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准备从列治文经Arthur Laing桥前往温哥华的驾驶者注意，该处道路于周三（30日）下午有交通延误，请考虑改用其它路线。 根据1130 电台交通消息，今午一宗交通事故影响了Arthur Laing桥北行往温哥华右线车道的交通。 截至下午约4时，Russ Baker Way的北行交通的车龙排至列治文Gilbert Road，Grant McConachie Way的西行车龙流排至Templeton Street。 图：Google Maps  

你是不是早就厌倦了支付昂贵的互联网费用？现在一项新的决定可能很快会为加拿大人提供又快又便宜的光纤互联网选择。 图源： Volha_R /Shutterstock 10月25日，加拿大广播电视及电信委员会（CRTC）宣布，已设定小型公司向大型电信公司支付的批发费率，以便这些小公司可以使用大型电信公司（如Bell和Telus）拥有的现代光纤网络。 大型电信公司预计将在未来几个月提供更多信息，以便CRTC最终确定费率。 这项决定是CRTC在8月宣布的一步进展。当时，CRTC决定延长小型独立互联网服务提供商对Bell和Telus等大型电信公司光纤网络的访问权限。该政策要求这些公司在2025年2月13日之前为竞争对手提供访问权限。 对加拿大人而言，这意味着可以用更便宜的价格享受高速互联网。 CRTC主席兼首席执行官Vicky Eatrides表示：“今天的决定将为加拿大人提供互联网、电视、家庭电话和智能家居服务的新选择。” CRTC增加互联网竞争的努力已在小范围内取得了成功。 为了应对安大略省和魁北克省竞争减少的情况，CRTC在2023年11月批准小型公司使用光纤网络。这一决定已帮助这两个省的竞争提升，给互联网用户提供了更多选择。 Eatrides表示：“我们已经看到竞争对手利用光纤访问在安大略和魁北克提供新的服务，我们期待这一更广泛的访问能惠及更多的加拿大人。”

10月31日（本周四）就是万圣节了，大小朋友又要挨家挨户“不给糖就捣蛋Trick or Treat！岂不知，大麻糖、非善意人士的“恶作剧”式发糖又要出现了。 据CTV报道，加拿大联邦调查人员日前突袭了不BC省两家大麻药房，逮捕了六人，并缴获了数万件伪装成流行品牌糖果的非法大麻食品。 图自：CTV 皇家骑警指控这些嫌疑人是一个有组织犯罪集团的成员，该集团在全省范围内生产和分销大麻、非法药物和假烟草。            本月早些时候，加拿大皇家骑警太平洋地区联邦警察部门的警官对温哥华岛的两家药房和五处住宅物业执行了搜查令。            在周二（10月29日）的新闻发布会上，加拿大皇家骑警确认这两家药房分别是位于阿尔伯尼港的Green Coast Dispensary药房和位于兰茨维尔的Coastal Storm Dispensary药房 。            调查人员表示，警方还搜查了阿尔伯尼港一处疑似藏匿地点以及Green Coast Dispensary药房附近的一处仓库和生产地。新闻稿称：“其中包括两辆模块化拖车，用于生产、储存和分销大麻食品。”                当局公布了被查获的大麻产品照片，这些产品的外包装类似于奥利奥饼干、脆米饼、奇巧巧克力棒和瑞茜花生酱杯等常见零食。            公告显示，调查人员查获了超过 120000 件包装欺骗性的大麻食品，以及超过 225 公斤的大麻花（cannabis flower）和数公斤的大麻加工产品。   图自：CTV            警方还发现了超过三公斤的裸盖菇（psilocybin mushrooms）、数千颗裸盖菇胶囊和数百种裸盖菇食品。警方称，警方还缴获了五辆汽车、两台自动取款机、超过 40 万加元的现金、一把猎枪和大约 82000 包违禁香烟。            加拿大皇家骑警表示：“尽管这些含有大麻的违禁糖果和薯片看起来像是专业生产、包装和质量控制的产品，但我们发现它们是在极不卫生、污染严重的模块化拖车中生产的。”            “对这些食品的初步评估还表明，它们曾被未知数量的四氢大麻酚处理过，而且可能与生产和包装它们的拖车里的其他药物和物质交叉污染。”            加拿大皇家骑警表示，部分假冒零食的大麻效力高达危险水平，有些标签声称其效力比受管制的大麻产品高 100 倍。            马上就是万圣节了，警方呼吁公众不要让儿童接触大麻制品。            加拿大皇家骑警联邦警察计划太平洋地区副指挥官、总警司斯蒂芬·李 (Stephen Lee) 在新闻稿中表示：“食用这些产品可能会导致严重的健康风险。”            “我们敦促公众如果已经拥有或将来遇到此类产品，要格外小心。”                皇家加拿大警察表示，调查仍在进行中，正在追究多项与毒品有关的指控。            警方之所以这么紧张，因为几乎每年都有儿童因勿食大麻糖果而被紧急送医，还有被糖果中恶意放置的铁丝扎伤的案例。            远的不说，去年在高贵林港，大温的一位爸爸用“血的代价”提醒家长们，一定要检查在孩子们的万圣节糖果。            这位爸爸来自高贵林港，名叫Scott Leathem。去年9月中旬左右，Scott和家人来到皮特草原（Pitt Meadows）一家一元店，给孩子买了一些万圣节糖果，其中就包括一些看起来花里胡哨的棒棒糖，大概长下图这样：              然而就在糖果买回去当天，小朋友坐在后座上舔糖时，忽然哭叫起来。Scott连忙查看孩子的情况，发现孩子的舌头被划伤了，直往外渗血。              Scott拿起糖果，这才发现这块糖果不知为何竟在靠近棒身的位置竖起了一根尖锐的金属刺。毫无疑问，孩子就是在舔糖的时候，不慎被这根尖刺划伤的。            “它看起来像是订书钉的一部分——金属上面还生锈了。又有点像烧烤刷的鬃毛。我就是这么认为的。”Scott说。                        THC是娱乐性大麻，大麻为这类糖果的主要成分。THC具有精神活性，能够直接且迅速的与人体内大麻素受体结合，使人感到兴奋，类似于醉酒后的状态！五名孩子之后被送往医院接受观察，随后出院。警方指出，装有大麻软糖的包裹与另一个流行的糖果袋非常相似，并敦促使用大麻产品的人将它们安全地存放在儿童够不到的地方。                万圣节马上就要到了，小编在这里再次给大家提个醒，孩子们要回来的糖果一定要仔细检查一下，并叮嘱孩子注意以下事项：            1.包装上有“THC"标识的，直接扔掉； 2.糖果包装不完整，直接扔掉； 3.如果不确定是否能吃，直接扔掉； 4.不要食用他人自制的万圣节点心和糖果等； 5.在家长检查之前，不要吃！不要吃！  

夏令时将在11月3日（下周日）凌晨2点结束，这意味着在睡觉前需要将时钟拨回一个小时。标准时间将持续到3月9日，届时我们将再次切换回夏令时。 春季的时间调整对身体的影响通常更大。早晨变得更暗，晚上则更亮，这会扰乱生物钟，导致入睡变得更加困难，可能需要几周甚至更长时间来适应。研究表明，3月的时间变化后，心脏病发作和中风的风险都会有所增加。 秋季的“倒退”调整相对容易一些，但你可能仍然需要时间来调整新的睡眠习惯。同时，也可能面临下班后天黑或努力在天黑前锻炼的挑战。对于患有季节性情感障碍的人来说，由于日照减少，适应这一变化可能会更具挑战性。 一些健康组织，如美国医学会和美国睡眠医学学会，呼吁取消时间切换，认为标准时间更符合太阳周期和人类的自然生物节律。 在全球大部分国家并不实行夏令时。那些实施夏令时的国家（主要是欧洲和北美）调整时钟的日期也有所不同。美国的亚利桑那州和夏威夷州始终保持标准时间，从不做时间调整。 光照如何影响身体 大脑中有一个“时钟”，它受到日光和黑暗的调节。这种昼夜节律大约是24小时的周期，决定了我们何时感到疲倦和何时更加清醒。随着年龄的增长，这种节奏也会发生变化，这解释了为什么早起的小孩会慢慢变成难以早起的青少年。 早晨的阳光可以重新设定这一节奏。晚上，褪黑素这种激素的水平开始上升，使我们感到困倦。而晚间过多的光照（例如夏令时额外增加的一小时日光）会推迟褪黑素的分泌，导致生物钟失调。 这种生物钟不仅影响睡眠，还会对心率、血压、压力激素和代谢等方面产生影响。 时间变化对睡眠的影响 即便只是一小时的变化，也会对睡眠时间表产生影响，因为虽然时钟改变了，但工作和上学的时间没有变。 这会是个问题，因为很多人本身就睡眠不足。大约三分之一的美国成年人每晚的睡眠时间少于推荐的七小时，而超过一半的美国青少年在平日的夜间睡眠时间少于推荐的八小时。 睡眠不足与心脏病、认知衰退、肥胖等多种健康问题密切相关。 如何为时间调整做好准备 有些人会在时间调整前几天逐渐调整就寝时间，以减轻时差带来的不适。 以下是几种方法，帮助你更好地适应时间变化： 逐渐调整作息：在时间调整前几天，每天提前或推迟15到30分钟睡觉，以逐步适应新作息。小幅度调整能帮助身体平稳过渡，避免突然改变。 保持规律的睡眠习惯：即便时间调整后，也应尽量维持固定的睡眠和起床时间，避免晚睡或赖床。规律作息有助于生物钟重新适应。 减少夜间光照：避免在夜晚过度暴露于蓝光，如手机和电脑屏幕，以促进褪黑素分泌，帮助入睡。 多晒太阳：白天尽可能多接触自然光，尤其是早晨的阳光，可以重新调整生物钟，提升白天的精神状态，有助于夜晚更快入睡。 适度运动：进行适度的日间运动，如散步或伸展，有助于改善睡眠质量，但应避免在睡前剧烈运动。 这些方法可以帮助你更快适应时间变化，顺利度过“倒退一小时”的调整期。 美国会取消时间调整吗？ 立法者曾多次提议取消时间切换。最近一次是《阳光保护法案》，提议永久实行夏令时。但健康专家认为，立法者的方向可能有误，永久标准时间才更符合人体的自然节律。

最近温哥华及其周边地区频频出现一种叫“毒蝇伞”的蘑菇，看起来可爱又迷人，却带有致命的危险。 这些毒蘑菇不仅引起了市民们的关注，甚至让许多人忍不住想拍照留念，不过大家注意了，千万不要被它们萌萌的外表骗了，误把它们当成美味！ 毒蝇伞（Amanita muscaria）以鲜艳的红色和白色斑点的外观为人熟知，它的形象甚至成了“超级马里奥”游戏中蘑菇头的原型。 不过，UBC植物学教授玛丽·贝尔比（Mary Berbee）提醒说，吃下这种蘑菇不会让你“变大变强”，反而会带来十分不愉快的体验，比如强烈的胃部不适和幻觉。 华人们想必也都听说过“红伞伞，白杆杆，吃完一起躺板板”的梗，说的就是毒蝇伞。 贝尔比教授指出，毒蝇伞其实是自然界的一部分，对生态系统有着重要作用。它们的菌丝体（mycelium）可以与树木的根系共生，为树木提供矿物质养分，帮助树木生长。 最近在社交平台上，许多温哥华市民纷纷分享了在本地看到毒蝇伞的照片，大家在评论区里都很喜欢这小巧可爱的蘑菇，但同时也不乏惊叹它们的毒性。 一位网友甚至开玩笑说：“我怎么就没碰上这种酷蘑菇？”另一位则感叹：“它们真的好可爱啊！” 对于这类毒性蘑菇，贝尔比教授建议大家远观欣赏即可，千万不要尝试食用。她说：“它们是秋季户外自然环境中美丽且有益的组成部分，看看就好，千万别吃。” 虽然触摸它们不会带来直接危害，但误食的后果可不轻松，通常会导致恶心、呕吐等症状，虽不致命但非常难受。 因此，温哥华的小伙伴们，遇到这种蘑菇时，可以拍张照，远远地欣赏它们的美丽，但一定要记住：千万别吃！