健康

  1、脚趾 一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。 由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。脚，被亲切的称为人体第二大脑，从这点就可以知道，脚 部对人体健康的重要意义，有些身体疾病也可以通过脚部观察出来，下面教大家几个自检方法，让你通过脚上信号判断健康状况，不妨试试吧。 2、趾甲 健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣。 ①指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症。 ②如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。 ③拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。 ④如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。 3、脚掌纹 再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁； 拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。 4、脚趾用力不均 走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病；小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病；脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。 

　　便秘是我们日常生活中最常见的疾病之一，而且会给很多人造成痛苦，其实便秘并不是什么特别严重的大病，但是后果却是非常严重的，那么便秘之后该如何饮食调理呢？接下来就一起跟随小编去看一看。 　　适量进食含纤维素高的食物 　　纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。有的人每天的进食量也不少，但大便还是秘结，从食物原因上讲，可能吃的过于精细。过于精细的食物，经吸收水分和营养物质后，余下的渣滓偏少，不利于形成大便，常是导致便秘的原因之一。 　　多饮水及果汁软化粪便 　　晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。另外每天清晨空腹时喝1~2杯淡盐水，也对缓解便秘有利。 　　注意饮水技巧 　　每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。 　　摄入适当的坚果 　　多吃油脂含量丰富的食物，比如各类坚果是可以帮助肠道润滑，促进肠道蠕动，从而减轻便秘的。坚果中的脂肪还可以增加你的饱腹感，有效控制食欲，所以对于减肥者来说也有一定的好处。 　　益生菌选对“菌”主很重要 　　有些乳酸菌类的益生菌例如双歧杆菌等，对于改善便秘有良好的作用。不过喝酸奶是否真正达到促进肠道健康的目的，还与益生菌存活数与是否坚持喝有密切的关系。建议选择原味纯酸奶而不要选择花样、风味酸奶，且发酵菌是A-嗜酸乳杆菌、B-双歧杆菌等为佳。 

烈治文山市Mackenzie Health医院的一名51岁男护工日前被投诉在工作时，借机性侵多名八九旬老太太。事情败露后，他被医院开除，结果到了另一处医护中心之后，又性侵了两名年长女子。 这位护工渣德(Shojaadin Mohammad-Zadeh)的恶行早在去年时就已经被人发现。他的一位同事去年就发现渣德在几个月内，趁工作之机，不恰当地碰触四位年龄在88岁到91岁之间的女病人，但当时这名同事没有向医院举报。后来一位病人在去年十月向医院投诉，才让事情浮出水面。医院经过内部调查，发现渣德的确行为不当，几周后就将他开除。 根据警方备案的资料，渣德在医院护理病人时，曾故意摸了无法说话的女性长者的胸部。在另一起案件中，渣德在给女病人换尿布时，趁机故意碰触并拍打病人的生殖器。 一位在洗澡时被侵犯的女病人的女儿表示，这件事她完全不能理解和接受。另一位病人的女儿说，母亲遭受的事让她和家人非常难过，自从发现这件事后，她已经几乎无法去上班，必须亲自照顾。 在被Mackenzie Health医院开除后，渣德在去年12月被约克区一所非盈利的长者医护中心CHATS雇佣。在那里，他同样接到了投诉。 一位在CHATS的老太太投诉称，渣德在给她换便盆时，碰触了她的生殖器，而且可以非常明显地看出他是故意的。老太太说：“也许我是老了，但我还没有丧失理智。当时我立刻对他说，住手。” 老太太还表示，这种人就应该被关进监狱。 渣德在2012年时从伊朗移民到加拿大，在约克区教育局的成人教育项目中获得了私人护工(PSW)的执照。渣德后来向警方承认，自己确实在医院工作时碰触了病人，但他表示人们误解了他的行为，他只是在清理病人。 约克区警方表示，渣德已被控五项性侵罪和一项袭击罪。另外今年2月时，他又被加控了一项性侵罪名。

  那么，是什么原因导致了这种跑完嗨？你可能听说过这样的说法：跑完步身体中的安多芬(endorphin)增多了。安多芬被称为“快乐”化学物，它能够减轻痛苦，带来愉悦的感觉。   但这件事其实要更加复杂一些。 研究人员最近在小白鼠上进行实验后发现，安多芬与所谓的“跑完嗨”没有关系。相反的，科学家认为，这种现象可能来源于人体内的其他化学物质，这些物质同样能够减轻痛苦，带来快乐。   “安多芬让你快乐”的观点   1980年代，科学家发现人们在进行长时间的锻炼后，血液内的安多芬水平会上升，从而推导出安多芬水平上升是人在激烈运动后感到快乐的原因。同时，还有研究人员认为这些化学物质让我们在剧烈运动后产生一种陶醉感，这个观点迅速传播开来。   但这种观点在具体解释的时候会遇到一个问题：安多芬是一种大分子物质，大到不可能从血液进入大脑。血脑屏障是保护大脑安全的关键所在；它能够防止特定的病毒和分子从血液涌入大脑。那么，因为安多芬不可能进入大脑，也就意味着安多芬不可能是造成“跑完嗨”的主要化学物质。   转向内源性大麻素   在你锻炼的时候，并不只有安多芬水平上升了。2015年9月的一个白鼠实验和2004年的一个小型人体实验都显示出，一种被称为大麻素(anandamide)的化学物质同样能够产生这样的效果。大麻素是内源性大麻素的一种。人体内有一种系统能够调控大麻带来的愉悦精神状态，内源性大麻素便是该系统的一部分。不同于大分子的安多芬，大麻素能够轻易地从血液进入大脑。   为了厘清安多芬和内源性大麻素产生的效果，海德堡大学心理健康中央研究院（Central Institute of Mental Health）的研究人员在2015年针对两种化学物质进行了直接的比较研究。小白鼠在滚轮上奔跑的同时，研究人员测量了两种化学物质对其产生的影响。   研究人员发现，小白鼠在结束奔跑后变得更加沉静，对疼痛也不再那么敏感，同时，小白鼠体内的安多芬和内源性大麻素水平都有上升。此外，它们在笼子的光亮处停留时间更长，换做平时，只有沉静、不那么焦躁的小白鼠才会这么做。在奔跑后，小白鼠对于疼痛的耐性也更强了。   为了确保他们能够分别测量两种物质产生的影响，研究人员首先向小白鼠注射了一种能够抑制其中一种化学物质影响的药物，随后再注射能够抑制另一种化学物质影响的药物。当他们抑制了安多芬的影响时，没有发生任何变化——小白鼠依然更加轻松耐痛。但是当他们抑制了内源性大麻素的影响后，小白鼠的跑完嗨现象消失了。   他们的研究表明，小白鼠体内上升的安多芬水平与跑完嗨现象关系不大。   这个研究有一个很明显的预设：实验对象是小白鼠而不是人。同时，该研究也揭示了一些令人沮丧的事：你可能需要跑很久才能体验到跑完嗨，因为小白鼠平均每天要跑3公里（这对于老鼠来说是一段相当长的距离！）。   其他起作用的因素   不过，还有其他的研究认为，跑完嗨就不是因为安多芬也不是因为内源性大麻素。例如，2015年9月的一项研究发现，瘦素水平较低的小白鼠一般比瘦素水平正常的小白鼠跑得更远。   瘦素也被广泛称作“饱腹感荷尔蒙”，它能够调控饥饿感，从而调节人体的能量水平。该研究认为，你越是感到饥饿，你可能会有更大的动力继续跑。而这种更大的动力会让你更容易产生跑完嗨。“最终，瘦素向你的大脑发出了一个明确的信息：当食物很稀缺的时候，用跑步来驱赶饥饿感是一个明智的做法，”研究的第一作者Maria Fernanda Fernandes告诉Outside杂志。   同样的，这个研究也是在小白鼠上进行的，结果可能在人类身上并不适用。同时，也有可能是一系列因素共同作用的结果，因此我们想要找到导致跑完嗨的明确原因可能尚需时日。

      据韩国《朝鲜日报》6月6日报道，随着炎炎夏日的到来，很多想要展现完美身材的人采用节食减肥等方式瘦身，却为随之而来的口臭困扰不已。 　　人体通常运用酮类作为体内能量的重要来源，尤其是在人们激烈运动、利用低碳水化合物减肥或禁食时。 　　节食减肥者在减肥期间控制饮食，糖分摄入减少使得葡萄糖供应不足，身体转而消耗体内储备的脂肪，从而释放出大量带有异味的丙酮等酮类物质。血液中酮体浓度较高的时候就可能出现口臭。 　　减肥时做的运动也能够导致口臭。人体在激烈运动时只有葡萄糖作为能量燃料，一旦消耗完毕，人体就会增加脂肪的分解，以产生更多的酮类来补充。 　　对于减肥引起的口臭，可以通过嚼口香糖、清水漱口、使用漱口水等口腔清洁剂来消除，并且平时应多食用纤维素和水分含量高的蔬果。专家指出，橙、橘等水果的酸味有利于刺激唾液的分泌，缓解口腔干燥。 　　另外，坚持饭后刷牙、定期洗牙也有利于维持口腔健康。刷牙时要注意控制力道，清洁到牙龈到舌根的每个角落。 

  微笑时露出洁白的牙齿会让人看起来更健康性感。英国曼彻斯特一位名为塔拉奇・艾德利的牙科专家提醒，生活中一些习惯会在不知不觉中破坏牙齿。 咀嚼饮料中的冰块 冰块的脆性和低温会造成牙齿破裂，它们会导致牙釉质的表面出现微小的裂纹;随着时间的推移，就会引发更大的牙科问题。如果你实在想喝冰镇饮料，可以用碎冰块，它对牙齿的危害性小些。 常喝柠檬汁、茶和咖啡 这些饮料不仅会给牙齿染色，还会腐蚀牙齿。茶和咖啡中的咖啡因含量较高，这就会让口腔发干，更容易患蛀牙。在给牙齿染色方面，茶的效果更强，这是因为茶中的单宁酸是比咖啡因更强效的染色剂。然而，喝咖啡所造成的牙齿被染色只是浅层的生物膜，并没有穿透牙釉质本身。有些人会用喝柠檬汁来代替咖啡和茶，殊不知，这会导致牙齿受到更严重的腐蚀。 游泳时老张嘴 如果你经常在游泳池里游泳，就会发现牙齿受到了损害。被放入游泳池的化学物质(特别是氯)与牙釉质被腐蚀有关。《美国牙科杂志》报道在含氯量非常高的游泳池里游泳仅仅34周，就会造成牙齿被腐蚀和超级敏感。为防止牙齿受损，游泳时应闭上嘴，或是在海里游泳。 用硬毛牙刷 有些人认为牙刷的质地越硬越好，事实并非如此，特别是对于老年人，硬毛牙刷会起到适得其反的作用。随着年龄的增长，牙龈会萎缩，牙根部暴露，增加了牙齿的敏感性。硬毛牙刷会刺激牙龈，导致牙齿敏感。 把牙齿当工具来用 有很多人用牙齿来完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的价签，打开一包薯片，拉开指甲油的瓶盖等。这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤，或是牙齿的边缘破裂。

  　　现在社会以瘦为美，因此减肥瘦身几乎成了女性终身奋斗的事业。不少女性每天都为减肥疲于奔命，甚至精确计算每一样食品所含的热量，生怕自己会因为多吃了一口饭而长胖。然而，要想控制体重，这还不够，你或许不知道的是，吃得太咸也会让你发胖。 　　有研究表明，高盐的饮食能促进胰岛素分泌，而过量的胰岛素会让你的身体认为，目前的糖分储备不足，造成的结果就是，身体按照胰岛素的指示继续储备糖分，而这些多余的糖分则会被身体转化为脂肪储存起来。 　　这还不止，盐会刺激大脑中多巴胺的分泌，会让你感觉到心情愉悦而不禁越吃越多，让你欲罢不能。于是，高盐食物会让你吃更多盐，而更多的盐则意味着更多的脂肪会被囤积下来。 　　除了发胖，吃得太咸还会引发高血压、胃病、面部浮肿、头发脱落等症状，还会让你的脸色粗糙发黑，并长出皱纹和色斑。 　　因此，要想健康美丽，女性应在生活中控制盐分的摄入，有专家建议，每人每天摄入盐最好控制在6克左右，这些从天然食物中就能轻松获取。牛奶、肉类、贝类甚至是素食中都含有钠元素。低盐饮食不管是从哪个层面上来讲都是非常必要的。 

“大宝宝，我想等你一起回家！”这是24岁的榆林小伙小峰最大的心愿，但昨日，随着女友洁洁的离去，和他一起能回家的，只有他们刚刚出生20天的孩子。 在闺蜜帮忙下宿舍内产子 20岁的洁洁是榆林人，生前是汉中一航空科技学院会计专业大二的学生。两年前，经朋友介绍，她和小峰认识并恋爱，小峰也前往汉中打工。去年秋天，洁洁怀孕了。24岁小峰说，当时留不留下这个孩子，两人为此发生了争执，随后分手。 “她家人不同意，我就说去医院打掉孩子，她开始同意药物终止妊娠，后来没说到一块，她就不理我了”，小峰回忆说，期间，他通过洁洁的闺蜜询问怀孕的情况，得到的答复是，孩子已经被打掉了。 5月17日上午，小峰接到洁洁闺蜜的电话，说洁洁下身出血，情况不好。小峰赶到洁洁就读的学校，但上不了女生公寓楼，只好在楼底下等着。上午11时许，他被告知，洁洁生了一名6斤4两重的男婴，算了算时间，是足月生产。 生产后不久还去学校上课了 询问产子的经过，洁洁的闺蜜说，开始发现洁洁在厕所里蹲着，下身流血了，这时，洁洁才说可能自己要生了。当日上午，在大学宿舍里，在闺蜜的帮助下，洁洁完成了生产过程。 随后，小峰带洁洁去医院。经过检查，婴儿一切正常。但洁洁没有像其他产妇一样坐月子，下午还回到学校继续上课。期间，两人住在小峰租住在学校附近的民房里。 小峰说，6月2日上午，在租住房里，洁洁将自己反锁在卫生间里，一个多小时都不开门，他破开门之后发现洁洁出现浑身发软、冰冷等状况，还伴有发烧、抽搐的症状。他当即将女友送往医院。 女儿怀孕母亲称并不知情 6月3日清晨6时许，小峰才打电话通知了双方父母，告知了产子、发病的情况。 “此 前我一点都不知道，”洁洁的妈妈杨凤梅说，她知道两个孩子在谈恋爱，之前她曾表示过反对，洁洁也答应不再来往。如今女儿怀孕，又足月生产，对她来说，都是 非常震惊的消息。“6月1日，女儿还和我微信视频呢，视频时，她来回转着身体，问我她胖了没有？春节她回家，也没有发现异常。”杨凤梅说。 4日凌晨，因病情严重，洁洁被转往陕西省人民医院。在医院门口，见到了女儿时，“已经陷入了昏迷，眼睛都没睁开。”杨凤梅哭着说。陪同的还有洁洁闺蜜，她将洁洁生产的过程给杨凤梅叙述了一遍。5日下午，其闺蜜被学校叫了回去。 医院对洁洁进行了抢救，昨日清晨，医院告知小峰，洁洁因抢救无效死亡。医院出示的死亡证明上显示，死亡原因是蛛网膜下腔出血。 男友最大心愿是“和大宝宝一起回家” 据 医生介绍说，蛛网膜下腔出血(SAH)是多种病因所致脑底部或脑及脊髓表面血管破裂的急性出血性脑血管病，血液直接流入蛛网膜下腔，又称为原发性蛛网膜下 腔出血多骤发或急起，临床还可见脑室出血，硬膜外或硬膜下血管破裂等原因引起的血液穿破脑组织流入蛛网膜下腔病例，称之为继发性蛛网膜下腔出血。 小峰怎么都不能接受这样的结果，“我不相信这是真的，我还想等大宝宝好起来，和她一起回家呢！”在医院里，小峰捂住脸，小声地哭泣。“大宝宝”是他们彼此间的昵称。 杨凤梅也陷入了悲伤，她说，从3日就，她开始联系校方询问情况，可老师一直不正面回应此事，直到昨日中午，才派了两名老师从汉中过来。 华商报记者联系上学校一张姓的老师，在表明身份后，对方挂断了电话。而洁洁闺蜜的手机也一直无人接听。 没想到相爱一场结局会这样 来西安的这几天里，小峰在黄雁村附近租住在一间招待所，出生的孩子也住在这里。开始，洁洁的闺蜜帮忙照看着，她返校后，小峰的父亲贺先生从陕北老家赶过来照看孙子。 昨日下午，贺先生给孩子喂完奶粉后，看见孩子哭了，又抱起孙子哄，“两个娃谈恋爱我根本不知道，现在孙子的妈妈没了，我肯定要帮忙把孙子养大。” “孩子的名字叫闹闹，是洁洁给起的。我现在也不知道该怎么办？”小峰说，他没想到相爱一场，结局会这样。 小峰的微信朋友圈里6月2日和3日都有更新，2日的照片是他拉着洁洁打点滴的手，文字内容是，“我突然感觉好无助，好累！大宝宝，小宝宝等咱们回家呢。你听得到么！” 3日的内容是孩子的照片，文字内容是，“大宝宝，想想我和小宝宝好不好，我想你了。快点好起来。小宝宝等我们回去呢！” 心理专家： 女孩要学会保护自己 西北工业大学心理中心张老师说，这是一个成长的、又是爱情行为不当的悲剧。恋爱是自由的，对于20岁的洁洁和24岁的小峰来说，他们都是成人了，应该知道他们行为的后果是什么，在做出行动的时候，就应该做好担负任何后果的心理准备。 但为什么说是不当呢？因为，洁洁还在学校上学，双方应该对他们这种恋爱的风险进行预估，怀孕和生产应该是毕业之后的事情。 对于还是大学生的洁洁来说，更应该知道如何保护自己，如何爱惜自己的生命？女性生产后，最需要的是休息和营养，她却跑去上课，这或许也是造成她悲剧命运的原因之一。 学校方面，要对学生进行教育和引导，关心他们的成长和感情生活。而家长要给予他们一些指导和建议，“孩子怀孕了都不知道，这也说明学校和家长的关爱都不够，不仅要关注他们的身体，还要关注他们的心理”张老师说。

上月，安省南部Ajax镇一家诊所用同一张3D超声波胎儿照片糊弄了一大群准妈妈。后来，杜兰警方对此案展开调查。 周一，警方表示不会对此案做出指控，因为这起闹剧的背后是机器错误导致的，并没有犯罪行为。 图片来源：cp24 然而，其中一位准妈妈表示，对这个结果并不满意。“听到这个结果，我完全惊呆了，也非常不安。我和其它准妈妈一样不相信这个结果。” 她和另外几位准妈妈正在考虑上诉。 诊所里自称是Adeel Adeel Mir的一名男子表示，他自己也十分困惑。“机器有一个故障，那些图片拍出来之后被传到电脑上然后打印出来。本身不同的客户有不同的文件夹，但是这些文件夹被合并了，因为这些孩子那时候看起来都差不多，所以我们没有发觉。” 该诊所表示，受到影响的准妈妈们可以获得退款或者免费重新照照片。

据CTV报道，新民调显示，10个加拿大人中7个害怕去医院，他们怕感染上超级细菌。   这次由the Ipsos Reid poll进行的民调结果周一在全国健康领导会议（the National Health Leadership Conference）上发布。该会议是加拿大最大的健康系统决策人会议。   这份2016加大医疗担心指数（The 2016 Canadian Healthcare Worry Index）同时发现，10个加人中有6个担心他们会成为医疗错误的受害者，比如说，开错药，或者手术弄错器官等等。 还有60%的加人担心掉到医疗系统的缺陷和裂缝里。   80%的加人对我国的医疗系统感到自豪。64%的加人担心加拿大在革新上投资不够，比别的国家落后。   民调发现，对住院感染，医疗系统缺陷，和加拿大落后的担心随着年龄增长而增长，随着收入增长而下降。

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。   世卫计算方法   男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重     女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重   标准体重正负10﹪为正常体重   标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻   标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足   超重计算公式   超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%   不同年龄算法   标准体重法   标准体重（公斤） = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）   轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %   中度肥胖：超过标准体重 40% - 50 %   重度肥胖：超过标准体重 50% 以上     简单计算方法   1、 计算方法一：   体质指数=体重（公斤） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2   算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2   正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）   超重 ： 体重指数 = 25 - 30   轻度肥胖 ： 体重指数 > 30   中度肥胖 ： 体重指数 > 35   重度肥胖 ：体重指数 > 40   2、计算方法二：   标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）   标准体重正负10﹪为正常体重   标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻   标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足   3、计算方法三：   标准体重（kg）=身高（cm）-105   例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（公斤）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。   注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。

  这个减肥瘦身的敌人是躲在身体的那呢?BMAL-1大部份都存在脂肪组织,人的生理时钟能控制一种吸取食物的蛋白质BMAL-1，BMAL-1的数量在一天不同的时间会有不同，BMAL-1的数量多的时候，吸取食物中的物质亦相对增加。   当BMAL-1增加时细胞会比原来更加容易堆积脂肪,身体中分泌BMAL-1最低的时间是下午2点,分泌最高的时间是晚上深夜2点,这中间恐怖的脂肪诱发物质BMAL-1浓度会相差20倍。   所以当你正在减肥瘦身时为什么吃下同样份量的食物,在白天下午吃和深夜宵夜吃会有不同的结果,所以当你在减肥瘦身时如果嘴馋想要吃蛋糕那么就要在下午2 ~3点吃是最不会胖的。   吃什么食物最容易发胖？   热量、密度的食物：一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。口味重的食物：又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。 罐头类食品：罐头类食品，不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。 油炸类食品：油炸类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖。同时，这类食品也是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。 过多的蛋白质：蛋白质也是一种产能量的物质，如果吃多了，食入的能量超过了人体需要量，储存起来的还是脂肪。含蛋白质的食物多为肉类、蛋类、奶类、黄豆类、粮食，蔬菜和水果也有少量的蛋白质。   方便面:方便面是属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压；另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。想要减肥的人可千万不能吃。   零食和甜品:有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多，牛肉干、鱼片含蛋白质多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。   过分精致的加工食品或速食:加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤；汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高！   令人上瘾的食物:最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材走样。   热量及含量标识不清的食物:除了生鲜食品，经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品，通常添加牛油、猪油或白糖等成分，如果标示不清楚，很容易造成食用过多热量而不自知，所以要尽量少买。   酒类:酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量，饮用时请适量，以免破坏原先美的曲线或让曲线更不堪入目。

　　在加拿大联邦议会迟迟不能通过医生帮助病人安乐死法案的情况下，加拿大最大省份安大略省政府决定不等联邦安乐死合法化的法案出炉，自行把安乐死所需要的静脉注射药品纳入公费医疗范围。 　　加新社报道说，安大略省自由党政府卫生部长Eric Hoskins表示，安省政府将向符合在医生帮助下安乐死的病人提供免费的静脉注射药品；而且将在省内建立推荐系统，在病人的主治医师不愿意提供安乐死服务的情况下，向病人推荐愿意提供这种服务的医生名单。 　　加拿大最高法院规定的联邦政府推出医生帮助下实施的安乐死合法化法案的截止期限在6月6日已经过期；换句话说，在联邦政府没有通过安乐死合法化法案的情况下，加拿大医生已经能够合法的帮助病人用“安乐死”的方式结束自己的痛苦。 　　安大略省省长韦恩女士星期三在记者招待会上表示，从星期三开始，安乐死在安大略省已经不是由法院决定的事情，而是由医生决定的事情。

　　看看朋友圈等社交网络上晒出来的照片，或许你就能将对方的性格猜出一二。美国布林茅尔学院和宾夕法尼亚大学的专家联合研究发现，网络晒照可透露一个人的性格特征，照片的色彩饱满度、清晰度以及人脸露出比例等审美倾向会因网友性格差异而不同。  　　研究人员选取6.6万名“推特社交网”的用户作为研究对象，搜集了他们最近发布的3200条信息，同时，对其中434名用户进行心理问卷调查，并将他们分入五个性格组，包括外向型、随和型、责任型、神经质型、乐于分享经验型。他们对这些照片的颜色、构图、人脸数、面部大小及表情等进行详细分析，再将照片分析结果与个性特征进行关联对照。  　　结果发现，每种性格的人都有自己独特的照片发布风格：外向型发布的照片，色彩最艳丽，人群入镜也最常见；责任型爱晒色彩艳丽、自然的、明亮的图片，而且体现出更多的正面情绪；乐于分享经验的人晒出的照片对比度、饱和度、清晰度更高，更少模糊处理；神经质的人晒的照片更简洁，色彩少；随和型喜欢色彩丰富、色调明快的图片，但会进行模糊处理。这项新研究为人们预测一个人性格提供了更多参考。

　　湖北读者骆女士问：我今年70岁，半年来，不知什么原因，脑门中间发红，面积大约有小孩手掌大，偶有发热。去医院内科、五官科和皮肤科都看过，没发现有什么问题。我做过头部CT检查，没有异常，血压也正常。请问这可能是什么原因，应去什么科室检查？  　　武汉市中心医院神经内科副主任医师旃培艳解答：您描述的“脑门中间发红，面积大约有小孩手掌大，偶有发热”分析原因可能有如下：1.和皮肤变薄有关。角质层具有保护皮肤、抵御外界刺激的功能,如果皮肤角质层太薄或者被某些因素给破坏了,那么它对于皮肤的保护作用就减弱了,皮肤中的毛细血管容易受到刺激,在外界不断刺激的情况下,血管持续性地扩张。2.过敏导致。可能是面部皮肤接触一些东西所致，例如毛巾、护肤品等，或者是由于吃了一些会过敏的食物。3.药物原因。有些药物可能扩张血管，从而出现局部皮肤发红、发热等感觉。  　　建议您注意休息，避免接触可能引起过敏的食物和用品，必要时在医生指导下调整自己的日常用药。如仍给您带来不适，可以到正规医院的皮肤科及神经科诊治。

  ●取悦症患者以女性多见，遇到图谋不轨的人容易被占便宜 ●患者首先要意识到自己不想做某些事情，然后坚决说“不” 医学指导/暨南大学医学院附属脑科医院心理行为科副主任医师王德民 “老好人”之中有很多“取悦症”患者，他们总是希望让别人过得开心，一味取悦、迁就，实质上是为了避免人际冲突，不惜牺牲自己的快乐甚至健康。精神心理专家指出，取悦症不是精神疾病，跟强迫、成瘾问题有点像，会让患者很吃亏，特别是女性容易被人占便宜。认识到自己的错误想法后，取悦症患者需要学会说“不”和喊“停”，多为自己着想。 表现： 取悦他人成为一种“瘾” 30岁的市场营销人员特蕾西・丹尼斯自称从小就是取悦症的典型患者。无论有多忙，她总要抽出时间接听朋友们的情感求助电话。这种陪聊服务几乎是“全天候”的，她从来不会说“晚些时候给你打回去”，结果搞得自己筋疲力尽。 取悦症又称“看管人性格紊乱症”，患者总是优先考虑别人的需要，整天当“老好人”，结果忽略、委屈了自己，无端承受了许多压力。有的人还出现头痛、失眠、胃口差等身体生理症状。美国临床心理学家、《不懂拒绝的老好人》一书作者哈丽雅特・布莱克博士认为，取悦症患者不仅是“老好人”那么简单，他们对别人的要求明明想说“不”，却说不出口，结果全都答应下来，就像上了瘾，无法控制自己。这是因为他们害怕别人生气，彼此就会发生冲突，就迫使自己表现出友好的样子，从而取悦别人。这些“老好人”的笑脸背后，往往隐藏着愤恨。 暨南大学医学院附属脑科医院心理行为科副主任医师王德民表示，取悦症是很难界定的心理障碍，并不是精神病学上的正式诊断。患者有一些强迫自己取悦于别人的行为模式，但跟强迫症不一样，也不属于人格障碍，反而有点类似成瘾的表现。他们的内心并不快乐，虽然知道一味取悦、迁就别人是不好的，但依然克服不了自己扭曲的认知以及行为的模式――担心发生冲突得罪别人，就用取悦、迁就的方式换取别人的好感，“这往往是在幼年逐渐形成的。” 取悦症以女性多见。王德民表示，一些女性患者遇到图谋不轨的人也习惯迁就，结果容易被人占便宜。少数男性也有取悦症，导致人际交往受挫，甚至影响到个人的事业发展。“老好人”看似人缘不错，但一味取悦是不正常的，容易被人利用，例如受到别人的欺凌。 对策： 今天我能为自己做什么？ 学会照顾自己，取悦症患者能显著地提升生活质量，还能改善人际关系。布莱克称，有时你可以对别人不友好！ 美国行为医学专家弗吉尼亚・威廉姆斯博士建议，取悦症患者首先要意识到自己不想做某些事情，然后坚决说“不”，这不需要任何的解释。对于他们来说，说“不”不是一件容易的事情，可能会感到内疚，其实这是不必要的。如果说“不”很纠结，患者还可以在内心喊“停”。 王德民称，取悦症是心理层面的问题，患者通常能够承受不适感，不太会爆发情感冲动，一般也不会导致抑郁症、精神分裂等精神问题。他建议患者接受认知心理治疗，认识到自己的哪些想法是错误的，进而改变行为方式。 美国身心医学专家爱丽丝・多马博士认为，患有取悦症的女性要想清楚自己的需要，然后看看谁能帮助你满足需要，你又能满足自己的哪些需要。她认为女性需要像男性那样思考――很多人以为女性的角色就是照顾别人，但现在大多数女性都出去上班，自己缺乏照顾，如果连自己都照顾不好，女性如何能做好妻子、女儿、母亲等角色？她建议患者每天早上醒来后花30秒的时间思考：今天我能为自己做些什么？可以是花时间读读网络笑话，也可以给自己买些好吃的水果，这会让你一整天都好过许多。在感到沮丧时，例如孩子闹脾气、开车被堵在路上，可以缓慢地深呼吸几次，能够缓解紧张的心情。

　　腹泻属于中医“泄泻”范畴，多因脾失健运，水谷精微运化失常所致，为常见的消化道疾病。  　　引起脾虚泄泻的原因很多，如饮食不节，三餐无规律，暴饮暴食，吃辛辣刺激油腻的食物；或者过食寒凉，如冰淇淋、冰镇饮料等；还有盲目口服某些“排毒养颜”保健品，其中大多含苦寒的药物。以上情况均可直接损伤脾胃，出现大便时溏时泻，迁延反复，消化不良，稍进油腻食物则大便次数增多，饮食减少，食后脘闷不舒，面色萎黄，神疲倦怠等症状。治疗应以健脾养胃、补气止泻为主，可将莲子30克，白术、党参各10克，水煎分三次服用，每日一剂，连服10~20天。 　　莲子味甘、涩，性平，李时珍认为它“禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”《神农本草经》中说莲子能“补中养神，除百病”，被称为“补而不峻”、“防燥不腻”之佳品。对脾虚久痢者，最宜食之。但要注意去掉苦寒的莲子心。白术归脾、胃经，有“脾脏补气第一要药”之美誉。对于脾虚泄泻的患者，应用炒白术更能达到健脾止泻的功效。党参为常用的补益药，其尤可贵者，是健脾运而不燥，滋胃阴而不湿。脾胃虚弱，食少便溏，倦怠乏力者服之效果尤佳。  　　除此之外，平时还要注意三餐定时定量，少吃生冷、刺激性食物，注意腹部保暖。

　　江苏读者吴先生问：我今年30岁，头顶和后脑勺部位有不少白头发，我母亲也是年轻的时候就长出不少白发，请问这是遗传吗？听说吃何首乌能让头发变黑，可以治疗我的少白头吗？应该怎么吃呢？  　　东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚解答：目前普遍认为遗传、年龄增长、挑食（营养不良）、紧张情绪、环境污染等会导致毛囊细胞黑色素生成与色素沉着障碍，是生白发的重要原因。  　　年轻人白发往往与遗传、精神和饮食因素有关。考虑到您母亲年轻时就生白发，您的白发可能是遗传导致。吃何首乌对于治疗白发有一些效果，但是何首乌有一定毒性，不能吃新鲜的，也不宜长期大量服用，应该在医师的指导下应用。最好去药房买经过炼制后的何首乌。若是选择自制，可以煮一些黑豆水，将新鲜何首乌切片后置于黑豆水中浸泡一天，取出后晒干备用，服用时取何首乌干片煮水喝，每天20克，一般一个月左右见效。  　　如果是精神与饮食因素造成的少白头，伴随着睡眠的改善、紧张情绪的缓解、饮食结构的调整，部分患者的白发会逐渐变黑。建议您最好尽快到正规医院咨询专科医生，明确诊断后再针对病因治疗。

据新华社电加拿大麦克马斯特大学研究人员在老鼠身上试验一种对抗衰老的药物，发现药效理想。他们相信这样的药物未来可用于治疗人类一些与衰老相伴的神经退行性疾病，如阿尔茨海默氏症、帕金森病。 英国《每日邮报》4日报道，这种抗老药物由30种常见营养素合成，包括维生素B、C、D，以及叶酸、绿茶提取物、鳕鱼鱼肝油等。研究人员选取了一些脑细胞受损的老鼠，连续几个月每天喂它们吃这种药，结果发现老鼠脑细胞受损和认知衰退程度都有所减轻，老鼠的视力、平衡能力、运动能力、嗅觉等有所改善。研究表明，这种营养药物极有希望帮助那些受严重神经疾病困扰的人。 

  　　流口水医学上称为流涎或唾液增多。引起流涎的原因很多。一般6个月至3岁流口水较常见，大部分是正常现象。那么，宝宝经常流口水是怎么回事？ 　　宝贝在新生儿时期唾液腺不发达一般来说，宝贝流口水属于阶段性现象，有一定的规律性。宝贝在新生儿时期唾液腺不发达，生后第1周，其唾液分泌量一昼夜约为50-80ml，是成人的1/20-1/25。婴儿唾液分泌量约4个月时才增加到每昼夜200-240ml，到5个月后，才显著地增加。 　　0-3个月以内：口水少 　　新生宝贝是不会流口水的，因为唾液腺不发达，分泌的唾液较少。加上此时宝贝大多是母乳或乳类喂养，并不需要唾液酶参与消化，也不会刺激唾液腺分泌。 　　4-6个月：开始流口水给宝贝添加的米粉等淀粉类食物，会反射性刺激唾液腺分泌，至宝贝 　　5-6个月时唾液分泌明显增多。但宝贝口腔容积相对较小，吞咽调节功能发育还不完善，尚不能及时吞咽所分泌的唾液，因此会出现口水外流。 　　7-18个月：口水旺盛口水流得最频繁的时期，恰好处在宝贝的萌牙期。乳牙萌出时顶出牙龈，会引起牙龈组织轻度肿胀不适，刺激牙龈上的神经，也可激发唾液腺反射性地分泌增加。 　　2岁之前：停止流口水，大部分宝贝在两岁之前，因为肌肉运动功能的成熟，逐渐有效地控制吞咽动作，嘴边也不再湿乎乎的了。但也有一些宝贝两岁以后还是不断地流口水。 　　宝宝流口水的好处： 　　1、润滑作用 　　当宝宝刚长牙的时候，牙龈组织难免有肿胀疼痛感，而牙尖又比较娇嫩，此时宝宝流出来的口水可以起到润滑的作用，防止牙齿周围发炎症状的出现。 　　2、清洁作用 　　宝宝流出来的口水可以保持口腔潮湿和清洁，也可以对宝宝刚长出来的小牙起到清洁的作用，防止蛀牙的形成。 　　3、促进作用 　　口水可促进宝宝味蕾的发育，从而提高宝宝的食欲；也可促进嘴唇和舌头的活动，使宝宝尽早会说话；更可促进吞咽动作的成熟与完善。 　　清楚了宝宝流口水的原因之后，要做好孩子平时的护理措施。那么，宝宝流口水怎么办？ 　　第一招：宝宝口水流得较多时，妈妈注意护理好宝宝口腔周围的皮肤，每天至少用清水清洗两遍。让宝宝的脸部、颈部保持干爽，避免患上湿疹。 　　第二招：给宝宝用围嘴。围嘴是宝宝的一种特别服饰，更是妈妈的育儿好助手，它不仅可以保护外衣不被弄脏，还是一种装饰品，洁白的围嘴还可帮助孩子从小养成爱整洁、讲卫生的好习惯。此外，围嘴应经常保持整洁和干燥，这样宝宝才会感到舒服，乐于使用。 　　第三招：唾液中含有口腔中的一些杂菌及淀粉酶等物质，对皮肤有一定的刺激作用，如果不精心护理，口周皮肤就会发红，起小红丘疹，这时需涂上一些婴儿护肤膏。 　　第四招：不要用较粗糙的手帕或毛巾在宝宝的嘴边抹来抹去，容易损伤皮肤。要用非常柔软的手帕或餐巾纸一点点蘸去流在嘴巴外面的口水，让其周围保持干燥。 　　第五招：为防止唾液把颈前、胸上部衣服弄湿，可以给宝宝挂个全棉的小围嘴，柔软、略厚、吸水性较强的布料是围嘴的首选。 　　第六招：宝宝在乳牙萌出期齿龈发痒、胀痛，口水增多，可给宝宝使用软硬适度的口咬胶，6个月以上的宝宝啃点磨牙饼干，都能减少出牙时牙龈的不适，还能刺激乳牙尽快萌出，减少流口水。 　　第七招：如果皮肤已经出疹子或糜烂，最好去医院诊治。在皮肤发炎期间，更应该保持皮肤的整洁、清爽，并依症状治疗。如果局部需要涂抹抗生素或止痒的药膏，擦药的时间最好在宝宝睡前或趁宝宝睡觉时，以免宝宝不慎吃入口中，影响健康。

　　美国南加州大学最新研究发现，人体内存在一种“防晒”基因，可帮助因紫外线照射受损的细胞修复，从而降低皮肤癌风险。  　　这种“防晒”基因全称为“紫外线辐射抵抗相关基因”。如果一个人体内这种基因水平低或出现基因突变，就无法有效修复紫外线照射造成的皮肤损伤，会增加罹患皮肤癌的风险。  　　研究中，研究人员给携带正常紫外线抵抗基因的细胞和携带该基因缺陷副本的细胞照射紫外线，24小时后，携带正常基因版本的细胞修复了超过50％的紫外线损伤，而有缺陷的基因样本修复的受损细胞不到20％。研究作者、南加州大学梁澄玉（音译）博士表示，“这意味着，当人们晒日光浴或者被晒黑时，那些有正常紫外线抵抗基因的人，可以及时修复大多数紫外线照射所致的DNA损伤，而那些携带有缺陷的紫外线抵抗基因的人，将会受到更多伤害。”  　　研究人员指出，紫外线抵抗基因是一个肿瘤抑制基因，当其缺失时，细胞就不能有效地修复紫外线等造成的损伤。研究将尝试研制能促使该基因进行修复的药物。

 

英国曼彻斯特8岁男童沃德（George Ward），患上罕见遗传病令头骨过早融合，呼吸、视力和听力都出现问题。这些年来，他接受过数十次手术，需要把脸骨打碎再重塑，病情终于有所改善。克鲁宗综合征（Crouzon syndrome）引发的头骨过早融合，不但令沃德外观异常，亦令头部压力增加，损害其视觉神经和呼吸道，睡觉时必须依赖呼吸机。 为了改善病情，医生为他进行了30次大大小小的手术，包括打碎14块脸骨，再戴上金属支架重塑，过程并不容易。 现在，沃德睡觉时已不用依赖呼吸机，呼吸、视力和听力均有改善。“我现在很喜欢看他入睡，”其母感动称：“希望他能够听得更清楚，说得更好！” 图为沃德。

男子自行动手取弹。 枪伤最好应交给医生处理，但美国一名男子大腿中枪后没有求医，让伤口自行愈合，子弹一直留在体内很久。直到近来身体排斥这颗外物，把它推至表面，男子竟自行动手取子弹，把子弹硬硬“挤”出来，令人“毛骨悚然”。 取弹过程：男子慢慢挤出子弹。子弹取出后，可见已经发黑和变形。 该名男子称，两年前已有经验，自行从膊头取出一颗点45口径的子弹。他在伤口附近挤压，慢慢将子弹挤出来，可见子弹已经发黑和变形。过程令人心寒，连为他拍片的男子亦不禁惊叫。

据英国《每日邮报》报道，英国44岁男子Mohammed Abad 6岁的时候因为车祸意外，不幸失去了阴茎和睾丸，过了多年的“太监生涯”。   直到2012年，他花费7万英镑，装上了仿生丁丁，并且在今年初成功破处，和性工作者Charlotte Rose共度了春宵，也见证了医学史上的一个奇迹。   不过他也有了幸福的烦恼，感觉原本20厘米的仿生丁丁实在大得难用，近日又动手术调整缩小。上周末，Abad在伦敦大学学院接受了长达3.5小时的手术，成功把仿生丁丁缩小。 由于他的目标是成家生儿育女，医生也在手术之前，帮他抽出精子保存。 Abad自称他在医院非常受欢迎，同病房的3名病人对他都非常感兴趣：“我也很乐意向他们展示我的仿生丁丁，他们非常惊讶。” 图为助攻Abad的性工作者Charlotte Rose。