美食

气色不好的主要原因有 长期熬夜，长时间面对电脑 常喝咖啡，空气质量不好等等 基本上每一个上班族都经常熬夜、看电脑 久而久之气色就越来越差 气色差则代表着气血不足 容易出现头晕、耳鸣、脱发、反应迟钝 手脚容易发麻、易长溃疡以及失眠等症状 气血不足易出现睡不着、多梦等表现 而失眠又会加重气血不足、贫血问题 这样一来就成了一个恶性循环 而针对气血不足的补气补血问题 中医有中药、艾灸、针灸、注射 药膳、饮食、运动、按摩等十六种方法 美食君之前已经写过了吃什么最补血↓ （十大补血美食） 所以今天就着重给大家讲讲 中医推荐补气食物的一些做法 吃了这些，让你气色佳，面色好！ ▽ 海参蒸蛋 ©下厨房@清雨洗尘 材料： 鸡蛋、海参、香葱、酱油、香油、水 做法： a.处理海参 1.海参放入无油无盐的锅中，用清水冲洗一下，加入纯净水，没过海参，泡48小时，中间记得换水； 2.洗净后，剪开海参腹部，两端都要剪开到头，清除肠肚和杂质，剪断海参腹壁四五条纵向的内筋； ©下厨房@呱呱呱呱 3.倒入足够量的纯净水，盖上锅盖，大火煮开后转小火再煮30-35分钟左右将煮软没有硬芯的海参挑出，直至全部煮软； 4.盖上锅盖，焖至自然冷却，用煮海参的水浸泡海参6-8个小时，如果天热可提前结束焖泡，不要让海参变质； 5.煮好后的海参倒入足够量的纯净水，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏24小时泡发。 ©下厨房@宋太 b.蒸蛋做法 1.将鸡蛋搅打成蛋液，倒入1：1或1：1.5的水搅匀； 2.用滤网将蛋液筛入蒸碗中，取一半海参切碎放入碗中，用牙签扎破蛋液表面起泡； 3.盖上保鲜膜水开后小火蒸8-10分钟，然后将另外半颗海参放入碗中再蒸3-5分钟； 4.出锅后撒少许香葱粒，生抽和香油调味即可。 ©下厨房@小Zhu爱爱爱面食 泡发海参记得勤换水，泡发三四天，就能泡发得很大啦！ ▽ 当归党参炖鸡汤 ©下厨房@加州山猫 材料： 当归、党参、鸡、枸杞、莲子、红枣、盐、生姜 做法： 1.鸡洗净，放入水中沸滚5分钟，然后将水倒掉，鸡冲洗干净； 2.当归、党参、枸杞、莲子、红枣洗净，红枣去核； 3.切三片生姜，和所有材料一起入锅，加入足量清水，大火煮沸后转小火煲2小时； 4.出锅前下盐调味。 ©下厨房@幸朵 党参不可与藜芦同食。 红枣别忘了去核，连核煮易上火。 ▽ 洋参麦冬茶 ©下厨房@小C爱美食 材料： 洋参、麦冬 做法： 1.西洋参上锅蒸5分钟，切成薄片，麦冬清冼干净； 2.取一奶锅，倒入500ML水，放入一大块冰糖，大火烧开； 3.将3g西洋参和10g麦冬放入茶壶中，注入烧开的糖水，盖上盖，泡制10分钟左右即可饮用。 ©下厨房@坨坨妈 如有畏寒、四肢冷、腹泻、胃寒、舌苔腻浊等症状者，不宜食用。 ▽ 芡实薏米山药羹 ©下厨房@那就这样吧7 材料： 芡实20g、薏米20g、山药20g 做法： 1.将三种食材用水冲洗一下，放入电饭锅中，按照煮粥的水量添加水，浸泡一夜（10小时以上），然后电饭锅的煮粥功能煮至软烂即可； 2.如果消化功能很弱，可以把煮好的粥用料理机打成糊再喝，可以帮助消化吸收。 ©下厨房@罗掌柜linn 芡实薏米山药羹有补充气血，调和脾胃的功效。 ▽ 韩式参鸡汤 ©下厨房@-miaooaim--1 材料： 童子鸡1斤左右、糯米60-80ml、人参2段、蒜2-4瓣、红枣4粒、去壳栗子3粒、松仁15ml、盐15ml 做法： 1.若使用干参，提前4个小时将其浸泡在少量温水中，泡参的水一并入汤，将糯米冲洗2到3次，提前一小时浸泡在水中； 2.将鸡内外清洗干净，用粗盐均匀涂抹鸡的外部和胸腔； 3.取一段人参放入鸡的胸腔，将糯米和松仁混合，取一半放入，然后放入一半的红枣和蒜瓣，再放入一段人参，放入剩下的糯米和松仁，最后放剩下的红枣和蒜瓣，红枣和蒜瓣最后放入可以防止糯米和松仁溢出； ©下厨房@___还是叫小北 4.取小刀，在一只鸡腿下方鸡肉粘连的鸡皮上扎出小洞，拉紧鸡皮和另外一只鸡腿，将腿骨穿入洞中，对另一只鸡腿重复同样的操作，最后两只鸡腿应该成重叠状，也可以用牙签、绵绳等“包扎”好鸡的胸腔； ©下厨房@-miaooaim--1 5.将整鸡放入锅中，放入适量水，水刚刚淹没鸡即可，不要使用过大的锅，不然水沸腾之后鸡会在锅中翻滚，导致填料溢出； 6.盖紧锅盖，中火煮至水沸腾，调至小火慢炖一到一个半小时，出锅后撒上葱花或香菜即可。 ©下厨房@东小瓜 此汤具有补元气，益精血，益脾宁智的作用。 ▽ 黄芪山药猪肚汤 ©下厨房@关于_______夜 材料： 猪肚1只、黄芪15g、山药若干、白胡椒粒10粒、生姜2片、盐 做法： 1.将猪肚洗净，用醋擦洗两遍，清水冲洗净，再用面粉搓洗一遍，清水洗净； 2.锅里放水加2片生姜煮开，猪肚放入焯一下，切小条备用； 3.山药去皮切块，汤煲中加水，猪肚、黄芪、山药、白胡椒粒一并用大火煮开，调小火炖2个小时至熟，加适量盐即可。 ©下厨房@郑胖胖只点大碗 黄芪山药猪肚汤可补中气，健脾胃，行气滞，止疼痛，益气健脾，提高免疫力，特别对于气虚的人，具有很好的滋补作用。 ▽ 山药排骨汤 ©下厨房@吃货喵330 材料： 排骨、山药、姜片、盐、花椒 做法： 1.排骨洗净，山药去皮切块； 2.锅中加排骨、清水、姜片和花椒大火煮开，撇去浮沫转小火，盖上盖子煮1小时左右； 3.加入山药块，再煮20分钟左右让山药煮软，起锅前撒点盐即可。 ©下厨房@靴子熊猫 山药是最补气的食材，对肠胃也有很好的调节作用，需要减肥的小伙伴也可以用它做主食，既能滋补又能排毒瘦身。 想要有好的气色 不仅仅要靠吃上面这些美食来补气补血 还把一些不好的生活习惯改掉 做到早睡早起，饮食健康 最主要的还是要多加运动 其实很多病是多加运动就可以预防的 明星们因为工作的原因 熬夜拍戏是常有的事情，无法避免 所以他们就会在平时生活中一有空就多运动 运动多了，身体好了 气色自然就好起来了 气色不好的小伙伴们一定要 多吃滋补的食物，多运动 美食君在这里祝大家 身体健康，面色红润有光泽~ 比心

对于任何一个女人来说，拥有白皙、水嫩的皮肤都是难以阻挡的诱惑。那么女人如何才能够拥有好皮肤呢？ 老话说的好，药补不如食补，日常多吃一些容易养出好皮肤的食物，这样不仅能够有效的调养身体，同时白皙、水嫩的皮肤也会令人羡慕。 1、多吃富含胶原蛋白的食物 最常见的就是猪皮、猪蹄、甲鱼等。有数据表明，每100克猪皮中含蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而脂肪却只有猪肉的一半——2.27克。值得注意的是，这种肉皮中的蛋白质，其主要成分就是胶原蛋白。 这种胶原蛋白可以帮助皮肤留住水分，滋润肌肤，维持皮肤组织细胞内外水分的平衡。 胶原蛋白是肌肤细胞生长必不可少的主要原料，可以使皮肤长得白嫩、细滑，有效减少皱纹，让人看起来更加年轻。此外，维生素A有维持皮肤柔韧、光泽的作用。维生素C、E都是很好的抗氧化剂，可以预防皮肤下的脂肪的氧化，使皮肤表皮以及真皮细胞充满活力，延缓皮肤的衰老。 2、多吃些富含软骨素的食物 可以多吃些猪骨汤、牛骨汤、鸡皮以及鸡骨汤等，可以让皮肤变得更有弹性。 人的皮肤主要有表皮、真皮、皮下组织3层，其中与皮肤美容最相关主要是真皮。真皮由弹性纤维构成，而弹性纤维的主要构成物质是硫酸软骨素。人体一旦缺乏了这种软骨素，皮肤也就没有了弹性，更容易出现皱纹。所以多吃些含软骨素的食物，也是可以帮助抗皱的。 其实真正想要抵抗衰老去除皱纹，不仅仅需要做好外在的面子工作，还需要懂得内补。 3、推荐6个抗皱食物 1、西兰花 增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力。 2、牛奶 增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 3、猕猴桃 消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。 4、胡萝卜 保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。 5、肉皮 充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增强皮肤弹性。 6、海带 调节皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

　　一旦美国总统入住白宫，他的很多日常都会公之于众。作为美国的领导者和不少美国人心中的榜样，人们想要了解总统生活的方方面面是再自然不过的事情。例如特朗普的作息表，米叔之前在这篇文章中介绍过：《特朗普一日作息表已刷屏：看完你还觉得自己累么？》 　　今天来看看各位总统们的饮食习惯。不幸的是，之前几任美国总统并非都有良好的饮食习惯。 　　例如，克林顿喜欢芝士汉堡，不过现在他已转向以蔬菜为主的健康饮食，医生建议他每周吃一次鲑鱼。小布什则特别钟爱芝士汉堡披萨、花生酱和薯片。 　　奥巴马为白宫带来一股健康饮食的清新空气。他拿杏仁当零食，还常备一碗苹果在白宫工作的时候吃。他也喜欢芝士汉堡，还有西兰花，喜欢光顾新潮的餐厅。可以想象，作为健康饮食的拥护者，妻子米歇尔对奥巴马一定有积极的影响。为了让孩子们的午餐更健康，米歇尔甚至在白宫打理起一个菜园子。 　　奥巴马当政时期，很多人觉得在总统的良好示范下，美国人的饮食习惯似乎已在开始改变。但随着特朗普入主白宫，人们再次意识到，对于美国人来说，健康饮食之路依旧漫长。 　　一起来看看特朗普最喜欢的食物。 　　1。 乐事薯片 　　总统办公室再无苹果，而是多了乐事薯片。这并不让人吃惊，因为特朗普的私人飞机上也常备一大堆乐事薯片。 　　2。 全熟牛排 　　很多人认为四分熟 （medium-rare） 的牛排口感最好，而特朗普则一直喜欢全熟。他家多年的管家安东尼 （Anthony Senecal） 曾对纽约时报说：“他盘里的牛排又老又硬，熟过了。” 　　3。 全熟汉堡 　　在特朗普这里，四分熟汉堡也退下了。他不想在汉堡里看到哪怕一丁点红色，他要求汉堡里的肉全熟，和牛排一样。 　　4。 番茄酱 　　即使是吃54美元 （360人民币） 一块的风干牛扒，特朗普也喜欢来上一点番茄酱。 　　5。 肉糕 （meatloaf） 　　肉糕 （meatloaf） 是一种用肉和其他食物搅拌在一起做成面包形状烤制而成的食物。特朗普不但自己喜欢白宫餐厅的肉糕，而且还强烈推荐其他人也吃这个。他还会把肉糕夹在三明治里吃。2005年的一段视频中，他和女富豪玛莎 （Martha Stewart） 一起吃肉糕三明治，并说这是他最喜欢的三明治。 　　6。 麦当劳 　　在众多快餐店里，特朗普最喜欢麦当劳。他曾在市政厅说自己喜欢那里的鱼柳堡 （Filet-O-Fish）。但不止于此，他还说过巨无霸 （Big Macs） 很棒，足三两牛肉堡 （Quarter Pounder） 也很赞。有趣的是，他喜欢麦当劳、肯德基以及温蒂汉堡 （Wendy’s） 的真正原因竟然是干净卫生。看来对这个自称有洁癖的人来说，卫生大于一切。 　　7。 巧克力蛋糕 　　特朗普特别喜欢巧克力蛋糕，不过是有选择的，他只喜欢自己的马阿拉歌庄园 （Mar-a-Lago） 的巧克力蛋糕。他在谈到打击叙利亚的决定时都不忘说起。 　　8。 墨西哥玉米饼 （Taco bowls） 　　特朗普最喜欢特朗普大厦餐厅的墨西哥玉米饼。不过有趣的是，图片中玉米饼沙拉里的生菜不知到哪儿去了？ 　　9。 科布沙拉 　　一个与特朗普关系亲近的人告诉Axios网站说，特朗普的确也吃沙拉，他吃蔬菜，他喜欢科布沙拉。科布沙拉是特朗普的“自然”选择，这款沙拉里主要是鸡蛋、奶酪、火鸡肉和培根。 　　10。 不管有没有必要、是否方便，特朗普都会用刀叉吃饭 　　在私人飞机上，特朗普喜欢用刀叉吃肯德基炸鸡，他吃披萨时也是如此。

　 　　包装后面标签上的日期清清楚楚写的是2007年6月16日。（图片来源：英国媒体） 　　8月18日电 经常坐飞机的人都知道，航空食品虽然称不上美味，但还算是干净卫生，最起码不会过期变质。然而凡事都有个例外，英国男子阿德里安·贝尔就不幸“中奖”，在飞机上吃到了过期食品，而且还是已经过期10年的。 　　英国《每日邮报》网站8月16日报道称，贝尔和妻子6月15日结束休假，搭乘易捷航空公司的航班回国。他在飞机上买了一个奶酪三明治，但令他震惊的是保质期居然是2007年6月16日。虽然他把三明治吃了，但还是跟乘务员反映了一下问题。 　　他回忆说：“我向乘务员反映这件事，但他们却说三明治没过期，可是他们当时只看了日期和月份，并没有看年份。包装后面清清楚楚写的日期是2007年6月16日，都过期10年了。他们说别人都没抱怨过这件事。”当时，乘务员还半开玩笑地说：“我们应该多收你些钱才对，这可是个‘古董’。” 　　贝尔透露，在他反映情况之后，乘务员依旧向旅客出售这种三明治。于是，他就提醒其他乘客在吃之前先看看保质期。 　　后来，他还致信客服投诉，但没有收到任何回复。航空公司之后回应此事时并没有向贝尔道歉，而是对他的抱怨表示不满，称那个日期明显就是印刷错误，还说“竟然有人会多想，我们也是挺惊讶的”。 　　到8月16日为止，航空公司依然坚称三明治在保质期内，认为误会都是由日期的印刷错误所致。公司发言人称，他们已经与合作方一起做了调查并确认三明治没有过期。  

提起万达，我们第一反应就是中国首富、王健林、王思聪、房地产等。王健林曾经说过：一个企业强不强得看是否把员工当一回事，是否把员工当回事，直接看员工食堂就行了。 不得不说万达的员工餐厅极其的豪华，堪比五星级大酒店，请的都是世界级大厨。员工每天吃的瓜果蔬菜，鸡鸭鱼肉都是自家养的，天然无公害。 每天的凉菜、热菜、水果、酸奶样样不少，而且都是免费。 万达食堂一个月的菜都不会重样，我相信没有一家餐厅能做到这一点。 为了防止菜品夹生、保证味道可口，每天食堂会有专人对每道菜品进行试吃。   餐厅所有食材都是自家农场养殖的，农场的员工亲自采摘，每天5点从农场出发，7点前送到万达集团总部。 还记得鲁豫和王健林的对话吗？王健林对万达食堂颇为骄傲：我们万达的食堂是全中国最好的。 王健林下班没约的话，一般都会去员工餐厅吃饭，最喜欢吃的居然是韭菜盒子，一顿可以吃好几个。

有人将苦难视作洪水猛兽，而她却将苦难视作财富，是所经历的一切，成就了后来的自己。今天，当她站在高处俯瞰曾经的过往，愤懑与怨气早已荡然无存，只有感念！她就是“湾仔码头”的创始人：臧健和，被人们亲切地称为“饺子皇后”。 “共享丈夫”，我做不到 臧健和1945年出生于日照市五莲县，是一个天真烂漫的姑娘，从小就心灵手巧，做饭做家务做农活都能统统搞定。 长大后她为了生计，到青岛医院当护工，在那里遇到了自己的真爱：一位在青岛医院做援华医生的泰籍华人，后来成为她的丈夫，也改变了她的一生。 她结婚后夫妻二人很甜蜜幸福，很快就添了2个女儿。 这样的幸福并没能持续多久，丈夫的父亲不幸逝世，他不得不回泰国奔丧并继承家业。临走时，他许诺不就就会接母女三人去泰国团聚，但臧健和一等就是三年。 1977年，当她牵着女儿终于来到泰国夫家时，更是大跌眼镜，丈夫竟然另娶了一个妻子，并且生下了一个儿子。当时的泰国是一夫多妻制，婆婆认为女儿无法继承家业，因此怂恿儿子另娶了一个。 但臧键和无法忍受和另一个女人分享丈夫，也无法忍受两个女儿被婆婆区别对待，决定离开。 那时大陆局势动荡，她也实在没脸回青岛再见亲人，因为丈夫给她们办的是香港护照，她咬了咬牙选择了香港。 从小摊贩开始，再苦再难也要养活女儿 因为她从泰国出发的时候基本上是净身出户，来到香港后举目无亲，生活极其艰难，，她一天打三份工：凌晨做最脏最累的护工，白天在酒楼洗碗擦厕所，晚上去给洗电车，每天累得站着都能睡着。 但因为太过劳累，又受过伤，身体已经无法负荷这样子的高强度工作，她开始思考以后的出路。 在朋友的建议下她开始在香港的湾仔码头当起了小摊贩，卖北京水饺。没钱买推车，她就自己动手拿木板做个简易的摊台。地点她选择了繁忙的湾仔码头，那里每天轮船货多人多，很多小摊贩都在那卖东西。 由于她的水饺口味不错，受到了越来越多人的喜欢。 叔叔，你放了我妈妈，是我的错，没有看好你 臧键和与两个女儿相依为命，女儿也很懂事。在卖水饺的过程中，她时常要躲着警察查无证经营。 女儿放学后就过来帮忙，一个人在小摊前帮忙，一个人看警察，进行放哨，有一次，小女儿在放哨的时候看到一只可爱的小狗，毕竟正是爱玩的年纪，她早已忘了自己放哨的职责，导致臧键和的小摊被警察抓了个正着。 小女儿听到声音，跑了过来，对于臧键和来说，虽然不舍，但也没办法，她知道这是警察的职责，但小女儿看到妈妈被抓，嚎啕大哭，对警察说：“你放了我妈妈吧，是我的错，是我贪玩，没有看好你”。 臧键和终于忍不住了，留下了眼泪。 虽然期间艰难困苦，但是一段时间后，她的摊位成为了那一片最火热的摊位之一，很多时候要排长队。 “ 湾仔码头”不能丢 随着北京水饺越来越受人欢迎，有人建议臧键和想一个自己的水饺名称。于是便有了“湾仔码头”品牌的诞生！ 日本大丸百货公司的老板因自己的女儿爱吃臧键和的水饺，希望与她合作，但公司要求水饺要用日式包装，贴大丸的牌子。臧健和坚决不肯，她想要用自己的牌子“湾仔码头”，而且批发价不能低于12元，比大丸公司提出的价格多出1元。 一个小摊贩这样的“骨气”和“眼界”真是让日本商人始料未及，他同意了。 就这样，小摊贩臧健和开始了新的征程：她有了自己的品牌，组建了自己的工厂。生意也越做越大，但她对饺子的质量和口感的要求从未停止，逐渐占领了香港大部分的新鲜水饺市场和超过三成的冷冻水饺市场。 之后，她又与美国百年品牌Pillsbury食品公司进行合作。引进最先进设备，在香港建一座1200平米的现代化水饺生产基地。 我始终是一个母亲 对于臧键和来说，她始终是个母亲，养活女儿是她一开始摆摊的唯一动力，如今她已拥有15家大型生产基地，产品销往日本、新加坡、澳大利亚、北美和欧洲市场，出口量占全年销量的40%，年销售收入一度超过60亿，臧健和成为当之无愧的“水饺皇后”。 从2002年开始，湾仔码头实现北京、上海、广州、深圳等沿海大都市市场占有率第一，华东冷冻食品市场更是被它占去大半江山。 臧健和已年过七旬。她说： “一个女人，在困难中的态度和意志会影响孩子一辈子。作为母亲，千万要有一点精神。”

麦当劳为了庆祝进入加拿大市场50周年 在8月16日推出特别优惠 一个汉堡只需要$0.67 于是多伦多市民也充分展现了自己的战斗力，整个城市的麦当劳都被挤爆了，几乎每家门口都大排长龙… 据来自多伦多市民的现场报道，你要想买上一个汉堡，预计的排队时间是….3小时！ 小编路过位于万锦（warden&hwy7）的麦当劳，想要占个$0.67的便宜的时候，还没进门就被汹涌的人群给吓了出来。第一次看见麦当劳里能排出S型的长队，从店里一直排到大街上… 以下就是一堆来自twitter网友的麦当劳排队盛况： 虽然想到了这个特别的日子麦当劳肯定会排队，但这么长的队…还是真的没有想到…. 既然在门口排到了天荒地老，那么不全买$0.67的汉堡，那就亏大了…于是坚持着排队买到汉堡的人，也都不含糊…别的全不要，只要汉堡，一个人限购3个也没关系，那就先来3个… 但令人悲伤的是 这个你排了1个小时买到的汉堡 长这样… 和广告里面长的一点都不一样呢…. 而且如果你仔细算笔帐：  可以$0.67买的只有麦当劳的cheese burger 别的汉堡还是原价 而这个cheese burger，平常好像 就只卖$1.49！ 所以假设你运气好半个小时就买到了3个的话， 你也就只是省了2加币而已… 不得不说麦当劳真的是玩得一手好营销，反正排排更健康嘛，大家开心就好… 结果整个多伦多的麦当劳都被挤爆了，据网友供图，几乎每家麦当劳门口都大排长龙

加拿大卫生部近期着手研讨如何改进定于明年发布的食品指导纲要，很多人对此都很期待。 本周，对即将作出改变的部分进行的咨询讨论会暂时告一段落。 Yoni Freedhoff博士是渥太华的一名肥胖专家，他表示希望新版食品指南能够有效改善旧有版本，此前旧版本已经使用了十年，没有大的变化。 健康倡导者呼吁加拿大卫生部保证大范围改革食品指导纲要。 Freedhoff对现有指导纲要存在许多忧虑，包括现有纲要鼓励人们选择100%的果汁，而这种果汁其实就是加了维生素的糖水而已。 保守党议员Kelvin Ogilvie作为研究肥胖问题委员会的主席，也认为加拿大卫生部迫切需要在新纲要里纠正以往的一些错误观念。 加拿大卫生部说正在研究最好的科学证据。还特别申明：收集意见并不意味着和来自食品和饮料企业的代表商讨如何避免潜在利益冲突。

8月9日，公共卫生检查官对万锦一家餐厅下达了关停令，约克区另有五家食品服务提供商因违反安省健康保护法案被黄牌警告。 位于 万锦3225 Hwy. 7的Golden Palace Banquet Hall因无法阻止鼠虫进入，于8月9日被勒令关停。该餐厅还违反了另外12项卫生管理规定。该餐厅被指在高度威胁健康的环境下经营饮食，将于8月11日再次接受检查，被贴上了卫生检查标志。   另外五家被开单警告的食品经营场所如下： ? Richmond Hill Variety Store, 10255 Yonge St., 因未能提供冷热水. ? Phoenix Noodle House, 4350 Steeles Ave., Markham, 因未能保证食品处理空间里的地板清洁. ? Top Worth Food, 4350 Steeles Ave., Markham, 因未能保证食品处理空间里的地板清洁. ? Delicacy Noodles, 3636 Steeles Ave., Markham, 因未能保证食品处理空间里的地板清洁. ? Keung's Restaurant, 8380 Kennedy Rd., Markham, 因未能保证食品处理空间里的天花板状态完好. 以上餐厅在经过整改，卫生检查合格后可重新营业。

一、让舌尖游走在东京都的大街小巷 如果你是初次去东京，对于该如何高效率地“游食”东京又没有特别的规划，那么涩谷、银座、新宿、表参道、池袋、上野、浅草、六本木，这些地方有的被誉为东京的香榭丽街，有的则似上海陆家嘴之感，更重要的是走到哪里都有美食。 大黑家 位于浅草的大黑家算得上是那边比较有名的料理，就在小编赏味的20多分钟里，不少同为游客的小伙伴踏门而入。作为一家百年老店，不得不说，店内的装修给人古朴安静之感，经过翻新后的入门以黑白两色为主色，简洁大方。 来这里，当然是点天丼定食或天妇罗定食，尤其是天妇罗值得推荐，满满的四物将整碗饭盖住，令你大有一口干掉它们的冲动。不过胡麻油的香味还是溢出诱人，酱汁浸润了整碗饭，外表都是金黄色，第一块咬开的是鱼排，第二个是绿辣椒排，第三个是整只虾肉排，第四个是小虾排。口感并不油腻，酱汁鲜咸正佳，但小编并不推荐套餐，就多一份甜的青虾黄瓜，两块笋一萝卜、一份清汤，省着咱们可以路上吃别的美物嘛。 金之藏 这家连锁居酒屋餐厅在东京还是有很多家的，大可不必担心找不到而错过，推荐这家店的理由是你可以感受下日式居酒屋风格的用餐体验和环境。不太亮的灯光，刚踏入就感受到欢声笑语是你最初的印象。来到餐桌前，电子屏幕（中英文）点餐可以说做到了最佳及最高效的点单出餐。 既来之，则送毛豆一盘，服务贴心，加分！这里每天会有今日推荐寿司，小资君当时点的是大虾、三文鱼、金枪鱼，如果喜欢烤物，则可以选择鸡腿肉烤串、无骨肉烤串、培根芝士味饼烤串等，主食有蛋炒饭、石锅明太鱼卡尔博乌冬面、番茄乌冬面等。最后告诉各位看官，你可通过GO日本app上的优惠券，免费得章鱼烧一份！ 蟹道乐（银座八丁目店） 蟹道乐是日本蟹料理的一个现象级的（phenomenal）餐厅，你可以在日本各大城市找到它标志性的蟹招牌。对于很多人来说，来到日本不吃一顿蟹道乐，像是没来一样。 午餐和晚餐的菜单不一样，直观来看晚餐会更丰富一些。对于初次到来有纠结症的吃货们，建议大家选择套餐。套餐可以看作是一顿蟹的怀石料理，包括日本豆腐、蟹刺身、蟹天妇罗、炸蟹、烤蟹、蟹火锅、蟹寿司、螃蟹饭团、甜品等。一顿下来，保证让你的胃和心都得到充分满足。虽然人均消费有点高，但物有所值。而且你会发现原来螃蟹竟会有这么多的吃法。 一兰拉面 在东京1000日元搞定一顿饭的地方其实也有不少。一兰拉面在日本猪骨拉面中首屈一指，创业五十多年来以天然的猪骨汤、特制的面条、秘传的佐料酱汁而闻名，人气非同一般。除了拉面本身味道较其他拉面好吃之外，吃面过程不会受任何人打扰的环境也是受欢迎的原因之一。而且为了照顾来日本旅行的外国游客，有中、日、英等各种语言的菜单，分类详细到拉面的份量、软硬程度、汤底的浓度、油腻度等。总之，就是味美实惠，好找又贴心。 DOMINIQUE ANSEL BAKERY 不止咱们国内有网红店，人家东京也可多着呢，多米尼克·安塞尔烘焙坊就是东京的大网红，在整个涩谷区的甜品店人气第一。店内共有两层，以简洁的白色为主色调。各款蛋糕，招牌羊角面包、可颂甜甜圈，焦糖棉花糖冰淇淋似乎都在对你招手，另外还有他们的马卡龙、饼干、手纸泡芙也很不错。看着许多在座的食客美美地拍照，你自己会不会也忍不住打开美颜自拍呢？ 寿司处やまざき（山崎） 筑地是日本的海鲜市场，每天早上5点都有金枪鱼拍卖，有人凌晨就去排队观看。这也是东京游客的必来之地。在这里，你可以花费较少的费用享用一顿最新鲜和正宗的寿司或海鲜丼。 筑地市场几乎每家店都要排队，总之为了美食凌晨5点去就对了，其他时间很难不排队。招牌的海鲜丼和寿司套餐很不错。最难忘的是海鲜丼的金枪鱼，一直不明白霓虹人为什么对金枪鱼那么执着，想着国内的金枪鱼口感不过尔尔，殊不知金枪鱼刺身中也分大肥（Toro）、中肥（Chutoro）和赤身（Akami）等，根据脂肪的含量口感也大不相同，Toro的脂肪含量在40%左右，可是却是肥而不腻，实在是令人念念不忘。 TIPS： 1、在日本，有许多24小时营业的family和seven eleven，他们的便当、盒饭都很不错，如果错过了用餐时间，抑或是宵夜时间都可品尝一下。同时便利的冷饮和咖啡味道也较好。 2、日本高速公路休息站的超市和WC都非常干净，里面的食物也清爽整洁，如果恰逢正餐时间完全可以在那歇息用餐。 3、在日本，吃饭的时候都会点酒，甚至不少人喝酒为主，菜品为辅，当然各类清酒有很多，越乃寒梅（14度，是被称为像淡丽水一样的温和的香气）、新泻百年酒窖今代司酿制的锦鲤、麹・乳酸发酵甘酒等都是不错的酒选。 二、游走的舌尖美食 如果你已经厌倦了传统的橱窗里或者是餐馆里的用餐体验，那么小编在此为你介绍一个特殊的“移动美食站”，捷星日本的合作伙伴——Willer。在咱们北上广应该不乏观光双层巴士，而在日本，Willer Express公司旗下则拥有两台观光餐车。 这两台移动美食站会根据不同的旅游项目，游走在日本的几大城市，包括新泻、熊本、东京、冲绳等。一经推出，这位行走的“美食家”便获得了很多游客的喜好，所以基本上属于供不应求的状态，7月22日开始在北海道运营，小伙伴们还是最好在Willer或者是捷星航空官网里提前预定。 前段时间在新泻穿梭成为众人焦点的餐车，推出了两套餐食。“福岛泻・米文化，深度旅游企划”和“佐泻・日本海、砂丘，深度旅游企划”。小编有幸品味到的菜品是佐渡岛黑豚肉冻、半熟放养鸡蛋自然农法米炖饭、酥炸南蛮海老春蔬卷、新泻越光冰淇淋草莓水果塔。其中佐渡岛黑豚肉冻的猪肉是佐渡岛的黑豚（猪肉），这些小猪猪都是走地圈养，一直跑，肉质更紧密。而半熟放养鸡蛋自然农法米炖饭是用新泻越光米意大利式做法的料理，大厨为其融入了越之鸡和溏心鸡蛋，建议大家吃的时候把鸡蛋打开和米饭捣一下，鸡肉的脆嫩和米饭糯腻，让人食欲大增，豌豆带来一些清爽口感。 餐车主厨真保元成先生之前在巴黎的餐厅担任厨师，回到日本后，他的料理会结合法式的经典摆盘以及日本的新鲜料理为一体，为游客们奉献既健康、又富有日法特色的美味。据说，不久的将来他马上会在新泻的古盯开自己的餐厅哦，体验过餐车美食的游客们可以考虑哦。

记得小时候，最纠结一件事情就是为什么方便面和包装上的差距那么大 理想是这样 或者是这样 但我们泡出来却是这样 理想很丰满，现实很骨感 但即便如此，还记得大学的时候，谁要是在宿舍泡一碗泡面，那香味简直让一宿舍的无法克制的想围上去喝口汤，我想很多朋友可能都有这样的时光 事隔多年，都还怀念那种味道，也是该让曾经陪伴我们又爱又恨的泡面来次屌丝的逆袭了 所以，你们这次能看到的方便面，是真的用料十足，最主要的是，绝对有让你能夹起来的肉…… ps：这份炒面最大的优点是，就算你平时完全都不会做菜，做出来都不会难吃，因为调料是现成的 娃娃菜半棵（当然你很喜欢吃而且吃得了，一颗也是没问题的） 青椒1根 鸡蛋1个 方便面1包 小葱一根 肥牛（饭量大可以再多搞点，爽到为止） 1、青椒切块，切成尖的炒出来好看些 2、娃娃菜随便几刀切开就行 3、葱花肯定是必备的 4、鸡蛋打散，当然你要是喜欢整的也行 5、分别将面饼和调料放入两个碗中 6、再分别倒入滚烫的开水 7、泡上三分钟就差不多了，在泡的同时就可以开始下边的步骤了 8、锅中倒入些油 9、油热后鸡蛋下锅 10、煎熟了以后要捞起来放一边，锅里油留着 11、将就锅里的油下娃娃菜和青椒 12、翻炒一分钟左右，青椒先这样炒过更好吃 13、倒入刚才泡面调料兑好的调料汤继续翻炒 14、肥牛下锅 15、炒至完全变色 16、倒入煎好的鸡蛋，如果你是煎的整的鸡蛋，就先不要下下去了，直接最后起锅后放面上就是了 17、用铲子把鸡蛋弄散 18、大火翻炒收汁 19、方便面沥水下锅 20、翻炒均匀 21、下葱花炒匀起锅 逆袭成功，开吃  

适合跟咖喱搭配的蔬菜主要由椰菜、西芹、洋葱、灯笼椒、芥兰等 当然，也有少数不那么合适的，比如白萝卜…… 谭国辉大师傅想出的菜式，当然不仅仅是咖喱捞杂菜那么简单，还要将东南亚菜和西餐结合——咖喱杂菜配上法包。这道小菜既不肥腻又避免了多肉，合适keep fit的白领一族。 材料： 洋葱、胡萝卜、西芹、包菜、紫椰菜、黄灯笼椒、红灯笼椒各半斤，黄咖喱2两、椰浆1两、花奶1两、牛油、盐糖、辣椒油适量，法包一根。 步骤 第一步：制作咖喱酱 将黄咖喱、椰浆、花奶、牛油、盐和糖一起煮制，直到所有材料完全充分融合。可以根据自己的口味喜好来加糖与椰浆。 第二步：蔬菜切丝 将洋葱、胡萝卜、西芹、包菜、紫椰菜、黄灯笼椒、红灯笼椒全部清洗干净，后分别切丝、其条状。 第三步：烤法包 法包切片，放入烤箱之中，中火烤1~2分钟即可。 第四步：兜炒蔬菜 起镬，将咖喱酱热一热，再加入蔬菜兜炒到入味，加少许盐和辣椒油。 第五步：上“碟” 将法包作为“碟子”，咖喱菜盛放在法包上，即完成。▼▼▼

菜花是女儿的最爱，只要是女儿爱吃的食材我总是用心去琢磨该怎样使它变得好吃，顺口，于是做了这道菜花炒香菇，家常，简单，易学，好吃，下饭，营养特丰富，相信亲们会喜欢！ 食材：菜花半个、香菇4朵、瘦肉1块、姜葱适量、盐1勺、生抽1勺、水淀粉适量、香油几滴。 做法：1、主食材备好。 2、菜花洗净掰成小朵儿。 3、锅里水开后，放入少许盐，将掰开的菜花放入，水再次煮开后20秒，将菜花捞出，放入冰水中浸泡降温。 4、香菇洗净去蒂，用手掰成小块。 5、将小葱切段，姜切末，瘦肉切丝。 6、水淀粉备好。 7、锅里倒入油，放入肉丝翻炒，同时加入葱，姜，炒至肉变色。 8、然后加入焯过水的菜花和香菇煸炒1分钟左右。 9、加入水淀粉翻炒片刻。 10、最后撒入盐，加生抽再淋几滴香油，翻炒均匀，装盘出锅。 11、味道格外鲜美，孩子特别喜欢吃。  

相信有很多人追过BBC的记录片，比如《地球脉动》《猎捕》等。精良的制作，高清而又具有沉浸感的镜头，给我们带来的不仅仅是视觉的冲击还有心灵的震撼。 而食城君今天要说的这一部纪录片《亿万富翁们的饕餮盛宴》，是我含着眼泪看完的！它给我的心灵带来了极大的冲击，因为我懂得了一个道理：有钱真好！ 伦敦是世界上亿万富翁最多的城市，不仅是英国富翁，还有很多其他国家的富翁也汇聚在伦敦。在他们物质永不匮乏的世界中，穿要讲究、用要讲究，吃更要讲究了！片子中，富翁们的吃饭方式是这样的： 聚在一起时，讨论的是顶级的食材，比如： 富翁们觉得...嗯...我还是喜欢更贵的。 我们可以从这位去吃鱼子酱的中国哥们表情可以看出： 还有，顶级的咖啡每一杯300磅。 说起喝的，那肯定少不了酒呀，没错接下来就是酒了！一杯5000磅，你还别嫌贵，想喝不是看你钱多少，而是看你有没有资格。 然而下面的这位俄罗斯大亨就觉得他有资格： 为了庆祝自己孩子即将降生，他将品尝这最后一杯1811年产拿破仑窖藏的法国白兰地，这一大口下去，5000英镑!看这真的只是一小杯。 海外的富豪青睐伦敦，几万英镑的鱼子酱、几千英镑的酒、几百英镑的咖啡...当然纪录片所展现出来的远远不止这些，还有松露、鲑鱼等等世界上最顶级的食材。果然是亿万富翁们的饕餮盛宴啊！

煮菜做饭的时候总会遇上一些很难煮熟的食物，耽误时间，还浪费水电煤气费，疯厨子今天就来和大家分享，快速煮烂食物的秘诀~ 杂 粮 篇 绿豆 大家都知道绿豆在夏天能够帮助降暑，却不知道在春天也有它的食用功效，不过很多人都烦恼绿豆怎么都煮不熟，现在就来为大家介绍下快速煮烂绿豆的方法~ 方法一：在煮粥之前，先把绿豆放入炒锅内炒制一到两分钟，再放到锅内煮就很快能熟啦~ 方法二：在粥煮开了后，往粥内加入凉水，绿豆受到了冷水的刺激后，就很容易开花，能够快速被煮开~ 方法三：将绿豆洗净，用沸水浸泡10分钟。待冷却后，将绿豆放入冰箱的冷冻室内，冷冻4个小时，取出再煮，绿豆很快酥烂。 小米 小米有清热解毒，祛湿健脾的功效，平时多喝点小米粥是很好的养生保健的方法。 方法一:把小米用清水淘洗干净后，再用清水泡上两三个小时，吸足了水分的薏米就很容易煮烂了！ 红豆 春天到了，过敏的季节也来了，皮肤容易敏感的人春天可以喝些红豆汤，可以起到保护皮肤的作用哦。 煮红豆有个非常简单的方法，把洗净的红豆装入热水瓶中，然后加入没过豆子的热水，再盖上瓶盖，第二天把红豆倒到煮锅中，再稍微一煮，就熟烂啦！ 莲子 莲子具有清心醒脾，美白养颜的功效，但是吃过莲子的人都知道，莲子非常难煮烂，现在就教你一招让莲子软烂糯香。 如果不急着煮，那就把莲子装进袋子里，再放进冰箱的冷冻室冷冻一个星期，需要吃的时候再拿出来煮，这样也很容易熟哦！ 蔬 菜 篇 土豆 土豆小编只喜欢绵绵的口感，可是这么煮才能又好又快呢？ 土豆要用文火煮烧，才能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的，这是烹饪土豆的窍门中尤为重要的一点~ 海带 海带之所以不容易被煮软，是因为海带比较难溶于普通水，但是醋水却能很容易把海带泡软。 知道了这个原理，在煮海带时就可以加入少量的食醋，快速把海带煮软！ 萝卜 买回来的白萝卜洗干净,削皮切块后,放进保鲜盒冷冻,结冰后再放入料理,就能缩短烹煮时间了。 这是因为结冰过后的萝卜,因内部水分结冰,造成 组织破坏,所以能很快煮烂。 肉 类 篇 牛肉 牛肉真是最不好熟烂的一种肉类了！但是只要掌握到了技巧，一切都不是问题了！ 方法一：将少量茶叶用纱布包好，放入锅中与牛肉同炖煮，肉不仅熟得快，而且带有一股茶香。 方法二：炖牛肉时随着调味料，放几颗山楂，可以嫩化牛肉纤维，从而使其更容易炖烂，还能起到解腻的作用。 山楂的量不要过多，一般500克牛肉配上2—3颗山楂就比较美味。 鸭肉 要是碰上老鸭那麻烦就大了，煮很久不说，肉还很老。 在凉水加入少量的食醋，然后把老鸭肉放入其中浸泡2个小时，再用文火炖老鸭肉，这样炖出来的老鸭肉，不仅很容易烂，而且还能够让老鸭肉返嫩。 猪蹄 美容养颜的猪蹄是家里常做的一道菜，以上提到的加山楂加醋，对它对适用。还有很特别的一招就是和木瓜同煮。 木瓜含可以分解猪脚里面蛋白质的物质，所以猪脚容易烂，并且汤香味特别，猪脚内的营养成分容易吸收。

所谓三分练七分吃 除了练得好之外 吃也是一门功课！ 合理的膳食结构 均衡的营养搭配 才能达到更好的瘦身效果 说是这么说 可是你真的会吃吗？ 说到减脂，很多人首先想到的就是——沙拉 似乎，吃沙拉=健康，天然好吃又减脂 眼熟吗？是你平时爱吃的沙拉吗？ 看上去好像真的很不错 但是，似乎少了点什么… 没错！那就是——脂肪！ 这几款沙拉，简直是想尽各种办法拒绝油脂啊 即便是现在，还是有很多人“谈脂色变” BUT！脂肪是个值得爱的东西，为什么要拒绝它！ 三大宏量营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质 脂肪占有一席之地，它可是很重要滴 根本没有外界说的这么可怕 脂肪表示很委屈…… 有人说摄入脂肪就会长脂肪 其实你摄入脂肪，和你长不长胖没多大关系 体内脂肪的囤积才不是因为你吃了脂肪 而是因为热量过剩而转化为脂肪储存起来的！ 换句话说……你还是得动呀！ 我们平常摄入的脂肪大体分4种 饱和脂肪：多数来源于动物制品，比如红肉、奶酪、牛奶等，椰子油和棕榈油里也含有一定量的饱和脂肪酸，这些脂肪在室温下是固态的； 单不饱和脂肪：来源于牛油果、橄榄油，以及坚果里也会含有部分单不饱和脂肪酸； 多不饱和脂肪：来源于核桃、葵花籽、豆腐以及深海鱼类等，这些食物含有omega-3和omega-6脂肪酸，是人体必需的营养元素。 反式脂肪：是一种人造脂肪，通常来自于加工过的食品比如薯片、薯条等。 而我们真正应该提防的是——反式脂肪 反式脂肪一般有两个来源： 一部分来自天然食材如奶类，乳制品，牛羊肉； 另一部分存在于蛋糕、饼干、蛋黄酱、色拉酱、薯片人造奶油等精制食品中。 另外，如在玉米油、花生油、黄豆油、芝麻油、葵花籽油等多不饱和油脂中油炸过的食物也含反式脂肪。 回头再想想，你点的沙拉里是不是放了满满的沙拉酱？ 要知道有些沙拉在放了这么多酱之后反而变得不那么健康了！ 下面就给大家列出一些常见优质脂肪来源以及含量吧~~ 20颗杏仁：14g 20颗小核桃：20g 1个牛油果：30g 100g三文鱼：10g 100g沙朗牛肉：7g Tips 大家在选择减脂沙拉时，还是要适当摄入一些脂肪，并注意控制摄入的热量总量，才是正道！ 对于减脂期的饮食，建议大家采用4：4：2的比例去安排 即每日热量的40%来自碳水化合物，40%来自蛋白质，20%来自脂肪 你最喜欢吃的沙拉是哪一款？ 说实话，你加的沙拉酱多吗？

盐焗鸡是粤菜系中占有重要位置，属于客家招牌。享誉国内外的经典菜式，在国外广东华侨地区必有盐焗鸡，可见盐焗鸡的地位。 盐焗鸡其实做法独特，简单、但是味香浓郁、皮爽肉滑，色泽微黄、皮脆肉嫩、骨肉鲜香，风味诱人。 其实盐焗鸡非常简单、食材就是鸡（我比较喜欢吃鸡腿，所以这次的盐焗鸡全用鸡腿做）、盐焗调料（各家华人超市都有盐焗鸡调料买，非常方便）、电饭锅。哈哈方便吧。 一、食材 1.主食材：鸡腿500克 2.配料：花生油5ml、盐焗鸡调料30克、生姜50克、蒜泥20克、香葱20克 二、步骤 1.鸡腿洗净、沥干水份； 2.把盐焗鸡调料均匀按摩在鸡腿上，腌制30分钟；PS：天气比较热，可以放入冰箱腌制，以防鸡腿变质； 3.把生姜片切好、蒜剁碎； 4.电饭锅底抹一层油，均匀铺一层生姜片； 5.把腌制好的鸡腿放入，按煮沸键即可；PS：每个电饭锅不同，但都按煮饭键自动煮即可。 6.煮好后，夹出来，放凉； 7.把放凉的鸡腿切大块； 8.把好的蒜泥、香葱均匀的撒上即可； 三、小贴士 1.每个电饭锅不同，但都可以按煮饭键即可 2.锅底一定要涂抹一层油，防止黏； 3.盐焗鸡要放凉才切，否则皮容易破。 成品图

听说彭于晏在微博上分享过自己的藜麦沙拉食谱之后，藜麦就彻底火了。先是被联合国称作营养黄金，最近又被彭于晏宠幸。估计藜麦肯定会大卖吧。 所以今天来聊聊藜麦到底有啥好的。 藜麦为什么受追捧 显然GI值低的主食不只有藜麦，糙米、玉米红薯这些主食的GI值都很低，那为什么藜麦这么受追捧。（低GI的主食消化慢，升糖慢，更详细的科普可以看这篇） 100g煮熟的藜麦饭的热量大致在120大卡左右，和同等重量熟米饭热量大致相同。但是，同等重量藜麦中的蛋白质含量更高，是非常好的植物性蛋白质来源。很多吃素的人会通过藜麦摄入蛋白质。 三个颜色的藜麦有什么区别 藜麦主要分为白藜麦、红藜麦、黑藜麦。不同颜色的藜麦有些微量元素含量会有不同，不过没有非常显著的营养差别。所以买你喜欢的就好，也可以买三色混合的 怎么吃，怎么洗 咕噜几乎不用电饭锅做藜麦饭，一个小汤锅就能搞定。藜麦和水以1:2的比例放进小汤锅里，烧开到沸腾之后盖上锅盖，转小火焖个15分钟左右就可以吃了。 不过藜麦洗起来比较尴尬，因为颗粒太小太轻，如果像淘米那么洗藜麦，等洗完藜麦也都随着水倒出去了。洗藜麦最好用一个孔比较小的滤网，放在水流下冲2-3分钟就好了。网上也有很多免洗的藜麦可以买。 咕噜吃藜麦的方法就是，怎么吃大米，就怎么吃藜麦。做粥阿，拌饭，拌沙拉都可以。   藜麦沙拉 Quinoa Salad 便当总热量：186大卡 —原料— 藜麦饭 30克（生重） 玉米 1个 西葫芦 20克 彩椒 2个 小萝卜 1个 小番茄 2个 荷兰豆 5克 沙拉酱汁 ▼ 1.用到把玉米粒从玉米杆上用刀切下来，放进沸水里煮熟。西葫芦切丁，荷兰豆切切条放进沸水里焯熟。小萝卜切薄片，小番茄切半，也可以按自己口味加一些其他的食材，比如鸡肉、豆腐、牛油果。 ▼ 2.煮藜麦饭。藜麦和水以1:2的比例放进小汤锅里，烧开到沸腾之后盖上锅盖，转小火焖个15分钟左右就可以吃了。 ▼ 3.最后把所有食材拌在一起，浇上沙拉汁就可以啦。

在每天吃多少胆固醇比较恰当这个问题上，一般认为健康成人和不伴有冠心病或其它动脉粥样硬化病的高胆固醇血症患者，每天胆固醇的摄入量应低于300毫克，而伴有冠心病或其它动脉粥样硬化病的高胆固醇血症患者，每天胆固醇的摄入量应低于200毫克。这里列举了13种降低胆固醇最好的食品。   1全谷物和燕麦 五谷杂粮对于吃惯大米白面等精细食物的我们来说，其重要意义不仅仅在于改善口味。玉米、红薯、高粱米等对身体大有裨益。 许多人都喜欢在早餐时喝上一碗麦片，既美味又营养。尤其是一些女士对麦片情有独钟，将它作为减肥食品。它突出的营养特点是低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量，含有维生素B1、维生素B2、维生素E、叶酸、钙、磷、铁、锌、锰等。其营养成分不但高，而且质量优。在相关杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五　　降脂肪：燕麦中脂肪的含量是粮食中之最，所以有“油麦”之称，最主要的是含优质的不饱和脂肪酸亚油酸，这对于降血脂、降血压非常重要，经常食用，可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。据证实，只要每日食50克燕麦片，就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。 2 蓝莓 蓝莓学名越桔，属于杜鹃花科越桔属植物。果实呈蓝色，并披一层白色果粉，果肉细腻，果味酸甜，风味独特，营养丰富，蓝莓的果胶含量很高，据许多研究显示，果胶这种可溶性的纤维质可降低胆固醇，减少得冠状动脉疾病的机率，进而预防心脏病发作及中风。 3 开心果 开心果中含有一种叫叶黄素的物质，在水果和绿叶蔬菜中也有这种物质。叶黄素可阻止氧化型低密度脂蛋白在体内的积累，氧化型低密度脂蛋白就是通常所说的“不良胆固醇”，它会阻塞人的动脉血管。 4，核桃 核桃富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂，对减少胆固醇在血中升高有益，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。 5，杏仁 杏仁可取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇，并保持心脏健康的目的。　杏仁除了含有丰富的不饱和脂肪酸外，还含有较高的维生素C和维生素E，这使得杏仁的美容作用凸显出来了。当然，杏仁中人体不可缺少的微量元素如钙、磷、铁等的含量，也同样不逊色。这些营养素的共同作用，还让杏仁能够有效降低心脏病的发病危险。 6，鳄梨 鳄梨是植物果实，即使脂肪含量较高，但是和奶油、牛油等动物性脂肪完全不同。虽然其中有18%为脂肪，其余80%多确实由油酸和亚麻仁油酸等多种不饱和脂肪酸组成的。”鳄梨中的油脂能发挥降低胆固醇的效果。还可抑制胆固醇吸收、十分受瞩目的β-谷甾醇成分也非常丰富，可以预防动脉硬化 7，橄榄和橄榄油 橄榄和橄榄油都富含有单不饱和脂肪。单不饱和脂肪可以降低胆固醇、减少血栓的形成并降低心脏病的发病率。含有单不饱和脂肪的油类还可以预防乳腺癌。 8，亚麻籽油 亚麻籽油可以降低血液中胆固醇高压力。 可抑制tolubolisan的生成，预防心肌梗塞及脑梗塞的。另外超临界亚麻籽油可降血脂、降低胆固醇，从而减缓血栓的形成。 9，100％蔓越莓，葡萄汁 葡萄汁-抗氧化剂减慢LDL胆固醇氧化，酸果蔓汁和提高HDL或“好”胆固醇。 10鱼和鱼油 鱼类含有EPA被称为"血管清道夫"它具有疏导清理心脏血管的作用。从而降低胆固醇，改善高血压，预防心肌梗塞，脑中风及动脉硬化等疾病包括抗前列腺炎。 11，黑大豆 黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收...黑大豆炒熟后，热性大，多食者易上火，故不宜多食。忌与蓖麻子、厚朴同食。可以直接降低胆固醇 12．石榴汁 -一个国家科学院的研究显示，石榴汁降低胆固醇斑块的形成，增加一氧化氮的生产(一氧化氮有助于降低动脉斑块)。 13，酸奶与活跃文化生活（益生菌）-一些研究表明，益生菌嗜酸乳杆菌和乳酸菌罗伊切实帮助降低胆固醇。防止胆固醇的再吸收到血液回流。

为庆祝麦当劳进入加拿大50周年，该快餐连锁店本周将以67分的低价售卖汉堡产品。 在如今这个一块钱基本买不到啥的时代，麦当劳这样做几乎等于在全国1400家分店白送汉堡。 加拿大的第一家麦当劳是于1967年在卑诗省列治文市开设的。 全世界喜爱麦当劳的人都该感谢一位加拿大人，因为麦当劳最受欢迎的冷冻甜品“麦旋风”其实是新布伦维克省Bathurst镇的连锁店主Ron McLellan发明的。 2015年，该镇庆祝麦旋风诞生20周年，现在麦旋风已经在世界上99个国家售卖，广受好评。 今天，麦当劳表示，加拿大全国的麦当劳一天要接待超过250万顾客。 周二，卡尔加里餐厅（阿尔伯塔省首个开设麦当劳的城市）、伦敦餐厅（加东第一家麦当劳开设地）和达特茅斯餐厅（新斯科舍省第一家店所在地）都将举办特别的庆祝活动，用怀旧的装饰风格和复古的贴画带消费者重温上世纪六十年代。 67分的汉堡具体售卖时间为8月16日星期三，上午11点到下午7点。

一名气象播报员对媒体表示，他最近在哈利法克斯的Costco购买香蕉时，买到了比预期还多的东西。他说，在装香蕉的袋子里发现了一只活蝎子。 Nathan Coleman是一名为The Weather Network工作的记者，他说当他把买的东西倒出来的时候，11岁的女儿发现有东西在袋子里蠕动。 Coleman说，他在女儿面前，故意对嘶嘶的声音表现得淡定，然后告诉女儿只是一个小虫子。他的母亲则把香蕉拿开，举起袋子，然后发现这竟然是一只蝎子。 在采访中，Coleman说这个遭遇又可怕又震撼，蝎子这种昆虫出现在袋子里太不正常了。 作为一个记者，Coleman说他见过不少大自然的古怪之处，但他从来不曾想到会在自己的购物袋里发现蝎子。 在The Weather Network网站上发布的一段视频中，Coleman拿起塑料袋，里面有一只手掌大小的蝎子。这一视频已经有超过11万4千个点击数。 Coleman把这个昆虫用袋子包了两层，然后开车送到了Nova Scotia Museum of Natural History，随后它被放在一个罐子里被用于观察。 Coleman说，Costco的一名仓库经理已经向他道歉，并表示该店正在调查这一事件。 Coleman就对这件事感到后怕，因为蝎子可能对女儿和1岁大的儿子造成伤害。 Costco并没有立即就媒体的提问做出回答。Coleman则希望知道这只蝎子是否有毒，另外它是怎么旅行这么长距离的。

威廉和凯特出国访问时，经常品尝当地的美食。 （欧新社） 威廉和凯特喜欢吃爆米花，两人2014年访问纽约观赏NBA比赛，分享一包爆米花。 （路透） 除了掉护照或没赶上飞机，一般人出国旅行最怕吃坏肚子，整天跑厕所多扫兴，若与陌生人同游更是尴尬，因此，注重形象的英国王室成员出国访问的饮食也有禁忌，虾蟹贝类等带壳的海鲜不能碰，唯恐食物中毒。 出国不吃生肉不饮生水 大蒜更是禁忌 英国太阳报报导，王室成员出国也不吃生肉或喝水龙头的水，大蒜更是绝对禁止，以免口气薰人。 大厨卡洛琳．罗伯（Carolyn Robb）曾在肯辛顿宫担任全职主厨，为查理王子和黛安娜王妃准备餐点，她告诉英国「OK!」杂志：「他们出席很多公开活动，与人们靠得很近，因此，绝不吃大蒜。」 众所周知英国女王伊丽莎白二世饮食习惯良好，她也严格遵守王室食物禁忌，但年轻一辈的王室成员就经常犯规，美食当前，也顾不了什麽禁忌。若听到威廉王子或凯特王妃说，「请把龙虾递给我们」，不必太惊讶。 因此，苦心为威廉与凯特设计完美蒜味螃蟹料理的澳洲大厨别放弃希望，这对王室夫妇下次访问澳洲时也许会嚐嚐。 凯特嗜辣 最爱咖哩 凯特曾说她喜欢吃辛辣的食物，特别是咖哩。她与威廉访问印度时就大啖咖哩，但威廉则吃不惯辣的食物（不知他有没有吃坏肚子）。 凯特特别喜欢吃印度的素食料理，她怀小乔治7个月时，喜欢吃一对印度夫妻做的素料理。她与威廉参观印度泰姬玛哈陵时，为他们准备午餐的厨师迪欧拉（Raghu Deora）说，他做了蔬菜串烧和扁豆咖哩，「全是素菜，因为我被告知，他们喜欢素食」。凯特平时常吃素，偶而也吃肉，也许出国访问，还是吃素比较安全。 威廉与凯特2016年参观印度泰姬玛哈陵，午餐享用印度素食料理。 （欧新社） 曾开玩笑「威廉得忍受我的厨艺」 凯特的厨艺平平，她曾说：「威廉必须忍受我的厨艺。」威廉也开玩笑说：「难怪我这麽瘦。」不过，凯特第一次在桑德林翰与王室家族一起过耶诞节，苦思该送女王什麽礼物，她依照祖母的食谱做了一罐印度酸甜酱送给女王。第二天的王室耶诞大餐，凯特的酸甜酱也入菜。凯特说，女王「总是那麽体贴，照顾每一个人」。 威廉王子一家人7月17日访问波兰华沙。英国王室成员出访时，不吃生食也不吃带壳海鲜。

在你的印象里，米其林餐厅大概都是这样的▼ 优雅的环境，吃不饱的精致菜品，动辄成百上千的消费，每次品尝过后都要回（肉）味（疼）好几天。 而大排档呢？则完全是两个世界。烟熏火燎，人声鼎沸，满满的都是人间烟火气。 你能相信吗？在新加坡的一家小脏摊上，人均10元竟然能吃到米其林餐厅的菜品？！ 这个奇迹，是他用了35年的时间创造的！ 他叫陈翰铭，1965年出生于马来西亚一个普通的小村庄，父母都是农民。 因为家里穷，他从小就学会了给家人做饭，养猪养鸭种菜，听锅碗瓢盆的碰撞。 日积月累下，他对食物和烹饪产生了浓厚的兴趣和特殊的感情。 15岁时，陈翰铭不得不放弃学业，出来谋生。他来到新加坡，没有考虑其它职业，而是一头扎进了厨师这行。当时他的梦想很简单，就是穿上自己的厨师服。 15岁的他瘦弱得连锅都颠不动，只能打下手，在后厨洗菜、倒泔水...尽管如此他却是学徒中最勤快的一个，就是为了能站在旁边看师傅怎么做烧腊。 出师之后他的“苦日子”并没有结束，常常在疲惫中睁开眼，拿菜刀的右手酸痛得抬不起来，但还是要打起精神开始一天的忙碌。 危险也总是不期而至，陈翰铭已经不记得被烫伤过多少次，但尽管如此，他仍未放弃当初的梦想。 2008年，他终于拥有了自己的第一家店，开在新加坡牛车水的一个2平方米的摊位。陈翰铭想到自己是跟着香港的师傅学做的油鸡，因此给店取名叫“香港油鸡饭·面“。店里主打油鸡，顾客可以选择配饭还是配面。 平凡的油鸡，在本地人看来连主菜都不是，陈翰铭却说，只要调配出好的卤汁配方，油鸡也能成为餐桌上的主角。 开业之初，陈翰铭给自己定了目标，每天限量售卖30只油鸡，售完即止。可事实证明他想多了，虽然摊前人来人往，但他却连30只鸡都卖不出去。 陈翰铭很苦恼，问题到底出在哪里？ 终于他发现，自己的油鸡卖不出去就是因为“太正宗”了，忽略了当地人的口味和香港人的口味不一样，这里的人更喜欢口感偏甜、色泽偏深的油鸡 。 陈翰铭一点点改良油鸡的口味，用了一年时间，终于从无人问津做到了回头客络绎不绝。 为了保证10点准时营业，陈翰铭每天5点半起床，每一个环节都亲自把关。“自己的生意，自己不看紧，谁看紧呢？”陈翰铭这样说。 在油鸡的制作上，陈翰铭用30多年的时间，研制出了自己的独家秘方。鸡要选肥瘦适宜的嫩草鸡，用清汤慢火细炖，20分钟后取出，放在冰水中。取出后晾干，上色。 将调制好的酱料一层一层地涂在鸡身上，使酱料逐渐渗入鸡肉中。酱香味与鸡肉本身的鲜香完美结合，诞生了全新的美味。 在油鸡的制作过程中，最难也最关键的一步就是最后的烤制。而陈翰铭对于火候和时间的把控已经像呼吸一样习惯成自然，每只鸡都拿捏得刚刚好。 用来搭配油鸡的面条和米饭，陈翰铭也毫不含糊。 在港式传统手擀面中加入碱水，使面条更筋道弹牙。 米饭是用进口的泰国香米做的，米饭中加入熬鸡用的清汤和特制的酱油，再将切好的油鸡块铺在上面，这一盘美味，拿什么都不换！ 为了吃上这样一碗油鸡饭，每到午饭时间，食客们通常要排队2小时。而陈翰铭也用每天17个小时的工作，回馈顾客的热情。 此时的陈翰铭生意兴隆，但他内心还是有些许遗憾。他时常想起初入行时一位前辈告诉他，作为一名厨师，能获得的最高褒奖就是米其林的认可。陈翰铭一直认为，米其林之于自己就像太阳一般遥不可及，他甚至都没吃过一次米其林，更别说奢望得到米其林的认可了。 可是谁能想到，有一天米其林真的邀请陈翰铭参加米其林美食指南的颁奖典礼！ 陈翰铭懵了，反复问美食密探：“你不是在开玩笑吧？” 即使美食密探对他说“我们的评比只针对你的食物，而非环境”时，陈翰铭仍是难以置信。 直到上台领奖的一刻，陈翰铭才确信，自己的梦想终于实现了！ 年过半百的他，就像拿到毕业证的孩子，捧着证书开心地笑着。 典礼结束后，陈翰铭做的第一件事就是回到店里为明天的营业做准备。“明天会有更多的顾客，不能让他们等太久了”，陈翰铭如是说。 如今，陈翰铭店里的菜品仍没有涨价，还是保持着一贯的接地气。但在米其林的光环下，却是“一饭难求”。据说，每天开业前一个小时就会有人来排队，甚至还兴起了“油鸡饭代购”，一次打包120盒！ 曾经门可罗雀的小店，如今已经成了名满全国的热门餐厅，但这一切对陈翰铭都没什么影响，他所专注的，仍是每一口出自他手里的味道。 有梦想并为之努力的人，平凡而伟大！ 在卑微的现实与遥不可及的梦想之间，只隔了用心和坚持。 将平凡的日子过成诗，用心对待每一餐饭、每一件事，不为得到他人认可，只为接近心中理想的模样！

相信大家对硅谷的当红辣子鸡埃隆·马斯克已经非常熟悉了，发射、回收火箭，造电动车，计划挖隧道造地下高铁等等等等，真是不愧“钢铁侠”的称号，做的都是改变世界的事儿！ 不过你可能不知道，马斯克家族里，还有个以自己的方式在改变世界的人，那就是埃隆·马斯克的弟弟—— 金布尔·马斯克！小探今天要来讲讲这个有点被忽略但同样牛逼闪闪的人！ 金布尔被世界经济论坛的姐妹组织——施瓦布基金会评为“ 2017年度社会企业家”，因为他在追求“每个人都能获得真正健康的食物”的道路上，做出了巨大的贡献。 赚得盆满钵溢，变故后确立人生目标 金布尔从小生长在南非，18岁时随家人移民到了加拿大，23岁的时候就开始了创业之旅。1995年时，他跟他的哥哥埃隆·马斯克创办了一家名为“Zip2”的公司，做的是在线城市指南，为纽约时报和芝加哥论坛报等提供在线内容。4年后，这个公司以 3.07亿美元的价格被卖给了Compaq。 （年少的金布尔和埃隆） 是的，还在上世纪90年代，20多岁的金布尔，就卖了个3亿多美元的公司！就这一票，这辈子就不用愁了呀，大可以好吃好喝、享受人生了！然而金布尔并没有这么做……另外，直到现在他都还是 特斯拉、SpaceX的董事会成员，也是 特斯拉的主要股东之一， 身价几十亿哇。但好好的硅谷大佬不做，他却做了个让人大跌眼镜的决定：追逐儿时的梦想，从加州搬到了纽约，跑到了纽约国际烹饪学院学做菜！> <恩， 不做科技大佬，跑去做厨子，就是这么任性！ 金布尔在烹饪学校认真学完了两年的课程，然后干嘛呢？这时候，爆发了 911事件。因为住得离世贸中心很近，金布尔连续六周每天做志愿者、为消防员们做饭。这份志愿工作让他触动很深，他看到自己做的事，能让消防员们在高强度、高心理压力的工作中，享用美食、补充体力、获得一丝喘息和安慰，然后回到残酷的现实世界中继续战斗。他看到了 食物的力量！ 另外，2010年是金布尔的人生转折点。那年，他在滑雪时摔断了脖子， 瘫痪了两个月。终日躺在床上时，他开始思考人生中最重要的事情，当时，他说：如果医生能治好自己，就会把自己的 一生都奉献给饮食事业，推动健康的饮食文化的发展。 说得容易做起来难，具体该如何推动健康的饮食文化呢？金布尔一步一个脚印地坚持着初心。 第一步：挑战快餐文化，创造经济实惠的健康美食 众所周知，美国是出了名的“垃圾食品大国”，各种高热量的油炸食品随处可见。金布尔看到这个可怕的工业化食物体系，让成千上万的人体重超重、得糖尿病、与“拥有健康的身体”背道相驰。于是，在2004年，金布尔和另外两个小伙伴一起，在科罗拉多的博尔德开了一家名为“The Kitchen”的餐厅，为当地人提供真正健康的食物。这家餐馆被Food & Wine、Zagat’s、Gourmet、James Beard Foundation等评为“ 美国顶级餐厅”之一。 新鲜、安全的食材，加上高超的烹饪手法，让本地消费者纷纷点赞。不过，这样的食物成本非常高，导致人均消费大约在30-60美元左右！对于消费能力不强的博尔德居民来说， 价格过于昂贵，钱包君纷纷流着泪表示承受不来啊！可想而知，他们的顾客主要是有钱人。金布尔意识到，如果他不能降低价格，他就没法达成“把真正健康的食物带给每个人”这一初衷。 于是，他开始与一些 本地的有机农场合作，创建了Next Door。本地的有机农场为他们提供低价、安全的本地食物， 成功缩短了供应链，降低了食物的价格，让更多的人消费得起这样真正健康的美食，同时也 促进了本地农业经济。 金布尔很开心地表示，现在他们的三个店面，每周在丹佛地区能为1万多名客人服务。而The Kitchen的连锁餐厅，已经发展到了丹佛、芝加哥、孟菲斯，很快也会落地印第安纳波利斯。金布尔认为，这只是开始，他还计划在2020年之前在全美开设50家连锁餐馆，为越来越多的人提供经济实惠、健康安全的美食。 第二步：创立非盈利组织，改变食品教育 让成年人竖立健康饮食的观念还比较容易，而孩子们很少有这样的概念，确实也很难让孩子们竖立健康饮食的观念，孩子们总是啥好吃就吃啥，各种抵挡不了各种披萨、炸鸡腿、薯条等等的诱惑（高热量的食物真的能带来爆棚的满足感啊泪目！）。另外，美国的孩子们也是各种五谷不分，不知道肉从哪儿来的，也不知道胡萝卜从哪儿来的，甚至有孩子都分不清西红柿和土豆！ 于是，金布尔决定要改变当地青少年的食品教育，通过让他们亲身体验创造食物的方式，让他们学习食物、了解健康食品的重要性。改变饮食观念，要从娃娃抓起！ 这不，金布尔又和小伙伴们创立了 非营利组织——The Kitchen Community，与当地学校合作， 构建“学农花园”，让孩子们体验创造食物的快乐。 “学农花园”由18英寸高的白色可回收聚乙烯块组成，有一个综合的滴水系统。孩子们在下课后可以随意在学农花园玩耍。吃惯了汉堡薯条的孩子们，有机会能亲手从土里“变”出番茄、生菜、胡萝卜等等可爱又诱人的食物啦！他们悉心观察植物的生长，享受丰收食物的喜悦，品尝用自己种的蔬菜做成的美味沙拉，这样的幸福感，简直甩汉堡薯条披萨十几条街好嘛！ 到目前为止，金布尔已经在全美（包括丹佛、芝加哥、洛杉矶、孟菲斯、匹斯堡、印第安纳波利斯等）建立了 378个学农花园，为 超过24万名学生提供亲近自然、学习食物的机会。98%的学校老师认为这样的学农花园提高了学生对健康食物的意识，参加项目的学生愿意在学校吃蔬菜的几率提高了23%。 另外，他们还与公益组织“Common Threads”合作， 开设了营养健康与创新的学农花园课程，希望通过教育来防止儿童肥胖的问题，让更多家庭用健康的家庭烹饪来代替不健康的快餐饮食。他们鼓励、欢迎学校采用他们的课程，其中一套课程偏重于营养和健康，包括8堂营养健康课和8堂学农课，适用于2-8年级的孩子。另一套课程偏重于创新和创造力，让孩子们根据学习园区，创建一个产品或服务场地，鼓励孩子们像企业家一样思考和实践！ 根据美国营养学杂志的一项研究发现，一批孩子在参与园艺营养教育计划后，每天吃的水果和蔬菜比以前多了2.5份，总量在过去的一倍以上，而他们的成绩比其他的孩子高出了15分！哇哦~健康与成绩双丰收呀！ 第三步：开发集装箱农场，颠覆传统农业 根据联合国的一份报告显示，全世界约有8亿人在城市中种植蔬菜、水果等，占世界粮食的15%左右。但是越来越多的人涌向城市生活，到2050年，全球大约会有 70%的人口将生活在城市！额……人是铁，饭是钢，大家都需要吃饭啊！如何在城市中大规模地种植更多健康的食物、为越来越多的城市居民提供食物呢？ 于是，金布尔又开始“搞事情”了，和小伙伴一起在纽约的布鲁克林推出了一个名为 “Square Roots”的城市养殖孵化器计划，想为城市农民提供指导和资源，帮助开发 集装箱农场和垂直农业。这是分分钟要颠覆传统农业的节奏啊！ 和传统的户外农场不同，这样的垂直农场被放在了320平方英尺的集装箱内。这些可不是普通的工业集装箱哦，里面有传感器、照明系统、精密灌溉管道、气候控制系统等等高科技设备。 在四个平行的墙壁上，绿叶植物和草药从无土的盆栽里发芽，他们依赖的是蓝色和粉色的LED灯光，而不是传统的阳光。每个容器每年可生产5万个小型生菜呢！ 有人质疑这样的LED灯光太浪费电了。实际上，相比于其他的垂直农场24小时都开灯，Square Roots只有在晚上使用LED灯光。而且，他们还在积极地探索如何转向太阳能发电，毕竟电力是这项计划最大头的成本。 另外，因为采用了水耕法养殖，不需要土壤，所以并不需要喷洒农药，所有的种子都是非转基因的。Square Roots自信地表示： 这会是你吃过的最干净、最健康的食物！更神奇的是，他们还能利用数字和模型来改变植物生长环境的条件，根据客户需求来订制蔬菜，比如你想要比较甜的植物，他们就能为你生产出更甜的植物~ 金布尔说：“我想帮助、培养新一代的健康食品的企业家，帮助他们建立蓬勃发展的、负责任的事业。”在招募第一批企业家时，他们在500份报名中挑选出了10位申请者，邀请申请者们来体验垂直农场。 比如这个24岁的名为Josh Aliber的小哥，去年年初从脑震荡中康复过来时，从播客里学到了城市农业，然后发现了“Square Roots”计划，为了参加这次体验，特地从波士顿搬到了布鲁克林。在此之前，他可从来没干果农活，而现在，他已经开始从事特色的香草业务，还经营了个垂直农场呢。 （Josh Aliber） 他的集装箱农场中每天只需要10加仑（约37.8升）的回收水，这可比平均每人洗一次澡所耗费的水少太多了！Aliber可以用控制板和传感器，来监测作物的氧气水平、湿度等影响植物味道和质感的因素。他还可以调节植物的生长气候，分分钟从热带气候切换到温带气候~ （Aliber种的香草们~） 通过参加这项计划，Aliber已经有机会与许多导师合作，向纽约的各种高档意大利餐馆和披萨餐馆出售自己的特色香草。他说：“现在我有了能力赚钱，同时，我还有能力改变世界。” 金布尔表示，他希望在2020年之前把这项计划推广到20个城市。垂直农业搞起来~更多的集装箱农场燥起来~ 哥哥埃隆·马斯克想要用科技的力量来改变世界，而弟弟金布尔·马斯克看到了人类最刚需的东西之一——食物的力量。说真的，金布尔这个人物让小探挺感动的。他本可以跟着哥哥做个硅谷大佬，赚数不尽的钱，被各种人歌颂。但他似乎并不太在乎名和利，想要坚持的是自己的初心。 他满脑子想的，都是怎么让所有人吃上健康的食物。他开餐馆时努力降低成本，就是因为健康的食材太高，收入低下的人消费不起；他创办非盈利组织，就是为了帮助孩子们从小建立起健康的饮食观念；他开发集装箱农场，在帮助、培养城市农民的过程中，也为人们带来了更多的干净、健康的食物。而他的知名度，远远不及哥哥埃隆·马斯克。但他做的事儿，也同样伟大，也同样值得为后人铭记！兴许下次你听到别人在谈论埃隆·马斯克的时候，你也会说：你知道吗？埃隆·马斯克有个弟弟，做的事儿也炒鸡伟大！

最近，一家美国公司宣布其转基因三文鱼已上市销售，这是第一种获准上人类餐桌的转基因动物产品。鲜为人知的是，全球最早培育成功转基因鱼的是中国科学家。那为什么中国的转基因鱼迟迟未能上市？ 　　 中国科学院院士朱作言就此接受新华社记者专访时说，有关转基因食品的科学知识还需加强普及，打消公众的疑虑，推动中国拥有完全自主知识产权的转基因鲤鱼——冠鲤尽快“游”向人们的餐桌。 　　 朱作言是中国科学院水生生物研究所研究员。他介绍说，早在1983年他们就研究转基因鱼，1985年正式发表了世界首批转基因鱼培育成功的论文，比西方同行领先3年以上。后来研究团队将草鱼生长因子的基因植入黄河鲤，经多代选育出冠鲤。 　　 他还记得初次品尝冠鲤时的口感：一条红烧冠鲤被端上餐桌，吃起来味道鲜美，肉质细嫩，“从口感上并不能区别冠鲤和黄河鲤”。 　　 “与对照组的鲤鱼比较，在同等养殖条件下，冠鲤生长速度更快，当年可达到上市规格，养殖周期缩短一半，减少养殖成本和人力投入，降低养殖风险；且冠鲤的品质与对照鲤相似，并没有因为长得快而不好吃。”朱作言说。 　　 北美上市的转基因三文鱼体内植入了鲑鱼家族中体型最大的太平洋奇努克三文鱼的生长激素基因，以促进其快速生长。与之相似，冠鲤体内植入了生长速度快的草鱼的基因。因此，冠鲤体内含有微量草鱼生长激素。 　　 但这不影响食用安全，吃一条冠鲤所摄入激素的量也只是相当于吃两条普通鲤鱼。并且鱼类生长激素是一种蛋白质，经过蒸、煮、炒等烹调加工后，就分解为氨基酸而失去激素的生理功能，并非对人体健康有影响的类固醇激素。 　　 武汉大学基础医学院、国家食品安全风险评估中心已对冠鲤进行了营养学、毒理学和致敏性研究，系统评价并证实冠鲤与黄河鲤实质等同，食用同样安全。 　　 至于冠鲤是否会逃到野外造成“基因污染”，朱作言团队从分子、个体、种群和群落等不同层面进行生态学研究后发现，冠鲤生存力比普通鲤鱼低，即使与普通鲤鱼交配产生后代，也不会形成优势种群而带来“基因污染”。研究团队还培育出了三倍体鲤鱼“吉鲤”，就像无籽西瓜一样，不能产生可繁育的后代，从根本上避免了风险。 　　 “与美国的转基因三文鱼研发比较，中国冠鲤的食品安全和生态安全评价以及生态安全对策研究不仅完全符合美国食品和药物管理局、世界卫生组织与联合国粮农组织有关审批转基因动物的所有法规要求，而且部署更为超前，实验更为充分，数据更为详尽。”朱作言说。 　　 但是冠鲤一直未能上市。根据我国现行转基因生物安全管理相关法规，转基因安全评价需经过实验研究、中间试验、环境释放、生产性试验和安全证书等五个阶段。冠鲤安全评价自2000年完成中间试验后，由于社会上对转基因食品的争议等原因，长期没有进展。 　　 近年来，社会和公众对转基因食品有了更多的认识，北美转基因三文鱼的成功也给了研究团队信心。因此，研究团队又重新申请并完成了冠鲤的中试，目前处于环境释放试验阶段。 　 转基因三文鱼在北美上市前经历了漫长的审批流程。早在1989年，加拿大科学家就培育出了转基因三文鱼，但直到2010年美国药管局才确认这种三文鱼作为食品与传统三文鱼“一样安全”，对环境也不构成危害。又经过5年审批流程，美药管局于2015年正式批准转基因三文鱼可供人类食用。半年后，加拿大监管机构也做出类似决定。　 　 不过，由于美国国内对转基因食品也有争议，以及一些人士为保护野生三文鱼市场而进行游说等因素，转基因三文鱼暂时未能在美国上市，只能先销往加拿大。 　　 朱作言说：“作为第一种获准登上人类餐桌的转基因动物产品，转基因三文鱼经过近20年的严格审核，这充分说明，对包括转基因鱼在内的生物技术新产业的管理决策既要尊重科学规律，也要考虑社会民意的接受程度。相关科学知识普及与企业接手产业化，是推动高新技术发展和创新产业成功不可或缺的条件。” 　　 他认为，中国转基因鲤鱼要想从实验室“游”向餐桌，还需有关部门制订我国基因改良农业动物品种市场准入的条例和操作细则。面对公众对转基因食品的疑虑，还需要政府、科研机构、媒体秉持科学理念，向公众全面客观地宣传和解读。