   “原本舌尖顶在上颚,舌头处于正常的位置,牙齿里外的压力是平衡的。当一边失去力量,肌肉不平衡了,造成骨骼的发育也不正常了。”范伊静说,所以一些腺样体肥大影响气道的小朋友就会慢慢变成脸部嘴巴这块凹陷以及鼻子变成朝天鼻的“腺样体面容”。   而口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等,这些都是连锁反应。(参看图二)   ●除了人的颜值降低,对身体也有坏处:   杭州市第一人民医院呼吸科主任王利民,从呼吸道来解释。正常的人都是用鼻子呼吸,不仅有鼻毛过滤颗粒物,鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物,加上鼻道比较湿润,又有了加温加湿的作用。“用嘴巴来呼吸,可想而知,什么东西都吸进去了,咽喉部特别容易感染,咽喉炎是最常见的。”   ●还会影响精神状态和智力:   “用嘴巴呼吸,氧气吸入量不够,睡眠质量会差,人在白天就容易打瞌睡,注意力不集中,甚至智力也会受到轻微影响。”范伊静说。   家长请警惕:4周岁开始   孩子就有用嘴呼吸的迹象   家长们千万不能小觑了孩子在生活中的一些小习惯。   医生们都提醒,只要发现孩子在睡觉、看电视、发呆等放松状态时,一直是用嘴巴呼吸的,就一定要注意了。还有一点,孩子晚上睡觉非常闹腾,翻来覆去,甚至会打呼,这也是危险信号。   家长们一定要带孩子及时就医,确诊是什么原因导致用嘴巴呼吸。范伊静给出建议:   过敏性鼻炎虽然得不到根治,但是要尽量保证鼻腔气道的通畅,就医控制鼻炎症状,例如检查过敏原,减少过敏原的接触,冲鼻器冲洗鼻腔等等。尤其需要注意的是,根据气候变化来更替孩子的衣服,尽量不要着凉感冒。   如果是腺样体肥大,如果严重影响气道,就需要做手术。   当然,孩子单纯的不良习惯,可以做一些肌功能训练。年纪小一点的儿童,可以用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇,使其能够闭口呼吸。而年纪稍微大一点,可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼。   “我们也有一些口腔肌功能训练动作,例如家长可以在孩子的口腔上腭贴一块口香糖,训练孩子的舌头放在正确的位置,强化记忆,并且用鼻子进行深呼吸等等。”范伊静提醒所有家长注意:4周岁开始,孩子就可能有嘴巴呼吸的迹象了,所以一定要注意他们的小举动,千万别因为这个完全可以矫正的小问题影响孩子的容貌。   颜值还是很重要的!  
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    11年前

    吃苦杏抗肺癌反而毙命?肺癌的饮食六大禁区

      肺我们每一个人身体中至关重要的一个部位,可是随着社会的不断发展,工业环境污染的越来越严重,导致了肺癌疾病的发病率是越来越高,这是应该要引起大家关注的问题。那么肺癌病人的饮食应该注意些什么呢? 肺癌患者吃苦杏抗肺癌毙命 常熟一肺癌患者认为吃苦杏仁能抗癌,但吃了段时间后突感不适,最终抢救无效死亡。事后诊断,王女士因食用大量杏仁而导致肝脏中毒。专家表示,食用苦杏仁必须要熟食,每天不能超过10粒且不能长期吃。 杏仁分两种,一种是甜杏仁,也叫南杏仁,无毒,味微甜、细腻,多作食用,还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用,可放心食用。 还有一种叫苦杏仁,也叫北杏仁,带苦味,多作药用,具有润肺、平喘的功效,对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著,具有一定的抗癌效果。杏仁抗肿瘤作用主要是苦杏仁中含有苦杏仁苷。同时,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以防止自由基袭击细胞,具有预防肿瘤的作用。 不恰当地食用苦杏仁则会导致中毒,出现眩晕,突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则等症状。若不及时抢救,可因呼吸衰竭而死亡。因为在苦杏仁的种皮和胚芽部分含有剧毒氢氰酸。 因此苦杏仁不可以大量食用,一天不要超过10粒。在食用苦杏仁的时候,一定要先在水中浸泡多次,并加热煮沸,减少以至消除其中的有毒物质。同时,一定要去皮、去尖(胚芽)。 肺癌的饮食六大禁区 1、忌食高脂肪的食物。肥胖者有半致以上易患癌症,食入过多脂肪可导致体重增加,过多脂肪导致机体激素,发生变化,影响细胞的代谢方式,增加体内镁的排出,这些因素都会促使肺癌发生。猪肉、肥肉、黄油等均属这类食物。 2、不要胡乱吃烧烤的食物。因为任何使用木碳、煤碳、煤气烧烤的食物,都含有致癌物质苯丙芘(苯丙芘【译】:一种常见的高活性间接致癌物。经呼吸道吸入肺部,进入肺泡甚至血液,导致肺癌和心血管疾病),吃了对肺癌患者健康极为不利。 3、不要吃壮阳食物。例如:羊肉、狗肉、鸽肉、鹅肉和麻雀肉等。不少动物体内含有激素,对肺癌晚期患者身体恢复不利。 4、不要吃冬虫夏草、人参精、鹿茸精、桂元、黄芪、枸杞、西洋参、不要胡乱注射干扰素、胸腺肽等补品。有些患者认为这些药物可以使自己身体强壮,其实不然,这些药物可以促使你消耗更多身体能量,可以促使肺癌肿块迅速生长和转移。 5、肺癌晚期患者不要吃高碘食物。例如:螃蟹、海带、虾和无鳞鱼等,包括加碘食品和加碘盐等。吃了这些食物,肿块会破溃。碘剂广泛存在于海水之中,碘剂可以促使软组织溶解,因而具有化痰作用,对于良性肿瘤和血管硬化有好处。然而对于出血性疾病和癌症,历来是忌用的。 6、忌饮茶过多或饮浓茶,这也是肺癌饮食用中药的禁忌,因为茶叶中的咖啡碱、茶碱、鞣酸会同某些药物发生相互作用,会降低药物的疗效,即“茶解药性”。肺癌病人,在肺癌的治疗中,刺激性强的食物最好避免与中药同用。
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    11年前

    吃对脂肪拯救百万人

      脂肪被很多人看作是健康大敌,但美国心脏协会最近公布的一项研究结果却显示,吃对脂肪可以挽救全球超过100万人的生命。 脂肪的作用被误读    论文作者、美国塔夫茨大学傅莱曼营养科学与政策学院的戴瑞什 莫萨法利安博士主导进行了上述研究。研究人员针对2010年涉及186个国家的数据进行了归纳分析,结果发现,全球超过71万例的心脏相关疾病(高血压、心脑血管疾病、冠心病等)死亡是源于欧米伽-6多不饱和脂肪酸摄入不足;死于“坏脂肪”摄入过量的约为25万例。该研究第一次证实了,多不饱和脂肪酸的摄入不足会导致心脏相关疾病增加。 中国疾控中心营养与健康所老年与临床营养室主任张坚,以及中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长周春凌在接受《生命时报》记者采访时均表示,目前人们在脂肪摄入上存在不少误区。 误区一:高脂肪食物全都不健康。人们拒绝高脂肪食物的原因之一是它会导致肥胖。事实上,有些食物中富含的不饱和脂肪酸多吃反而有益。瑞典一项长达两年的试验证实,高脂肪、低碳水化合物的饮食不仅能达到最好的减肥效果,还能降低心血管疾病的风险。 误区二:降低胆固醇摄入,就会少得病。“很多人为了降胆固醇,几乎不吃肝脏、蛋黄等高胆固醇食物。”周春凌说,目前尚未有任何研究证明,胆固醇的摄入量与动脉粥样硬化等心血管疾病有直接的因果联系。澳大利亚一项研究发现,将心脏病患者饮食中的人工黄油改为天然黄油,尽管总胆固醇降低了13%,死亡率却有所上升。 误区三:“控制摄入”就是一点不能吃。在张坚看来,国人饮食正在陷入一个怪圈:“控制”等于一点不吃。比如,很多人不吃猪油是因为其含量高达40%的饱和脂肪酸,但事实上,猪油中所含的“好脂肪”单不饱和脂肪酸也高达40%。 误区四:不吃肉、少吃油就能预防高脂血症。高脂血症分为高甘油三酯血症、高胆固醇血症及混合型。我国常见第一种,饮食因素主要是主食(即碳水化合物)摄入过多,而非脂肪摄入过多。 脂肪摄入不足反而危险    据介绍,脂肪分子由甘油和脂肪酸组成,脂肪酸又可以大致分为“饱和脂肪酸”和“不饱和脂肪酸”两大类。作为人体不可缺少的三大宏量营养素之一,脂肪能够为人体提供能量,保护内脏,维持体温,并参与机体各种代谢活动。周春凌指出:“脂肪摄入过多会造成肥胖,带来一系列代谢相关疾病,但摄入不足,也会危害健康。” 营养不良。脂肪参与人体代谢活动,脂肪总摄入量不足时,很容易造成能量营养不良。尤其是老人,食物摄入量减少,消化能力衰退,更易出现营养不足问题。 湿疹等皮肤病。必需脂肪酸缺乏也可引起湿疹、皮肤粗糙等皮肤疾病。 代谢能力降低。磷脂本身参与脂肪的转运和代谢,胆固醇是性激素、维生素D的重要合成原料,而植物固醇能够促进脂肪的代谢吸收和利用,长期缺乏上述这些类脂,人体脂肪代谢会受到阻碍。 脂溶性维生素缺乏。脂肪不足,尤其是必需脂肪酸缺乏,可引起脂溶性维生素A、D、E缺乏,出现干眼病、夜盲症、骨质疏松等。 此外,女性腿部和臀部脂肪属于能量储存的一种方式,怀孕时,这些脂肪可以被调动作为燃料,支持胎儿生长,为泌乳作准备;对男性来说,雄激素的分泌也离不开脂肪。如果长期过分坚持低脂饮食,就易导致疲劳乏力。 掌握好脂肪摄入的原则    一般认为,饱和脂肪酸分子相对稳定,可源源不断地提供能量,但也会直接导致坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇LDL-C)等指标升高,增加心血管疾病风险,因此常被称为“坏脂肪”;不饱和脂肪酸分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸两种,其分子不稳定,进入人体后可起到调节胆固醇水平的作用,多被称为“好脂肪”。 “目前较公认的‘坏脂肪’多指反式脂肪酸。”周春凌说,它是已知的造成动脉粥样硬化的膳食独立危险因素,常见于加工类谷物,如饼干、糕点、曲奇中,还存在于超市、饭店反复使用的食用油里,这些是日常饮食中必须控制的。 从不同种类的脂肪含量来看,橄榄、花生、杏仁、榛子、鳄梨等富含单不饱和脂肪酸;葵花籽、南瓜籽、大豆油和玉米油富含欧米伽-6脂肪酸;三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等深海鱼富含欧米伽-3脂肪酸,都属于较好的脂肪摄入选择。富含亚油酸或亚麻酸的食物,如亚麻籽油、紫苏油等,可提供人体自身无法合成的必需脂肪酸;椰子油、母乳、牛乳所含的中链脂肪酸能较好地为人体供能,也是不错的选择。 通常的脂肪摄入原则是:控制脂肪总摄入量,多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的摄入比例最好控制在1:1:1。具体来说,周春凌建议,食用油选择花生油、菜籽油等植物油为主,交替使用,每天用量控制在20~25克左右(搪瓷勺约2勺半)。平时以含饱和脂肪较低的食物优先,大致按照鱼、禽、豆、肉、蛋、奶、坚果的顺序进行选择,吃肉时,首选鱼,次之禽肉,再次畜肉;每天保证2~3两肉类食物总摄入,但要少吃火腿、香肠等加工肉;每天一个全蛋、一袋奶;坚果脂肪含量高,一把去壳坚果脂肪含量约等于15克食用油,一次不能吃多,一小把就够。
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    11年前

    长生不老或将实现 俄国研制出不老神药

      无论是在神话里还是在现实中,能够长生不老都是人类长久以来追求的目标。近日,俄罗斯学者声称,已经研制出了一种“不老药”,能够实现人类过去的神话。   据俄罗斯卫星网2月21日报道,俄罗斯阿尔泰国立大学学者证实研制出了可激发人体制造自身干细胞,更新组织和防止衰老的制剂。俄罗斯阿尔泰国立大学生物医学研究所所长-斯米尔诺夫(Ivan Smirnov)表示:“我们正在研制用于癌症病人化疗后的骨髓再生抗衰老制剂,肝脏保护装置和妇女健康制剂。研发核心是延缓衰老过程。”   据称,专家们已经在实验室小白鼠身上对制剂进行了测试,对实验结果感到满意。斯米尔诺夫透露称,目前的实体类似粉末,将来研制出来的制剂可能会有几种形态,内服为药片,伤口和擦伤外敷为药膏或凝胶。   他还称,阿尔泰国立大学和各个实验室连续两天都接到俄罗斯全国各地打来的电话,人们都希望排队登记在自己身体上进行测试,但这是被禁止的。斯米尔诺夫指出,在产品研制成功前学者们还要做大量的工作。两年后才能决定新产品为药物还是化妆品。 他称,“长生不老灵丹妙药”很有可能在药店出售。   事实上,在抗衰老领域,全球的科学家们都对此投入了极大的热情与精力,除了俄罗斯学者所采用的干细胞方法,目前主要的研究方向还包括血液循环、热量限制、端粒酶等。   2014年9月3日,谷歌旗下的Calico公司和美国制药公司艾伯维(AbbVie)宣布,双方各出资2.5亿美元,联合开展抗衰老新药的研发。启动资金将帮助Calico在旧金山湾区建设研发基地,项目总投资将达15亿美元。   大约15年前,美国加州大学伯克利分校著名科学家埃姆斯(Bruce Ames)表示,调节细胞线粒体的肉毒碱加上抗氧化剂可在治疗轻度老年痴呆症的同时延缓衰老。抗氧化剂遂成为保健品市场的时髦词汇,但抗氧化剂摄入过多有害健康,因为氧化为身体呼吸所必须。   2014年10月,据《朝日新闻》报道,日本化妆品制造企业高丝宣布,通过使用iPS细胞(诱导多功能干细胞),使67岁日本男性的皮肤细胞成功恢复到了同一个人36岁时的皮肤状态。   而专注于热量限制研究的学者发现,在小鼠中,控制卡路里摄入,或者引入营养相关传导通路的突变,可延长50%的寿命。到目前为止,节食可延长小型哺乳动物寿命是抗衰老研究中最强有力的发现。限制饮食似乎使小白鼠细胞进入类似休眠的状态,但人类限制饮食是否奏效还不清楚。   2013年,哈佛大学、斯坦福大学和加州大学旧金山分校相互独立的研究小组发布报告称,将年轻小白鼠的血液输入衰老小白鼠对后者有返老还童的效果。哈佛大学科学家在著名杂志《细胞》发表明确证据,发现在年轻血液中存在一种蛋白分子GDF11,是年轻血液产生抗衰老效应的原因。   而分析人士认为,随着人类进入老年化社会,抗衰老研究正受到越来越多的关注。不过,比起“重返二十岁”和“永葆青春”,抵御和治愈老年化疾病才是最首要的、更符合科学伦理的。
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    11年前

    加拿大儿童将免缴医保(MSP) 2017年执行

      卑诗省政府预算出炉,其中一亮点是改革MSP(医保制度)。预算案提出新的MSP计算方式,家庭中的未成年子女不会再纳入计算MSP供款。   不过,由2017年开始,MSP费用会提高4%,以没有任何政府补助的两个成年人家庭为例,每月需支付156元,较目前多20元。单身人士则要支付78元,较现时多3元。   但是对於有子女的家庭来说,明年的MSP保费有可能会减少。以一个年收入4.8万元以上、有两名孩子的单亲家庭为例,新制生效后,只需支付一名成年人的MSP供款,即每月78元,较目前机制的150元大幅减少,每年可节省864元。养娃好!   另外,MSP政府补助的年收入上限亦有所提高,让更多人可领取补助。例如单身人士的合资格年收入上限,将由目前的3万元调高至4.2万元,而有两名小孩的双亲家庭年收入上限,亦由3.9万元上升至5.1万元(详见表)。   卑诗省政府表示,新制度下预计省内有33.5万人的MSP费用会减少,包括7万个单亲家庭,另外有4.5万人无须再支付MSP。   另一方面,卑诗省政府从上一个财政年度中,拨出1亿元投放到繁荣基金(Prosperity Fund),是自该基金成立以来的第一笔拨款,将会用作偿还省债、投资医疗、教育、交通和家庭支援方面。   预算案亦提出多项基建投资计划,包括总值29亿元的医疗项目、31亿元用於交通、25亿元投放专上学院,17亿元用於中小学的维修及翻新。  
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    10个神奇“3分钟”让你活得更久

    别小看短短的3分钟,它可能对你的健康有长久的影响。下面,我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。 1、刷牙持续3分钟。 韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”,即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则是“面面俱到”,也就是说,牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到。算下来,大约有80多个牙面需要清洁,这个工作量不算小。而一把牙刷在同一时间里只能刷到2―3颗牙齿,因此每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿都刷干净。如果觉得刷牙的3分钟过程太过枯燥,不妨早晨听新闻,晚上听音乐,一边享受一边刷。另外,刷牙最好在饭后3分钟内进行,避免细菌在牙齿表面沉积,防止龋齿。其他时间用清水、盐水或漱口水即可。 2、水沸后再烧3分钟。 经过氯化处理的自来水,其中氯与水中残留的有机物结合会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。实验证明,这种物质的含量与水温变化和沸腾时间长短关系密切,而把水煮沸后再烧3分钟,其含量可降至最安全饮用标准,是真正的“开水”。烧水时,不妨采取三步走:首先将自来水接出来后先放置一会再烧;然后等水快开时把盖子打开;最后,水开后等3分钟再熄火,就能让水里的有害物质有效挥发掉。 3、吃热喝凉间隔3分钟。 严寒冬日,亲友围坐一起热火朝天地吃火锅无疑是一大快事,其间再喝口冰饮,就更“够劲儿”了。然而,这样可能会引起肠胃和血压的“强烈抗议”。吃完热菜后血管会扩张,如果再大量饮用冰水,血管会急剧收缩,血压增高,出现头晕、恶心、胃疼、腹胀等症状。这种做法对血压稍高的人来说尤其危险。所以,短时间内最好不要食用温度反差强烈的食物。即使吃完热的想喝点冷饮解渴,也要间隔3分钟以上,这样可以减小对胃部的刺激。 4、开水泡茶3分钟。 人人都会喝茶,但冲泡未必得法。最好将茶水先泡3分钟,倒掉水后再冲泡3分钟,最佳水温是70℃―80℃,这样泡出来的茶水色香味俱佳。这是因为,茶叶长时间浸泡于高温水中,就像温火煎煮一样,茶多酚、单宁等物质会大量浸出,使茶水颜色浓重、有苦涩味。同时,由于一直保持很高的水温,茶中的芳香油会很快大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出,这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使有害物质增多。而泡茶3分钟,茶中的咖啡碱基本上都渗出来了,这个时候的茶,最能提神醒脑。 5、滴眼药水后按内眼角3分钟。 很多人都有同样的困惑:滴了眼药水后,嘴里往往会像吃药一样发苦。这是因为,人的五官是相通的,人的眼睛与鼻腔之间有个鼻泪管,眼药水会从这里流入鼻腔再到口腔,使位于咽部的舌根尝到眼药水的苦味。正确的滴眼药水姿势是:取坐位或仰卧位,头稍向后仰,眼睛向上看;用左手的食指和中指轻轻向下拨开下眼皮,右手持药瓶,将药水滴入眼睑1-2滴,再将下眼睑轻轻向上提起,使药液充分分布于结膜囊内;滴完药水后轻轻闭眼,用食指压住内眼角3分钟。这样,不仅能避免药液进入鼻泪管后被鼻黏膜吸收进入血液,还会延长药液在眼球表面停留的时间,让药效更充分。 
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    11年前

    长寿基因可改变?7大秘诀能延长寿命

    “长寿”是从古到今无数人追求的目标。前沿科学已经逐渐揭开了人类衰老及长寿的密码,这个密码便是存在于染色体上的“端粒”。端粒长则寿命长,端粒短则寿命短。虽然通过基因工程或端粒激活技术,延年益寿还尚需时日,不过通过生活方式的简单改变也能使端粒得到保护或延长,进而延长人类寿命。美国《预防》杂志曾刊文,教给大家可改变长寿基因的7件事。 1.少把压力挂嘴边。压力看不到摸不着,殊不知压力真的会影响寿命。美国加州大学在一项针对同龄女性的研究中发现,经常感到压力大的女性,其基因端粒的长度比压力小的女性短得多,差距相当于早衰老10年。而退休女性的端粒则相对更长,这说明压力减轻后,端粒可以得到一定程度的恢复。研究人员表示,研究证明了随着工作压力的增大,现代人的基因端粒长度在日益缩短。不过,平时经常通过练习瑜伽、冥想打坐、与朋友聊天或者听听音乐等方式缓解压力,可以使端粒酶活力提高43%,进而起到延长端粒的作用。另外,研究人员还特别推荐了“扮鬼脸解压法”:面部收缩(仿佛有东西砸到脚上时的面部表情)15秒,然后放松,反复几次后,可有效缓解紧张情绪。 2.让运动成为“朋友”。久坐不动能减寿可不是耸人听闻。英国剑桥大学的研究人员发现,绝经后妇女如果不锻炼,其端粒缩短的危险就会增加15倍。研究者表示,锻炼身体既有助于消除压力,也有助于提高端粒酶活力。如果每天高强度运动14分钟,连续3天后,就会收到效果。在运动方式上,选择自己最喜欢的运动更有助于持之以恒,爬山、快步走、游泳、球类运动都是不错的选择。在制订运动目标时,应切合实际,不要急功近利。另外,适当给自己一个奖赏并且找个运动伙伴也非常重要。 3.餐桌上多些粗粮。膳食纤维是健康饮食中不可缺少的元素。美国维克森林大学的研究发现,膳食纤维(特别是来自谷物的纤维素)除了在保持消化系统健康上扮演必要角色外,还能延长端粒的长度。研究人员认为,全谷食物的抗炎和抗氧化作用是其中的关键所在。除了全谷物食品,干豌豆、扁豆、青豆等豆类,茄子、菠菜、无花果和梨,都是我们平时忽视的高纤维食物,常吃它们能帮你每天轻松获得25―30克膳食纤维。 4.经常盯着体重秤。如果你发现肚子上的“游泳圈”又大了一圈,那么你离长寿的目标就又远了一步。美国北卡罗来纳州国家环境健康科学研究院的一项研究发现,肥胖会导致慢性炎症,进而出现氧化损伤,而端粒对氧化损伤非常敏感。身体超重或肥胖时间越长,身体所受氧化的损伤就越大,肥胖会加速人体衰老进程。 5.多补充“天然维生素”。美国国立健康研究院的研究发现,补充维生素C、E和B12有助于延长端粒长度,因为它们具有抗氧化和抗炎作用,可保护端粒免受损伤。适量补充复合维生素的女性的端粒,大约比不补充的女性长5%。研究人员表示,对于健康的成年人来说,合理膳食就能够摄入人体需要的各种维生素,不需要额外补充。通过天然饮食进行补充更安全,抗衰老效果也会更好。 6.每周至少吃两次鱼。保护心脏和健脑是吃鱼公认的好处。美国俄亥俄州立大学一项有关营养对人体端粒影响的研究发现,吃鱼还能改善并保护端粒。人体在补充鱼中含有的欧米伽-3脂肪酸四个月后,就可以使血液细胞中的端粒更长。三文鱼、金枪鱼等多脂鱼含欧米伽-3脂肪酸最多,可以抵抗炎症和氧化损伤,进而对端粒起到保护作用。研究者建议,一般成年人每周至少应吃两次鱼。 7.试着坚持以上好习惯。改善长寿基因是一件长久的事情,研究人员表示,将多种健康习惯相结合,才可以使延长端粒的效果最大化。研究发现,如果通过打坐放松身心、经常进食全谷食物和鱼类、适当补充复合维生素、每周6天坚持每天步行30分钟、补充鱼油,最终能让人体端粒酶活力提高29%―84%。因此,要想自己更加长寿,就要做到将这些好习惯持之以恒地坚持下去。  
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    过年吃多了?专家告诉你如何调节膳食

      受访专家:中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红   每逢佳节胖三斤,刚刚过去的春节你胖了几斤?除了腰腹间的赘肉,你的肠胃是不是也备受摧残?本期,《生命时报》采访营养专家范志红,告诉你节日里吃多了,节后该如何调节膳食,让肠胃慢慢恢复到正常状态。   肉类过多:用蔬菜饮品减负   节日期间,几乎每顿饭桌上都少不了鸡鸭鱼肉等传统肉菜,食肉过多非常普遍。范志红介绍,高蛋白食物摄入过度,胃酸分泌就会比平时多,也会增加肾脏负担。她建议,饕餮大餐后,平日饮食更应及时恢复清淡,以作弥补,减少动物性蛋白质的供应。多吃果蔬可减少胃酸分泌,使胃得以休息。喝些杂粮粥,或以燕麦粥、小米粥作为主食,多吃炖煮焯拌的青菜萝卜,做菜少放盐,不吃鱼肉海鲜,每餐热量减半。若担心饥饿,两餐之间可以喝一小杯酸奶或吃点水果。若感觉口中油腻乏味,可饮用炒米茶、大麦茶、蔬菜汁等来缓解。   炒货过量:补充水分是关键   瓜子、花生、核桃仁、果脯、蜜饯、地瓜干,这些已经成为节日标配,每次与亲朋好友闲聊时,这些食物就在不知不觉中被我们“消灭”了一堆。这些食物吃多后,很多人感觉嘴里咸腻难受、口舌干燥、喉咙沙哑。范志红说,这是因为坚果富含蛋白质,而本身水分含量很低。蛋白质非常喜欢“吸水”,因此这些食物进入口腔后,口腔黏膜吸水,这些炒货的盐分“析出来”,致使口腔和咽道缺水干燥,降低机体抵抗力,容易造成嗓子发炎。因此,节日后不应再多吃坚果炒货,应减少果脯蜜饯的食用量。多喝白开水,用新鲜水果做零食,如水分含量丰富的梨或小番茄等,缓解嗓子和咽喉干涩不适。肠胃对冷食敏感的人,可将水果加热后再食用,比如蒸梨或将苹果微波到变软。   主食过饱:戒掉面点等食物   除了果脯蜜饯中的盐、糖含量高,在许多加工食品、饮料、果汁中也存在不少隐形糖分,加上大米、白面等精细主食,这些高热量食物不仅增加了我们的饱腹感,更在悄无声息中让我们虚胖了几斤。范志红说,这时必须戒掉各种饼干、蛋糕、薯片、点心和甜饮料等,也要远离大饼、油条、火烧、糖饼、烧饼、千层饼之类的白面粉加油盐糖制成的面点,以及年糕、炸糕、麻团、糍粑、八宝饭之类白米粉制成的小吃。建议主食中要有一半杂粮薯类,水果控制在每天半斤。节后一个月内尽量少聚餐,早晚喝点燕麦粥、红豆粥等杂粮粥。   水果过度:热粥粗粮来调养   春节期间少不了水果“妆点”,很多热衷减肥的女性更是为了避免“节日胖”,狂吃了不少水果。但对于消化系统娇弱、容易受凉腹泻的人来说,节日食物油腻,肠道负担本来就重,甚至吃了细菌超标的剩饭剩菜,再加上水果过量,可能引发胃肠不适。范志红说,这是因为水果中的蛋白酶可能伤害黏膜,多酚类物质也会降低消化酶活性,虽然有利于延缓餐后血糖血脂上升,但对消化不良者不利。因此,如果有轻微腹泻、肚子隐痛、大便不成形的情况,应暂时停吃水果,特别要少吃带小籽的水果,比如猕猴桃、葡萄、柿子等,它们会促进肠道蠕动,使大肠中的食糜残渣更快排出体外,加重不适症状,还要减少吃生蔬菜和油腻食物。如果血糖正常,建议喝热的糯米粳米粥或黄米小米粥,主食把米饭换成蒸山药、蒸芋头、土豆泥,以及少油的鸡蛋汤面等,蔬菜煮软后再吃,减少纤维对大肠的刺激,以便帮助肠道更好地康复。(生命时报记者 高阳)  
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    养生警惕:吃饭六误区 长此以往会致癌

    营养是我们健康的基础,通过合理膳食可以预防疾病的发生,调查显示,注重营养可以使癌症发病减少30%―40%,但我在工作中发现,人们对营养存在着普遍的误区。 误区一:需要多的营养就重要 从种类上来说,我们需要40多种营养素,有的量多一些,有的量少一些,有的是以克记的,有的是以微克记的。比如蛋白质,普通人需要60―90克,重体力劳动者需要上百克。钙需要800―1000微克,铁15―20毫克。但是不是我们需要量多的就重要,量少的就不重要呢?当然不是,比如蛋白质需要几十克,它是我们身体重要的组成物质,我们的免疫力需要蛋白的支持;而15毫克的铁不足,同样会形成缺铁性贫血等,影响孩子的发育。
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    减肥有3大好处 如何减肥才有效

       一般说来,人体在任何时候都可能发胖,但由于人体具有一定的调节功能,一般体重会稳定在一定范围内波动不大,直到外界和内心发生巨大变化。人发胖跟其个体差异、饮食习惯、运动量、遗传因素、年龄、环境等有关。   减肥的3大好处   一、不容易患慢性疾病   很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血压、高血脂甚至脑血栓等等。肥胖的人容易劳累,容易气喘。而减肥还可以防治很多慢性疾病,例如:成年型糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病、脂肪肝、高尿酸血症,上述这些慢性病如果只靠药物治疗,则可能须吃一辈子的药地无法根治,但是如果能从减肥方面同时着手,则很多病会不药而愈。   减肥的人更健康。不用担心血压高和有脂肪肝,想长胖很容易,多吃多睡就可以了!可是胖的想瘦就没那么容易了,吃药运动能坚持两天就不错了!要知道,胖的人意志力都不坚定。   二、行动敏捷 ,精力充沛,不轻易出汗。   一旦你减肥成功了,你会发现你行动敏捷 ,精力充沛,不轻易出汗。肥胖的人行动比较笨拙,容易疲劳,爱出汗。稍微一运动就会大汗淋漓。肥胖的人总是喜欢坐着或是躺着,因为站着或是其他姿势很容易劳累。肥胖的人精神往往很差,颜色很白。   三、延长寿命   什么样的人更长寿?科学家对百岁老人的研究发现,长寿的人有着很多相同的特征。他们性格外向开朗、每天跑步、保持体重,坚持减肥的理念。   美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后得出结论:中年人如果每天跑步40分钟,则寿命更长,认知功   减肥瘦身既让你显得更年轻貌美,又叫你减肥瘦身健康长寿,与肥胖危害让人侧目所不同,成功的减肥必将迎来注目。   减肥大有好处,如何减肥呢?   1、放慢吃东西的速度细细咀嚼食物。   改掉囫囵吞枣的饮食方式,咀嚼多次再吞下肚,可有效帮助减缓进食速度。   2、餐具换小或一次夹少一点菜。   将餐具中的大汤匙换成小汤匙,或是使用筷子时,一次别夹太多的菜,可在不知不觉中让自己更小口品尝食物,自然而然延长进食时间。   3、养成“慢活”的生活态度。   慢食是慢活的一环,放慢进食速度,才能真正品味到食物的滋昧,而非只是填饱肚子。如此正向循环的观念态度,也能延伸到身材上,渐渐地你会发现自己很轻易地就瘦下来了。便秘会导致身体的毒素无法正常的排泄出去,所以容易堆积多余的水分和脂肪,让人看上去臃肿。而甲状腺疾病也会降低身体的代谢效率,让人食欲增加,这些看起来都是无法避免的肥胖。   所以针对这些问题,我们都不能盲目的节食或者减肥,要保持健康的生活习惯,在医生的建议下来饮食或者运动,好好的调整身体,回复健康的同时也能有助瘦身。 
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    11年前

    传澳门大亨已低调娶小三:无名指上有戒指

    2月20日报道 澳门娱乐大亨周焯华 近日与小三Mandy Lieu大方出游泰国度假,更传Mandy为周家怀了第二胎,但未获证实,昨(19日)周焯华收假出席自家公司太阳娱乐春酒,被问到何时正式迎娶 Mandy?他低头不答,却被媒体发现左手无名指上已再度被套牢,正式进入会场后,手上的戒指又神隐,令人好奇他是否已低调正式给Mandy名份? 据香港媒体报导,周焯华昨晚约8时抵达会场,一下车便被追问何时跟Mandy结婚?小孩会姓周吗?等问题,但他全拒答,直到听到有人爆出一句‘添丁 发财’,他才露出神秘微笑,记者这才发现他左手无名指竟带着一只戒指,经过比对后和与前妻陈慧玲仍处婚姻关系中所戴的那只不同。 而在拍到的照片中,周焯华进入会场前似乎又悄悄的将戒指拿掉,以免引来外界关注,究竟他与Mandy的婚姻状态为何?恐怕只有当事人最清楚。 与Mandy Lieu泰国旅行返港的周焯华(洗米华),2月19日晚出席他旗下娱乐公司春茗活动,被问到有传Mandy再度怀孕4个月及会否迎娶Mandy时,周焯华虽然未有回应,但一向表情冷酷的他难掩喜悦一直低头微笑,并急步走入电梯。 周焯华 周焯华与情人Mandy Lieu(资料图)  
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    11年前

    新年调整桌椅电脑 挥别酸痛猴灵活

       
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    11年前

    安省出现第一例Zika病例 感染者曾去哥伦比亚旅游

    多伦多——安省已经确认第一例Zika病毒感染者,曾去哥伦比亚旅游。 Public Health Ontario本周五宣布在本周二,有一名没有公开性别的患者,其检查结果为阳性。 但是,Ontario's health ministry已经确认患者没有怀孕。 Metro: CBC: 逗我呢...没公开性别还说那人没有怀孕...几个意思啊... 因此目前,安省,BC省,阿尔伯塔省,魁北克省都已经有Zika病例了。 大家可要注意啊,就真的不要往南美玩了...
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    11年前

    饭后6件事不宜做 饭后多久可以运动

        朋友聚会酒足饭饱后,要么吃点水果,要么接着喝茶解腻,还有的直接起身就走,究竟饭后哪些行为是正确的,哪些行为是不宜做的呢?   饭后六件事不宜做   饭后不宜一、立即吃水果   很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻,事实上这是一种错误的生活习惯。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。食物进入胃以后,需要经过1~2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化。   水果最好在两餐间吃饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外,对正常人来说问题不大,需要注意的是,水果除含有维生素等营养成分外,还含有较多的膳食纤维,膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响,如对微量元素。因此,吃水果最好是在两餐之间吃,对于血糖升高者,尤其不主张饭后即刻吃水果。   饭后不宜二、饭后饮浓茶   中国人爱喝茶,吃饭带喝茶好像是全套服务。但是,吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为,会消化不良 ,缺铁性贫血。   吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中营养成分,有利于小肠中的消化吸收。如果餐前或餐时不补充水分,饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水,势必引起口渴,此时再饮水就会冲淡胃液影响消化。饭后喝茶,应改浓茶为淡茶,不要指望浓茶可减少困意,这反而会影响营养的吸收。   饭后不宜三、饭后放松裤带   很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,觉得这样可以让肚子舒服很多,减少胃的“工作压力 ”,实际上呢?这样反而会让你的胃受累!   吃撑了是因为吃下的食物超过了胃本身的容积,使事物在短时间内无法消化,破坏了胃部的正常运动规律,经常吃撑会出现腹胀,恶心,甚至呕吐等症状,可能引发胃炎 ,功能性消化不良等疾病。   饭后不宜四、饭后开车   很多人都知道酒后不能开车,但是您知道饭后也不宜开车吗?   吃太饱,肚子撑起来了,会顶住方向盘,这样,要转弯时,比较困难,如果需要紧急转弯,但方向盘却怎么也转不过来,车子只能直直的撞过去。   饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑暂时性缺血,从而导致操作失误,引发车祸。   饭后不宜五、唱卡拉OK   对于年轻人,最好不要饱食之后唱歌,俗话说“饱吹饿唱”,因为,饱食后唱歌,会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。   饭后不宜六、躺下睡觉   过饱饮食后,觉得胃胀的时候,躺下(平躺、静卧、趴卧)并不好。慢走可以有助于胃部的运动,让胃尽快的排空,所以慢走是一个比较合适的选择。吃撑后慢走可以促进围部蠕动,使胃内的食物尽快排空,但是不可以进行剧烈的运动,否则会使饱胀的胃部会拉伸,加重不适。   饭后多久可以运动   很多人有饭后运动的习惯,在春节都不会停止。那么,就需要知道饭后多久可以运动?   按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。   按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物,这些食物不好消化,最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少,并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主,吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。   饭后这样做有助消化   1、饭后赏乐――帮助消化   音乐不仅是艺术,而且可以养生健体、益寿延年,甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫:“脾好音乐,闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上,这两句话说的都是一个意思:音乐能够帮助消化。   柔和轻快的音乐,可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。因此,食后欣赏轻柔明快、美妙动人的音乐,对人体大有裨益。   2、食后摩腹――能除百病   唐代大医学家孙思邈曾说:中食后,以手摩腹,行一二百步,缓缓行。食毕摩腹,能除百病。食后按摩腹部,既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环,有益于增强胃肠功能,又可作为一种良性刺激,通过神经传入大脑,有益于中枢神经系统功能的调节和发挥,有益于健身防病。   具体做法:以掌心着腹,以脐部为中心,慢而轻柔地顺时针和逆时针方向按摩各20圈,但要等饭后半小时再揉腹。   3、饭后慢走――大益于人   《摄养枕中方》记载:食止行数百步,大益人。说的是食后慢步行,有助于促进胃肠蠕动,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收,有益于人体健康。   但食后不可立即行走,不可急步快走,不可进行剧烈运动,否则会给健康带来不利影响。最好过半小时后再进行散步等活动。   4、食后漱口――增进食欲   古代医学家张仲景指出:食毕当漱,令齿不败而口香。食后漱口,可保持口腔湿润度并能清洁固齿,可刺激舌上味蕾,增强味觉功能,还可有效地防治口腔及牙齿的疾病。   保护好口腔和牙齿,有益于增进食欲和帮助消化吸收,如此,老年人就会感觉吃得香、身体好,就能健康长寿。   需要提醒的是:现代科学不提倡饭后立即刷牙,因为这样会破坏牙齿表面的保护层。有牙医建议,饭后喝一小杯牛奶或用牛奶漱口,可以起到保护牙齿的作用。   亲朋好友聚会,一定要注意饭后应该做什么,才能保证健康哦。
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    11年前

    妇女更年期不妨多吃4种食物

      妇女更年期综合症有哪些?更年期是每个妇女必然都要经历的阶段,但每人所表现的症状轻重不等,时间久暂也不一,轻的可以安然无恙,重的可以影响工作和生活,甚至会发展成为更年期疾病。女性延缓更年期,延缓衰老,要尽量少摄入高脂和高糖食物:如肥肉、白糖;忌食辛辣刺激性强的食物:如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、少喝酒、少吸烟、少喝咖啡、少饮浓茶;忌食热性之物:如狗肉、羊肉、荔枝、杏子。女性更年期不妨多吃以下4种食物: 百合 又是一种清补食品,有润肺、补虚、安神作用。若更年期出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用。 牛奶 牛奶是人体营养素的最好来源之一,蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小,呈高度分散状态,所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖,它有利于乳酸菌的繁殖,抑制腐败菌的生长。中医认为,牛奶味甘平,有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙,而牛奶中的钙不仅丰富,而且容易吸收。 黑豆 黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的,比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,其中人体需要的必需脂肪酸占50%,还有磷脂、大豆黄酮、生物素,所以吃黑豆没有引起高血脂之虞,还有降低胆固醇的作用。中医认为,黑豆平味甘,有润肠补血的功能。 莲子 性平味甘涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用莲子交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。
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    11年前

    养生警惕:饭后胃里为什么反酸 

        ●胃食管反流病不仅表现为反酸、烧心等消化道症状,有时还表现为慢性咳嗽、声音嘶哑、胸痛、哮喘、过敏性鼻炎、咽部不适等消化道外症状   很多人都有过这样的经历:饱餐、饮酒或饮茶后,一股酸水从胃反流至食道及口腔,有时还伴有胃内和胸部的烧灼感及反食,这就是胃食管反流。它是指胃及十二指肠内容物反流入食管,最常见的表现是反酸烧心等症状,严重时导致反流性食管炎。此外,部分患者表现为反流物刺激咽喉、气管等食管以外的组织,引起咽喉炎、声音嘶哑、慢性咳嗽、哮喘、蛀牙等损害。   胃食管反流病的发病率很高。在发达国家,约有1/7的人患有胃食管反流病,其中大部分需要服药控制。美国每年有10万多名患者需要住院治疗,每年用于治疗胃食管反流病的经费高达19亿美元。而我国对京沪两地进行流行病学调查发现,胃食管反流病的发病率约有9%,明显低于发达国家。这并不是我国患胃食管反流病的患者少,而是因为很多医生对此病的认识和重视程度不足,仅注意到了反酸、烧心等典型症状,而忽视了相当数量的咳嗽、气短,甚至哮喘、咽炎、喉炎、冠心病等症状,这些都可能是由胃食管反流病引起的。   有一位名医曾备受胃食管反流病的困扰,开始时表现为不停地咳嗽咳痰、鼻塞流涕、耳鸣头晕,被诊断为“过敏性鼻炎”,后来发展为夜间呼吸困难,曾因“重症哮喘”先后住院抢救5次,后来他自己悟出,病根可能在胃食管反流病上。于是,进行了24小时食管PH监测后,确诊为胃食管反流病,开始服用抑酸药物并且进行了手术治疗,哮喘及鼻炎才得以控制。   胃食管反流病引起诸多症状的根源在哪里?主要在于胃十二指肠内容物(如胃酸)对食管黏膜、咽喉黏膜、气管黏膜等的损伤。正常情况下,食物进入口腔,应该“顺流”而下。为了防止“逆流”的发生,消化管道存在多道单向“闸门”,如上食管括约肌、下食管括约肌等,这些“闸门”控制着食物“向下”而不准“逆上”。若这些括约肌功能失调,就会产生食物及胃内容物“逆流”。胃酸是强酸性的,在胃内不会对有层层屏障保护的胃粘膜造成损害。而食管、咽喉、气管等部位的黏膜没有抗酸的屏障,胃内容物反流至这些部位,就会造成相应的损害。   胃食管反流病同高血压、糖尿病等常见疾病一样,严重影响着人们的健康。遇到反酸、烧心、反食等消化道常见症状时,要想到胃食管反流病;遇到慢性咳嗽、声音嘶哑、胸痛、哮喘、过敏性鼻炎、咽部不适等消化道外症状时,也要警惕胃食管反流病,及早进行相关检查,以便明确诊断,对症治疗。
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    11年前

    喝酒越多越能喝?如何确定个人酒量

        喝的越多越能喝吗?这种说法正确吗?如何确定一个人的酒量,似乎并没有准确的衡量方法。究竟是什么在决定我们的酒量?一起来看看吧。   如何确定一个人的酒量   酒量与人体的代谢频率,肝脏酶的活性,肌肉、肠道、肾脏排泄功能息息相关。人体代谢率比较高的话,喝酒比较多,也容易消耗掉;代谢率比较低,体内缺少乙醛脱氧酶,自然就不容易分解酒精,容易“脸红”、“心率快”。   酒量大,并不代表你喝酒就没有危害,因为人体的代谢是有限度的,喝的量多,即使没醉、意识清楚,但是酒精对人体肝脏、肠道、内分泌系统已经造成损伤了。   无论哪一种酒,适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。世界卫生组织国际协作研究指出,正常情况下,男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克,中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克,女性摄入量应该更少一些。   饮酒时的注意事项   通常情况下,同等剂量,高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。此外,白酒温着喝伤害更小。在烫热过程中,甲醇、醛、醚类等有机化合物,会随着温度升高而挥发掉,同时乙醇也会挥发一些,使酒的浓度稍有降低。   多喝白开水,可以加速酒精从尿液中排出,减少肝脏负担;此外,喝酒前可吃富含淀粉和高蛋白的食物垫底,但不要吃腊肉、咸鱼这类食物,它会与酒精发生反应,更伤肝脏。再次,喝酒要慢些,小口喝,猛灌不仅易醉,而且对呼吸道、胃等器官的损伤大。餐后上果盘时,尽量多吃点西瓜,能帮助酒精排出。   一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。   酒这种饮料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。进入体内的酒精,大约20%被胃、80%被小肠吸收,溶入血液中被运往全身的各个角落。如果胃中有食物的话,酒精被移往小肠的速度就会减缓,而如果是空腹没有任何东西覆在胃粘膜上的话,酒精便会在胃中畅通无阻,一路直奔小肠。吸收速度加快,不久血液中酒精浓度便急剧上升。   不要多种酒混合饮,因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。   提醒:饮酒过多对身体伤害大   人体中,95%的酒精由肝脏分解代谢,如果一次过量饮酒,超出肝脏的“解毒”能力,就会对肝造成损害。如果发生呕吐、右上腹疼痛,或者有黄疸、发烧等症状,并且发现肝肿大时,就得注意是不是患了急性酒精性肝炎。   而长期过量饮酒,特别是饮用高酒精浓度的酒,对肝脏的伤害则更大。肝细胞就可能发生脂肪变性、脂肪肝、炎症坏死,还有可能发展为肝硬化、肝癌。   不管酒量好不好,因为饮酒后酒精会通过消化道进入血液,除了小部分通过呼吸道和尿液排出,大部分通过肝脏代谢,喝酒对肝脏、心血管等都有不良影响,过量喝酒可导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝病,因此饮酒要限量。   适量饮酒,有助健康,但切记不可饮酒过量。
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    11年前

    包贝尔被紧急推进手术室 妈妈崩溃大哭

    包贝尔全身麻醉 凤凰娱乐讯 2月20日本周六晚10:00,湖南卫视2016年开年重磅打造的大型真人秀节目《旋风孝子》第五期节目即将播出。然而节目中明星嘉宾包贝尔竟然突然紧急被推进了手术室,医生告知的情况更是让包妈大惊失色,崩溃落泪! 包贝尔妈妈咨询医生 据悉,在前几期节目中,包妈妈就多次催促儿子到医院检查身体,这让不少网友猜测是否包贝尔健康状况不佳。而本周,节目录制期间,包贝尔真的在摄像机前完成了一台手术,这也是国内真人秀节目首次曝光明星手术过程。 包贝尔独自坐在椅子上 虽然手术前的包贝尔情绪焦躁,但仍然为了是选择“全麻”还是“半麻”和包妈争执不下。略带逆反情绪的他甚至放话:“‘半麻’我就不做了!”迫使包妈被迫接受了他的要求,签下了责任书。虽然采用了全身麻醉,但包贝尔仍然非常紧张,一次次和护士确认:“打上麻醉会睡着吗?很快吗?” 包妈在手术室外也十分焦虑,一会来回踱步,一会侧耳倾听手术室内的声音。而医生在手术中途更告知了包妈妈一个严重的突发状况,让一向开朗乐观的她当场惊呆,崩溃落泪。事后接受采访时,她仍显憔悴:“医生当时告诉我必须摘除,做母亲的心都碎了。” 本周,包贝尔到底遭遇了什么健康危机?面对巨大的命运考验,包贝尔母子能否度过难关?这组曾给万千观众带来过欢乐的家庭又是否会重展欢颜呢?  
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    11年前

    男子医院持刀劫持女护士 众人围观拍照

    2016年2月18日,江苏南京,江苏省人民医院一名男性患者手持一把水果刀,劫持医院二楼输液室一名女护士。   现场目击者张女士称,在劫持女护士之前,王某便要求周边患者报警,声称要“见警察局局长”,当时周围无人理会。劫持女护士后,王某继续向周围患者大喊“报警”,并称都是他两个姐夫害了他,然后拖着女护士一步步走到墙角。   据知情者说,其实王某没有真正想害那个护士,“是用刀背对着护士脖子的”。沈女士表示,王某在没劫持之前就想见警察了,鼻子上一直插着鼻管。   事发五分钟后,多名特警赶到现场,事发的2号输液室的所有患者被疏散到隔壁的3号输液室,警方随后封锁了现场。现场视频中显示,在和警方对峙过程中,王某对警方称,“对,有人要害我”。 图为事发医院。 据知情者说,其实王某没有真正想害那个护士,“是用刀背对着护士脖子的”。沈女士表示,王某在没劫持之前就想见警察了,鼻子上一直插着鼻管。  
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    11年前

    渥京恢复难民医保 年花590万元

    前联邦保守党政府执政期间,曾削减加拿大境内难民所得的医疗福利,现届执政自由党 部长麦家廉(John McCallum)及生部长菲尔波特(Jane Philpott)宣布,将废除这项「尖刻」的难民措施,而新规例将于今年4月生效。   所有新入境的难民,及寻求难民身分的人士,4月起均获全面医疗保障。2017年起医疗保障范围更覆盖至难民入境前的医疗测试,他们须通过测试才能入境。麦家廉透露,恢复难民医疗保障一年经费约590万元。   2012年联邦保守党政府曾以「资金节流及停止滥用医疗系统」为由,全面修订当时的临时难民保健计划,难民所得的医疗福利按原居地及身体状况,决定其所得的医疗服务。   防长否决削军费之议   另外,联邦政府因经济不景而财政紧绌,但国防部长石俊(Harjit Sajjan)否决削减军费建议,联邦政府将维持军队全职军人68,000名,以及兼职军人27,000名的水平。   政府一般在财政紧绌下,都以削减军费以达收支平衡。石俊表示,政府本年度的国防政策,将检讨合适的军人数目,不过检讨的最终目标并非削减人手,而是在军队、海军、空军及特种部队各司之间取得平衡。  
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    11年前

    在美国经历不同寻常的脑部手术

      “请动一动您的左手。”“好。”“请眨一眨您的眼睛。”“行。”“请给您的丈夫打个手机电话。”“我说什么呀?”……您能相信这是在接受脑手术时的对话吗?连我自己都不太相信呢!不久前的一篇新闻报道中记叙了一个名为妮娜的患者成功施行脑部手术的过程。   我叫妮娜,数月前家庭医生发现我左脑里有肿瘤,把我转到俄亥俄州州立大学医疗中心的神经外科,我很幸运,奇奥卡主任亲自为我动手术。在手术前,他告诉我,现在科学发达,有医用GPS导航器,再加上MRI核磁共振扫描,可以准确探测肿瘤的位置,精确到毫米,从而使刀口尽量小一些。我听了自然很高兴。   可后面的话吓了我一跳。“您愿意睁着眼睛接受手术吗?”   主任接着解释:左脑有一部分是管语言的,如果在手术中损坏了这方面的神经,就会暂时或永久影响病人以后发声、讲话能力。如果病人手术时头脑清醒,就能当场回答病理学家的问题,供主刀大夫参考。如果病人说话含糊不清或断断续续,大夫就得手下留情了。   我小心翼翼问他:那样我会疼吗?他说:其实头颅和脑部是没有疼痛感受能力的,但是手术刀划开头皮时会有些痛,因此我们会给您局部麻醉,但富有经验的麻醉师会让您在头颅打开一小部分后苏醒过来,配合手术。我感到很神奇,经过一番思想斗争,最终好奇心促使我答应了。   以后的事实证明我当初的决定是英明的。我的手术很顺利,我正确回答了病理学家的问题,手术后不到72小时我就出院了。我很庆幸能配合大夫试验了这种病人睁眼开脑手术(Awake Craniotomy)。   据主任透露,在病人头脑清醒时开颅动手术,速度很关键,因为病人清醒时难免要动,一动就很危险,因此得争分夺秒把手术做好。这种方法也可用于癫痫,因为造成羊癫疯的脑部也接近左脑管语言的部分,万一不小心也会造成病人术后短期或永久的语言障碍。   当然,也有不少病人出于恐惧,选择手术时全程麻醉,但术后后遗症的风险就比较大,比如讲话不清、记忆衰退之类。您会选择哪种呢?
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    11年前

    用睡眠来战胜匆忙症与时间荒 Really?!

    你是不是也发现,天黑得总是那么快,手头的事却还不见进展。每次看表,时间似乎都要比以为的更晚。美国教育学家苏斯博士(Dr. Seuss)总结得非常精彩:“下午未来,深夜先至。6月未来,12月先至。我的天哪,时间何以如此飞逝。怎么这么快就已这么晚?”听着耳熟吧? 这种从来没有足够时间做想做的事的紧张感,现在甚至都有了个名字——“时间荒”(Time Famine)。职场的各种期限,家庭的各种危机,时间荒往往与超时工作和随之而来的疲惫连在了一起,而这并不一定要归罪于你的拖延或无能上,许多成功人士一样也遭遇了这个问题。现在全球最有影响力的女性之一,《赫芬顿邮报》的创始人阿里安娜•赫芬顿试图说服你重新定义成功,别再透支体力与精神去追求金钱与权力。说得更直白一点,她想劝你多睡觉、多冥想、多给予。   每年瑞士达沃斯世界经济论坛都以为我们面临的重大经济问题寻找解决方案为目标,是全球政治经济领袖主流思想的风向标。而从2013年开始,关于正念领导力(mindful leadership)、冥想、神经科学新发现,甚至“重新思考生活”的议题却越来越多。   “我参与的每一次谈话,话题最后都会落到所有人共同面临的困境——过度忙碌、过度工作、过度依赖社交媒体,却疏离了自我,忽视了人与人之间的交流。那些能让我们养精蓄锐自我更新的空间、留白、停歇和静谧,在我自己的生活中全部消失,在我认识的很多人的生活中也是如此。”赫芬顿在《成功的第三种维度》一书中讲述了自己在管理时间、平衡工作家庭时遇到的挑战和应对之法。   2005年创办《赫芬顿邮报》网站之后,赫芬顿本人也跻身世界最有影响力女性之列。她陷入疯狂的忙碌中,“每周工作7天,每天工作18小时,努力发展业务、丰富网站内容、吸引投资者。”   按照以金钱和权力为核心的传统成功标准,赫芬顿非常成功。然而她认为只有金钱和权力,就像板凳只有两条腿,坐上去暂时可以保持平衡,时间久了终会跌个人仰马翻。2007年4月6日上午,由于过度疲劳和睡眠不足,赫芬顿在家中的办公室晕倒,头撞到桌角,造成眼角撕裂,颧骨骨折。醒来后,她开始穿梭于各科医生之间,从脑部核磁共振到CAT扫描到超声心动图,做了各种检查,就想知道除了疲劳之外是否还有其他健康隐患。   “我的生活失控了。”医生候诊室成了赫芬顿的自省之地,“如果不重新定义成功,我们在健康方面付出的代价会越来越大,我就是个活生生的例子。”在2015年阿里巴巴主办的首届全球女性创业者大会上,她就不断强调回归生活的重要性。与许多人鸡血满满的新年计划相比,赫芬顿的2016年的目标看起来也很简单,“睡个饱觉”就好。   赫芬顿的人生新阶段似乎跟最新的时代精神契合。输向世界各地的西方职场文化很大程度上是靠压力、睡眠不足和体力透支打造出来的。压力在损害健康,而在事业奋斗中所经历的睡眠不足,对很多人的创造力、生产力和决策力都产生了深远的负面影响。   美国和英国有超过30%的人睡眠不足,而受到影响的不仅是决策和认知功能,甚至核心人格特质和价值观都会受其影响。据华尔特·里德陆军研究院(Walter Reed Army Institute of Research)的一项研究,缺乏睡眠会降低情商、自尊、自信、独立、同理心、人际关系质量、积极思维以及冲动控制。事实上,该研究发现,睡眠减少后,只有“奇幻思维”和对迷信的依赖会加强。有更多的研究也表明,追求高强度的压力和长时间工作会导致严重的职业倦怠,进而转化为生产力下降。   2013年冬季,纽约北铁(Metro-North)发生致命的脱轨事故,起因是火车司机威廉·洛克菲勒睡着了,这让全美国都开始关注睡眠不足为整个交通行业带来的危险。美国最大货运铁路运营商工作的工程师约翰·保罗·赖特在接受采访时说:“铁路工人最大的问题不是薪酬而是疲劳。我们的薪酬待遇很好,但是要牺牲自己的身体和精神长时间工作才能赚到那么多钱,更别说还有高离婚率、药物滥用和压力过大的问题。”   像过去那样定义成功的方式已经不可持续了。要想拥有我们真正渴望也理应拥有的人生,而不仅仅是满足于现状,就需要超越金钱与权力去衡量成功的第三种维度,赫芬顿认为这种新的维度应当包括四大支柱:健康,智慧,好奇心和给予。   当我们把健康纳入成功的定义时,另一个改变的就是我们与时间的关系。当我们生活在无边的时间饥荒之中时,就剥夺了自己体验第三维度另一个关键要素的能力:好奇心,即宇宙的各种奥秘,以及生活中的日常见闻和小小奇迹带来的愉悦感。   我们探索内在智慧的难度是前所未有的,与全世界保持浅薄的连通,会阻碍我们跟最亲近的人保持深层的连通,其中也包括我们自己。而智慧,正是存在于这种深层的连通之中。阿里安娜•赫芬顿建议大家断开一切无所不在的设备——电子设备、屏幕、社交媒体——重新回归自我,并且学会运用冥想、瑜伽、正念等方式净化自身,更好地去体验生命。
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    11年前

    美研究:罚款制度可激励肥胖者多锻炼

        对于肥胖人士而言,多运动无疑是甩掉脂肪的好方法,然而并非每个人都能够坚持下来。据英国《每日邮报》2月16日报道,近日,美国宾夕法尼亚大学医学院的科学家凯文・沃尔普(Kevin Volpp)研究发现了一种新方式来鼓励肥胖人士减重――不运动,就罚钱。这项研究报告被刊登在《内科学年鉴》(Annals of Internal Medicine)上。   凯文发现,如果人们冒着不运动就失去金钱的风险,那么他们可能会更加积极的运动。该项研究试验共有281参与者,他们的任务是每天走完7000步,并且坚持26周,其进展情况由智能手机上的软件记录。   在最初的13周内,参与者被分成四组,其中第一组成员没有任何金钱奖励;第二组成员在每天完成任务后可获得1.4美元(约合人民币9.1元)或每月42美元(约合人民币274元)的奖励;第三组实行每日抽奖制度,奖金平均每天1.4美元(约合人民币9.1元)。最后一组实行惩罚制度,即小组成员每个月都会有42美元(约合人民币274元)的奖励,但如果当天未完成任务,科学家每次会从成员手中拿走1.4美元(约合人民币9.1元)。   前半期的研究发现,实行金钱奖励或抽奖制度与没有金钱奖励并无太大差异,这三组成员仅完成了30%至35%的任务量;而实行惩罚制度的这一组任务完成量接近45%。   该项研究的资深专家凯文教授表示:“我们的研究表明,失去金钱的这种惩罚制度能激励人们多运动。”  
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