健康

据英国《每日电讯报》8月6日报道，美国学者针对涉及近400万人的有关脱离社会及孤独感对健康影响的218项研究进行深入分析，他们发现相比那些社交状况良好的人，孤独者早亡的可能性增加50%。相比之下，因肥胖导致人们在70岁之前死亡的概率为30%。   本次研究的主要作者、犹他州杨伯翰大学的心理学教授朱莉安娜·霍尔特-朗斯达博士表示，关于退休，人们不仅要做好经济方面的准备，还有做好社交层面的准备，因为对于很多人来讲，工作是他们获取陪伴的最主要来源。此外，值得注意的是，孤独常常被视为与老年人相关，而心理健康基金会的一项研究则发现，18岁至34岁的人们可能比55岁以上的老年人更容易感到孤独。  

国医大师、北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科主任医师吕仁和：   “二五八”方案防治糖尿病   吕仁和从医55年，擅长治疗糖尿病、肾病等疑难病，提出了糖尿病分期辨治、“二五八”方案和“六对论治”方法。“二五八”方案是吕仁和诊病思想的精粹。“二”是指两个治疗目标，即延长患者寿命、提高患者生存质量;“五”是指糖尿病患者要常监测血糖、血压、血脂、体重和症状5项指标;“八”是指饮食治疗、心理治疗、运动治疗、口服降糖药治疗、胰岛素治疗、中医药治疗、针灸按摩治疗、气功治疗8个防治措施。   近年来，我国糖尿病患者数量增长迅速。吕仁和告诉《生命时报》记者，这和大家暴饮暴食、缺乏运动、抽烟喝酒和脾气急躁密切相关。防治糖尿病有3个基本措施：一是饮食合理。每餐七分饱，多吃果蔬，蛋类、奶类不能少，肉类每天1~2两。若常头晕耳鸣，吃点枸杞、薏仁。如腰膝酸疼、失眠多梦，吃些洋葱、芹菜。二是运动适当。吕仁和自创了一套健身防病功法——“十八段锦”，对糖尿病患者尤为实用。另外，心烦易怒、手足心热的糖尿病患者宜进行快走、跑步等强度稍大的运动，其余患者建议做太极拳等轻缓运动，要循序渐进，长期坚持。三是心态平衡，少发脾气。   吕仁和推荐了一款适合糖尿病患者的山楂橘皮饮，把生山楂、荷叶、橘皮、炒薏仁按5∶2∶2∶1的比例配备，用沸水冲泡代茶饮。   国医大师、中日友好医院妇科主任医师许润三：   养生有套“四字箴言”   许润三从医70余年，擅用经方治疗妇科疑难杂症。对输卵管阻塞或通而不畅，中医文献中没有与之对应的病名，他根据现代医学病理诊断，独创性地提出“应属中医瘀血范畴”。在治疗中，许润三将《伤寒论》中用来疏肝理脾的“四逆散”加味，配丹参、三七，促使瘀血消散，配皂角刺、路路通等，疏通开输卵管炎症导致的粘连、堵塞。这一疗法填补了中医治疗输卵管阻塞的空白。   许润三告诉《生命时报》记者，近年来，很多女性面临不孕的困扰，这和4点原因有关：一是频繁流产;二是对阴道感染等炎症过度治疗;三是盆腔炎症造成输卵管粘连;四是临近器官疾病波及盆腔。因此，女性应谨防上述问题，一旦出现月经不调、卵巢功能下降应尽早就医。   日常养生方面，许润三建议，大家可以适当吃些补肾的食物，比如黑芝麻，每天吃25克~50克。经济条件允许的话，鲍鱼是个不错的选择，可加入瘦肉、花旗参、枸杞熬成参杞鲍鱼汤，也可和韭菜一起炒着吃。   许润三将自己一生的养生经验总结为“四字箴言”：淡泊名利，乐于奉献;饮食有节，以素为常;起居有序，不妄劳作;适度锻炼，动静结合;心胸宽阔，善待他人。他指出，女性尤要保持良好心态、规律生活，才能预防妇科疾病。   国医大师、安徽省中西医结合医院针灸推拿科主任医师李业甫：   学学自我推拿法   李业甫从医57年，累积为20余万患者治疗，首创“李氏推拿牵引复位法”，有推有揉，有牵引、后引，治疗各类颈椎病的有效率高达95.1%。他还研制了我国第一台牵引复位床，显著提高腰椎间盘突出症的疗效。   李业甫告诉《生命时报》记者，近30年来，颈椎病患者越来越多，且症状越来越重，这和长期伏案、久坐不动、坐姿不良，以及空调温度过低等有关。为了帮助患者康复，他创编了“李氏自我保健推拿功法”，适合大家日常练习。   颈椎病患者可两手握拳，一手捶肩，一手击背，一前一后同时运动，由快到慢，由轻到重，反复操作16~32次，然后揉上肢、揉胸、摩腹1~2分钟，每日早晚各一次。还可以试试颈椎前屈后伸法，即头颈前屈时下颌尽力贴近胸部，后仰时枕部尽力向背侧接近，一前一后为一次，屈伸10~20次。常用高枕导致颈椎生理曲度加深的人，应多做前屈运动。长时间伏案导致曲度变直的人，要多做后伸运动。   肩周炎患者推荐试试手指爬墙法。面对墙站立，手臂分别下垂于体侧，两脚分开半步，手指沿墙壁从下向上爬至极限处，稍停片刻再向下滑回原处，反复练习7~14次。   国医大师、福建中医药大学附属第二人民医院脾胃病科主任医师杨春波：   少吃寒凉油炸食品   杨春波从医63年，较早提出“大脾胃”概念。上世纪80年代，他在国内率先开展脾胃湿热证的研究，经过临床调查发现，脾胃湿热与循环、血液、神经等11个系统的72种疾病相关。   杨春波指出，舌苔黄腻是脾胃湿热的金指标。脾胃湿热有3大诱发因素：一是气候因素，夏末秋初较湿热，湿浊之气易达脾胃;二是地域因素，福建、广州、四川等地湿热较大，更易导致脾胃湿热;三是饮食因素，吃得过油、饮酒吸烟，以及爱吃油炸快餐、喝冰镇饮料，易导致脾胃功能下降。   治疗脾胃湿热，杨春波有独家药方清化饮：茵陈10g、白扁豆12g、黄连3g、厚朴6g、佩兰9g、薏米15g。可在基础方上酌情加减药物，不过，此方最好由医生根据个人病情酌情开出。   日常生活中，脾胃湿热的人最好喝些薏米粥，有健脾化湿功效，薏米和大米最好1∶1。若脾虚，再加点芡实和1~2个红枣。此外，最好避免寒凉和油炸食品，外出就餐切忌冰可乐和炸鸡的搭配。   国医大师、浙江省中医医院中医内科主任医师葛琳仪：   我的两个保健方   葛琳仪从医50余年，形成了“以补为守，善用清和”“用药简练，衷中参西”等独特的学术思想。   葛琳仪说，最近几年，看咳嗽的人很多，不少都是一咳嗽就持续一两个月，西药吃了不少，但一直好不了。“我在治疗这类咳嗽时，会在清热、化痰、止咳、平喘的传统疗法基础上，再增加几味脱敏药，比如徐长卿、乌梅、僵蚕等。这是我多年诊疗得出的心得。”   葛琳仪认为，经久不愈的咳嗽越来越多，可能与空气状况、饮食习惯变化有关。比如严重空气污染会加重呼吸系统伤害，而嗜辣、过多摄入高脂肪高蛋白食物又会生痰，令咳嗽更难痊愈。建议人们重视日常护肺，特别是在咳嗽缓解后，也要听从医嘱，服些养肺的保健药物。   葛琳仪推荐了两个她自己用了几十年的保健方子：日常用铁皮枫斗配西洋参、参三七。将西洋参磨粉，与铁皮枫斗、参三七粉混合，每天服用3克，长年坚持，有助增强人体免疫力。3种粉末可按1∶1∶0.2混合，但略有差别也没问题，用开水冲服即可。此方每日服用量很小，药效温和，可长期坚持服用。   冬季进补用高丽参。每年冬至到立春是最佳进补时期，期间服用1~2支高丽参，可获得更好的进补效果。将一支20克左右的高丽参切片，分7份，每日一份用水煎或蒸服。需要提醒的是，绝不可在患病或身体不舒服时服用补品。如患有糖尿病，不宜加糖食用。过了立春，则不再建议服用。

  俄亥俄州近年成为鸦片类药物严重泛滥的灾区，因鸦片类药物过量死亡的人数，全美排名第一；许多药物泛滥郡县的停尸间，甚至因此夜夜爆满，都是服毒过量致死的当地居民。 俄州克莱蒙特郡警局警员李海与身陷毒瘾的妻子。(取自CNN截屏) 警察妻也陷药瘾   不再把瘾者当罪犯 服务于俄亥俄州克莱蒙特郡警局的李海，因妻子深陷鸦片类药瘾，两人于2005年离异，当时全美近1万5000人因鸦片类药物过量死亡，仅俄州就有500人；到2015年，此人数全美激增至3万3000人，俄州占2700人。 李海目睹妻子在药瘾浮沉多年，体悟到鸦片类药物成瘾是个重症，需要获得治疗和关照。因应俄州鸦片类药物严重泛滥的问题，该州司法系统面对此问题的态度也在转变中，当地警察和法官不再把药瘾者当作罪犯，为遏止此恶风蔓延，他们必须从医者角度来解决此问题。 俄州克莱蒙特郡停尸间停放因服毒过量而死的尸体过多，“人”满为患。(取自CNN截图) 白宫要求列要务  俄州情况列最危急 7月31日，白宫禁毒和反鸦片类危机委员会公布一份临时报告，要求川普总统宣布鸦片类药物泛滥是全国公共卫生紧急事件。俄州是受到此危机重创最严重的州之一，去年，该州服药过量死亡人数中86%的祸首为鸦片类药物，该州蒙哥马利郡的情况尤其严峻。当地官员说，今年该郡可能因此丧命者超过800人，超过去年349人的两倍。 俄州因鸦片类毒品致死的州民2016年比2015年多了1000人。(取自CNN截屏) 丙大公路交汇处  墨国毒枭最爱地点 执法人员说，该郡所在位置为两大交通动脉70号和75号公路交汇枢纽，是墨西哥毒枭分销毒品和禁药最理想地点。这些毒贩将货源直接运送到两公路交口不远的戴顿市（Dayton），然后分送到全美各地。 俄州克莱蒙特郡法医室主任Kent Harshbarger(左)在毒瘾停尸间接受访问。(取自CNN截屏) 蒙郡药死尸体多  地板堆叠到天花板 在许多夜晚，蒙郡停尸间停放的尸体之多，由地板堆叠到天花板，该郡法医哈希巴格估计，六、七成的尸体都是鸦片类药物的受害者。为了应付死尸的暴增，哈希巴格不得不增雇六名兼职法医、两名技师和三名调查员，并动用配备冻柜的卡车安置尸体。 海洛因的两表亲  芬太尼等药性最烈 专家指出，蒙郡和全美各地的鸦片类药物致死案件，大多是海洛因的表亲芬太尼(fentanyl)和卡芬太尼(carfentanil)造成，这两种合成鸦片类药物药性猛烈，相当于海洛因的100倍和5000倍。

三个批准过的监测注射站的其中一个将于今天开始建设。 多伦多公共卫生局的发言人Lenore Bromley证实了这一消息。他表示，建筑工人将于今天开始建造位于Dundas 街道附近Victoria街道上的多伦多公共卫生局建筑内的注射站。 去年夏天，多伦多市政府议会就已经批准了建造注射站的提议。 除了Victoria街道上的注射站以外，另外两个注射站将会建在Queen West-central多伦多社区卫生中心和South Riverdale社区卫生中心。 三个站点都将有注册器置换项目。 目前，预估每个站点所需的建筑费用为$100,000到$150,000。 公共卫生局称，这些站点将会挽救很多生命。 最近因吸毒过量死亡的人数剧增，市长庄德利不得不在上周召开紧急会议，商讨加速建立注射站。 最近两周，多伦多总共有6人因吸毒过量死亡。 市长庄德利称，人们因为酒精过量和毒品过量引发的问题持续不断地出现，政府可以坐视不管，也可以挽救生命。而他是支持挽救生命的，因为每一个死去的人都可能是某个人的儿子，女儿或者兄妹。

传媒近日报道巨型猪笼草 (giant hogweed)在加拿大出现後，全国各市府据报都接到大批民众查询。巨型猪笼草可生长至5米高，并可排出能灼伤皮肤的汁液。不少居民都留意那里会有巨型猪笼草生长，但有园艺专家指，很多时候只是虚惊一场。 园艺专家卡伦(Mark Cullen)指，很多人将其他同属伞形科的植物，误认为巨型猪笼草。例如野生胡萝卜花(Queen Anne’s lace)便很容易跟巨型猪笼草混淆，因两者都有伞形白色花冠，而且在甚麽环境都能生长。其他容易混淆的品种包括当归(Angelica)、野生萝卜和毒芹(poison hemlock)。 图为胡萝卜花，其外貌确与猪笼草有几分相似。 图为野生猪笼草。 要辨认出巨型猪笼草，可留意3种特质，包括其高度、尖锐的叶子和有紫色斑点的有刺茎部。 在19至20世纪之交，加国的园丁被巨型猪笼草的庞大身形吸引，争相购入种子。现在巨型猪笼草沦为路边植物，在被废弃的土地和水道滋生。 卡伦说巨型猪笼草很有韧力，在任何有日照和潮湿的地方都能生长，喜欢低陆地区，也能忍受草原省份南部的寒冷天气。 巨型猪笼草会大幅蔓延，每棵猪笼草能散播大量花粉，而这些花粉能遗存在地下多年。 Credit Valley保护局(Credit Valley Conservation Authority)发言人克里克(Rod Krick)指，他的团队要应付的面积太大，他们只能出动杀虫剂。但他补充，民众在自家庭园发现巨型猪笼草，可选择切下其花冠，避免撒种和发芽，巨型猪笼草最终会死亡。他警告民众切勿自行拔出巨型猪笼草，应雇用专业人士代为清除。 对於有人认为种植巨型猪笼草不会有危险，卡伦表示不同意，他说只触碰植物本身不会受伤，但若弄破薄膜或皮肤接触汁液，当皮肤再接触到阳光後，便会起泡。他说这时必须尽快用肥皂和暖水清走汁液。

　　据据相关媒体报道，近日，一名93岁老汉来多伦多探亲，却在一间购物商店内突感不适，路人见状协助叫了救护车，老汉当场拒绝称不需要，但是随后还是被送去了医院，离开时却被告知需要支付920元的救护费用。这真真是让老汉的探亲之旅变得不开心了。 　　据悉， 老汉名叫Istvan Vago，事发时正与儿子一起在烈市的一元店购物，当时他忽然双膝跪地。 　　在场有一名顾客刚好是位护士，目睹一切，坚持叫救护车。 　　他的儿媳表示他只是需要去厕所，Vago也一再说他不需要救护车，并去了趟厕所。护士却说由不得他，坚持叫了车子来。 　　而等老汉从厕所出来，救护车已经在等他了。 还没等老汉反应过来，救护人员就把他放在担架。 　　到医院后，相关人员为他作了检查，显示血压正常。 　　920元的账单 　　在去医院的路上，vago由于不太懂英语,但是也不断地重复“喝”和“水”这两个词,想借此传达给医护人员自己只是出于脱水的状态。到医院后，工作人员收集了他的信息，要他做检查。老汉拒绝了。 　　而在他和家人准备离开时,却被告知需要支付一张920元的账单,其中包含救护车,急诊以及医生的费用。 　　拿到账单,vago一家人都惊讶不已,一时半会都没能接受。“显然院方知道老人并无危险,但却没有告知我们。”老人的儿媳说道,“我们本可以自己开车送老人,但是没有选择的余地。” 　　Vago说，他完全被吓倒，无法接受。 　　Vago说，现在他的身体没问题，但是情绪受创，无法平复。 　　而目前，Vago和家人已经准备寻找法律协助拒交这笔费用。 　　相关人士发言 　　根据法律,患者有权选择不就医,但也有例外,即当一个人生命遭遇危险时,任何人都可以尝试进行救援。此外,在患者提出拒绝医疗援助的要求时,必须要确认其处于神志清醒的状态。 　　对此，医学法律专家Bernard Dickens说，这件事似乎侵犯了Vago的拒绝医疗服务的权利。他说，人们有权拒绝做病人。例外的是，当有人生命处于危险，法律上任何人可以试法救他。但这件事上，Vago的血压正常证明了服务并非必须，Vago没有合同上的义务支付救护车的服务费。

  为何睡眠不足会衰老   这是因为，长期睡眠不足，会导致皮质醇增加。什么是皮质醇呢?皮质醇是体内的一种激素，主要功能是帮助调整血液中糖的含量，肌肉和骨骼中蛋白质的生产，以及体内脂肪的分配。 睡眠太少引起激素和新陈代谢的变化，跟人体的衰老过程很相似。长期失眠的话，糖尿病、高血压等老年疾病，会更容易患上。   睡眠可以靠吃出来   睡眠，可以靠饮食。吃可以说是世上最美好的事情，如果可以通过吃来解决睡眠问题，那就最好不过了。有些食物可以帮助睡眠，有些则会导致失眠。那么吃什么可以睡得好呢?一起来看看。   7种食物可以促进睡眠   1、牛奶   牛奶可以养胃美容和补钙，同时还是促进睡眠的好食物。牛奶中含有的色氨酸，可以让我们产生困倦感，以此来促进睡眠。并且这种促进睡眠的效果是逐渐加强的，可以睡得更好。   2、桂圆   桂圆不但可以补血，还可以补脑。例如神经衰弱、头晕、没力气、失眠等。在睡前用桂圆、莲子和芡实一起炖汤喝，或者是用桂圆开水冲泡睡前喝，能有效缓解睡眠。   3、猪心   吃猪心能补心，这关睡眠有关系吗?当然有。猪心含有比较多微量元素，并且脂肪量是猪肉的十分之一，不用担心吃胖。吃猪心可以加强心机的营养，养心和补血，对于治疗心悸和失眠，有不错的效果。   吃什么促进睡眠 为什么睡不好会变老 失眠吃什么好   4、大枣   大枣含有的一种物质，能起到催眠、降压和镇静的作用。大枣通常用来治疗神经衰弱和贫血的情况。因此，经常失眠和身体虚弱的人，可以多吃吃大枣，补血又补气。   5、百合   百合对于更年期引起的心机、失眠多梦的调理效果比较好。失眠的人，可以常吃百合莲子粥。   6、小米   小米可以健脾养胃，上文中提到牛奶含有色氨酸，小米也同样含有色氨酸，对于改善睡眠有很好的效果。   7、浮小麦   浮小麦，就是不会沉入水底的小麦，既能补心还可以止汗。中医上，会常用浮小麦来治疗失眠，对于体虚多汗、舌燥口干和心烦失眠的人群很适用。

当地时间8月2日，美国北卡罗莱纳州达勒姆的一个泳池泵房发生一起化学品泄漏事故，导致最少40名年约6至12岁的儿童出现呼吸困难、咳嗽及呕吐等征状，紧急送医，有6名儿童的情况较为严重。 报道称，事发当时，泳池一名救生员闻到泳池泵房传出强烈刺鼻的味道，调查人员之后确认这股刺鼻的味道来自次氯酸盐，也就是一种用于泳池消毒的化学物品。 急救人员赶到后，迅速撤离了附近民众，相关部门已就化学物品泄漏的原因展开调查。  

据《每日邮报》8月3日报道，去年3月，英国坎布里亚郡一名21岁的准新娘泰莎·哈克（Tessa Harker）患上了胃溃疡穿孔，但当地医院检查后声称这只是普通胃病，拒绝给她做CT扫描。 直到其病发后第5天，医院才予以重视，但此时哈克的胃溃疡已破裂且有一个致命的7cm穿孔，随后医院安排她接受手术。但不幸地是，在手术后第二天，哈克病逝了。对此医院方面向哈克家人致歉，称“通过此事，医院已经吸取教训，将通过行动来保证病人的生命安全”。 哈克和未婚夫罗伯·鲍威利（Rob Powley） 据《每次邮报》报道，这名21岁的准新娘泰莎·哈克正计划着与未婚夫罗伯·鲍威利（Rob Powley）在去年3月结婚。 然而在3月1日那天，哈克工作时突发胃痛。坎布里亚郡当地医院检查后告知这只是普通胃痛，于是哈克就从医院被送回家了。 未婚夫鲍威利说，回家后哈克开始呕吐，整个晚上都非常痛苦。第二天，他们立即打电话给坎布里亚郡当地医院，医生还是认为这只是普通胃痛，但允许他们到医院做进一步检查。 3月3日凌晨，鲍威利带着哈克来到当地医院的急诊室（A&E）住院。但当天一早，他们被医院告知可以回家通过服用药物治疗，于是哈克再次从医院被送回家。 回家后当晚，哈克再度病发十分痛苦，家人思考再三决定打电话叫救护车。医院值班登记人员表示，他们将在第二天对哈克进行CT扫描。 然而到了3月4日，医院方面却声称因某些未知原因，哈克不能进行CT扫描。得知该消息后几个小时，家人发现哈克在病房的一个小隔间里呕吐，痛得在地上直打滚。鲍威利形容说，“她四肢躺在地上，十分痛苦地在尖叫。我们只能看着她如此痛苦，却什么都不能做”。 看着未婚妻如此痛苦，鲍威利跑去询问医生弗兰克·辛森（Frank Hinson），到底为何不能进行CT扫描。 对此辛森解释说，他已经当了20年的医生了，并不想让一位年轻的女性受到不必要的辐射。辛森还指责哈克家人反应过度，让其情况变得更糟糕。 哈克（每日邮报截图） 3月5日，医院方面一如既往地表示不能对哈克进行CT扫描。随后一小时，哈克的情况开始变糟，她躺在床上没有任何反应。 到了这时，医院方面才予以重视，将哈克转移到重症监护室，让她接受CT扫描。检查结果显示，哈克患有胃溃疡。 紧接着，医院对哈克进行手术治疗，但不幸地是，此时他们发现哈克的溃疡已经破裂了。在手术后第二天，也就是3月6日，哈克心跳停止、病逝了。鲍威利认为，如果哈克的胃溃疡能够早些被诊断出来，或许还有挽救的机会。 医院登记人员阿尔塞菲（Shaker Alseifi）表示，他最开始建议医院对哈克做CT扫描，但这后来被医生辛森否定了。阿尔塞菲说，“与资深的医生出现意见分歧，这样的情况其实并不少见”。 辛森对此则解释说，尽管有人提出建议，但这也不意味着必须进行CT扫描，“当一名医生来到病房时，我们一切都会重新进行评估”。 就此事，医院方面向哈克家人进行道歉，称已经从这起悲剧中吸取了经验与教训，以后将通过行动来保证患者的生命安全。

　　■ 有母亲带幼童，在雾霾天坚持骑自行车。 　　大温内科及胸肺科专科医生关玉莲提醒公众，在空气污染程度严重的情况下，要尽量避免在户外进行剧烈运动，而有心脏及肺部问题的人，就最好留在家里。 　 　二氧化碳及细悬浮微粒或损身体 　　关玉莲医生周四接受记者访问时表示，身体健康人士，可以在雾霾天气正常外出，不会对健康造成太大影响，但她建议，避免在户外进行剧烈运动。 　　她解释说：“因为在空气质量差的时候，你吸进去的二氧化碳以及空气中的细悬浮微粒，可能会对身体不好。” 　　不过，关玉莲表示，有心脏及肺部健康问题的人士，则留在家里会比较安全；患者一旦出现胸痛、胸闷、气喘等不适征状，就要及时联系家庭医生，或到急诊室就诊。 　　关玉莲特别提醒长者，要多喝水，避免去人多的地方，也要避免做平时没做过的运动或激烈运动。

　　你有没有想过，你正在使用的Bling Bling含有液体和亮片的手机壳，也许会在打电话的某一个瞬间爆裂，令你受到伤害?近日，MixBin公司召回了275,000个iPhone手机壳。这些手机壳专为iPhone 6、6s和7设计，非常受欢迎，在Amazon、Henri Bendel、Nordstrom Rack、Tory Burch、Victoria's Secret和GetMixBin.com都有出售。 　　这些手机壳被指里面的亮片和液体有泄漏可能，会刺激、烧伤皮肤甚至毁容。目前，全球已经收到24起相关报告，其中19起出现在美国。 　　一位消费者表示，她/他的皮肤被手机壳里的液体烧伤，留下了永久性疤痕。另一名用户的腿部、脸部、脖子、前胸、整个上半身和手部都被化学烧伤，出现肿胀和水泡。 　　如果你也在用MixBin的这几款手机壳，请立刻联系他们并拿回退款。

饭后吃它大量排出体内垃圾，女人多吃它排毒身材奇好。你绝对不知道是什么？排毒养颜食谱抢先看。饭后吃它大量排出体内垃圾就是梨！   研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致病物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。   梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。   研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨，1-羟基芘排出很少。   另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。 虽然司空见惯 但你未必知道：喝梨汁的9大好处   第一、 润肺清燥、止咳 化痰、养血 生肌   梨汁味甘酸而平，有润肺 清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。   第二、 促进胃肠蠕动   梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。   第三、 保护肝脏、适合饮酒的人   梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。   第四、 低血压、养阴清热   梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。 第五、 有助肾脏排泄   梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。   第六、 促进食欲，助消化   梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。   第七、 养阴润燥消风   梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。   第八 、缓解咽喉刺激   吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。   第九 、补充水分 适合老人   梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。

专家研究发现：长期饱食损害大脑健康。由于经常饱食，身体摄入的总热量远超过机体的需要，致使机体脂肪过剩，血脂增高，会导致脑动脉硬化，引起“纤维芽细胞生长因子”明显增加。这种物质能使毛细血管内皮细胞的脂肪细胞增生，促使动脉粥样硬化的发生。   经常饱食，会促使大脑内生长因子增加，大脑的氧和营养物质减少，使人记忆力下降，思维迟钝，严重可发生中风；另外，体内的血液大部分调集到肠道，而人的大脑活动方式是兴奋与抑制相互诱导的，若主管胃肠消化的神经中枢长时间兴奋，其大脑的相应区域也就会出现兴奋，就会出现肥胖和“大脑不管用”现象。

英国利兹大学的专家们通过对1600多人的生活方式进行研究后发现，平均每天睡6小时的人比每天睡9小时的人更易患新陈代谢类疾病，且前者会比后者的腰围大3厘米。   专家们不仅研究了睡觉时间与饮食和体重的关系，还研究了与其他新陈代谢指标的关系，包括血压、胆固醇浓度、血糖值及甲状腺功能。 专家指出："我们发现，称自己睡得较少的成年人很可能会有超重或肥胖问题，所以强调夜间充分休息的重要性。"睡眠不足的成年人产生肥胖问题的一个原因是，这种生活方式会导致高密度脂蛋白胆固醇浓度降低。这是所谓的"好"胆固醇，有助于从血液循环中清除"坏"脂肪，而且高密度胆固醇还对血管有保护作用。

  据GlobalNews报道，萨省及大西洋各省份的成人肥胖率，比全国平均水平高出很多。 据加拿大社区健康调查数据显示，2015年加拿大有26.7％的人肥胖，高于2004年的23.1％。该调查将身高体重指数BMI达到或超过30定为肥胖，正常范围为18.5～24。   虽然使用BMI测量肥胖的方法被认为不太准确，但医生认为，在大规模的人群调查中，利用这方法还是可行的。   萨省在加拿大各省份中，肥胖率最高，45.9％的成年人肥胖。卑诗省最低，但也达到21.4％。   萨省的肥胖率还在迅速攀升，从2004年到2015年间，从30.8％增长到45.9％，超过了原来肥胖率最高的纽省。纽省从2004年的33.9％上升到2015年的38.9％。   然而，纽省成年人BMI高于正常值范围的人数比萨省高。有近78％的成年人超重。总体而言，加拿大成年人中有61.3％的人超重。   加拿大目前没有哪个省份，BMI属于正常范围的成年人比例超过半数。安省这类成年人的比例最高，为41.9％。

　　仍在卑诗全省燃烧的130宗山火形成的烟雾，盘旋在大温许多社区上空，令当地空气质素变差难以呼吸，有些地区甚至达到“超高危”（very high risk）程度，包括着名旅游地威斯勒（Whistler ）。当局指出，情况在变好之前，可能会变得更糟。 　　周三，以空气质素健康指数（Air Quality Health Index）10分为危险计，内陆甘碌市（Kamloops）为全省最差，在中午约1时达到18分，属“超高危”。不过，当地空气质素转变可称剧烈，上午并不算太差，到了下午稍后，又降至8分的“高危”水平。 　　预料空气会变得更糟 　　空气质素健康指数以7-10分为高危，10分以上则为“超高危”。内陆威廉斯湖市（Williams Lake）上月受山火围困，指数一度达到“爆表”的36分。低陆平原虽然远离山火，浓烟被风通过山谷吹至，以致空气质素变差。周三低陆平原及周围地区的指数如下： 　　威斯勒：12 中菲沙河谷地区（Central Fraser Valley）：10 史戈米殊（Squamish）：8 东菲沙河谷地区（Eastern Fraser Valley）：7 大温地区（Metro Vancouver）：7 　　周二当局已发出特别空气质素通知，而周三的情况未见有改善。监视从西温至贺普(Hope)一带空气质素的道尔克森（Geoff Doerksen）表示，从空气质素预测模型显示，大温的空气还会继续变差。 　　由于空气差，对小孩、长者和呼吸系统较差的人来说，留在室内为最佳方式。而暑假期间，空气质素虽然不佳，但专家建议家长勿让子女“宅”在家中，可带子女到公共泳池、图书馆等地方打发时间。

　　视频截图 　　据媒体报道，一条名叫Rascal的小狗上周被送到温哥华岛the Nanaimo SPCA处。这只狗看起来很脏，但是细看很恐怖，小狗全身布满了小跳蚤。 　　岛屿动物医院医生Ken Langelier说，“我从业近40年，从没见过这么多跳蚤。” 　　Rascal到医院时，身上有超过10万只跳蚤，已经失去超过85%的红细胞，濒临死亡。 　　爱护动物协会SPCA给了医生两个选择，一个是给狗狗安乐死，另一个是给狗狗紧急输血。 　　医院员工选择了后者。 　　Langelier说，“我看着狗狗说，宝贝，我不能看着你死。” 　　医院一名员工有一条德国牧羊犬是万能输血血型。这条叫Katie的狗狗马上被带来诊所，给Rascal供血。整个过程呢用了4小时。 　　输了400ml的血，洗了无数个澡以后，小Rascal终于恢复了体力，身上没有跳蚤了。 　　SPCA现在在调查，想要找到Rascal的主人。Rascal遍布跳蚤的情况本来是可以预防的。如果找到主人，这名人士可能受到刑事指控。 　　周二，这条小狗和输血狗狗在一起玩耍。医院员工报告了好消息：Rascal会完全复原。

大部分移民都有这样心照不宣的想法：平时生活在加拿大，一旦生病立马回国治疗。不然，在加拿大排队看病就相当于等死。 那么，加拿大的人均医疗支出到底是多少呢?按照自己对公共医疗保险的支出，有没有占到便宜呢? 如果想搞清楚自己到底有没有占便宜，不妨看看最新调查结果。 政府对公共医疗的支出 最近，加拿大卫生信息机构(CIHI)公布的调查结果显示，去年，加拿大对医疗的支出大概是2280亿加币，大约占全国GDP的11.1%，平均每个加拿大人的“额度”是$6,299。 按照这个平均值，加拿大的医疗服务绝对是在全球都位居前列。 就拿2014年的数据来说，加拿大政府对每个人的医疗花费平均是$5,543，高于英国的$4,986和澳大利亚的$5,187，不过低于瑞典的$6,245，也远低于美国的$11,126。 不过，人均只是平均数，每个个体之间的医疗花费还是大有不同的。 个人对公共医疗的支出 本周，温哥华智囊团Fraser Institute调查了这个问题。 该机构使用了一个专用系统调查加拿大对医疗的人均支出。调查显示，一个四口之家(两个成年人和两个儿童)的收入大概是$127,000，对医疗的总支出是$12,000。 这样一来，是不是感觉很高? 的确是这样。在过去20年间，医疗的花费涨幅大概是173%，而食物的涨幅是54.6，住宿的涨幅是93.4%。 各阶层收入家庭对医疗的支出 2017年，在低收入家庭中，10%的家庭对医疗保险的支出平均是$471; 在中等收入($63,163)的家庭中，10%的家庭对医疗保险的支出平均是$5,789; 在高收入的家庭中，10%的家庭对医疗保险的支出平均是$39,123。 不过，有些人并不认可这个调查结果。 经济学家Richard Shillington认为，Fraser Institute使用的系统高估了加拿大人的负担，而且，该机构调查的所谓“平均”收入或者支出并不是“典型的”加拿大人的水平。 在他看来，“中位值”的算法更合理一点，毕竟平均值被一些高收入群体大大拉动了。 如果你想计算自己在公共医疗上的支出，可以通过纳税和政府支出计算出来，然后看看自己到底有没有“占便宜”。

上周一款通用型的防艾滋药品进入市场，但是专家称，该药品价格还是过高，超出了许多需要用药人群的承受范围，这些人期望能有更廉价一些的预防药品入市。 最初，预防艾滋病的药品最先是由制药界的巨头Gliead开始售卖的。药品名称叫Truvada，仅一个月服用量的药品价格就高达$1000，而且该药品出现后并没有达到覆盖全省预防艾滋病的效果，尽管它也是包括保险计划的。 药品被称为PrEP，需要每天服用一次，它不仅能大大降低感染艾滋病的风险，对于艾滋病患者的治疗也有疗效。加拿大卫生局(Health Canada)批准了这个药品的发售，这也是第一批经测试，药效非常不错的防艾滋药品。 目前，该药品已经面向所有人出售，但是让人失望的是，价格依然高达$750一月。 多伦多药剂师Michael Fanous表示，防艾滋类的药品实在是太贵了，应该像其他省份那样，让那些已经患有艾滋的人有能力负担这些药品。 安省在覆盖治疗艾滋病患者方面已经落后于其他省份了，并没有达到100%的覆盖率。这也意味着安省在这方面的工作是有欠缺的。安省每年新增艾滋病患者达1000人。 专家表示，让尽可能多的人能负担起这样的药品是非常重要的，因为这样可以挽救很多生命。 安省艾滋病治疗网络(Ontario HIV Treatment Network)的艾滋病预防专家Barry Adam说：“这些药品的疗效是非常棒的，有效防御艾滋病的比率高达99.9%，这是所有药品中最棒的。” Adam称，通用版本的药品经测试，药效也是一样地高。 下周或有三种通用型药品发售 7月26日的时候，加拿大卫生局批准了Mylan Pharmaceuticals、 Pharmascience Inc. 和Teva Canada Limited生产通用型的Truvada药品。 Fanmous希望能在两周内看到这些药品入市。 而Teva Canada在发给CBC Toronto的邮件中称，他们制作的药品在未来的几天内将会在各个省份发售，而且价格要低于目前市面上的价格。 若是那些真正需要药品的人能够买得起，那就再好不过了。 安省30岁以下男子感染艾滋病人数在不断上升 Adam表示，现阶段预防艾滋病最为重要。他最先发现了安省感染艾滋病的男子数量在不断增多。而患病原因大多是同性男子之间的性行为。 “三五年前，患艾滋病的人数还是在不断下降的，但过去的三年时间却一直在增长，”他说道，“而增加的病患大多是年轻人，这是个非常让人担忧的趋势。” Fanous称，如果未来一周没有看到药价下降，他将会质问这些制药公司。 药价走势究竟会怎样，我们还要拭目以待。希望新的药品价格能够更亲民一些，这样才能真正挽救那些仍受病患折磨的生命。  

安省女性8月10日可凭处方免费领取打胎药。 Mifegymiso是一种不用手术就可以打胎的药品，该药品由米非司酮(mifepristone)和米索前列醇(misoprostol)组成。 该药品可在怀孕早期终止妊娠，但是最多不能超过七周(从最后一次月经开始算起)。 安省政府称，持有健康卡和处方的女性可以在下周四到参与活动的药店领取药品。 安省政府出资为女性提供Mifegymiso也是为了让所有女性都可以安全坠胎。 新不伦瑞克省(New Brunswick)和亚伯达(Alberta)也都面赠送Mifegymiso。魁省政府则表示，也希望可以这样做。

  美国克莱姆森大学研究人员通过实验发现，吹蛋糕上的蜡烛会让蛋糕上的细菌增加14倍。该大学的保罗·道森教授带领学生展开实验。他们用铺了层锡纸和糖霜并插上蜡烛的圆形泡沫塑料代替生日蛋糕，然后学生们吹气把蜡烛吹熄。 取下锡纸上的唾液样本后，研究人员用蒸馏水稀释，放进培养皿，进行细菌培养。结果，尽管不同人吹气造成的“污染”效果不同，不过平均下来，蛋糕上的细菌数量在吹过蜡烛后增加了14倍。不过道森说，大家不必对此过于担心。因为人类口腔中的细菌大多无害，因吹蜡烛导致细菌传播而造成感染的概率也相当低。

一份最新披露的加拿大边境服务局（CBSA）2016年毒品分析报告，对目前加拿大毒品来源地进行了全面解析，其中，中国和香港被认为是芬太尼的来源地。该毒品被估计是造成近日不断出现的服毒过量及致死事件的罪魁祸首。   据Global News报道，该电视台根据讯息自由法从加拿大边境服务局获得的文件显示，来自中国和香港的芬太尼、来自东非的海洛因和来自摩尔多瓦的合成代谢类固醇等非法药物和更多的毒品，正在加拿大被贩卖。该份2016年的《药物分析报告》，列出了各种毒品的来源地，包括主要来自中国和香港的芬太尼和合成药物，诸如GBL（约会强奸药GHB的前身）的祸害如何从2014年起大幅增加。   当鸦片类（opioid）药物的危机继续在加拿大蔓延之际，加拿大缉获的其他药物如可卡因和鸦片（opium）数量，近年也悄然增加。近数个月来，全国各地的服毒过量死亡人数都有所上升，其中卑诗省仅6月份就有25人死亡，近600宗服毒过量。其中许多死亡被归因于非法芬太尼，其强度比吗啡高100倍。   根据CBSA文件，2015年芬太尼的缉获案件比2014年增加了60%。该文件指，2015年芬太尼的缉获量从2014年的7.2公斤上升到58公斤。而最新数据显示，从2016至2017财政年度，边境官员发现的芬太尼已经约有205公斤。边境局透露，缉获的芬太尼几乎100%来自中国，主要是通过邮件寄送，再在加拿大境内被压制成药片，从而降低本地贩毒者的成本和风险。根据联邦卫生部属下的加拿大公共卫生署估计，2016年有超过2,400名加拿大人死于鸦片类药物的过量使用，而现实中这个数字可能还要高得多。   死亡人数猛增令各级卫生机构和政府急于应对日益增长的危机。2016年11月，皇家骑警和中国公安部宣布了旨在遏制芬太尼和其他合成鸦片类药物进入加拿大的情报分享协议。

血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。给血管洗个澡，健康活到老，赶紧行动起来吧！   血管老化的4大原因   1 坏心情伤血管   瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化，增加心源性猝死的风险。 2 运动少，血管垃圾多   长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。   3 餐餐大鱼大肉，血管容易堵   常在外面应酬，餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。   4 一天两包烟，血管易“中毒”   “吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去”。   美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2-3倍。   血管健康与否决定我们身体是否健康，因此想要青春永驻首选要让血管年轻，那么如何给血管洗澡呢？   这3种食物给血管洗个澡   这3种食物是血管的保护伞，常吃这3种食物，血管年轻不会老！   ♫ 黑豆——血液循环催化剂   黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。   ♫ 荞麦面——强韧血管   荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。   除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善净化血液、强健血管。   ♫ 卷心菜——血管更加有弹性   卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外。   卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。   运动给血管洗澡   生命在于运动，运动是永恒的话题。首先，运动可以很好的锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管的病变，是血管更年轻。   名医池谷敏郎以他行医多年的经验发明了一套体操，动作简单，不需要任何器材，每次1分钟就能达到健身，降低血管年龄，并能有效预防心血管疾病.   这套操就叫：原地小跑步体操   这是池谷敏郎耗时30年心血所发明，只要一点时间、空间便能进行的简单运动。不管你是学生、上班族、家庭主妇或退休人员，随时抽个空在原地小跑步1分钟，一天3次，据说一周后血管年龄可降低9岁，还能强化骨骼、肌肉……   做法：   首先放松肩膀，手臂自然摆动，但腹部需用力挺着，脚尖垫起来，用跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分钟。   功效：   进行原地小跑时能血液循环会加速活化，制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮，能够有效预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病。   喝水给血管洗澡   上班一族经常忙起来忘记喝水，这是不好的现象。水是身体的重要组成部分，水可以清醒身体，也是清洗血管的一大法宝。   第一、喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。从而拥有年轻干净的血管。   第二、喝水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。   第三、喝水间接的促使上班一族运动，上班族很容易因为久坐而患上疾病，喝水多去厕所，走路的同时，健康血管。   而且喝水可以怎讲饱腹感，减少食物的摄入避免肥胖和高血脂等疾病，从另一方面保护血管。   睡眠给血管洗澡   睡眠是第一大长寿运动，充足的睡眠不仅仅可以拥有清醒的大脑，还可保护血管。   第一、睡眠让血管放松，上班族在工作时，动脑和动手都需要血管不停的运输血液，血管处于紧张收缩状态。而失眠是人体血液流动稳定，血管从紧张中摆脱出来，血液流动更加畅通。   第二、 睡眠可以血液内毒素，睡眠是最佳的排毒时刻，可减少血液中毒素在血管壁上的沉着，保护血管不老化。   第三、 睡眠可以降低胆固醇，胆固醇是血管硬化的杀手，充足的睡眠降低胆固醇，避免血管壁内的“垃圾”沉淀。   给血管洗个澡，是年轻血管的开始！食物、运动、喝水、睡眠都是给血管洗澡的方式，不必花费太多的资金。太多的时间，从现在做起，您会拥有更年轻的身体。   好的方法不要忘记发给您的家人看看，祝大家都拥有年轻的血管，健康的身体！

　　众所周知的事，是加拿大胖子多。据加拿大统计局公布的新数据显示，本国成年人肥胖率还在继续攀升，并在全国呈现不均匀分布状态。萨省成为成人肥胖率最高的省份。 　　据GlobalNews报道，萨省及大西洋各省份的成人肥胖率，比全国平均水平高出很多。 　　据加拿大社区健康调查数据显示，2015年加拿大有26.7％的人肥胖，高于2004年的23.1％。该调查将身高体重指数BMI达到或超过30定为肥胖，正常范围为18.5～24。 　　虽然使用BMI测量肥胖的方法被认为不太准确，但医生认为，在大规模的人群调查中，利用这方法还是可行的。 　　萨省在加拿大各省份中，肥胖率最高，45.9％的成年人肥胖。卑诗省最低，但也达到21.4％。 　　萨省的肥胖率还在迅速攀升，从2004年到2015年间，从30.8％增长到45.9％，超过了原来肥胖率最高的纽省。纽省从2004年的33.9％上升到2015年的38.9％。 　　然而，纽省成年人BMI高于正常值范围的人数比萨省高。有近78％的成年人超重。总体而言，加拿大成年人中有61.3％的人超重。 　　加拿大目前没有哪个省份，BMI属于正常范围的成年人比例超过半数。安省这类成年人的比例最高，为41.9％。

　　2011年，来自加拿大渥太华的摄影师Tony Fouhse对吸毒女孩Stephanie MacDonald戒毒过程进行追踪拍摄，集合而成一部作品――由此复活 (Live Through This) 　　图片上的女孩就是Stephanie，她来自加拿大的Nova scotia，曾经有着6年的吸毒史。 　　因为吸毒，她面目全非↓↓ 　　骨瘦如柴↓↓ 　　刚刚来到摄影师家入住时，她的房间是这样的↓↓ 　　每晚都是吸食海洛因睡着的↓↓ 　　每天的日常是这样的↓↓ 　　她也曾想戒过，可是一停下就很痛苦。最后Stephanie只能靠撞墙来缓解痛苦。把脑颅撞破后被送进医院，手术后留下了疤痕↓↓ 　　最后，在摄影师的帮助和鼓励下，Stephanie决心戒掉毒品，重新生活↓↓ 　　三个月后，长出的头发盖住了伤疤 ↓↓ 　　脸上的黑斑也随着离开毒品而渐渐消失，因为吸毒而消瘦的身体也渐渐地变得丰满起来，而她也有了活下去的勇气。 　　Stephanie戒毒之后回到了自己的家乡。见证她脱变过程的摄影师曾告诉过记者，Stephanie最大的梦想就是戒毒，完成她的高中课业，然后成为一个能帮助社会的人。 　　虽然，照片里的女孩很幸运，故事也挺励志的。 　　可是，不是所有吸毒者都能顺利戒毒，他们大多数都是惨死街头，悲剧收场。 　　在加拿大，因为吸毒而被悲剧的人层出不穷。 　　本月27日，一位27岁的男子在 Queen St. W. 和 Bathurst St被发现死亡。警察调查后，从他的体内发现含有芬太尼的海洛因。 　　从那天开始，多伦多陆陆续续地发生了20多宗吸毒过量事件，其中有4人死亡，而这四个人的死亡都与毒品――芬太尼有关。 　　最近一次发生在7月29日下午1: 42，一名女子在位于Queen East & Trefann St附近的一个楼梯间内被发现死亡，初步调查显示，她的死亡和毒品有关。至于这种毒品是否芬太尼，现在还没有定论，但是她的症状与其他吸食芬太尼过量的事件有共同点。 　　等等... 　　大麻吗啡可卡因都听过，芬太尼是啥？ 　　原来，芬太尼一种鸦片类药物，药效是海洛因的30倍。近期街头兜售的毒品疑混入了芬太尼，才发生一连串吸毒过量致死的事件。 　　加拿大广播公司在2015年也曾采访到的一个化名为马克斯的毒贩，他说，他们把贴剂加热后提取出芬太尼，然后把它和其他毒品粉末混合，制成药片。这正是芬太尼容易过量致死的原因：这些药片效力强弱不等，有些含芬太尼比较多，有些比较少。吸毒的人根本不知道到手的药片有多强。 　　（图为萨斯喀彻温省少年误吸食芬太尼后，大脑受损，进行治疗） 　　今年4月，在Alan walker演唱会结束后，同一晚上在Uniun和Rebel发生了四起用药过度案件，其中有一人死亡。死亡原因为过度食用摇头丸（MDMA）。 　　每次发生这种事似乎都是在周五晚上，嗨后扑街，第二天警察收尸。没见过几个人有好下场的。 　　所以各位，珍惜生命，远离毒品。一定要相信，染上毒品后，你绝对不会是幸运的那一个。