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    麦当劳店员曝大瓜:用变质牛奶做奶昔!

    一名麦当劳员工在奶昔机里放了过期牛奶,并录下了这一过程。视频发布在网上后引发了网友们的强烈反对! 据英文媒体Daily Dot报道,TikTok网友Tel表示,他们的经理告诉他们,可以将一些明显结块的牛奶放入机器中。“你的总经理告诉你可以将过期牛奶放入奶昔机,”Tel在视频的文字中写道。从视频来看,Tel拿着一小瓶牛奶放在机器上方,然后尝试将其挤进去。已经凝结和变质的牛奶就这样被倒入奶昔机中,看起来更像是奶酪! Tel在标题中补充道:“他说这可以省钱......不,你会杀了人!”有几个人质疑他们为什么要听经理的话,而其他一些网友,甚至一些快餐店员工,都对经理会指示店员做这样的事情表示震惊。“你们的总经理会给你们惹麻烦的,因为这违反了FDA的规定。如果喝了过期牛奶,真的会要人命的!”有人说。另一位网友评论说,他曾在各种快餐店工作过,还没有见到过这种故意不顾及顾客健康的行为。 “我在这么多快餐店工作过,从来没有见过这种事情!”另一个人说。还有网友表示:“在餐馆/快餐店工作后,我总是对外出吃饭非常谨慎,因为我不知道人们是怎样在后厨工作的。”一位Subway的员工甚至表示,他们的经理告诉他们将食物从垃圾箱中取回以降低成本!“我在Subway工作,当我们接受检查时,他们谎称将食物扔掉了,但当检查人员离开后,经理又让我们把食物从垃圾箱中拿出来。”还有一些自称是麦当劳前店员的网友们指出,这种混合物可能根本不是乳制品。一位网友写道:“麦当劳不会把牛奶放进机器里,它实际上是装在袋子里的奶油。”另一个人也表达了同样的看法。“我们甚至不会把普通牛奶放进那些容器里。”还有网友表示,这种混合物在冰激凌和奶昔机中都会使用。对于这件事,你怎么看?
    time 2年前
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    惨淡经营!星巴克推"穷鬼套餐"挽客!麦当劳日子也不好过

    由于全民消费降级,星巴克的日子也不好过了......因为一杯售价6元的冰咖啡和柠檬水已经让消费者无法承受。 据报道,星巴克在全球范围内开业至少一年的门店销售额下降了3%,其中北美本土市场下降了2%。这是连续第二个季度下降,当季订单数量下降6%。价格上涨在一定程度上抵消了这一跌幅。 换句话说:去星巴克购买饮料和食品的人越来越少了。 图源:51记者拍摄 与此同时,星巴克还面临着来自竞争对手的压力——Drive Thru类型咖啡连锁店以及人们选择在家冲泡咖啡。过去几年物价飞涨,尽管今年杂货成本有所缓和,但外出就餐的成本仍在持续上升。   Placer.ai的分析师RJ Hottovy表示:"更加注重成本的消费者正在寻找其他地方或在家自己动手。一些Drive Thru咖啡连锁店也带来了更多竞争。" 今年迄今为止,星巴克的股价已经下跌了19%。 星巴克的困境反映出消费者对餐饮连锁店、餐馆和商店连年涨价感到厌倦。 快餐巨头麦当劳本周报告称,开业至少一年的门店上季度销售额下降了1%,这是自2020年以来首次出现下滑。因为通货膨胀导致价格上涨已经让消费者吃不消了,人们纷纷减少快餐消费或者转向更廉价的用餐选项。 麦当劳预估未来几个季度将持续呈现下滑,目前努力调整或添加不同品项。 图源:Gene J Puskar/AP 星巴克推出"穷鬼套餐"赢回顾客 星巴克最初是一家坐店为主的咖啡店,但其模式已经根据顾客的需求发生了根本性的变化。 在美国约9,500家星巴克直营门店中,移动应用程序和Drive Thru订单占星巴克销售额的70%以上。冰咖啡、茶饮和柠檬水的销售额超过了热咖啡。 星巴克采取了多项举措来扭转经营局面,包括推出超值套餐和投资缩短顾客等待时间的技术和设备。 星巴克借鉴快餐连锁店的做法,试图通过超值菜单赢回顾客。该连锁店最近推出了新的"搭配菜单",以5元或6元的价格提供饮料和早餐组合。该公司周三表示,搭配菜单的实验正在取得成效,订单正在激增。 图源:Starbucks 公司还推出了名为Siren System的新技术,旨在缩短制作冷饮的时间。 星巴克首席执行官Laxman Narasimhan周三在与分析师的电话会议上表示:"我们的计划已经开始见效,我们正在重建门店和供应链的运营基础"。
    time 2年前
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    温哥华雪糕小店荣登全球百强榜! 这口味一试难忘

    温哥华一家知名的雪糕店 La Casa Gelato (国际雪糕厂)的其中一款口味,最近荣登全球 100 种最具标志性的雪糕口味榜单,这一殊荣来自专门评选世界最佳美食的网站 TasteAtlas。这个网站被誉为「世界美食地图集」,TasteAtlas在社交媒体Instagram上拥有超过100万名粉丝关注。这对于 La Casa Gelato 来说,这不仅令雪糕店名气大增,也让这家温哥华小店在加入全球雪糕界行列。 La Casa Gelato 成立于 1982 年,至今已有四十多年的历史。店内提供的口味种类繁多,目前展示的口味高达到 238 种,而总计则有 588 种之多。这也让 La Casa Gelato 成为健力士世界纪录中现场提供最多口味的雪糕店。该店的雪糕口味来自世界各地,从美国零食风味,到土耳其街头小食风味雪糕,涵盖了许多独特和罕见的风味,许多口味是顾客从未尝试过,更有些甚至没有听过的外国食物。这些独特的风味包括来自不同国家和文化的美食灵感,使得每一口都彷佛带领顾客踏上一场环游世界的美味旅程。 除了丰富的口味选择,La Casa Gelato 还以其自制的华夫饼甜筒、意大利奶油甜馅煎饼卷、巧克力椒盐卷饼和各式糖果等美食而闻名。这些配料和甜点为雪糕增添了更多层次的口感和风味,使顾客在享用雪糕的同时,也能享受到多种层次口感的乐趣。 此次荣登榜单的标志性口味是榴槤。这款口味之所以能脱颖而出,是因为榴槤被誉为水果之王,喜欢榴莲的人会觉得越臭越好,但不喜欢的榴莲味道的食客却躲得远远的,这款水果让人印象深刻。 TasteAtlas 在评选时表示,由于其品种繁多,很难确定其最具标志性的风味。然而,榴槤口味无疑是其中之一。这款雪糕口味因其与众不同的特色和挑战性,成功吸引了全球美食爱好者的注意! La Casa Gelato 在其 Instagram 上分享了这一激动人心的消息,并写道:「太棒了,我们制作了世界上 100 种最具标志性的雪糕之一!这不仅是对 La Casa Gelato 的认可,也是对其不断创新和追求卓越的肯定。随着这一殊荣的获得,La Casa Gelato 无疑将吸引更多来自世界各地的游客,让更多人有机会品尝到这些独特的雪糕口味。」 地址:1033 Venables St, Vancouver, BC
    time 2年前
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    Loblaws官宣新政!效仿Costco"无条件"退换货

    加拿大连锁超市巨头Loblaw Companies Inc.正在其多家门店推行一项新政策,承诺顾客如果对店内购买的产品不满意,可以“无条件”更换或者退款。 Loblaws在周四发布的公告中表示,将在其周四发布的公告中表示,将在其 Loblaws、Independent、Valu-mart和Zehrs门店实施“Fresh Promise(新鲜保证)”的新政策。 这项承诺适用于店内或网上购买的任何新鲜农产品。 Loblaws还补充说,顾客可以在7天内更换相同商品,或其他“类似商品”。只需要在最初购买该产品的门店出示该产品和购买收据即可获得退款。 Loblaws高管Frank Gambioli在一份声明中表示,公司希望顾客走出商店时“感觉他们买到了物有所值的商品”。 “我们知道新鲜度和质量对价值有多重要,希望在Loblaws购物的加拿大人可以对他们购买的农产品充满信心。因为如果不新鲜,就免费提供给顾客。” 最近,另一家Loblaws旗下连锁店宣布了一项新措施,以确保为顾客提供“更大的负担能力”。 NoFrills于7月初在全国所有门店取消了“多买促销”的活动。 “从即日起,购物者不再受‘买两件$5刀/买一件$2.99’等优惠的束缚,相反,购买单件商品也可以享受到最低价,让购物变得比以往任何时候都要更加轻松和实惠。” 前两个月,“抵制Loblaws”的活动在加拿大如火如荼的进行着。如今,该超市巨头公布了更宽松的退换货新政,大家之后还愿意去Loblaws购物吗?
    time 2年前
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    赔钱!Loblaw等巨头赔偿5亿元:史上最大面包集体诉讼和解

    Loblaw Cos. Ltd.及其母公司George Weston Ltd.已同意支付5亿加元,以解决一项关于其涉嫌面包价格操纵的集体诉讼。据悉这是加拿大历史上最大的反垄断和解金额。 Galen Weston 图源:saltwire   这起集体诉讼是针对包括Loblaw和Weston公司、Metro、Walmart Canada、Giant Tiger以及Sobeys及其母公司Empire Co. Ltd.在内的一组公司提起的。 原告声称这些公司在2001年至2015年之间参与了一项长达14年的行业范围内的价格操纵阴谋,导致包装面包价格人为上涨。 George Weston将支付2.475亿加元现金,而Loblaw将支付2.525亿加元,其中包括1.565亿加元现金和Loblaw之前通过Loblaw Card计划向客户支付的9600万加元的信用额度。 图源:bnqmanagement Loblaw董事长兼George Weston的董事长兼首席执行官Galen Weston代表公司道歉。 声明中写道:代表Weston集团公司,我们对2015年发现并自我举报的价格操纵行为表示歉意。这种行为不应该发生。我们有幸为加拿大各地的民众服务。这一特权需要我们每天都努力赢得。就这件事达成和解是对我们之前未能达到的价值观和道德标准的正确回应。 5亿加元是加拿大历史上最大的反垄断和解金额 George Weston Ltd.在一份声明中表示,这些公司“为其在十年前的行业范围内的面包价格操纵安排中所扮演的角色向加拿大人道歉。” Loblaw的总裁兼首席执行官Per Bank表示,加拿大人信赖Loblaw能够提供巨大的价值,我们将继续努力实现这一承诺。 图源:CP24 代表原告的律师表示,这笔赔偿需经法院批准,是加拿大历史上最大的反垄断和解金额。 Strosberg Wingfield Sasso LLP的管理合伙人Jay Strosberg说:这是加拿大集体诉讼历史上的一个重要里程碑,它发出了一个强烈的信息,即不会容忍对消费者造成伤害的行为。 Orr Taylor LLP的合伙人Jim Orr表示:重要的是,和解协议提供了证据,可用于对其余被告提起诉讼。预计这将为加拿大消费者带来进一步的重大经济损失。
    time 2年前
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    9年前

    muji零食大测评,从价钱到打分全在这啦!

    在广大吃货眼中 无印良品的正确打开方式是酱婶滴 ▼ 冲啊,拿下那袋零食 这个日本的杂货品牌 究竟带来了哪些值得买的好吃的呢? 无印良品扫雷宝典 大揭秘 ▼ 本次的评测将以如下分类 为大家找出 口味最佳最具性价比的MUJI零食 饼干・小点心 果脯・坚果 糖果・巧克力 膨化食品 非MUJI自有品牌 ▼ 饼干・小点心 クッキー・スナック 红榜 葡萄饼干 35元/15个 很软实 有葡萄干的香气 咖啡派 25元/10个 硬质的酥皮 有层层叠叠的感觉 虽然没有咖啡味 但是也不甜腻 巧克力软香饼 9元/45g 巧克力自带的苦味中和掉部分甜味 单块装 一片下去不至于太腻 海苔小粹卷 28元/200g (图为小包装) 鲜咸酥脆 有关西风味 似乎还有阵阵海风掠过面前 黑榜 黑豆饼 9元/35g 实在是过于朴实 还有一股豆子味儿 罗勒/枫糖/切达奶酪蝴蝶脆饼碎 25元/60g 不是很懂深受欧美人喜爱的 蝴蝶脆饼碎这个东西 调味也是略诡异 ▼ 果脯・坚果 ドライフルーツ・ナッツ 红榜 烘烤混合坚果仁 18元/55g 什锦果脯 18元/75g 什锦葡萄干 18元/70g “什锦=性价比”有没有! 颜色缤纷 形状不一 看着就很开心 分享的时候也能包容更多人的口味 MUJI的坚果 口味都清淡宜人 能吃出坚果本身的油脂香气 黑榜 苹果脯 18元/60g 口感绵软,有点像放坏了的苹果 而且太甜太甜太甜 木梅脯 18元/42g 从气味到形状 从形状到口味 都很奇怪 夹杂着不明的碎粒的口感 ▼ 糖果・巧克力 飴・チョコレート 红榜 草莓白巧克力 18元/6-7个 大人气商品果然有道理! 冻干草莓很脆 天然的酸味 可以中和掉白巧的甜味和奶味 柿种脆米果巧克力 9元/40g 柿种是源自日本新泻的一种米制点心 常做下酒菜 酥脆可人 裹在巧克力里面 真是绝配 汽水风味糖 21元/66g 啊啊啊 一口下去太过惊喜!!! 那种酥酥麻麻在口中溶解的快感 召唤出了小时候的记忆 桃子味无糖糖片 28元/35g 闻起来/吃起来桃子味都很浓郁 糖片造型也是桃子 超级可爱 无糖糖片是不是就不会胖? 黑榜 葡萄干巧克力 18元/80g 葡萄干大颗 巧克力厚本来都算是优点 组合在一起却显得太腻 软绵绵的口感在这里显得不是很美好 怀旧糖果 棉花糖 21元/1个 被投诉说像纸巾、化妆棉、抹布 其实造型多少还是有点现做棉花糖的意思 但是价格在那里 性价比一塌糊涂 ▼ 膨化食品 ボウチョウショクヒン 红榜 番茄罗勒/黑胡椒/原味薯条 9元/50个 讲道理 觉得比网红“卡*比”要好吃 更酥松香脆 调味也好 也没有过分的油腻感 最近汇率这么差 不要再找代购买剁手啦 黑榜 膨化食品本就不多 表现也不算太差 没有黑名单啦 ▼ 非MUJI自有品牌 ソノホカ 红榜 故乡爆米花 41元/135g 令人惊艳的味道! 又脆又松 质感完美 甜咸适中 调味也是完美 质朴的大地气息扑面而来 真让人有点想念故乡的土地 黑榜 冰砂糖 19元/98g 红糖球 19元/80g 黄黑糖 19元/80g 认真点 MUJI的东西能不能放的认真点 这三包左看右看是调味料 尝起来也是调味料的糖 不要放在零食旁边好吗?
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    9年前

    可以吃的玻尿酸,比燕窝更养颜,错过太可惜!

    哈妹作为广大爱美女性中的一员,对于皮肤保养很关注。提起皮肤保养,我们第一个想到的就是玻尿酸。台湾艺人大S说过:“明星谁都离不开玻尿酸,没有它,很多人都活不下去”,可见玻尿酸对于女性保养的重要性。 玻尿酸受欢迎但价格也贵,也有一定副作用,这在打玻尿酸过度的部分明星身上就可以看到。其实,有一种食材被称作可以吃的玻尿酸,价格也不贵,它就是雪燕。 雪燕的主要成分是植物胶质和氨基酸,适合人体吸收。雪燕富含天然“玻尿酸”,市面上常见的玻尿酸,很多都是从雪燕里提取的。经研究含有多种珍贵营养,具有补水保湿,调节人体胶原蛋白生长,使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。 雪燕桃胶皂米羹 配料:雪燕6克、桃胶5克、皂角米6克、老糖适量、牛奶适量 烹饪步骤:1.把雪燕桃胶皂米分别浸泡在水里12个小时 2.期间换一次水,把脏东西淘洗一下 3.桃胶和皂角米放在锅内,加适量的清水,小火炖45分钟 4.加入雪燕,炖10分钟,最后一定要搅锅,很容易糊底,雪燕好好清洗 5.加入老糖和牛奶煮五分钟即可 6.冷藏一下更好吃哟 菜谱小贴士: 1.雪燕不要炖久了,会化了2.冷藏一下更好吃,孕妇和经期不要吃 老冰糖炖雪燕 配料:雪燕花生大小5小颗、老冰糖一块、洛施玫瑰2朵 烹饪步骤:1.备好雪燕。 2.雪燕要提前四个钟泡发 3.老冰糖待用,要买带黄色的,才没漂白剂。 4.3朵洛施玫瑰待用 5.这是泡发好的雪燕,需要挑掉树皮的小杂质。这个雪燕算很好了,没啥杂质的。 6.再把泡好的雪燕用隔渣网过一下清水,并沥掉水 7.把老冰糖和雪燕放进杯里,加上适量温开水,不要加冷水,也可以不加水,加一瓶牛奶一起炖,各人口味了。 8.放进养生壶开启炖煮了,请记住,炖30分钟足够了 9.耐心的等待,终于炖好了,这里是二碗的份量。撒上美美的玫瑰花瓣点缀,是不是颜值又加倍了,既养眼又健康美味又低成本,一级棒。 菜谱小贴士: 加温开水炖,因为炖煮时间短,冷水都炖不开。也可以加牛奶,口感浓郁
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    9年前

    秋葵就要这样吃!小身材蕴含大营养

    秋|葵 秋葵,又名羊角豆、毛茄。它口感爽脆、有独特的清香,具有较高的营养价值,还能补充身体需要的能量,被誉为最佳的保健蔬菜之一。小编今天就为大家介绍介绍哦~~~ 1 功效与作用 增强抵抗力 秋葵嫩果中有黏黏的液体物质,这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力,维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果,削减脂类物质在动脉管壁上的堆积,避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。 解疲乏 秋葵的嫩果实中含有一种黏性液体,以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、还有草酸钙等成分,所以对青壮年和运动员而言,经常食用,可消除疲劳、迅速恢复体力。当然这对所有人群均有此效果。类似于喝红牛带来的效果,不过却比红牛健康哦,不像红牛青少年可是不宜多喝的。 降血糖 秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白,可以缓解人体对糖分的吸收,降低人体对胰岛素的需求,抑制胆固醇吸收,改善血脂,排除毒素。另外,秋葵中富含的类胡萝卜素,可以维持人体胰岛素的正常分泌与作用,以平衡血糖值。 减肥 黄秋葵是低热量的植物,且含水量高,脂肪很少,每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪,但却富含蛋白质、钙、磷等营养物质的植物,无疑是减肥佳品,非常适合减肥者食用。 补肾 秋葵素有“植物伟哥”的美誉,其含有特殊的药效成分,能强肾补虚,是一种适宜的营养保健蔬菜。 补钙 黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50—60%,高于牛奶1倍,所以是比较理想的一种钙源。 凉拌秋葵 材料 秋葵、生抽1-2小勺、香油1小勺、蒜蓉、小米椒 做法 1.把秋葵洗干净,去掉头尾部分,切成小段。 2.小米椒切粒,蒜剁成泥,放一边备用。 3.往锅里倒入水,开大火,等水烧开后,加盐和食用油,倒入秋葵,烫熟后,捞出过冷水稍冲凉后摆盘。 4.拿一个小碗,倒入适量生抽、香油、蒜蓉、小米椒搅拌均匀。 5.把调好的酱汁,淋到已经摆好的秋葵上 秋葵摊鸡蛋 材料 秋葵,鸡蛋,生抽,油,盐 做法 1.秋葵洗净,放入沸水中焯烫一下。待水颜色变绿即可,也就一分钟吧。 2.取出用冷水冲一下,去蒂,切成小段。 3.鸡蛋打散,放点生抽,也可以放盐和味精,或葱花之类的。 4.平底锅烧热,放一点儿油,把秋葵均匀排开(也可以加胡萝卜丁加点颜色)。 5.倒入蛋液,摊成圆饼,盖上盖子小火慢慢煎熟装盘就好了 秋葵烧牛肉 材料 牛腱肉450克,秋葵200克,西红柿140克,洋葱100克,生粉,番茄酱,酱油,盐适量。 做法 1.牛腱肉以滚水汆烫2分钟,取出逆纹切成肉片。 2.取一小碗,放入生粉和2汤匙水,拌成生粉水。 3.炒锅下油,大火加热。洋葱下锅爆香,下牛肉、酒,拌炒片刻。随后加入番茄酱、西红柿、水、酱油、糖、盐,煮沸后,改小火焖煮约1小时,至牛肉熟透。加入秋葵,煮熟。以生粉水勾芡,即可上桌。 秋葵虾球 材料 虾300克,秋葵250克,蒜3瓣,盐、胡椒粉、料酒适量。 做法 1.虾洗净去皮,在背部开一刀去虾线,留尾尖。 2.虾里加胡椒粉、料酒和一小搓盐抓匀,腌制20分钟去腥。 3.锅内烧开水后,放入虾,待虾变色卷成虾球后马上捞出。(焯水过程只需10秒左右) 4.秋葵切小段,焯水后备用。(水中放少许盐,焯烫几秒后迅速捞出) 5.锅内放适量油,烧至六成热后放入蒜片爆香。 6.放入秋葵,大火翻炒,放入适量盐。 7.加入虾球翻炒至熟后出锅。 注意事项 脾胃虚寒的人应少吃或不吃,否则很容易拉肚子。此外,由于含有草酸钙,肾结石和高尿酸者也不适宜食用秋葵。 建议不生吃。秋葵的表面有小绒毛,生吃会损伤胃肠道。
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    9年前

    超级简单,却好吃到飙泪!不学就亏了

    初夏其实就想做椰子冻了,没想到一拖,就到了夏末。 原因当然不是我懒,而是苦于找不到一个能帮我开完整椰子的男人。毕竟做椰子冻,最难的一步,就是打开椰子。 椰子冻算是这两年里的网红款中最简单的了,取新鲜椰子的汁水和果肉一起打成糊状,再混合吉利丁片一起加热后冷却凝固。 味道极美且热量低,所以一直是姑娘们追捧的甜品。 做这道甜品,对椰子的要求比较高。 要选择成熟度适中的椰子,椰汁清香,椰肉顺滑,做出来的椰子冻口感和香度最佳。 夏天吃清凉解暑,秋天吃滋润解郁燥。椰香浓郁,清凉顺滑,吃两只也不会觉得腻。 马上就要中秋了,学会了家宴上正好露一手。没什么技术含量,但味道极佳,造型吸睛,做饭前或者饭后甜品都极好。 -原只椰子冻- [ 食材 ] 椰子1个 吉利丁粉10g 白砂糖6g 1汤匙=1 table spoon=15ml 1茶匙=1 tea spoon=5ml [ 做法 ] 1.新鲜椰子开个小盖,将里面的水和椰肉一起打成椰奶,小火加热 关于椰子开盖,我这次是求水果店大叔帮忙的。我从他那学来的技巧,传授给你们:先挖个孔把里面的水倒入容器里(如果家里有开椰子的工具更方便),再用刀沿着顶部锯个大小适宜的盖,一定要注意不要伤到手 2.加入吉利丁粉搅拌至无颗粒 3.加入白砂糖搅拌至融化 如果椰子甜度比较高,可以试着不加糖 4.将混合好的椰浆倒入椰子壳中,放凉后入冰箱冷藏至凝固即可 冷藏过的椰子冻冰冰凉凉,入口即化,非常嫩滑。 椰子水与果肉完美结合,清爽的口感中带着浓郁的椰香。吃上一只,初秋的燥热郁气全都抚平。 虽然暂时还去不成椰林海岛,但下班回家后给自己来一份冰凉的椰子冻,疲惫也都随之一扫而光。 都说人世间太苦,那就吃点甜的。胃里甜了,心里也就不那么苦了。 -挑椰子tips- 1.椰青也就是绿色外壳的椰子,汁水也比较多,适合直接喝,买椰青时最好买带绿皮的,会比较新鲜; 2.如果是想吃椰肉,那就要选更为成熟的椰皇; 3.摇一摇椰子,如果有声音,则说明汁水少,比较老或者不新鲜了; 4.做椰子冻,选择介于椰青和椰皇之间的成熟椰子最佳。
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    9年前

    美食博主Tina教你做低脂红烧肉!

    对于食肉动物来说 没有什么比红烧肉更诱人的了 肥瘦相间 香甜松软 说起就要流口水了有木有 然而口福和身材不可兼得 吃货一定会碰到的事情就是 胖 吃一碗红烧肉胖三斤 吃还是不吃 是一个永恒的难题 为了给大家解除这种烦恼 小编找到了美食博主Tina 小时候Tina的爸爸就经常给她做红烧肉 长大以后Tina又经常给自己做 吃了这么多年都没有胖 身材好得不要不要的 很多人都会问 有没有什么东西吃了不长胖? 其实真的没有 但是你可以让自己吃的健康 把热量降低一点 吃起来也没那么有压力 今天Tina特意跟大家分享了 一款私房低脂红烧肉的做法 生活简直太美好~ 现在 我们就来正式认识一下这位达人 Tina和她平时做的美食吧 ▼ Tina私房低脂红烧肉 姜 3片 大葱 3段 八角 2个 陈皮 1块 香叶 2片 花椒 适量 料酒 适量 冰糖 35g 老抽 15ml 生抽 30ml 蜂蜜 15ml 米醋 10ml 清酒 15ml 五花肉 850g 山楂干 3片 【1】 五花肉提前清水浸泡2小时 中间换3-4次水 待血水泡出后 洗净,切成两指宽的方块 【2】 将五花肉块冷水入锅 放入姜片、葱段、花椒 待水煮沸后撇去浮沫 挑出姜片、葱段和花椒 捞出五花肉块备用 【3】 将焯过水的五花肉放入锅中 中小火煎制五花肉出油 将渗出的多余油脂倒出 【4】 依次放入香叶、山楂干、陈皮 八角、姜片和葱段后继续煸炒五花肉 【5】 沿锅边淋入20毫升料酒 不断翻炒后 倒入35克冰糖翻炒至融化 【6】 依次倒入 生抽30毫升、老抽15毫升、米醋10毫升 翻炒均匀后 加入热水没过食材 水煮开后 盖上锅盖小火焖煮40分钟 【7】 小火焖煮40分钟后转中大火 挑出里面的香叶、八角、葱姜、山楂片 开始收汁 【8】 沿锅边淋入10毫升清酒 再倒入15ml蜂蜜 将所有食材翻匀后 这道低脂红烧肉 就可以出锅装盘啦 最后再撒上白芝麻点缀 完美! ▼ ▼ ▼ 私房低脂红烧肉:“我长这个样子!”
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    9年前

    做好的减脂便当如何保存:冷藏?冷冻?几天?

    咕噜最近经常被问到的问题就是,便当做好了如何保存 通常来讲如果你做好的便当2天之内吃的话,放进冰箱冷藏就可以了。但是如果2天之内不会吃,就一定要放进冰箱冷冻室里冷冻保存。 咕噜做了一个表格,是一些比较常见的蛋白质类食材分别可以在冷藏和冷冻室里保存多久。保存时间的长短会被食物本身处理的是否干净影响。 不是所有食材都适合冷冻 蛋白质和主食最适合放进冷冻室保存,但是有些水份含量比较高的蔬菜(比如罗马生菜、黄瓜等等)就不是很适合冷冻,容易变蔫。西兰花、花椰菜、豆类、豆角和胡萝卜都是比较适合冷冻的蔬菜。 可以在周末一次性把西兰花洗干净切小段,然后装进密封袋、放到冰箱里冷冻。 另外如果是做沙拉类的,最好在早晨或者头一天晚上准备,一定要把酱汁和生菜分开放,生菜在酱汁里长时间泡第一不卫生,第二影响生菜脆脆的口感。 冷冻的菜怎么解冻 如果是已经做熟的菜或者主食,只要头一天晚上从冰箱冷冻室拿出来放进冷藏室自然解冻就可以了。吃之前,可以用微波炉加热2-3分钟,不介意吃凉食物的也可以不加热。 具体怎么做 拿咕噜今天做的便当为例子。今天便当做了一个夹心法棍、清蒸鳕鱼、青椒蘑菇和凉拌苦苣。 夹心法棍、清蒸鳕鱼和青椒蘑菇都是可以一次性做出来2-3份,然后放进冷藏室里保存2天,如果2天之内不吃,放进冷冻室里可以保存1周、并且不影响口感。 带便当的头一晚上把冷冻的菜拿出来,早上在便当里放上新鲜的凉拌苦菊,就可以快速准备出一份健康的便当啦。 健康便当 第11周 Healthy Bento 便当总热量:455大卡 —原料— 法棍 50克 黄瓜 20克 火腿 1片 鸡蛋 1个 鳕鱼 1块 洋葱 20克 香菇 4个 彩椒 40克 苦苣 60克 ▼ 1.夹心法棍:法棍切段,用叉子把法棍中间掏空放在一边备用。鸡蛋煮熟剁碎,黄瓜、火腿切碎。 ▼ 2.夹心法棍:把所有食材碎加辣椒酱混合均匀,再重新塞进法棍里,用面包刀切段。 ▼ 3.清蒸鳕鱼:鳕鱼段加少许料酒、白胡椒粉腌制,葱和洋葱切丝、小米椒切段、放在鳕鱼上,最后倒上生抽、放进微波炉里加热。 ▼ 4.彩椒香菇:香菇切片,彩椒切细条,平底锅放少量油炒至香菇变软、最后放进彩椒,加少量生抽和盐调味。 ▼ 5.凉拌苦苣:苦苣加少量盐、白醋和白糖凉拌  
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    9年前

    做烘焙剩下的奶油该怎么用掉?附几款奶油甜品做法

    做烘焙的人应该经常遇到这样的问题 常常预估不好奶油的用量 导致剩下过多已打发的奶油 今天教你们几种奶油甜品 再也不用担心不知道如何处理过剩的奶油啦! 淡奶油蛋糕 细砂糖(加蛋黄中)25g 细砂糖(加蛋白中)50g 淡奶油200g / 鸡蛋5个 / 低筋面粉75g 1.准备好材料,蛋黄和蛋白分离,分别至于无油无水的容器 2.蛋黄加入淡奶油搅拌 3.加入细砂糖搅拌均匀 4.加入过筛后的面粉 5.搅拌至无干粉状态 6.蛋白打发成湿性发泡,细砂糖分三次加入 7.淡奶油糊内加入三分之一的蛋白霜,使用翻拌的手法搅拌均匀 8.搅拌好的蛋糕糊倒入剩下的蛋白,使用翻拌的手法搅拌均匀 9.把蛋糕糊挤入模具里 10.烤箱提前预热150度,上下火,烤盘内注入热水,水浴法烤45分钟左右 11.关火焖至冷却,冷藏后脱模 简易版芒果慕斯蛋糕 淡奶油250g / 芒果泥300g 吉利丁片2片 / 细白砂糖60g / 海绵蛋糕1片 1. 淡奶油打发成厚稠且能流动状 2. 吉利丁片用冷水泡软 3. 取一个大盆,盆中倒入热水,将盛有芒果泥的大碗放入热水中,加入细白砂糖,搅拌至糖粒融化 4. 将泡软的鱼胶片沥去水分,放入芒果泥的碗中,继续搅拌至鱼胶片融化 5. 将打发的淡奶油倒入芒果泥中,搅拌均匀成糊状 6. 将海绵蛋糕片修成和蛋糕模同样大小的圆片 7. 放入慕斯圈中,用手压实 8. 将搅拌好的芒果泥倒入慕斯圈中,然后将慕斯圈移入冰箱冷藏室,冷藏成型 9.慕斯蛋糕做好后,可以用热毛巾围在慕斯圈周围,直到接触圈模壁的慕斯层稍微软化并可以移动慕斯圈,取出圈模即可 焦糖杏仁饼 低筋面粉120g / 无盐黄油70g 蛋液30g / 淡奶油80ml / 蜂蜜10g 杏仁片60g / 白砂糖40g / 盐2g/ 细砂糖30g 1. 杏仁片摊平在烤盘中,放入烤箱,以100度火力烘烤10分钟 2. 无盐黄油在室温下软化,加入盐和细白砂糖,用打蛋器打发到膨松发白 3. 分次加入蛋液,继续搅打至均匀的奶油糊状 4. 面粉筛入黄油混合物中,用手不规则的抓拌均匀成面团,包上保鲜膜放入冰箱冷藏15分钟 5. 取出面团擀成5mm厚的长方形面片,将擀好的面片放入垫有烘焙油纸的烤盘上,用叉子均匀地扎出小孔 6. 烤箱预热后,将烤盘移入烤箱,用160度火力烘烤10分钟左右取出待用 7. 小煮锅里加入白砂糖、淡奶油、蜂蜜和黄油,用中小火煮沸并用打蛋器不停搅拌 8. 当呈现淡咖啡色时取下锅,加入烤好的杏仁片拌匀,趁热均匀地铺在饼皮上,并用叉子轻轻摊开压平 9. 烤盘再次移入烤箱,以160度火力烘烤25分钟左右 10. 烤好后取出,待凉后切成片即可 小贴士: 刚烤好的饼干焦糖杏仁部分会有点软,待凉后会凝固变硬 煮焦糖时要注意火力,并不时搅拌,以免煮煳影响口感 柠檬慕斯 奶油150g / 打发奶油180ml / 水60ml 白砂糖30g / 柠檬叶6片 / 柠檬叶碎45g 1. 将水和糖倒入锅中煮沸,再加入柠檬叶碎和柠檬叶同煮约5分钟,煮好后放凉,再将柠檬叶取出 2. 把奶油和煮好的糖水混合均匀,再拌入打发的奶油,放入冰箱冷藏约1小时 3. 将冷藏好的柠檬慕斯放入裱花袋中,用直径12mm的裱花嘴挤到玻璃酒杯中,再用柠檬叶作装饰即可 小贴士: 可用鲜柠檬皮擦茸,代替煮好的柠檬叶碎。 酸奶冰激凌 奇异果4个 / 酸奶120ml / 鲜奶油240ml 1. 奇异果剥去外皮,切成小块,放入搅拌机内搅拌30秒,之后倒出奇异果汁 2. 将榨好的奇异果与酸奶和鲜奶油一起搅拌均匀,然后用搅拌机打发后倒入模子中,放入冰箱冷冻室内冷冻 3. 每隔2小时将放入冷库的材料用大汤匙搅拌一下,再重新置于冷冻室内,重复此动作直至材料完全凝固为止 三色芒果杯 淡奶油50g / 消化饼干50g 芒果2只 / 蓝莓10克/ 糖粉15g 马斯卡蓬奶酪50g/ 薄荷叶少许 1. 消化饼干用擀面杖碾成碎粒,铺在小杯底部 2. 芒果削皮去核,用搅拌机打成果蓉 3. 铺在小杯里的饼干碎上 4. 淡奶油打发至略凝固,加入马斯卡蓬奶酪、糖粉拌匀,铺在芒果蓉上 5. 最后装饰上蓝莓和薄荷叶即可 芙纽多 淡奶油270g / 牛奶220g / 低筋面粉50g 细砂糖40g / 蔓越莓干30g / 葡萄干20g 朗姆酒50g / 鸡蛋2个 / 黄油20g / 盐1g 1.碗里倒入朗姆酒,放入蔓越莓干和葡萄干腌渍2小时以上 2.鸡蛋里加入细砂糖,搅打至起泡态 3.倒入过筛的低筋面粉和盐搅拌均匀 4.牛奶和淡奶油的混合,慢慢倒入盆里,搅拌均匀成芙纽多面糊 5.烤碗内部涂抹软化的黄油(约9克),放入腌渍好的葡萄干和蔓越莓干铺匀 6.倒入拌好的芙纽多面糊,剩余的11克黄油放入小锅中加热成棕黄色(焦化黄油),过滤去杂质之后均匀地浇在面糊上。中层,180-190°烤约50分钟,表面焦黄色即可 小贴士: 1.芙纽多出炉后会回缩是正常的,烤的时候会膨胀 2.烤芙纽多的模具可以用烤碗,固底的模具都可以,瓷的烤盅或铝的模具都行,我这次的量还多做了2个小桃心的烤碗
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    9年前

    加拿大最新研究:高碳水比高脂肪更危险!

    传统观点一向认为,饮食结构应该减少脂肪的摄入。不过,加拿大最新研究显示,高碳水化合物的饮食结构更容易导致过早死亡,所以日常饮食结构中控制碳水化合物的摄入,比减少脂肪的摄入更能降低过早死亡的风险。 麦克马斯特大学对18个国家超过135,000人进行研究,发现高碳水化合物的饮食和早期死亡风险增加有关,健康的饮食结构应该从减少碳水化合物的摄入开邕。 人口健康和研究所的营养流行病学家Mahshid Dehghan表示,与普遍的观点相反, 最健康的饮食应该含有50-55%的碳水化合物和35%的脂肪,其中包含饱和脂肪及不饱和脂肪。心血管疾病是全球性流行病,特别是中低收入国家发病率为80%,中国和南亚人口中过早死亡风险高达28%。另外,麦克马斯特大学的研究发现,每天吃3-4份水果和蔬菜对于降低过早死亡风险的效果,和目前加拿大饮食指南推荐的每天吃5份以上水果和蔬菜相似。 研究发现每天吃三到四份水果、蔬菜和豆类就可以降低过早死亡的风险。专家表示,日常饮食通过多吃水果、蔬菜和豆类,健康就可以获得最大及实惠的收益。这两项研究于周二在巴塞罗那召开的欧洲心脏病学会大会上公布,并已经发表在“柳叶刀”杂志。研究还表明,由于营养物质不会受到热量的损失,生蔬菜似乎具有比那些烹饪的更好的健康益处。什么是碳水化合物?碳水化合物是人体必不可少的一种物质,含有碳水化合物的食物一般价格比较便宜,如蔗糖、穀物、水果里面都含有大量的碳水化合物,通过这些食物我们可以及时获得碳水化合物。碳水化合物的食物有哪些碳水化合物的主要食物来源有:蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类。水果:葡萄、桃。穀类:过量之白米。甜食类:可可、巧克力、饼乾。饮料:酒、麦酒、澹茶、咖啡、不加糖者可食。碳水化合物食品:软的米饭、稀饭、麵条、麵包、小麦粉、通心麵等,对于简单碳水化合物,通过饮用牛奶和果汁就可以获取。   
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    9年前

    外卖垃圾围城:每天2.56亿份外卖餐盒都去哪了

      “这些盒子不值钱,但数量多,也好捡。”宋明熟练地把餐盒从垃圾箱里分拣出来,倒掉里面的饭菜汤汁,一个个叠在一起,随手放在了背着的麻皮袋中。 宋明是北京的一名拾荒者,大街小巷走了几十年,对怎样拾荒早有自己的办法。这几年,随着外卖餐盒数量的增多,宋明也调整了自己的时间,“早上六七点去居民楼附近找,下午一两点再去。” 近年来,随着外卖行业的迅速发展,网络订餐越来越为人们所喜爱。据艾媒咨询数据显示,中国在线订餐市场自2011年起一直保持较高速增长,2016年市场规模达到1662.4亿元,2017年市场规模将达到2045.6亿元。 足不出户就能享受美食,对用餐者来说确实便利许多。但与此同时衍生的问题也同样值得注意,无数的塑料餐盒、一次性筷子、塑料袋等外卖垃圾造成的“白色污染”又一次抬头,外卖垃圾“围城”的现象日趋严重。 塑料围城 2.56亿人——这是艾媒咨询统计的2016年中国在线订餐用户规模,按照每人每天订购一份外卖计算,每天将有2.56亿份外卖被送往用户手中,其中至少分别产生2.56亿个餐盒和塑料袋,使用过后,每个被废弃的塑料餐盒和塑料袋的降解至少需要几百年。 据了解,目前市场上外卖餐盒材质多为PP5(聚丙烯),因其具有无毒害、耐高温、重量较轻等优势,所以被外卖打包广泛使用,而其不易降解的特性却给垃圾处理带来了难题。 “关键是有没有回收价值。塑料餐盒往往比较轻,废品回收站不愿意回收。”中国政法大学民商经济法学院环境资源法研究所所长王灿发曾收集过塑料餐盒给回收站,却遇上了回收站不愿收的尴尬。 北京市城管委相关负责人在接受媒体采访时也表示,相关调研发现,许多塑料餐盒质地很薄,不好再生,市场对这类塑料需求并不大。 宋明告诉中国青年报·中青在线记者,现在回收塑料餐盒的价格大概每公斤两元,而且很多回收站还要求餐盒基本干净,不干净不要,“若不是看它数量多,又不用费力找,我也不会捡。” 不易降解也不易回收,塑料餐盒只能被当做垃圾处理,无论填埋还是焚烧,这些“白色垃圾”都会给环境带来巨大的破坏。寻找其替代品一直是业内人士努力的方向,但因为种种原因至今仍未实现。 中国环境保护组织公众与环境研究中心主任马军表示,西方许多国家用的是纸质餐具,但因为中餐烹饪方式多油和汤,所以无法适用。 而对于其他可降解餐具,像玉米秸秆餐盒,马军表示,制作过程中还得添加其它不可降解的材料,虽然有环保的作用,但作用没有人们想象得那么大,并且成本高昂,推广也有问题。 环保要成硬指标 “生产责任一定要延伸到末端。生产者批发出去多少,就有责任回收多少。”面对外卖垃圾“围城”,北京大学环境科学与工程学院教授宋豫秦呼吁国家相关部门应该制定相关法律法规,规定企业的“生产者责任”,并逐级承担起塑料餐盒回收的责任。同时,提倡使用可降解餐盒,对生产和使用不可降解餐盒的企业征收环境污染税。 中国政法大学法学院副院长何兵也赞成宋豫秦的建议。他提出“共享餐盒”的概念,“用可回收、可重复使用的餐盒,比如不锈钢产品。消费完的餐盒又收回去了,消费者也不需要承担这个成本。” 而对于政府运用税收杠杆去调节产业的建议,马军认为可以借鉴日本的经验,“日本政府征收很高的税,业态就发生了变化。”他表示,也可以从管理方面对企业提一些要求,让环保成为硬指标,最终促使整个行业加大投入去解决这个问题。 事实上,随着人们的普遍关注,近年来一些外卖平台也认识到了这个问题,并采取了一些有助于环保的行动。 2011年,饿了么就在平台上推行“1元换环保餐盒”活动,淘汰平台上的泡沫餐盒;2017年4月,饿了么推出新一代环保可降解塑料袋,目前正在全国范围陆续推广。而美团外卖也在今年6月,联合中国烹饪协会、中华环境保护基金会与数十家餐饮外卖品牌共同发起“绿色外卖行业公约”,号召“行业绿色发展,顾客绿色消费,共创绿色生活”。 “作为领先的企业应该去探索这样的解决之道,形成行业约束和标准,不然就会遇到监管方面的压力,只能等着别人来约束了。”马军说。
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    9年前

    从小菜场吃到米其林……吃出真爱!

    十天前,当恐怖袭击的车轮碾过巴塞罗那最繁华的兰布拉大道Las Ramblas的新闻传来,我的第一反应就是:哎呀,希望那条街上的小菜场不要出事! 巴塞罗那是我挚爱的城市,那儿的食物新鲜美味、精彩多元、烹饪手法极富智慧,像我这种没钱海外置业的人都会许愿有生之年可以在巴萨买套看得到海的房子,白天看书游泳晒太阳,晚上就天天换馆子喝酒吃饭…… 在 食 品 市 场 吃 出 新 鲜 La Boqueria在19世纪初只是城墙边的露天集市,巴塞罗那人用心经营近两百年后成为了欧洲最美的食品市场,在这里你能感受到巴萨人对生活的全部热爱。 水果蔬菜堆放得好像高迪的建筑杰作,火腿陈列仿佛迷你博物馆,新鲜海鲜和腌鱼罐头同样魅力难挡,这里还有斗牛犬餐厅主厨Ferran Adria最爱的披萨摊。 El Pinotxo是市场里最著名的食肆,其排队的疯狂程度不亚于筑地市场外的寿司,我们随意挑了一家落座,就在吧台边的高脚凳上开始了我们的巴塞罗那美食之旅。 竹蛏简单过水就鲜嫩无比,虾有多新鲜?筋是鲜红的,壳还是紫的,虾头里吮出一包鲜美的脑浆……小鱼儿跟腌渍葡萄的咸酸味意外地和谐,鹰嘴豆配香喷喷的松子简直有奇效! 一顿简餐吃完不过瘾,我们又加餐了2欧的火腿——不敢吃太饱,晚上订了家米其林二星。 在 米 其 林 餐 厅 吃 出 艺 术 Carme Ruscalleda是世界唯一一位获得七颗米其林星星的女厨师,MO以其一贯的杰出说服力把她从巴萨以北50公里海边小镇的三星餐厅Sant Pau挖来主理Moments。 按照西班牙的作息时间表,晚上的正餐从八点半开始,时间还早,听说酒店顶楼的露台有游泳池,我们就兴冲冲跑上去看日落、喝餐前鸡尾酒,没想到既看到了圣家堂又看到了海! 顶着地中海的寒风,我俩冻成了猪头三, 但还是很激动的。 正如在Hotel Arts的两星餐厅Enoteca(点击可见)的体验,我们同样是顶着时差、迎战漫长而精彩纷呈的晚餐: 点了一支白歌海娜 优雅且带着木桶烟熏味 本地小银鱼菊苣串继承了加泰罗尼亚的pinchos传统,蘑菇炸丸子和南瓜天妇罗则是西班牙和日本的隔空对话——没错,主厨在东京也拥有米其林餐厅。 一枚精致的番茄牛至酥派撒落雪花般的奶油芝士 餐厅每月更换开胃小食 巴塞罗那有山海相逢,新鲜食材得以尽情挥洒,少了繁冗的法式酱汁,多的是大胆的创意配搭:鳕鱼配香草蚕豆和葡萄啫喱、龙虾伴灯笼椒和海藻酱,海参佐番茄黄瓜宝塔菜……清新与纷繁中凸显本地特有的咸鲜风味。 到了主菜又能吃到加里西亚比目鱼配烤菠萝、伊比利亚猪和刀豆天妇罗这类有趣的甜咸冲撞。 而这一餐更有趣的部分竟是从芝士盘开始,服务生拿来一张示意图,详细解释了我们接下来将品尝到的东西——请你想象从清淡到香浓的五款芝士,源自世界各地的山羊、绵羊和母牛奶,然后它们精准对应着五款味觉搭配:野苣与松子、煮苹果与果渣酒啫喱、草莓海盐面包、榛子无花果和干杏脯、红酒甜枣冻。 我一边惊叹这里程碑性的味觉体验,一边恨自己的文笔不足以表述这其中细腻微妙的种种…… 侍者递来一朵娇艳的丁香花,树莓雪芭茉莉酥是我们的餐后甜品。 我用树莓酱画了一幅抽象画,表达当时美好而略带迷茫的心情,其灵感可能来源于下午参观的毕加索博物馆 最后呈现在我们面前的是这样一盘欢送甜品……“你们当真管这个叫petit fours?” 或许可以称它为The Eight Pastry Divertimenti,我姑且翻译成“八宝盒”吧。 画面上方的小铁盒里装着巧克力豆,多年后我仍随身携带,用来装些小玩意儿。 在 街 心 花 园 吃 出 真 爱 抛开旅行攻略和米其林指南,我们在巴塞罗那的最后一餐在一家名不见经传的本地餐厅,但这家显然是当地的人气之选,我们九点抵达的时候,餐厅只剩下户外座的最后一张桌子。 那是一个社区的街心花园,熊孩子在玩捉迷藏,躲到了我们的桌子底下,巡逻警车就绕着这个街区闪灯打转,晚上出勤的垃圾车离餐桌大概也就五米远,哐啷哐啷的,遛狗的朋友不禁加快了脚步。 服务员从店里到花园来上菜,都是用跑的,各个伸手矫健,本地小伙子的英文不够好,但也在努力交流:你要小心照相机哦!于是我全程把它夹在大腿上…… 在这嘈杂而充满生机的气氛中,我们享用了在巴萨最愉悦的一餐: 腌渍鲭鱼看着烂糟糟,但其实有极其迷人的咖喱味道,配合着胡萝卜洋葱黑胡椒,咦,为什么是咖喱?服务生解释:因为附近是印度人聚居区啊! 餐前附赠的番茄面包也够香 虾做秘鲁式的ceviche(秘鲁美食我下次会写),身子是全生的,鲜嫩透彻,虾头轻煎,刚刚熟成为固体,配大片绿油油的牛油果,还带着好闻的奶香…… 白芦笋搭配自己调的坚果酱,是简单而直接的美味;烤小鱿鱼和鹅肝,酱汁是甜辣且柔和的甜椒酱,搭配墨鱼汁,入口简直惊艳。 鱼的肉质感人,不是单纯的嫩,而是有一缕缕的质地,好像在翻动百叶窗……一旁的松子在橄榄油里煎过,水瓜榴也是腌渍过的,可见厨房的用心,太美味了,我忍不住想歌唱! 最后甜品是草莓挖空了塞加泰罗尼亚芝士,还有没熟的小萝莉就拌蜂蜜核桃粉,充满欢乐的自然气息。 我以为这只是一家街边小店,回家一查,他们还做了一个很认真的官网suculent.com。 洗手池和埋单匣都是“钢综镬子” 这就是巴塞罗那,对美食怀着执着的热爱,就像理应爱生活本身。
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    9年前

    她说,这是人类能烹饪出的最美味的牛肉

    勃艮第炖牛肉是一道经典的法国名菜,被称为“人类所能烹饪出的最美味的牛肉”。这道菜酒香浓郁,色泽诱人,制作过程也不算麻烦。它的背后有着什么样的故事?怎样做出美味的勃艮第炖牛肉? 勃艮第炖牛肉。 图:123rf.com 一个AI先说 为什么突然介绍牛肉? 因为今天是七夕啊,炖喜鹊又不太方便,只好委屈牛了…… 勃艮第炖牛肉和她 勃艮第炖牛肉(Beef Bourguignon)是一道发源于勃艮第地区的传统的法国菜。此地著名的菜肴还有:红酒炖鸡(Coq au vin)、烤蜗牛(Escargot)、勃艮第炖蛋(Oeufs en meurette)、奶酪泡芙球(gougère)以及香料面包(Pain d'épices)等。 红酒炖鸡。 图:youtube.com 这道勃艮第炖牛肉的特点是使用勃艮第红酒、高汤和辛香料将肉块焗烤长达4个钟头。所以,如果你想要吃这道菜一定要提早准备! 先挑一瓶酒吧! 图:jasperbrands.com 这种连菜带肉炖一大锅的做法在初期其实是简陋的农家饭,随着时代变迁逐渐成为了今日的高端菜品。勃艮第牛肉最早出现在法国一代传奇名厨乔治斯 · 奥古斯特 · 埃斯科菲耶(Georges Auguste Escoffier)的书中,而让这道菜流传到更为广阔的地方的,是一位颇为传奇的女性——朱莉亚 · 切尔德(Julia Child)。 图:gretchenrubin.com 朱莉亚1912年生于美国加州。二战期间,她任职于美国战略情报局,先后派驻锡兰(现在的斯里兰卡)和中国昆明。在昆明,她遇见了同在美国战略情报局任职的保罗·库欣·切尔德(Paul Cushing Child),两人后来结为夫妻。 朱莉亚和丈夫。 图:encrypted-tbn3.gstatic.com 50年代,朱莉亚陪同在使馆任职的丈夫居住在巴黎。出于对美食的热爱,她“心血来潮”去蓝带厨艺学院学习烹饪。毕业后,朱莉亚与好友花大量时间钻研厨艺,研发、改良菜谱,最终共同完成了《掌握烹饪法国菜的艺术》(Mastering the Art of French Cooking)一书。然而最初的出版商认为这本烹饪读物太过专业、复杂,“像一本百科全书”,使该书的出版发行遭遇阻碍。 直到1961年,这部761页的烹饪巨著才终得出版,并获得巨大成功,迄今已再版30余次,成为最为畅销的美食著作之一。 图:static01.nyt.com 后来,朱莉亚参与了一系列电视烹饪节目的制作,使得她和她的菜谱更加广为人知。耄耋之年的朱莉亚将自己的厨房捐赠给了美国历史博物馆。在晚年她完成了最后一本书《我的法兰西岁月》(My Life in France)以怀念自己的丈夫。2004年,朱莉亚于加州离世,享年91岁。她的最后一餐是法式洋葱汤。 图:Getty Images 炖一锅温暖的肉吧! 在根据朱莉亚的经历改编的电影《朱莉和朱莉亚》中,一位工作、生活两不得志的年轻姑娘朱莉给自己定下目标——在一年之内完成法餐教母朱莉亚 · 切尔德的524道菜。 电影海报。 图:missowl.com 电影中最重要的一道菜莫过于勃艮第炖牛肉。在谈及这道菜时,朱莉深情地回忆:在我小时候,爸爸的上司来家中赴晚宴,妈妈特地做了炖牛肉,这不是一般的炖牛肉,是朱莉亚 · 切尔德的炖牛肉。做菜时她仿佛就站在我们身边,像一位好心的仙女。 电影中满怀期待做炖肉的朱莉。 图:youtube.com 在朱莉亚的食谱中,她称勃艮第牛肉为“人类能烹饪出的最美味的牛肉”。这道温馨而美味的佳肴到底怎么做呢?一起来尝试吧! 【原料】 6条培根 3磅牛肉 1个胡萝卜 1只白洋葱 1磅新鲜蘑菇 3杯契安蒂红酒 3杯牛肉高汤 1大匙番茄膏 两瓣蒜 1/2茶匙百里香 1片月桂叶 20粒珍珠洋葱头 3大匙橄榄油 3大匙黄油 2大匙面粉 盐和胡椒 【做法】 培根在开水中烫过捞出沥干; 沥干的培根翻炒几分钟至变色; 将牛肉块下锅炒至半熟。注意:尽量少翻动肉块,并用铲子拍打以便它们转为棕色; 将切好的洋葱和胡萝卜炒一下; 倒入牛肉和培根,加盐、胡椒并洒些面粉摇动至均匀; 倒入红酒、高汤、番茄膏、蒜蓉以及辛香料。将这一大锅好料送入烤箱,160度焗3-4个钟头。一定要用密封性好的铸铁锅; 在等待烤制的时候料理洋葱和蘑菇。用黄油翻炒珍珠洋葱头,加入剩余的高汤和香料,小火慢炖; 融化黄油翻炒蘑菇至变色; 将蔬菜和炖肉混在一起,勃艮第炖牛肉大功告成! 图:cookdiary.net 每逢佳节胖三斤?不怕不怕。
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    9年前

    教你用电饭煲做的叉烧肉,好次~

    梅头肉或五花肉 500g/ 蜜糖少许 料酒1勺 / 蚝油1勺 / 酱油1勺 叉烧酱 5勺(大约50g)/ 姜茸少许 1.购买接近猪颈部位的梅头肉,切开三片尽量薄些,加适量料酒腌半小时后加入叉烧酱5汤勺、蚝油一勺、少许姜茸和酱油用手把肉和酱料抓均匀,让每块肉都沾满酱料盖好放冰箱冷藏24小时 2.电饭煲洗净擦干倒入少许油把锅底涂均匀防粘,把腌好的肉平放进锅底,盖好按快速煮饭键十几分钟后用筷子翻面,这时可以加点蜂蜜在肉的上面或者加一勺叉烧酱也行 3.盖好继续煲至跳闸这时如还有很多水再次翻面按多一次煮饭,如肉太厚可再按一次。每次不要煮太多可以让肉贴着锅底,这样肥肉才能出油味道更香 4.煮好等稍凉取出切小片上碟把锅底的酱汁浇在肉的上面就成了一道家常版的叉烧肉了 小贴士: 1.在煮肉时可以用筷子多翻动叉烧肉,这样煮出来的肉上色更均匀又不容易焦底 2.猪肉的选择至关重要,要用细嫩的猪前臀尖(即接猪颈位置叫梅头肉,夹带一点脂肪最好),肥瘦相间,烤出来的肉瘦的部分不会柴 3.每种电饭煲的功率都有所不同,还需使用时酌情控制烧制时间 4.叉烧肉腌的越久越好吃,可以提前一天腌制,如果电饭煲没有收汁功能,可以取出放锅中加热收汁 - END -
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    9年前

    麦当劳宣布:2700餐厅归中国公司了 被谁挤出中国?

    是谁把麦当劳挤出了中国市场? 武汉壹周  《武汉商报》主编 麦当劳中国终于卖了,卖给了中国企业。中信股份联合凯雷拟以最多161.41亿港元收购麦当劳中国,并于7月31日完成交割。在中国市场已经走过了37个春秋的麦当劳也走完了自己在中国的历程,以后的麦当劳中国也成为了一家中资企业,虽然运行模式不会改变,但是麦当劳本身的改变势必会成为一种新的发展趋势。否则麦当劳也不会选择退出了。 那么麦当劳究竟为什么在中国经营不下去了?要选择退出。是中餐的崛起,还是外卖的流行,是消费习惯的改变,还是人民生活水平的提升,是人们追逐健康的观念改变,还是麦当劳竞争力下滑了?其实有很多因素都是我们在反思麦当劳选择退出的关注点。 截至2016年末,中国大陆有超过2400家麦当劳餐厅,香港目前有大约240家麦当劳餐厅。在新公司里中信股份和中信资本持有52%的控股权,凯雷和麦当劳分别持有28%和20%的股权。虽然麦当劳没有选择全部退出,还保留了一部分股权,也是看好快餐业在中国市场的发展潜力以及未来尚存的机会。不过,中国市场的变化,以及中国用户对饮食的需求改变,尤其是越来越多的中餐、外卖的崛起,都注定了传统的模式势必会受到冲击,并且带来较大的改变,这一点或许肯德基做得就比麦当劳好了许多。 据悉,麦当劳方面表示,“麦当劳认为中国市场是全球的增长引擎,麦当劳中国业务持续稳健增长。麦当劳全球将持有新合资公司20%股份,充分表明麦当劳看好中国市场发展前景,并希望深入参与未来发展。”其实再冠冕堂皇的话语也改变不了曾经落寞的M形象,在中国市场遭遇的发展困局,经营难点都是麦当劳不得不面对的事实,最终选择出售全身而退,也是在市场变化之后的一种应对之策,这也无可厚非。 入华37年的麦当劳是较早进入中国市场的外资企业,在中国市场也获得了丰厚的回报。一度时间,我们发现在城市的最好的路段往往会有一家麦当劳的存在,有一些地皮是麦当劳购买的,或者长期租赁的,这种地产衍射出来的收益其实也是一笔不菲的收入来源。 曾几何时,我们以能吃到一顿麦当劳、肯德基为荣耀,甚至那都代表了一种高级的可以炫耀的资本或者经历被人乐此不彼地进行炫耀,一度时间小朋友们过生日都愿意选择这里,其实也在在孩提时代的一种美好回忆;但是经过市场的不断发展,尤其是我们生活水平的不断提高,我们对餐饮的要求也越来越多,对于健康元素的在意,对于食品(食材)的选择也越来越苛刻,甚至我们对于孩子的教育和习惯养成也发生了很多的改变,我们更加注重有机、蔬菜、水果等等的营养摄取,而高热量,高脂肪的产品逐渐被我们摒弃,这或许也是“洋外餐”逐渐滑落的原因之一。当然,现在还有许多小朋友对于这类食品感兴趣,但是家长们的理念已经发生了改变,对于高热量等等不符合健康元素的产品的摒弃,也成为家庭合理饮食搭配的一种基调。 此外,就是中餐、外卖、中式快餐等等的崛起,都在蚕食着麦当劳、肯德基的市场机会,它们的选择更多,口味、花样、色泽、搭配、营养更加均衡和多样化,这就是时代发展的历程。1990年10月8日,中国内地第一家麦当劳餐厅——光华餐厅在深圳市罗湖区东门商业步行街盛大开幕。弹指一挥间,37年的光阴,也造就了一个产业的变革。 有数据显示,肯德基和麦当劳在中国快餐行业的市场份额,已由高点时的约57%(两个品牌分别占40%和17%)下降至约37%(两个品牌分别为24%和13% )。相信这个数据还会下滑。而造成这种数据下滑的因素有很多,消费者的消费习惯,生活质量提升等等都是关键要素,此外,外卖的出现,在一定程度上也分流了很多的餐饮市场份额。 据分析机构易观发布的2017年第2季度中国互联网餐饮外卖市场分析报告的数据显示,2017年第2季度,中国互联网餐饮外卖市场整体交易规模达459.5亿元人民币,环比上涨28.1%,与去年同期相比增幅达81.8%。2017年第2季度,白领市场交易规模达到381.3亿元,占整体外卖市场83.0%的份额。校园市场份额占比则为10.1%。生活社区市场占比6.9%,份额占比上升,主要得益于夜宵单量的增长。抛开季节性因素影响,中国外卖市场已经连续三年保持交易规模稳定上涨。随着外卖服务场景的进一步外延,网络餐饮外卖市场将继续保持增长态势。 此外,从2017年开始,下午茶与夜宵的订单增速逐渐开始高于中晚正餐,消费多元化趋势明显,从而也表明,外卖平台深挖用户个性化需求效果显著,市场培育也愈发成熟。还有一点值得关注的是,自7月17日起,全国27个高铁车站首次开展订餐服务,可见外卖的受欢迎程度是何其高?如此看来,麦当劳的退出有模式的改变,也有自身经营的问题,还有就是消费者就餐习惯的改变,都是造成其逐渐退出的原因所在。‍ 76评论 盛景商业评论08-15 去年肯德基和必胜客母公司百胜餐饮集团以4.6亿美元(约合人民币30.7亿元)的价格将中国市场部分运营业务出售给了春华资本和蚂蚁金服。 同样去年挂牌的麦当劳就没这么幸运,迟迟未能成交。8月4日,中信股份在港交所发布公告称,麦当劳中国内地和香港业务的控制权交割已经在7月31日完成。这是美国本土外规模最大的麦当劳特许经营业务,合作各方将经营和管理麦当劳在中国内地和香港市场约2700家餐厅。 中信股份曾在1月9日公告称,中信集团旗下的中信股份、中信资本控股、凯雷投资集团和麦当劳联合宣布达成战略合作并成立新公司,新公司将以最高20.8亿美元(约161.4亿港元)的总对价收购麦当劳在中国内地和香港的业务。 交易完成后,中信股份和中信资本在新公司中将持有共52%的控股权,凯雷和麦当劳分别持有28%和20%的股权。近年来,中信股份开始布局消费领域,就在收购麦当劳之前,中信集团旗下的淳信资本以9.5亿元的价格拿下了统一集团手中健力宝贸易的100%股权。 麦当劳曾今的风光不知道你还记不记得?1990年10月8日,中国内地第一家麦当劳餐厅---光华餐厅在深圳市罗湖区东门商业步行街盛大开幕。 点单的队伍从三楼排到了一楼,再绕着整个光华转了几圈。深圳人民举家出动,人流把大半个东门商业街挤得水泄不通。 新店开张,麦当劳从香港公司临时调来500多名员工帮忙,加上本店的400多名员工,一共有近千名员工为消费者服务。当时光华餐厅可以用港币和人民币结算,万万没想到的是大家都提前换好了港币,结果港币结算柜台挤满了土生土长的深圳人。 如今数据显示,肯德基和麦当劳在中国快餐行业的市场份额,已由高点时的约57%(两个品牌分别占40%和17%)下降至约37%(两个品牌分别为24%和13%)。 7月25日,麦当劳发布了2017年第二季度财报。财报显示,二季度,麦当劳综合营业收入22.95亿美元,综合营业收入和全球可比销售额同比均有上升,增幅分别为24%和6.6%,同时增速加快,环比分别增加10个百分点和2.6个百分点。抵消内部交易后,第二季度合并收入同比减少3%(按固定汇率计算是2%)至60.5亿美元。股东权益方面,报告期内摊薄每股收益为1.7美元,同比增长36%,通过股息红利和回购计划回报给股东18亿美元。 值得注意的是麦当劳第二季度中国板块的增长,其中有一半的增长是由于中国大陆和香港的业务中折旧费用降低,因为麦当劳在中国大陆和香港有未决销售,按照中国的会计法则,对持有待售资产不计提折旧。 随着人们越来越注重养生,远离垃圾食品,麦当劳、肯德基的业绩纷纷陷入困境。为了提升业绩,这些年两大快餐巨头走出了不同的路。当肯德基在卖粥的时候,麦当劳坚持卖汉堡;当肯德基开始卖油条的时候,麦当劳坚持卖汉堡;当肯德基开始卖老北京的时候,麦当劳还在坚持卖汉堡。 坚持卖汉堡的麦当劳还遇到了一种尴尬,希望产品走高端路线,却发现便宜的产品依然是的主力。比如第二季度财报中提到的高端汉堡--- Signature Crafted 虽然抢眼却未达到预期。 在Facebook、Twitter等社交平台上,麦当劳关于价格促销和赠品的内容比例达到了17%,麦当劳给消费者留下的印象是价格实惠。 2015年7月1日,当中国的大街小巷都支持手机扫码付款的时候,麦当劳支持内地刷卡的门店只有44%。无论是连锁快餐店还是肯德基都接入移动支付让点餐、支付更加有趣、舒服的时候,麦当劳才姗姗来迟。2015年9月,麦当劳开始与支付宝、微信支付达成合作,随后2016年6月接入QQ钱包,9月再接入中国工商银行。近几年,麦当劳开始推“未来2.0”,多少才让人有了一点“数字生活”的感觉。 无法继续维持高增长,麦当劳为走出困境想出的招数是把自己在中国市场未来20年的品牌经营权卖掉。毕竟好的餐饮环境也是吸引消费者的关键,大量餐厅等待翻新、碎片化的市场中寻找消费者,还要赶数字化的风潮,这些都需要钱,大量的钱。 微博上很多网友问: 以后我们吃的汉堡还正宗吗?杯子、卫生纸、免费wifi、番茄酱、吸管还有免费无限供应么?番茄酱还要的到吗?以后抵制美货时,麦当劳还算不算?以后还可以进麦当劳上厕所吗? 这些奇奇怪怪的问题,请听时间慢慢分解啦~ 岭南在线08-13 8月8日,早已入乡随俗的的麦当劳宣布,与中信股份及凯雷战略合作正式完成交割,新的麦当劳中国管理有限公司(以下简称麦当劳中国)将运营和管理中国所有的麦当劳餐厅。根据协议,新公司将获取在中国内地和香港麦当劳餐厅的特许经营权,期限为20年。 那么交割之后,麦当劳中国将由Fast Food Holdings Limited(该公司由中信股份和中信资本分別间接持有约 61.54%和 38.46%的股权)、凯雷和麦当劳分别持有 52%、28%和 20%股权。 从股权结构不难看出,中信方面将成为麦当劳中国的控股股东,而中信是不折不扣的国有企业。也就是说,从今天起,你在麦当劳用餐,其实是光顾了一家国有企业的生意。 9评论 面包财经  媒体人 财经问答专家08-09 最近,麦当劳与中信股份和凯雷的交易完成,三方合作成立麦当劳中国,主营麦当劳在中国大陆和香港的业务,为期20年。中信、凯雷战略和麦当劳股权占比分别为52%、28%、20%。麦当劳中国最后交割金额为16亿美元(约合人民币107亿元)。 与麦当劳引入战略股东处置中国资产相伴的是,麦当劳在中国的业务从2012年开始遭遇困境时,至今未能改善,不如换取巨额现金套现离场。 麦当劳1990年进入中国,至今拥有超过2200家门店,员工总数超过10万人。中国已经是麦当劳第三大市场。不过从2012年开始,麦当劳在亚太的收入增长开始放缓,到了2013年收入达到最顶峰时,之后几年一直处于下降状态。 以麦当劳北京为例,该公司以麦当劳与A股上市公司三元股份合资,各占股份50%。 根据财报数据,2011年该公司净利润超过2.16亿。但2016年,净利润却是1.58亿元;2014年还因为“福禧”事件陷入亏损。 麦当劳等洋快餐在中国的收入减少,除了中国经济放缓,消费意欲低迷和中国本土餐饮品牌崛起外,洋快餐出现的食品安全问题也令人堪忧。比如“苏丹红”事件,“福禧”事件,每次食品安全事件都会爆发了一系列“抵制洋快餐”运动,从而影响公司收入。 此时,由于中国国内餐饮行业的高增长红利已经基本消失,出售门店这类重资产,除了获取巨额现金外,还可以继续以轻资产模式运营中国业务,通过特许经营等方式继续分享未来收益。并不亏。 2评论 沧海原创08-27 中国人嘴刁,没条件时吃快餐觉得不错,现在整体条件上来了,观念也变了,麦当劳本土化又做的不好,在中国竞争力下降是必然,这一点肯德基相对较好,针对中国人有不少本土化战略调整
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    9年前

    有图有真相:Whole Foods真的大降价了

    亚马逊今天正式收购价值137亿美元的WholeFoods,460家Whole Foods门店从今天起变换主人。亚马逊的口号是“让每个人都能买得起健康、有机的食物”。对加拿大消费者来说,谁是主人并不重要,重要的是分布在多伦多和温哥华的13家Whole Foods店哪些食物会大降价? 真心便宜:有机香蕉和其他超市普通香蕉一个价了 从今天开始,WholeFoods将在其商店中降低最畅销的商品的价格,并将不断扩大优惠范围。客户将享受更低价格的产品,如有机香蕉、有机牛油果、有机棕色大鸡蛋、有机养殖的鲑鱼和罗非鱼、有机甘蓝和莴苣、有机GALA苹果和富士苹果、有机烤鸡、有机黄油等等。一位店员说,至少有300个品种降价。 番茄酱虽然只将20分,但毕竟是降了 烤鸡价格与Costco一个价,但这可是有机的 此外,whole foods还有以下新变化: 未来,亚马逊Prime在某些技术整合工作完成后,亚马逊Prime将成为全食超市的客户奖励计划,为Prime会员提供特别折扣和其他店内优惠。 亚马逊储物柜将在特定的whole foods门店提供。客户在Amazon.com下单后,商品将被运送到当地的whole foods,客户可通过储物柜取货或退货。 未来亚马逊在whole foods还会有哪些新动作?
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    9年前

    卑诗本地番茄超过150种 各有特色选购有学问

    每年一度的温哥华番茄节(Tomato Festival),星期日落幕,全部由卑诗省农民种植的超过150个品种番茄在节日中展出,吸引3千市民参与。   星期日天气晴朗,众多市民来到温哥华西区基斯兰奴(Kitsilano)农贸市场,参加第16届温哥华番茄节的最后一日活动。超过150个品种的番茄亮相,包括平日超市里难得一见的白兰地番茄(Brandywine Tomatoes),绿色斑马番茄(Green Zebra tomatoes),黑克里木番茄(Black Krim tomatoes)等。 主办机构发言人乔迪森(Eva Jordison)接受《星岛日报》访问时表示,所有参展的番茄,均由卑诗省农民种植,希望以此鼓励市民多购买本地生产的农作物。主办单位还在Instagram举办"最难看番茄"比赛,引起市民竞相参加;此外本次活动有九家餐馆参与,这些餐馆在一周的活动期间为市民奉上了番茄大餐。   在现场参展的本地农场主克利平斯坦(Annamarie Klippenstein),向记者介绍了各种番茄的不同食法:"番茄品种不同,用途也不一样,比如超市常见的罗马番茄(Roma tomato),果实饱满,最常用于制作番茄酱、果酱以及酸辣酱等;如果要制作沙律(Salad),则要选购体型较圆的番茄,因为这类圆型番茄多汁;如果要用来夹三文治,就要选体型大的番茄,因为肉感比较好。"   首次参与番茄节活动的中国移民张女士表示,来这里不仅大开眼界,还学到了不少知识:"以前在超市买番茄都挺盲目的,现场总算明白,原来不同名称的番茄还有不同用法。"      
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    9年前

    华为新食堂曝光,看的我泪流满面

          今日华为方面公布华为D6餐厅开始试营业,8月28号正式营业! 回顾华为2016年全年业绩,运营商,企业,终端三大业务实现了全球5216亿元,纯利润达371亿元得好成绩。粗略的计算去年华为的18万员工平均薪酬52.32万元。 作为年利润达到300多亿的大企业,员工的福利待遇自然也不会差到哪去。之前网上就有网友爆料称华为就是一个美食家的天堂,不论是地道的小吃,还是高逼格的美食,这里都有,遍布于华为ABCDEFGHJ园区。 今天主要是跟大家介绍华为D6餐厅开始试营业,官方还放出了内部照片,水煮鱼、麻辣烫应有尽有,而且炖龙骨只要8元钱。 怎么样?看完有没有心生向往呢?  
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    9年前

    亚马逊收购WholeFoods 其商品即日降价

    亚马逊近日宣布,收购价值137亿美元全食超市(WholeFoods)的交易将于下周一(8月28日)完成。 亚马逊将获得Whole Foods超过460家门店的所有权,并增加大约87,000名员工。亚马逊表示将在商店中保留Whole Foods的名称,并保留首席执行官John Mackey。 亚马逊全球首席执行官Jeff Wilke表示,“我们决心让每个人都能买得起健康、有机的食物。“ Whole Foods在美国共有431家店,在加拿大有13家店,主要分布在多伦多和温哥华。 Whole Foods长久以来被竞争对手认为价格太高,但现在这个局面随着亚马逊的出现可能会转变。 从下星期一开始,全食超市将在其商店中降低最畅销的商品的价格,并将不断扩大优惠范围。客户将享受更低价格的产品,如有机香蕉、有机牛油果、有机大型棕色鸡蛋、有机负责任养殖的鲑鱼和罗非鱼、有机羽衣甘蓝和莴苣、动物福利级85%瘦牛肉、杏仁黄油、有机嘎啦苹果和富士苹果、有机烤鸡、365品牌日常有机黄油等等。 温哥华Whole Foods的分布 此外,whole foods还有以下新变化: 未来,亚马逊Prime在某些技术整合工作完成后,亚马逊Prime将成为全食超市的客户奖励计划,为Prime会员提供特别折扣和其他店内优惠。 whole foods的健康和高品质自有品牌商品——包括365、全食超市、Whole Paws和Whole Catch——将通过Amazon.com、AmazonFresh、Prime Pantry和Prime Now在网上提供。 亚马逊储物柜将在特定的whole foods门店提供。客户在Amazon.com下单后,商品将被运送到当地的whole foods。客户可通过储物柜取货或退货。 这只是一个开始,亚马逊和whole foods计划将为客户提供更多的店内优惠。这样的策略让会员享有线上线下流畅接轨的消费体验。亚马逊更期望此举能壮大自身的消费者客群。 通知布告出来之后,其他零售公司的股价应声而跌。沃尔玛、Kroger、Target、Costco当天股价分别跌了 2%、8.1%、4%和 5%,按照 CNBC的较量争论,再加上 Sprouts Farmers Markets和 Supervalu,这六家连锁超市的市值在周四蒸发了 116亿美元。 亚马逊的举动相当于给美国食品杂货市场已经肆虐的价格战火上浇油,而该行业早就以利润薄如剃刀而闻名。分析师认为,面对这种情况,本已步履蹒跚的杂货商可能无力与之竞争。这些杂货商已在香蕉、鸡蛋等畅销杂货上打起了价格战,而且可能牺牲最后一点微利进一步降价。  
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    9年前

    庆150周年 曼省大玉米田玩儿出新花样

    为庆祝加拿大建国150周年,曼省最新创作了一个玉米田迷宫,让观光者有机会通过它一窥加拿大从东海岸到西海岸一路的迷人风光。 这个玉米田迷宫的主人是Vince Rattai ,他的Deer Meadow Farms农场位于斯普林菲尔德乡村行政区,就在温尼伯 Transcona 社区以外一点。 Rattai说今年的迷宫是六年来自己玉米地里创作过的最大最复杂的一个,“希望大家见到以后能够体验到新奇。” 迷宫是按照加拿大地图的形状创作的,包括很多区域地标或者象征图案,例如代表北部的狗拉雪橇、代表东海岸的钓鱼船和代表阿尔伯塔的油井。 这个迷宫占地3.7公顷,也就是9.1英亩,比五个CFL橄榄球场还大。 Rattai说他喜欢创作主题迷宫的挑战,过去他曾创作过北极熊图案的迷宫,也模仿过蓝色轰炸机的队标,甚至还有带黑寡妇蜘蛛的蜘蛛网图案。 2017年是加拿大成立150周年,以全加为主题显然是更胜一筹,Rattai还特意聘请了迷宫设计师Brent Polson帮助一起实现构想。 已经在玉米田迷宫行业有17年经验的Polson使用了超过1000个GPS定点来创作迷宫。如此复杂的地图和标志是个巨大挑战,有一次在创作的时候他自己都迷路了。 三米高的玉米田里,Polson使用旗杆引导Rattai 驾驶割草机。 Polson 说游客要做好迷路的准备,“肯定是很难走的啦,最好带瓶水,开动脑筋迈开腿”。 对成年人来说,需要花30分钟到1小时才能完成迷宫。9月2日以前迷宫都是对外开放。  
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    9年前

    入秋必吃秋葵,效果特别好

      黄秋葵简称秋葵,美国人称其为“植物伟哥”,日本人称之为“绿色人参”。秋葵含有丰富的营养物质,其中可溶性膳食纤维可以促进消化和胃肠道蠕动,改善便秘;锌、硒等微量元素,有抗氧化抗衰老的功效,也有益于抗肿瘤。 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。   秋葵的某些果胶、多糖有护肝功效。   秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。   秋葵含丰富的维生素C和可溶性纤维,对皮肤有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。   秋葵的钙含量很丰富,而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源   秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物伟哥”之美誉。   秋葵含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。   秋葵中富含的锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。还可治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜。   哪些人不宜吃黄秋葵   秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,是高档营养保健蔬菜,不用忌什么的。适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用,特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃; 胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。    
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    9年前

    餐馆名字被指“涉嫌种族歧视” 纽约名厨赶紧改名

      名厨科利裘撤下他在曼哈顿最新餐馆之名「福勒与威尔斯」,改名为「天普苑」。(网路图片) 在这个小心打造品牌的时代,餐馆业者费尽心思选择一个完美名字,很少有人会自找麻烦,花钱改餐馆名。 但是名厨科利裘(Tom Colicchio)撤下他在纽约市曼哈顿最新餐馆之名「福勒与威尔斯」(Fowler & Wells),因为得知该名在历史上与种族主义有牵连。餐馆的新名为「天普苑」(Temple Court)。 去年10月开张的「福勒与威尔斯」,是依原在同一地点大楼内营业的出版公司和科学学会命名。该大楼后来拆除,改由现在的「天普苑」大楼取代。 创办出版公司的罗伦索与欧森‧福勒兄弟(Lorenzo and Orson Fowler)和威尔斯(Samuel Wells),提倡19世纪受欢迎的颅相学。这种学说认为一个人的头颅,显示心理适应性和人格等特点。 该学说经常被用来作为奴隶制度的藉口,和推动非裔低等的观念。欧森.福勒曾写过,头髮粗糙与大脑的纤维粗糙有关,显示感情粗俗;所以非裔的口语能力不佳,而且其特质最适合照顾小孩或伺候用餐。 科利裘是食物政策的自由派之声,经常利用他的推特帐户批评川普总统。他说他和团队研究取名时,知道颅相学「以邪恶理由被利用」,但是对其瞭解不深。 然而现在知道其历史后,令科利裘大吃一惊,明白这个名字不能继续用下去。早在维州白人民族主义团体和抗议群众发生致命冲突前,就已做出换名决定。 科利裘说,他花了几个月的时间进行换名,这个複杂过程花费5万元到10万元。选新名时,他的员工做过研究,确定不会造成问题。
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    加拿大华人海味店的这些食材 将被列为非法

    最新研究发现,加拿大等地华人店铺销售的鱼翅和膨鱼腮等受欢迎的传统食材,是来自濒危动物,目前加拿大参议员正在立法,将这些进口食材列为非法。 加拿大安省贵湖大学(University of Guelph)的研究人员从加拿大、中国和斯里兰卡买来鱼翅、膨鱼腮进行检测,发现在129个样本中,有71%来自《濒危物种国际贸易公约》(CITES)中所列的受保护动物。 在加拿大,除多伦多等少数城市明令禁止,其他地区销售鱼翅仍然合法。但是加拿大与全球多数国家一样,禁止交易来自《公约》保护物种的产品。加拿大也从1994年起禁止猎杀鲨鱼取鱼翅,将这种行为列为非法。 但是,保护主义者一直警告说,这些法规完全被无视了。 在贵湖大学的研究样本中,有71%是购自温哥华,其中包括鲸鲨翅。鲸鲨从2003年起就被列为受保护物种。鱼翅中最高档的天九翅,就取自鲸鲨与姥鲨,一头鲸鲨或姥鲨只能提供八个鳍,巨大的贸易量带来的是对种群严重的打击。现在,这二者都已经被列入《公约》附录二,在中国等同于国家二级保护动物,买卖都属于违法行为。在世界自然保护联盟(IUCN)红色名录中,姥鲨属于易危(VU)物种,而鲸鲨更惨,已经比大熊猫更加危急。 贵湖大学的整合生物学副教授Dirk Steinke说,研究证实了我们长期以来的怀疑,非法活动仍然存在,也证实了其他研究的类似结果。 他还说,这项研究中的样本数量少,是因为购买成本相当高,往往每磅要数百加元。 鱼翅是华人中药店常见的食材,功效有补益气血、补肺益肾。在华人餐宴上,一碗鱼翅汤的价格就超过$100元。加拿大是东亚地区以外全球最大的鱼翅进口地,仅2015年就进口了31.8万磅(14.5万公斤),比2012年增加了36%。 中医认为膨鱼腮具有清热、透疹、解毒和催乳等作用,近年来被坊间吹捧为解毒抗癌的「万能药」,掀起抢购潮。 过去,加拿大打击非法鱼翅的成效不彰,主要是因为进口鱼翅都是干货,海关官员没有辨别经验,看不出这些鱼翅是否来自濒危物种。 贵湖大学的这项研究则是采用了该校自创的DNA生命条码技术,具体程序是从样本中提取DNA,用特殊设备“解读”其序列,并与现有数据库中的序列进行比较。这项技术让食品业和监管官员能够以较低成本鉴定一种物种,每个样本的费用仅$10元。 研究也为立法机构禁止销售鱼翅提供了证据。过去,因为涉及文化敏感,以及缺乏可靠的数据或执法能力,很多地区的禁令难以生效。 加拿大保守党参议员Michael MacDonald于今年4月再次提交议案,禁止进口鱼翅,该议案目前已进入二读。他称贵湖大学的研究“完美证明”了禁令必须实施。 参议员MacDonald(中)提呈议案,并得到国会议员Fin Donnelly和加拿大海洋局(Oceana Canada)负责人Kim Elmslie的支持。 他说:“我们不是说吃一碗鱼翅羹违法了,也不是说在可持续渔场捉鲨鱼和取鱼翅违法了。但是单独进口鱼翅,反映出一个严重的问题,是我们一直没有作为的。” 贵湖大学Dr. Steinke认为,更重要的是解决市场需求。他说,立法是一方面,但是市场和需求才是推动这类行为的主因。
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    9年前

    24小时扫街攻略,如何在一天内吃完南京小吃?

    之前看过一段对话,有人问为什么都是吃货,南京人看起来却不胖,答曰:忙着扫街找吃的,累的啊! 街边小吃就靠一双腿暴走,摊子前可没地方给你停车哦。但边走边吃各种街边小摊,方能寻到不少真真切切的老南京味。   「 南京:路边小吃大满足」 ▼ 每一个城市最有味道的小吃,无不流传已久,藏在小巷深处,南京自然也不例外,跟着块块,让我们来看看南京人一天都吃些什么。 早点 用餐时间:6:00~8:00 老南京人爱吃、会吃,一个月的早餐都可以吃得不重样,一日之计在于晨,早点无小事,含糊不得。 小馄饨 南京人对于小馄饨的热爱也是没sei了,但吃馄饨不叫吃馄饨,南京人都说“喝馄饨”。“阿要辣油”已经成为南京早点的标签,辣油也成了决定一碗馄饨灵魂的关键! 清晨时分,装着调味料的白瓷缸、稀薄的荤油,加上用陈旧的厨具煮出来的柴火味儿,馄饨捞上几下就熟了,骨汤冲开调味料,馄饨入碗~鲜香无比,撒上一把葱花,舀上一勺辣油,谁能抵抗的住这样质朴的美味~ 牛肉锅贴 全国各地都有锅贴,但是南京正宗的锅贴是清真牛肉馅儿。一个好的锅贴外观要金黄色,形状如月牙形、底子是脆的、咬到嘴里有卤子,馅儿是成团的。 焦黄的外皮,金黄诱人的色泽~咬一口皮子酥脆,肉馅喷香、微甜,大约人世间再也没有什么比这更美味的了~ 小笼包 南京的小笼包与大多数地方不同,是口味偏甜的但是又不同于其他一些城市的甜,甜过掉了,而是甜而不腻,甜中有鲜。 南京的小笼包皮薄如纸,馅鲜美且汁多,一口咬下去汁水在口中四溢真的好满足! 不过不能着急,不然会烫着。轻轻移,慢慢提,先开窗,后喝汤,12字口诀正是南京人吃小笼包的精髓所在。 鸭油烧饼 馄饨最绝美的搭配物就是鸭油酥烧饼。 南京人对鸭子,就好像四川人对辣,离不开,也逃不了。鸭油酥烧饼是一绝,绝在鸭油的鲜。这一点全世界都能找到共鸣:比利时的鸭油炸薯条,法国人的鸭油封鸭腿。南京人则是将鸭油中调入恰到比例的盐和香葱,让其凝固后,稍取一勺,包裹在面团中。 略杆扁长,均匀撒上芝麻,烤到酥香。一口下去,是任何普通香葱烧饼都不可比拟的。 蒸儿糕 一副挑子,一头盛米粉,一头是小火炉,现加工、蒸熟,热腾腾的。这样的蒸儿糕,就是南京人儿时最美好的回忆。 蒸儿糕通常是蒸好直接吃的,也可以加水调成糊状,两种吃法。从前若母亲奶水不足,都会用蒸儿糕作为婴儿辅食,这大概就是“蒸儿糕”名字的由来吧。 豆浆油条 说起来豆浆油条绝对要算早点中的上品,以吃而论,价钱贵于油条的,极少极少。 上世纪80年代以前,早点对大多数南京人而言,就是豆浆、油条,此外大概就是蒸饭包油条了。鸭血粉丝汤这样的“金陵名小吃”都是后来的产物,而豆浆和油条,在南京人的眼里,似乎就是早点的标配。 午饭 用餐时间:11:30~13:00 小煮面 小煮面,南京人称之为:大腕皮肚面。它的历史称不上源远流长,也没有过多的传奇色彩,但在南京人民日常饮食中的地位,不可撼动!爱皮肚面爱到骨子里的热心吃面群众是这么说的: 大碗皮肚面,皮肚一定是主角,即使这来自膘肥肉厚的猪身上的那一层肉皮,是令很多外地人感到嗤之以鼻的食物,南京本地人也不一定个个喜欢。但挑剔的老南京人对于一碗面里的皮肚,却是相当看重。 白花花的肉皮,经过煮、晒、炸、泡,变成了金黄色。一口下去,皮肚吸满的汤汁从每个孔里迸发而出,口感刚中带柔、紧实爽脆。 面条分为细直的水面或弯曲、略粗的手擀面。但都必须要“恩正”,俗称“面要呛”。 下面条的过程一气呵成。大火烧水,大灶下面。 独柄铁锅里舀一瓢高汤,金黄的皮肚、鲜嫩的猪肝、细长的肉丝丢进锅里,分量熟练到用手抓一把就能把控;再配以绿的青菜,黑的木耳,白的鸡蛋(溏心蛋最佳)。此时,另一口锅里的面浮起,捞至铁锅里,脸盆般硕大的瓷碗早在一旁候着,哗啦啦连汤带面倒进去。 辣油则是一碗皮肚面的点睛之笔,最好在下面条的时候就把辣油放进去煮,这样才够入味。再加一份油渣,斩份烤鸭,恭喜你!你已坐实了南京面条界的“资深吃货”身份。 大肉面 据说,要想征服一个人,就先得收服他的胃。 在南京,要收服一个人的胃,真不是什么了不得的事情:只需带他吃一碗人人抵挡不了的大肉面,就能妥妥地搞定。 很多人把南京的大肉面等同于苏州的焖肉面,其实它们完全不是一个概念。南京大肉面卖相粗犷,颜值虽不及苏州焖肉面的精致,但口味却不输一分一毫。 在这碗香气四溢的大肉面面前,你不会有半点犹豫。此刻,你真正的的大敌是体重。 鸭血粉丝汤 前不久块块刷起知乎发现了一条帖子:“是怎样的原因,让你舍不得离开一座城市”!而说到南京,评论区里有一条评论绝了,“因为舍不得南京的鸭血粉丝汤!” 对于南京人来说,心情好来碗鸭血粉丝心情不好也要来碗。然而最好吃的鸭血粉丝,总藏在不经意间路过的巷口一个默默无闻的犄角旮旯里。 菜饭 在老南京的日历中,小寒这一天有一样东西必不可少,那就是菜饭。菜饭的内容并不相同,有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁。听年迈的姑婆婆说,她小时候,有钱的人家还会用猪油伴着饭吃,那叫一个香,而如今,已经很少有人再用猪油伴着饭了。 凉面 凉面又称"过水面",古称"冷淘"。相传最早的凉面是由武媚娘和她的情郎哥哥常剑峰发明的。媚娘未入宫前,经常和情郎去河湾渡口的削面店。媚娘想吃凉面,最终两人动手用米浆研制成了一种柔软可口的米凉面(其实是粉)。 生活在火炉南京,出门走几步就大汗淋漓,胃口全无。如果有一碗凉面摆在面前:不冒一丝热气,面条清爽利落,根根分明。酱料调得稀薄合适,温柔地裹住面条。吃完整个人觉得神清气爽,满血复活! 唉,我简直想不出比这更好的夏天。 下午茶 用餐时间:15:00~15:30 蜜汁藕 莲藕的吃法甚多,炒着吃、炖汤池、做藕夹……但是有一种吃法,是所有南京吃货们欲罢不能的,那就是冰糖蜜汁藕。 软而不烂,甜而不腻,糯米塞得很结实,口感又香又糯,很有嚼头。 桂花糖芋苗 在南京这样的美食之都,想当个瘦子真是不容易。南京人除了爱吃桂花鸭,还有一个“桂花系”美食——桂!花!糖!芋!苗!(其实桂花鸭里没有桂花,但桂花糖芋苗里还真的有!) 酱红色汤汁鲜亮诱人,散发着浓郁的桂花香。芋苗口感是香甜酥软,吃起来爽口唇齿留香,誉为南京一道名小吃。 桂花糖芋苗其实重点并不是甜甜的味道, 而是融合了芋头、桂花、藕的那碗香气。 赤豆元宵 红豆与小元宵喜结良缘,绝配!赤豆元宵算是金陵小吃的一绝,外地朋友来南京不得不尝的小吃美味。 放入冰糖熬的浓稠的红豆,加入嫩白Q弹的糯米元宵,白里透红,香甜软糯,鼻尖还萦绕着淡淡的酒香,下午饿的时候绝对让你喊一声“来一碗儿”! 晚饭 用餐时间:18:00~20:00 盐水鸭/烤鸭 南京有三怪,老头怕老太,三角裤头满天晒,鸭子卖得比鸡快,“三天不吃鸭,走路要打滑”,老南京都这么说。 鸭子店星罗棋布,老南京人人信奉“无鸭不成席”。不管宴客还是小酌几杯,“斩(zan)只鸭子”是必需。但如果你问老南京人,哪家店的鸭子最好吃,南京人觉得排队的就是好的,说到这里他们多会两眼放光,然后滔滔不绝如数家珍。 按照南京鸭业协会的统计(慢慢不骗人真的有这个协会),南京人一年要吃掉100000000只!!!1亿只以上的鸭子,其中光是盐水鸭就有40000000只!!! 南京盐水鸭皮白肉嫩,肥而不腻,香鲜味美;而南京烤鸭不同于北京烤鸭的地方就在于卤汁,浇上一层红卤后,香气四溢。 芦蒿炒香干 芦蒿炒香干是南京的一道名菜了,芦蒿杆儿尖和香干相混,自然清香,吃了之后格外清爽。 面筋包塞肉 在面筋包里塞上新鲜搅拌均匀的肉,一起烧煮,大功就告成了。外面的面筋烧好后,变得很烂,入口即化的感觉。 菊花脑蛋汤 大概只有南京人才吃的惯的味道,碧绿碧绿的汤水里飘着嫩黄色的蛋花,夏天喝上一碗,清热去火。 夜宵 用餐时间:20:00~24:00 南京的夏天,出门五分钟,流汗一小时。 昼伏夜出的季节,夜晚日渐嚣张热闹起来。夜色渐浓,白日里一条条沉闷的街巷,霓虹点亮,桌椅当街摆开,烟火升腾。 穿着小吊带的潘西,踢着人字拖的杆子,跟光着膀子左青龙右白虎的大哥摩肩擦踵。挑一个塑料凳坐下,撸串、撮虾、喝啤酒,每一个黏腻的毛孔都被炭火香打开了。 烧烤 夏天的意义在于吃烧烤。 天气一热,人们开始对烧烤产生了一种“执念”,不吃到不罢休,仿佛它是一切烦躁和炎热的解药。出没于一间露天的烧烤摊,迎着傍晚凉爽的小风,撸起袖子,一口清冽的啤酒下肚……这才是南京人迎接夏天的正确打开方式。 当舌头触到那一口细腻而粗犷的肉肉,你其实是会颤抖的,但很快就会镇定下来。继而双眼微眯,眉尾翘起,嘴角蜜汁微笑,边吃边点头如捣蒜,像五郎桑般感叹:噢,原来是这个味道啊。 人们为什么喜欢吃烧烤? 因为自从人类学会钻木取火,吃到的第一口熟食便是烧烤啊。此时,祖先的内心活动一定是:真特么香啊!以前的肉都白吃了……所以说,烧烤是人类的本能,骨子里都深藏着对烧烤的热爱呢。 烧烤时,光是听肉串在火上的滋滋声,都会让你百爪挠心,坐立不安。烤得了,撒孜然,还有滋滋沥沥声,此时你已经开始咽口水了。 这时须得将冰啤酒,酒倒进杯里,泡沫咻咻的雪涌而出。你就会感慨:吃烧烤是一件多么美妙的事儿。 撸串 串串香发明于成都。据说当初重庆人吃火锅的时候,成都人也想吃,但是又吃不起。后来一个聪明人发明了串串香,一角钱一串,于是好吃又穷逼的成都人想吃火锅的时候,就花一角钱买一串来吃过过瘾。 草根美食串串儿就这样慢慢风靡全国。天气一热,很多人都惦记上了串串,三天不撸个就感觉少了点啥。南京人吃着麻辣鲜香的串串儿,吹着夜晚的小风,心甘情愿,囿于人间。 小龙虾 上世纪20年代,克氏原螯虾首次登陆南京,在这片古老的土地上留下了第一个脚印。 这只留下第一个脚印的小龙虾宣布:这是小龙虾的一小步,却是南京吃货的一大步。 套上大裤衩,穿上人字拖,你感觉到了气温飙升带来的蠢蠢欲动。 这是一种期待已久,躁动难忍的心情,你迫不及待地打开微信,所有的隐忍和等待,最终化作两个字迸发而出:约吗?! 是的,必须约一次龙虾了! 南京是一座博爱的城市,人们把爱给了鸭子,给了小煮面,给了柴火馄饨,但是当第一股热风迎面吹来的时候,人们毫不犹豫地把爱全部给麻辣、蒜泥、油焖、干煸、冰镇和十三香…… 以至于每一个资深南京人都知道,旧都的夏日一共只有三种颜色,分别是梧桐的绿,出租车的黄,以及小龙虾的红。 好了,今天就先写这么多吧! 因为块块写完已经泪奔了 终于知道我长了10斤肉 是怎么来的了...
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    9年前

    怎么吃饭最减脂?这4个搭配让你轻松瘦!

    健身讲究的就是“三分练、七分吃” 可见饮食有多重要 午餐一直都是上班族的世纪难题 不是食堂、就是外卖 那营养问题要怎么解决? 自制便当就是上班族的福星 营养自己搭配、健康自己制作 今天厨娘给大家分享4款 营养与美味并存的健身便当餐 一 番茄炒蛋+手撕包菜+南瓜玉米粥 ▼ 准备食材: 玉米、南瓜、鸡蛋、番茄、洋葱、小白菜、包菜、彩椒、黄瓜 详细做法: 1、切菜之前,将南瓜和玉米切块,放入泡好的杂粮粥的锅里,煮一个小时; 2、将番茄、洋葱、彩椒、黄瓜切小块,包菜、小白菜撕片; 3、锅中倒入少量橄榄油,放入蒜末爆香,倒入蔬菜翻炒,炒软后加适量盐炒匀即可; 4、锅中倒适量橄榄油加热,将蛋液倒入锅中,炒熟后盛出备用; 5、再放适量油加热,翻炒番茄彩椒黄瓜,炒至断生后加入鸡蛋,最后加适量盐调味即可。 二 黑椒牛肉通心粉+青笋炒木耳 ▼ 准备食材: 胡萝卜、青椒、木耳、小白菜、洋葱、青笋、卤牛肉、全麦通心粉 详细做法: 1、锅中烧开水加适量盐、橄榄油,倒入通心粉煮10分钟左右,捞出浸泡在凉水中,捞出沥干水分; 2、所有食材切好备用; 3、锅中倒入适量橄榄油加热,把木耳和青笋倒入锅中翻炒,加适量盐,炒熟即可; 4、锅中加适量橄榄油,加热后放入洋葱、胡萝卜、青椒翻炒片刻,再加入牛肉,最后倒入通心粉和青菜加适量盐、黑胡椒、孜然调味炒匀即可。 三 西芹炒虾仁+蒸玉米+清炒蔬菜 ▼ 准备食材: 玉米、洋葱、黄椒、黄瓜、虾仁、西芹、包菜、紫甘蓝、娃娃菜 详细做法: 1、所有食材切成小块,同时煮玉米,虾仁用料酒、盐腌制一会; 2、锅中倒油加热,放入蒜末爆香,再倒入虾仁炒至变色,再倒入西芹黄瓜丁翻炒,加适量盐炒熟即可; 3、锅中倒入少量橄榄油加热,放入蒜末爆香,把蔬菜倒入锅中翻炒,待蔬菜炒软后,加适量盐炒匀即可。 四 孜然洋葱牛肉+炒青菜+蒸红薯 ▼ 准备食材: 红薯、卤牛肉、洋葱、彩椒、上海青 详细做法: 1、蒸红薯的同时将食材切块; 2、卤牛肉蒸熟后直接切片; 3、锅中倒入橄榄油加热,加入洋葱、彩椒翻炒片刻后,加入牛肉,可加适量水,最后加入适量盐、孜然调味即可; 4、锅中倒油加热,放入蒜末爆香,加入青菜翻炒,炒出水分后加适量盐,炒匀即可。 便当餐可以在早上准备 也可以提前一晚准备 但是一定要在食物装入便当盒后 趁热密封冷藏 这样会减少细菌的滋生 第二天微波炉加热时,一定要热透。 饮食的质量 直接决定了健身效果 想要练出好身材 就从自制便当开始吧!
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    9年前

    豆腐还有这么高大上的吃法,做起来超简单!

    豆腐价格很平民, 而营养价值却很高, 也是蔬菜的黄金搭配, 教你两道豆腐美食, 制作过程简单,颜值又高, 一定很适合你!   日式茶碗蒸 准备食材 ▼ 1块芙蓉豆腐 (嫩豆腐) 1朵香菇 适量海鲜 (按喜好选择) 适量葱花 1包柴鱼酱汁 具体步骤 ▼ 1. 豆腐放碗中,表面放上喜欢的海鲜、香菇,浇上柴鱼酱汁(没有柴鱼酱汁,可以仅用酱油代替,味道上会没那么鲜)。 2. 隔水蒸10分钟,撒上葱花即可。 盆栽提拉米苏 准备食材 ▼ 1块嫩豆腐 120g起司 30g细砂糖 20g鲜奶油 4片奥利奥(去掉夹心) 具体步骤 ▼ 1. 豆腐放盘中,表面铺上厨房用纸,盖上重物,压30分钟,去除多余水分。 2. 奥利奥压碎,备用。 3. 碗中放起司、鲜奶油、细砂糖,搅拌均匀,放豆腐(过筛),混合均匀,混合物倒入杯中,铺上奥利奥,插上薄荷,冰箱冷藏1小时,凝固即可。
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    9年前

    这样做鸡,连厨渣都100%成功!

    大家喜欢吃鸡吗?你们都是怎么做的?之前吃的不是红烧鸡块,就是白切鸡,偶尔吃个炸鸡~ 上次去朋友家做客,吃了一次盐焗鸡,简直打开了新世界的大门,也太好吃可吧!关键是做法简单到难以置信! 就是这鸡!有没有流口水哈哈~ 这不就是我们懒人吃货最开心的么,厨渣也能100%成功!可以说这是史上最简单又好吃到飞的肉肉了! == 超 好 吃 盐 焗 鸡 == 三黄鸡/生抽 生姜/香葱/大蒜 盐焗鸡粉<味好美> 1.将三黄鸡洗净沥干,用盐焗鸡粉均匀地抹在鸡的表面和内里,在鸡肚里放几片生姜、蒜腌制1小时。 2.在电饭煲里抹一层薄薄的油,放入姜片和香葱。 3.将腌制好的鸡放入电饭煲内,按下煮饭键。 4.就等着飘香了吃吧!小只鸡煮一次就好,大只的话翻个面按两次煮饭键就可以啦。 出锅啦! 好想就这样直接啃着吃哈哈哈! ▽ 刚开始煮10分钟的时候就已经飘香了~ 全屋的人都喊着:太香了!这怎么受的了啊! 还有受不了直接把门打开! 这香味实在无法安心做其他事啊~ 邻居香得来敲门呢! 外皮金黄香酥,鸡肉鲜嫩无比 香的鼻子都掉了! 不行,忍不住了, 鸡腿这、这少了点肉? 哈哈实在是控制不住偷偷扯了吃了 手撕、斩块、或生菜包着沾酱吃, 怎么吃都好吃! 油光发亮,满满的诱惑啊! 总之,按美食君的这个方子来做鸡, 保证让你惊喜连连,不好吃找我! 不说了 ,我要去吃了,被他们抢光啦! 赶紧去试试,吃过一次就爱上啦! 美食君叨叨叨 1.关于鸡的选择——大家选三黄鸡做盐焗鸡,鸡皮颜色好,颜值口感都很棒! 2.关于鸡水份的处理——鸡洗净后要沥干哦,或者用厨房纸擦干,这样的盐焗鸡才更香。 3.如果没有盐焗鸡粉怎么办?——没有的话,大家可以用盐,把鸡全身抹一遍,为了入味多按摩一会儿。 4.关于油的多少——电饭煲上刷一层薄薄的油,也可以放鸡皮,出油防粘也会更香哦。
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