中医认为“感冒”多因外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）侵袭肺卫所致，治疗讲究辨证论治。常见类型与调理思路如下：

一、风寒感冒

症状特点：怕冷重、发热轻、无汗或少汗、鼻塞清涕、咳嗽痰白、头痛身痛、舌苔薄白。
治法：辛温解表、宣肺散寒。
常用方药：

• **伤寒论**中的麻黄汤（适合无汗、恶寒明显者）

• 荆防败毒散（风寒夹湿者）
  食疗建议：姜葱红糖水、热粥发汗。
  注意：发汗宜适度，汗出后避风保暖。

二、风热感冒

症状特点：发热重、微恶风、咽喉肿痛、痰黄黏、鼻涕黄、口干、舌尖红。
治法：辛凉解表、清热解毒。
常用方药：

• **温病条辨**中的银翘散

• 桑菊饮（咳嗽明显者）
  食疗建议：菊花茶、薄荷茶、梨水。
  注意：避免辛辣油腻。

三、暑湿感冒（多见夏季）

症状特点：发热身重、头昏困倦、胸闷恶心、食欲差、舌苔白腻。
治法：清暑祛湿、解表和中。
常用方药：

• 藿香正气散
  食疗建议：薏米赤小豆粥、淡盐水补液。

四、气虚感冒（体虚反复易感）

症状特点：易感冒、乏力、自汗、气短。
治法：益气固表。
常用方药：

• 玉屏风散

常用中成药举例

• 感冒清热颗粒（偏风寒）

• 连花清瘟胶囊（偏风热）

• 藿香正气水（暑湿）

（用药请结合症状，孕妇、儿童及慢病患者建议咨询医师。）