健康

“尿骚味、脏地板、病床边每天上百人路过……” 近日，一位来自加拿大萨省Unity镇的男子Tim Lang在社交平台发声，揭露了萨斯卡通皇家大学医院（RUH）急诊走廊的真实现状——他的母亲因突发中风送医进行核磁共振检查（MRI），却被安排在走廊病床整整3天。 期间，他看到的场景令人震惊。 图源：Tim Lang Lang透露，他的母亲在等待MRI检查的3天时间里，被安排在急诊走廊的一张临时病床上。他去探望母亲时，亲眼目睹了恶劣的卫生条件。 在他看来，走廊根本不具备基本的医疗照护环境：“我母亲中风了，却只能躺在走廊里，每天有500多人从她床边走过，根本没办法休息。” 他亲自统计，仅一个小时（9月25日早上7点到8点之间），就有172人从母亲的病床边走过。这样的环境使她无法入睡，也影响了后续与语言治疗师、职业治疗师的恢复训练。 更让他难以接受的是医院的卫生条件。他直言：“清洁状况简直糟糕透顶。” 他指出： 走廊地上有尿迹没人及时清理 弥漫着失禁病人的难闻体味 医护人员来去匆匆 病人长期暴露在嘈杂环境中 他还补充说，医院内有不少受毒瘾困扰的人，他们其实更适合去专业的成瘾治疗中心接受治疗。 最终，母亲被转入单人病房后，情况才有明显改善。目前她已转至Unity当地医院继续康复。 Lang表示，如果将来自己或家人再需要医疗照护，他会尽量避开这家医院。 萨省卫生局回应：拥挤高峰已过 针对外界质疑，萨斯喀彻温省卫生局（SHA）发言人John Ash周四告诉记者：目前该医院的病患拥挤高峰已过。 此前，社交媒体上疯传的一段视频显示，RUH医院走廊里挤满了病人。 Ash承认医院上周确实陷入严重拥堵，一度有42名患者在等待住院床位。为了防止未来再次出现此类情况，卫生局正在萨斯卡通增加109张床位，其中已有20张投入使用。 Ash将此次的过度拥堵部分归因于流感季节提前到来。 他还表示，民众有权在医院内录制视频，但他告诫人们要尊重工作人员和患者的隐私。 萨省新民主党卫生事务影子部长Keith Jorgenson则表示，这些视频揭示了医院状况是“不可接受的”。 “这清楚地表明，我们的医疗系统已经崩坏。”

位于卑诗省维多利亚的中央报告站停放的救护车，拍摄于2023年11月9日，星期四。临时急诊室关闭影响了乡村和城市医院，数百名癌症患者被送往美国接受放射治疗，护士和医生严重短缺。 加拿大新闻社 / Chad Hipolito 弗雷泽健康局警告称，由于医生人手不足，德尔塔医院的急诊室将在本周末临时关闭超过12小时。 在新闻稿中提到，这一中断将从周六下午6点持续到周日早上6点半。 卫生部门表示，下午6点的截止时间将确保所有已在急诊室的患者都能在医生于凌晨1:30下班前得到就诊。 在中断期间，急救培训的护士将留在现场，为前来就诊的患者提供基本护理，并协助将患者转到邻近的医院。 弗雷泽健康局在新闻稿中指出，这一干扰只影响急诊部门，医院其他服务将会继续开放。 同时，还表示其他弗雷泽健康局的急诊部门仍然开放，但警告称，这次关闭可能导致区域内其他急诊室的非紧急护理等待时间延长。

青春本该灿烂，却骤然凋零。 加拿大校园多接连传出令人悲伤的消息：17岁的冰球女孩车祸离世，捐出5 个器官，其中心脏更创下圣迈克医院移植史上的首例纪录；24岁的大学生意外重伤不治，却在临终捐出器官，为7人带来新生。 两个年轻生命的陨落，让无数人为之心碎，却也让“爱”在他人身上延续。 图源：yorkregion.com/Erin Callahan 生前，17 岁的Paige Callahan是一名热爱运动的女孩，总是笑容满面，让身边每个人都感到被接纳。 她的姐姐Erin如此形容：“她才刚刚开始在世界上留下属于自己的印记。”  离世后，这位Keswick高中的12年级学生，成为了器官捐赠的开拓者。 在多伦多圣迈克医院（St. Michael’s）被撤下生命维持系统时，Paige捐出了五个器官。家人被告知，她的心脏是加拿大第二例复苏后成功移植的心脏，也是圣迈克医院的首例。 Paige的心脏是在9月13日发生车祸后被抢救的。当时她驾驶的车辆冲出道路，跌入水中。紧急人员将她救出并送往医院，病情危重。 Erin回忆说，Paige在6岁时看到她填写器官捐赠卡，便说有一天自己也会这样做。 “虽然我们因她的离世而心碎，但她能以另一种方式活在别人身上，带来奇迹般的希望，这让我们得到一丝安慰。”  “我们一直为她骄傲，而如今，即便在死亡中，她的勇气依然让我们震撼。” 图源：Laura McLennan 最后的告别 10月2日下午，超过一千人参加在Georgina Ice Palace举行的追思会。。 9月19日，在生命最后的日子里，Paige竭尽全力抗争，给家人留下道别的机会。最终，她的母亲Suzy告诉她可以安心休息，14分钟后，Paige离世。 热爱运动的女孩 Paige从小就是天生的运动员，热衷于橄榄球、排球、足球和高尔夫。但她真正的“第二个家”，是Georgina Golden Hawks女子冰球队。 “没有什么比成为那个团队的一员、在家人的助威声中比赛更重要的了。” Erin 说。 她一直追逐“年度最佳运动员”称号，希望能追随两个姐姐的脚步。从9年级开始，她就渴望把照片挂在荣誉墙上。 原本她今年会获得“毕业生最佳球员奖”，该奖项今后将以她的名字命名。她的8号球衣也将在赛季结束后退役。 图源：forrestandtaylor.com/obituaries/paige-callahan 永远的笑容与善良 Golden Hawks协会注册官Laura McLellan称，Paige的离世令人心碎。她回忆道：“Paige有一副能点亮房间的笑容，是那种能和所有人相处的孩子。” 她不仅是球员，也曾在俱乐部年度“小小世界杯”中担任教练，指导年幼的球员。McLellan 的女儿 Hannah 也是她的好友。“她愿意为任何人做任何事。” McLellan 说。 爱家人，更爱当“小阿姨” Paige热切期待着毕业舞会，还和姐姐Rachel的伴侣聊了许久关于舞会礼服的事。她深爱家人，而她最自豪的身份是“阿姨”。 她无比宠爱三个小外甥：18 个月大的Cooper、两周大的Brooks和4个月大的Willow。能与他们过夜或陪伴一个下午，是她最开心的时光。 图源：forrestandtaylor.com/obituaries/paige-callahan 姐姐Erin表示，来自社区乃至更远地方的支持“令人震撼”，全家对此心存感激。 Paige的亲人包括母亲Suzy、父亲Jason、姐姐Erin和Rachel、继母Annette、继父Doug，以及继姐妹Macenzie、Faith和Emma。 图源：North Island College 在温哥华岛北岛学院（North Island College）的Courtenay 校区，师生们正为一名因车祸头部受伤去世的学生深切哀悼。 据CBC报道，9月16日晚，24岁学生Max Poley在学生会食堂（NISU Eats）做完常规夜班后，步行回家途中与一名骑车人相撞，导致严重脑部受伤。 北岛学生会执行董事Carissa Wilson表示，Poley当时被送往维多利亚综合医院的重症监护室，起初情况有所好转，甚至还能与家人交谈、开玩笑，但随后突发不可手术的脑出血，于本周一不幸去世。 “他曾跟家人说话，甚至还开了几句玩笑，”Wilson向 CBC 表示。“但他一直在时而清醒、时而昏迷之间徘徊。头部损伤在最初几周是非常棘手的。” 科莫克斯谷（Comox Valley）骑警证实，他们正在调查这起事故，并已确认骑车者身份。 卑诗省紧急医疗服务处表示，他们在9月16日晚8点49分接到报警，地点在Ryan Road与Back Road路口附近。一名伤者情况稳定被送院，另一人则情况严重。 学生会的Wilson表示，Poley住在Back Road附近，经常沿着Ryan Road步行回家。这是一条陡峭且繁忙的道路，只有狭窄的涂漆自行车道。据她转述，一名医护人员告诉Poley的母亲，骑车者当时在人行道上行驶，但警方尚未确认这一细节。 “我们仍在努力查清事故的更多细节和相关情况，”骑警发言人 Const. Monika Terragni 表示。 “一个前途无量的年轻人” Wilson回忆道，她在几年前就认识了Poley，形容他是一个“绝对讨人喜欢的年轻人”。 “这太令人心碎了，”她说。“这起事件对我们的社区造成了多层次的冲击Max是一个前途无量的年轻人。” Poley当时正在修读办公室管理专业，同时选修大学转学课程，计划未来搬去温哥华或维多利亚。他还曾与Wilson谈起自己建立的书籍数据库，用电子表格按类别和颜色整理了所有读过的书。 北岛学院表示，Poley的离世是“每个人的巨大损失”。周四，学院在Tyee Hall安排了辅导员提供即时心理支持，学生会也呼吁需要帮助的同学寻求心理咨询。 “一个温柔体贴的青年” 在Poley生前工作的收银台旁，学生会贴出了告示，号召为他的母亲筹款。Wilson发起了募捐，因为Poley的母亲每天都租车往返六小时，从科莫克斯谷赶到维多利亚陪伴儿子。 师生们纷纷分享了Poley的故事和他对校园社区的贡献。Wilson说：“Max 是一个温柔体贴的年轻人，愿意与几乎所有人交流，” 她还表示，周四Poley的器官被成功捐赠，可为多达七人带来新生。

喜爱染发要小心！中国内地一名20岁女子为模仿偶像每个月染发1次，某日双脚出现长斑，求医检查后才惊觉患肾炎。有医生指出，对于日常有染发习惯的人，也有6招可以安全染发，避免化学物质和降低患癌风险。 20岁女每个月染发1次 双脚长斑揭患肾炎 据中国内媒《人民日报健康时报》报道，该名20岁女子因喜爱模仿偶像频繁染发更换发色，平均每月染发一次。近期她发现双腿布满红斑，并伴随关节疼痛与腹痛等症状，遂往医院求医进行检查，确诊为紫癜性肾炎。 为何频繁染发恐致肾脏受损？ 南昌大学附属第二医院皮肤科副主任医生张颖鹏接受访问时表示，染发剂的染料分子会渗透至头发鳞片层以改变发色，若需染浅色则需先进行漂色，在过程中染发剂含有的铅、铁、铜、汞等重金属会透过头发与头皮被人体吸收，其中铅被吸收后需经肾脏排泄，对肾脏造成极大损伤。此外，染发剂亦含苯胺、苯酚及过氧化氢等成分，目前虽无明确致癌结论，但趋向性观点认为长期频繁接触可能增加癌症风险。 他提醒，染发后需密切观察是否出现过敏反应，轻则可能导致头皮发红、瘙痒与脱屑，重则引发头皮及面部水肿、水疱，症状多于数小时至数日内出现，抓破后易引发细菌感染。极少数情况下，染发剂可能随洗头或洗澡水流至全身，导致全身性症状。若症状严重或持续超过两天，应及时前往医院皮肤科检查。 常染发可致5大健康问题 恐增患皮肤癌/乳癌/卵巢癌 常染发除了可能导致肾脏受损，重症科医生黄轩曾在Facebook专页撰文指，染发剂的影响不只停留在头发表面，还可能深入影响健康，刺激皮肤，甚至增加患癌机率： 经常染发5大伤害： 1. 头发受损 染发和电发产品会让头发变得干枯、脆弱，可能导致“甩头皮”或脱发。长期使用可能损害毛囊，导致头发越来越细，甚至掉光。有研究显示，每月染发者的发丝强度降低达40%。 2. 皮肤过敏 有些人在染发或烫发后，头皮会红肿、发痒，甚至起水泡，这是因为产品中的化学成分（尤其是PPD）会对皮肤造成刺激。 3. 肝脏负担 染发剂里的化学物质，例如苯类化合物，可透过头皮进入血液后，长期累积可能损害肝功能。 4. 重金属中毒 一些劣质染发剂或含有铅、汞、砷等重金属，长期使用可能对身体造成慢性伤害。 5. 增加罹癌风险 美国哈佛大学一项长达36年的研究发现，频繁染发可能与多种癌症有关，包括皮肤癌、乳癌、卵巢癌和霍奇金淋巴瘤。 医生6招安全染发 避免化学物质/患癌风险 黄轩医生提出6大染发建议，同时兼顾美发及健康： 1. 控制染烫次数 染发次数越多，风险就越大。上述哈佛大学研究证实，每年染发超过5次者，乳癌发生率增加30%。英国曼彻斯特大学的毒理学团队建议，如果必须染发，选择“半永久染剂”并缩短停留时间，可以减少60%化学物质的吸收。 2. 隔开染发电发时间 染发和电发不要同时进行，最好相隔2周以上，给头发和头皮一点喘息空间。 3. 避免接触头皮 涂染发剂或烫发剂时，尽量避免碰到头皮。 4. 慎选产品勿混用 不同品牌的染发剂混在一起可能产生有害物质，增加过敏风险。另建议选择天然染发剂，颜色来自指甲花、靛蓝、决明子、红菜头、咖啡和其他植物成分，避免接触到传统染发剂中常见的氨、对苯二胺、间苯二酚、过氧化物等刺激性化学物质。 5. 敏感肌肤保护措施 头皮容易敏感的人，可以先在发际线涂点乳液或凡士林来保护皮肤。 6. 清洗干净 染完头发后多洗几次，避免化学成分残留在头皮上。 使用天然染发剂一定安全？ 香港消委会曾对市面上26款声称成分为“天然”、“草本”、“植物成分”或“有机”的染发剂进行安全检测，结果发现有超过六成的样本含有致敏物质或重金属，可能会引致接触性荨麻疹、支气管痉挛、肾中毒等并发症。 消委会亦建议，选用染发剂应注意以下7大原则，以减少对皮肤的刺及致敏风险： 使用染发剂前应仔细阅读产品说明书、成分列表及含量说明，按建议的驻留时间使用，避免逾时。 专业用染发剂的用法说明较复杂，应避免自行选用。 染发前先进行皮肤敏感测试。皮肤过敏人士应避免使用含PPD或PTD的染发剂，如有必要，可考虑选用浓度较低或颜色较浅的型号。 在发际、耳朵、额头、颈项涂抹凡士林，有助减低染发剂刺激皮肤的机会。 染发前不要弄湿头发，染发时亦不要自行加热、用保鲜纸包裹头发等，会增加致敏风险。 佩戴手套涂抹染发剂混合物，减少皮肤直接触及染发剂。 皮肤病患者、头皮有伤口人士、孕妇及哺乳中的妇女暂不应染发。  资料来源：《人民日报健康时报》、消费者委员会

卑诗省素里一名针灸师承认“欺诈性签署收据”，而她实际上并未提供相关治疗，因此同意暂停执业3个月。 郭姓针灸师（Guo Ai Xin，译音）在与卑诗辅助卫生专业人员学会(College of Complementary Health Professionals of BC，CCHPBC)签署的同意协议中，承认了这一不当行为，该协议已于上周在线发布。 据该文件称，一名患者于2023年10月向该学会提交了相关投诉。 郭除了承认欺诈性签名外，“还承认未能保护好自己的注册号码，导致诊所工作人员在她未向患者提供任何服务的情况下，错误地收取了针灸治疗费用。” 该文件写道：“这种行为意味着医疗保健专业人员与公众之间的基本信任破裂。” “保险系统依赖准确和诚实的账单，而伪造文件会破坏这种信任。欺诈性账单是不道德的，并且可能导致原本用于病患照护的公共或私人资源遭滥用。郭女士的行为可能会损害患者和整个行业的声誉。” 郭女士除了同意暂停执业资格3个月外，还同意接受学会的正式谴责，承诺不再重犯不当行为，并完成“关于职业道德和记录保存的全面补习教育”。 她还将配合对其账单和诊所记录的随机审计，并必须向学会支付350元，作为调查费用的一部分。 同意协议总结道：“调查委员会小组确信，承诺和同意协议的条款将会保护公众利益。” 图：美联社  

想让大脑在晚年时比实际年龄更年轻，哈佛大学近日公布的一项研究指出，在日常饮食应用1种饮食法，不仅可预防脑退化，甚至有机会将大脑萎缩的速度减缓50%。有医生进一步．．指出，在此饮食法的基础上，应注重摄取3类关键食物，其中更建议每日饮用1种茶饮。 1种饮食法防脑退化 大脑萎缩速度减50% 神经科医生郑淳予在Facebook专页引述今年9月由本古里安大学、哈佛大学及莱比锡大学团队发表在《Clinical Nutrition》的研究，该研究探讨具有不同大脑老化轨迹的参与者，其血清蛋白质组学谱变化是否存在差异，以及这些变化是否受到饮食介入的影响。透过进行“DIRECT PLUS”的随机对照试验，历时18个月追踪近300名参与者，获得以下发现：绿色地中海饮食组别强调摄取高多酚、高植物性食物，并减少红肉与加工肉品的摄入，其体内一种与大脑老化、发炎相关的重要蛋白（Galectin-9）浓度有所下降。 结合先前的研究结果显示，采用绿色地中海饮食能使与年龄相关的大脑萎缩速度减少约50%，记忆中枢海马回的萎缩程度也较为缓和，从而有效减慢大脑的整体衰老过程。 吃3类食物有效防脑退化 每日可饮用这份量绿茶 郑淳予医生表示，绿色地中海饮食的基础与传统地中海饮食相似，同样强调摄取蔬菜、水果、豆类、全谷物、鱼类和优质橄榄油。然而，绿色强化版是抵抗大脑老化的关键，其核心要素如下： 绿色地中海饮食如何防脑退化? 防脑退化贴士｜1. 每日好摄取多酚 将多酚摄取量提升至1240毫克，并且每日饮食应尽量包含多种颜色的蔬果，特别是大量深绿色蔬菜，能减少神经性发炎。 防脑退化贴士｜2. 加入高量植物性食物 每日饮用3至4杯绿茶，相当于摄取240至320毫克多酚，也可将水耕养殖的浮萍制成饮品或汤品食用，并每日摄取28克核桃。 郑医生特别提醒，浮萍是较为陌生的食材，但在东南亚地区却是食用历史悠久的传统食物，其营养价值极高，富含完整蛋白质、多酚、Omega-3及维生素B12等多种营养素。然而，务必避免采食野生浮萍，因生长于池塘、沟渠的野生浮萍极易吸附重金属与农药等污染物，食用风险非常高。若无法取得安全的人工养殖浮萍，可采用以下常见食材来复制其营养核心： 深绿叶蔬菜：例如菠菜、羽衣甘蓝、空心菜等，均富含叶绿素、维他命与多酚。尤其红地瓜叶，因含有丰富的花青素等多酚类物质，具备极强的抗氧化能力。 海藻类：如紫菜、海带及其他可食用藻类，都是良好的替代选择。 摄取均衡多元的彩虹饮食：建议餐盘中包含洋葱、椰菜花、秋葵、茄子、紫甘蓝等多色蔬菜，并搭配蓝莓、蔓越莓、提子、番茄、番石榴、奇异果、香蕉、柑橘类等各式莓果与水果。 防脑退化贴士｜3. 严格限制红肉和加工肉类 限制食用红肉，例如牛肉、猪肉、羊肉及加工肉品，包括香肠、火腿、培根。 建议以植物性蛋白质替代，例如鸡肉、鸡蛋、豆腐、豆浆、毛豆，以及可以选择富含omega-3的鲭鱼、三文鱼、坚果，可维持神经细胞膜健康，也可选择全谷杂粮，则有助稳定血糖，这些食物都有效减缓大脑老化。 脑退化症不同时期有何症状？ 据香港医管局资料，认知障碍症（脑退化症）是因大脑神经细胞病变而引致大脑功能衰退的疾病，患者的记忆、理解、语言、学习、计算和判断能力都会受影响，且部分会有情绪、行为及感觉等方面的变化。 1. 早期症状（第1-2年） 在此阶段，家人和朋友通常会以为患者的症状，只是因为年纪渐老而出现的正常老化过程，常见症状包括失去短期记忆；表达或理解抽象事情时感困难，如表达身体不适、心情感受等；情绪或行为变幻无常；学习新事物及跟随复杂指令感困难；判断力减退、基本自理活动仍能应付，但需旁人提醒。 2. 中期症状（第2-5年） 随着病情的进展，患者早期的困难会更加明显，症状包括混淆远期记忆和现实情况记忆、偶有词不达意的情况；行为性格转变，或会容易情绪不稳；需别人协助日常自理活动。 3. 晚期症状（第5年后） 患者生活几乎完全依赖别人，不能自我照顾，症状包括记忆缺损，连熟悉的人和事也会忘记；身体活动及精神状况出现衰退；未能有效表达及沟通；不能处理日常生活、需要长期照顾；生理时钟混乱。 资料来源：神经科医生郑淳予、医管局

很多80、90岁老友记仍然精力十足、脑筋灵活，他们健康长寿的原因是什么？美国就有一名九旬医生工作到92岁才退休，随即开展精彩的晚年生活，发展爱好，与亲友相聚，甚至能够开车。他公开自己的4大长寿秘诀，包括1大饮食原则。 九旬医生公开4大长寿秘诀 饮食坚守1原则 据外媒《Business Insider》报道，现年96岁的美国眼科医生Ira Eliasoph，从事了70年的医疗工作，直至92岁才退休，但他并非因为身体虚弱才言休，即使到了九旬高龄，他做手术时手也不会抖，仍然精力充沛。退休后，他的日常依然过得相当充实，能够打网球，也会开车去探望朋友。他将自己长寿归功于以下4件事： 长寿秘诀｜1. 低脂饮食 Ira Eliasoph在6岁时，就听从父亲嘱咐开始低脂饮食，也从父亲身上学到了很多健康知识，这些年来一直都很注意饮食，日常吃高蛋白食物和大量蔬菜。同时，他也会限制糖摄取量，他通常都只会浅尝2、3茶匙的雪糕或布甸，以满足自己的甜食爱好。 他每天早上都会 服用补充剂包括维他命C、B12和叶酸，促进身体形成新的红血球，以及促进大脑功能，防止记忆力减退。 长寿秘诀｜2. 对事业的热爱 他追随同为医生的父亲之脚步投身医学领域，后来更找到符合自己才能和兴趣的领域，就是眼科，这让他多年来一直保持专注和热情。他从事了70年的医疗工作，直到92岁才退休。回顾自己的职业生涯时十分自豪，1955年，他作为美国海军医疗官参与了一次危险的救生任务，治疗名人患者，发表了同行评审的论文，更开发出用于眼科手术的新型器械。 长寿秘诀｜3. 退休后找到热衷的事 他从小就喜欢探索新事物和挑战自我。他认为这是长寿的关键因素，好奇心和日常观察至关重要。自从退休以后，他继续发展童年时就有的爱好——绘画和素描，同时也撰写回忆录和父亲的传记。他直到2年前受伤后，才不得不放弃了网球。不过他平时也会开车20分钟去以前和已故妻子常去的海滩俱乐部，和以前一起打网球的朋友们一起聚会。 长寿秘诀｜4. 家庭关系紧密 Ira Eliasoph从年青时就独立生活，现时也是独居，不过他和家人的关系却非常紧密，这也是他认为帮助长寿的因由。他有4个孩子、5个孙子和2个曾孙。他经常和住得很远的儿子和3个女儿通电话，有1名继子住得比较近，每周会和妻子一起过来探望他几次，给他送一些必需品。 他养了1只猫，带给他很多快乐，更笑说自己“不需要精神科医生”。他很重视心理状态，也常提醒晚辈们要倾听身体的声音，控制压力：“唯一真正的紧急情况是房子着火了，此外几乎所有事情都可以等几个小时，或者等到另一天。”

许多加拿大人正在跳过午餐时间，但专家警告说，这种做法可能弊大于利。根据 Factor Canada 最近的一项研究显示，高达 61% 的加拿大人不再享有完整的工作午休时间，其中有两成员工选择在办公桌前草草进食。然而，跳过午餐并不会提高工作效率，反而可能适得其反。 Nia Health 的执业护士及临床总监 Tanya Ter Keur 解释说：“下午感到易怒或饥饿，往往是血糖下降的信号，这会影响专注力和精力水平”。。Ter Keur 强调，花时间吃午餐——尤其是在户外用餐，有助于稳定血糖水平，提升整体健康状态。短暂的户外活动不仅能补充新鲜空气，还能增强大脑清晰度，缓解压力。“从医学角度来看，午休时间的好处包括：摄取维生素 D、减压、促进心血管健康，以及降低患糖尿病的风险”。她补充道。 如何养成良好的午餐习惯？专家建议采用以下几个简单策略来帮助自己养成每日午餐的好习惯： 提前准备午餐，避免临时应付； 在日历中为午休时间设定固定提醒，强化规律性； 与同事结伴散步或在户外共进午餐，提升社交与动力。 这些微小的改变不仅能为身体和大脑“充电”，也有助于维持下午的工作效率，并为长期健康打下基础。

最近一段时间病毒凶猛，无数华人中招，一位华人妈妈发帖提醒大家小心。   图源：小红书   小红书华人网友发帖说：这一波病毒看似是简单的感冒加发烧，谁能想到，直接跳成肺炎。病毒症状，流鼻涕，发烧（持续不降），老三，一点没有咳嗽，但是去医院拍了X光，直接喜提阿莫西林（以前医院都直接调配好给我们的，现在都是给单子自己出去配）三天就好了。    图源：小红书   刚想休息，老大开始了，症状稍微不同，发烧，有咳嗽（很厚的痰）有可能是因为痰导致哥哥一吃东西就吐，去医院检查，医生没有给X光，说没有肺炎，但是类似扁桃体发炎那种，也是给了阿莫西林，因为一直吐，医生还给了止吐的药，中午喝了粥睡到6点，感觉人恢复很多了。   连跑两周急诊的“资深体验官”来了…终于摸清规律：凌晨3点的急诊室，才是隐藏的高效副本；基本不用等，1-2小时全套检查+出结果+回家一条龙； （22点人多时真的会等到天荒地老…）   图源：小红书   温馨提示：小病别硬扛，但如果是紧急情况——深夜档的医护节奏快、人少、效率拉满。最后希望大家都健康，用不上这条经验。一位网友评论说：看了看症状，我们家俩好像也中招了，但是没发烧。 一位网友评论说：我家妞住院三天今天才出院。 一位网友评论说：这波病毒真的好厉害，我家小朋友病了好多天。 一位网友评论说：我上周周日疑似被传染了，打球的时候突然心跳负担严重，然后感冒前期症状，鼻子痒，头晕。然后这周周一磕了一颗泰诺坚持去上班，结果没想到旁边的同事周二开始就请了四天病假了，疑似被我传染了，我自己就头晕，走路有点心慌，体质虚弱有点见不得风之外没啥大问题，鼻涕和痰也有一些，没怎么咳，我周四请了一天假睡完觉感觉好了50%又跑去上班。 一位网友评论说：我们8月份得的，先是确诊了肺炎上抗生素，还是疯狂咳嗽，咳到吐的那种，跑去急诊看结果又确诊了百日咳whooping，cough,，又开始新一轮的抗生素，整个8月基本都在家待着去不了daycare,到现在咳嗽还没完全好。 一位网友评论说：我家烧了五天，昨天去看医生，医生查了一遍说一切正常，但看我很担心的样子给开了阿莫西林。 一位网友评论说：我家发烧3天，嗓子都哑了，这几天偶尔咳嗽孔孔的声音。 一位网友评论说：我还以为就我家生病早呢，才开学三周。气死了。 一位网友评论说：我家直接干到哮喘了，我也被传染了。  

美国疾控中心(CDC)日前发出警告，称一种超级抗药性细菌导致的感染病例正在急剧增长。加拿大传染病专家博戈奇(Isaac Bogoch)医生则说，这种超级抗药菌已经在加拿大出现。 “超级细菌”(super bugs)或“梦魇细菌”(Nightmare bacteria)是指那些对抗生素产生抗药性的细菌、病毒、真菌或其他病原体。这些抗药性病原体让医护人员更难控制和治疗。当病原体接触抗生素后没有被完全杀死，它们就有机会进化出对该类药物的抗药性。 据CTV报道，博戈奇回应美国疾控中心一份新报告称“超级细菌”正在蔓延时表示，抗生素是极其重要的药物，它拯救了无数人的生命，但不能滥用。 他说：“我们需要合理地使用抗生素，但现在抗生素的滥用现象却很普遍。” 博戈奇解释道：“细菌会发生突变，从而对现有抗生素产生抗药性，这就像一场军备竞赛，人类不断研发新抗生素，而细菌则不断进化出新的抗药性机制。最终，我们注定会输掉这场竞赛。” 他指出，全球农业产业，尤其是畜牧业(包括猪、羊、鱼等)是滥用抗生素的主要领域。 “大约70%的抗生素用于农业。从农业角度看，这可以促进动物生长，但显然，它对产生抗药性有着极大的负面影响。” 博戈奇强调了“健康合一”的概念，意即健康并非单独存在，人类健康与动物健康息息相关。 世界卫生组织指出，“人类、家畜、野生动物、植物以及更广泛的环境(包括生态系统)的健康紧密相关，相互依存。” 博戈奇警告说，过度依赖动物用药可能会让病原体有机会产生抗药性，而这些抗药性病原体可能从动物传播到人类。 致命疾病的演变 博戈奇指出，爱滋病和结核病是两种容易对药物产生抗药性的疾病，这使得治疗难度显著增加，尤其是在医疗工作者无法获得先进的实验室设备的情况下。 他表示，结核病每年夺走约一百万人的生命，“尤其是抗药性结核病，更是难以控制”。 世界卫生组织估计，2023年全球约有125万人死于结核病，当年新增感染病例近1,100万例。 世卫网站指出：“在全球范围内，结核病可能再次成为由单一病原体引起的致死率最高的传染病。”该组织还称，结核病是“与抗生素抗药性相关的致死原因之一”。 2023年，加拿大报告了2,217例结核病病例，其中超过10%为抗药性菌株。 博戈奇医师表示，他担心结核病会演变成抗药性菌株。他指出，多重抗药性(MDR)和极重多重抗药性(XDR)结核病菌株可以对抗多种药物。 博戈奇说：“许多病例发生在资源匮乏地区，或者可能由于诊断延迟。患者可能难以获得有效的治疗。”他表示，在低收入和中等收入国家控制结核病尤其具有挑战性。 世卫报告称，2030年消除结核病疫情是联合国永续发展目标之一。 加拿大公共卫生署(PHAC)今年报告称，2023年加拿大的结核病抗药性较低，与整体趋势一致。 该机构与联邦、省、地方政府以及原住民伙伴合作，致力于消除结核病。 (图：美联社资料图片)

纳粹大屠杀幸存者波斯纳（Ruth Posner）和她的丈夫迈克尔（Michael）已接近100岁。他们没有重病，但近日结伴在瑞士了结生命，周二向家人朋友发电邮通知。 波斯纳生于波兰，儿时曾逃离纳粹隔离区，16岁起定居英国成为女演员，并在舞蹈和戏剧领域成就了一番事业。 纳粹大屠杀幸存者波斯纳（Ruth Posner）。 Holocaust Educational Trust   据一位剧作家朋友林登女士透露，96岁的波斯纳与97岁的的丈夫迈克尔，上周末已在巴塞尔附近的佩加索斯诊所去世。亲友周二收到通知电邮，两人表示“很抱歉没有提及此事，但当您收到这封邮件时，我们已经离开了人世”。 护理无法改善生活品质 夫妇表示，结伴安乐死是一起作出的决定，没有任何外界压力，“我们共同度过了近75年的漫长岁月。后来，我们感觉、视觉和听觉的衰退以及体力下降，不再是生活，仅是无论任何护理都无法改善的生存。” 他们还说，除了失去儿子杰里米的悲伤，他们的生活丰富多彩。“我们享受在一起的时光，努力不去追悔过去，活在当下，不去对未来抱有太多期望。爱你们的露丝和迈克。” 波斯纳（Ruth Posner）是专业舞蹈家和女演员。 Holocaust Educational Trust   波斯纳大部分家人都在大屠杀中遇害，包括父母、叔叔、姑姑和表兄弟姐妹——只有她和一位姑姑幸存下来。纳粹入侵波兰后，她被送往拉多姆犹太区，但在父亲的帮助下逃到了非犹太人区，后来藏身于一个天主教家庭。1944年华沙起义后，她以假身份生活，并因是波兰天主教徒而被监禁。她设法躲藏在埃森附近的一个当地农场，直到二战结束，16岁时逃往英国，后来成为伦敦当代舞蹈剧院的成员，并加入了皇家莎士比亚剧团。 波斯纳的丈夫是一位化学家，曾为联合国儿童基金会工作。在周游世界之后，他们夫妇定居伦敦。 波斯纳（Ruth Posner）早前庆祝96岁生日。 Holocaust Educational Trust   林登说，虽然她对这对夫妇的去世非常难过，但“完全同意”他们的决定，并理解他们作出此决定的原因。她说波斯纳一直支持在英格兰将安乐死合法化，“这样她就不用做那些安排，不用远行，她可以更公开地告别”。

位于昆特兰理工大学(KPU)的“学生中医诊所”(Student Traditional Chinese Medicine Clinic)现已启用全新的现代化中药房，为病患提供中药服务。 此中药房为学生提供传统中医和现代中药配制的实务经验，所有配药工作均在注册的中医师或中医执业医师的指导下进行。 除了新的专业教学空间和协作学习区之外，中药房也是KPU列治文校区中医系全新改造的教学设施的一部分，旨在提升学生的中医学习体验。 KPU卫生学院院长Sharmen Lee表示：“KPU致力于支持实践学习，并鼓励学生积极参与社区服务。新中药房的启用，使我们的学生能够为社区居民提供更全面的医疗服务，同时也能让他们亲身感受中医临床实践的挑战与成就感。” 在教师指导的评估之后，KPU学生中医诊所的患者除了可以接受针灸治疗外，还可以透过诊所内的药房获得中药。该药房由卑诗辅助医疗专业人员学会(College of Complementary Health Professionals of BC)监管。 KPU中医系主任杨光芳(图)表示，失眠、忧郁和焦虑、妇科疾病以及消化系统失调等常见健康问题，都可透过中药治疗获得有效缓解。 杨光芳医生说：“中医是传统中医的重要组成部分。这种整体疗法利用天然草药来治疗各种疾病，并促进身心健康。” KPU列治文校区的中医诊所对外开放，提供中药和针灸服务，可透过线上预约系统预约。预约费用为25加元，中药另收费用。 KPU卫生学院已开设两种中医专业课程，新的传统中医学士学位课程和传统中医(针灸)文凭课程。 (图：KPU提供)

加拿大的全国牙科计划在逐步改善，但“免费牙医”的说法仍让许多患者误解，结果到诊所后看到账单，往往感到愤怒和失望。     “政府最初一直说免费”   “当这个计划最初宣布时，当时的政府反复强调‘免费牙科、免费牙医’。”加拿大牙医协会主席 Bruce Ward 说。 “问题是，现在病人以为完全不用掏钱，可实际上他们仍需自付部分费用。”   Ward 指出，前总理贾斯廷·特鲁多（Justin Trudeau）以及前卫生部长霍兰（Mark Holland）都曾多次把这项计划称为“免费牙科”，推动该计划的新民主党人也用过同样的表述。   事实上，患者需要支付的自费比例最高可达 60%。   行业警告：误解带来矛盾   安省牙医协会主席 David Brown 说，许多牙科诊所都遇到过患者愤怒的情况。 “我们不断告诉政府，你们必须改变对外的说法。”Brown 表示。   这项牙科计划是分阶段推出的。去年五月，首先向儿童和老年人开放。今年五月，覆盖范围扩大到所有家庭收入不足九万加元、且没有私人保险的人群。   家庭收入低于七万加元的患者，费用可全额覆盖。 收入在七万至九万加元之间的患者，则需要自付 40% 至 60% 的费用。   此外，各省的牙科收费标准不同，诊所收取的费用往往高于联邦计划的固定标准，这让患者账单进一步增加。   繁琐审批、拒赔率高   更让人头疼的是，许多复杂治疗需要事先审批（pre-authorization）。诊所必须把治疗计划和 X 光片等证据提交给项目管理方永明金融公司（Sun Life），才能获批。但数据显示，这些审批申请有一半以上被拒。   根据加拿大卫生部提供给国会的数据：   在 2024 年 11 月至 2025 年 5 月 31 日期间，所有提交的审批申请中，仅 29% 获得批准。 29% 被直接拒绝。 42% 被判定为“不完整”，需要补交资料。   “最初审批非常慢，导致出现大量积压。更糟的是，政府没有告诉诊所，哪些材料缺失。”Ward 说。   卫生部回应称，现在他们会给诊所更多反馈，并说明拒批的原因。   逾百万申请被拒 预防性护理不足   数据显示，已有超过五十万份关于洗牙和刮治的申请被拒，另有 36.3 万份检查和 X 光申请被拒。拒赔的最常见原因是：患者已达到年度上限，或者同一项目被重复申请。   加拿大牙科保健师协会的专业事务经理 Donna Wells 指出，目前计划只覆盖四个单位的刮治，相当于牙科保健师一小时的工作量。 “对大多数成年人来说，这远远不够。”她说。 很多多年未看过牙医的患者，本来就积累了严重的牙齿问题，但由于审批过程过于缓慢，很多保健师干脆放弃申请额外的刮治时间。   “我们很高兴看到这个项目，但我们也知道，它还远远不够。尤其是在预防方面，它完全没有达到应有的水平。”Wells 说。   政治口水战：保守党批评“误导”   保守党卫生事务批评者 Dan Mazier 则直言，这个项目的高拒赔率说明加拿大人被误导了。 “很明显，自由党卖给了加拿大人一张‘空头支票’。”他说。   他还批评计划的行政成本过高。截至今年三月三十一日，政府为此支出的管理费用高达 4.73 亿加元。 根据预算，自由党政府为牙科计划的前五年拨款 130 亿加元，并承诺之后每年再投入 44 亿加元。   在计划刚刚推出时，很多牙医并不积极参与。但截至目前，全国已有超过 2.5 万家诊所加入，只有 17 家彻底退出。   Ward 表示，加拿大牙医协会与卫生部保持着良好沟通，政府也愿意倾听他们的意见。 “我喜欢现在能为那些过去只能忍到牙痛难忍才来拔牙的病人做治疗。现在，他们有机会保住牙齿，而不仅仅是拔掉。”他说。  

超过100名加拿大人因与开心果产品相关的沙门氏菌疫情而生病 如果你喜欢迪拜巧克力棒，可能需要注意一个正在进行的沙门氏菌疫情调查，该疫情与开心果产品有关。 加拿大公共卫生局（PHAC）在9月24日更新了对与多种品牌开心果及其相关产品相关的沙门氏菌感染的调查情况。 根据PHAC的报告，从2025年3月初到9月初，已有多人感染沙门氏菌。截至周三，共有105例经过实验室确认的沙门氏菌感染病例，分布在六个省份： 卑诗省（6例） 阿尔伯塔省（4例） 曼尼托巴省（1例） 安大略省（27例） 魁北克省（66例） 新不伦瑞克省（1例） 在这些病例中，有16人住院，但没有报告死亡案例。该机构表示，更新的内容仅包括实验室确认的病例，因此实际生病的人数可能远高于这一数字。 公告中提到：“许多生病的人报告称他们食用了开心果及含有开心果的产品，例如迪拜风格的巧克力和糕点产品。”研究发现，使人们生病的沙门氏菌疫情株在召回的开心果样本和召回的迪拜风格巧克力样本中被检测到。 除了开心果夹心的迪拜巧克力棒外，沙门氏菌疫情影响的产品还有很多。 开心果 在八月和九月间，由于沙门氏菌疫情，多个含有开心果品牌及产品的召回通知被发布。 在八月初，Habibi、Al Mokhtar Food Centre和迪拜的开心果产品被召回。受影响的品牌和产品数量自那时以来显著增加。请查看被召回的开心果品牌和产品的完整列表。 如果你食用了这些产品，有可能不会生病。但如果生病了，症状通常会在接触后六小时到72小时内出现，包括寒战、发热、恶心、腹泻、呕吐、腹痛和突发性头痛。 PHAC建议加拿大人采取以下措施预防： 查看家中或商铺中是否有被召回的产品，通过查找产品名称、规格、条形码及召回通知中的代码进行确认 不要购买、提供、使用、出售或分发被召回的产品或任何使用了这些产品的食品 将被召回的产品退回到购买地点。如果消费者或商家不确定是否购买了被召回的产品，请联系购买时的零售商或供应商 如果你被诊断为沙门氏菌感染或其他肠胃疾病，不要为他人烹饪食物 如果你认为自己出现了沙门氏菌感染的症状，请联系你的医疗保健提供者 该机构补充说，大多数感染沙门氏菌的人在几天内会自行康复，但也可能导致严重的疾病和住院。

在卡莉·艾伦被诊断为外阴癌之前，她对这种侵袭性疾病几乎一无所知。 “我开始感到疼痛。当我坐下时，感觉就像坐在一块石头或小石子上，疼痛感越来越强……我是一名职业人士，经常请病假，频繁去急诊，结果不幸被误诊。等我得到转诊时，已经被诊断为三期了，”艾伦在接受CityNews采访时说道。 她经历了手术、化疗和39轮放疗。当癌症复发时，另一场手术最终切除了肿瘤，但也导致了她做了结肠造口术和子宫切除术。 现在，艾伦已经摆脱癌症七年，并利用自己的经历来提高人们对妇科癌症的关注。 “羞愧感是其中一个大问题。甚至连说自己有疼痛的勇气都很难，因为[人们可能会认为]你做错了什么。我早期确实也有这样的想法，”艾伦说。 “你必须决定，生活值得吗？还是你要让这种耻辱夺走你的生活？我选择了‘不，我要改变这种耻辱，而不是让它夺走我’。” 妇科癌症有时被称为“沉默”的癌症，因为它们的症状微妙，常常被忽视。 包括温哥华海岸卫生研究所的研究员杰西卡·麦克阿尔平博士在内的专家表示，女性需要有足够的自信与医生进行积极的健康交流。 “女性最了解自己的身体。如果你发现了变化而且这种变化持续存在，那就应该寻求答案。我们谈论得越多，这个话题就越能被正常化，”麦克阿尔平说。 最常见的类型包括宫颈癌、卵巢癌和子宫内膜癌。麦克阿尔平表示，近年来在早期预防和筛查方面取得了良好的进展。 “现在如果你在临床环境中不方便进行筛查，也可以使用家庭HPV自测工具。这是一个真正的游戏规则改变……如果在早期阶段诊断，你的治愈机会更高，也更有可能不需要接受放疗或化疗。” 至于艾伦，她计划继续为自己和其他女性发声。

2022年，当BC省Colwood亚裔市长道格·小林（Doug Kobayashi）去见自己的家庭医生时，却意外发现医生要搬走了。 “我当时完全愣住了。”小林回忆说。 要知道，加拿大如今有650万成年人没有家庭医生，魁省情况更糟，每4个人就有1人没医生。在小城市、农村，这几乎成了全民焦虑。 市长的大胆想法：把家庭医生聘为市政雇员 小林自2022年起担任维多利亚附近这座城市的市长。他原本可以等省政府出台吸引医生的计划，但他没有等，而是提出了自己的解决方案——一个或许能为全国其他社区提供蓝本的办法。 2022年他和多位医生沟通后发现，医生们普遍关心的问题是：减少文书工作、增加财务稳定性、改善工作与生活平衡。 小林的回应是：把他们聘为市政雇员。 Doug Kobayashi 这与加拿大通常的做法不同。许多家庭医生以独立合同工身份执业，既要看病，还要负责经营诊所的方方面面。而小林提出： 医生只需专注看病，行政事务由市政府负责； 市政府负责招聘诊所助理； 医生领取固定工资，并享受福利待遇。 “这就像我们管理消防部门或皇家骑警分局一样。”小林解释道。 Colwood市政诊所模式获批落地 小林的提案最初遭省府官员极力反对，甚至说“绝不可能给医生发养老金和福利”，但他坚持不懈。最终，经过确认合法合规后，该计划获得批准，市议会拨款50万，Colwood市政诊所于今年正式开业。 运作方式是： 医生看病 → 市政府向省政府收费 → 省政府付费 → 市政府发工资给医生； 诊所租金、开销和人员由市政府承担； 目标：5年内招到8名医生。 第一位加盟的医生Cassandra Stiller从安省伦敦带着家人搬来，之前主要从事运动医学。她说：“我见到很多10–15年没看过医生的病人，一来就诊断出高血压、乳腺癌等疾病。能够专注于病人，而不是行政事务，这对我非常有吸引力。” 对于新一代医生而言，经营诊所带来的行政负担已成为巨大阻力。数据显示，2023年不到三分之一的医学院毕业生选择家庭医学，而2014年这一比例接近40%。 “如今的年轻医生，不想再24小时被捆在诊所。”西蒙菲莎大学卫生政策专家Steven Lewis分析说。 病人泪崩：等了三年，终于有医生 68岁的Sheila和66岁的Shayne Eldridge夫妇，是Stiller医生的首批病人。他们2022年从安省搬到Colwood，为了靠近家人，但等了近三年才找到家庭医生。 “这感觉就像中了大奖。”Shayne说。 “我甚至哭了，因为终于有人能照顾我们了。”Sheila补充道。 会全国推广吗？ 目前，加拿大其他城市也对这一模式表示兴趣：BC省Kamloops正计划仿效，并将在今年秋季提交议会讨论；安省Orillia（人口3.4万）有1.2万人没医生，研究后认为改造市政诊所成本达150万太高，暂未采纳。 加拿大家庭医生学院院长Carrie Bernard表达，这是个令人兴奋的尝试，但必须谨慎。 小林则认为，并不是所有医生都会接受这种模式，但只要有社区敢于创新，就可能为解决家庭医生短缺问题提供出路。 Lewis总结说：“Colwood的经验告诉我们——只要建好平台，医生自然会来。”

吃Pizza可减肥？有医生忆述自己求学时，曾每天以薄饼当午餐，没想到却因此成功减肥10公斤。他事后指，这或与薄饼中的一样“超级食材”有关，又指常吃这食材，更有助预防3大癌症及稳血糖的功效。 吃Pizza可减10公斤？医生亲揭这“超级食材”防癌降脂 遗传优生科医生张家铭在个人Facebook专页发文指，过去在美国进修时，每日都“贪方便”吃薄饼当午餐，没想到体重竟然慢慢下降了10公斤。对于薄饼可减肥的功效，他估计与薄饼中的“超级食材”番茄有关： 番茄有何功效/益处？ 张嘉铭医生指，番茄是原产于南美洲的茄科植物，是维他命C及K、钾、叶酸的极佳来源；成熟时通常呈红色，但也有黄、橙、绿和紫等多种颜色。番茄的含水量约95%。其余5%主要由碳水化合物和纤维组成，一块100g的番茄有以下营养成分： 卡路里：18kcal 水：95% 蛋白质：0.9g 碳水化合物：3.9g 糖：2.6g 纤维：1.2g 脂肪：0.2g 多吃番茄有何功效？ 番茄营养丰富，但要数到当中最富营养价值的就是茄红素，对身体有以下功效： 1. 预防癌症 张嘉铭医生指，茄红素有如“细胞的防弹衣”，可以抓住攻击细胞、破坏DNA的自由基，降低细胞损伤的风险。尤其是针对前列腺癌、乳癌、口腔癌，研究已经发现茄红素能影响基因表现、抑制癌细胞生长，甚至有机会延缓肿瘤的发展，有如“天然癌症防火墙”。 另有针对女性的研究表明，番茄富含高浓度的类胡萝卜素，可以预防乳癌；其他研究指，番茄还能减少前列腺癌、肺癌和胃癌等发生。 2. 减脂控血糖 张嘉铭医生指，茄红素可以降低胰岛素阻抗、稳定血糖、帮助脂肪细胞代谢正常化，有助身体更有效处理糖分和脂肪，减少内脏发炎与脂肪堆积的风险，有助长久维持健康体态。 3. 预防心血管病 张嘉铭医生指，茄红素已被证实有助降低坏胆固醇（LDL）、提高好胆固醇（HDL）及帮助血管舒张、稳定血压等功效，这些效果和不少降血压药、降胆固醇药有异曲同工之妙。 另有研究表明，人体血液中番茄红素和β-胡萝卜素含量低，会增加心脏病发作和中风的风险。其他研究表明，补充茄红素可有助于降低 LDL 坏胆固醇，番茄有丰富维他命C，有抗炎和抗氧化的功效，对血管内壁有保护作用，预防动脉硬化的风险。 4. 有益皮肤健康 番茄有益皮肤健康，富含茄红素的番茄类食物可以防止晒伤。有研究表明，连续 10 周每天摄取40g番茄酱（可提供 16 mg茄红素）和橄榄油的人，晒伤机率减少40%。 如何有效摄取茄红素？生吃番茄非最好？ 要有效摄取茄红素，张家铭医生指，由于茄红素是脂溶性营养素，因此生吃番茄的吸收效果非最好，建议把番茄加油加热，有助提升茄红素的吸收率，以下菜式都是补充茄红素的好选择： 番茄炒蛋 番茄牛肉 橄榄油炒番茄 番茄浓汤、意大利面红酱

根据加拿大政府9月19日公布的一份报告称，加拿大的 COVID-19 新冠阳性率正在不断上升，上周加拿大确诊近2000例COVID-19病例。 与此同时，魁北克省加入阿尔伯塔省，终止免费新冠疫苗接种，每剂或收费 180 元。 从今年秋季开始，魁北克省将不再免费向公众提供新冠疫苗，该省卫生部门于周三确认了这一政策变化，成为继阿尔伯塔省之后第二个终止全民免费疫苗接种的省份。 两个省份只有特定群体才能继续获得补贴疫苗，包括慢性病患者、65岁及以上人群以及医护人员。 卫生部门表示，大多数人口已经接触过新冠病毒，具有 COVID-19 免疫力的健康成年人不再需要优先接种疫苗。 据魁北克省业主药剂师协会称，一剂疫苗的价格在150至180加元之间。 尽管阿尔伯塔省和魁北克省已表示将不再免费提供COVID-19疫苗，但安大略省表示，其疫苗仍由公共资金资助，普通民众将免费接种。 安省政府本周四（9月18日）公布了秋季免疫接种计划时间表，鼓励居民接种流感和新冠疫苗。 安大略省政府在周四的新闻发布会上表示，自10月27日起，安大略省居民将在参与计划的药房、部分公共卫生部门和诊所免费接种流感和新冠疫苗。 卫生厅长西尔维娅·琼斯（Sylvia Jones）在新闻稿中表示，安大略省正在与医疗保健合作伙伴合作，确保所有人都能获得免疫接种。 根据新闻稿，从下周二（9月22日）开始，部分高危人群和重点人群将可以接种新冠疫苗，而从9月29日当周开始，这些人群将可以接种流感疫苗。高危人群和重点人群包括： 1、住院患者 2、医院工作人员 3、长期护理院、养老院和其他聚集场所的居民和工作人员 4、65岁及以上人士 安大略省在新闻稿中表示，安大略省居民应按照国家免疫咨询委员会的建议接种最新配方的新冠疫苗，以增强对当前病毒株的免疫力。 自9月22日起，符合特定高危标准的60至74岁安大略省居民也将可以接种呼吸道合胞病毒（RSV）疫苗。75岁及以上人士也有资格接种RSV疫苗。 安大略省药剂师协会首席执行官贾斯汀·贝茨（Justin Bates）表示，他鼓励任何对接种疫苗犹豫不决的人咨询他们的医疗保健提供者。 贝茨表示，疫苗不收费体现了对免疫科学的重视，任何障碍，例如收费，都会降低人们获得免疫的机会。 “我很自豪，安省政府认识到公共资助免疫接种的价值，并且他们在整个秋季都坚持这样做。”  

自新冠疫情爆发已超过五年，加拿大卫生部门近日警告，一种新的新冠变种——XFG（亦被称为“层积云”-stratus）已成为国内最主要的流行毒株，并伴随一些“嗓子里像进了刀片”的新症状，引起医学界和民间关注。 据本地英文媒体CP24报道：安省公共卫生局的测序数据显示，预计到9月底，XFG将在该省的新冠样本中占多数。 圭尔夫大学生物学家格雷戈里（T. Ryan Gregory）指出，虽然XFG属于之前常见的变种——奥密克戎家族，但其传播速度快，感染人数增长显著，显示出可能引发局部感染激增的特征。   格雷戈里在社交平台上提醒，通风、空气过滤、佩戴贴合度良好的N95口罩，以及避免高风险拥挤场所，仍是防护新冠的有效措施。   与以往新冠感染类似，XFG感染者仍可能出现发热、咳嗽和疲劳。然而，耶鲁大学医学院指出，一些感染者报告喉咙剧痛，“如刀割般疼痛”，因为病毒在咽喉内壁复制并导致细胞损伤。 学校建议，可通过非处方润喉糖、生理盐水喷雾、加湿器和充足饮水缓解症状，同时进行新冠检测，并在症状持续或加重时就医，以排查链球菌性咽炎或其他疾病。 专家提醒，尽管新症状痛苦，但XFG变种总体风险仍被评估为低水平。世界卫生组织6月报告称，该变种正受到监测，但目前没有证据显示其比其他变种更易导致重症或死亡。现有新冠疫苗对该变种引发的有症状和重症仍保持保护效果。 图片来源：Gavi, the Vaccine Alliance 加拿大XFG疫情现状 在加拿大，最新废水监测显示，全国新冠活动总体处于“中等”水平。部分地区如曼尼托巴省、纽芬兰与拉布拉多省疫情较高。9月第一周，全国共检测出1600多例新冠病例，检测阳性率为8.5%，每10万人中约1人住院。公共卫生官员强调，这一数据提示疫情仍未完全消退，民众应保持警觉。 公共卫生专家建议，民众在室内公共场所继续采取防护措施，尽量避免通风不良、拥挤的环境，并关注自身健康状况。专家还提醒，高风险人群如老年人、免疫功能低下者和慢性病患者，应继续佩戴高效口罩和遵守防护指南。 随着XFG变种传播速度加快，公共卫生部门将继续密切监测疫情发展，并根据最新数据调整防控策略。专家呼吁民众保持理性，不必恐慌，但要高度重视防护和早期症状识别。   来源链接： https://www.cp24.com/news/canada/2025/09/20/covid-19-xfg-what-to-know-about-the-new-variant/  

梅尔文·李医生（左）在渥太华的牙科诊所为患者罗伯特·麦克法兰进行拔牙，团队成员索非亚·克里斯托-菲耶尔协助，拍摄于2024年8月7日（星期三）。加拿大新闻社/贾斯廷·唐 渥太华——行业代表表示，全国牙科护理计划的推行情况正在改善，但政治声明依然在误导患者，让他们误以为该计划对他们来说是免费的。 “当初公布这一计划时，现任政府不断提到免费牙科、免费牙科护理，”加拿大牙科协会会长布鲁斯·沃德博士说。 前总理贾斯廷·特鲁多和前卫生部长马克·霍兰德多次将加拿大牙科护理计划称为“免费牙科护理”，新民主党也同样在推动该计划的制定时提到过。 实际上，患者的自付费用可高达60%。 沃德的担忧得到了行业其他人士的呼应，他们表示，许多患者因收到账单而感到失望和愤怒。 安大略牙科协会会长大卫·布朗说：“我们一直试图向政府强调，‘你们必须改变叙述和向公众所说的话’。” 该计划是分阶段推出的，2024年5月首先对儿童和老年人开放。 去年五月计划扩大，覆盖所有家庭年收入低于90,000加元且没有私人保险的人员。 家庭年收入低于70,000加元的患者享受全额覆盖，而年收入在70,000到90,000加元之间的人需支付40%到60%的费用。 诊所也可以根据各省的收费标准收取超过加拿大牙科护理计划费用的费用。 布朗表示，患者面临意外费用，加上该项目初期在管理方面出现的小问题，给诊所带来了不少麻烦。 他说：“额外的工作量很大，前台工作人员被雇佣，花费大量时间向患者解释。” 加拿大卫生部向国会提供的数据表明，许多申请的索赔遭到拒绝。 需要复杂治疗或费用超出该计划通常允许范围的患者，必须通过计划的管理员——太阳生命保险公司获取预授权。诊所需提供治疗计划和X光等证据以获得批准。 这些索赔被拒绝的频率超过一半。 2024年11月至2025年5月31日期间提交的预授权索赔中，仅有29%获得批准。另有29%被拒绝，42%被认定为不完整。 沃德指出，早期的预授权程序进展缓慢，导致积压了大量索赔。他补充说，诊所对不完整索赔中缺失的资料也没有得到联邦政府的明确告知。 加拿大卫生部表示，现在正在向医疗服务提供者提供更多关于拒绝的反馈以及提交所需信息。 超过50万笔索赔因洁牙和洗牙等项目被拒绝，另外还有363,000笔因检查和X光而被拒绝。 拒绝的常见原因包括患者达到其覆盖限额，或者同一项治疗的索赔重复提交。 加拿大牙科卫生协会的专业实践经理唐娜·维尔斯表示，该计划仅涵盖四个洗牙单位——即一个小时的洁牙师工作时间，“对大多数成年人来说，这并不够。” 许多年未去看牙医的患者对此感到困扰。维尔斯指出，一些洁牙师因为等待预授权的时间过长，已经放弃了尝试获取更多洗牙的预授权。 她说：“我们对这个项目感到非常兴奋，但我们知道这还不够。目前在预防方面还没有达到应有的水平。” 保守党健康事务批评人士丹·梅齐尔表示，申请被拒绝的高比例证明，加拿大人“在这个项目上被误导”。 梅齐尔在一份声明中说：“很显然，自由党向加拿大人出售了一份虚假的牙科护理计划。” 梅齐尔还对该项目的管理费用表示关注，加拿大卫生部称截至3月31日，该费用为4.729亿加元。 自由党为牙科护理的前五年预算了130亿加元，其中包括44亿加元的持续资金。 当项目刚开始时，牙医的参与率较低，但加拿大卫生部表示，只有17位提供者完全退出，超过25,000名正在参与。 沃德表示，加拿大牙科协会与加拿大卫生部保持良好的工作关系，卫生部愿意倾听他们的关切。 他说：“我很高兴我终于可以治疗一些通常只会在牙痛时来拔牙的患者，现在他们有机会挽救那颗牙齿。” 这篇报道最初由加拿大新闻社于2025年9月19日发布。 莎拉·里奇，加拿大新闻社

卫生局紧急警告! 加拿大一诊所使用"脏针头"长达6年! 所有患者快查乙肝/丙肝/HIV 加拿大公共卫生官员警告，大多伦多地区（GTA）一家步入式诊所（walk-in clinic）在长达6年的时间里一直使用未经消毒的针头，对其患者构成了多种健康风险。 据荷顿公共卫生局（Halton Public Health）消息，这家位于伯灵顿（Burlington）的步入式诊所Halton Family Health Centre Walk-in Clinic（2951 Walkers，Line和Dundas交界处），在2019年1月1日至2025年7月27日期间，一直使用可能被污染的针头进行局部麻醉注射。 公共卫生局在一份新闻稿中指出，调查发现，该诊所长期使用清洁不当的针头，并且“很可能不是个别事件”。该机构最初在周三的通报中称，这家诊所在过去五年里只用过一支不洁针头，但随后更新为：这些年里诊所断断续续用了多支受污染的针头。 卫生官员表示，虽然患者感染血液传播疾病的风险很低，但强烈建议所有在上述时期内接受过麻醉注射的人立即咨询医生，进行乙肝、丙肝和艾滋病毒（HIV）的血液检测。可能需要局部麻醉的治疗包括：缝针宫内节育器（IUD）植入子宫内膜和皮肤活检去除皮下肿块或疙瘩拔除指甲关节注射。 官员补充说，该诊所已经“立即采取整改措施”，目前诊所照常营业，对现有患者没有风险，他们将继续监控。荷顿地区卫生官员Deepika Lobo在新闻稿中表示：“我们的公共卫生团队将继续积极监测情况，并确保其合规性得到保持。尽管传播风险较低，我们仍要确保受影响的人都能获得信息，完成预防性检测。”目前尚不清楚有多少患者可能受到感染。

2022年，温哥华岛女子阿曼达·拉奇（Amanda Lachi）在父亲比利去世两年后，得知一个令人震惊的消息：父亲的遗体在尸检中取出了大脑，却没有被火化，也没有随遗体归还给家人。而是在不为人知的情况下，被冷藏在维多利亚市一所医院的冰箱里，长达几年时间，直到2024年才被一名负责清理冰箱的人发现。 女儿拉奇回忆道：“人死后会发生很多事情，不得不重新经历这一切，而这一切带来的创伤却更加深重，这真的很难受”。她说，这种情况本本可以避免，但现在她不知道何时能摆脱这份伤痛。 比利（Philip Peter Billy）来自BC省温哥华岛西北海岸的埃哈特萨特原住民部落（Ehattesaht First Nation）。原住民社区领袖表示，在该文化中，当族人去世时，应尽快安葬身体，最好在四天之内完成，并确保遗体完整无缺。 自去年秋天得知父亲的遗体情况后，拉奇及其家人一直在寻求答案。他们已对岛屿卫生局（Island Health）和BC省验尸官服务处（BC Coroners Service）提起民事诉讼。 在 CBC 的问询中，这些机构以诉讼仍在进行中为由，拒绝公开详谈。拉奇说，虽然有社区成员和亲友的支持，但未来可能发生类似情况的恐惧，使她更加难以从失去父亲的悲痛中恢复。 发现经过与账单纠纷 女儿拉奇称父亲比利是一位温和善良、育有四个孩子的父亲，喜欢与家人共度时光。然而，他的生活非常艰难。2017年，他在一次被皇家骑警逮捕中遭到严重伤害，导致脑部受伤和多处骨折。事后调查未对涉事警官提出指控。 2022年比利去世后，验尸官曾通知其女儿拉奇，确认其大脑已与遗体一同火化。但2024年6月，比利的大脑竟被发现存放在维多利亚一家医院的冰箱中。 当时验尸官联系拉奇，称有一件“非常严重、令人难以接受的事”需要讨论。由于种种延误，直到三个月后，拉奇才接到正式通知。验尸官承认，他们误信医院的说法，以为遗体完整，实际上大脑被遗落在冰箱中，是在两年后清理冰箱时才被发现的。 拉奇原先还被收取火化父亲大脑的费用，大约 800 加元，但后来这笔费用由政府承担。 比利的遭遇在原住民社区中引起强烈反响。原住民议员与部落委员会领导人称，这不仅是一个个案，更凸显医疗与尸体管理体系中可能存在的疏忽、沟通失败及对原住民文化敏感性的漠视或歧视。 他们呼吁政府及相关机构：公布与改进与遗体和尸检器官处理有关的政策流程；以及建立更明确书面记录制度，确保在整个尸检与遗体处理过程中家庭被及时告知；对涉及人员和单位可能的疏忽承担责任，并考虑制度上对失误的处罚机制。 拉奇仍在诉讼中寻求赔偿，期望弥补家人因这一事件所经历的精神创伤、失去正常生活与工作的时间，以及被迫面对持续的未知与不安。 她也表示，虽然无法改变已经发生的事情，但了解事件真相、促成制度改善，是对父亲与家人的一种尊严和告别。

“加拿大的免费医疗到底怎么样？” 很多人曾经问过我这个问题，但是很惭愧（也应该算是很幸运），尽管在加拿大生活了二十年，除了生孩子和去过几次急诊以外，我很少有机会跟医院打太多交道。直到上个月，我母亲在加拿大完成了心脏支架手术，当她康复出院，我陪着她走出医院大门的那一刻，我才发现，对于这个问题，我终于有了真正想分享的答案。 从最初母亲感觉胸闷不适，到家庭医生问诊，再到转专科，最终住院手术，我全程陪同，第一次完整、深入地体验了加拿大的医疗体系。这不仅仅是一段求医经历，更是让我对这个系统有了直观的认识和体验。 三大优势： 一、全民免费医疗减轻负担 从诊断到手术，从住院用药到三餐供应，我们未支付任何费用。这种保障让普通家庭不会因疾病陷入经济困境，特别是对老年人和慢性病患者来说，这是最重要的安全感来源。 更让人欣喜的是，这种保障还在不断扩大。现在，政府正在大力推广全民牙齿保健计划，这对于很多低收入家庭来说，看牙不再是沉重的负担。同时，药品也正在逐步纳入医保计划，未来，看病拿药有望获得更全面的保障。 二、医护人员专业且充满爱心 护士们不仅完成医疗护理，还为无人陪伴的长者提供全方位照顾——送饭、喂药、甚至协助如厕。我遇到的医生和护士都极其耐心专业，让患者感受到温暖与尊重。 三、注重自然康复，避免过度治疗 加拿大医生不会轻易开药，更倾向于让患者依靠自身免疫力恢复。这种理念避免了过度使用抗生素和过度治疗，让我更加认同。小病小痛尽量自愈，大病才用药治疗，这对长期健康更有益处。 三大短板： 一、等待时间过长令人焦虑 在加拿大看病，最大的挑战就是等待。无论是预约家庭医生，还是等待专科医生的会诊，常常都需要数周甚至数月。从初诊到手术，母亲等了小半年。每个环节都需要漫长排队：等家庭医生预约、等专科接诊、等检查、等手术日期，这个过程对患者是种煎熬。 二、急诊室人满为患 而急诊室的情况更让人心焦，由于很多人没有家庭医生，看个小病就只能选择去急诊室。这导致急诊室经常人满为患，等待时间动辄好几个小时，它原本处理紧急重症的职能也被大大削弱，几乎成了普通门诊的替代品。 三、医疗水平存在差异 母亲之前做白内障手术效果不理想，让我们怀疑与医生经验有关。某些领域的医疗水平可能因医生手术量少而受到影响。 我的建议： 基于二十年生活经验，我认为加拿大医疗整体还是不错的，尽管存在等待时间长等问题。我总结出这些适应方法： 首先一定要找到固定的家庭医生，这是获得及时医疗的基础。其次可以利用回国探亲的机会做全面体检，带着详细的检查报告回来给家庭医生，能更快获得专科转诊。 对于急重症，华人还有一个优势选择——回国治疗。特别是像癌症等需要及时治疗的疾病，可以考虑回国寻求更快的治疗方案。 总的来说，我还是非常感激这个医疗系统提供的保障。它或许不完美，但通过"中西结合"的方式，我们既能享受免费的医疗保障，又能通过国内的医疗资源弥补等待时间长的不足。这也许就是我们在加华人的智慧：在两个世界的医疗体系中，找到最适合自己的健康之路。 （本文仅代表个人经历与观察，系"二十年加国生活"系列之二）

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随著日本人口加速高龄化，许多年长者偏好在家中被照护，而不愿进入养老机构。然而，若只以长者的意愿为唯一考量，往往可能对家庭造成无法挽回的伤害。日本一位80岁的父亲（化名吉冈茂）因年纪大行动不便，跌倒后需持续照护。他的55岁长女明子原建议父亲入住养老院，因为自己同时要工作，长期照护对她而言渐感吃力。但吉冈坚持“不能抛下家人”，拒绝离开家中接受机构照护，没想到却让女儿倒下。 根据《THE GOLD ONLINE》报道，吉冈茂月领约17万日圆退休年金，明子基于孝心与愧疚，决定自己在家照顾父亲。照护初期，明子曾请带薪假期来平衡工作与照顾父亲之间的关系。但随著时间推移，她遭遇严重睡眠不足和情绪压力，身体与精神逐渐崩溃。虽曾提议聘请居家照护帮手或使用日间照护中心，均被父亲拒绝，因父亲害怕或不愿被他人照顾。 一年后，明子终于因为过度负荷而住院，最终不得不辞职。离职后，她暂时回家全心照顾父亲，但生活几乎与外界隔绝，储蓄一点一点耗尽，心理状态恶化。某晚，在被父亲责备“你的存在就是为照顾父亲”时，她留下纸条写道：“我已经无法继续了，其馀请你自己处理。”隔天离家。   吉冈发现女儿离去及纸条后，才深刻意识到自己过度坚持的决定对女儿造成巨大压力与伤害。他最终同意进入养老院接受专业照护。进住后，他的生活被较细心地照管，精神与情绪状况稳定下来，有时还能露出笑容。明子则透过失业给付与兼职工作慢慢恢复身体与心理健康，逐步重建生活与工作节奏。 专家评论指出，这样的情况其实并不罕见，若家庭完全依靠子女照护长者，而长者或家庭成员拒绝外部协助，不仅会影响长者的生活品质，也可能造成子女的身心健康严重受损。适度使用专业照护服务（养老院、日间照护中心、居家照护帮手等）既能维护长者尊严，也能分摊家庭压力，避免悲剧重演。