健康

患儿 生命的最后几个月，7岁的宋源（化名）从北京儿童医院血液肿瘤中心回到河北之后，一直在家里度过，姐姐和父母陪在身边。 尽管有不少白血病患儿被成功治愈，但宋源从5岁确诊白血病，到治疗两年后，两次复发。他心里明白家里的付出，但从来没有说。直到最后一天，他呼吸困难，乡村医生上门备好氧气，家人在床边准备和他告别。他忽然微弱地对父母各说了三声“谢谢”，随后拔下氧气，安静地离开。 他是3年前的冬天，北京儿童医院血液肿瘤中心副主任周翾开展“舒缓治疗”的第一例随访患儿。 舒缓治疗，是帮助孩子控制疾病终末期的疼痛，平静、尊严地走完生命最后一程，而不再接受创伤性治疗，也缓解家长无助的状态。但毕竟，“死亡”是难以触及的话题。 到目前，周翾的舒缓团队有四五名医生，3位随访护士，大约已随访80例临终患儿。但周翾告诉《法制晚报》记者，“现在还是像草台班子”。 回到家中靠电话联系 让孩子平静离去 6月18日，北京儿童医院血液肿瘤中心护士王旭梅照例在晚上给一位3岁多的实体瘤患者父亲打去电话。 父亲说，孩子已经走了。 王旭梅曾经告诉女孩的父亲，这个时候孩子爱吃什么就尽量让她吃。女孩极瘦，每一次都说很想吃肉。父亲买来，她总是闻一闻，说“我等会儿吃”，就没了下文。因为肚子中抑制不住的肿瘤不断生长，压迫肠胃，她难以下咽。 最后的时刻，女孩在父亲的怀里，吃了一口肉，很平静。这是王旭梅最大的欣慰。 这么小的孩子，临终前害怕孤独，需要父母一刻不离的陪伴。王旭梅总会交代，父母一定要有一方在孩子身边。 从2014年初到现在，王旭梅接手35位临终患儿。在她加入的几个月前，周翾和中心的另一名护士王春立已经从往期因治愈无望而回家的患者开始，着手重新跟踪随访。 “家长离开后，就是跟医院一刀两断，很多都是特别无助地走了，回去后大多数地方医院不敢接收。”周翾清楚，这样直到患儿去世，家属都很痛苦，根本不知道怎么办。 2013年11月2日，王春立再次给宋源家打电话时，距他们离院已有两个月。 虽然是自愿回家，但宋源父母还是想借钱再化疗。周翾和王春立都知道，宋源已经出现胸水、腹水、间断发热等等，身体条件不允许进行化疗了。 “先好好调理孩子的身体，让他更舒服一些，快乐地生活一阵。等更强壮的时候再化疗，我们可以共同等待。”王春立没有直接打消家长的希望，先争取他们认同舒缓治疗。 实际上，稳定了一个月之后，宋源的病情每况愈下。父母经过这段过渡期，开始信任周翾和王春立，定期在家中给宋源输血、吸氧。王春立在对宋源随访的3个月里，每周固定两个电话。越到后期，家长反而联系得越频繁，咨询各种问题。 “血小板特别低的时候就会出血，血红蛋白特别低就会心衰、贫血。”一天早上，周翾接到王春立的反馈，关于宋源母亲打电话时说到的呼吸费劲和脸色情况，周翾判断宋源可能不太好，“告诉他们得选择一下，是在家还是去医院”。 从宋源家所在的村子，到县里的医院，要半个小时，路难走。王春立建议，如果不能快速找到搭乘的车，可以找村中的医生，多备一些氧气袋。 第二天，宋源妈妈在电话中告诉王春立，最终没有去医院，请了乡村医生上门，备齐了止疼药、镇静剂和氧气，以及之后的衣服。 宋源没有出现憋气和疼痛，还有一些意识，微弱地向妈妈说了三声“谢谢”，又向爸爸说了三声“谢谢”，自己拔了氧气。几分钟之后，安静地走了。 宋源妈妈说，孩子什么都懂，但是什么都没说，他知道三个姐姐和父母一直陪着他，也知道全家付出了多少。 “小孩子回到家里会开心，家人可以更好地陪伴，也会更安静。”周翾谈到，目前，北京儿童医院的急诊和ICU医生已经有舒缓治疗的意识，如果确认没有治愈希望，在家长坚持留院的情况下，会进行姑息治疗，而不再开展创伤性救治。 只是，对于北京医院的高饱和度，难有环境较好的病房来满足已经不治疗的患者。 舒缓团队提出建议 给家长选择的时间 在周翾的团队开始摸索时，上海儿童医学中心的舒缓治疗团队已经成立了3年，2014年，由基金会捐赠，在一层舒缓门诊旁建了一间舒缓病房。 第一位住进病房的患儿妈妈在去看望孩子前，对房间的想象充斥着恐惧。 她到时才发现，这是以紫蓝为主色调的空间，20平米左右，一张足够睡下一家三口的床，非常软。另外，有两张陪护床，一个独立卫生间，一台电视，以及用来放舒缓音乐的音响。抬起头，是云和雪花一样的装饰。 家长的接受，都需要一个时间的过程。 “进入舒缓组，家长肯定是明确在肿瘤方面没法治愈了，只希望孩子最后一段时间更平静。家长要接受这个现实才可以。”周翾在跟第一例家长沟通的时候还有些尴尬，约好了时间见面，却不知道第一句话该跟家长说什么。 王春立记得，自己在给宋源父亲打第一通电话时，周翾建议用办公室的电话打，可自己紧张，需要一个私密的空间。 王春立在心里反复设想家长可能的反应，“现在医患关系紧张，他们毕竟是因为没法治疗而离开的，会不会信任你？会不会接受你的指导？”晚上七八点，她回到家，关上门，才拨通了电话。很意外，对方能够接受。 在有了十几位病人的随访经历后，王春立才可以在任何地方去接家长的电话。周翾也慢慢发现，家长们有很多相同的问题，几乎都会问到孩子最后会怎么样，我该怎么办？ 6月18日中午，两个实体肿瘤终末期的患儿家长在前一天预约了周翾门诊之后的1个小时时间。得知无法治愈的患者大部分会回家时，一位家长很诧异，“怎么能回家呢？” “家长也知道治疗没有效果，但总觉得有方案没经历过，就没尽到最后的力，心里过不了这个坎。”周翾要让家长知道，回去不是放弃治疗，只是选择另一种更舒缓的治疗。“哪怕终点是在这儿，希望孩子更平静。” 首次谈话，周翾会先听家长的想法，针对疑惑，在他们提出具体问题之前，就会告诉他们答案。譬如，怎么管理疼痛，根据孩子的疼痛使用止痛药，以及可能会遇到的问题。 然后，给他们时间。 有个家长曾对周翾说，从孩子接受诊断的那天起，脑袋上就有一把剑悬着，不知道哪一天会掉下来。 对这些家长，舒缓团队只能提出建议，而后尊重他们的选择。 难向患儿直述死亡 愿孩子过好每一天 当王旭梅在电话里了解到孩子吃得不好，呼吸不畅，就意味着该想办法慢慢跟家长说出最后的现实。“你们之前也都知道，现在孩子一天不如一天，这种情况就是不太好，可能很快就会离开你们，也可能稍微慢一点点。” 通常这时家长很快崩溃，瞬间哭成泪人。 有些家长也会告诉王旭梅，其实我们也知道，就是舍不得。 在半个月前的新闻中，一位美国5岁女孩朱莉安娜，在明确痛苦的手术能延长生命，并可以和家人多些时间在一起，而在家将会独自走向天堂的前提下，家人尊重了她自己做出的死亡决定。 而目前，这样坦然地交流“死亡”，在国内面对临终的家庭里几乎做不到。无论是对于家长、孩子，还是客观环境。 面对无法解脱的疼痛，有名9岁多的女孩曾经撕心裂肺的叫声在每一次王旭梅通话的背景里。女孩的肿瘤位于胯部，最后压迫了膀胱，而肿瘤不断生长之后，破裂。女孩不能动，口服吗啡止不住疼痛。 女孩跟妈妈说，“你快救救我，赶紧给我安眠药吧。”巨大压力下，妈妈在电话里提到，“有时候真想多给几粒……”话没有说下去，王旭梅只能告诉她，这是法律不允许的。 王春立在做舒缓治疗的同时，也收集着孩子们面对死亡的状态，思考是否该告诉孩子他们将面临死亡。“一部分家长会说孩子可能知道，但这又涉及到，家长不知道该怎么说，还有孩子会逃避、反感、害怕。” 有个5岁患儿的妈妈曾告诉王春立，“在跟邻居聊天时，孩子会说，我这个病治不好了，但是现在还行，只要不太疼我就挺高兴，我早晚是不行的。但这些话，孩子从没跟家人说过。” 事实上，最难处理的是青春期的患儿，他们言语和表现上会透露出对情况的明白。 周翾曾在病房里接触过一名12岁的女孩，最怕的就是有人过来告诉她“你回家吧”“你出院吧”。她告诉周翾，一这么说，就觉得自己要死了。 女孩不愿意出去玩，强迫自己睡着，只有睡觉才能让她不去想死亡的事情。 上海儿医中心舒缓团队负责医师米蔷也只有一次直接和孩子谈论过死亡。是一名十四五岁的女孩，临终前两星期问米蔷，“我的化疗不做了，针是不是可以拔掉了？阿姨，我还有多长时间？” 米蔷也只能对孩子说，“你就珍惜每一天，阿姨不能告诉你确切的日子，但是每一天都过得开心就好。” 建舒缓治疗活动中心  关怀患儿与家长 对于自己长期治疗过的患儿，一旦复发，周翾不太敢给他们做临终关怀，“有感情，不敢触及他们，也会有自责感。” 总体而言，周翾在做其他患儿的临终关怀时，都会控制自己的情感，也是一种自我保护。作为20多年血液肿瘤的医生，她会问，“不知道这是不是自然的状态？” “陷入了就做不了这些事了。”周翾想的是，对于可以被治好的患儿，也多给予一些帮助。“到了临终才介入，还是一个很初级的阶段。” 这意味着周翾跟她的团队成员都要付出几乎所有业余时间，并且没有报酬。王旭梅在初期还没有觉得，当手里接到五六个随访患儿，几乎每天不止一通电话，发现不光是时间，精力和心情都会有占用。 如果家长有紧急状况突然打电话或者发信息，有可能赶上王旭梅正在抢救孩子，或者手里有操作。而王旭梅通常的随访电话，一般是在下班或者休息时间打。就在6月上半月，随访的孩子走了3位，“都倾注了自己的感情，越往里了解，心里还是挺有压力的。” 最初，只是这样的业余随访工作。直到有心理医生提醒周翾，应该有一个离开医院的教室，周翾才在一次替患者了解角膜捐献过程中，谈下儿童舒缓治疗专项基金。在儿童医院附近的酒店内以一年30万元的租金租下了一个房间作为舒缓治疗活动中心。 中心给患儿提供了玩具、可借阅的图书、跑步机，也为家长开设了心理咨询和瑜伽课程，以及对治疗过程注意事项的培训。 目前正式注册志愿者有五六十人，每天分上午下午值班。独立上岗前，有专门的培训，还要度过一两次见习期。在每天结束接待后，所有玩具都要用酒精消毒。感冒的志愿者不能参加值班。相关内容，都有严格的注意事项。 周翾发现，康复期的患儿家长头上仍存在那把剑，即使停药很久了，有个风吹草动，也会陷入无休止的恐惧，比如一查血常规，看见上下箭头，就很紧张。于是，周六下午逐渐开始针对家长，提供三个心理老师的预约名额，一人一小时，免费。 此外，心理老师也针对舒缓团队和志愿者做过一次督导，关于如何面对死亡。 对于心理老师的费用，同样依靠基金，“实际上，非常低，只够他们来回交通费。”周翾坦承，“这是目前我们能够承担的，总体还在往里贴钱。” 二级医院成中坚力量 打通全国协作组 在2013年10月底，周翾和王春立到美国的学习过程中，看见涉及临终关怀的疗养院，有完全政府投资，也有一部分公益性质的。 回来时，打算开始实践，她们发现没有经验，个别有能力做儿童临终关怀的医院，也是单兵作战。 给周翾的另一个触动，也是在开始舒缓治疗的随访前两年。她看见一位患淋巴瘤的女孩，一停化疗药，肿瘤就复发。之后，反复告知家长已经没有治疗希望了，家长最后也不积极治疗了，但就是不离开医院。熬到最后，女孩很没有尊严地离开了。 周翾发现，目前一些三甲医院没这个能力接收已经不治疗的患者，但有些二级医院可以。“就是做一些家里不可以做的医疗措施，不能再增加他们痛苦。” 郑州市第三人民医院小儿血液肿瘤科医师王娴静跟周翾进修之后，也开始学习舒缓治疗。去年8月，专项基金在郑州三院成立中心。据王娴静告诉《法制晚报》记者，目前至少有4例从周翾的舒缓治疗组介绍而来的患儿。 以周翾的话来说，“他们床位相对宽松，在郑州或者郑州附近的患者就可以过去。没有特需病房那么漂亮，但是安静。” “尽可能提供单间病房，让孩子和家人能团聚，有陪伴。”王娴静提到，因为条件有限，病房不是固定的，根据需要来调整。 而上海儿医中心是在2008年就引入了理念，目前团队一共8人，在血液肿瘤中心的4层楼中，每层有一位护士在团队中，作为联络员。一位护士长作为协调员，还有作为舒缓管理的护士，以及两位医生。另外，特配一名专属社工。 对于舒缓病房，每天有护士来处理换盐水等工作，只收取观察费18元/天。社工方面，则围绕对患儿全身心、从治疗开始的全过程、全家庭、跟医生护士全团配合的“四全”来给予帮助。目前，病房总共接诊了近30位患者，多数是上海本地人。 “在三甲医院不能有大量的临终病房。”米蔷说道，现在团队成员也都属于兼职在做。 此外，回家的患儿家庭关键在于患儿的疼痛管理。然而，多数地方医院无法开止痛的吗啡，或者多为成人剂量，造成很大不便。 目前，中国儿童舒缓治疗协作组成立，周翾作为牵头人，有20多家医院愿意参与。“第一年翻译一些可以在临床上用的教材。而后，针对一家家医院，小范围做些培训。中心目标是，大家都做起来。这是之后的计划。”

　　加拿大一名父亲在女儿换牙阶段，总是和女儿用一些奇思妙想的办法来给女儿拔牙。今年两人商量了许久，决定到公园找小松鼠“帮忙”。 　　来自蒙特利尔的小女孩Mila Freiheit今年六岁，这两年她开始换牙了。去年夏天，她和爸爸一起用无人机拔掉了一颗牙齿。 　　今年他们探讨了许多方案，最后决定带上牙线、谷物零食棒、一盒纸巾和几台摄像机，来到了Westmount Park公园。 　　当天他们早早地来到了公园。爸爸 David Freiheit把牙线绑在女儿已经摇摇欲坠的那颗牙上，另一头绑在谷物零食棒上。接着，小女孩坐在一张长椅的一端，另一端放着零食棒，等待小松鼠的出现。 　　这个公园里有许多小松鼠，不一会儿就有一只小松鼠爬到了椅子上，吃了两口零食棒就带着零食棒往旁边的树上跑。结果，小女孩的牙就真的被小松鼠拔了下来。 　　小女孩表示，本来只是抱着试一试的心情，没想到成功了。爸爸说，去年他们用无人机拔牙之后，就开始讨论怎么拔下一颗牙，包括用玩具冲天火箭炮或让家里的八哥犬来拔牙。 　　这个视频已经在网上被浏览了9万多次。

阿特金斯博士（左）、弗里德曼医生（右）与14年前接受治疗的莫尔森（中）合影。（CBC） 　　加拿大国际广播公司报导，渥太华大学及医学院的马克‧弗里德曼（Mark S. Freedman）医生与同事哈里‧阿特金斯（Harry Atkins）博士已经找到治疗多发性硬化症的方法。他们的学术报告刊登在6月份的《手术刀》国际医学期刊上。 　　多发性硬化症（Multiple Sclerosis）是一种慢性中枢神经系统疾病，它影响神经元传递的信息，造成大脑和嵴髓的斑块性神经髓鞘的破坏，造成多部位的僵硬或丧失功能，严重时会导致残疾。此病的平均发病年龄在20至40岁，女性多于男性，以前一直是不治之症。 　　弗里德曼医生是渥太华大学附属医院资深住院医生，该院第39名多发性硬化症患者近日痊愈出院。他对弗里德曼医生说，「是你把我的生命抢救回来。」 　　弗里德曼和阿特金斯医生从13年前就开始用免疫系统再造疗法治疗多发性硬化症患者。弗里德曼解释说：「这种办法是先清除患者体内的免疫系统，然后注入用患者血液中的干细胞培养出的新免疫系统。」 　　他们实验的第一阶段治疗了24名患者，并一直持续观察疗效并进行必要的调整。期间一名患者更换免疫系统后因肝衰竭死亡，使他们意识到可能是因为新的免疫系统带给肝脏过重的解毒负担。此后他们就研究如何减少干细胞培养出的免疫系统所含的毒性。 　　「从那以后，再也没有复发患者，也没有一名患者需要再服用控制硬化症的药物。70%的患者症状完全消失。」 　　患者珍妮弗‧莫尔森15岁时被诊断出患有多样硬化症，之后六年病情迅速恶化。2002年，她21岁时在渥太华医院接受免疫系统再造手术试验。现在，这名35岁的女性滑雪、驾车、上班、生活都很好，再也没复发多样硬化症。 　　不过，弗里德曼医生说，这种免疫系统再造的治疗方法并不适合所有人。它只适用于症状活跃的患者，也有一定的风险和局限性。莫尔森的免疫系统再造手术，死亡的风险是十分之一。她此生也无法再想要孩子。但莫尔森愿意承担这些风险，从而开启不一样的人生。 　　渥太华医院治疗多样硬化症成功的案例，使各地患者看到了希望，希望得到同样的治疗。但弗里德曼说，「因为我们不是营业性的医院，很遗憾我们不能为世界各地患者提供治疗。我们的工作是帮助加拿大患者。我们的健保系统也不允许我们接收来自世界各地的病人。」

  　　家住怀柔的刘老汉3天前因匆匆忙忙吃煮鸡蛋被噎着，他喝了一口水，却不慎食道受损。今天下午，刘老汉将在复兴医院进行手术治疗。 　　刘老汉的女儿告诉记者，父亲今年63岁。6月20日那天，早起出门干完了农活后回来吃饭。吃煮鸡蛋的时候，因为太着急了，就被鸡蛋给噎着了。“当时家里也没有煮粥，我爸就喝了一口凉水往下送送。”刘女士说，可能是喝得也比较急，在把蛋黄送下去后，父亲感觉胃部特别疼痛。刘女士回忆，刚开始还以为是胃不舒服没太在意，想休息一下可能会好转。哪知道情况越来越严重，家人急忙送他到当地医院检查。经过胃镜、CT等检查后，医生告诉刘女士说刘老汉的食管发生破裂，破裂处的长度竟然有3厘米，需要做手术。 　　由于已经超过了24小时，一开始没有医院肯收治刘老汉。家人急坏了，带着老人赶到了复兴医院。“现在老人已经输上了液为手术做准备。”刘女士还是有些担心。 　　据了解，剧烈呕吐或其他因素使腹内及食管内压力急剧增加时，很可能引起自发性食管破裂。

　　产妇都期望能迅速恢复，但对剖腹产产妇来讲，这个过程可能更漫长。近日，美国印第安纳大学医学院妇产科助理教授尼科尔・斯科特博士总结了减轻剖腹产后疼痛和预防并发症的多种方法。  　　1.服用止痛药。剖腹产后，疼痛两周是正常的，痛感每天都在逐渐减轻。医生可能会给产妇们开布洛芬等止痛药，可以正常服用，无需有什么顾虑。  　　2.食用含有益生菌的食物。外科手术期间使用的抗生素会杀灭肠道内的健康细菌，食用富含益生菌的食物有助于恢复健康的肠道菌群，有助恢复。  　　3.开始散步。只要医生准许，就要尽量下床运动。先从短距离的散步开始，逐渐增加到30分钟。散步能增强血液循环，降低血液凝块的风险，恢复肠胃功能和增强身体的愈合能力。  　　4.不要举任何重物。在分娩后的头两周，不要举任何超过10公斤重的物品。没有任何疼痛之后，才可以逐渐增加劳动量或活动量。 　　5.防治便秘。妊娠激素与止痛药结合易造成便秘，紧张也会给伤口带来压力，引起疼痛。尝试用蹲坑式厕所，或把脚撑在瑜伽砖上以伸直直肠，助力通便。多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，必要时使用大便软化剂。  　　6.少用腹带。虽然使用腹带能减轻剖腹产后的疼痛，但它会替代腹肌的作用，随着时间的推移，腹肌的力量可能会变得逐渐虚弱。腹带还会对盆腔器官施加压力，增加尿失禁和盆腔器官脱垂的风险。  　　7.饮食合理。营养对愈合也起到了重要作用。剖腹产之后应当多食用具有抗炎作用和富含维生素C的食物，如浆果、西兰花，因为维生素C能支持胶原蛋白的生成，这种蛋白质有助于人体组织的修复，少吃红肉，改吃鸡肉和鲑鱼肉。  　　8.避免做卷腹动作。在剖腹产过程中，有七层组织被扰动（切掉或移动），身体需要足够的时间才能完全恢复。在腹肌和筋膜得到修复之前，任何把腹部肌肉向前推的动作（如卷腹）都有可能造成疝气。相反，你可以尝试做经过改良的平板支撑式或桥式动作。

　　美国俄亥俄州立大学发布一项最新研究结果显示，与男性相比，长时间工作的女性面临更多健康风险。每周工作超过60小时、持续高压工作超过30年，会使女性患肿瘤、心血管疾病和糖尿病等病风险增两倍。 　　本次研究收集了7492名受访者的职业数据。研究开始时，受访者年龄最小的为40岁。受访者回顾、评估了自己1978年~2009年间约32年的工作史。研究人员比较了心脏病、癌症、关节炎、风湿病、糖尿病、高血糖，慢性肺部疾病、抑郁症和高血压等发病情况。  　　结果显示，女性每周工作超过40小时，各种疾病风险开始攀升。一旦超过50小时，女性健康状况会直线恶化。该大学卫生管理与政策教授、本次研究的主要作者阿拉德・邓比指出，人们并不知道，自己早期的工作经验对其人生道路，会有如此严重的影响。  　　受访者中，男性仅有关节炎发病率较高。与其他工作时长相比，每周工作41~50小时的男性，其心血管病、肺病和抑郁症的发生率竟略有下降。但对女性而言，工作时间太长，与心脏病、癌症、关节炎和糖尿病都有关联。  　　研究发现，既要照顾家庭又要努力工作，让女性身心疲惫。尤其是那些“挑战多重角色”的女性，健康状况更糟糕，这应引起女性自身及社会的关注。

电影绿巨人估计很多人都看过，美国漫威漫画旗下超级英雄，变身后皮肤是绿色的，再加上超壮的身体被称绿巨人。对比一下，是不是很像？ 这位男子名叫Sajad Gharibi，是伊朗的举重运动员，现在他的体重已经达到了155kg，他在Ins上放出了自己裸着上半身的照片后引起了网友的广泛关注，被称为“绿巨人”“大力士” 照片里Sajad的身材很是抢眼，壮实的肌肉加上凶狠的表情，就像一个真实版的绿巨人。 虽然没有电影中的绿巨人那么壮，他也能举起350斤的重物。还代表国家参加健美比赛。 举350斤小意思。 这胳膊比正常人大腿都粗。   气势汹汹，如同超级英雄一样。

当你在影院看着大屏幕上的X战警们各施所能时，坐在你旁边吃着爆米花的那个人，很有可能就是另一种变种人。   医学记录记载了许多这种因基因突变而获得常人难以企及能力的案例。有人因此变成铜皮铁骨，或柔弱无骨，或力大无穷。下面是五种让超级英雄都会眼红的因基因突变带来的“超能力”。 1、持久的耐力   在芬兰滑雪运动员Eero Mäntyranta的体坛生涯中，他一直因高于其他选手百分之二十的红细胞计数而被怀疑有使用血液兴奋剂。后来科学家发现，Mäntyranta体内的一种基因让他和家族中的另外50人对促红细胞生成素（EPO）有着高度敏感性。在一般情况下，使用EPO后，人体内的红血球数会快速增多，能够让血液提供更多的氧气，使肌肉持续运作。对Mäntyranta来说，这一效果更加明显，故而他的身体会生产大量的血红蛋白，使他的皮肤变成暗红色。拥有这种高于常人的血液供氧能力，Mäntyranta在60年代一共赢得了7块（3块金牌）奥林匹克奖牌。   2、非人的柔韧度 Daniel Browning Smith被大家称为“橡胶男孩”，他能钻网球拍，能将自己的身体旋转180度，他甚至能摆出下图这种姿势。 Garry Turner可以将脖子上的皮肤拉到脸上，覆盖住整个嘴部区域。   他们二人都患有爱唐综合症（Ehlers-Danlos Syndrome），这种遗传性疾患会改变他们体内胶原质的结构，让他们的皮肤、关节以及肌肉都具有超强的柔韧性。Browning在4岁时就发现了自己这一特殊能力，当时他从一个双层床上跳下来，以劈叉姿势落地。他目前是全球最柔软的人吉尼斯世界纪录保持者。   3、强壮的体格   来自密歇根州的Liam Hoekstra患有因肌肉生长抑制素而引起的肌肉肥大症。人体有一种基因会分泌肌肉生长抑制素，控制肌肉的生长。Liam体内的这一基因产生了异变，由于体内蛋白质含量过低，他身上的肌肉开始无限制地生长。患有这种症状的婴儿在刚出生时就会拥有发达的肌肉，随着年龄的增长，他们会比同龄人强壮得多。波士顿的基因学家在一位德国男孩身上也发现了该症状，其他一些异常强壮的孩子可能也有类似的基因突变。   4、更少的睡眠   我们中大多数人至少每天要睡7至9个小时，第二天才不会哈欠连天无精打采。但是这个世界上有一些人，像是Abby Ross，每晚只需6小时不到的睡眠，第二天同样精力充沛。在2009年，科学家们发现了一对拥有该特殊能力的母女，他们体内一种名叫DEC2的基因发生了变异，这种基因调控着我们的生理周期。   这种基因也被戏称为“撒切尔基因”，来自前英国首相“铁娘子”撒切尔夫人。据说在担任首相期间，她每晚只睡4小时。这些DEC2基因突变者，他们不仅可以睡得比我们更少，似乎还不会因睡眠不足而感到疲乏。   5、坚硬的骨骼   低密度脂蛋白受体相关蛋白-5（LRP-5）是决定人体骨密度的基因，每个人的骨密度虽略有不同，但其实我们的骨头都算得上是“坚不可摧”的。但有一个人，他的骨密度尤为惊人，在一场车祸中他竟然丝毫没有伤筋断骨。科学家们希望通过研究他来得出治疗骨质疏松及骨损耗疾病的治疗方法。

    卑诗大学一项最新公布的研究指，医护人员更多关注妇女患产后抑郁症，其实产后出现焦虑症的比例是更高。 　　首席研究员、心理学家费布拉泽（Nicole Fairbrother）发现，近16%怀孕妇女和17%的新手母亲被诊断患上焦虑症，相对患上抑郁症的比例，孕妇只有4%，新手母亲有近5%。 　　她称，将焦点放在抑郁症是好的，但对焦虑症亦需要更多关注，指出孕妇和产后妇女患上焦虑症或未有得到所需的筛检、评估和治疗，因为焦点放在抑郁症上，而未顾及焦虑问题。 　　她续指曾遇到一临H个案，病人接受过两年的产后抑郁治疗但都没有成效，因为病人其实患上焦虑症，当治疗改变后，她在8周后便见成效。 　　她称，部分有严重焦虑问题的人，若没有得到治疗便可导致出现抑郁，她认为医疗系统需要改善为产后焦虑的筛检，让病人得到治疗的工作也需改进。

　　在对女性曲线的喜好上，有性学家将男人分为“胸部派”和“臀部派”。近日，新西兰惠灵顿大学的研究人员通过研究发现，“胸部派”人数更多。47%的参试对象把视线集中于女性的胸上，30%的人关注腰部和臀部，20%以下的男人关注颜值。调查还发现，女人每增加一个罩杯，在男人眼中魅力就会增加9%，所以胸部大的女性的确更容易受到男性青睐。 　　对此，专家从多方面给出了科学的解释。首先，男人在出生伊始最先依恋的就是母亲的乳房，成年男性脑海中仍然留有婴儿时的记忆，在看到或碰到胸部时，会产生强烈的情感。其次，在性爱前戏中，爱抚乳房是全人类都普遍存在的行为，男性对乳房的喜爱其实是性欲望的一种反应。最后，乳房的位置位于身体中上部，玲珑曲线大半由它完成，这里也是男性最容易捕捉但又能避免尴尬的部位。有趣的是，女性并不反感异性看她们的胸部，甚至有一些女性对此很享受，认为男性的目光会让她们充满力量。但也有一些禁忌，如不要斜眼偷瞟，更不要长时间痴看。

名为米奇-亨特(Mitch Hunter)的前美国大兵在2011年时接受了全脸移植手术，而现在的他已经长出了捐赠者的胡子。之前他在车祸中为搭救同车女子，遭受高压电击导致毁容。他称自己的幽默感支撑着他度过漫长的治疗过程。 米奇之前是一位士兵。当年，米奇为了救车上的一名女乘客，把她推出了危险区域，但自己却受到了一万伏特的电击。图为米奇接受全脸移植手术后现在的样子，如今他已35岁。 当时遭遇电击后的5分钟内，米奇的脸就已经完全变了样。走在路上的时候，很多孩子甚至会被他的脸吓到。后来米奇接受了20多次整容手术，希望能够让自己看上去正常些，然而作用有限，他的脸依然很吓人。 所以，他只能将所有的赌注押在全脸移植手术上。2011年，他成为了世界上第一个接受这种手术的人。当时30多个医生花了超过14个小时为他做全脸移植手术。他的鼻子、眼睑、脸部肌肉和神经全都经过移植。 五年过去了，如今他已有了三个孩子，而且脸上长出了当时捐赠者的胡子。他说这是因为胡子的毛囊也随着捐赠者的皮肤一起移植过来了。 尽管他还要接受后续的治疗，但米奇表示自己已经非常开心了：“这让我更加轻松地去一些公共场合。”“冷热、痛痒还有亲吻我的脸，我都能感觉到。” 米奇表示，在漫长的康复过程中，自己的幽默感始终支撑着他。“别担心冒犯我，因为不冒犯我几乎不可能做到。我经常拿我自己的缺陷开玩笑，”米奇说。 回忆起被电击的时刻，米奇说，当时的五分钟就像一辈子那么长。米奇表示自己和当时被救的女子还有联系，但是当时那辆车的司机却在米奇昏迷生死不明时，试图说车是米奇开的。 “我想告诉大家，不要纠结小事，好好享受生活，”米奇说。“告诉别人你爱他们，因为你永远不知道什么时候他们会离开。”图为米奇不幸遭遇电击后的样子。

6月22日，山东济南市长清区张夏镇张夏村的一间方寸小屋内，42岁的重症精神病患者吴强身上的铁索在21年后被剪开，在铁索被切开的瞬间，吴强嚎啕不止。 这是吴强生活了多年的房间，透过被钢筋禁锢的小窗，阴暗潮湿的房间内充斥着恶臭，除了吃饭等时间外，几乎长期保持一个姿势，蜷缩在一角。 1995年，21岁的吴强技校刚毕业不久的一天，鼻青脸肿地从外面回家，什么话也不说。之后，吴强就天天在家睡觉。一个多月之后，母亲齐良英突然发现吴强不对劲了，“一个人呵呵傻乐，问什么都不回答。”齐良英夫妻俩赶紧带孩子去医院检查，医生诊断为精神分裂症。 由于吴强有强烈的暴力倾向，吃饭后砸碗甩筷，父母只有将饭充到矿泉水瓶中，再扔给被铁链锁住的吴强。一日三餐，日积月累屋内的矿泉水瓶积攒成山，房门已经难以打开。 发病初期，吴强动不动就暴打父母，还几次与村里人发生冲突，吴家为此曾几次给对方赔钱。但后来，吴强的暴力倾向越来越严重，还卷入了一位邻居老人的死亡事件。无奈之下，父母只能将其囚锁在屋内。 由于不敢进屋，父母只能委托济南远大脑康医院的工作人员将其抬出。 21年来，由于吴强长期蹲靠在屋内，肌肉萎缩，已经无法正常行走。由于家属不敢靠近，吴强已长发及腰并板结在一起。 由于经济困难，吴强的父母难以支撑巨额的治疗费。患病多年，吴强弟弟当了上门女婿，很少回家，也无力接济。妹妹更是因为不堪压力，投河自杀。 6月22日，济南市长清区张夏镇张夏村的一间方寸小屋内，42岁的重症精神病患者吴强身上的铁索在21年后被剪开，在铁索被切开的瞬间，吴强嚎啕不止。齐鲁网记者 于鹏 这是吴强生活了多年的房间。透过被钢筋禁锢的小窗，阴暗潮湿的房间内充斥着恶臭，除了吃饭等时间外，几乎长期保持一个姿势，蜷缩在一角。 1995年，21岁的吴强技校刚毕业不久的一天，鼻青脸肿地从外面回家，什么也不说话。之后，吴强就天天在家睡觉。一个多月之后，母亲齐良英突然发现吴强不对劲了，“一个人呵呵傻乐，问什么都不回答。”齐良英夫妻俩赶紧带孩子去医院检查，医生诊断为精神分裂症。 由于吴强有强烈的暴力倾向，吃饭后砸碗甩筷，父母只有将饭充到矿泉水瓶中，再扔给被铁链锁住的吴强。一日三餐，日积月累屋内的矿泉水瓶积攒成山，房门已经难以打开。 发病初期，吴强动不动就暴打父母，还几次与村里人发生冲突，吴家为此曾几次给对方赔钱。但后来，吴强的暴力倾向越来越严重，还卷入了一位邻居老人的死亡事件。无奈之下，父母只能将其囚锁在屋内。由于不敢 进屋，父母只能委托济南远大脑康医院的工作人员将其抬出。 21年来，由于吴强长期蹲靠在屋内，肌肉萎缩，已经无法正常行走。 由于家属不敢靠近，吴强已长发及腰并板结在一起。 由于经济困难，吴强的父母难以支撑巨额的治疗费。患病多年，吴强弟弟当了上门女婿，很少回家，也无力接济。妹妹更是因为不堪压力，投河自杀…… 图为解锁后，母亲齐良英正在给吴强清洗身体。 6月22日下午，齐鲁网、山东广播电视台电视农科频道、济南日报联合济南远大脑康医院发起“解锁行动”，为精神病患者吴强解锁。 吴强将被送往济南远大脑康医院，接受免费治疗。

　　3月5日，在双流一家医院，18岁的小雨发现自己怀孕了。她原本是来医院检查肠胃，医生问明症状，推荐她去了妇产科。得知自己怀孕，小雨在和男友商量后做了人流。 　　两个月后，小雨又意外怀孕了。接下来，小雨的生活陷入混乱，娃娃打了、身体垮了、工作辞了……但有个问题一直困扰着他们：平时都采取了避孕措施，是哪个环节出了问题? 　　直到有一天，男友拆开避孕套在水龙头接水，看到水顺着一个洞漏了出来。再一 一拆开，12只避孕套10只有洞孔，他们才恍然大悟。 　　用避孕套吃避孕药18岁女孩意外怀孕 　　今年3月，小雨发现身体出现了异样。“当时我很能吃，最多的一次一顿吃了7碗饭，还特别想吃酸、辣食物。”小雨说，她以为肠胃出了问题，便到双流的一家医院就诊，还特意找了肠胃科的医生。 　　医生询问症状后，笑着告诉她，“应该不是肠胃的问题，这种症状极有可能是怀孕了。”医生把她推荐到了妇产科，检查结果显示她果真怀孕了。 　　突然查出怀孕，小雨和男友小东都慌了，这根本不在他们的计划之中。两人去年年底才正式确定恋爱关系，然后同居。打算先打工挣钱，结婚后再要娃娃。“除用避孕套外，每次还会服用避孕药。”小雨说，他们很喜欢小孩，但现在还不是时候。 　　一家人商量后，3月7日，小雨做了人流手术。 　　误以为父母求孙心切在避孕套上扎洞 　　5月15日，在做完人流手术两个月后，18岁的小雨再一次发现自己怀孕了。 　　带着疑惑回到家中，小雨压抑住愤怒，试探性地问男友妈妈，“你们是不是想要娃娃了。”妈妈没说话，一脸疑惑地看着她。接着，小雨又说：“不会是你们在避孕套上动了手脚吧?” 　　妈妈这才反应过来，反问道：“(离第一次人流)才两个月，你身子这么虚，我们怎么会做这种事。” 　　“每次都采取了避孕措施，简直不可思议。”小东说，两人商量后，再次决定打掉这个孩子，“我们也想要这个娃娃，但客观条件确实不允许。” 　　小雨一家五口租住在华阳一间平房内，面积约10平米。 　　娃娃打了后，小雨身体虚弱，只能卧床休息，小东甚至辞了工作在家照顾。 　　用了半年的避孕套竟多数有“针眼” 　　三个月内接连意外怀孕，这一直困扰着两人，到底是哪个环节出了问题? 　　“周围邻居和熟人都知道这事，对我们指指点点，有的还说我不要脸。”小雨告诉记者，“只能搬家了，但我们都不知道，要搬到哪里。” 　　6月18日下午，小东突然想试试避孕套有无问题，就拆开了一个新的避孕套，然后对着水龙头装水，让他惊讶的是，水直接从避孕套的一个小洞中漏了出来。 　　两人仔细检查后发现，这个避孕套的底部和侧面都有小洞。“我们重新拆了一盒新的，12只避孕套有10只都有问题，有的还有黑点。”当天，他们又在同一家店买来两盒避孕套，都不同程度的发现了小洞。 　　“这半年，我们都是在华阳利民三街的谊斌副食店买的。”两人这才恍然大悟，小雨两个月来接连怀孕，原来和这避孕套有关。 　　最新进展/副食店无销售资格食药监已介入调查 　　22日上午，记者来到位于华阳利民三街的谊斌副食店，并未找到避孕套有售。“卖完了!过几天看有没有。”一名女子答道。当记者问起小雨一事，女子说她不知道。 　　而在一天前，小东和成都电视台记者上门询问时，该副食店店主承认小东确实买过避孕套。当众拆开发现小洞后，自称店主亲戚的一名男子将电视台记者推倒在地，并摔坏镜头。为此，双方曾打电话报警。 　　22日下午，记者从成都天府新区食药监局了解到，副食店销售避孕套需取得相关许可，但该副食店并未取得避孕套的销售资格。目前，食药监部门已经开始调查此事。 　　专家提醒 　　劣质避孕套易引发妇科病 　　针对小雨的遭遇，成都市三六三医院妇科副主任医师张英告诉记者，半年内连续做两次人流属于高危人流，子宫穿孔的风险比较大。“如果人流做得过多，对子宫内膜会有损伤，对以后怀孕会造成一定影响。” 　　因此，她建议情侣去正规场所购买大品牌避孕套。“使用劣质避孕套时，容易出现破裂，导致避孕失败。” 　　此外，质量低劣的避孕套，还可能会使高敏体质的人过敏。女性阴道是比较复杂的微生态，有很多菌群，伪劣避孕套可能含有劣质硅油，容易破坏呈弱酸性的女性生殖系统，减少阴道内益生菌数量，同时，这种硅油不易清洗，极易使女性产生阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。(应当事人要求，小雨、小东均为化名) 　　记者调查 　　避孕套底部有小黑点 官网查询不存在 　　22日上午，记者来到小雨和小东的租住房内，一张方桌上放有两盒“第六感”避孕套，外包装一模一样。 　　拆开一看，其中一盒的避孕套上印满了“3C”标识。“这个就是从副食店买来的，因为有3C标识，看着比真的还真。”小东说，旁边一盒是他从正规药店买来做对比的。 　　接下来，小东拆开标有3C标识的避孕套的内包装，来到了屋外的水龙头前。“哎呀，你们看，这个避孕套也是坏的。”小东顿时叫了起来。 　　记者看到，在这个避孕套底部，有一个笔尖大小的黑点。轻轻一拉，这个黑点变成了一个小洞。“还剩两个不能拆了，得留下来当证据。”小东说，在发现避孕套有问题后，他又去这家副食店买了两盒，现在他们已经下架了，买不到了。 　　21日，成都电视台记者也到这家副食店进行了调查。为了验证避孕套的质量是否存在问题，记者花40元买了两盒避孕套。随后进行的装水实验中，一盒12只装的避孕套，其中7只都出现漏水的情况，破损最严重的一只避孕套，发现了5个洞。 　　22日，华西都市报记者拿到了出现漏水状况的避孕套外包装，根据上面的产品编码，在其官网站进行了查询。先后输入两个编码后，分别显示“编码不存在，谨防假冒”和“您查询的产品已被查询37次，谨防假冒，为杰士邦爽滑倍润12只装。”

　　去年近三分之一美国民众受到药价暴涨的冲击，昂贵的药价已危及消费者的退休计画、家庭生活及整体健康。 　　「消费者报导」杂志最新报告指出，去年近三分之一美国民众受到药价暴涨的冲击，昂贵的药价已危及消费者的退休计画、家庭生活及整体健康。 　　报告说，受到药价上涨影响的民众，通常为了撙节开支，用药量未按照医生处方，或未购足处方药，或根本不看医生。 　　该杂志副编辑莉莎‧吉尔说：「药厂为了图利，不惜榨干民众的血汗，而且还完全合法。而民众因药钱增加，使各层面生活都受到冲击，从退休计画、家庭生活，到杂货支出等日常开销都被波及。」 　　吉尔说：「消费者告诉我们，他们有时不得不在买药或买杂货日用品、看病之间做出困难抉择(视频)。 」 　　报告指出，去年民众为了买药，必须从家庭预算中额外拨出至少20亿元。面临药价上涨的民众中，28%说因支出增加而延搁看医生，23%说因价格上涨，不愿接受医疗检验或手术。另有30%说，因药价上涨未依处方购买所需药量，19%则使用过期药物。 　　按照处方购足药量的民众，却须在其他方面有所牺牲，包括减少购买杂货和无法支付其他帐单。38%说，花在娱乐和外食的钱减少，31%减少杂货支出。25%说，因此花在家人身上的钱减少。 　　10%说，为了保有健保，他们将退休时间延后。在多数情况下，药厂可调涨药价，不受限制，这正是药价飙涨的原因。 　　报告建议，为对抗药价高涨，民众买药应多方比价，并询问医生是否可购买同一种药的学名药，学名药药价通常比专利药便宜90%以上。 　　吉尔说：「消费者不习惯质疑药厂的药价，也不习惯买药时四处比价和讨价还价，但是他们若这么做，可节省颇为可观的支出。」

据《每日邮报》报道，Kathryn Barnes来自美国芝加哥，拥有10个“孩子”，这10个“孩子”全部是“重生娃娃”。 Kathryn会在Ins上贴出这些孩子的照片，甚至利用照片软件伪造出一些超声波检查照片。 Kathryn觉得这件事充满着无限的乐趣，且表示十分期待每一个新娃娃的到来，但是网友们并不认同她的观点，因为接连受到网友们的辱骂和不认同，Kathryn目前已关闭了自己的Ins账号。 Kathryn的10个重生娃娃中有一对双胞胎患有唐氏综合症。 Kathryn希望未来能领养孩子，有一天把它们传给她未来的孩子。 Kathryn的娃娃：Harper和Shiri 现在她的收藏范围从新生儿到三岁。 图为：娃娃Gracelyn Kathryn是受到祖母玛丽Romano的影响，开始收集重生娃娃。 Kathryn不带她的娃娃去公共场所，虽然他们睡觉的样子看起来超现实。 Kathryn说她的家庭和她的爱人完全支持她的爱好，引导她战胜抑郁。

  　　盛夏，老人味、“臭男人“……这些异味很惹人嫌，做个体味清新的人吧，人见人爱! 　　“老人味”或是疾病捣乱 　　日本研究人员专门创造了一个词来形容老人身上的这种特殊气味，叫作“加龄臭”。美国《科学公共图书馆综合卷》曾刊发论文，美国莫内尔化学感觉研究中心和瑞典卡罗琳医学院研究人员，以20岁至30岁的青年组、45岁至55岁的中年组和75岁至95岁的老年组为样本进行测试，结论是，老年人确有特殊体味。 　　南京市中医院老年病科主任骆天炯表示，这样的病人通常有两种情况，一种是人们口中常说的“老人味”，他们一般很少自己发觉味道;　还有一种是特定人群，比如有一些消化道病史、尿失禁情况的病人身上带着特定味道，但这和年龄无关，各种年龄阶层的人得了这些病都有可能身上带味。根据日本的研究：从40岁左右，人们的身体气味开始含有较高浓度的“2-壬烯醛”，它的分泌量会随着衰老而增加。该研究还表示，“2-壬烯醛”有着油脂味和杂草味混合的“特殊气味”。这种物质往往在代谢中，从人的汗腺散播，而老人走动少，在密闭的环境中很容易让气味堆积，“我认为，‘老人味’是由于老人疾病本身在代谢过程中产生的，这很常见。有些老年人是多病共存，同时服用数种药物，药物代谢产物也会有特殊气味。”骆天炯认为，只要这种气味和以前差不多，注意观察即可。 　　“但需要提醒的是，有些疾病会产生特殊的气味。”骆天炯举了几个例子：肝硬化患者会有烂苹果的气味，而当一个人血糖超标、未加控制时，体内的脂肪和蛋白质分解加速，就会产生酮体，呼吸的气味中也会有烂苹果的味道。“如果口中有酸臭味，可能在提示你消化系统存在某种慢性疾病;另外，如果你身上总伴有尿臊味，可能要去检查一下是否患有尿失禁。 　　"臭男人"生活细节能调整 　　头臭――“油头”男天天洗发 　　男性头皮爱出油、脱发都与体内雄激素分泌过多有一定关系，激素分泌状态异常会促进油脂分泌，而过多的油脂分泌会堵塞毛孔，同时容易粘上灰尘等脏物，如果不及时清洗就会产生头屑、异味等，因此这类男性也称为“油头”男。消除头发异味最直接、有效的方法就洗头发，最好每天洗1次，要用温开水，洗头的过程中避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌。 　　需要强调的是男人千万不能用肥皂或强效洗发水来对付油腻的头发，这样只能获得一瞬间的清爽，一旦头皮外的保护层被破坏，反而会促使油脂分泌加快，没多长时间头发就会变得油乎乎的，产生异味。 　　口臭――要饮食规律，祛湿降火 　　说起口臭，很多人都说是口腔炎症或者龋齿等散发的异味，其实不仅仅是口腔疾病会导致口臭，空军总医院中医科副主任魏汉林指出，男人口臭往往多于女性，而且大多与脾胃、肺、胃肠、肝脏等有关系。 　　现在的男人工作压力很大，饮食不规律，常常出现脾胃湿热、消化不良、便秘、肺部痰热、肝火过旺等问题，这些都会导致口臭。脾胃湿热者大多口苦， 有异味，舌苔黄绿色;而消化不良者大多有夜间暴饮暴食的恶习，会出现食欲减退，舌苔厚的症状;便秘者大多胃肠功能不好，大便干结，喝水多，但是舌红苔黄; 肝火旺是很多加班熬夜男性的通病，往往表现为暴躁、易怒、皮肤干裂、口舌生疮、失眠等。 　　针对不同的症状，也要对症下药。口腔疾病需要去口腔科就诊消炎，如果是体内湿热或者肝火重，一定 要注意祛湿降火。建议脾胃和胃肠功能不好的男性注意饮食规律，多吃粗纤维、低热量的食物，晚饭别吃太晚，切忌暴饮暴食，肝火旺的男性可以每天喝杯菊花茶， 肺热者可用桔梗泡茶饮用。 　　腋臭――适当使用止汗产品 　　腋臭想必是女性最不能接受的体味，而其发生与人体大汗腺排泄的汗液增多有关，大汗腺多集中在身体局部，比如腋窝、外阴等，排出的汗液较多时再加 上皮肤周围皱褶多，很容易滋生细菌，可以说腋臭是汗液+细菌的最后合成物。另外，大汗腺排泄的多少与雄激素水平高低有关，这也是腋臭的男性较多的原因之 一。 　　汗液要经细菌分解才会发出气味，所以避免腋臭第一步要止汗，可适当使用止汗露等，1天用1次即 可，如果出汗比较多可适当增加使用次数，但不能过于频繁。另外要勤洗澡、勤换衣服，尤其是运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生快速繁殖，臭味更 浓。如果腋臭非常严重，则需要通过手术治疗。 　　脚臭――两双皮鞋换着穿 　　男性似乎比女性更容易脚臭，这与其汗腺分泌过多或是真菌感染有关。脚底分泌的汗水积留在鞋子内，如果鞋子不透气会引起脚上的细菌大量繁殖，而真菌等细菌会产生独特的臭味。 　　引起男性汗腺分泌过多的原因除了本身汗腺发达外，还可能是不注意脚部卫生或有过厚的角质，以及经常穿不透气的鞋袜等。除每天勤洗脚、勤换袜子外，男性还可以用米醋泡脚，能有效祛除异味。更重要的是鞋子的卫生。鞋子要定期从里到外擦洗干净。穿过的鞋要放在通风处，而且有阳光的时候应拿去晒一下，既能除潮又能祛除异味。重要的是男人不要总穿一双鞋，最好是两双皮鞋每隔一天轮换1次，常常通风，鞋垫也最好选纯棉的。 

  俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。据科学家们的研究证明发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。 据《新英格兰医学期刊》的报道，一周步行三小时以上，可以降低35%～40%的罹患心血管疾病风险。美国《自然》杂志也有报道称，60岁以上的人，一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。步行的好处 多多，首先可增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。对背部而言，可加强背肌力量，且对背部伤害较小。同时，对腿脚来说，行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。 每天步行极大有益身心健康 1.步行能增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力。 2.步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。 3.步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。 4.步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。 5.步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。 6.步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生。过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。 7.步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。 8.定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。 9.步行可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。 10.步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律地蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症状都有良好的作用。 11.步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。 12.在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反应敏锐，视觉与记忆力均占优势。 

  　　据俄罗斯卫星网6月20日报道，Journal of the Royal Society Interface杂志发表了澳大利亚科学家得出的一个结论：穿专门的鞋跑步会对脚产生不良影响。 　　昆士兰大学圣卢西亚校区的科学家们邀7名平均年龄为19岁的女性和9名平均年龄为24岁的男性参加跑步试验。这16名试验者脚都没有受过伤，也没有神经性疾病，并且他们都是跑步爱好者。 　　试验时，每个志愿者都穿着“吸收冲击力”的运动鞋，然后在带有特殊仪器的专门跑步机上跑上一段时间，这些仪器能给研究者们提供必要科学数据的。试验显示，穿运动鞋跑步会让脚的肌肉更紧张，脚的肌肉难以放松，而这又是为脚掌全部运动所必需的，光脚跑，则看不到这一后果。 　　科学家们由此得出结论，不管运动鞋采用了什么先进技术，它们都是有害的，破坏足部的生物力学。不过论文作者强调，为了证实这一点，还需对习惯光脚跑步的人进行类似试验。 

  　　近年来，长跑成为一项越来越热门的运动了，你或你身边肯定有人在坚持长跑，而当你和他谈到跑步时，通常他们会告诉你，长跑让人感到愉悦，跑完后内心充满宁静和快乐，这种感觉无与伦比。 　　至于为什么会有这种感觉，曾有专家对此做出过解释：跑步会促使身体分泌内啡肽(endorphin，是一种内成性(脑下垂体分泌)的类吗啡生物化学合成物激素)，内啡肽是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物(肽) 。它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感，等同天然的镇痛剂。 　　但最近的研究表明，事实可能不这么简单，研究人员最近在小白鼠上进行实验后发现，内啡肽与所谓的“跑步后的愉悦”没有关系。科学家认为，这种现象可能来源于人体的其他化学物质，而这些物质也能做到减轻痛苦，带来快乐。 　　上世纪八十年代，科学家发现人们在进行长时间锻炼后，血液内的内啡肽水平会上升，从而推断出内啡肽水平上升是人在激烈运动后感到快乐的原因。同时，还有研究人员认为正是这些物质让人类在剧烈运动后有一种愉悦的感觉，这个观点后来被广泛认同。 　　但这种观点实际上有一个很大的问题，那就是内啡肽是一种大分子物质，大到不可能从血液进入大脑。那么，如果内啡肽无法从血液进入大脑，那么就意味着他不是造成“跑步后的愉悦”的主要化学物质。 　　实际上，在人类锻炼的时候，除了内啡肽水平的上升还有很多其他物质也在上升。研究发现，有一种叫大麻素(anandamide)的物质同样能让人感到愉悦。这种物质能属于人体内调节愉悦精神状态的系统之一，而这种物质能轻易的从血液进入大脑。 　　研究人员在小白鼠身上做了一系列实验，实验显示，经过长时间奔跑后的小白鼠变得更加沉静，对疼痛也不那么敏感了，同时，小白鼠体内的内啡肽和大麻素水平都有上升。 　　为了区分两种物质产生的影响，研究人员向小白鼠先后注射了一直这两种化学物质影响的药物。结果显示，当内啡肽被抑制时，小白鼠的表现没有变化，但当大麻素被抑制后，小白鼠不再有愉悦的表现。 　　这个实验证明了，小白鼠体内的内啡肽水平和跑完后的愉悦没有任何关系，对于人类来说，很可能也是这样的。不过该研究也结识了一个令人沮丧的事：只有相当大量的运动才会让小白鼠体内产生足够影响情绪的大麻素。 　　同时，还有其他研究认为，跑完后的愉悦既不是因为内啡肽也不是因为大麻素，而是瘦素。有研究表明瘦素水平较低的小白鼠比瘦素水平正常的小白鼠跑得更远。简单说就是小白鼠可以靠跑步来驱赶饥饿。 　　最后，以上研究都是基于在小白鼠身上的实验，所以结论未必是用于人类，不过无论到底因为什么，长时间的剧烈运动的确能给人来带愉悦的感觉。 

  有媒体报道，美国一批科学家经过研究得出了一个有趣的结论：丈夫有能力延长自己妻子的寿命，前提就是一直认错。如果不这样做，那么女性会因神经紧张而导致动脉血压升高，并导致疾病。很多网友都疑惑，这种说法到底有没有道理？ 中日友好医院心理咨询科副主任心理师王彦玲表示，怕老婆的男人寿命确实较长，原因有以下三点。 1。饮食作息更规律。怕老婆的男人一般是乖乖回家吃老婆做的饭。家里的饭相较于外面餐馆的饭会更干净，也会少油、少盐。 此外，怕老婆的男人也不敢对老婆精心烹制的膳食挑三拣四，更乐于接受老婆的健康饮食建议。这样一来，男士们被迫接受了均衡膳食。此外，对于抽烟、喝酒这类屡禁不止的不良饮食习惯，怕老婆的男人更易于在老婆甜言蜜语的管教下戒除。 另外，怕老婆的男人没机会也不敢回家太晚或夜不归宿，这样一来，就在无意之中建立了早睡早起的健康作息时间。 2。运动更多。每天保持适量运动有增加心肺功能，消耗热量，加快新陈代谢等作用。有的男人觉得陪老婆逛街、帮忙做家务是有损男人气概的事 情。但是，怕老婆的男人出于对老婆的尊重和爱，会接受老婆的逛街邀约和分担家务的请求。这样其实也就抓住了交流感情和做运动的机会。此外，男性做做家务也 是一种心理压力的缓解。 3。心理更健康。怕老婆的男人事事跟老婆沟通，会妥协，会避让，常常能够营造出良好的家庭氛围。 王彦玲认为，有的男性担心自己一旦在家庭里退让，就是示弱的表现，担心老婆会越来越凌驾于自己之上。其实，在婚姻里男女双方的付出和回报都是双向的、相互的。家庭里，有的时候老公出头，有的时候老婆上前，也利于维系良好的家庭关系，进一步维护男性健康。 

  　　生活中许多人都有头皮屑，又难受又痒真难受，有些人又不爱吃药，那么头皮屑多又痒怎么办？有哪些食疗方法？听到这是不是很好奇，是不是很想知道这些呢，那就看看下面的文章，了解一下吧。 　　多吃含锌量较多的食物 　　疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值发生变化，造成机体疲劳，同时也使头部皮肤营养受到影响。 　　而过多摄入碱性食物，可使碱性成分中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡，这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮屑的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃。另外可食用一些含锌量较多的食物，如糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、奶、蛋等。 　　多吃富含维生素B2、B6的食物 　　多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。 　　多吃谷类食物 　　在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物，这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。专家指出相较于其他颜色的食物而言，黑色食物中的营养更加的丰富，就算是同一种食物，颜色越深其中所含有的营养元素也就越丰富。尤其是在黑色谷物类食物中，多半都含有大量丰富的维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质，对人体健康十分有利。 　　而且黑色食物更是对养发补肾很有帮助，很多时候肾虚以及肾健康受损也是导致头皮屑生成的原因。常见的黑色谷物类食物有黑米、黑豆、黑芝麻等，患者应该多吃。 　　少吃辛辣和刺激性食物 　　少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会刺激增加头油及头皮的形成，使头皮刺痒感加重，故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。 　　少吃含脂肪高的食物 　　少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头皮屑的人更应注意。因为脂肪摄入过多会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头皮屑的产生。 　　少吃过甜食品 　　因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。 

黄沛洁、王亭又21日传出过世消息 6月22日报道 据台湾媒体报道，林志玲、白歆惠、阮经天等人的师姐、前凯渥资深名模黄沛洁21日传出前一晚在家暴毙身亡消息后，没想到，当晚又再度曝出前伊林名模王亭又日前开会时昏迷，传出在17日病逝。模特儿圈在短短一日内，连爆两件大事，不仅引来网友点出3大巧合，也让不少人形容这天是“名模界最黑暗的一天”。 在黄沛洁21日传出暴毙家中过世、享年40岁消息后，当晚王亭又接着又惊传开会晕倒、于17日病逝享年41岁。有网友整理出两人有3大巧合。一是两人都是 40岁出头的资深名模；二是两人目前都已淡出模特界，王亭又在老公的投资下开婚顾公司，而黄沛洁则是转往教职工作；三是两人过世噩耗都在21日曝出，突然曝出消息都让身边亲友相当震惊。 黄沛洁20日晚间9点多在家中暴毙身亡，被特地北上找她的母亲发现她趴在床边没了气息，享年40岁，初步相验发现黄沛洁的死亡时间至少超过10小时，身上无任何外伤，警方调阅监视器发现，2天前黄沛洁还曾现身，早上时候出门倒垃圾再返回屋内，而进一步死因还有待追查，预计将在24日下午 3点20分由检警进行解剖。 前伊林名模王亭又外型亮丽，淡出模特儿界后，转行开设婚礼顾问公司，没想到，近期却惊传开会时突然昏到、送医昏迷，而据报道，台大医院神经外科教授曾汉民透露，王亭又经过电脑断层扫描检检查，发现她是因动脉血管瘤破裂，而且送到该院时已近乎脑死，根本无法进行手术，已于17日病逝，享年41岁，消息传出后震惊众人。而她的友人也在稍早前发文表示哀悼，她的老公则留言“她会永远在我们心中”，证实死讯。

　　用苹果培植人耳，听起来不可思议吧!不过加拿大科学家沛林(Andrew Pelling)近日发表一则报告，讲述如何用苹果来做为人体器官的一部分。 　　沛林表示，他总是想用非传统的方法把垃圾变成宝物，「这不是什么惊悚的事情，一直以来我都想尽办法利用一些平常想像不到的东西。」而这一次他的实验项目是如何把苹果变成人类的耳朵。虽然这个耳朵没有听觉，但却是以人类细胞组成，也有人耳的形状。 　　整个实验过程都是使用普通苹果，沛林表示，这项灵感来自某天看到实验室的伙伴在吃苹果，突然灵光乍现想到此方法。首先由研究员穆多斯基( Daniel Modulevsky)消除苹果的细胞，只剩下维持外形的纤维支架。消除苹果细胞后，由沛林的太太将苹果雕刻成人类耳朵形状，再让研究员植入人类的细胞。 　　沛林表示，这项技术尚未出售，不过相信有助解决器官短缺的问题。现在该实验室还打算用其他农产品，如芦笋来帮助修复脊髓损伤。

　　移民来加拿大的华人，多是为了追求更高品质的环境、教育、医疗条件等等，其中最为首要的，自然是健康问题。国内铺天盖地而来的药品安全问题让人恐慌，可投入枫叶国的怀抱就一定安全无虞了么?殊不知，加国制药业也是黑幕重重，说不清道不明…… 　　药品实验数据弄虚作假 　　加拿大广播公司记者凯莉・克劳(Kelly Crowe)报道说，多达几十个外国制药公司被加拿大、美国和欧盟国家的药物监管部门发现伪造药品试验数据。 　　在一次多国药监部门开展的常规检查行动中，执法人员在某海外制药公司发现了被藏起的几页重要数据，但电脑记录已经被删除，制药公司还伪造了人体血液化验数据，而他们目所能及的这些，仅仅是冰山一角。这样的数据造假，在跨国医药制造行业已经并不是什么新鲜事，甚至成为了不公开的行业共识。 　　国际制药公司的弄虚作假行为对加拿大人的健康影响很大，因为加拿大每年消耗的药品中有80%是从外国进口的。这个进口比例在美国是50%。 　　加拿大卫生部药品质检部门的负责人Etienne Ouimett指出，药品实验数据的可靠性是一个越来越严重的问题。 　　虚假数据并不一定意味着药物是危险的，但如果没有可靠的数据，我们无法确保并相信药物的安全性。 　　“当你不能相信某药物包含了它应当包含的有效成分且分量正好时，如果该成分分量太少，它可能无效;如果分量太大，它很有可能很危险。”加利福尼亚州医药产业顾问芭芭拉・昂格(Barbara Unger)解释道。 　　大门紧闭的储藏室 　　去年美国药品监管局(FDA)曾对一个印度制药公司进行检查，公司雇员在看到督察员的当下，就立刻携带一个U盘离开了现场。十五分钟后，经理携带另一个一模一样的U盘回到公司接受检查。“但已经无法判断是否与之前是同一个U盘，即使是同一个，是否被删除了重要信息也不得而知”，督察员汇报说。 　　另一个典型案例，是去年6月，一家中国制药公司拒绝让意大利的督察员检查制药配料和成品药，理由是它们“被放置在一个非官方和不可控的地方”。更有甚者，该公司强行关闭了储藏室的门。督察员由此得出结论，该公司的制药材料处于“质量保证体系”之外，且有伪造数据的极大可能。 　　今年2月，在印度塔拉普尔(Tarapur)一个制药公司的垃圾堆中，法国督察员发现了一些被丢弃的抗生素原始数据。这家公司早前宣布他们生产出了一种有效的家用抗生素，然而事实上，他们购买的是中国某制药公司禁止在欧盟销售的药物。 　　印度制药业问题严重波及加拿大 　　今年4月份，美国药品监管局和世界卫生组织的药检专家发现，印度班加罗尔的一个私营药品研发公司赛穆勒(Semler)故意更换血液样本，修改和伪造药品实验数据，以让其用新方法制造的品牌药品的疗效看起来与原来的品牌药品一样好，而且，这种在药品研发中对实验数据弄虚作假的做法在印度制药界是常见的事情。 　　加拿大卫生部已经证实，有一家加国本地医药公司马肯(Marcan)正是进口了赛穆勒公司的药品并沿用了对方的假数据。被进口的药品证实为莫西沙星(Moxifloxacin)，是一种用于治疗鼻窦炎、支气管炎、肺炎等细菌感染病症的抗生素。 　　目前，在加拿大药品市场上，有五个不同品牌药品在销售马肯公司的莫西沙星。不过，即使查到了某公司的某种药品实验数据虚假，想要根据一颗小小的药片去追踪整个制药业的产业制造链，其难度无异于是蚂蚁走迷宫。 　　加拿大和美国的药品监管部门正在采取措施打击这种在药品实验数据方面弄虚作假的制药公司。加拿大卫生部除了禁止几十种外国制药公司的药品进入加拿大市场之外，还把另外二十多个成品药和半成品药制药公司列入需要加强监管的问题公司的名单上。 　　神秘的制药业 　　“我们知道我们的衬衫产自哪里，知道我们的鞋子产自哪里，却不知道与我们生命健康息息相关的药物产自哪里。”来自制药业网站PharmaCompass的梅塔(Behrat Mehta)表示忧虑。 　　虽然各方做出各种努力，试图保证用药安全，但想要找出哪些药物被控制被隔离，又有哪些药物仍然在售卖、被谁售卖，几乎是不可能的事情。 　　因为，药品制造信息这类的细节，从来不会提供给加拿大公司。加拿大卫生部虽然列举了一些数据跟踪的样本，但这份清单并没有包括所有的药品，表述也非常不完整。 　　整个制药产业制造链处于保密状态，只有企业内部清楚，且加拿大卫生部拒绝解除保护。这种让人恼火的结果，究其原因，是全球供应链的日益复杂化。 　　专家们指出，几个知名国际制药巨头公司越来越多得把制药原料的生产、半成品药的制造、药品的临床试验等合同外包给印度、中国等许多国家的私营制药公司，再加上以商业秘密为理由不公布药品的哪个程序是在哪个国家完成的，这使得对药品质量的检查和监管成为很困难的工作。 　　“这些医药公司们可能今天从美国买一些原料，明天从法国买一些原料，后天又转向瑞士的制造商，最后在另一个国家包装出成品。这一切，都取决于谁提供更好的服务。” Etienne Ouimett如是说。 　　来自达尔豪斯大学(Dalhousie University)的卫生政策研究学者马修・赫尔德表示，这样的情况意味着加拿大的制药公司成为全球性企业，“真正了解这些药物的生产后，我们就知道这里面的风险有多大”。 　　虽然这些不可靠的进口药品还没有在加拿大造成严重问题，但2008年有19位美国人被怀疑由于使用了用来自中国的原料制造的防血凝药品而死亡，另有几百人由于使用了这批药品而发生严重健康问题。

体内毒素不排出，不仅会影响大家的身体健康，而且还会造成早衰。那么究竟应该用什么样的方法就可以有效的帮助大家轻松的排除体内的毒素呢?针对这种情况小编今天就来给你们介绍下，只要每天喝点它就可以轻松的帮助你排出身体中的毒素。     一、蜂蜜水   蜂蜜对于很多人来说一点都不会陌生，很多人对于蜂蜜的定义就是它可以滋养身体，其实你知道吗?经常喝点蜂蜜水，对于排出体内毒素而言，好处是非常多的。这主要就是由以下这些原因造成的。   首先就是在蜂蜜属于纯天然的食材，因此吃它对于身体健康而言没有任何副作用，这也就保证了大家的饮食健康，同时蜂蜜具有清肠道的功效，所以对于那些经常便秘的人群而言，你们就可以通过喝蜂蜜水的方式，帮助你有效的把堆积在体内的毒素排出体外，这样就可以还你一个健康的身体。   同时因蜂蜜具有养颜，淡斑的功效，因此大家在喝蜂蜜水的过程中，也就是在间接性的保养身体，养护肌肤。所以那些既想排毒，又想美容的人群，你们不妨经常喝点蜂蜜水。   而且小编告诉你，蜂蜜水在早上的时候喝最好，但是在喝它之前最好先喝一杯温水，利用温水先把肠道冲洗一遍，然后再去喝蜂蜜水，就会让蜂蜜中的营养成分更加容易被吸收，同时也更加有利于大家排出体内的毒素。   二、柠檬水   柠檬是一种药食同源的食物。在它当中含有非常多的营养物质，可以满足身体对于能量的需求，而且在它之中还含有特别多的维生素C，因此吃它对于延缓衰老，美容护肤而言，好处是非常多的。但是小编今天想要和你们说的就是，其实每天坚持喝柠檬水，对于排出体内毒素而言，是非常有效的。   同样的，喝柠檬水的最佳时间段也是在早上，因为在这个时间段中喝它，会特别容易被身体吸收。这样就能促进肠胃的蠕动，从而把堆积在体内的宿便以及毒素排出体外。同时经常喝柠檬水还能够有效的提到大家的免疫力，这主要就是因为喝它能够调节体内的酸碱平衡，如果身体处于碱性的状态，那么人就会更加的健康，相反的，如果体质偏酸，那么各种疾病就会找上你，从而危害健康。   但是大家在泡柠檬的时候，有一点需要你们注意的就是，千万不要用特别热的水去冲泡，因为热水会破坏柠檬中的营养成分，从而让您在喝柠檬水的时候营养成分不能够完全被吸收。因此大家在早上不妨先倒一杯热水，等它稍微有些凉的时候再把柠檬片放进去浸泡喝。   在这里小编多说一句，那就是每天泡水喝的柠檬最好是现切的，这样柠檬中的营养成分才会完善。   结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在平时的生活中，如果你想要让自己体内没有毒素的存在，那么在这样的情况之下，不妨每天喝点小编为大家介绍的这两种水，对于排出体内毒素而言是非常有效的，而且长期喝还有养生的功效，因此大家不妨试一试。