健康

加拿大最新健康数据揭示了一个令人担忧的趋势：新冠疫情不仅改变了人们的生活方式，更在无形中加速了国民肥胖率的攀升。根据加拿大统计局最新发布的报告显示，2020年至2025年期间，全国肥胖率增长速度较之前11年快了近三倍，这一现象被医学专家称为"疫情后遗症"中最令人忧心的健康危机。 这份基于全国超过10万成年人健康调查的报告指出，目前加拿大肥胖人口比例已达到惊人的31.5%，而在2019年这一数字还维持在27.2%。更值得警惕的是，儿童肥胖率同样出现显著上升，12-17岁青少年群体中肥胖比例从疫情前的12%跃升至16.8%。多伦多总医院内分泌科主任张医生表示："这些数字背后是一个正在发酵的公共卫生危机，其影响可能持续数十年。"   深入分析数据可以发现，疫情封锁期间形成的不良生活习惯是导致这一现象的主因。约克大学健康科学学院的研究团队发现，疫情期间加拿大人日均步数减少了43%，屏幕时间增加了2.8小时，而外卖食品消费量则激增65%。"居家办公、线上教学、健身房关闭等因素共同造就了'完美风暴'，"研究负责人李教授解释道，"人们不仅活动量骤减，情绪性进食现象也大幅增加。"   这一健康危机在不同群体中呈现出明显差异。低收入家庭的肥胖率增幅是高收入家庭的两倍，这反映出经济压力与健康风险之间的密切关联。原住民社区的肥胖率更是达到全国平均水平的1.5倍，暴露出医疗资源分配不均的深层问题。营养学家玛丽安指出："当新鲜蔬果价格持续上涨时，高热量廉价食品往往成为无奈之选。"   医疗系统已经开始感受到压力。心脏病、糖尿病等肥胖相关疾病的就诊量在过去两年分别增长了18%和22%，给本已不堪重负的医疗体系雪上加霜。蒙特利尔圣心医院的威廉姆斯医生警告："如果不及时干预，我们将面临慢性病大流行的风险，这对医保系统将是灾难性的。"   面对这一危机，各级政府开始采取应对措施。联邦政府计划投入3亿加元用于社区健康促进项目，包括在城市中增设步行道、资助低收入家庭健身会员等。安省政府则要求所有含糖饮料必须标注健康警示，并考虑对高糖高盐食品征收特别税。温哥华等城市率先试点"处方蔬菜"计划，允许医生为低收入患者开具农贸市场代金券。   公共卫生专家强调，扭转这一趋势需要全社会共同努力。建议包括：恢复规律运动习惯、控制屏幕时间、选择健康零食替代垃圾食品等简单措施就能产生显著效果。多伦多大学公共卫生学院院长陈教授指出："疫情教会我们健康的重要性，现在是时候把教训转化为行动了。"   随着加拿大逐步走出疫情阴影，这场悄然而至的肥胖危机提醒人们：在应对病毒威胁的同时，维护基础健康习惯同样重要。专家呼吁将肥胖防控纳入国家长期健康战略，避免这一"隐性流行病"在未来造成更大的健康和经济损失。

最近回国探亲时, 顺便拜访了不久前刚从加拿大回国定居的老友Lily，听她详细讲述了近期在中加两地的就医经历，感觉有些话如鲠在喉，不吐不快。 图源：CTV 事情要从今年年初说起。因为肺部感染，Lily 的家庭医生给她开了抗生素。服药后，Lily的咳嗽明显减轻，随后的X光复查结果也显示炎症消失。虽然看医生很麻烦，整个过程足足折腾了一个多月，但毕竟病已经痊愈，Lily感觉一块石头落了地。 没成想才过了两个多星期，咳嗽又卷土重来，而且开始出现胃反酸。Lily再次联系家庭医生时，诊所秘书说最早的预约要等一个月。无奈，她只得去了一家无需预约的Walk in 诊所。医生检查了她的喉咙，说扁条体发炎了，然后又给她开了抗生素。Lily本想提醒他，自己有胃病，最近吃过抗生素，已经有胃反酸迹象，再吃抗生素是否需要同时服用抗胃酸药物？可惜，她刚一开口说自己这几天胃不舒服，医生就不耐烦地打断了她，说病人每次来看诊只能看一个症状，胃的问题下次再来看吧。医生一边说，一边站起来打开房门，Lily只好起身离开。 事实证明，Lily的担心是有道理的。这次服药后，胃痛和胃反酸明显加重，而且喉咙奇痒难忍，咳到夜不能寐。她只得又回到Walk in 诊所，这一次，医生倒是给她开了抗胃酸的药物，让和抗生素搭配着吃。 冬去春来，Lily的症状不仅没有痊愈，反而添了新毛病：鼻涕倒流。虽都不是什么要命的大病，却也折磨得她苦不堪言。咳嗽加剧，夜里只能半坐着睡觉，体重也下降了近十磅。去过一次医院急诊室，医生转介她去看耳鼻喉和肠胃科专家。Lily打电话一问，像她这种 “非紧急” 的病情，要两个月后才能见到肠胃科医生，耳鼻喉科更夸张，需要三个多月。恰巧她已经预定了回国的机票，与其在这里干等，倒不如直接回国内医院就诊。 回国前，Lily的家人已经帮她在一家三甲医院做了网上预约。按照规定的时间到了医院大厅，导诊护士马上走过来将她领到相应的科室。医生听她讲了这几个月的身体症状，很快就开出了一系列的检验单：验血、胸部CT、呼吸测试和过敏测试。 领完结果回诊室见医生，医生告诉Lily，她的肺部依然有感染，但面积不大，不用太担心。按照医生的说法，肺感染、胃酸反流、过敏性鼻炎引发的鼻涕倒流，这几个因素相互关联相互影响，才导致久咳不愈，需要多管齐下才能彻底治愈。医生不仅给她开了抗生素和止咳糖浆，还要求同时服用抗过敏和胃动力的药物。由于她的白血球很低，医生还特意提醒她当务之急是要加强营养，提高自体免疫力。  服药才一周，Lily的胃反酸和过敏性鼻炎就明显缓解，咳嗽也逐渐减少。身体的好转带来了食欲的改善，按照医生的要求，她一日三餐保质保量，力求把前几个月失去的营养补回来，结果才半个多月，体重就长了好几斤。我见到她时，距离她回国才刚满一个月，她的白血球已经恢复正常，咳嗽也基本痊愈了。 自从孩子大学毕业，作为独生女的 Lily就一直在犹豫：到底是该回国陪伴年过七旬的父母，还是帮老人移民到加拿大？这次的就医经历让她对加拿大的医疗很失望，担心年迈的父母万一患病，在这里得不到及时的治疗，于是决定长期留在国内照顾老人。 听了Lily的讲述，我真心为她的康复而开心，也尊重她的人生选择。回想她的整个就医过程，有几个疑问仍是百思不得其解。 第一，同样的病，在中国只需一个上午，看病、做检查、看结果、取药的过程就全部完成。而在加拿大，不仅每次预约看医生要等待很长时间，还要另外跑几趟分别去不同的地方验血、做X光等检查。更不要说结果出来后，还要等很多天才能复诊和拿到处方药。这种效率低下的就诊程序到底有什么意义？ 第二，我们加拿大人常常为公费医疗而自豪，怎奈僧多粥少，很多该做的检查却很难排上队。像这次Lily前前后后咳了几个月，也曾要求做个肺部CT检查和过敏测试，却都未能如愿。在中国就医，她虽然是自费，但各项检查非常及时，而且价格合理。所以，对于危急重症以外的普通病症，完全免费的医疗真的有必要吗？如果像中国和其他一些国家那样，适当的收一点费，是不是能减少医疗资源的滥用，也让那些真正 有需要的病人能及早得到治疗呢？ 第三，很多人都对加拿大的医生不满，但在我看来，更需改进的是医疗体制。就好比这次，Lily被Walk in诊所医生告知 “每次就诊只能看一个病症” ，我相信作为受过多年训练的医生，他不会真的只要“头痛医头，脚痛医脚” 。但是，如果医疗制度规定是按病人的就诊次数来给医生付费呢？假如你是医生，花十五分钟给病人解决三个问题，和花五分钟只给病人解决一个问题收到的报酬都一样，你会做出哪个选择？ 我觉得加拿大并不真的缺医生，也不缺其他医疗资源，只是没有合理利用。可不可以把现有资源整合起来，建立一种类似于中国基层社区医院的机构，专门医治危急重症之外的普通病症？机构里有数位家庭医生和专科医生，就诊、验血、影像检查等都放在一起，病人只来一两次就能解决基本就医需求。可以适当收一点挂号费，或者百分之几比例的检查费，哪怕每次看病只收10元，也可以将一部分滥用医疗资源的人挡在门外。 这样的基层医疗机构会在加拿大出现吗？虽然希望渺茫，但我仍翘首以待。  

要说平时大家在加拿大带回国最多的东西，除了枫糖花旗参，可能也是保健品了。 不仅仅是本地人，就连出来旅游的游客、放假回家的留学生，不带点保健品回去都会显的不诚心。与此同时，似乎全世界的都认为，保健品是个好东西。 大家都想着多吃多补，于是乎就一通狂吃，结果可能是…不仅没起到保健美容功效，反而把身体吃出了大问题…   下面这名女子就是活生生的例子，因为服用了过量的维生素，Annie Gilberthrope的肝脏受到损伤，不得不进行肝移植手术！ Annie女士是一位单身妈妈，不仅要照顾孩子，工作也很繁忙，为了抗压和保持身体健康，她常常会服用维生素，包括山葵、维生素C和紫锥菊、葡萄籽、圣约翰麦芽汁和鱼油。   一开始，她感觉自己好像感染了胃肠炎，但那时她没有去看医生，而是增加了一种保健品，瓜拉那（Guarana，有提神作用）。 然而…情况似乎并没有转好，不仅如此，她突然发现自己的眼球竟然变成黄色了！ 这个时候，她来不及多想了，于是赶紧去医院就诊。医生看到她这个样子也吓了一跳，让她立即验血，而验血的结果是，肝功能受损！需要立即住院治疗！ 不到一周时间，Annie被告知可能需要肝移植。幸运的是，Annie等到了肝供体，并接受了手术。但如果没有合适的捐赠者，后果将会不堪设想… 手术过后，医生严肃的警告她说，大量的补充剂和病毒会对肝脏造成无法弥补的损害。 Annie表示，她一直把维生素带在身边，她从来没有想到维生素竟会带来伤害。 除了Guarana，绿叶精华素也被许多商家推崇，为具有强身健体、减肥降脂的奇效，含有绿茶精华素的产品在华人社区十分畅销。 但加拿大卫生部近日升级了对绿茶精华素产品的安全警报，不仅在加拿大已经有人因为吃了这类产品导致肝功能受损，而且世界各地已有60多起类似案例，甚至已有人因此身亡。 绿茶中含有一种叫做儿茶素（Catechins）的物质，属于抗氧化剂的一种，而绿茶精华素中的儿茶素含量比绿茶中的含量高得多。 美国胃肠病专家Dr. Herbert Bonkovsk表示，尽管喝绿茶有益健康，但过量服用绿茶精华素就相当危险，甚至会致命。 2010年时，新斯科舍省Mulgrave一名55岁女子，Joyce Boudreau-Hearn因为肝衰竭而身亡。她的女儿表示，之前母亲身体一直很好，但前阵子吃了绿茶精华素减肥药之后，健康状况急转直下。 由于在包括加拿大在内的世界各地，都出现因为服用了含绿叶精华素的产品，而出现肝功能受损的案例，卫生部认为服用绿叶精华素，与引发罕见的肝损伤病症之间可能存在潜在的联系。 因此卫生部提醒人们提高警惕，建议患有肝脏疾病的人在服用含绿叶精华素的产品之前，一定要询问医生。一旦出现例如皮肤或眼白变黄（黄疸）、胃疼、尿液黄赤、冒汗、反胃、异常疲惫或没有食欲等症状，应该立即看医生。 所以啊，前人的惨痛教训告诉我们，虽然说吃保健品有助于身体健康，但是药三分毒！千万不能过量服用！大家千万不要以身试险！要多加注意哦！

近日，加拿大多伦多一个华人家庭在即将开启美国之旅的前夜，经历了一场惊心动魄的“蜱虫危机”。家中老人身上一个看似普通的“瘊子”，竟是一只吸饱血的蜱虫。这险些让全家人的旅行计划泡汤，也揭示了社区周边潜藏的健康风险和可能面临的高昂医疗费用。   图源：小红书@一棵毛豆   小红书网友@一棵毛豆发贴，6月24号晚上，她的母亲让她帮忙处理一个新长出来的“瘊子”。然而，贴主检查后却头皮发麻：在母亲的后背肩膀上，一个灰黑色、硬鼓鼓的东西牢牢地嵌在皮肤里。   “我越看越不对劲，赶紧叫我老公来看，他一看就说是蜱虫！”贴主回忆道，当时全家人都慌了神，因为他们第二天一早8:30就要赶飞机去美国，这是全家人第一次亲眼见到这种生物。   好在贴主的先生还挺镇定，找了镊子然后根据加拿大政府官网关于啤虫的处理方式，将它拔了出来，并确定了口器是出来的。   贴主还特别叮嘱丈夫把虫子保留着，如果有任何症状，需要检验有没有莱姆病。   图源：canada.ca   惊魂未定，又曝出更危险的！   更让贴主感到后怕的是，在追问下，她的母亲回忆起一周前，肚子上也长过一个类似的东西，当时也以为是瘊子，已经被她的父亲用最传统的“丝线缠勒”方式给处理掉了！   贴主说：“我听完脑仁都疼了。”就在此时，她的母亲又表示，自己右侧胸腔在呼吸时会感到疼痛。这让一家人立刻联想到，胸痛会不会与一周前那只被错误处理的蜱虫有关？   深夜急诊：$1150账单和跟时间的赛跑   考虑到母亲没有加拿大健康卡，并且第二天一早就要出境，任何潜在的健康问题都可能带来大麻烦。于是当机立断，立刻驱车前往北约克综合医院（NYGH）挂急诊。   贴主提醒，作为没有健康卡的访客，去急诊一定要带好护照。抵达急诊后，流程如下：   初步登记： 询问来诊原因，确认有无健康卡。 伤情分类（Triage）： 护士会详细询问病情，评估紧急程度。 正式登记并付款： 记录详细的病人信息，并当场支付急诊基本费用。贴主的母亲支付的基础费用高达$1150加元。   图源：小红书@一棵毛豆   贴主晒出急诊室的账单，并对金额表示”震惊“！好在有保险，这笔费用已经报给保险公司。   当晚在急诊室的经历也还算顺利。她回忆说：“急诊的护士非常友善，了解到我们要赶飞机后，还特意提醒我们进入‘绿区’（Green Room）后要主动告知那里的护士。”   从晚上9:30抵达，到夜里12:30见到医生，整个过程比想象中要快。医生在查看了他们带来的蜱虫样本后，初步判断并非携带莱姆病菌的高危种类，并为保险起见开了抗生素。   不过，贴主母亲的胸痛症状和一周前的“瘊子”事件，医生表示必须进行血液检查和X光检查才能放心。在得知一家人要赶飞机后，医生立刻安排了加急检查。最终在凌晨1:30左右，所有检查结果出炉，显示一切正常，一家人这才松了一口气，带着抗生素离开了医院。   社区警报：蜱虫离我们并不远！   贴主最后想要通过这一经历提醒华人朋友：   不要掉以轻心： 母亲是在自家小区里跳广场舞时被咬的，说明蜱虫早已不局限于森林野外，华人聚居的社区草坪、树下都有可能成为高危区。   保留“凶手”证据： 如果发现被蜱虫叮咬，拔出后千万不要扔掉虫子。应将其保存在密封容器里，一旦身体出现不适，这只虫子是医生判断和化验病毒（如莱姆病）的关键证据。   访客保险至关重要： 此次急诊仅基础费就高达$1150，后续X光、验血和药费账单可能还会寄来。提醒所有父母、亲友来探亲的家庭，一定要购买旅游保险，否则一张急诊账单就可能造成巨大的经济负担。   这个贴子引来近200位网友留言，许多网友感谢贴主的分享，也有人给出自己的建议：   ”加拿大的蜱虫到处都是，草丛，花丛，树上，叶上。我的一个朋友家的狗狗在她家后院拉完尿回家后发现身上有20多个蜱虫。因为全球变暖，蜱虫的数量每年都在翻倍增长。千万不要走在或者坐在草地上，要走人行道。“   ”夏天都不敢去郊外了，太可怕了，我也有一次这样的经历，钓鱼时候带回来的，好几只，还好都不是坏的蜱虫。“   ”只要在有植被的室外活动一定要喷驱虫水，难闻归难闻，比被蜱虫咬强。“   ”大家碰到这种情况一定要去医院验下蜱虫。我女儿一岁多被咬了，奶奶发现的，说孩子头皮长东西了，那时虫子还不大，没开始吸血，发现是蜱虫，直接去了个walk in，摘下来后把虫子送去检测，给宝宝化验。还好最后没事，超级后怕。我们现在户外回来都互相检查有没有被叮咬，养成这个习惯。“   蜱虫和莱姆病   根据政府官网的信息，莱姆病是由被感染的黑腿蜱（通常称为鹿蜱）咬伤而传播的。   在加拿大，有多位明星曾被莱姆病折磨。著名歌手艾薇儿（Avril Ramona Lavigne）曾在高峰期突然罹患莱姆病，导致演唱事业中断5年。她亲口表示，“2013年12月我患上了莱姆病，我当时觉得自己不能呼吸，5个月卧床不起，一度觉得自己快要死了，不能吃饭，甚至一周没办法淋浴，生活陷入崩溃。”在最严重的两年时间内，她每天都在挣扎。     流量巨星比伯（Justin Bieber）是在2020年患上莱姆病的。当时他被人发现面如土色，很多歌迷怀疑他磕了药，不过其实是患上了莱姆病和严重的慢性单核细胞病。疾病严重影响了比伯的皮肤状态、大脑功能、精力和整个身体健康。   图源：Instagram   随着全球气温的升温，黑腿蜱的数量正在增长并扩展到新的地区。这意味着整个加拿大感染莱姆病的风险正在上升。阴暗、潮湿的栖息地，如高大的草丛、灌木丛、树林或森林地区，是蜱虫的首选。   图源：ottawapublichealth.ca   症状   通常在被感染的蜱虫叮咬后的三天至一个月内出现。如果你出现症状，请去看医生。症状可能包括：   圆形红疹（有时称为“牛眼”皮疹），在蜱虫叮咬区周围缓慢扩大。但是，并不总是出现皮疹。 发烧或发冷 肌肉和关节疼痛 疲劳 头痛 淋巴结肿大   当您去户外场所时，请遵守下述贴士：   预防   穿着浅色长袖上衣和长裤。 将上衣下摆塞进裤子，并将裤腿塞进袜子里。 穿不露脚趾的鞋子。 使用含避蚊胺（DEET）或羟哌酯（Icaridin）的驱虫喷雾（务必遵守标签上的使用说明）。 您还可以穿着经扑灭司林（permethrin）处理过的衣服，现在在加拿大已可买到 （务必遵守标签上的使用说明）。   检查   从户外回来后，尽快淋浴或泡澡。 对您自己、您的小孩、宠物以及户外装备进行每日全面检查。 换下的衣物用烘干机高温烘干至少10分钟。   采取行动   立即使用干净的尖头镊子将附着的蜱虫拔除；缓慢将蜱虫直接拔除。尽量不要扭动或挤压蜱虫。 用肥皂和清水或含酒精的消毒液清洗被叮咬部位。 如果您要去见医疗服务人员，可将蜱虫放在密闭容器内，交给他们检查。 如果您在被蜱虫叮咬后感到不适或担忧，请联系您的医疗服务人员。  

  7月8日，话题 “女子坐11小时飞机后心跳骤停去世”冲上热搜，引发网友关注。 7月3日，李女士（化名）坐飞机从新西兰来到广州，谁知刚下地10分钟都没到，她就晕倒在机场里面，经过机场医生急救后，被紧急送往附近医院。据广中医一院白云医院ICU彭主任介绍， 这名患者坐了大约11小时的飞机，送到医院时出现了心室颤动，之后心跳停止，经过抢救后宣布死亡。 经过了解病发过程和既往病史医生推测， 肺栓塞就跟她在飞行途中坐着的时间太长有关。对此，医生特别提醒，不要以为肺栓塞离我们很远，久坐长时间不动都是高危因素。另外，肥胖、妊娠期妇女和吃了口服避孕药、肿瘤病人等身体处于高凝状态的人群也要特别注意。 此类事件曾不止一次发生。 长期久坐、顿顿外卖 130公斤男子突发肺栓塞差点丢了性命 33岁的创业者张先生， 体重超过130公斤 ，长期久坐剪辑视频，还顿顿外卖，殊不知，他早已被“沉默杀手”盯上……今年2月，张先生轰然倒在路边，呼吸急促、四肢瘫软，眼前阵阵发黑，被紧急送往 浙江省立同德医院急诊科。 张先生被送医院时，血压60/40mmHg，氧饱和度检测不到，血气分析显示氧合指数断崖式下跌至75mmHg（正常400-500mmHg），D-二聚体“爆表”，心电图异常波形频现——所有箭头直指肺栓塞！ 经过医院全力抢救，张先生的病情得到了控制，成功脱离危险。 27岁小伙骑行摔伤腿部 两周后遭遇“猝死之王” 今年5月，27岁的小于在一次骑行时，不慎摔倒受伤，腿部划出一道不小的伤口。伤后他在家卧床休养了一周，接着回到办公室，久坐一周。 两周后，伤口结痂、疼痛缓解，小于准备重新开始骑行。可就在那几日， 他突然感到严重的胸闷气急，稍微活动下就加重，右侧肋下还隐隐作痛，伴随发热、乏力、咳嗽，于是立即前往浙江省立同德医院就诊。 接诊医生根据病史判断病情并不简单，立即安排肺动脉CTA检查。结果显示：小于右肺动脉主干及分支被血栓堵塞，确诊为肺动脉栓塞（PE）。医生紧急联系血管外科，专业团队迅速为小于实施肺动脉溶栓吸栓手术，并放置下腔静脉滤器防止血栓再次脱落。 术后，小于的呼吸明显改善，胸痛缓解。经过规范治疗，他很快顺利出院。 杭州网资料图 警惕！ 沉默杀手“肺栓塞”专盯这几类人 这场突如其来的生死劫，揭开了肺栓塞这一致命疾病的狰狞面目……肺栓塞，被称为“藏在腿上的死神”， 超90%血栓源自下肢深静脉。 “当血栓脱落后，随血流进入肺动脉，就会引发肺栓塞，一旦出现突发呼吸困难、胸痛，晕厥、咯血、心脏骤停，直接威胁生命。”韩芳主任提醒， “久坐、肥胖、长期卧床者最易中招！” 久坐不动：如长途飞行、长时间开车、久坐办公。 肥胖：体重超标增加下肢静脉压力，血流缓慢。 长期卧床：术后、瘫痪患者风险极高。 吸烟、饮酒：损伤血管内皮，增加血栓风险。 疾病因素：如肿瘤、肾病综合征、心衰等。 药物影响：如口服避孕药、激素治疗等。 预防肺栓塞的“保命”法则 首先动起来。 久坐1小时，活动5分钟，做做踝泵运动（脚尖上下勾动）； 长途旅行时，每隔2小时起身走动。 其次 控体重、戒烟酒。肥胖是血栓的“帮凶”，健康饮食+适量运动是关键；吸烟损伤血管，应该主动戒掉它！ 再次多喝水。 每天饮水1500-2000ml，避免血液黏稠。 最后是高危人群注意事项。术后患者、长期卧床者要遵医嘱使用抗凝药物。同时建议 穿弹力袜 、使用间歇性气压装置，促进下肢血液循环。