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    加拿大天然无污染生鲜抢占中国电商市场

    Matthew Bragg所在的家族企业是加拿大野生蓝莓最大的生产商,总部位于新斯科舍省牛津市。作为公司的副总裁,他负责推销牛津区的冷冻水果。   该公司销往中国的蓝莓,起初使用的是1.5公斤的大包装。这种包装的大西洋野生蓝莓在加拿大卖得最好,但在中国卖就不是这么回事儿了。   对中国消费者来说,这种包装太大,中国人不习惯一次购买两周的量,然后放在冷冻柜里保存。 本周, Bragg打算空运340克一盒包装的速冻新布伦维克蓝莓到中国再试试。这次,他的合作伙伴是——京东,中国竞争激烈的电商领域的巨头。   以往加拿大产品在中国的市场拓展有限,与其整体体量并不匹配。相比之下,澳大利亚、新西兰、德国和美国在中国的市场推广做的更成功。   京东认为中国民众普遍知晓加拿大的土地和水源无污染,这是加拿大的水果和海产品在中国大陆的潜在卖点。加拿大农场主应该抓住机会,针对大洋彼岸的庞大市场拓展商机,响应中国人对纯净食品的渴求。   京东618年度大促期间,网上销售数据显示,加拿大虾是最受欢迎的进口商品,一共售出了价值450万的虾产品。   周五加拿大总督大卫·约翰斯顿访问京东北京总部园区时,京东CEO刘强东用“商机无限”来形容广大的中国市场。 本次访问恰逢京东的加拿大日,是京东首次以某个国家的产品之名来进行促销活动。不仅销售了120,000加拿大龙虾,还销售了烟熏三文鱼、生蚝、海参以及蓝莓。   加拿大食品在京东的销量增长率惊人,2016年为400%,2017年上半年为742%.   京东生鲜部主管王晓松认为这一增长速度非常快。生鲜部的发展愿景是:如同京东已经在手机销售领域实现的那样——消费者不再去实体店购买,而是通过京东和其强大的配送服务网来完成整个购买流程。   中国电商刚刚摸索出如何配送生鲜货品,因为生鲜产品对物流的要求比服装鞋帽要高很多,需要轻拿轻放和冷链配合。   尽管生鲜配送过程中有诸多阻碍,据中国媒体报道,仍有约4000家电商竞逐生鲜市场,其中只有1%是盈利的。大家都在追逐占据中国市场总量2%的生鲜市场,预计到2022年这一行业将增长到8%。   市场增长和对外国食品的逐步开放是同步的。中国游客每年出境游人次超过一亿,这些人回国后都对外国品牌有所认知,进而成为潜在买家。   中国的空气和土壤污染日益扩大,越来越多的人考虑进口食品。   为了吸引更多加拿大食品生产商加入中国电商平台,京东本月将在温哥华、多伦多和蒙特利尔进行路演,以帮助供应商了解包括物流、产品图片和中文市场推广在内的方方面面。   京东生鲜部主管认为,关键是加拿大的食品生产商要让中国消费者知道,自己的产品与其他同类产品的不同之处。   他还认为,生鲜网上销售正处在方兴未艾的发展窗口期,谁能抓住发展机遇,占据市场份额,谁就能在未来收获巨大的市场红利。   Wang还说,成本不是问题,因为中国的中产阶级财富仍在增加,现阶段不是价格之战,而是价值之战,质量是最重要的。   另外,要保证食品到达消费者家门的时候的确新鲜。京东已经为部分配送车配备了保温箱,食品可以保温16小时。如果全国范围的冷链运输体系建成,京东可以帮助解决中国广泛存在的食品安全问题。   对外国公司来说,物流可能还算最容易解决的问题,但进口食品想打入一向以自力更生、自给自足为荣的中国市场,并非易事。   以蓝莓为例,除了30%的关税,还有17%的进口税,加起来就高达50%,Bragg先生算了一下,这意味着他的水果不会便宜,340g一盒的蓝莓要卖$6.50。   不过他还是很乐观,毕竟中国消费者人数庞大,而且京东物流配送的触角可以达到中国98%的人口。   Bragg希望对自己公司而言,中国可以成为像欧洲一样重要的市场,消耗1500万到2000万公斤,大约相当于北美10%的产量。Bragg不知道达成这一结果需要多久,5个月、5年还是50年?  
    time 9年前
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    惊呆了!京东24小时买了14万只加拿大活龙虾

    加拿大的龙虾,真的很大,也真的很好吃! 上周,中国网上购物商城京东在24小时内订购了超过14万只加拿大活龙虾。 据京东,此举是京东促销加拿大新鲜产品的一部分,除新斯科舍省的大龙虾之外,还有魁北克省的多春鱼、纽芬兰省的雪蟹、温哥华地区的冷冻蓝莓、海参和三文鱼等等。 海湾龙虾有限公司(BayShore Lobster Ltd)的总部位于新不伦瑞克省的。该公司总监Nathan Song表示:“对方想一天要1万磅龙虾, 促销初期是5天,所以大概从我们这边订了5000只龙虾。” Nathan Song是一名华裔,他表示最近中国已经成为龙虾销售的一个大市场。餐厅及家庭厨房都认为加拿大龙虾很好,所以甘愿付很高的运费。“中国人还非常喜欢活龙虾,他们相信只要是活的就说明质量好,产自加拿大。” 通常,该公司的龙虾产量能够供应一年,但是随着中国市场的需求越来越大,该公司今年的产量大概只能供应到十月份。 Nathan Song的公司每天运送上千只活龙虾 京东超级品牌日·加拿大好物盛典 7月14日是京东的超级品牌日·加拿大好物盛典,启动了京东生鲜加拿大馆,电商历史上第一个国家级的生鲜馆诞生。低至79元的加拿大进口鲜活龙虾正是活动的重头戏。北极虾、三文鱼、牛排、冰酒等加拿大商品都非常受欢迎。 京东大数据显示,京东平台上销量排名前5的商品中,有4个都是加拿大原产进口的生鲜水产, 2016年仅加拿大的生鲜产品销量同比增长就已超过400%。 7月14日,加拿大总督江山(David Johnston)率加拿大代表团造访了京东集团,并与京东集团董事局主席兼首席执行官刘强东携手启动了“京东超级品牌日·加拿大好物盛典”,同时双方还宣布京东生鲜加拿大馆正式上线运营。 值得一提的是,为了宣传这次庆典,京东官微发布一条有奖互动微博,抽一位粉丝送出一只“波士顿大龙虾”。加拿大使馆的微博转发了这条微博,然后给京东和微博网友进行了一次“强行科普”,告诉大家“波士顿龙虾并不叫波士顿龙虾”。 学名Homarus americanus是一种特产于加拿大东部海岸的一种龙虾,又名加拿大龙虾或美洲大龙虾。不过,在中国,这种大龙虾被大家更为熟知的名字是“波士顿龙虾”,因为波士顿曾是美国海产品的集散中心,加拿大龙虾大多在这里进行交易,做海产生意的华人便约定俗成地把它们叫成“波士顿龙虾”了。 中国是加拿大龙虾的第二大出口国 中国是加拿大龙虾的第二大出口国,仅次于美国。2011年以来,中国对甲壳类动物的需求量已经翻了两番,从最初2750万的出口额到去年的1.628亿。 加拿大龙虾委员会的执行总监Geoff Irvine表示,在过去8年或者6年间,出口中国的龙虾量在大大增加。  
    time 9年前
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    不用排队啦!Tim Hortons下周起手机app可点餐

    在推迟了4个月后,Tim Hortons最终还是发布了手机app允许顾客在到店之前预先点餐并付款。 Wade MacCallum在阿尔伯塔和BC省拥有六家Tim Hortons。他向CBC新闻透露,从7月27日起,连锁咖啡店将开始提供预先点餐服务。 虽然Tim Hortons的发言人只说加拿大顾客将在今年夏天某个时间开始享受测试版app的这项服务,但是店主坚称某个时间就是指7月27日。 并不是所有Tim Hortons分店都会在下周提供这项服务,因为全部开放服务需要一两周准备时间,大部分店都会逐渐准备就绪。 这款手机应用很容易操作,会显示菜单,消费者可以选择餐点并对菜单进行修改,比如可以要求双糖双奶或者给三明治加条培根。 这款应用的技术可以获知消费者何时即将到达所选店铺。这样当消费者停车的时候,店员就可以开始准备食品,能做到即停、即取、即走。店主对这项服务非常有自信。 早在今年3月MacCallum对这项服务还没有这么乐观,他和其他连锁店主联名给 Tim Hortons总部写信表达担忧。 这款app原定于3月30日上线, Tim Hortons的连锁集团the Great White North Franchisee Association认为连锁店尚未准备好,推迟了发布。 此前这款app只在多伦多和汉密尔顿的25家分店里的一小部分顾客中进行了测试。但是店主担心如果手机订单过多,店里会遭遇星巴克之前的失败命运。 星巴克2015年开始在北美开展应用点餐服务,后被顾客抱怨点餐后等待时间过长。原因就是星巴克没有预计到会有那么大量的预定,结果造成提前点餐还不如现到店排队等待的时间短。
    time 9年前
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    吃货快行动!温哥华本周美食活动

    温哥华的夏天总是有足够多的时间让你出去玩耍,而寻找美食无疑是特别明智的一个选择。温哥华的美食不仅仅局限于当地特色,日式,意氏,法式以及韩式应有尽有,并且味道正宗。随着夏意正浓,各大餐厅推出的活动也越来越多。看看本周你可以去哪里大快朵颐吧! 1.WildBloom   由Eryn Dorman和RyanTanner主办的葡萄酒之夜,举行地点将会是在MountPleasant的DockLunch.大家可以尽情享受自然酿成的葡萄酒的美,还有来自kitchen of DockLunch的小食供大家品尝。    时间:Monday,July17from7to9pm   地点:DockLunch–152 East 11th Avenue,Vancouver   价格:网上购票,$75一张     2.Canada 150 Afternoon Tea at the Fairmont Hotel Vancouver   为了庆祝加拿大第150周年的生日,FairmontHotelVancouver特定推出了加拿大主题的定制款下午茶套餐。店内充满了复古的加拿大文化装饰品,定制的加拿大特色混合茶叶。最吸引人的是下午茶甜品塔,每个甜品的灵感来自于加拿大每一个地区以及种族。  时间:Now through September 3; daily sitting sat 11am, 1pm, and 3pm   地点:FairmontHotelVancouver   价格:成人$59,12岁及以下$29.50   预约可以拨打电话604-662-1900   或者发邮件到hvc.concierge@fairmont.com   3. Guest Chef Dinner Series: Jonathan Tam, Relæ at The Farmer’s Apprentice 丹麦著名的Relæ餐厅与主厨Jonathan Tam一起联合举办的客座主厨晚餐。将会在6:00pm and 8:30 pm有两个空位,多样餐点可以选择,还会有由Farmer's Apprentice和Grapes&Soda葡萄酒总监Kieran Fanning选出的葡萄酒进行搭配。 时间: Wednesday, July 19 at either 6 or 8:30 pm 地点: The Farmer’s Apprentice, 1535 W 6th Avenue, Vancouver 价格: 网上售票,一个人$150   4. SIDECUT’s Summer BeerBQ 惠斯勒最美味的烧烤节又回来啦!今天夏天出了经典的各种BBQ,主办方还与手工啤酒厂合作,搭配各种美味的精酿啤酒! 时间: 即日起到8月31日,每周四 地点:SIDECUT – 4591 Blackcomb Way, Whistler 价格:成人$34,儿童5-12岁$17,5岁以下$10   5. Fourth Annual UBC Chef Challenge 7月20日, 第四届UBC厨师挑战赛又回来了!这个比赛可以看到五个大厨进行比赛,做出各种各样的美食。挑战的参加者享受现场乐队,草坪上的游戏和手工啤酒。 时间: Thursday, July 20 from 5 to 7.30 pm 地点: Amphitheatre on Main Mall and Thunderbird Boulevard 价格: 网上购票 学生$20 ;员工,教师,校友以及本地居民$25 ;普通门票$35;两岁以上的儿童$10    6. Urban Vineyard Long Table Dinner  这将是温哥华四季酒店第一个公开在游泳池上的活动。 此次活动会以城市葡萄园为主题。 提供的季节菜品将与South Okanagan.的Le Vieux Pinand La Stella酿酒厂的葡萄酒配对。 时间: Friday, July 21 from 6:30 to 11 pm 地点: Four Seasons Hotel Vancouver – 791 West Georgia Street, Vancouver 价格: 在Eventbrite进行购买,一个人150 7. Fridays on Front New Westminster的伙伴们这个夏日有好去处啦!Front街将会在每周五晚变身一个适合家庭前往的集市,不仅有新西敏农夫市场和手工啤酒的摊位,还有各种美食餐车和现场音乐可以享受! 时间: 即日起到8月25日,每周五 地点: 600-block of Front Street in New Westminster 价格: 门票免费 8. Black Bamboo Pop-Up Cocktail Bar 坐落在1219 Granville Street的Black Bamboo Pop-Up Cocktail Bar终于开业啦!这间快闪鸡尾酒吧只在每周五六晚上8-11pm营业,推荐您提供预订他们的主题房间,音乐、香槟、娱乐活动缤纷,绝对是情侣约会的好去处! 时间:即日起至9月30日,每周五周六晚8-11pm 地点:1219 Granville Street, Vancouver 9. The Deighton Cup  The Deighton Cup是一个已经在Hasting赛马场举行了九十周年的活动。这个活动同时也意味着一年一度赛马活动也要开始了。 赞助人将在Hasting赛马场享受一天的德比赛马行动,食物和香槟,还有5000名穿着好的参加者。 时间: Saturday, July 22 from 11 am to 6 pm 地址: Hastings Racetrack 价格: 在网上进行购买,早鸟票为$65, 普通票为$75 10. Brewery & The Beast Vancouver 对于户外烹饪经验丰富的厨师去烹饪本地原料以及食物的理想场所。目的是希望宣传给客人如何正确的去购买本地食物,并且呈现给客人高品质的餐点。客人将有机会品尝到从Victoria’s Phillips Brewing Company制作的啤酒以及苏打水,从Left Field Cider生产的苹果酒 时间: Sunday, July 23 from 1 to 4 pm 地点: Concord Pacific Lot, 88 Pacific Boulevard, Vancouver 价格: 在TicketRocket进行购买,价格为$99.95 (一个人限购两张票) 11. Sunday Seafood Dining Series at YEW seafood + bar YEW为顾客在星期日海鲜餐饮系列,推出了最新家庭风格的组合。此组合包括了Summer Sangria,Lobster以及Dungeness Crab. 餐前一杯Chardonnay打开你的味蕾,就可以开始进行享受了。 时间: Sunday, July 23, 2017 (and July 30 and August 6, 13, 20, 27) at 6 pm 地点: 791 West Georgia Street, Vancouver 价格: 在Eventbrite进行购买,价格为$75   12. Sunday Seafood Boil Series at Boulevard Kitchen & Oyster Bar Boulevard Kitchen & Oyster Bar又带来了他们已经连续举行三年的周天Seafood Boil 系列食物。在每场活动中仅限24个位置,客人可以享受并且选择到最好的,最新鲜的小龙虾,大虾,蛤蜊,贻贝和炖蟹的选择。此餐饮将会在传统的东海岸风味的butcher’s paper煮好呈现给客人。 时间: Sunday, July 23, (and every Sunday from now through September 3) at 6 pm 地点: Boulevard Kitchen & Oyster Bar, 845 Burrard Street, Vancouver 价格: 在Eventbrite进行购买,价格为$62
    time 9年前
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    学校、幼儿园食品供应结构 十年来将首次大调

      纲要修改初稿重点突出了源自植物的食品,同时降低了肉制品和奶制品的重要性。 注册营养学家Cara Rosenbloom表示:“目前我对新的纲要草案很满意,新稿提升了植物食品的地位,降低了加工食品的地位。”   Rosenbloom最近写了篇文章详细解释加拿大新的食品纲要好在哪里,列举了八条主要原因。   “原因之一是,新的纲要把富含蛋白质的食品都归为一类。以前肉及其替代品是一类,奶及其替代品是一类,现在它们都被归入富含蛋白质的食品一类。”   也有人反对将“奶及其替代品”从四大主要类别里取消。加拿大奶农组织参与了相关修订的咨询过程,该组织认为加拿大卫生部忽视了重要的科学证据。   加拿大奶农组织的营养部主任、注册营养师Isabelle Neiderer认为,“大部分加拿大人对奶产品的摄取不足。奶制品对骨骼健康提供重要营养成分,还能够预防多种疾病,应该提倡加拿大人多喝牛奶。”   Rosenbloom认为,新的食品指导纲要没有削弱牛奶在均衡饮食中起到的作用。“纲要并没有把奶制品取消,牛奶、奶酪和酸奶依然有重要地位,只是可能不再自成一类了。”   Rosenbloom还说食品零售商目前上架了大量富含钙质和维生素D的奶类替代品——大部分是用大豆、杏仁核和椰子制成。不过Neiderer坚持认为奶类应该自成一类。   “奶类不单是优质蛋白的主要来源,还富含15种基本膳食营养元素,其中大部分是其他蛋白质食物所不能提供的。把所有蛋白食物归为一类,我认为并不合理,因为这样无法帮助平衡膳食,特别是有些利于骨骼健康的基本营养。”   纲要草案的另一个主要变化是,将重点从以动物为主的食品结构转向更加重视豆类和其他蛋白质来源。   纲要修订的公众听证流程自去年秋天启动,将于7月25日结束。新的纲要材料将在明年印发。   新的纲要将直接影响包括医院、护理中心和学校在内的机构饮食的调整。同时,在校学生学习新的纲要会获益良多。   日托中心菜单和学校食堂菜单目前都是基于旧的纲要,其允许含有大量加工食品,有些食品对健康不利。今后食堂菜单上的汉堡和鸡肉条将大量减少,取而代之的可能是黑豆墨西哥卷和扁豆汤。    
    time 9年前
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    11年前

    黑豆有助防止大脑老化 选购有方法

      黑豆有哪些功效与作用呢?在民间,醋泡食物中最广为流传的就是醋泡黑豆。由此可见,黑豆具有很多的功效与作用,并且被人们所认可。今天,为大家要介绍的就是黑豆的功效与作用以及选购方法,千万别错过了。 黑豆的功效与作用 增强活力。豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能开始,要想祛病延年、防老抗衰、增强活力,必须重视补肾。 防止大脑老化。黑豆中约含百分之二的蛋黄素,能健脑益智,防止大脑因老化而迟钝。日本科学家发现,黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的事物。黑豆含有丰富的微量元素,每一百克黑豆中,含钙三百七十毫克,磷五百七十七毫克、铁十二毫克,其他如锌、铜、镁、钼、硒、氟等含量都不低。这些个元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低血液粘滞度,保持身体功能完整。 使容貌美丽。古代很多重要药典都记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使肤质变白暂细嫩;宋朝文学家苏东坡,曾经记述当时京城汴梁宫廷内外,少女为了使容貌美丽而服食黑豆的情景。为什么黑豆有助使容貌美丽养颜呢?由于黑豆含有丰富的维生素,尤其是维生素E以及B族维生素含量甚高,其中维生素E的含量较肉类高5~7倍,维生素E是人们发现的最佳的保持芳华,延伸生命的营养元素。 预防便秘。黑豆中粗纤维的含量达4%,超过黄豆很多。粗纤维素具有良好的通便作用,便秘是中老年人普遍存在的问题,现代人饮食过于讲究精细,以致粗纤维素摄入过少,加重了肠道承担,容易便秘,导致痔疮肠癌的发生。每天吃点黑豆,增加粗纤维素,就可以有效预防便秘发生。 黑豆的选购方法 看表面:正宗的纯黑豆,颗粒大小并不均匀,有大有小,而且颜色并不是纯黑的,有的墨黑,有的黑中泛红。假黑豆基本上就经过染色处理,通身墨黑,大小比较均匀,人为处理痕迹比较明显。 把黑豆放入白醋中搅拌,如果白醋变成红色则是纯正真黑豆,如果醋不变色则是假黑豆。黑豆与白醋之所以变色是因为它的表面含有花青素,正是这种花青素遇到白醋发生变色的化学反应。 最后,就来教你醋泡黑豆的方法吧。 醋泡黑豆的做法 原料:黑豆适量,醋适量。 做法:把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。放入容器中,在通风处晾凉。把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋 。待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。 食用方法:一次不用多吃,两三颗就可以了,但要坚持食用才有效。 选购到优质的黑豆,醋泡黑豆才会有效果哦。
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    11年前

    规划健康饮食  不妨先写写饮食日记

      生活中经常会有这样的情况,一不小心就吃多了,或者等睡觉前才发现今天菜吃的有点少……也正因此,我会保持天天写饮食日记,确切了解自己的饮食,知道自己每天大概吃了什么,吃了多少,这样就方便日后调整。 有些人记忆力不太好,下午可能就忘了自己中午吃了什么,更记不准吃了多少,所以记日记要餐后马上记录。除了食物种类和数量,还应该把用餐的时间、地点和食物烹调方式也记下来。比如:中午11点30分;家中;青椒炒肉丝:两个青椒约150克,猪肉50克,方便控制两餐时间间隔和油、盐、糖的摄入量。需要强调的是,零食也要记入在册,不光是糕点、瓜子等小零嘴,三餐以外的都称作零食。即使两餐之间吃了一个馒头,这个馒头也要算作零食记下来。 一天的饮食记录完后,就要想着和中国居民平衡膳食宝塔对照一下,把记录的食物划分到五大类中:即谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶豆类和油盐调味品类。最好五大类食物都要有,如果一天吃到10种以上的食物算是合格,如果能吃到20种以上,就是较为合理全面的饮食。 记录了早餐和午餐,这样可以给晚餐一个参考。如果中午吃了大鱼大肉,晚上饮食就要尽量清淡。如果中午肉吃少了,但晚上又不愿过于油腻,可以用豆制品来代替肉类。最好养成每日饮奶的习惯,老年人若喝牛奶腹泻,可以换成酸奶或舒化奶。两餐之间加个水果,既可以赶走“小饿”,又能满足一天的水果需要。总之,对成年人而言,推荐每日主食半斤到八两,蔬菜一斤,水果半斤,肉蛋2两,大豆1两,奶类半斤,大多数人都可以按照这样来规划,当然,有特殊疾病的人除外。 种类和数量都有了,再看看三餐分配。建议三餐比例3∶4∶3,“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”,晚餐尤其不要超量。不过,有了写饮食日记的习惯,为了不让自己看到晚餐一列吃得太“放肆”,就不得不管住自己的嘴,这也是一种自我约束的好方式。白天总能量不够的话,可以在办公室备些坚果、牛奶、豆腐干等较为健康的零食,及时补充体力。
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    11年前

    莲藕生吃和熟吃 功效各不同

      莲藕是我们生活中常见的蔬菜,入秋后,莲藕更是开始受人捧爱。那你对莲藕究竟了解多少呢? 莲藕的营养成份 莲藕含有大量的淀粉、蛋白质、维生素b、维生素c、脂肪、碳水化合物等营养素及钙、磷、铁等多种矿物质。中医学认为,生食藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血的功效,可以补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。 研究发现,莲藕含铁量较高,对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维生素c和食物纤维,对肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人十分有益。藕中还含有丰富的维生素k,具有收缩血管和止血的作用。 产妇不宜过早食用莲藕 但藕性偏凉,产妇不宜过早食用,一般产后1~2周再吃藕比较适宜。藕生吃清脆爽口,但碍脾胃,消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。 加工鲜藕时不要用生铁锅,以防鲜藕变色。为使去皮的莲藕不变成褐色,将去皮后的藕放在稀醋水中浸泡5分钟后捞起控干,就可使其保持玉白水嫩不变色。炒藕丝时,藕丝通常会变黑,如果一边炒一边加些清水,炒出的藕丝就会洁白如玉。 藕生吃和熟吃功效各不同 无论是脆嫩的凉拌藕,还是做熟后的糯米藕,都能勾起大家的食欲。但你知道吗?同样是藕,生吃和熟吃的功效也有所不同。 莲藕性寒,生吃能清热润肺。做法可以凉拌,也可以将鲜藕榨汁,与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用,能够治疗口渴、焦躁等症状,而且对于缓解痤疮症状也很有效。生吃时把藕洗净去皮,用开水烫一下,然后切成薄片就可以了。需要注意的是,脾虚胃寒、易腹泻者不宜食用生藕。 做熟后,藕性由寒变温,可健脾开胃,止泻固精。此外,经常用脑的人多吃藕,可以起到益血补髓,安神健脑的作用;女性吃藕能够达到调血、补血、调节面色的效果。藕可以做成鲜藕炖排骨、虾仁藕丝、鱼香藕丝、糯米藕,也可以做成藕肉丸子、藕肉饺子、莲藕粥等。 如何挑选藕? 1、选择颜色微黄没有异味的。莲藕外皮颜色要呈微黄色,如果发黑或有异味,这样的不能要了。莲藕本身只有一股泥土味,如果有酸味,说明是用工业药剂处理过的,对人体有害。 2、选择通气孔较大的。可以把莲藕切开一小段,看看莲藕中间的通气孔大小,通气孔大的莲藕比较多汁。尽量购买这样的莲藕,比较好吃。特别是做姜汁藕片,味道很棒。 3、选择内外没有损伤的。购买莲藕时,要注意有无明显外伤。如果有泥土包裹着莲藕,应该把泥土擦一擦,看看莲藕表面有无伤痕,如果伤痕很明显的不要购买了。 4、选择藕节粗且短的。藕节数目不会影响品质,选购时要尽量挑较粗而短的藕节,这样的莲藕成熟度高,口感更好。
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    11年前

    美容防衰老 细数西红柿神奇十大营养功效

      西红柿可以生吃,也可以做很多菜的辅料。别看西红柿这么一个常见的蔬菜,它的营养可会让你刮目相看。下面就让小编带大家看看。 西红柿神奇十大营养功效 1、治皮肤病:将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处,每日2~3次,可治真菌、感染性皮肤病; 2、美容、防衰老:将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳; 3、防癌:因西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒、抑制病变功效,坚持每天生食1~2个鲜熟的西红柿,可起到防癌和辅助治疗癌症的作用; 4、治高血压:每天早晨选1~2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃,降血压效果明显; 5、治贫血:将西红柿、苹果各1个,芝麻15克,一次吃完,每日吃1~2次,长期坚持,可治贫血; 6、治溃疡:轻度消化性溃疡患者,可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用,每天早晚各一次,连服10次,溃疡可愈; 7、治肝炎:取西红柿丁一匙,芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙,拌入沸粳米粥内烫熟,加入盐、味精适量食用,对治疗肝炎效果极佳; 8、防中暑:将1~2个西红柿切片,加盐或糖少许,熬汤热饮,可防中暑; 9、退高烧:将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用,每小时饮一次,可退高烧; 10、治牙龈出血:将西红柿洗净当水果吃,连吃半月,即可治愈牙龈出血。 吃西红柿需要避免哪些误区呢? 未成熟不宜食用。青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱)其形状为针状结晶体,对碱性非常稳定,但能够被酸水解。所以,未熟的青西红柿吃了常感到不适,轻则口腔感到苦涩,严重的时候还会出现中毒现象。特别是当青西红柿开始腐烂时,其龙葵碱就会被破坏。而青西红柿变红以后,就不含龙葵碱了。 服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用。西红柿含维生素K较多。维生素K:主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成,犬最低需要量为30ug/kg体重。维生素K不足时,由于限制了凝血酶原的合成而使凝血时间延长,造成皮下和肌肉出血。 空腹时不宜食用。西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞,引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。饭后吃西红柿由于胃酸已与许多食物混合,其浓度不大,不会与上述胶质发生反应,所以没有大碍。 不宜长久加热烹制后食用。长久加热烹制后就失去了原有的营养与味道,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用。因此,烹调时应避免长时间高温加热。 服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用。建议:听从医嘱。 肠胃虚弱者不宜多吃。中医认为西红柿性寒,肠胃虚弱者多吃西红柿对身体有害。所以,患有急性胃肠炎、急性菌痢及溃疡病活动期病人暂不宜食,以免加重病情。 风湿性关节炎患者多吃西红柿可能会使病情恶化。
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    11年前

    教你5大对策 巧吃夜宵让你不发胖

      减肥的人经常会遇到一个问题,就是夜间的时候很饿,怎么办?吃夜宵是必不可少的了。但是吃了夜宵又怕变胖,有什么方法是吃夜宵不会胖的呢?其实学会科学吃夜宵,不也不会发胖的。下面编辑就教你一些吃夜宵不发胖的方法,赶紧来学习吧。不过还是要记住哦,减肥时能不吃夜宵就尽量不吃。 一、减肥不能只通过夜间饮食的控制来实现 减肥是一个需要坚持的过程,事实上最为有效的减肥,是把减肥的理念完全融于生活的大小事情中,例如,每天摄入的热量应保持在怎样的一个水平;维生素、蛋白质、脂肪等身体必须物质的合理分配;身体消耗与摄取的平衡值等等,都是该关注的。只想通过对夜间饮食的控制来减肥?很有可能会让你情绪压抑,而不是更瘦。 二、如果夜间真的很饿,那什么时候吃夜宵最合适? 由于人体的胃除了消化外,还需要一两个小时进行扫除工作,很多人之所以吃完夜宵后第二天有消化不良的肿胀感,就是因为没有做好扫除工作的结果。因此,如果你第二天会睡到早上8点,就往前推7小时的消化时间外加2小时的清除工作,所以你吃宵夜的时间最好不要超过11点。当然,如果选择容易消化的食物, 让消化时间缩短,那吃宵夜的时间就可以往后一点。 三、想吃夜宵又不发胖? 最佳选择:汤or粥or麦片 宵夜吃什么好呢?别以为方便又快捷的快食面一定是首选。有的人可能认为,快食面方便又简单,吃这个一定不容易胖。 其实,快食面的含油量非常高,营养又不均衡,卡路里也非常高,一碗快食面的卡路里有500卡呢!而一些油炸的食物更含高脂,对于要保持窈窕身段的你,应该避之不及,更不敢把它们当宵夜啦! 糖水以冰糖代蔗糖 喝汤水或甜汤时,尽量不要加糖,如果非要有甜味,还是以冰糖代替蔗糖吧,这样可以大大降低热量。如果想喝直接从外面买来的糖水,可以另外加点水,稀释糖度。 如果糖水里面有太多汤圆等配料,就热量过剩了,毕竟冬季宵夜能充饥、御寒就好了,不必吃得太丰盛嘛!或者可以加一些桂圆、枸杞、红枣等养生药材,这对健康有益。 糙米、麦片最适合Keepfit女人 糙米和麦片都有丰富的营养,糙米高纤、高钙而低脂,麦片除了高钙、低脂外,还含有丰富的维他命A、B群,和女性最需要的铁质和叶酸,有的麦片还标榜无糖,最适合那些既要Keepfit又要补充营养的女性。 注意分量:≤1碗 汤好,粥也好,每次都以1碗为限,碗的大小就同平常家中吃饭的饭碗,别太贪心或自欺欺人。1碗粥的卡路里一般在100卡以下,所以以次为计量标准,即使吃别的食物也不应该超过这个热量。 特别叮嘱:吃完宵夜1小时后才睡觉 虽然这些宵夜的热量都不高,但如果吃完马上躲近被窝,食物会全部囤积在胃里,也会引起发胖。所以,建议你还是在吃完宵夜1小时后才上床睡觉吧! 贪吃不发胖,有了这些小方法,吃夜宵也不用怕胖了。
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    11年前

    残疾人开代步车喝咖啡 竟被Tim Hortons请出去

    Tim Hortons是加拿大的一个响当当的品牌,但是树大招风,这里也常常出现各种“丑闻”。 日前,一名老年人开着一辆电动代步车到蒙特利尔一家Tim Hortons咖啡店喝咖啡的时候,被服务员“请”了出去。 周日晚上,Sharon Linehan开着代步车刚坐在店里,一名职员就过来“请”自己离开,原因是代步车占用很大空间,而且不便于火灾疏散。 图片来源:CTV 但是,Linehan表示,当时店内只有三个人,而且自己不能走路,站立的时间不能超过10秒,不借助代步车就没有办法到店内。 对此,Tim Hortons表示,很遗憾发生这样的事情,这并不是公司的政策。咖啡店的老板正在努力确保类似事件不再发生。 尽管如此,Linehan和丈夫仍觉得Tim Hortons应该道歉,而且表示自己再也不会到这里来。
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    11年前

    别再用枸杞泡水了,白活几十年竟然不知道

    枸杞是一味滋补益寿的良药,《本草纲目》中记载:久服坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。枸杞被称为“长寿药”,是滋补养人的上品,春天叫天津草,夏天叫长生花,秋天叫枸杞子,冬天叫地骨皮。春天可以采叶、夏天可以采花、秋天可以采果、冬天可以挖根。枸杞富含多种氨基酸、生物碱、玉米黄素、枸杞多糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素及多种矿物质等,有辅助降血糖、降血压的功效,能够抑制脂肪在肝脏细胞内沉积,能降低胆固醇,促使肝细胞新生,有延缓衰老抗疲劳的作用,如此有营养的枸杞,大家都会想着办法吃,很多朋友习惯用枸杞泡水喝,其实这并不是一种吃枸杞的好方法。   因为在枸杞泡水的过程中,枸杞中的一些营养成分都很难溶于水,比如枸杞多糖、胡萝卜素、玉米黄素,都很难释放到水中,不能被我们身体充分吸收。其次我们一般都是用热水泡,枸杞中的部分维生素是水溶性的,遇到高温后会被破坏。同时浸泡的时间长,也会使其变性而导致药效降低,更可惜的是我们都习惯,泡完水之后把枸杞倒掉,这是把有营养的部分倒入垃圾桶,着实是一种浪费。   其实将枸杞清洗干净后,不用任何加工直接嚼食,这样对营养成分的吸收会更加充分。很多人喜欢做粥或者做豆浆加入枸杞,建议出锅后再加入,可以最大程度保留其营养。枸杞的含糖量比较高,糖尿病患者应适量,有发烧、腹泻的朋友还是少吃为好。
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    什么时间喝酸奶最好 教您健康喝酸奶

      什么时间喝酸奶最好?喝点酸奶助消化,饿了喝点酸奶充饥,酸奶成为了我们日常生活中的常见食物,但是酸奶的具体营养有哪些,什么时间点喝又最有效,您知道吗? 酸奶的营养价值 1、有益消化吸收 有些成人对乳糖不耐受,一般在饮用牛奶后会造成小腹内胀气,引起腹痛、腹泻。在酸奶的制作过程中,乳糖转化为乳酸,因此饮用酸奶就不会引起腹痛、腹胀、腹泻,更有益于对牛奶的消化吸收。 2、抑制腐败细菌 酸奶所含有的乳酸可以使肠道趋于酸性,酸性环境有利于活性菌的增殖,同时又抑制了腐败细菌的生长,从而减轻了有毒物质对人体的侵害。酸奶中的乳酸菌在生长过程中还能产生某些抗生素,这些抗生素对抑制伤寒杆菌、痢疾杆菌和葡萄球菌等细菌的生长,对肠道疾病的发生有一定的防治作用。酸牛奶的抗菌成分在发酵48小时后达到顶峰,然后逐渐消失,因此酸牛奶在制成后的两天内食用效果最理想。 3、提高矿物质的利用率 酸奶中的乳酸能使钙从与酪蛋白结合的形式中游离出来,并与其结合成乳酸钙,从而有利于人体的吸收。此外,酸奶中的磷、铁等矿物质也与乳酸结合成盐类,从而大大提高了矿物质在人体中的利用率。 什么时间喝酸奶最好 1、饭后喝有利于吸收营养 一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1―3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3―5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。 另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。 2、晚上喝补钙效果最好 酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。 不过,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。 每天饮用多少酸奶才适宜 早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。对于健康的人来说,每天喝一两杯,也就是说,一天大约食用250-500克是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利。 喝酸奶的几点禁忌事项 1、喝酸奶并不是老少皆宜 事实上,酸奶虽好,但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎;1岁以下的小宝宝,也不宜喝酸奶。此外,糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶,否则容易加重病情。适合多喝酸奶的人群有:经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管病患者等。 2、酸牛奶忌加热。酸牛奶中的活性乳酸菌对人体有益无害,可分解鲜牛奶中的乳糖而产生乳酸,使肠道酸性增加,有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用。此外,活性乳酸菌还具有增强胃肠消化能力的作用,而经过加热煮沸后,不仅酸奶的特有风味消失,而且其中的有益菌也被杀死,营养价值大为降低。 3、食用酸奶后忌不漱口。随着乳酸菌系列饮品品种的增多,儿童龋齿发生率也在上升,这与常饮乳酸菌饮料不无关系。因为乳酸菌中的某些菌种对龋齿的形成起着重要的作用,因此,在饮用酸奶或乳酸菌饮料后应及时用白开水漱口。 4、婴儿不宜喂酸奶。在现代家庭中,可常看到父母给婴儿喂酸奶,其实这种做法是不科学的。酸牛奶虽能抑制和消灭病原菌的生长,但同时也破坏了对婴儿有益菌群体的生长条件,还会影响正常的消化功能。 5、适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下,空腹时,人的胃液酸度pH值在2以下,饭后胃液被稀释,pH值可上升到3.5。因此,空腹饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱,而饭后2小时饮用较好。 6、多喝酸奶并不能减肥 酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。而且酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。但是不要忘记,酸奶本身也是含有一定热量的,其热量要比牛奶高一些,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。 怎么正确喝酸奶,您知道了吗?
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    11年前

    春天吃春笋 推荐营养美味食谱

      春笋是春天时令蔬菜之一,并且味道也受到很多人的喜爱。可是,春笋应该怎么吃呢?在这里,不如就来一起学两招,看看家常春笋的简单吃法都是怎样的吧。同时还要为大家总结一下春笋的营养价值,千万别错过了。 春笋的营养价值 春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效,现代医学证实,吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。小儿患麻疹的时候,可喝嫩笋尖做的汤,使麻疹出透,缩短病期;用春笋熬粥,还对久泻形成的脱肛有很好的疗效。现代医学则认为,竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排泄作用,也是减肥者最理想的食物之一。 另外,笋是体内垃圾的“清道夫”,其所含的膳食纤维可以增加肠道水分的储存量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便黏度,使粪便变软有利排出,有利于治疗便秘,预防肠癌。笋低糖、低脂,富含膳食纤维,可降低体内多余脂肪,消痰化瘀滞,对高血压、高血脂、高血糖的治疗有益,且对消化道肿瘤及乳腺癌有一定的预防作用。 除此之外,还要注意的是过敏体质的人群不宜吃春笋。 过敏体质不宜吃春笋 吃春笋还要防过敏。食用过多,易诱发哮喘等老慢支疾病、过敏性鼻炎、皮炎等。春季本来就容易过敏,对于容易产生摄入性过敏的人来说,食用春笋还易引起荨麻疹。为防止出现过敏,吃笋应先少量尝点。如果有反应,马上停止;如果没有反应,可适当再吃。若用笋片、笋丁炒菜,要先用开水把笋烫5至10分钟,然后再配其他食物炒食。同时,吃笋时尽量不要和海鱼同吃,避免引发皮肤病。小儿应少量吃春笋,但不能吃毛笋。老人吃笋一定要细嚼慢咽。 接下来,一起来看看春笋应该怎么吃吧。 春笋的家常做法 春笋咸肉百叶包 材料:春笋2支、咸肉、薄豆腐皮百叶、肥肉馅、瘦肉馅、香葱、老姜、高汤、芝麻香油2茶匙、盐1茶匙、白砂糖2茶匙、绍兴黄酒1汤匙、干淀粉2茶匙、白胡椒粉1茶匙、姜粉1/2茶匙。 做法:首先将春笋剥去外壳,切掉老硬部分,并切成滚刀块备用。然后出来香葱以及咸肉和豆腐皮。香葱切成末状。咸肉切成0、1cm厚的薄片。薄豆腐皮切成边长15cm的方片,再沿对角线切开成等腰三角形。肥肉馅和瘦肉馅放入碗中,加入香葱末、姜粉、芝麻香油、盐、白砂糖、绍兴黄酒、白胡椒粉、干淀粉顺时针方向搅拌,一边搅拌一边缓缓加入30ml水,搅拌上劲儿。大火烧开煮锅中的水,放入春笋块煮5分钟,捞出沥干水分备用。取一张三角形豆腐皮,直角向上放在案板上,在中间部分放适量调好的肉馅,整理成长5cm、宽2cm的长方形,将豆腐皮的左右两个角向中间折叠包裹住肉馅,再把底边向上卷起,在豆腐皮顶端的内侧涂擦少许肉馅,封口粘牢码放入深盘中备用。将锅中的水煮沸,然后将装有百叶包的深盘放入蒸架,并淋入事先调制好的高汤,加盖蒸5分钟左右。沙煲中放入剩余部分的高汤、咸肉片、春笋、香葱段、老姜片,大火煮开后调成小火煲煮10分钟,放入蒸好的豆腐包和盘中的汤汁小火煮20分钟即可。 油焖春笋 材料:春笋、红干辣椒、葱姜、白糖、酱油、黄酒、蚝油、油盐。 做法:准备好原材料。春笋去壳后清洗干净,切成滚刀块。烧锅水,放入少许盐,将春笋煮上两、三分钟。烧热锅,放适量油,下入葱姜和干辣椒煸炒。香味煸炒出来后将其捞出。再放入焯过水的春笋翻炒。加入适量的黄酒、糖、蚝油和生抽。加盖焖煮上三分钟。大火收汁即可。盛入盘中。 以上这两款春笋食谱味道很不错,快来试试看吧。
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    四味中药入菜 让你每餐都营养健康

      当前,随着物质生活水平的提高,大众对于养生的需求越来越迫切,养生方式和方法更是门类繁多,其中有很大一部分人基于对中医药的信任,选择中医药养生。但是,由于中医药知识的匮乏,造成了很多人对中医药养生的误区。 中药有没有副作用? 随着人们对各种药物、生物制剂副作用的深入认识,越来越多的人选择中医药,加之很多医药产品的宣传,将中药的副作用几乎忽略,给人一种“中药是纯天然的,中药是无害的”认识。 我们应该知道中医理论指导下的中药是药物,其治病的基本思想中很重要的一条是“以偏治偏”,就是运用药物的偏性来调整人体功能的偏差,所以药物本身它是有治疗作用的,虽然按照现代药理研究,大部分中药是没有肝肾毒性的,但是并不代表它是没有副作用的。 这就表示,中药如果应用不当,虽然一般不会造成肝肾损害,但是会造成机体功能的损害和偏差。 四味中药入菜让你每餐都养生 一、黄芪补气 功效:强心、提升阳气,可预防感冒、增强免疫。 做法:较适合用于汤品,将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配寒性、凉性食物,如黄芪冬瓜汤。 提醒:便秘燥热者不宜。 二、核桃温阳 功效:补肾助阳、润肠。 做法:可加入汤品或菜肴,建议与寒性、凉性食物一起入菜,如核桃烩百合,汤品或菜肴做成后再放入核桃。 提醒:易口烂的燥热体质者,勿单独食用核桃。 三、枸杞补血 功效:补血及明目,有助降血糖、血压、胆固醇。 做法:可加入汤品或菜肴,易腹泻虚寒体质,建议搭配温性、热性食物入菜;易便秘燥热体质,应搭配寒、凉性食物,汤品或菜肴快做成后再加。 提醒:勿单独服用,以免虚寒者愈寒、燥热者愈热。 四、黄精滋阴 功效:可润肺止咳、滋补脾胃,具有凉润作用。 做法:较适合用于汤品,将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配温性、热性食物,如黄精鸡汤。 提醒:因性质寒凉,较适合燥热体质者。
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    四类营养元素助你赶走春困

      古诗有云:“春眠不觉晓。”在多雨的春天,不少人的精神状态都直线下滑。不仅感觉总是睡不够,学习和工作也缺乏精神,效率直线下滑。其实多吃一些具有提神的食物就可以对抗春困,比如说富含以下4种元素的食品: 维生素 维生素具有很不错的提神功能,富含维生素的食物一般就是新鲜蔬果,如猕猴桃、橙子、柚子、胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,这些食物对恢复精力、消除春困都很有好处。 钾 钾元素是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一,因此缺钾会使人疲倦无力。富含钾的食物有乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、动物内脏、香蕉、葡萄干等。 锌 锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。适当补锌对提升精神状态有很大好处,海产品如紫菜、海带,含有丰富的锌,每周可进食1―2次。 另外,弱碱性食物能中和体内的酸性代谢产物,消除疲劳感。每天多吃一些新鲜蔬菜和水果,可以明显改善春困。 具体地说,大家还可以适当多吃一些麦片、脱脂酸奶、草莓和豆制品来补充营养,有效地改善疲惫、无力的状况。
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    黑木耳越黑越营养?挑选优质黑木耳有技巧

      很多人对于食物的营养有奇怪的认知,觉得黑木耳自然是颜色越深营养价值越高,其实不然。一些不法商贩正是利用我们的这种心理,在售卖时做手脚,以次充好,反而使我们上当受骗,身体健康受到影响。 黑木耳的营养价值 黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高,说道补铁,一般都认为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰富,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。因此是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。 黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。 黑木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。 黑木耳并非越黑越营养 一些不法商贩为欺骗消费者,经常使用普通地耳染色冒充黑木耳。普通地耳是用锯末、秸秆撒上地耳菌人工繁殖 的,有时在潮湿的地方自己也能生长,没有什么营养价值,而且成本很低,一斤地耳的产地价约为十多元,但经染色后就摇身一变成了营养丰富的“黑木耳”,每斤 能卖出近五六十元。造假者通常将地耳倒入盛满热水的铁锅里,放入一定量的墨汁,就可将原本黄褐色的地耳变成黑色的“黑木耳”。目前,这种假冒的黑木耳在网上销售较多,消费者应学会甄别。 同时,由于黑木耳的吸溶性很强,很多其他物质,包括糖、盐等都能吸收进去,一些不法商贩还常使用化学制剂硫酸镁浸泡以增加黑木耳的重量,这样一斤黑木耳能长“胖”两三斤。但作为一种化学制剂,硫酸镁也可作为泻药用,是严禁添加到食品中去的。 黑木耳并非越黑越好,消费者可通过辨别颜色来区别真假。真正的黑木耳正面是黑褐色,背面是灰白色的,而地耳是黄褐色的,用硫酸镁浸泡过的木耳则两面都呈黑褐色。同时,黑木耳味道很自然,有股清香味,而掺假的木耳有墨汁的臭味。把经过“加工”的“黑木耳”泡在清水中,很快水就会变成墨黑色。此外,真木耳嚼起来清香可口,而经过硫酸镁浸泡过的木耳又苦又涩,难以下咽。 优质黑木耳的挑选技巧 捏:无论黑白,优质木耳的含水量很低。拿在手里感觉很轻,用手捏易碎。 闻:新鲜黑木耳没有酸、臭等异味。存放时间久了,会因蛋白质、脂肪变性而有酸气或其他异味。若有霉味,说明已经受潮、变质。银耳若有焦味,可能是在加工 时烘干过度,虽可食用,但品质、风味较差。购买银耳时,还可以在包装袋上开一个小孔,闻闻有无刺鼻的味道。如果有,说明残留较多二氧化硫。 尝:纯净的木耳,轻舔没有异味。一些不法商贩会用明矾水、碱水或食糖水浸泡木耳,以增加重量。购买时,可以舔舔木耳的背面,若有涩味、碱味、甜味,或刺激、辣的口感,说明经过额外的“加工”,品质差。 食用黑木耳还需注意什么 黑木耳虽然营养丰富,并且有养生保健的功效,但是并不是所有人都适合多吃黑木耳。 首先,黑木耳有降低血脂、降低血小板、抗凝血、预防血栓症的作用,它对于降低血液粘稠度,防止血小板凝集于血管壁上大有好处,可以说是一种天然的抗凝剂。但是,也正因为如此,有出血倾向的病人,应少吃黑木耳。比如脑出血病人,尤其是在脑出血发病后的前三个月更要注意。另外,在手术及拔牙前后,也要避免大量吃黑木耳;咯血、便血、鼻出血患者也不宜食用。 其次,黑木耳富含膳食纤维,因此,腹泻、消化功能差的人,要少吃木耳,否则会引起胃肠胀气,或加重腹泻等不适症状。 最后,再提醒大家一句,新鲜的木耳可是有毒的,吃木耳可不要吃新鲜的。新鲜的木耳中含有一种叫卟啉的光感物质。它会导致皮炎、皮疹等疾病,还会引起呼吸道黏膜过敏反应,出现呼吸困难等症状。
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    孕妇吃什么水果好?准妈妈吃水果的注意细则

      水果对于孕期的准妈妈来说有很多的功效和帮助,但是,并非所有水果都适合准妈妈,甚至是吃水果出现了误区也同样对准妈妈会有危害。下面想要告诉准妈妈们的就是应该要怎么正确健康的吃水果,一起来看看吧。 孕妇吃什么水果好 苹果:苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,有助胎宝宝发育的同时,也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且,苹果富含锌,专家研究发现,如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足,分娩的时候较为顺利,痛苦少或无痛苦。 樱桃:樱桃的铁质非常丰富,几乎是苹果、橘子等水果的20倍,居水果之首,是孕妈妈的理想水果。但是,樱桃是温性水果,吃多了容易上火,因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话,建议每天控制在12颗左右。 西柚:在优生优育知识普及的今天,很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用,西柚里就还有较多的天然叶酸。此外,西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以,妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。 秋梨:秋梨作为我国最古老的果木之一,具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效,也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。 柑橘:柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质,很受孕妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果,补阳益气,过量反而对身体无益,故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3 只,总重量控制在250克以内。 孕妇不能吃什么水果 山楂:活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。 荔枝、桂圆:从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。 柑橘:柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。 柿子:柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用,是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用,它也有不足之处。柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。 除此之外,准妈妈吃水果还有哪些误区呢? 孕妇吃水果的误区 什么时候都可以吃水果。 “想什么时候吃就什么时候吃。”很多人都抱着这样的观点吃水果,把自己送去了医院。新鲜水果的最佳食用时段是上午。这是因为,人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以应付上午的营养所需。 上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是吃纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。 瓜果吃得越多越好。 这个误区产生的原因多是由于年轻妈妈买缺少生活经验。瓜果总体上说性寒,有碍肠胃。孕妇本身的消化系统较为敏感,一次食入过多,寒凉过度,会加重肠胃负担。如果正餐过后,还大量食用含糖量较高的水果,很可能导致孕妇血糖升高、代谢紊乱,进而引发妊娠糖尿病, 准妈妈应该尽量少吃含糖高的水果,如猕猴桃、西瓜、香蕉等,更不能把水果当作正餐来食用。一般情况下,准妈咪每日食用100g苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了,最多每天不要超过半公斤。 孕期多吃水果,宝宝皮肤好。 很大一部分准妈妈都相信自己的饮食可以让孩子发生翻天覆地的变化,相信科学没错,以自己的理解发挥阐释就是另一码事了。传统观点说准妈妈多吃水果,可以让宝宝皮肤变白,而如果多喝暗色的饮品或者吃酱油、咖哩等等,则会让宝宝的皮肤变黄变黑。 实际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的。宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定,与怀孕期的饮食关系不大。但不可否认,准妈妈们多吃水果对自己和胎宝宝的健康都是有很大的好处的。 水果蔬菜我全爱,这周水果下周菜。 水果和蔬菜长得这么像,可以互相替代吗?准妈妈们注意了,水果所含的营养成分不能够代替蔬菜噢。虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素,但是两者还是有本质区别的。例如,苹果只含有细纤维素,而芹菜富含粗纤维素,它们的营养及药用价值各异,不可以相互替代。有的水果中糖分含量很高,多吃还可能引发妊娠期糖尿病等其他疾病。 孕妈妈要做到均衡营养,才能让宝宝更加健康,每天的饮食中蔬菜水果都只占有一定的比例,如果水果吃的太多,必然会导致其他食物摄入减少,不利于营养的吸收,而且水果一般高糖,吃多了,还容易并发妊娠糖尿病哦。 孕妇吃水果应该要选择适合的并且适量哦。
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    11年前

    营养饮食应该多吃什么?

      健康食谱有哪些?现在很多人都很讲究生活健康,特别是饮食上面,多为人关注的是如何通过营养饮食达到健康养生的目的,下面我们就来介绍一些常见的健康食物,大家不妨多吃一点: 芹菜 芹菜中富含的纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,抵御由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。 苦瓜 苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。 绿豆 味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代 谢,促使其向体外排泄。 深海鱼 多吃鲭鱼、沙丁鱼和鲑鱼等深海鱼类是最好的,每周吃两次为宜。鱼油中发现的Omega3长链脂肪酸似乎无病不治,对关节炎、痴呆症、皮肤病等都有好处。如果你需要恶补的话,最好多吃些鱼油。 酸酵母 每天早上最好吃一片加奶酪的面包。奶酪中富含叶酸,这是一种维生素B,可以解决贫血症和肠类疾病等问题。考虑怀孕的女性应该服用叶酸,因为它可以帮助防止某些孕期疾病。 绿色食品 提高矿物质硒的摄入量可以保护人体免受癌症和免疫系统疾病的困扰,因为硒元素对于清除血液中的致癌分子来说非常关键。深绿色叶菜和根茎菜中富含硒元素,可惜的是绝大多数人在日常生活中都很少食用这些蔬菜。大家需要记住一点,食补是最好的进补方式。
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    11年前

    吃货减肥不用愁 这些零食你可以吃!

      吃货吃货,吃得多自然会变胖货,处于减肥时期的你面对美食的诱惑是否正倍受煎熬?这个不能吃,那个不能吃,这不明显就是要了吃货们的命吗!别愁,其实减肥也可以吃零食的,一起来看看吧! 黑巧克力 在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经2~3小时才降到空腹时的水平。因此,饿的时候吃块巧克力,远比饼干、蛋糕有效。 花生 花生中丰富的亚油酸成分,可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油,肚子咕咕叫时可以顶饿。习惯于久坐的白领,不妨准备点花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前,患心血管疾病的可能性会高出很多,而常吃花生核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。 海苔 海苔有咸香的口感,热量很低还营养丰富,包括镁钙等微量元素。此外,海苔还可以增强代谢,其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能。外表一点点的橄榄油使得海苔酥脆的口感可以满足你想吃薯片的愿望,且不会发胖。 牛肉干或酱牛肉 酱牛肉或牛肉干富含蛋白质,有一些血红素铁,同时,锌、硒和各种B族维生素含量也比较高,能补脾胃、强筋骨兼补益气血。相比小包装酱牛肉,牛肉干含水分和盐分更少些。另外,酱牛肉的营养价值大致相当于相同重量牛肉干的1/2,钠的含量却高一倍。 豆腐干 豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡,蛋白质、脂肪和碳水化合物,哪一样都不缺,哪一样又都不过多。据测定,每100克的豆腐干含有336千卡的热量,含731毫克的钙,而脂肪含量不足16克,多吃也不会发胖。 橄榄 橄榄能够止咳祛痰、生津止渴。橄榄中富含有机酸,能促进消化液的分泌,帮助消化,所以,橄榄适合餐间或餐后吃,而不适合饥肠辘辘时吃。橄榄还能带来清新口气,尤其是办公室零食谱中不可或缺的品种! 小编的话:作为一个资深减肥吃货,小编要很负责的说一声,以上零食虽然在减肥期间能吃,但只供解馋,不能吃多!不然你永远摆脱不了身上的“游泳圈”。而且减肥要结合运动、均衡饮食,才能事半功倍。
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    11年前

    产后减肥秘籍 产后新妈妈的美味瘦身食谱

      产后新妈妈首先要做的事都是减肥瘦身,但是为了保证身体的营养,减肥的动作都不敢太大,但是不严格控制的话,体重又会逐渐的再次飙升。这里,减肥达人推荐产后减肥方法小妙招,选好一日三餐减肥食谱,让你产后吃出好身材。 产后减肥食谱 瘦肉炒黄瓜 瘦肉含有大量的蛋白质,可以帮助产后增加乳汁!因为产后的女性都会营养流失,而黄瓜含有大量的钾盐和一些的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等对人非常有益处的营养成分。 鲤鱼汤 鱼肉几乎没有脂肪,因此适合减肥的人吃。再加上鲤鱼含有大量的蛋白质,这样可以帮助新晋妈妈增加乳汁和提高乳汁的质量!最重要的是,一般产后的女性都会骨质疏松,这时候需要补钙,而鲤鱼含有大量铁质和钙质,因此产后的女性真的需要多喝鲤鱼汤! 木瓜炖奶 木瓜几乎没有什么热量,而且还能帮助产后想要母乳的女性增加乳汁,当然还会达到丰胸的效果!奶还可以为产后的女性增加营养,因此在晚上睡觉前,产后的女性喝上暖暖的木瓜炖奶也是很不错的! 白萝卜枸杞排骨汤 萝卜是减肥功效良好的保健食物,它可以增强肠道的蠕动,消化能力由此就增强了,对于常常便秘的妈妈们可以多吃萝卜哦。 产后减肥饮食注意事项 1、在热量的控制上,妈咪必须摄取足够的热量,尤其是喂母奶时,更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物,控制摄取热量,但经常在外就餐的妈咪可能有食物热量摄取过高的问题。 2、多蔬菜:蔬菜纤维多,不仅需要花较多的时间咀嚼,同时蔬菜进入胃之后,会吸收水分膨胀,很容易使胃有饱足感。 3、改变进食顺序:由于蔬菜遇到水会膨胀,容易使胃有饱足感,因此,妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物,最后再食用饭、面与蛋白质。 4、少油、少调味料:干面、汤面中添加的油会让面的口感更好,但是热量也相对较高;浓汤不仅勾芡,也会加入奶油、盐水等热量高的食材;高油烹制的食物,例如中式勾芡的菜肴,也隐含很高的热量。同理,油炸物也是少碰为妙的食物。 5、三餐定时、定量:早餐不吃,或是一天只吃两餐,会让身体的新陈代谢率降低,延缓减重的效果;或是忍着某一餐不吃,但身体因为接受到闹饥荒的讯息,反而会吃得更多,所以一定要定时吃三餐。不过,由于白天的活动量较晚上高,因此早餐与午餐摄取的份量最多,到了晚上活动度降低,晚餐的摄取量也要降低。
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    11年前

    美数百人出席 陪“伤心爷爷”吃汉堡包

    数百人排队陪哈蒙吃汉堡包,场面热闹。   哈蒙的落莫神情牵动万千网民的心。 6个孙早前与爷爷一起吃饭。   群众排队购买每个2美元的汉堡包,并与哈蒙合照。 (华盛顿28日综合电)美国俄克拉何马州上周六有数百人出席一个户外餐会,跟网上红人“伤心爷爷”哈蒙吃汉堡包。 事缘哈蒙早前准备了汉堡包,准备跟6个孙儿一同共进晚餐,但只有读大学的孙女凯尔西应约。凯尔西拍下爷爷垂头丧气面对餐桌的照片,上传到推特,立刻惹怒又惹哭数十万网民。 哈蒙事后澄清这个“汉堡之夜”完全是个误会,因为儿子忘记告诉孙儿吃晚餐的事,孙儿并非故意缺席。为安抚网民,哈蒙决定举办户外餐会,传达希望大家多花时间陪家人的讯息。 户外餐会在哈蒙家人经营的跳蚤市场举行,群众排队购买每个2美元的汉堡包,并与哈蒙合照。今次有5个孙儿陪哈蒙吃汉堡,反而凯尔西因为要参加大学垒球比赛而缺席。
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    11年前

    品味樱花做成的风雅美食

    又到了一年之中樱花盛开的时节。除了可以作为观赏之用外,日本人还发明出了一些秀色可餐的“樱花美食”,在温暖明媚的春日里,为你的舌尖带来一股风雅轻柔的别样味道。 在温暖明媚的春日里,为你的舌尖带来一股风雅轻柔的别样味道。 中新网3月23日电 综合报道,近来,又到了一年之中樱花盛开的时节。除了可以作为观赏之用外,日本人还发明出了一些秀色可餐的“樱花美食”,在温暖明媚的春日里,为你的舌尖带来一股风雅轻柔的别样味道。 樱花点心 日本的点心通常叫“和果子”,看起来十分精致,通常也与四季时令相匹配。糯米的外皮,豆沙的内瓤,中间夹着浸泡过的樱花花瓣,就是春日里最美味的“樱花点心”。 樱花茶 这种茶需采用樱花盛开时的花朵,多为八重樱,然后用盐和醋腌制而成。食用时,可以用开水冲泡,茶水色泽鲜艳,精致淡雅。那些花因吸足了腌渍料而变成更深一点的粉红,柔白的盐粒均匀地盖着花朵,好似从雪地拾起的一般,应景又好看。 樱花素面 其做法是将紫苏粉、樱花粉一起和面,做成粉嫩剔透的素面,还透出淡淡的红晕,看起来晶莹透亮。入口后更是清新,芳香中又透着些许清凉。 樱花酒 樱花酒是由八重樱的花瓣泡酒酿制而成,酒香与樱花的芬芳交织在一起,沾上舌尖,让人仿佛忆起那樱花瓣漫天飞舞时的绝美景象。 樱花寿司 该寿司通常只在樱花盛开的时节供应,粉色的寿司和美丽的花朵相映成趣,堪称秀色可餐。这类寿司主要包括樱卷、烧樱鱼立寿司和樱金枪鱼寿司等。 樱花果冻 晶莹剔透的果冻配上淡雅粉嫩的樱花,想想就觉得无限美好。通常,这种“樱花果冻”内都会嵌入一整朵樱花,不仅可以食用,还有很高的观赏性。 樱花冰激凌 樱花盛开时节,日本很多商家都会推出“樱花冰淇淋”。值得一提的是,这是用樱花作为天然色素而制成的奶油冰淇淋,还有柔美的樱花香气。店家通常还会在冰淇淋上面点缀一朵腌制的樱花,美味之余,也能让吃的人充分感受到浓浓的春天气息。
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    水果中的好大夫,你知道吗?

          你知道吗?水果带给你的可能不仅仅是口感上的享受,还会有一些意想不到的健康作用。近日,美国“健康档案信息网”最新载文,总结多项权威研究刊出“常见水果的保健功效”。   西瓜护心降压   美国佛罗里达州立大学的研究者发现,体重超重的人吃西瓜可降低其血压值,从而减少心脏病发作的风险。研究者表示,西瓜中的瓜氨酸和精氨酸有益血管扩张,从而有助调节血压。另外,西班牙一项研究发现,锻炼前喝西瓜汁有助缓解锻炼后的肌肉酸痛。研究人员解释说,引起肌肉酸痛的主要原因是运动产生的乳酸,而西瓜中富含的瓜氨酸具有抗氧化性,能快速消除乳酸。   樱桃缓解痛风   美国波士顿大学一项研究发现,吃樱桃可以使痛风发作危险降低1/3以上。研究负责人表示,樱桃中的有效成分有助于降低血液中的尿酸水平。而尿酸水平过高正是导致痛风的关键病因。此外,樱桃中的抗氧化成分还可以在人体内发挥抗炎镇痛功效,吃樱桃可起到服用镇痛药的效果。   柠檬预防肾结石   美国威斯康辛大学的研究人员发现,平时经常饮用柠檬水或在水中加入柠檬,都有利于在尿液中产生柠檬酸盐,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体,也就是肾结石。此外,当人体内结石达到一定程度,结石通过窄小的尿道时就会发生疼痛,喝柠檬水能缓解排尿时的疼痛。   石榴防乳腺癌   美国俄亥俄州立大学研究发现,女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的风险。研究人员分析指出,石榴富含维生素C和E以及钾、钙、铁、碘等微量元素,这些营养素直接影响芳香酶。芳香酶水平降低,乳腺癌危险就更小。石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的产生,进而防止乳腺癌细胞的增殖和雌激素敏感性肿瘤的生长。   猕猴桃改善失眠   台湾台北医学大学研究人员发现,每天睡前1小时吃2个猕猴桃,睡眠质量和睡眠时间都会得到明显改善。研究负责人分析指出,猕猴桃富含多种抗氧化剂和血清素,有助改善睡眠。另外,猕猴桃中富含的血清素也是一种神经传递素。有研究表明,血清素偏低与抑郁症和情绪紊乱关系密切,也会直接影响到睡眠。   苹果防哮喘   英国研究人员发现,每天喝苹果汁,有助于减少哮喘发作。研究人员猜想,可能是苹果里的抗氧化剂抵消了环境污染中有害的氧化作用,发炎减轻了,所以减少了哮喘发作。研究人员还指出,苹果里的抗氧化剂含量特别高,对于增强人体免疫力,以及预防其他许多疾病的发生都有一定帮助。   柑橘护肾脏   来自英国皇家霍洛威大学、伦敦大学和金斯顿大学的研究人员发现,吃橘子、柚子、橙子和柠檬等柑橘属水果有助于阻断肾囊肿(一种良性肿瘤,会导致肾功能丧失、高血压,一般采用肾脏透析治疗)的形成。研究者解释称,柑橘属水果中的柚皮素对肾脏有保护作用,建议大家平时多吃这类水果来保护肾脏。
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    原来德国人喜欢喝这种饮料

    可乐加橘子汽水?啤酒加可乐?很多人对这类怪饮料敬而远之,但喜欢不同口味混着喝的德国人就爱这一味,美国可口可乐和百事可乐也入乡随俗,在德国推出类似的混合饮料。   托基亚拿了杯咖啡色的混浊液体,在饭厅的灯光下仔细端详,可别小看这一杯,它可是德国人最受欢迎的软性饮料。这位美国籍的女士说:「怎麽看都像是加了碳酸水的沼泽果汁(swamp juice)。」   这种饮料确实是用可乐和橘子汽水混合而成,德国人管它叫Spezi,消耗量十分惊人。美国饮料大厂百事可乐投德国人所好,1969年推出这类混合饮料Schwip Schwap;可口可乐也于1973年跟进,开发Mezzo Mix这个品牌进军德国市场。   尽管Spezi活像稀释过的咳嗽糖浆或铁锈水,位于汉堡的汽水制造商Fritz-Kulturguter却看好该饮料市场商机无限,成立Spezi的自家品牌Mischmasch。Fritz的共同创办人魏葛特承认,「不习惯这种饮料的人,光看颜色就觉得倒胃口。那看起来是有点怪,但我们不在乎,这是我们的策略之一。」     Spezi诞生于德国最古老传统的酿酒厂Brauhaus Riegele,这座有600年历史的酒厂坐落在巴伐利亚省的奥古斯堡。《工商时报》报道,1950年代Riegele以Spezi作为商标,这在巴伐利亚方言中有「夥伴」之意,德国第一款瓶装混合饮料就此问世,如今Spezi一词泛指所有可乐混橘子汁的饮料。   家族世代经营Riegele酒厂的66岁酿酒人普瑞勒自己都坦承,他嗜喝Spezi成瘾,每天都要喝上将近半加仑(约2000cc)。   普瑞勒透露,Spezi的配方被列为最高机密,自1950年代以来只修改了几次,成分包括新鲜柳橙汁、柠檬汁外加数种香料。Riegele旗下的Spezi比起其他品牌,向以甜度较低、气泡较少出名。Spezi起初只以玻璃瓶装贩售,Riegele最近才推出罐装。   普瑞勒表示,他的曾祖父恪守从16世纪流传下来的《德国啤酒纯净法》,酿酒原料仅限水、大麦、啤酒花和酵母,若是他知道酒厂里出现汽水桶,肯定会「死不瞑目」。但单凭Spezi是Riegele最畅销产品这一点,普瑞勒说:「我有把握说服曾祖父爱上它。」   普瑞勒指出,已接到不少要他出口Spezi到美国的邀请,「即便没有酒精,Spezi也能让你感受到巴伐利亚的假日风情。」   将不同味道混合交融在德国大行其道,在YouTube开辟名为Wir Probieren(我们来试试)的个人频道,亲身试饮各种非酒精饮料的贝克曼说:「Spezi成了一种德国现象。」   德国人甚麽都爱混着喝,造就许多经典的饮品。例如白酒加碳酸水,就是德国的国民饮料spritzer;香蕉汁结合小麦啤酒(Hefeweizen),成了德国特有的香蕉啤酒Bananaweizen。   德国摆放瓶装软性饮料的货架上,还可见梨子混合迷迭香口味的碳酸饮料,甚至有大黄果汁加汽水,可乐与啤酒的结合更是一绝。
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    11年前

    螺狮粉远征加拿大 产品供不应求

      中国广西的着名小吃柳州螺蛳粉继在加拿大、美国等地开设门店之后,一种新型的袋装速食螺蛳粉正积极以自动化过程制造生产,并透过O2O平台在海内外市场拓展人民币100亿元(约15亿4300万美元)商机。柳州市螺状元食品有限公司总经理刘清石说,公司现在每个月有6、7万包螺蛳粉销往澳洲,另外还有加拿大、南韩、新加坡等国经销商来洽谈出口。  刘清石说,他们生产的水煮型和沖泡型两大类、六款袋装螺蛳粉,日产量达2万包,其中一半透过网路销售,其余透过经销商在超市、特产店贩售。「销量每个月都在增长,产品供不应求,我们正努力进行自动化改造,解决产能不足问题。」  螺蛳粉是广西特色的小吃米粉,由柳州当地特有的软韧爽口的米粉,以酸笋、花生、油炸腐竹、黄花菜、萝蔔干、鲜嫩青菜等配料,用浓郁适度的酸辣味螺蛳肉汤调和而成,「独具辣、爽、鲜、酸、烫的美妙味觉记忆,开胃而不上火。」柳州螺蛳粉协会会长倪铫阳说,近年来,柳州螺蛳粉受到越来越多外地人青睐。  柳州市商务委主任程方晓表示,自2010年柳州市政府推动「螺蛳粉进京」项目以来,柳州螺蛳粉企业已走出广西快速发展,从最初的柳州街边小吃,发展到北京、上海、广州等多个城市,全中国已有近5000家门店,光是北京就有300家,连美国、加拿大等国家也有海外门市。  「技术突破使袋装沖泡式速食螺蛳粉快速形成产业,厂家从去年初的1家发展到现在的50多家。目前螺蛳粉电商已有逾1500家,销量在阿里巴巴米粉特产类销售量排名第一,网上日销量超过10万包,除此之外还有大量的线下销售。」  柳州市委书记郑俊康说:「柳州螺蛳粉企业在『网际网路+』销售渠道等要素,转型升级、提高品质、打造品牌,在短短一年多时间内激发出巨大市场需求,让传统小吃打造成百亿级产业。」
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    春天喝一种汤祛湿效果最佳

    广东人的饮食,往往是随四季变化而变化,汤也不例外。南方春天暖而潮湿,汤料应该主攻祛湿。 广东人春季煲祛湿汤的食材丰富多样,主料包括薏米、扁豆、南北杏、川贝、地胆头、五指毛桃、赤小豆等,配上猪肉和茨实、莲子等其他的药材。不同食材配搭着煲,祛湿汤就有了多种多样的配方。 扁豆薏米炖鸡脚 功效:健脾去湿,舒筋活络。 主料:扁豆2克、薏米2克、鸡脚50克、姜1片、食盐等。 做法: 1、鸡脚在入汤前要先汆水。 2、将扁豆、薏米、鸡脚、姜片一起放进炖盅/煲内,待煮好后加入食盐调味即可。 要点:鸡脚最好选购瘦细的本地鸡脚,不要盲目追求“肉感”,因为汤所取的是鸡脚骨的营养和浓味。 桑杏炖猪肺 功效:润肺、止咳。 主料:桑叶2克、南北杏2克、猪肺50克、姜1片、蜜枣半粒、食用油、姜葱、食盐等。 做法: 1、猪肺买回来后要先用清水对着肺喉冲洗一下,冲至发胀后放出水,如此重复多次。 2、烧红镬,用油及适量姜葱爆香猪肺,爆至干水后捞起。 3、将桑叶、南北杏、猪肺、姜片、蜜枣一同放进炖盅/煲内,待煮好后加入食盐调味即可。 要点:猪肺不要买鲜红色的,鲜红色的是充了血,炖出来会发黑,最好选择颜色稍淡的猪肺。 川贝炖鹧鸪 功效:补肺润肺,化痰止咳。 主料:川贝3克、鹧鸪1只、南北杏5克、姜1片、食盐等。 做法: 1、鹧鸪杀好后,清干净内脏,待用。 2、川贝买回来后要洗干净。 3、将川贝、鹧鸪、南北杏、姜片一同放进炖盅/煲内,待煮好后加入食盐调味即可。 要点:川贝外貌与薏米非常相似,不过价格差别很大,要注意区分。一般川贝在药材店买得到,要选购未经处理过的(带少许灰色),处理过的川贝相当白净,虽然好看,但功效较弱,而且价钱也较贵。 地胆头炖猪腱子肉 功效:清热泻火,解毒。 主料:地胆头20克、猪腱子肉50克、姜1片、蜜枣1粒、食盐适量等。 做法: 1、将猪腱子肉洗干净,切好待用。 2、把地胆头、猪腱子肉、姜片、蜜枣一起放进炖盅/煲内,待煮好后加入食盐调味即可。 要点:地胆头属于中草药,在市场及药材店都有售,不过市场里的较新鲜,煮出来的汤也会较鲜甜,无论在市场还是药材店卖的地胆头,其药效都是一样的。 
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    春天必须要补充“五味”

    春季生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵、乍暖还寒,气候很不稳定,除了要做好全身调节外,饮食调养也特别重要。明代名医李时珍主张春季食物 “杂合而食”的原则,巧配五味对身体很有好处。 甜味补脾。肝属木,脾属土,土木相克,春天肝旺会伤及脾胃,影响脾胃的消化功能。化解的方法是多吃些甜味的饮食,补充人的脾胃之气。中医认为,脾胃是后天之本,是人气血的源头,只有脾胃旺了,才能延年益寿。因此,要多吃甜味食物,如大枣、山药、桂圆、地瓜、南瓜、柿饼和草莓等。 吃酸养肝。按照中医五行的观点,肝属木,与春相应,肝气在春天最旺。如果春季养生不当,便易伤肝气,因此春天要重在养肝。在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具有收敛之性,因此要适量吃一些酸性食物。常见的酸味水果有酸枣、梅子、柠檬、菠萝等,都可适当吃一些。 温补阳气。阳,是指人体阳气,中医认为阳气对人体起着保卫作用,可以使人体免受外界的侵袭。春天在饮食方面,要遵照《皇帝内经》提出的“春夏养阳”的原则,宜多吃些温补阳气的食物,以使人体阳气充实,抵御疾病的能力增强。养阳的食物大多性温,有牛肉、羊肉、姜、葱、土豆、韭菜、红茶等,这些食物不用一次吃很多,每天搭配吃一些就可以。 味淡滋阴。冬季人们习惯于进补,膏粱厚味进食较多。春天里,这种习惯应向清淡的方向转变,多食蔬菜是春天的养生要诀。人们经过冬季之后,不少人会出现维生素、无机盐或微量元素摄取不足的情况,如常发口角炎、口腔炎等,多吃蔬菜可以补充营养素的不足。春天的韭菜是最鲜嫩的,菠菜能养血滋阴也非常受欢迎。 野味解毒。每年的三四月份,是野菜盛产的季节,在春天野菜当令的季节多吃一点,可以起到很好的保健作用。荠菜是最常见的一种野菜,其维生素C含量比大白菜高2.5倍以上,维生素B2含量高于雪里红,居蔬菜之首,可以用来做馅,也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。马齿苋含有核黄素、抗坏血酸等营养素,还能清热解毒、凉血止血,对预防糖尿病有一定的作用。马齿苋可炒食、凉拌、做馅,如大蒜拌马齿菜、马齿菜炒鸡蛋、马齿菜馅包子、马齿菜粥等。
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    买好莱坞地标餐厅 “中资横扫洛杉矶”

    美国洛杉矶好莱坞山上一处位置绝佳的地产,已经以将近4,000万美元的价格被卖给了一家中国企业,这是中国投资横扫洛杉矶浪潮中的最新一次。这处地产包括具地标意义的山城(Yamashiro)餐厅。   据参考消息网称,美国《洛杉矶时报》网站日前报道,此次出售代表着酒店运营商健一集团首次进入美国。报道称,这家公司表示,除了修饰这家餐厅以及一家小型酒店和公寓等老化的建筑物以外,计划不对这里进行什么改变。健一集团的董事长康健一说:“洛杉矶是一个时髦的城市。全世界都知道好莱坞。”   报道称,这块7英亩大的地产被高力国际当作一个开发机遇进行推销,但康健一称,新的建设将并不“合适”。相反,他誓言将继续运营这家餐厅以及好莱坞山度假屋酒店和公寓酒店。不过康健一也说,他正在与山城目前的运营商进行磋商,这里有可能将迎来一个新的餐厅运营商。   视美国为资产多样化安全港   报道称,健一集团此次交易只是一家中国企业在美国进行的最新一笔收购。随着中国经济增速放缓,美国被视为令资产多样化的安全港。   3月14日,中国保险公司安邦保险集团出价128亿美元,竞购喜达屋酒店及度假村国际集团。喜达屋酒店及度假村国际集团拥有威斯汀酒店以及喜来登酒店品牌。   此次出价的几天之前,安邦保险集团据称同意购买战略酒店与度假村公司。战略酒店与度假村公司的豪华地产包括圣达戈附近的科罗纳多大酒店以及洛斯圣莫尼卡海滩酒店。   现在,健一集团希望加入这一行动。这家公司在中国拥有7家酒店,而康健一说,他希望扩大规模至洛杉矶以外的其他大城市,比如西雅图、旧金山以及迈阿密等。   然而,当地对在好莱坞进行开发的强烈抵制正进行得十分活跃。一些活动人士正在推动一项投票措施,对他们所认为的使洛杉矶“曼哈顿化”的行为,采取强烈的措施。   事实上,这里的起重机点缀着天际线,最近的工程就包括基尔罗伊房地产公司价值4.2亿美元的办事处,以及一幢商住两用大楼。这项工程在1月建设完成。可能还有更多。比如开发商“新月高地”公司希望明年初为两栋30层的塔楼住宅破土动工。     在山城协议中代表卖方的高力国际的阿尔格米森称:“有大量的资本和大量投资者对这个不可思议又充满生气的地区感兴趣。很多人希望生活在这里。”
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    11年前

    上海大白兔奶糖换法国潮牌包装 涨价9倍

    粉蓝铁盒里装的是经典原味的大白兔奶糖,粉红铁盒里装的是红豆味的大白兔奶糖,铁盒表面的图案用的是白描手法,勾勒出大白兔奶糖那经典的“跃兔”轮廓。定睛一看,铁盒上还有法国潮牌“agnèsb.”那个著名的“b.”字标志——这是大白兔奶糖所属的冠生园公司花了一年半时间与法国agnèsb.(阿尼亚斯贝)公司合作,由agnèsb.公司的设计师为大白兔奶糖设计的新包装。agnèsb.不就是在白领中十分流行的黑色尼龙通勤包品牌吗?在agnèsb.专卖店,基本款包袋打完折也要三四千元。而大白兔披上法国潮牌外衣也引发议论,因为新包装的大白兔身价抬升。面对涨价9倍的大白兔,你愿意掏腰包吗?法国70后”结缘“中国50后”1973年,agnèsb.以其名字“agnès”及第一任丈夫ChristianBourgois的姓氏“b.”组合,正式成立品牌。到如今,agnèsb.已在全球开设了超过200间店铺。除手表、饰物及太阳眼镜外,每一个系列的设计及制作都由agnèsb.亲自操刀。刚开始,agnèsb.只是时装品牌,设计简约、重视剪裁,热衷做艺术推广,后来它的业务开始慢慢延伸到电影院、艺廊、旅游概念店、餐厅、巧克力专卖店、花店、咖啡店等领域。现在,与其说agnèsb.是一家零售企业,不如说是一家设计公司。如果说“agnèsb.”是一名70后,那么“大白兔”的历史可就悠久多了。“大白兔”前身是上海爱皮西糖果厂。据说公司老板尝过英国的奶糖后,觉得味道特别好,很快就仿制出了国产货,包装就选了可爱的米老鼠形象,命名为“ABC米老鼠”。由于产品味道不逊于舶来品,价位又有优势,所以“ABC米老鼠”很快就成了当时非常受欢迎的糖果。1949年后,爱皮西糖果厂重组并更名为上海爱民糖果厂。没多久,米老鼠的形象也变成了大白兔。几年之后,爱民糖果厂并入冠生园,包装纸上的“卧兔”形象则被改成如今大家熟悉的“跃兔”形象。“六粒大白兔相当于一杯牛奶”,计划经济时代,大白兔奶糖是阿拉上海人的骄傲,也是上海货的代名词。前来上海购买大白兔奶糖的消费者,其热情丝毫不亚于如今国人去日本买马桶盖。1959年,大白兔奶糖入选代表上海产业工人向国庆十周年献礼的产品之一;1972年尼克松访华期间,周总理也曾把大白兔奶糖作为国礼相赠。换了新包装,售价升9倍大白兔披上法国潮牌的“外衣”,引起消费者和业内人士议论纷纷:到底是“换脸(包装)”要紧还是“换心(口味)”重要?认为不值得为潮牌“外衣”买单的消费者李某给记者算了一笔账:128克一盒的新包装“大白兔”,售价为68元,折算一下,相当于500克卖265.62元,而在天猫上好几家旗舰店内,传统包装的大白兔奶糖售价为227克一袋11.50元,相当于每500克售价25.33元,这意味着大白兔披上agnèsb.外衣后的价格约是原来的10倍。李先生对记者说道:“我是不会为新包装买单的,我更希望看到大白兔的口味能够与时俱进。六粒大白兔相当于一杯牛奶,那是计划经济时代大白兔的卖点。现在人们追求健康,怕蛀牙都不敢多吃糖。相对于黏糊糊的软糖,我更希望大白兔能创新出薄荷糖、VC糖和榴莲味硬糖。”而对大白兔披上法国潮牌外衣举动大加赞赏的也大有人在。沪上一位商业专家对记者说:“上海很多老字号产品品质好,但包装实在不敢恭维。”前一阵子,这位专家参与了市商务委组织的“上海伴手礼”遴选工作,当时不少老字号拿出拳头产品,但一看包装却吓了一跳:铁罐头装的午餐肉、玻璃瓶装的蜂蜜、甚至还有10公斤一袋的大米。“‘伴手礼’首先是礼,其次是要伴手,10公斤一袋的大米怎么拿?”专家叹息。再看日本的和果子,不仅是一种食品,简直是一种视觉艺术:粉嫩的颜色、花瓣形状的外观,甚至材料也是取用樱花花瓣或盐渍的樱花叶。在日本机场,几乎每家店都有和果子卖,包装精致、造型令人眼花缭乱,几乎成为中国游客回国必带的伴手礼。“因此无论如何,大白兔的这一尝试比许多老字号超前了一步。”一些专家对此举表示肯定。
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