健康

癌症一种残酷的疾病，以不同方式改变了大多数人的生活，但拯救癌症患者的曙光已经出现。 据city news报道，癌症疫苗的出现可以拯救全世界数百万人的生命，如今这项研发有了重大突破。 几十年来，科学家们一直在努力推进这一领域的研究，现在他们已经看到了成果。 美国国家癌症研究所表示，癌症疫苗不会预防疾病发生，但会缩小肿瘤并阻止癌症复发。 现在正在给乳腺癌和肺癌患者进行实验性治疗，那些正在接受胰腺癌和黑色素瘤治疗的患者也有了改善。 随着研究的深入，科学家们正在了解这种疫苗如何能够找到并杀死经常躲避身体免疫系统的癌细胞。 西雅图华盛顿大学医学部癌症疫苗研究所的诺拉-迪西斯博士告诉美联社，为了使这种疫苗有效，它需要引导免疫系统的T细胞识别癌症的危险。一旦通过训练，T细胞可以在全身捕捉患病风险。 一些正在测试的新疫苗使用mRNA，最初是为治疗癌症而开发的，后来在大流行的高峰期被采用，推出COVID-19疫苗。 加拿大癌症协会说疫苗有副作用，但每个人的反应不同。 癌症疫苗的副作用主要取决于疫苗的类型，通常只持续很短的时间。 最常见的副作用有：注射部位的炎症，包括局部皮肤发红、疼痛、肿胀、发热、瘙痒或起皮疹； 发烧和发冷； 头晕，恶心或呕吐； 疲劳，肌肉酸痛，以及头痛。 希望在未来五年内癌症患者可以注射上这种疫苗。

加拿大的动物权利组织正在庆祝刚刚通过的最新立法，该立法禁止对动物进行化妆品测试。 6 月 22 日星期四，加拿大政府通过了《预算实施法》C-47 号法案的措施。最新修正案禁止销售“依赖新的动物测试数据来确定产品安全性，以及与化妆品动物测试有关的虚假或误导性标签”的化妆品。 动物保护倡导者和美容行业领导者联盟表示，他们“多年来一直与加拿大政府密切合作，推动可行的立法，禁止在加拿大进行化妆品动物测试。” 加拿大政府卫生部长让-伊夫·杜克洛 (Jean-Yves Duclos) 在一份新闻稿中表示，“在动物身上测试化妆品既残忍又不必要。” “这就是为什么我们很自豪能够实现禁止化妆品动物测试和贸易的承诺。现在和未来保护动物是许多加拿大人一直倡导的事情，现在我们都可以放心，加拿大的化妆品是零残忍的，我们将继续采取一切必要措施来改善动物福利。”   国际人道协会/加拿大副主任迈克尔·伯纳德 (Michael Bernard) 表示，“加拿大正在进行零残忍的改造。” 他说：“这项立法真正展示了当政府、行业、非营利部门和公众共同努力创造更美好的未来时可以发生的伟大事情。” 伯纳德说：“加拿大消费者终于可以放心，他们购买的化妆品不是动物遭受痛苦的结果，这是我们都可以感到高兴的事情。” 据该联盟称，既然 C-47 法案已经通过，加拿大现已成为第 44 个通过法律终止或限制化妆品动物测试和/或销售的国家。

减重医生萧捷健在其facebook专页发文指，美国梅奥诊所的James A. Levine医生曾发表研究指出久坐对人体的危害、严重程度，是一种现代文明病。据研究估计，全球人口有6%的心血管疾病、7%的二型糖尿病患者，主要是因为长时间久坐而罹患的，造成的死亡数字甚至比吸烟人士高。 减低久坐危害｜家居办公室3个简易动作 健身练臀腿腹肌马甲线为避免久坐带来的伤害，萧捷健医生分享一招三式的简易动作，可让大家悄悄练臀腿和腹肌，尤其适合没时间运动的上班族，坐在办公椅上，也可以开始微健身。需要长时间坐着工作、乘搭飞机时、坐着无聊等候时，不妨试试。 1. 脚踏实地练大腿肌肉端正坐好不驼背，双手放在大腿上，双脚用力踩在地板上，就会感觉到大腿肌肉收缩隆起。2. 外八提臀，练翘臀和微笑线调整一下脚的角度，双脚稍微打开外八，双手放在大腿外侧。双脚踩在地板上，用力向外打开；双手做反向的力道，彷佛想将双脚合起来，互相抗衡。这时，你会惊讶地发现自己好像长高了2cm。因为你的臀部肌肉正在全力充血收缩。3. 抬腿缩腹 练下腹马甲线 摸一下肚子，你应该能感觉这时腹肌绷紧。试试抬起右脚，左脚继续用力踩在地板上，然后换另一边，看看能不能做到20下。如果身体无法保持端正，手可以扶着桌子或椅子帮忙。休息10分钟后，可以再重覆做。萧捷健医生表示，这两个收缩运动，能有效锻链肌肉，并带动下肢血液循环。他坦言，自己要长时间诊症、乘搭飞机时，也会找时间动一动。

5月10日，列治文山居民孙洁（Jie Sun，音译）下班后带着她的狗巴迪（Buddy）在Tower Hill Dog Park附近的一条小路上散步。巴迪是一只九岁的混种西施犬。 图源： Jie Sun photo 当孙洁带着狗到达小路的北端时，一只没有拴着的棕色狗接近了被拴着的巴迪，孙洁说它看起来像一种斗牛犬。孙洁当时正与另一位看起来20多岁的女性主人进行了简短交谈，同时留意着两只狗。 突然，一只巨大的灰色狗跑向了巴迪。孙洁说，这只狗带着项圈，但没有人牵着它。 孙洁描述说，袭击发生得很快，我只看到眼前棕色和灰色的狗在快速移动。 孙洁说，我当时就听到巴迪的哭声，我和那位女士两个人同时尖叫。这时一位看起来二三十岁的男子跑过来，很快把两只狗都拉开了。 孙洁颤抖着跑向巴迪，旁边那位年轻女士一直在道歉。 男子走过来，看了看巴迪，告诉孙洁马上带它去看医生。 图源： Jie Sun photo 孙洁说她出门没有带钱包，她和巴迪离家还有二十分钟的步行路程。那位男子开车载她回家，然后送她们去Tower Hill-Bathurst动物医院，而那位女士则照顾着另外两只狗。 孙洁说：那位男子当时说他来付手术费，这让孙洁非常感激。男子给了她他的名片，并告诉她随时向他汇报进展。 巴迪的左肩膀上方有一个深深的伤口，一直延伸到腹部。伤口长度为5.75英寸，孙洁说巴迪从肩膀到地面的高度只有13英寸。他的背部还有三个感染了几周的伤口。 图源： Jie Sun photo 手术和后续治疗的费用总共为2,226元，她向狗主人要求了1,500元，狗主人在袭击当天声称自己暂时没有钱，为此没有付任何费用，他最后一次回复孙洁是在5月15日。 孙洁六月份在社交媒体上发布了一条消息，分享她的故事并寻求帮助，询问大家她该怎么做。 对于YorkRegion.com的回应，列治文山市执法教育和执法经理Don Guy表示，不拴狗链或不清理宠物粪便的宠物主人可能会被罚款485加元。他说：列治文山居民可以向旺市动物服务部（VAS）报告任何狗的袭击事件。VAS的联系方式是905-832-2281，免费电话为1-855-227-7297，电子邮件为[email protected]。 孙洁向VAS提交了一份报告，VAS希望有人能够提供5月10日下午6:20至6:45之间，在公园附近看到一辆白色四门轿车的车牌号码，因为这位狗主人没有搭理VAS的电话。 巴迪正在康复，治疗和康复共花了21天。 孙洁说：尽管狗主人保持沉默，但我仍然感激他，因为在袭击发生时，他并没有逃走。我认为他内心是一个好人，但狗主人忽视了控制狗的责任，我希望防止此类事件发生在其他人身上。

随着夏天的到来，相信大家都尽情享受阳光！ 但今天一条新闻也让人蛮震惊的，上周日加拿大首都渥太华举行一个免费皮肤检查诊所，仅一天，医生们在问诊的300多人中就确诊60多例皮肤癌。 一天！300人就确诊60例！皮肤癌到底有多普遍！ 根据渥太华CTV的报道，上周日，一组皮肤科医生自愿在渥太华皮肤中心举办了一日诊所，支持渥太华医院莫氏皮肤癌手术扩展活动的筹款活动。 渥太华医院皮肤科主任马克-基尔霍夫（Mark Kirchhof）博士表示，最近皮肤癌发病率极大提高，部分原因是大流行，一些人错过了医疗预约问诊。 基尔霍夫博士称周日为时五个小时的门诊中，有300多人到场接受了医生的诊治。 专家称在场医生诊断出10例最严重的皮肤癌--黑色素瘤，一些人的病情已经非常严重，医生当场敦促他们第二天就去诊所。 当天，医生们诊断出大约50例基底细胞癌，幸好是另一种不那么严重的皮肤癌。 基尔霍夫博士也被此次的诊断率表示震惊，他称皮肤癌比他想象更普遍。 渥太华医院的皮肤科医生Jillian MacDonald也表示，皮肤癌发病率非常高，很多50岁以上的病人特别是得了基底细胞癌和鳞状细胞癌，这些都是最常见的皮肤癌类型。 当天前来问诊的Kinja Brunet，是因为她的家族有皮肤癌病史。她称平时除了使用防晒霜外，检查也很有帮助。 周日皮肤检查诊所的大多数病人都没有家庭医生，想获得皮肤科医生的转诊非常困难。 专家称最后因皮肤癌患者到急诊室，有可能已经晚了。在这种情况下，患者癌症可能发展到晚期，已经不能使用通常可以轻松适用于皮肤癌的简单治疗方法。 皮肤癌的简单治疗方法包括把皮肤癌切掉，如果晚期，可能需要化疗或放疗。 皮肤癌手术等待名单目前是6至8个月，但理想情况下应该减少到3个月，以让患者马上得到治疗。 皮肤癌包括多种类型，如恶性黑色素瘤、鳞状细胞癌、基底细胞癌等等，与其他的癌症一样，皮肤癌越早治疗，患者的生存率会越高。 皮肤癌的早期症状 皮肤癌早期症状不太明显，一些患者在患病初期皮肤可能出类似皮疹的症状，随着病情的加重，症状加重。 医生建议每个月观察自己的皮肤，特别是脸部、手背、前臂及小腿这些曝晒部位，若有下列症状应尽快请皮肤科医师诊治： 1. 有不正常的肿块或新生的黑痣。 2. 原有的痣或雀斑变大，颜色和形状改变。 3. 皮肤不正常出血、溃疡、发痒、疼痛。 4. 伤口超过一个月无法愈合。 5. “青春痘”超过3个月没有消失，表皮可见细微血丝，有时会流血，当天气冷、热交替时，还会泛红、脱皮。 以下是加拿大皮肤癌协会推荐提供“ABCDE自我检查法”： A（asymmetry）不对称性：痣看起来不对称。 B（border）边缘：痣的边缘变得不平滑、不规则、有缺口。 C（color）颜色：痣的颜色不均匀，可能有棕色、黑色，或粉红色、红色、白色甚至蓝色。 D（diameter）大小：后天发生的肿瘤直径超过0.6公分要特别注意。 E（evolution） 快速变化：黑痣在短时间内变大、变凸或表面有溃疡流血。 详情可浏览：https://www.canadianskincancerfoundation.com/early-detection/the-abcdes-of-early-detection/ 如何预防皮肤癌？ 日常生活中要注意保护皮肤，在阳光强烈的天气外出要做好防晒工作，避免皮肤接触过多的紫外线。 此外要避免长期接触，如砷剂等。平时还要注意增强免疫力，使身体更好的对抗疾病。 皮肤癌如果能早发现、早治疗，可以提高治愈率。 REF: https://ottawa.ctvnews.ca/doctors-diagnose-60-cases-of-skin-cancer-during-one-day-clinic-in-ottawa-1.6437181

减缓老化的秘诀其实很简单。 (Photo by sk on Unsplash)长寿研究员追求不老丸已不下数十载，但到目前为止，找不出比「多运动」三个字更有效也更简单的办法。 科学家分析大量研究报告后发现，不论是经常泡冷水，或服用营养补品如牛磺酸（taurine，氨基乙磺酸）、雷帕霉素（rapamycin ）或二甲双胍（metformin），抗老化疾病和提高老人生活品质的功效，都不如运动。 运动能刺激肌肉 和骨骼生长，肌强骨壮是年长者维持独立生活能力、减轻疲劳、预防跌伤的最佳保障。 65岁以上老人受伤死亡的首要原因，就是跌倒引发的伤势。 经常运动能减少罹患「老人病」的风险。老人病包括失智 、癌症 、糖尿病和心血管疾病。 妙佑医疗国际医院（Mayo Clinic）老化中心主任勒布哈瑟（Nathan LeBrasseur）说，运动对预防或改善诸多老年疾病的功效，的确令人刮目相看。 勒布哈瑟2021年和别人共同发表研究报告，指出定时定量运动可以减少细胞衰老。细胞停止分裂后，容易造成诸多老化相关疾病。 运动多少才有「驻颜」功效？研究指出，无论多少，都能延年益寿，特别对几乎不运动的人。联邦政府的指南，建议成年人每周温和到激烈运动至少150分钟。 研究人员分析追踪65万成年人10年的资料，发现原本不爱动的人，只要做到政府建议的运动量的一半，平均就能多活1.8年。每周运动5-8小时的人，平均延寿4.2年。 该研究报告的领衔作者、国家癌症研究所资深研究员穆尔（Steven C. Moore）说，从运动几分钟可以延寿几年的观点看，运动的收益真的很大。 穆尔参与的另一研究探讨运动类型和死亡风险的关系，结果发现，用到球拍的运动如网球、回力球（网拍式墙球），和跑步、走路，效果最为显著。 运动也有助记忆与学习。威斯康辛大学神经科学家欧宽阔（Ozioma Okonkwo）说，运动可以增加脑部血液流动，促进脑部葡萄糖的新陈代谢，提升认知功能。 老化研究员指出，中年以后，运动尤其重要，因为人到中年，肌肉及新陈代谢就开始衰退。 // // ➤➤➤想要快速掌握最新時事？世界新聞網免費電郵報（eNews），為您精選世界大事、熱門議題、生活趣聞，透過電子郵件送到您面前，讓您精準掌握天下事...即刻訂閱>>"; tips[1] = "➤➤➤世界新聞網全新推出「消費頻道」，提供好吃、好玩、好買的實用消費資訊，以及最新個人退休、理財、保險等省錢妙方，還有增進家居生活品質的最新情報。每天關注「消費頻道」，天天有新鮮事！ "; index = Math.floor(Math.random() * tips.length); document.write( tips[index] ); // ]]> --> //

在这随着年龄老化，骨量与骨密度都会跟著流失。(Pexels) 人体可能在30岁就逐渐流失骨质，芝加哥大学(University of Chicago)医学 院老人医学与缓和医疗(Geriatrics and Palliative Medicine)助理教授葛利森(Lauren Gleason)说，骨质疏松症(Osteoporosis)通常属于「无声疾病」(silent disease)，因为出现骨质疏松的民众可能根本没发现自己有任何改变，直到发生骨折才恍然大悟，而骨折通常发生于髋部、脊椎或手腕。 葛利森说，随著年龄老化，骨量与骨密度跟著流失，男女都一样，女性步入更年期之后由于雌激素降低，骨量与骨密度流失加速。此外统计显示，50岁以上男性当中，平均每8人就有1人将出现骨质脆弱的问题。 老年医学专家杜德(Katie Dodd)指出，如果要避免骨质流失，要注意钙质与维他命D这两大营养素的摄取。然而，绝大多数成年人都没有摄取足够的钙质与维他命D。美国饮食指南(Dietary Guidelines for Americans)资料显示，30%成年男性与60%成年女性并没有摄取足够的钙质，90%美国成年人则对维他命D摄取不够。 葛利森说，饮食均衡、摄取大量钙质是很重要的。她说，50岁以下女性及70岁以下男性钙质的建议摄取量为每天1000毫克，50岁以上女性及70岁以上男性摄取量则增加到每天1200毫克。男女超过70岁之后，维他命D摄取量每天要有800国际单位(IU)。 杜德说，基于骨质健康考量，民众每天都应该要喝牛奶 。她说，能够喝牛奶的民众如果选择强化牛奶(fortified milk)，对于补充钙质与维他命D来说都是富含营养的饮料。 杜德指出，牛奶还是蛋白质 、钾、维他命A等营养素的良好来源。葛利森也说，在促进骨质健康的超市采购清单上，牛奶排在第一位，并列的还有优格( yogurt)与起司，因为牛奶同时还有钙质与维他命D。 无法食用乳制品的民众，葛利森建议，可用深绿色叶菜促进骨质健康，例如富含钙质的羽衣甘蓝(kale)、花椰菜、瑞士甜菜(Swiss chard)、宽叶羽衣甘蓝(collard greens)等 ，维他命D则可从鲑鱼、沙丁鱼、青花鱼以及鸡蛋当中摄取。 // ➤➤➤想要快速掌握最新時事？世界新聞網免費電郵報（eNews），為您精選世界大事、熱門議題、生活趣聞，透過電子郵件送到您面前，讓您精準掌握天下事...即刻訂閱>>"; tips[1] = "➤➤➤世界新聞網全新推出「消費頻道」，提供好吃、好玩、好買的實用消費資訊，以及最新個人退休、理財、保險等省錢妙方，還有增進家居生活品質的最新情報。每天關注「消費頻道」，天天有新鮮事！ "; index = Math.floor(Math.random() * tips.length); document.write( tips[index] ); // ]]> --> //

腰痛到走不了路， 以为是困扰多年的腰椎间盘突出， 没想到却先后被检查出 妇科恶性肿瘤以及癌细胞的脊柱转移。 宁波陈女士感慨自己“运气太差”。 癌细胞从卵巢长到腰椎 近几个月以来，陈女士时常觉得腰酸背痛，她以为是老毛病椎间盘突出又犯了，连续几周进行了推拿、理疗治疗，但效果都不见好，痛感还转移到了她腿上。就在不久前，她突然彻底走不了路。家人将她送到当地医院进行磁共振检查后，当地医生将她转诊到了宁波市医疗中心李惠利医院。 接诊的是该院脊柱外科主任陈斌辉，他为患者安排了PET-CT。这一查，查出了大问题。 陈女士腰椎第四节整个椎体已经被直径4厘米的恶性肿瘤完全破坏，压迫神经后导致她出现了多处痛。此外，在她的卵巢中，也发现了一个肿块。结合临床检查来看，陈斌辉确定陈女士是卵巢癌并发生脊柱转移，也就是常说的骨转移。 “由于骨组织内本身的免疫激活不足，骨头成为很多恶性肿瘤转移的靶器官。”陈斌辉表示，骨转移是肿瘤全身转移中一种常见类型，仅次于肺转移、脑转移。 但幸运的是，陈女士仅有一处转移，可以通过手术根治。不过，肿瘤侵犯了腰椎，而腰椎附近有重要血管、神经，术中存在大出血可能，并且腰椎置换难度更大，因为腰椎椎体更大，切除脊椎过程中腰椎神经根都必须完整保留，一旦损伤可能导致患者行走活动功能受限。 最终，陈斌辉带领团队把长满肿瘤的腰椎切除，再把人工腰椎体置换上去。很快，陈女士的行动又恢复自如。此后，她又接受了妇科肿瘤切除手术，并结合新辅助治疗，进一步控制了癌细胞。 找到原发病灶是关键 陈斌辉提醒，肺癌、乳腺癌、肾癌、前列腺癌等这些癌症就“喜欢”转移到脊柱，我们要正确认识、理性对待、科学治疗。 这类疾病的治疗方式通常是针对原发性肿瘤进行治疗，所以首先要查明病因，即造成脊柱转移的究竟是什么癌症，这是治疗的根本。 发生脊柱转移或骨转移的患者，很多都是晚期病人，局部治疗效果并不明显，所以医生会针对原发性肿瘤对因治疗。 癌细胞转移到脊柱后，会出现蚀骨、蚀脊柱等现象，除了带来疼痛感以外，还会影响脊柱的强度和稳定性，减弱脊柱功能。严重的脊柱移位还会造成高位截瘫，出现躯干感觉丧失、无法活动、大小便失禁等问题及其他并发症或肿瘤综合征，影响患者生活质量和生命安全。 因此，可以通过手术切除脊柱上的肿瘤，但更重要的是维持稳定、保护功能。 不可忽视的“腰酸背痛” 很多肿瘤脊柱转移患者，首先都是出现脊柱疼痛等症状，也正因为此，常会被误以为是颈椎病、腰椎间盘突出等疾病，造成误诊或漏诊。因此，早期预防很重要，尤其要警惕明显的夜间腰背痛。 癌症患者，尤其是肺癌、乳腺癌、肾癌、前列腺癌等患者，需要定期做影像检查，接受全身骨扫描，做好筛查工作。一旦出现腰背痛、颈肩部疼痛等症状，就要引起重视，及时就医。 没有肿瘤病史，但长期疼痛的患者，在骨科或其他科室就诊时，也应该根据医生的建议，增加影像学检查。 广大中老年人群，建议每年定期体检，根据不同年龄，体检项目中需要包含不同部位的影像学检查以及常见肿瘤标志物检查。对有不良生活习惯的人群，也建议每年定期检查。

亚省宣布虚拟医疗服务永久生效。 维多利亚一家诊所正试图解决许多卑诗省居民面临的问题，为没有家庭医生的患者提供更便捷的癌症筛查服务。 据CTV报道，CanScreenBC诊所位于维多利亚，在全省范围内提供虚拟医疗服务。该诊所由Stuart Bax医生和Cal Shapiro医生经营，他们注意到患者中不断出现，许多人以前从未接受过癌症筛查，或者多年没有进行过筛查。 Bax医生说："到那时，病症越发展，治疗的难度越大，治愈的希望越小。" 该诊所提供肺癌、乳腺癌和结肠癌的筛查，并计划包括宫颈癌检查。Bax医生表示，CanScreenBC还将为被诊断出的患者提供长期护理。 他说："我认为在过去几年里，特别是对于没有家庭医生的患者，最重要的是失去了持续护理。我们希望传播的信息是，即使没有家庭医生，你也可以拥有持续护理。" 卑诗省有约一百万人没有家庭医生，这使得接受癌症筛查变得困难。温哥华市议员杨瑞兰(Sarah Kirby-Yung)的家庭医生几年前退休了。从那时起，她一直无法进行乳腺X光检查。杨瑞兰表示，她被告知无法预约检查，因为她没有医生可以接收结果。 她说："这就形成了一个循环，我收到提醒说，嘿，你还没有预约你的乳腺X光检查，然后我就不能预约了，因为他们说没有地方可以发送结果。" 卫生部在给CTV新闻的一份声明中表示，"只要人们能够更快地获得筛查，就是件好事。" 今年2月，该省宣布了一项为不断老龄化和增长的人口，扩大癌症护理的10年计划。省政府还宣布了4.4亿加元的投资，用于改善筛查、治疗和研究。 该省的计划表示："初级护理在鼓励和促使患者参与癌症筛查计划方面起著关键作用。"

加拿大血液服务中心（Canadian Blood Services）呼吁更多国民乐意登记献血，因血液和血浆的需求在本周告急。该机构表示，全国共有150,000个预约需要填补，以应对血液和血浆库存减少的问题，其中包括大多地区的需求最为迫切。 布兰普顿血浆捐赠中心的经理杜莱（Simran Dulay）指出，全国每周需要3,000份血浆捐赠，才能满足加拿大患者的需求。由于疫情期间捐血人数下降，全球血浆供应也短缺，然而血浆治疗的需求却在不断增长。 杜莱进一步解释，血浆是血液的主要组成部分，用于治疗癌症和自身免疫性疾病等疾病的必需品。一位患者可能需要超过100份血浆捐赠，才能获得一年的治疗。 加拿大血液服务中心表示，根据他们的数据，约有一半的人符合捐血资格，但大多数人尚未参与献血。 Cheryl Liuzza的女儿Jayden在3岁时被诊断出患有NMDA受体脑炎，这是一种免疫系统攻击大脑的疾病。Liuzza形容当时她的女儿只能躺在床上，无法做任何事情，每月需要接受一次免疫球蛋白输注，持续了九个月。现在，她的女儿已经成长为一名青少年。 另外，Tracy Kamino的儿子一直依赖血浆捐赠才能维持生命，她形容血浆成为他儿子的救命药。为确保她儿子拥有正常的生活，需要数百名捐血者的支持，因此她希望大家能挽起袖子，一起拯救他人的生命。

 图：CBC 自卑诗省今年春天出台政策，限制药店向美国居民出售糖尿病治疗药物Ozempic以来，该药的销售数量已暴跌逾99%。 据加拿大广播公司（CBC）报道，卑诗省府周五（6月16）发布声明指，自从不再允许美国居民在线订购糖尿病药物Ozempic以来，该药销量已经暴跌99%以上。 从4月20日到5月31日，卑诗省的药房已经为住址在美国的人配了111份Ozempic处方；相比之下，1月1日至4月19日之间则开出30,700张。 报道指，Ozempic是一种主要用于2型糖尿病患者的药物。这种药物在名人和网红宣传它具有减肥功效后，最近几个月变得流行起来，尽管它并未被批准该用途。 省府表示，事实上，卑诗省或加拿大并不缺乏Ozempic，限购令旨在未雨绸缪。 省卫生厅长狄德安（Adrian Dix）表示，今年头两个月Ozempic销售额的15%流向了美国居民，他说，考虑到卖给美国人的其他药物平均值不到0.5%，这些数字“令人担忧”。

有研究指出，菸鹼酸(niacin)若吃太多，反而可能產生潛在有害副作用。（Pexels） 許多人每天都會補充維生素和補充劑，保養身體。畢竟，若想要有長壽健康的生活，攝取正確的營養是非常重要的。不過有研究指出，某些維生素若吃太多，反而可能產生潛在有害副作用，像是菸鹼酸(niacin)就是其中一種。 什麼是菸鹼酸？ Woman's World網站指出，菸鹼酸也稱維生素B3、維生素PP，屬於維生素B群的一員，對人體的神經系統和新陳代謝有作用，可幫助食物轉化成能量；細胞也需要靠菸鹼酸來發揮功能和成長。 研究也證明，菸鹼酸可有效幫助提升心血管健康。不少醫師甚至會在開降血酯藥物史他汀(statin)搭配菸鹼酸一起服用。菸鹼酸補充劑也因此被吹捧成具有治療心臟問題的好處，讓不少人選擇自行服用治療，但這卻非明智之舉。 菸鹼酸過量影響 過量的菸鹼酸反會變成對身體有害的毒素。以成年女性來說，每天建議攝取量為14毫克(mg)。但市面上不少受歡迎補充劑的含量經常多達500毫克。 有一項研究顯示，西奈山醫院的紐約眼科與耳鼻喉科(New York Eye & Ear Infirmary of Mount Sinai)醫療團隊就曾治療過一名61歲男子，因菸鹼酸攝取過量(每日約3克到6克)，出現罕見的菸鹼酸誘發黃斑病變(niacin-induced maculopathy)。所幸的是，中毒造成的視力影響是可逆的，一旦停止服用菸鹼酸，患者視力就逐漸恢復。 若每日服用1000毫克，可能會出現頭痛、頭暈、低血压、低血糖、噁心、胃灼熱和胃痛等情況；高於此劑量還可能造成肌肉損傷、胃潰瘍，甚至肝損傷等更嚴重的問題。 不過，由於菸鹼酸是人體必需的營養素，所以請確保每日攝入足夠的份量，可透過食用家禽肉、魚肉、酪梨、花生、蘑菇、糙米和全麥產品等食物來補充。   // ➤➤➤想要快速掌握最新時事？世界新聞網免費電郵報（eNews），為您精選世界大事、熱門議題、生活趣聞，透過電子郵件送到您面前，讓您精準掌握天下事...即刻訂閱>>"; tips[1] = "➤➤➤世界新聞網全新推出「消費頻道」，提供好吃、好玩、好買的實用消費資訊，以及最新個人退休、理財、保險等省錢妙方，還有增進家居生活品質的最新情報。每天關注「消費頻道」，天天有新鮮事！ "; index = Math.floor(Math.random() * tips.length); document.write( tips[index] ); // ]]> --> //

疫情期间，远程办公、居家办公成为一种常态，虽然很多人认为这是一种难得的享受，但研究人员创建的模型，揭示了70年后居家办公者的样子。看了这个模型，你可能会想回到办公室。 图源：每日邮报 据《每日邮报》6月16日报道，一个研究团队利用英国利兹大学的研究，创建了人物模型安娜。 他们用安娜模拟居家办公的常态，他们发现，英国有1/3的居家办公者没有专门的办公空间。由于持续使用电脑、长时间曝光在屏幕下，以及不良的工作姿势，70年后，在家工作的人将长着肿胀的眼睛、黑眼圈、驼背和爪子一样的手。 图源：每日邮报 研究人员表示，卧床工作对安娜造成了伤害，她驼背、肩膀隆起，由于整天盯着屏幕，她的眼睛是红肿的。她的手长时间握着鼠标，最终手指会卷曲成一个永久性的爪子。 图源：每日邮报 同时，她还有一个大肚腩，她是体重增加的受害者。 图源：每日邮报 由于新鲜空气不足，焦虑和抑郁，她的免疫系统也较弱。 根据这份调查结果，健康专家敦促居家办公人员在家工作时采取一些措施保持健康。 联合医学教育的创始人布赖恩·克拉克表示：“远程工作者应该定期休息，伸展身体和活动身体，以避免背部和颈部疼痛。” 医疗保健专家莎拉·吉普森建议居家办公室者遵循“20-20-20”规则，即每20分钟将目光从屏幕上移开20秒，并眺望20英尺（约6米）以外的事物。 与此同时，如果居家办公已成为不可避免的常态，克拉克也建议设立一个专门的工作空间。 他说：“配置一个符合人体工程学的座椅，并且在工作和私人时间之间建立明确的界限，也很重要。”

6月12日，英国生物技术公司Futura Medical宣布，美国食品药品监督管理局（FDA）已批准MED3000用于治疗勃起功能障碍的DeNovo申请（医疗器械申请途径）。这是美国FDA批准的第一个用于治疗ED的非处方药（OTC）。 MED3000是Futura Medical利用其专有的DermaSys技术开发的一款硝酸甘油透皮凝胶制剂。根据医药魔方Info消息，MED3000的上市申请是基于III期FM71研究的积极结果。 数据显示，MED3000可在10分钟起效，明显快于他达拉非（30-60分钟）。此外，MED3000的安全性和耐受性良好，没有观察到严重不良事件。值得注意的是，在该试验中，MED3000组报告至少有一次头痛的患者比例（4.3%）远远低于他达拉非组（19.1%）。 “目前的抗ED药物都是处方药，一些药物的毒副反应比较大，用药前需要医生诊断患者是否存在相关疾病，比如患者有过心肌梗塞、脑出血等，可能用药时会出现生命危险甚至致死。”医药战略营销专家史立臣曾对时代财经表示，“非处方药则相对安全性高很多，一些副作用也基本在可控范围之内。非处方药是很有优势的，可以扩大广告，也不需要医生开方，患者线上、线下都可以买到。” “这款产品在英国每盒售价是24.99英镑（折合人民币约225.75元），一盒有四个一次性使用的凝胶，直接涂抹使用。如果国内消费者想要购买，需要加上运费和代购费用，由于该产品只能走不包税路线，运费为一公斤起重320元，代购费是80元。如果只买一盒，需要688元，多买会划算，2盒均价为497元。”该代购商告诉时代财经。 另据世卫组织调研显示，男科疾病正以每年3%的速度递增，男性生理健康问题已逐渐发展成为全球关注的健康问题。 发病人数渐增下，ED药物市场规模也随之扩大。 观研天下研报数据显示，2015年-2020年国内抗ED药物行业市场规模分别为24.3亿元、27.6亿元、31.4亿元、36.5亿元、42.8亿元，53.5亿元，预计2024年市场规模将达98.8亿元。 另据米内网数据，2021年，ED类药物在中国公立医疗机构终端及中国城市实体药店终端合计销售额超过60亿元。 近百亿市场前景吸引下，ED药物赛道“内卷”加剧。 目前，ED一线治疗方案主要是口服药物治疗，临床上常用的药物是PDE5抑制剂，主要包括西地那非、他达拉非、伐地那非、阿伐那非等。 作为西地那非的“老大哥”，辉瑞的原研药“万艾可”（俗称“伟哥”）一度成为这类药品的代名词。1998年，万艾可横空出世，几乎每年销售额都能超过10亿美元；2000年被批准在中国以处方药上市。 2003年，美国礼来研发的他达拉非（商品名：希爱力）和德国拜耳研发的伐他拉非（商品名：艾力达）也相继问世。 庞大的吸金能力，自然也引起了国内药企的关注。 随着2012年专利陆续到期，万艾可开始遭遇全球仿制药的夹击。2014年7月，万艾可在国内的专利保护期一到，白云山（600332.SH）迅速推出枸橼酸西地那非（商品名：金戈），成为国内首个“伟哥”仿制药。 2019年，金戈的销量已经超辉瑞原研的“万艾可”，成为国内销售第一的抗ED药物。财报数据显示，2022年，金戈卖出了10.52亿元，同比增长6.43%，成为白云山第一个10亿元大单品。 米内网数据显示，截至今年4月，已获批上市用于治疗ED的国产PDE5抑制剂超过50款（按产品名+企业集团统计），涉及40多家国内药企，其中齐鲁制药已获批3个产品，科伦药业、广东东阳光药业、广州朗圣药业等7家企业也有2个产品获批。 除了已获批的产品外，时代财经在药物临床试验登记与信息公示平台检索到，西地那非仍有16个临床试验在进行中，他达拉非有34个，伐地那非有1个。 “虽然目前的抗ED药物市场属于两分格局，国外药企占了主导，国内药企市场份额大的如白云山，但是抗ED药物依旧有利可图。其生产成本很低，有些企业虽然单看销售额只有几千万，但是利润很高。”史立臣告诉时代财经。  

本周末，渥太华的皮肤科医生们自发在渥太华皮肤中心举行免费慈善诊所，作为渥太华医院莫氏皮肤癌手术扩展活动筹款活动的一部分，但结果却出乎所有人的预料。 渥太华医院皮肤科主任 Mark Kirchhof 博士说，在短短五个小时的诊断时间内，有约 300 人接受了医生的诊治，其中竟然有 60 人被检测出患有皮肤癌。 Mark Kirchhof 表示：“最近我们发现皮肤癌的发病率急剧上升，部分原因是疫情期间的封锁措施让人们无法参加医疗预约，错过了排查时间。” 图片来源：Dr. Kate Kelly “在这 60 人之中我们已经诊断出 10 例黑色素瘤，这是最严重的一种皮肤癌，”他说，“一些患者的病情已经非常严重，以至于我们不得不立即将他们送往相应的诊所接受治疗。”另外 50 人被诊断出基底细胞癌，这是另一种相对不那么严重的皮肤癌。 图片来源：National Cancer Institution Kirchhof 博士称：“我们想知道，只是随机抽取一组人就发现这么多皮肤癌病例，究竟还有多少人身患皮肤癌却尚不自知。”他说这次活动结果令人震惊，皮肤癌诊断的患病率比他所在的诊所更常见。 渥太华医院的皮肤科医生 Jillian MacDonald 博士说如今皮肤癌非常普遍，“我们有很多年龄在 50 岁及以上的患者患有基底细胞癌和鳞状细胞癌，这些是最常见的皮肤癌类型。” 参加这次慈善皮肤检查诊所的大多数患者都没有家庭医生，因此很难被转移给专业的皮肤科医生。 图片来源：Natalie van Rooy/CTV News Ottawa “我们目前的家庭医生十分短缺，因此患者最终因皮肤癌进入急诊室，而且在被确诊时已经来到癌症的后期，更难治疗，”Kirchhof 博士说。 在这种情况下，一些通常可以轻松应用于皮肤癌的更简单的治疗方法无法再用于那些晚期病例。“通常我们可以通过切除癌变皮肤细胞治愈它，但如果它已经达到晚期，他们可能需要化疗或放疗，”他说。 Raquel Beauvais-Godard 从 Cornwall 的家中驱车一个多小时前往在 West Hunt Club Road 举行的此次慈善诊所。“在我的社区等待看皮肤科医生可能要花一年多的时间。”她说，“大约需要在等待名单里待上一年到两年才能看病，所以这次机会真的很棒。” MacDonald 博士说，目前她等待皮肤癌手术的时间是六到八个月，但理想情况下，她希望将其缩短到三个月，以便在癌症还处于初期的时候让人们立即接受治疗。“我们正在筹集资金以扩大规模，”她说。 莫氏皮肤癌手术扩大活动的目标是将手术中心从每周三天扩大到每周五天，筹款目标为 500,000 加元。

睡不好不一定是失眠， 也有可能是没吃“对"。有些食物会干扰睡眠，还有些食物有助睡眠。来看看你吃对了吗？ 高脂高糖食物，影响深度睡眠 近日，美国肥胖协会官方医学杂志《肥胖》上的一项研究发现，高脂高糖食物会扰乱深度睡眠期间的脑电波，降低睡眠质量。 研究人员将参与者随机分成两组，一组维持一周的高脂高糖饮食，另一组维持一周的低脂低糖饮食，两组每日摄入的总热量相当。 高脂高糖组的饮食包括：加糖麦片、披萨、巧克力威化棒等；低脂低糖组的饮食包括：低脂、不加糖酸奶，意面，三文鱼和蔬菜等。 一周后，参与者戴着脑电图帽在实验室睡了一晚，记录脑电波活动。休息几周后，交换饮食方式，重复实验。 结果显示，两组参与者每晚睡眠的总时长基本相同。 但是，脑电图显示，高脂高糖组睡眠期间大脑的德尔塔波减少、贝塔波增加。 贝塔波是一种高频脑电波，在清醒时占主导地位。德尔塔波是一种低频脑电波，深度睡眠阶段，德尔塔波占比最高，深度睡眠也叫慢波睡眠。 也就是说，高脂高糖饮食让参与者的深度睡眠减少了。 糖和脂肪为何干预睡眠？ 深度睡眠阶段睡眠最深，有助于恢复精力和身体自我修复、巩固记忆，这个阶段通常发生在前半夜。 为什么高脂高糖食物会干扰脑电波，还需要更多研究来揭开背后的机制。 研究人员认为，可能因为糖和脂肪激活了大脑通路，增加了清醒的感觉。传递了一种“别睡了，起来嗨”的错误信号。 此外，高脂高糖食物需要更长时间来消化，也会影响睡眠。 自然状态下，我们的深度睡眠时长会随着年龄增长而减少。 因此对老年人来说，保持饮食健康防止睡眠质量下降更为重要。 哈佛研究发现，高蛋白饮食有助睡眠 此前，哈佛大学发表在顶级期刊《细胞》上的一项研究发现：高蛋白饮食可以促进肠道分泌一种物质，向大脑传递信号，让睡眠变得更安稳。 研究以果蝇、小鼠为实验对象。 具体来说，高蛋白饮食（肉、蛋、奶等）能促进肠内分泌细胞释放CCHa1，饮食蛋白质的信息从肠道传递到大脑，降低睡眠过程中对外界信息的反应性，进而促进深度睡眠。 研究人员表示，这对于睡眠质量不好、容易半夜醒来的人有很好的帮助作用。 这三种营养素，促进深度睡眠 色氨酸 色氨酸是一种必需氨基酸，它能促进脑神经细胞分泌5-羟色胺，使大脑活动受到暂时抑制，从而有助入睡。 富含色氨酸的食物：小米、牛奶及奶制品、豆类等，睡前喝一杯温热牛奶确实有助睡眠。 钙元素 缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，导致大脑皮层持续处于兴奋状态，可能会出现深睡眠不足或缺失。 富含该元素的食物：豆制品、牛奶及其制品，绿叶蔬菜，晚饭可以多吃点绿叶蔬菜。 B族维生素 维生素B2、B6、B12、叶酸及烟酸，都被认为和睡眠密切相关。 富含B族维生素的食物包括肉类、蛋类等蛋白质食物，全麦食物。

美国食品药品管理局（FDA）的专家小组一致同意，批准一款名为lecanemab的药物，用于临床治疗阿尔茨海默氏病（也被称为“老年痴呆症”）。 这意味着，这种以 Leqembi 品牌销售的药物应该会在 7 月 6 日之前获得 FDA 的全面批准，美国650万患有老年痴呆症的病人有望获得首批药物。至于其他国家，有些全部采用FDA标准的国家也能得到药物，而有些自己有类似官方机构的国家，则要自己评估再决定是否引进这种药物。 与所有药物一样，lecanemab在FDA的监管下进行了大型的双盲试验，该实验招募了800多名早期老年痴呆症患者，并测试了不同剂量的 Leqembi所产生的效果。结果表明，在18个月的试验周期里，使用了lecanemab进行治疗的患者，与安慰剂相比，轻度认知障碍或阿尔茨海默氏痴呆患者的认知能力下降速度要慢 27% 。 在生活表现来看，接受lecanemab治疗的患者，在日常生活中的表现也优于安慰剂的患者，比如自己穿衣服和吃饭。 FDA在今年年初批准了该药物的紧急使用授权，在经过半年的临床试验后，FDA专家确认该药物的确对老年痴呆症患者有益，因此全面批准了lecanemab在美国上市，按照程序，有望在7月6日之前拿到正式批文。 不过，控制医疗保险的医疗保险和医疗补助服务中心表示，只会为在国家登记处注册的患者提供该药物，而如何注册成为难题。 美国阿尔茨海默氏症协会抨击这种官僚主义的做法，称该障碍“是不必要的且可能有害的障碍”。 “医疗保险应该是美国人的坚如磐石的保证，现在是“医疗保险和医疗补助服务中心”加强并在 FDA 传统批准之日提供医疗保险访问的时候了。”阿尔茨海默氏症协会在一份声明中说声明，“患有阿尔茨海默氏病的美国人应该无障碍地获得 FDA 批准的治疗，就像患有癌症、心脏病和艾滋病毒/艾滋病的人一样。”该倡导组织补充说。

由于可能存有诺沃克病毒(norovirus)污染，加拿大食品检验局(CFIA)召回两种Alasko品牌的IQF冷冻水果。 此次召回包括1公斤和5公斤包装的IQF全树莓(Whole Raspberries)和IQF抗氧化混合物(Antioxidant Blend)。 受影响的產品的最佳食用日期為2024年8月15日前，抗氧化剂混合物的最佳食用日期為2023 年10月11日前。 冷冻水果分别出售到纽芬兰和拉布拉多、斯高沙省、纽宾士域省、魁省和安省。 当局已接获多宗与这次召回有关的病疾报告。 CFIA指出，人体染有诺沃克病毒，通常会在24至48小时内出现腹泻、呕吐、噁心和胃痉挛的癥状，但最早可能会出现在首12小时。

在全球范围内，每六秒钟就有一人死于糖尿病。中国是“糖尿病大国”，糖尿病患者呈现发病率升高、年轻化的趋势。 更为严峻的是，一项大型研究结果表明，中国成年糖尿病患者平均寿命减少了9年之多。 糖尿病折寿多少年 2017年1月，国际顶级医学期刊《美国医学会杂志JAMA》发表了北京大学李立明教授课题组与牛津大学课题组合作的研究，结果显示，与无糖尿病者相比，中国成人糖尿病患者的平均寿命将缩短9年。 但要注意，之所以会出现这么“残酷”的结果，是因为参与研究的九成糖尿病患者虽然进行过相应治疗，但却没有达标，比如时不时停药、未定期复查等行为，都影响了治疗的效果。 所以比起片面的“糖尿病人少活9年”的结论，这个研究真正告诉我们的是“控糖不彻底的糖尿病人才会大大折寿”！ 糖尿病如何缩短寿命 对患者寿命造成影响的并不是高血糖本身，而在于其引发的各种并发症。糖尿病的慢性并发症，发生与进展较为缓慢，但发展到一定阶段，就难以逆转。 1 心血管疾病 糖尿病患者往往会出现心血管疾病，这是由于高血糖引起的血管损伤所致。 长期高血糖会导致血管硬化和狭窄，从而增加心脏病和中风的风险。 在中国，每年有300万人死于心脑血管疾病，是糖尿病患者的最大威胁。 2 肾病 糖尿病肾病是严重性仅次于心脑血管病变的死亡因素。 高血糖会损伤肾脏，糖尿病患者很容易患上肾病， 肾脏在过滤血液中的废物和水分时，会将有用的物质留在体内。 但是，高血糖会导致肾脏滤过的废物和水分增加，从而导致肾脏损伤。 3 神经病变 长期高血糖还会导致神经细胞、神经纤维产生病变，影响神经系统的正常功能。 这时，糖尿病患者可能会出现手脚麻木、疼痛和感觉异常等症状，若没及时察觉，还会导致糖尿病足和截肢。 4 视网膜病变 糖尿病视网膜病变是一种微血管病变，俗称“糖网”，是最常见的糖尿病眼病之一，也是糖尿病患者最常见的致盲原因。 而盲人的生活质量会受到严重的影响。 患病超过10年，那么约有1/4的人可能发病；超过15年，或一半以上的人发病；如果超过30年，几乎所有的人都会发生“糖网”。 预防并发症，获得更长久 1 控制血糖水平 坚持服用降糖药或依靠胰岛素注射来控制血糖水平，避免高血糖对身体造成的损害。 2 定期检查 定期进行眼科、肾脏、神经系统等方面的检查，及时发现并处理潜在的并发症。 3 健康生活方式 保持健康的饮食习惯：饮食应该多样化，以保证摄入足够的营养物质，可减少高糖和高脂肪食物的摄入，并增加水果、蔬菜和全谷物的摄入量。 适量运动、减轻体重：建议每周进行至少150分钟的有氧运动，有助于控制体重和血糖。 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会导致胰岛素抵抗增加，从而使得血糖控制变得更加困难，糖尿病患者更应该戒烟和限酒。 4 注意足部护理 糖尿病易导致足部神经和血管受损，应注意足部清洁和保护，穿合适的鞋袜，避免受伤。 做好以上4点，相信绝大多数的糖尿病患者能够享受正常的人生。 所以从现在起，好好控糖，不要自己吓自己。

(图：ctv) 安省的A型链球菌疾病(iGAS)呈现出增长的趋势，医院和儿科医生被提醒要保持警惕。 安省助理首席卫生官Dr. Barbara Yaffe在一份文件表示，在安省各个年龄段，包括18岁以下的儿童中，报告的案例在不断增加。 “0至4岁和65岁及以上人群的发病率最高。其他高风险人群包括免疫功能受损的患者、水痘患者、无家可归者以及使用注射药物的人。在美国的最新报告中，一些患病儿童在发病前或同时伴有呼吸道病毒感染。” 这份文件被发送给急症科、分娩单位和初级护理组织。 iGAS是由细菌引起的感染，通过与鼻子、喉咙、呼吸道飞沫或伤口分泌物的直接接触而传播。常见的非侵入性疾病包括喉咙痛、皮肤感染和猩红热。通常可以用抗生素治疗。 当链球菌进入血液或深层组织时，就会变成侵入性疾病。可能导致严重的、危及生命的疾病，如肺炎、脑膜炎、败血症和其他严重疾病。 2022年10月至2023年4月30日期间，安省有894例iGAS病例，2023年4月报告的iGAS病例总数是自2014/15同期以来的最高病例数。大多数病例发现在18岁以上的人群中，但也有45名1至4岁儿童，约74％的患者因此住院。 患有A型链球菌的人可能会出现多种类似流感的症状，具体取决于疾病的种类。包括：喉咙痛、皮疹、结痂和溃烂、疼痛和肿胀、发烧、严重肌肉疼痛、恶心和呕吐等。 对于侵入性的症状可能更严重，包括头晕、颈部僵硬、呼吸困难、胸痛、腹痛、以及感染部位出血或脓液。

  对于你的健康感到担忧？有没有什么疙瘩、肿块或疼痛你无法解释的？别担心，Google医生在这里帮助你。互联网是一个充满奇迹的东西，包含你需要的所有答案。然而，点击错误的链接，你可能很快就会读到一些错误的信息。有鉴于此，让我们快速看一下一些最常在Google上搜索的健康问题以及科学支持的答案。 // 每天一杯红酒健康吗？ 这个问题的答案仍然有待商榷。根据美国国家医学图书馆发布的研究，配合均衡饮食，适量饮用红酒可能对健康有益。然而，发表在《柳叶刀》杂志上的一项大型全球研究表明，没有安全的饮酒量。 你应该饥饿时上床睡觉吗？ 除了你的肚子咕咕叫可能会让你在晚上醒来，偶尔饥饿时上床睡觉是可以的。然而，你应该考虑是否满足了所有的营养需求。此外，遵循健康的饮食规律可以促进健康。伦敦国王学院的一项研究表明，饮食不规律可以增加你患高血压、2型糖尿病和肥胖症的风险。 流感持续多久？ 感到鼻塞吗？虽然得流感可能会让人感到不舒服，但它不太可能持续很长时间。根据哈佛大学的健康信息，你通常在感染后的一到四天开始出现病毒症状。流感的严重症状，如发热、喉咙痛和咳嗽，通常持续五到七天。当然，这会根据你的免疫系统和健康状况有所变化。 短时间锻炼真的有效吗？ 日程安排很紧？如果你只能在一天中安排一段短时间的锻炼，你可能会想知道这样做是否值得。简单的答案是，是的。研究表明，饭前的短暂锻炼可以帮助控制血糖水平。更进一步的研究，来自美国生理学会的研究表明，短时间、高强度的锻炼可以在几分钟内提供相同的细胞益处。 你可以喝自来水吗？ 口渴了吗？如果你想知道是否可以直接喝自来水，答案取决于你在世界的哪个地方。如果你在加拿大、美国、大部分西欧国家、澳大利亚或新西兰，根据World Trips的信息，这些地方的水是安全的。然而，有许多国家没有安全的饮用水。你可以在疾病控制和预防中心的网站上找到更多信息。 什么是HPV？ HPV代表人类乳头状瘤病毒，是一种常见的包含100多种不同病毒的病毒群。其中许多病毒影响私处或口腔区域。虽然大部分时间，这种病毒的患者没有任何症状，但它可以导致私处疣和增加你患某些癌症的风险。大部分人在生命中的某个时期会感染这种病毒。 你如何降低血压？ 高血压是一种危险的健康状况。如果未经治疗，这个问题可能导致中风、心脏病和肾衰竭风险增高。如果你想降低你的血压，国家卫生服务机构建议一些生活方式的改变。你可以减少你的盐摄入量，吃低脂餐，增加你的体育活动，减肥，和少喝咖啡。 什么是生酮饮食？ 生酮（或生酮饮食）是一种低碳水化合物的饮食计划，目的是让你的身体进入一种叫做酮症的状态。基本的理论是，这种代谢转变将帮助你燃烧更多的脂肪和减轻体重。然而，欧洲心脏病学会的研究表明，低碳饮食是不安全的，可能会增加你早死的风险。如果你正在考虑改变你的饮食计划，请先咨询医生。 什么导致打嗝？ 你经常打嗝吗？虽然这是一个很常见的现象，但对于它的成因仍然有一些不确定性。根据Mayo Clinic，打嗝可能是由于你的膈肌（它帮助你呼吸的一种肌肉）突然收缩。这可能由于吃得太快、吃得过多、喝酒或情绪压力等因素引发。 如何摆脱打嗝 当你有打嗝时，你可能会渴望摆脱它们。根据国家卫生服务机构，有一些方法可以尝试摆脱打嗝。你可以喝一些冷水，向纸袋中呼吸，吞下一些糖，或咬一块柠檬。试试看这些方法，看看哪一种对你有效。 如何降低胆固醇 如果你的胆固醇偏高，你可能会担心其健康影响。英国心脏基金会建议你可以进行一些简单的生活方式的改变，以降低你的胆固醇。比如，你可以停止饮酒和吸烟。你也可能想要增加你的锻炼计划，每天吃得更健康。 每天应摄入多少卡路里？ 担心自己吃得过多？通常情况下，女性每天应摄入2000卡路里，而男性应摄入2500卡路里，这是国家卫生服务机构的建议。然而，有许多因素决定了多少才是对你和你个人健康来说适合的。你的年龄、新陈代谢以及运动水平都起着作用。 酒精在体内停留多久？ 酒精在体内停留的时间取决于多种因素，包括你喝了多少。不同的酒精检测测试可以在你饮用酒精后的不同时间点测量体内的酒精。例如，酒精可以在你喝酒后的6小时内被检测到在你的血液中，而在你的呼吸中可以检测到12到24小时。 微波食物安全吗？ 当你缺乏时间时，将东西放入微波炉是一个快速的解决办法。根据世界卫生组织(WHO)的说法，微波炉使用的辐射是安全的。然而，这可能不是烹饪食物的最健康方式。研究表明，微波你的食物可能意味着你会失去一些营养。 什么是SAD？ SAD代表季节性情感障碍（Seasonal Affective Disorder），这是一种由季节变化引起的抑郁症。这种情绪障碍的症状包括对事物失去乐趣或兴趣，感到疲倦，易怒，罪恶感和自我价值感，以及对碳水化合物的渴望。如果你对这个问题有所担心，那么与你的医生交谈是值得的。 什么是肾结石？ 肾结石是由尿液中的化学物质形成的硬物体，根据美国肾脏基金会的说法。这个问题可以引起下背部疼痛，尿液异味，尿液中有血，恶心，甚至是发热。肾结石非常常见，每年有超过五十万美国人因为肾结石去急诊室。 怎么治疗肾结石？ 如果你有肾结石，有几种治疗方案可供选择。首先，你的医生可能会要求你喝大量的水，看看这些物体是否能自然地通过你的体系。你也可能会得到一些药物，以帮助分解结石。然而，如果这些办法都不行，最后的选择就是手术。 为什么我的月经晚来？ 月经未来或者月经晚来可能会让人不安。根据国家卫生服务机构，除了怀孕，你的月经可能没有按时来的原因有很多。这些原因包括压力、过度运动、突然体重下降和服用避孕药等。如果你对你的月经周期有所担忧，一定要寻求医学专业人士的建议。 我需要多少睡眠？ 你每晚是否得到足够的睡眠？国家睡眠基金会建议，对于健康的成年人，每晚应该睡眠7到9小时。然而，由于他们还在发育，婴儿、青少年和年轻儿童需要比成年人更多的睡眠。当你过了65岁，该基金会建议每晚睡眠7到8小时。 如何获得更多的睡眠 获得更多的睡眠可能有助于改善你的健康。国家卫生服务机构建议，确保你在一天结束时适当地放松，坚持规律的睡眠习惯。你可能想要在睡觉前读一本书，洗个舒缓的澡，或者听一个正念的播客。找出对你有效的方法。 记住，尽管Google能提供一些有用的信息，但如果你有严重的健康问题或持续不断的症状，应及时寻求医疗专业人士的帮助。 原文链接: https://www.msn.com/en-ca/health/wellness/the-most-googled-questions-about-health-answered/ss-AA1c3jvb  

　　加拿大是世界上人均寿命最长的国家之一，干净的空气，优质的水源，安全的食品，轻松的生活方式，全民免费的医疗体系这一切都是加拿大人的长寿密码。不过加拿大人的癌症发病率却也排在世界前列，您是不是觉得很意外？ 　　加拿大人癌症比例高的主要原因就是长寿，随着人年纪的增加，罹患癌症的几率也快速增加。尤其是60岁以后。加拿大的人长寿，也就是老人很多，所以癌症的发病率也很高。 　　2022年的加拿大癌症数据 　　●121,100名加拿大男性将被诊断出患有癌症，45,100名男性将死于癌症。 　　●112,800名加拿大妇女将被诊断出患有癌症，40,000名妇女将死于癌症。 　　●平均而言，每天有641名加拿大人被诊断出患有癌症。平均而言，每天有233名加拿大人死于癌症。 　　●肺癌、乳腺癌、结肠直肠癌和前列腺癌是加拿大最常诊断的癌症类型。这四种癌症占所有新癌症病例的46%。 　　患癌症或死于癌症的概率 　　●五分之二的加拿大人（44%的男性和43%的女性）预计会在其一生中患上癌症。 　　●大约四分之一的加拿大人（26%的男性和22%的女性）预计会死于癌症。 　　●根据2015年至2017年的数据，所有癌症的预计五年净生存率为64%。这比1990年代初的55%有所上升。 　　大病与人寿相结合的保险是每个人都应该考虑配置的 　　接近一半的人最终会罹患癌症，你我可能都最终无法幸免，那么提早给自己配置一份大病保险无疑是明智的选择。

美国疾控中心（CDC）的呼吸道病毒监测系统显示，自今年春季以来，一种几乎不为人知的“致命病毒”——人类偏肺病毒（HMPV），正肆虐美国各大医院的重症监护病房和儿科医院。 而这可能在一定程度上解释为什么近几个月来很多人出现了症状，但新冠病毒和甲流检测却一直呈阴性的原因。 有研究显示，HMPV是儿童呼吸道感染的第二大“罪魁祸首”，人体感染后只会产生微弱或不完全的免疫保护。 但迄今为止，全球仍没有疫苗和药物可以防治这种呼吸道感染。 在过去的冬季，新冠病毒、流感以及呼吸道合胞病毒（RSV）的高发率在美国导致医院人满为患，甚至一度被称为“三重疫情”席卷。 然而，就在新冠疫情逐渐平息的时候，一种鲜为人知的病毒突然开始在美国肆虐。而这种病毒会导致许多与新冠、甲流相同的症状——肺部感染、干咳、流鼻涕、喉咙痛和发烧等。 据美国疾病控制与预防中心呼吸道病毒监测系统的数据，今年春天，人类偏肺病毒（HMPV）感染病例突然飙升至创纪录的水平。导致全美各地医院的重症监护病房里挤满了最容易遭受此类病毒感染的幼儿和老年人。 据统计，在今年3月中旬的高峰期，全美所有呼吸道分泌物标本中超过19%的PCR检测结果和超过10%的抗原检测结果呈HMPV阳性。这意味着，在所有检测样本中，约有11%呈HMPV阳性，较新冠疫情暴发前每年平均季节性高峰（7%）高出了36%。 一直致力于研究HMPV疫苗和疗法的匹兹堡大学儿科医生约翰·威廉姆斯称，人类偏肺病毒是“你从未听说过的最重要的病毒”。 这种病毒通过与感染者的直接或密切接触传播，例如咳嗽、握手、打喷嚏或接触受感染的物体或表面。病毒感染会引起咳嗽、流鼻涕、喉咙痛和发烧等症状。 在严重的情况下，患者可能出现呼吸困难，或引发支气管炎或肺炎。 报道称，HMPV突然暴发，可能是因为新冠疫情期间的封锁令人们缺乏社交互动和自然接触病原体的机会，导致免疫系统要比通常弱得多。与新冠和流感一样，免疫系统更弱的婴儿和老年人都是感染高风险人群。 与流感和呼吸道合胞病毒一样，HMPV是最可能导致感染者住院甚至死亡的病毒之一。美国国立卫生研究院发表的一项研究表明，HMPV在感染100天后的死亡率为43%。 由于缺乏检测，每年感染或死于HMPV病毒的人数尚不明确，因为大多数感染者只有入院治疗或就诊时才会接受HMPV检测。但在实际生活中，这种“鲜为人知”的病毒一直十分活跃。 威廉姆斯称，呼吸道感染是全世界儿童死亡的主要原因，但“基本上只有大约一半的感染病毒能被识别”。他表示，人类偏肺病毒并不能解释所有未知的病毒，但它占了很大的比例——大约和呼吸道合胞病毒和流感一样多。 此外，另一项对25年来收集的患者样本研究发现，HMPV是儿童呼吸道感染的第二大“罪魁祸首”，仅次于呼吸道合胞病毒。 另一项来自纽约的研究则显示，HMPV病例在住院的老年患者中与呼吸道合胞病毒和流感一样常见，同样可能导致老年人住进ICU、引发致命的肺炎。 更值得注意的是，人体感染HMPV后只会产生微弱或不完全的免疫保护，因此会出现再次感染。 但迄今为止，全球仍没有疫苗和药物可以防治这种呼吸道感染。最近，新冠疫苗制造商Moderna刚完成了针对HMPV和副流感病毒的mRNA疫苗早期研究阶段。

话说，在许多外国人眼中，古老的东方总是自带神秘色彩，时不时就能被挖掘出某种力量，震惊世界。比如，前阵子我们说过的坐月子 再比如，今天我们要说的甩手功（Shuai Shou Gong）。 前几天，《每日邮报》刊登了一则新闻，标题是酱紫的： 想当你老了还能身体倍棒？你只需要摆动胳膊！论一项古老的中国技术如何帮助我们提高步行速度、姿势和灵活性，并使日常生活变得更加轻松 还有这等神功，作为中国人的我竟然不知道！！！就问，能不能拯救一下我因为码字而酸痛的肩膀！ 所以，不管什么功效，什么原理，统统跳过，本菌只想知道，这功到底怎么练。 好奇之下，戳开了视频，就看到了这样一幕： 一位外国胡子小哥站在阳光之下的草地上，用力从前往后甩着双臂，然后再向前摆动至与肩同高 他面带微笑，表情满足，让人恨不得立刻就站起来试一试。 不过，这位小哥只注重沉浸式练功，却忽略了讲解，相比之下，另一位法国小哥就更贴心，虽然他说的是法语。 小哥说，练习时双脚打开与肩同宽，先将手臂向后摆动四次，在第五次摆动期间，请将弯曲膝盖两次，一次是在向后摆动手臂时，一次是向前摆动时。 总之，这套传说中的“甩手功”就是这么简单，每次五步，然后不断重复，你就能身体倍棒，吃嘛嘛香。 报道中还说，这种摆臂运动是专门为中国的老年人开发的，距今已经有一千多年的历史了，绝对是晚年健康的秘诀。 当然，之所以这么推荐甩手功，肯定是有依旧的，而这份依据来自上周末发表在一份同行评审的开放获取科学期刊《Plos One》上的研究报道。 研究人员在泰国东北部孔敬市（Khon Kaen）的两个城市社区各招募了56名老年妇女，一个社区的奶奶们被随机分配为锻炼组（平均年龄 68.3 岁），另一个社区则为对照组（平均年龄69.4 岁）。 运动组进行甩手功练习，每次练习40分钟，每周三天，持续两个月，而对照组则保持他们平常的日常生活。 两个月后结果显示，运动组的奶奶们都朝着有益的方向发展。她们上半身的灵活性和柔韧性都变得更好，起步和走动时间也有大幅度提高，就连认知方面也有进益，像穿衣、做饭等日常活动变得更加轻松，也更有信心。 而对照组的奶奶们在姿势、灵活性或认知方面就没有发现显著变化。 会有这样的变化是因为，摆动手臂会刺激肩膀周围的神经、肌腱和肌肉，膝盖弯曲则可以加强臀部和大腿的肌肉。此外，背阔肌和臀大肌的重复收缩会导致力通过腰筋膜传递，从而增加躯干的旋转，而增加肌肉力量和身体稳定性又有助于增强行走能力。 总之，甩手功是一项轻柔、有节奏、全身性的运动，很容易被老年人在团体环境中学习和享受，并改善整体健康和幸福感，值得五星推荐。 面对这项研究，埃克塞特大学的詹姆斯古德温教授（James Goodwin）深表赞同： 练习甩手功会给普通人群带来很多好处，它将保持生活质量，有助于良好的心理健康，甚至可能减缓普遍的衰老。 但是吧，有时候光有专家和研究并不管用，想要被大众所接受，就必须要言传身教。 就酱，感受过甩手功魔力的网友们下场了： 我以前认识的一位绅士也总是推荐一种非常相似的手臂和肩膀滚动技术作为保持健康的好方法。他在80多岁时还打板球，看起来比实际年龄年轻得多。他的妻子在八十多岁时看起来也很棒。 几年前我去中国时，看到老年人成群结队地做这个功法。他们看起来都很柔软。可能值得试一试。 记住，运动只是故事的一半。另一半是它必须在自然界中进行。登山、越野跑、公开水域游泳，随心所欲，但只能在自然环境中，而不是一些装满镜子的臭健身房。 同时，还有推荐太极的外国友人们： 我60岁了，每个关节都有疼痛和僵硬。我开始每天早上打太极十分钟，这完全改变了生活，我的行动更加自由，也更加放松。 我刚刚在中国待了一段时间，经常注意到人们这样做，他们还走路和拍打手臂。太极很受欢迎，尤其是受到年长居民的欢迎。他们看起来都很健康。真是令人惊叹的先进国家，令人印象深刻。 看吧，神秘的力量又出现了。 不过呢，运动都对身体有益，最重要的还是坚持啊。

人工智能果真潜力无穷！这不，又给科学家们带了巨大的惊喜——加拿大和美国的科学家们，在它的帮助下，发现了一种全新的抗生素，可以用它来对抗“致命的耐药病原体”。 细菌的天敌是抗生素，但超级细菌之所以可怕，就在于它的“百毒不侵”！ 因为它们自身具有多重抗药性，往往对抗生素产生“耐药”，导致每年全球有上百万人，因无法治愈的感染而最终失去生命。 最新发表在科学期刊“自然－化学生物学”（Nature ChemicalBiology）的一项研究显示，来自加拿大麦马斯特大学（McMasterUniversity）和美国麻省理工学院（MIT）的一群科学家，发现了能用来杀死致命超级细菌的抗生素。 该研究论文的主要作者 Jon Stokes 表示，这种抗生素可用于对抗“鲍曼不动杆菌”——世界卫生组织已将其确定为世界上最危险的抗生素耐药细菌之一！ “在我看来，它是抗生素的头号公敌很难对付，往往生活在医院环境中，通常在门把手、医院设备和其他东西上都能发现它，它有非常强的耐药性，使它可以在这些医院设施的表面上存活很长时间。”Jon说，鲍曼不动杆菌可引起肺炎、脑膜炎和伤口感染等一系列致死性的的症状，“这种细菌还能从其环境中的其他细菌种类中提取 DNA，以生成抗生素耐受性基因。” 为了找到一种抗生素来对抗这种高度耐药的病原体，研究人员在实验室中测试了大约 7,500 种具有不同结构的分子，以了解哪些能够抑制鲍曼不动杆菌的生长。 为此，他们甚至还制作了一个人工智能模型，并向它灌输不同的分子信息，模型根据在训练期间学到的知识，会自主分析哪些化学物质是抗菌的。 随后，研究人员又获取了AI模型预测出的具有抗菌作用的分子，并对其进行了测试，以了解它们对抗鲍曼不动杆菌的效果。 有了AI人工智能的帮忙，有效帮助科学家们缩短了试错的时间，AI只花了一个半小时，就筛选出了数百种，研究人员再从此清单中挑选240种加以试验，最终发现9种具抗菌功效！ 然后又在实验室中继续筛选，最终发现一种命名为“abaucin”的能有效抑制不动杆菌生长的分子。实验显示，abaucin可治疗老鼠的感染伤口，亦能消灭从患者身上取下的A. baumannii样本。 而且相对于目前所有已知的其他抗生素，它在结构上是独一无二的，“这个人工智能模型帮助我们相当有效地提取出一种有趣的分子，这种分子具有抗菌特性，可以对抗我们试图杀死的细菌。” 此外，抗生素一般都是无差别杀死细菌，不免会产生副作用，但特别令人惊喜的是，本次发现的abaucin具精准打击功效，只消灭这种细菌，不伤害其他菌种，因此若最终开发成药物，有望大幅度降低对人体的伤害。 科学家们表示，本次研究的重要性在于，证明了AI人工智能可用来筛选数千万种具潜力的化合物，这种能力是人类无法手工办到的。在它的高速分析下，可有效降低研发新抗生素的成本，对凶神恶煞的超级细菌，自然是一项“利器”，“我并不是说人工智能是灵丹妙药，它不会为我们解决所有问题，但它是一种非常强大的工具，我们可以用它为人们寻找新药。” 当然，这种全新抗生素的最终效果尚有待进一步实验验证，预期第一批AI抗生素可能要到2030年才能被开放处方使用。