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    新加坡的华人美食 缘何在中国本土难觅踪迹

    新加坡大概是国人观感中最不像“外国”的国家。这个城市岛国四分之三的人口是华人,它也是中国之外仅有的一个将华语(普通话)列为“官方语言”的国家。尽管与中国颇有渊源,新加坡的华人美食,在中国本土却是踪迹难寻,这样的奇景又是从何而来呢? 峇峇与娘惹 说起来,华人先民很早就来到人称“南洋”的新加坡、马来西亚这一带了。早在元代,汪大渊在《岛夷志略》里就已提到,有华人住在淡马锡(新加坡的古称);葡萄牙人伊列利亚写于1613年的著作更表明在华人己经成为马来半岛的定居者,他们“男女顶结髻,习俗同中国,全城房屋,悉仿中国式”,其聚居区俨然是一个海外中国的小城镇。到了1819年1月英国的斯坦福·莱佛士爵士初登新加坡岛时,这个岛上“约有150个渔民和海盗,几间简陋的茅舍,其中大约有三十个华人”, 这些华人沿着新加坡河岸聚居,将荒地开辟为甘蜜园,成为日后拓殖新加坡的先声。 新加坡的莱佛士纪念碑 不过,早期的华人移民以男性占绝对多数。这并不难理解,海上波涛难测,每次远航几乎是以性命相搏。早期南洋华人社会既然男多女少,华人若要成家,势必与当地土著通婚。由于马来妻子不通汉语,于是华人丈夫在家里只能用马来语进行交流。他们的子女最先学会的便是母亲的马来语,久而久么,一个说着马来语的华人族群便在南洋出现了,其中的男性称为“峇峇”(Baba),女性称为“娘惹”(Nyonya,或Nonya)。日后这个“峇峇”干脆成了土生华人的代名词。中国移民与马来女通婚所生子女,一般三代后本地化成为“峇峇”,即所谓“三代成峇”。“峇”字拆开来看很有意思,是“山”和“合”的结合。“峇峇”后代的男性一般娶娘惹为妻,而“娘惹”大多嫁给“峇峇”或后来的新移民,其后代自动成为“峇峇”。华族女子不嫁给土著成为“峇峇”这个族群孤岛在马来人的包围中维系数百年而不被同化的一个重要原因。 与血统及语言上的马来化同步,这些土生华人的饮食(“娘惹菜”)也成为中国传统与马来特色的杂糅。南洋群岛盛产香料,因此马来菜的知名之处正在于其种类繁多、香气四溢的调味香料,包括柠檬叶、香草、葱、大蒜、生姜、咖哩叶、姜黄、虾酱以及辣椒等。可以说,娘惹菜结合了传统中国菜的烹饪技法与南洋的特色香料,所谓“中国食材的内敛遇上马来料理的奔放”。 娘惹菜所用材料丰富,包括中餐常用的蔬菜、鸡鸭猪牛羊、海鲜乃至当地的椰浆、菠萝;并尤其讲究酱料,所用的酱料都由起码十种以上香料调配而成。其代表菜肴叻沙(laksa),就是用米粉、椰奶和香茅等香料加入海鲜或鸡肉一起烹煮出的浓汤,口感独特。而黑壳果鸡则沿用中国传统的翻炒等烹饪方式,不同之处在于里面加入了源自南洋群岛的香料黑壳果,制成浓郁的酱汁,包裹着鲜嫩的鸡肉,成为土生华人过年必不可少的一道佳肴。 叻沙 除了菜肴之外,娘惹糕点更是享负盛名。在过去,每个“娘惹”都必须学会做糕点。在新加坡著名电视连续剧《小娘惹》中,能否用椰浆、木薯粉和玉米粉为原料做出地道的娘惹糕点,是挑选儿媳妇的重要标准,剧中有句台词常被引用:“一个连糕点都做不好的娘惹,怎么能当个好媳妇呢”。据说,彼时的长辈娘惹仅凭聆听新媳妇制作叁巴辣酱(sambal belachan)时舂各种香料的研磨声,就能判断出其厨艺的高低。为此,“娘惹”女子“一到十三四岁的时候,她必须受煮饭和缝纫这种课程的训练。这两项是必须学会的,如果没有这种本领就难有希望获得一个美好的婚配”。 《小娘惹》 九层糕 苦力创造的美食 虽说“峇峇”、“娘惹”名声在外,新加坡人也自夸,“来新加坡但不体验独特的娘惹菜,就不算真正来过新加坡”;但实际上,南洋的华人社会,始终存在着“土生华人(英国殖民统治时期又称“海峡华人”)”与“新客”华人两个集团。“土生华人”自不待言,所谓“新客”则指的是19世纪后大批“下南洋”的新移民。 “新客”华人的“下南洋”,与莱佛士爵士的商业眼光不无关系。以其为首的英国殖民当局宣布新加坡为自由港,“再也没有什么东西能够和这个新殖民地在商业上日见兴盛和普遍繁荣相比拟的了”。与此同时,清代后期的福建、广东(当时包括海南)两省民众,囿于“人稠地狭,田园不足于耕”,往往“望海谋生”。1821年2月,来自中国厦门的第一艘帆船抵达新加坡港,揭开了“下南洋”的帷幕。1828年,一位欧洲观察家也写道,由于中国发生饥荒,这一年有四千多名生活贫苦无着的华人男子抵达新加坡。在持续不断的“新客”冲击下,到了1881年,新加坡的海峡华人(不足1万人)在全体华人中的比例已经降至无足轻重的11%。新加坡华人的主体变成了相当完整保持了故乡语言、文化的“新客”。 从19世纪中期开始,大多数“下南洋”的新客属于从大陆“贩猪仔”而去的“契约劳工”。据说,在码头当“苦力”的华工在搬运中偶见来自故乡的药片碎片掉落在地,于是捡拾起来,集资买了一些猪肉骨加入在一起熬煮成汤配饭,既可饱肚,又可除乏。由于苦力们需要保持精神体力来应付一天的繁重工作,这样一顿既便宜又丰盛的“劳工快餐”就流传开来,是为“肉骨茶”的滥觞。“肉骨茶”的英文根据闽南话发音写作“Bak Kut Teh”。这显然是因为“下南洋”的华人以闽南籍居多的缘故 贩猪仔 按“名”而释,肉骨茶当以肉骨头和茶制成,但它却徒有“茶”名,实际是带肉的骨配合中药煲成的汤。肉骨茶是以猪的排骨肉、茶叶,配以中药材、盐、胡椒和味精,经过长时间的炖煮而成。其汤汁呈淡褐色,茶叶、药材之味渗入猪排骨肉里,肉质细嫩酥烂,极易脱骨。每碗肉骨茶,加上一小碗白饭,几段切开的油条,便是一份套餐。有的食肆,在提供排骨汤、油条、白饭之余,还提供香茗一杯。这是因为肉骨茶配合中药熬煮成汤,汤汁浓郁,配上一壶香醇的中国茶,在化解油腻之外还使得嘴里的肉骨茶滋味更美。 肉骨茶 在中国传统饮食里,中药材算是补品,向来有“冬令进补”之说。而新加坡却是气候炎热多雨,长夏无冬。为何大热天需吃补品呢?原来,南洋华人认为,热天出汗多,体力消耗大,应该滋补珍摄。而茶叶自古用来入药,于赤道夏日中对恢复疲劳大为有用;与中药材恰当配合,更有保健功能。 如今,风味别致的肉骨茶已是新加坡的招牌风味小吃。不少前往新加坡的旅游路线都会安排旅游者品尝一次肉骨茶的风味。但对于“肉骨茶”的起源地,至今仍是众说纷纭。2009年,当时的马来西亚旅游部长黄燕燕就在美食节上扬言要申请肉骨茶专利,因为它是马来西亚独一无二的美食。此番言论一出立即引来新加坡民众的一片挞伐之声——后者同样认为肉骨茶最初始于当地。考虑到早期新、马的华人社会实为一体,这桩公案大概也只能一直“搁置分歧”下去了。大体而言,马来西亚的肉骨茶重中药味,新加坡的肉骨茶则重胡椒味。再细分下去,“南马、中马、北马、东海岸、东马、新加坡”的肉骨茶各有风味表述,甚至单单吉隆坡(马来西亚首都)就存在巴生风味、甲洞风味、蒲种风味、沙登羊肉骨茶……肉骨茶的口味称得上是百家争鸣了 。 诸多旅行线路推荐的“松发”肉骨茶店 新加坡的“国菜” 肉骨茶虽然不失为新加坡的大众美食,却与“国菜”无缘(这可能与占新加坡人口15%的马来人忌食排骨有关)。拥有“国菜”这一尊贵头衔的是另一道新加坡华人菜肴——“海南鸡饭”。新加坡旅游局官网将其誉为新加坡的“国菜”,旅游局形象大使、歌星孙燕姿在推荐新加坡美食时也首选推荐海南鸡饭。 海南鸡饭 顾名思义,新加坡的“海南鸡饭”来自海南(文昌市)。而在新加坡,海南人其实是后来者。早期的新加坡华人以方言族群划分彼此“势力范围”,福建(闽南)帮主要从事转口贸易,潮州帮以种植甘蜜和胡椒为主,广府(粤)、客家诸帮则主要是工匠和工人。其中福建帮最强,睥睨诸帮。“福建话(闽南话)”也长期成为新加坡华人的事实共同语,迟至新加坡建国后的1972年,懂福建话的新加坡人华人比例仍高达91%。 相比之下,海南人来得既晚,人数也少,只能靠给他人当伙计或小商贩为生。大约上世纪30年代初,一个叫莫履瑞的海南人从家乡“过番”来到新加坡,沿街贩卖“鸡饭”,他左手提一桶饭,右手提一桶白斩鸡肉,沿街叫卖。这无疑就是“海南鸡饭”的最初版本。这种“黑暗料理”后来竟得以传承,发扬光大进而登堂入室了。 在海南本岛,招待远到的客人最高的礼仪就是杀鸡,因此便有“无鸡不成宴”的说法。而白切文昌鸡则是海南久负盛名的传统菜。最正统的海南鸡饭,须以海南岛文昌鸡做的白斩鸡,搭配鸡油鸡汤煮的海南传统饭团(“饭珍”)。但由于原料发生了变化,特别是文昌鸡难觅,新加坡的海南鸡饭做法也随之改变。“海南鸡饭”制作工艺可不像最后上桌铺陈在食客面前的那么简单,只一碟鸡一碗饭而已。首先要用大量的连皮大蒜和生姜在油中炸,炸好之后再将葱卷起来混合被马来人称作“马兰”的香叶,一起塞进鸡肚。然后将鸡皮抹盐后放入煮滚的热水中反复烫煮、过冷水,直至九分熟时捞出,冲凉后再放入冰水中浸泡。再将烫煮鸡后水上浮着的鸡油捞出沥干后爆香葱、蒜,放入米略为翻炒,再倒入一些底汤炖煮成米饭。剩下的底汤加入高丽菜和冬菜一起煮成配汤。把煮好的米饭盛盘,白斩鸡均匀切块摆在饭上,配上酱油和现做的姜蓉、蒜末、辣椒酱三小碟作料,一份鲜香油亮的海南鸡饭才算制作完成。 白切文昌鸡 这道源自海南岛的“海南鸡饭”,却是在遥远的新加坡发扬光大。2004年新加坡与香港甚至合拍了一部电影,名称就叫《海南鸡饭》。耐人寻味的是,在新加坡名声大噪之后,“海南鸡饭”原本的故乡也被人淡忘,误认为新加坡才是它的起源地。生于新加坡的香港才子蔡澜就曾因为在海南吃到的鸡饭与新加坡的味道不符,感慨“海南没有海南鸡饭”。至于娘惹菜与肉骨茶,在新加坡华人的故乡就更加难得一见了。 《海南鸡饭》 新加坡国家博物馆对于新加坡菜肴的介绍 变得不那么像中国菜的新加坡华人美食似乎与新加坡国家的演进异曲同工,就像新加坡“国父”李光耀所说的那样:“我们的外貌似中国人,我们也说中国话,但是如果一个来自中国的中国人跟新加坡华人说话,他会发现新加坡的华人已经成为一个独特的民族了”。 参考文献: 张跃,张琨:《新加坡文化概论》,世界图书出版广东有限公司,2014年 陈秋梅:《马来西亚的闽南文化传播研究》,南京大学硕士学位论文,2017年
    time 8年前
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    加拿大龙虾空运中国倍增 华人公司忙到飞起

      中美贸易战让加拿大一批做龙虾生意的人得了渔利。近期,加拿大鲜活龙虾对中国出口和运输的数量急剧增长,有华人公司已经忙到飞起。     据CBC报道,近几周来,中国报复美国挑起贸易战,双方互相对从对方国家进口的5000种商品征收25%的惩罚性关税,其中就包括美国的龙虾。     中美之间的这场互斗却给加拿大的龙虾产业带来前所未有的机会。美国龙虾被征收高关税意味着,在中国购买加拿大龙虾,价格一下子便宜了一大截。   加拿大活龙虾的主要产地新斯科舍省,当地龙虾在中国市场的份额从今年7月份开始,接连三个月大跃进。   当地一间华人经营的海产品公司First Catch Fisheries总经理Yang Xue说,远远超过去年和前两年的数量。现在该公司每个星期有三架满载鲜活龙虾的包机从哈利法克斯(Halifax)国际机场运往中国,每一架包机可载重8万公斤的活龙虾。   华人Yang Xue经营的海产品公司。(CBC)   根据加拿大政府的统计数字,去年7月,出口中国的龙虾是62.7万公斤,今年7月猛增到125万公斤;同期的销售收入从1200万加元猛升到2100万加元。   龙虾出口的数量增倍,也让把龙虾从哈利法克斯国际机场空运到中国的运输公司忙得不可开交。   报道称,这个星期哈利法克斯国际机场有8架运输机满载龙虾前往亚洲国家,其中有6架直飞中国,2架飞往韩国首尔。   经营民航货运业务的公司Flying Fresh Air Freight运营经理Abbey MacDonald说,公司方面从来没有想象过会有这么大数量的龙虾被空运中国。   经营货运业务的公司Flying Fresh Air Feight经理Abbey MacDonald。(CBC)   运输商表示,哈里法克斯的运力已经难以满足需求,不得不让一些龙虾货柜车前往蒙克顿、多伦多、和蒙特利尔的国际机场,从那里被装上飞机出口海外市场。甚至连民航飞机也开始载活龙虾了。   加拿大龙虾更美味   Yang Xue指出,加拿大的硬壳龙虾明显比美国缅因州的软壳虾更优质。自从中国对美国征收关税后,他的公司就增加了一班空运中国的包机。   他说,关税的影响主要是将缅因州的龙虾拒之门外,拉低了市场价格,并让加拿大的龙虾独占了市场。
    time 8年前
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    麦当劳走天然路线 摒弃人工防腐剂

    加拿大麦当劳官方郑重宣布,他们的汉堡将有一些改变。 这家全球连锁的快餐店承诺从9月26日起开始有所变化,麦当劳在未来几个月里争取不再使用奶酪和巨无霸酱的人工防腐剂。 会被影响的汉堡有很多,包括了他们的各种招牌,比如普通汉堡,芝士汉堡,双层芝士汉堡,Quarter Pounder with Cheese,Big Mac等等。 加拿大麦当劳的一份声明中表示,“我们一直在尝试从一些成分中去除人工色素,香精和防腐剂,但同时也要保证食品味道,继续提供人们信赖的美味汉堡。” 以后,在汉堡中唯一剩下含有防腐剂的是里面的泡菜。 麦当劳最近表示,安格斯阵容开始之后,他们会成为加拿大第一家快餐品牌使用被认证可持续牧场的牛肉。
    time 8年前
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    咖喱味咖啡?山寨Tim Hortons空降印度

    印度Yamunanagar市一家咖啡店似乎侵犯了加拿大著名咖啡连锁店Tim Hortons的知识产权,用Tim Hottens的招牌经营。     这家山寨版的印度咖啡店不但用的名字与加拿大Tim Hortons咖啡连锁店只有三个字母的差别,而且其使用的字体、颜色、图像、和小标题都与正版商标很相像。 品质怎么样我们就不知道了,但看上去装修很“土豪”。是用了金灿灿的灯光和墙纸吗?     我只想问“有咖喱味的咖啡吗”? 这家山寨版咖啡店似乎在2016年就已经开始运营。Tim Hottens山寨版咖啡店负责人没有回复记者提出的问题。 加拿大Tim Hortons咖啡连锁店的母公司Restaurant Brands International (RBI) 的发言人通过电子邮件表示,有人模仿自己的品牌虽然显示自己品牌的成功,但自己的品牌代表的是高质量的食品和服务,所以会采取保护品牌的维权措施,包括迫使该山寨版咖啡店停止运营。     这不是加拿大的Tim Hortons咖啡店第一次在国外被山寨。2015年,有人发现韩国有家用Tim House的招牌经营的咖啡店;同一年韩国还出现Tim Mortons这样山寨版的Tim Hortons咖啡店。       出个国,都要好好看看是不是正牌咖啡店。这种“博眼球”的名字还是不要用了吧。 让我去买杯Tim Hortons冷静一下。     (温哥华天空C综述)        
    time 8年前
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    强势登陆!Popeyes炸鸡终于来温哥华啦

    美国连锁的快餐店可算是闻名世界了,麦当劳、肯德基、汉堡王这些肯定不陌生吧。 那你们知道popeyes吗? POPEYES  LOUISIANA  KITCHEN 中文名叫“大力水手炸鸡” 这家在美国俘虏了多少吃货心的炸鸡店,如今要开来温哥华了。     Popeyes特别强调,他们使用了独特香料、调味料和手工敲打的鸡肉,保证了炸鸡的质量。 在美国旅游过的小伙伴肯定都知道,进去popeyes都是人满为患。 点餐后等待的时间会比较长,但这个等待的时间绝对是值得的,你会吃到比麦当劳和肯德基好吃10倍的炸鸡! 咬开后里面鸡肉很嫩,很多汁,炸出来的时间控制的非常好,不会觉得硬或者老。     说了那么久也不讲地址,好吧,地址在下面 Popeyes Louisiana Chicken: #110 – 2190 Hawkins Street, Vancouver     刚开张的时候可能会异常火爆,之前在卡尔加里开张的popeyes,大家都跑去尝鲜,几十辆车排队,整整伸出一条街。 Calvin Wingert和妻子Annie就住在这条街上,这对夫妇说,“整整三天,车龙把这条街都堵死了。” “一直堵到街的另一头,就连垃圾车也只能绕道过来收垃圾,简直太愚蠢。” 这对夫妇住在这里已经有20个年头了,这种事对他们也是太稀奇。 “我们成了人质,进不去,出不来。”     另一位华裔顾客Jeff Chiew表示,“大家都在电影和电视里看到,从来没有亲口品尝过,现在炸鸡来到卡城,我想大家都想至少试一下。” Jeff说,周四下午这天,他排队等了约半小时。 而对于Pepeyes的忠实粉丝来说,排队根本不算什么。     仍有不少人怀疑,温哥华已经有很好吃的教堂鸡了,这次popeyes开来,会不会掀起一场“血战”?     (温哥华天空C综述)  
    time 8年前
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    10年前

    竹荪鸽子汤:秋寒来碗滋补汤

        生活不会按你想要的方式进行。   它会给你一段时间,让你孤独、迷茫又沉默。   如果你用这些时间,跟自己独处,   多看一本书,去做可以做的事,   等你度过低潮,   那些独处的时光必定照亮你的路。            【竹荪鸽子汤】   食材:鸽子、竹荪、红萝卜;   步骤:   1、鸽子请店家处理后斩块,回家后焯水,冲洗掉浮沫;   2、竹荪用冷水,加少量盐,浸泡二十分钟左右,清洗干净,剪去菌盖头(封闭的一端),去除竹荪的花朵部分(网状部分,花朵是竹荪香味比较集中的地方),只保留茎部,否则会有怪味。比较长的竹荪可以手撕成一两寸长的段,沥干水份备用;   3、红萝卜洗净,切滚刀块;   4、养生煲放入鸽子肉,加适量清水,按“养生药膳”键,水烧后,再炖煮四十分钟左右,放入红萝卜,炖十分钟;接着放入沥干水份的竹荪,炖煮十分钟;关火,加盐调味即可。      竹荪是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类,它营养丰富,香味浓郁,滋味鲜美,   自古就列为“草八珍”之一。      芝语:   1、红萝卜、竹荪的炖煮时间都不要太长;   2、红萝卜也可以换成山药、白萝卜、粉藕或其它菌菇类,多种菌类开汤;   3、养生煲是类似于花草壶的电玻璃壶,比花草壶略大,我家的容量是1.8L;   4、鸽子也可以一整只煲汤,但用养生煲,整鸽就太紧凑了点,最好改成电饭煲或高压锅。   
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    10年前

    要警惕 这几种堪比毒药的隔夜食物

      最近,关于“隔夜菜致癌”的说法被炒得沸沸扬扬。那么,这种说法有无道理呢?大连营养学会常务理事告诉记者,久置确实会让食物中的有毒成分增加。   “隔夜菜”并不单指放了一夜的菜,放置时间超过8—10个小时,就应该算隔夜了。而导致食物中有毒成分增加有两个方面的原因,第一是因为食物中的化学物质产生了致癌物,如亚硝酸盐,即使加热也不能去除。另一个原因是在放置时受到了外来细菌的二次污染。以下几种菜久置尤其有害。   绿叶菜隔夜最危险。   通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高,瓜类蔬菜稍低,根茎类和花菜类居中。因此,如果同时购买了大量蔬菜,应该先吃叶菜类的,比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃,应尽量少做茎叶类蔬菜,而选择瓜类蔬菜。   隔夜海鲜损肝肾。   螃蟹、鱼类、虾类等海鲜,隔夜后会产生蛋白质降解物,损伤肝、肾功能。如果实在买多了,可以把生海鲜用保鲜袋或保鲜盒装好,放入冰箱冷冻,下次再烹调。   最近,关于“隔夜菜致癌”的说法被炒得沸沸扬扬。通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高,瓜类蔬菜稍低,根茎类和花菜类居中。螃蟹、鱼类、虾类等海鲜,隔夜后会产生蛋白质降解物,损伤肝、肾功能。   久放鸡蛋很危险。   很多人都爱吃蛋黄软软的半熟蛋,可是这种蛋杀菌不彻底,再加上鸡蛋营养丰富,格外容易滋生细菌,食用后会发生危险。如果蛋已熟透,而且低温密封保存得当,隔夜再吃是没有问题的。   银耳蘑菇要当心。   不论是野生的还是人工栽培的银耳、蘑菇等,都容易残留很多硝酸盐。如果放的时间实在有点久,就只能忍痛扔掉。   汤别放金属器皿里。熬汤费时费力,人们往往熬一大锅,一连吃好几天。剩汤如果长时间盛在铝锅、铁锅内,会析出对人体有害的物质。存汤的最好办法是,汤里不要放盐之类的调味料,煮好汤用干净的勺子盛出当天要喝的,喝不完的,最好是用瓦锅或保鲜盒存放在冰箱里。
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    10年前

    秋冬养生保健:玉竹花旗参茶

      秋补的季节,来一碗滋阴润燥的茶品保养一下   到了秋天要补补,但也不能补的太猛   玉竹和花旗蔘都是属于凉润的滋补品   比较适合普遍一般大众的体质   上个月去了东北逊克,北纬49度的天然环境,造就了野生玉竹质量良好   在当地喝了玉竹蜂蜜水,甘甜回味的润口感真不是盖的   回家之后,就常常享用这份天然的茶汤   玉竹本身就有清热润肺功效   在秋季多喝玉竹水,可以滋阴润肺,生津止渴   皮肤和口腔干燥也会得到舒缓   这几天喉头干燥异常,赶紧煲了一碗玉竹花旗蔘茶   玉竹养阴降虚火。家里刚好有花旗蔘一起搭配,补元气   两种主要食材都是不寒不燥,男女都适合饮用   没有花旗蔘也无所谓,单用玉竹的效果就很好   在家里没事,就用电锅蒸的方式完成这道养生茶,1.5小时就能享用   如果想隔天带到公司上班喝   前一晚将食材煮滚后,就将汤水装进密闭保温壶焖一晚   隔天早上上班,就有一壶充满了精气神的好茶汤   这两种用蒸或焖的方法,产出的茶汤都会比较浓郁   不喜欢太浓的口感,泡个10分钟就能饮用,再加热水泡再喝~   我喜欢原汁原味的茶汤味,我家大爷喜欢加了蜂蜜的甜甜滋味   随心选择,都能达到温润滋补的效果   很简单又养生的食材在天猫,搜寻<北纬四十九度食品专营店>就能买到天然野生的玉竹   秋天防燥轻食补,一碗茶汤暖心头   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~   准备材料:   北纬49度玉竹20g,花旗蔘粉1大匙,红枣3粒,蜜枣1粒   1玉竹冲洗干净后备用;花旗蔘切片或磨粉备用   2蜜枣+红枣冲洗后备用     3煲锅中煮滚沸水,加入玉竹+红枣+蜜枣,中火煮3分钟   4将做法3放入电饭锅中,加入花旗蔘粉   5煲锅加盖,后用电饭锅慢蒸1小时,后焖30分钟   6完成后即可食用。喜欢甜味较重,可待茶汤温凉后加入蜂蜜   **   用保温罐制作,步骤3后即可将茶汤和材料一起放入保温罐(一般可保温保热8小时),再加入花旗蔘,隔日早晨饮用
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    10年前

    菲律宾总统杜特尔特在北京吃烤鸭 高朋满座

    图为商场外的杜特尔特。 2016年10月20日报道,菲律宾总统杜特尔特19号在访华期间,到北京一家烤鸭店与菲律宾侨胞共进午餐。 杜特尔特与大批随行人员,来到北京王府井大街一家烤鸭店。 杜特尔特与菲律宾友好基金的代表共进午餐。 图为杜特尔特在烤鸭店用餐。 杜特尔特在纪念册上签字并接受纪念品。 杜特尔特在纪念册上签字并接受纪念品。 菲律宾友好基金由菲律宾的华侨成立,目的是促进中菲民间交往。早前基金宣布,将捐出九千多万元人民币,援助菲律宾兴建一座戒毒中心。
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    10年前

    奥巴马最后一次设宴,美国最顶级饭局到底吃啥

    随着美国大选如火如荼的进行,仿佛已经没多少人注意到,距离“白宫第一段子手”奥巴马退休的时间越来越近了... 美国时间10月18日晚上,奥巴马与夫人米歇尔在白宫最后一次大设国宴,宴请来访的意大利总理伦齐夫妇。 白宫国宴号称是“美国最顶级饭局”,这是美国总统对外宾的最高礼遇,所以哒哒君感觉这逼格不能再高了。 不过这次的国宴,在欢乐氛围中,难免夹杂着些许伤感。 因为这是奥巴马任内的最后一次国宴了。 有意思的是,美国abc电视台报道奥巴马“最后的晚宴”时,不忘提及:“根据白宫国宴的历史统计,奥马巴在八年任期里只举办过13次国宴,比布什(George Walker Bush)多了两场,但比起其他总统来说,举办的次数还是太少了,比如克林顿在自己的任期内就举办了28场国宴。” 奥巴马内心OS:没钱怪我咯? 虽然请客吃饭不积极,但是这位美国总统却是一个十足的“吃货”! 他的各种吃相总是被相机捕捉下来,作为网友最好的P图素材,尤其是总统对待冰激凌的蜜汁爱好,那简直是停不下来。 "美国人,我会帮你们找到工作的,但先让我先吃完这口冰激凌再说!" 好了,说回奥巴马的最后一场白宫晚宴 可能因为这是夫妻俩最后一次在白宫设宴招待贵宾了。“第一夫人”米歇尔的着装也是“拼尽全力”! 她穿着意大利品牌范思哲(Versace)定制的礼服出席国宴,这一袭玫瑰金长礼服获得不少外媒好评:“明艳动人”! 哒哒君听说连意大利总理都看呆了...咳咳...这... 其实米歇尔一直“很会穿衣”,还被认为是“史上最会穿衣的美国‘第一夫人’”,也曾在英国媒体组织的“全球女性最佳着装”评比中获得第一。 不过这次,应该是米歇尔最后一次在自己为主角的白宫晚宴上展现自己的衣品了。 当晚,白宫南草坪现场搭起了巨大的白色帐篷,大约400名宾客受邀出席晚宴,其中包括意大利裔的美国国会众议院前议长、现少数党领袖南希·佩洛西,入籍美国的原意大利著名赛车手马里奥·安德烈蒂,以及意大利时装设计师乔治·阿玛尼。 奥巴马在发言时表示:“我有些激动,这是最后一场国宴,因此这也是一件苦乐参半的事。” 喜剧演员亚历山大·温特沃思(Alexandra Wentworth)说,“我有点伤感,我们都爱奥巴马一家。” 奥巴马最后的国宴,主厨是Mario Batali,他拥有自己的美食节目,是一位重量级的名厨,当然也是白宫的常客,他表示,听到自己要担起最后一场国宴的重任,表示灰常紧张... “如果说我听到这个消息没有被吓到,那一定是在骗你!” 第一夫人米歇尔对最后一场国宴格外重视,提前一周去Mario Batali的餐厅为国宴试菜,包括Batali为国宴准备的前菜,主菜和甜点,Batali表示,周一一大早,他就和助手们一起启程去白宫,然后开始做菜,每道菜至少要试做五至六次才行。 “我想让每道菜都令人感到愉快和惊喜。” 再来看看当晚国宴的布置,虽然是在搭起了帐篷里举办,但会场还是能让到场的400多名宾客感到舒适和时髦。 奥巴马和第一夫人在白宫南草坪搭起了的帐篷里坐这个位置。 同时,白宫为到访的意大利总统夫妇准备了“土豪金”餐具,而每一道国宴菜色,在当晚正式揭盅前,都会严加保密。 那么重点来了,奥巴马在白宫“最后的晚宴”上都吃了什么?当晚一共上了四道美味的意式菜肴 前菜:意大利甘薯肉饺配黄油,维蒙蒂诺白葡萄酒 沙拉:南瓜沙拉配羊乳干酪 主菜:西兰花牛肉卷配有机甘蓝,山脊酒庄红酒 甜点:意式青苹果水果塔,百里香焦糖酪乳意式冰淇淋 此外,还有根据季节特制的甜品拼盘, 包括:提拉米苏,黑莓慕斯,提子巧克力杯,香橙味奶油配无花果蛋糕,蔓越莓南瓜派 听说,在最后的晚宴上,还有不少食材是从米歇尔的“白宫菜园”里采摘下来的。 在搬离白宫之前,美国现任“第一夫人”米歇尔最心疼她的菜园子,这是她打理了8年的菜园,不定期还邀请一些小学生过来一起摘菜,顺便宣传一下“健康饮食,营养均衡”对小朋友的重要性。 但她菜园所在的位置,在每次更换总统时都会变动一番,所以,哒哒君很好奇即将决出的美国新总统,究竟会如何处置米歇尔的菜地呢? 看这pose,仿佛在说:“别动老娘的菜园子!” 菜园面临“拆迁”难免有些悲凉,但这物是人非的感觉奥巴马早已经历了。 前不久在记者宴上,奥巴马曾调侃道虽然还没下台,但现在已经感觉没人待见了,访问英国时小王子都是穿着睡衣接见他,“那感觉就像被人呼了一巴掌”。 这张小王子穿睡衣和拖鞋会奥巴马的照片,当时“火”遍网络。 在那次记者宴上,奥巴马还不忘顺便实力嘲讽一把特朗普:“人们都说他当总统欠缺外交经验。我不这么看,这么多年来他可是见过不少外国重要的人,包括瑞典小姐、阿根廷小姐和阿塞拜疆小姐。” 总之,这位被美国总统耽误的段子手...在卸任后,虽然再也吃不到国宴,但终于可以安心说地相声了。 哒哒君表示很期待奥巴马的退休生活。
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    10年前

    蒸鱼不腥的绝招,竟然是不用碟子蒸!快收藏

    视频截图    鱼最健康营养的吃法是什么?清蒸!做法看似简单,实际上却是非常考验厨艺的哦~如果做法不当,蒸出来的鱼可真是难以下口呀!1.处理食材首先在鱼的脊背上划上一刀。脊背是鱼最厚的部分,切一刀可以让鱼熟得更快,也更入味。首先在鱼的脊背上划上一刀。(网络图片)把姜切片,葱切段。把姜切片,葱切段。(网络图片)然后将姜片摆在葱段上,再切成丝,这样一切得两丝,非常方便快捷。然后将姜片摆在葱段上。(网络图片)将切好的葱姜丝放入凉水中泡5分钟,让葱姜丝变卷,看起来更好看。将切好的葱姜丝放入凉水中泡5分钟。(网络图片)2.腌鱼把姜葱丝泡过的水淋在鱼身上,注意脊背里面也抹一些,腌制5分钟。把姜葱丝泡过的水淋在鱼身上。(网络图片)友情提示:很多人蒸鱼习惯抹了盐再蒸,这其实是非常不好的,因为盐会让鱼肉水分流失,这样鱼就不鲜不嫩了。很多人蒸鱼习惯抹了盐再蒸,这其实是非常不好的。(网络图片)3.蒸鱼烧水,将3勺料酒倒在水里,这样料酒会变成蒸汽慢慢蒸鱼,不仅可以起到给鱼去腥的目的,还不会抢了鱼的鲜香。烧水,将3勺料酒倒在水里。(网络图片)现在可以开始蒸鱼了,先请出我们的蒸鱼利器——筷子和铁架!请出我们的蒸鱼利器——筷子和铁架!(网络图片)把铁架架在锅中,再在铁架上用两双筷子摆出一个井字形。把铁架架在锅中。(网络图片)把鱼放在筷子上,盖上锅盖大火蒸8分钟。把鱼放在筷子上。(网络图片)原理平时我们用碟子来蒸鱼,鱼的底面紧贴在碟子上,一是不容易熟,上边那面熟了下面都还没有熟;二是还会沾到鱼渗出的腥水。而用筷子来蒸鱼,不仅可以让鱼的受热均匀、让放有料酒的水蒸汽循环鱼身,还不会沾到鱼的腥水,这样吃起来就鲜嫩可口了。在这里要提醒大家,火候是蒸鱼的关键,一定要沸水下锅,大火速蒸,中途不能开盖洩气,保证一次蒸熟。如果蒸两遍,鱼肉就会变老失去鲜味了。8分钟后...打开锅盖,在锅里倒入1碗凉水降降温,以免烫手。打开锅盖。(网络图片)拿住下面两根筷子的两头,把鱼端出来放在盘子上,抽出筷子,漂亮完整的蒸鱼就出来啦!拿住下面两根筷子的两头,把鱼端出来放在盘子上。(网络图片)把葱姜丝撒在鱼身上,再淋点酱油。把葱姜丝撒在鱼身上。(网络图片)4.淋油淋油是做清蒸鱼必不可少的一步,把油烧热,淋到鱼身上,就可以锁住鱼肉的鲜美了。把油烧热,淋到鱼身上。(网络图片)油亮嫩白的清蒸鱼大功告成啦!是不是看着都想流口水呢?油亮嫩白的清蒸鱼大功告成啦!(网络图片)尝一口,鱼肉软嫩,而且鲜味十足,一点也没有平时的腥味!分享出去让更多人看看,想要蒸鱼鲜嫩不腥,其实就是这么简单!你也赶快试试效果如何吧!
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    10年前

    没有注明含芥末 一款方便面全加拿大回收

       加拿大食品检验局(The Canadian Food Inspection Agency,CFIA)提醒公众,Seoul Trading Corporation正回收Paldo牌子的方便面Oriental Style Noodle Contain Soup Base(图),理由是内含芥末,但在标签上没有注明。CFIA称,对芥末敏感的人士要特别留意。   现回收的产品为115克,在亚省、卑诗省、缅省及沙省均有销售,详情请上网到http://www.inspection.gc.ca /about-the-cfia/newsroom/food-recall-warnings/complete-listing /2016-10-18/eng/1476834388411/1476834391711浏览。  
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    10年前

    让人垂涎欲滴的吃虾法,快擦擦你的哈喇子!

    秋天就是个应该进补的季节,所以很多人瞄准了营养价值很高的虾。说到吃虾方法倒是有挺多种的,不过除了什么白灼or红烧之外你还能想到什么...作为吃货的你来看看编辑为你搜罗的这些让人垂涎欲滴的吃虾大法吧!别光顾着流哈喇子,get起来才对。   【鳄梨鲜虾饭】 对于鳄梨和鲜虾的组合不知道你是否喜欢呢?入口充满了新鲜感觉,再搭配一粒粒饱满的米饭和顶部的香浓芝麻,这样的创意菜我给满分! 首先把黄瓜切成小块,放入到国内铺底,适量的加入一些香葱来提香。 将去核的鳄梨切成小块,放入搅拌机内打碎,将鳄梨泥均匀的铺在黄瓜的上层。 将虾剥壳后放在煎锅中煎熟,适量的放些米醋来去腥,再放适量的盐。将虾放在鳄梨泥上方。 用米饭填充剩余部分。 将碗倒扣过来放在盘子中,揭开盖子。 最后再在顶部撒上些辣椒粉、白芝麻、黑胡椒、酱汁就算完成了。 【墨西哥香辣大虾卷饼】 墨西哥的特色菜就是卷饼,而喜欢重口味的吃货们可别错过这样一道香辣大虾卷饼,咬一口后浓浓的味道足以齿颊留香。 把虾去壳后,放在酱料中腌制,以去除虾本身的腥味。 再将虾放入煎锅中,煎熟后放置一旁待用。 将牛油果洗净后去核切成小块,再来把西红柿洗净切成小块,还有将香芹叶切碎,在准备些葱花。 取来玉米饼,将这些食材全部放入到玉米饼中卷起来。 最后再淋上一些希腊酸奶就大功告成了。 【鲜虾春卷蘸花生酱】 春卷都吃过吧!不过蘸花生酱这种吃法应该是第一次尝试吧!传统的中式吃法比较清爽,而这种将酱料变成花生酱之后浓郁的酱香和清爽的食材形成了鲜明对比。 做法很简单的!先取来米皮将事先准备好的生菜、粉丝、土豆丝以及胡萝卜丝和紫甘蓝丝放于其中,从一头将米皮卷起。把鲜虾用水煮熟剥壳,再取来一个米皮,将之前卷好的放在上面,再在顶部放上一些鲜虾,再次从一头卷起。 卷好后蘸着花生酱就可以开吃啦!   【虾酿蘑菇】 听起来是一道很有少数民族特色的吃食,这样的吃法也绝对是值得期待的!   首先呢准备好一个足够大的蘑菇并且洗净,再将虾去壳。 将洋葱和大蒜加入一勺鸡汤在锅里翻炒一下,最后再撒入香菜提味。 把鲜虾放入蘑菇中,在放上爆炒后的蔬菜,送入烤箱内烤制大约30分钟。 最后再在顶部淋上些柠檬汁口感会更好哟!   【香辣烤虾杯】 这绝对是个新吃法!不单单是虾的新鲜吃法,你知道如何把馄饨皮吃出新花样吗?喏↓↓   先将馄饨皮放入烤箱模具中铺好。 放些黑胡椒和辣椒面,将虾腌制一下。 把虾和馄饨皮送入烤箱内烤制大约20分钟。
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    10年前

    央视主播直播时“吃早餐” 网友:最可爱的一幕

    今天7点48分,中央电视台的节目直播中出现了不可思议的一幕,央视主持人与节目嘉宾当着全国观众的面,一起在直播间里愉快地吃起了“早餐”。 眼明手快的微博网友@时光旅者的情人 迅速拍下这难得一遇的时刻,发在了微博上。只见电视屏幕上,两位主播凑在一起,旁若无人地夹菜,吃的津津有味。 小编回看了当时的直播视频,原来,这三人是在体验太空食品! 网友照片拍摄的画面来自今天凌晨播出的《筑梦天宫》特别报道节目。节目中,中央综合频道和新闻频道邀请了中国航天科技集团公司空间站系统总指挥王翔进到直播间,与观众一同观看“神舟十一号”和“天宫二号”的对接过程,并且给观众介绍更多关于“神舟十一号”的信息。节目从凌晨3点一直持续到早晨8点,节目的最后,三人一同品尝了太空食品。画面中大快朵颐的分别是主播朱广权(中)和文静(右)以及总指挥王翔(左)。 7点41分左右,三个人开始了食物体验。 只见主播文静变魔术般掏出几袋压缩食物:“也到了早饭时间了,我们要给大家共享一下。”在向观众展示之后,她开始给另外两位“上菜”。 第一次在直播间吃食物,还是吃航天员食用的太空食物,主播表示很兴奋。 总指挥王翔打开了一袋“胡萝卜鸭肉”。 主播朱广权提出:给观众朋友看一看。这确定不是在拉仇恨?很多观众都还没吃早餐呢。不过看着盘菜色泽饱满,不愧是来自“舌尖上的中国”。 “嗯,甜口的!”大概这盘“胡萝卜鸭肉”实在是太好吃,文静频频将筷子探到朱广权的盘子里。 在享用食物之际,文静还不忘主持人形象。询问王翔总指挥:我们这个吃相是不是有点不雅? 王翔笑答:很航天! 咱央视主播就是这么画风清奇,网友评价:主播真逗! 整个“吃饭”过程大约持续两分钟,在宽敞明亮的央视直播间,当着亿万人面前吃太空食品,我问你爽不爽?爽! 据总指挥王翔介绍,为了保证航天员在太空也能吃得好,地面保障团队为“神舟十一号”准备了花样繁多的太空食品,总共有一百来种。考虑到此次30天的工作时长,“神舟十一号”还特地配备了折叠餐桌,既可以就餐用,也可以当工作台或是放置物品。
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    10年前

    深秋好食品:皮蛋猪肝粥,明目又润燥

      大鱼大肉吃的太多了,总是想喝点粥,但是纯白粥也不够给力,所以咱们来点内容,这个是广东煲粥的做法,其实方法也挺简单,熬好的粥中放各种食材都可以,可要你喜欢,这次我放的是猪肝和皮蛋,也很好,下边我们来看看    主料:大米100克 猪肝150克 皮蛋两个   配料:生菜 香葱 姜丝各适量   调料:黄酒10克 盐1克 胡椒粉少许   大米淘洗用水泡半小时,砂锅放水烧开后下大米,大火煮开,小火煮至大米开花粘稠       煮大米过程中,猪肝切片,皮蛋切小块,生菜切粗丝,姜切丝,香葱切末备用       粥熬好后,先把猪肝片用黄酒、盐和胡椒粉抓匀,先往粥里放皮蛋,大火烧开,再分散放猪肝      搅匀后大火烧开   放姜丝   最后放生菜丝和香葱,适量加一点点盐便可出锅了       后记:   熬粥要先把水烧开后再下米,这样不会粘锅底,熬出来也香,大米提前泡一会儿,会比较快的熬好,熬粥的时候盖锅盖要留一点小缝,不然肯定溢锅,可以用锅盖压住一根筷子留个缝就好。   米和水的量我这个大约是100克的米3斤多的水,熬出来稀稠合适,当然,粥的稀稠度也是有个人喜好的,有人喜欢稀的,有人喜欢稠的,我喜欢喝稀粥,比如早餐弄碗稀粥,就个馒头片,吃个煎蛋,来几片小咸菜也挺好,这个要是让我老岳父熬粥,那就坏了,早餐就变成米饭配馒头了。。。。。。。。。。   还有一点就是大米的品质不一样,熬出来粥的稀稠度也是不一样的,这个就看自己的发挥了,但是记住一点,尽量别熬的太稀了,那样没口感了,如果熬稠了咱都不怕,舀出一部分,再加点开水调稀稠度都行。   猪肝比较腥,所以在锅的前十分钟必须用黄酒和胡椒粉腌一下,猪肝也很容易老,所以不要提前下猪肝,这样煮一会儿就不好咬了,一定要在最后下猪肝,粥的温度很高,猪肝熟的快,下去后开大火搅几下打散后等粥再冒泡就差不多了,赶紧放生菜丝和香葱,然后就要出锅了,趁热吃是王道,这时候才能吃出猪肝的爽滑脆嫩,如果再放一会儿,虽然盛到碗中,但粥的高温持续烫煮着猪肝,那么这时候也会变老。   姜丝一定要放,也是去腥提香用的。   至于盐的使用,腌猪肝的时候少放一点,要有个底味儿,最后在粥里可放可不放,一般来说粥是稍微需要有一些咸味的,这个大家自己把握吧。   这样一碗粥,有肉,有蛋,有菜,热乎乎,顺溜溜的,喝起来真的很开心,尤其是在这渐冷的深秋。
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    10年前

    老食材新吃法:芦笋润肺汤

      芦笋润肺汤   原料:芦笋150克,红枣4颗,干百合15克,北沙参8克,玉竹8克,盐2克,水1000ml   做法:   1) 芦笋洗净后去掉老根,切成约4-5厘米长的段。百合用温水浸泡3分钟。   2) 将所有材料(除去盐)放入烧开的水中,大火煮开。   3) 煮开后转小火继续煎煮30分钟。   4) 出锅前放盐即可食用。   超级啰嗦:   **这道汤有滋阴润肺的功效,很适合雾霾天喝,而且一点儿增肥的东东都没有,姐妹们放心喝吧。   **芦笋要买新鲜的,老根切掉不要,不然会影响口感的哦。   **百合有润肺止咳、宁心安神的作用,没有干百合,用新鲜百合也可以。   **玉竹有滋阴生津、养胃的功效。在药店的中药柜台就能买到。
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    10年前

    教你做好吃的虾仁百合炒西芹

      为了保持绿色蔬菜的颜色,我们通常选择的是在炒之前在热水中焯一下。婆婆教给我一个方法,她说一边炒菜一边放少许的冷水,这样不仅能保证锅中的食材不焦,而且还能让绿色蔬菜保持翠绿的颜色。小窍门往往来自于生活,经过自己的尝试,发现一边炒一边放冷水,还能保证炒出来的菜水分充足呢。   虾仁百合炒西芹   准备的材料:西芹半斤,胡萝卜半根,百合半个,虾仁50克,黑木耳6朵。   调味料:盐、油、蔬之鲜、淀粉各适量   制作过程:   1、西芹洗净后切成斜刀块,胡萝卜片切成菱形,黑木耳浸泡半天,百合片洗净备用,   2、锅中烧开水后,西芹焯水去除草腥味,虾仁用少许淀粉揉捏一下备用。   3、起油锅,烧热后放入胡萝卜片,   4、加入西芹,翻炒半刻,   5、再加入百合片和虾仁一起翻炒,虾仁变色后加盐、蔬之鲜即翻炒几下即可出锅。   温馨提示:   1、炒西芹的时候,可以一边炒一边加水,这样不仅能保证锅中的食材不焦,而且还能让西芹保证翠绿的颜色。   2、虾仁可以用冰冻的,也可以用鲜虾做成,会更加美味。
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    10年前

    用这种咸菜来烧鱼 你试过吗?

      前天没事儿给我的书拍插页图,去市场买鱼,结果看到了浑身略微发暗金色的野生鲫鱼,是卖鱼的告诉我的,发金黄色的鲫鱼我也见过,不过没见过这么大的,于是弄了两条回来,用泡椒和腌过的雪里蕻烧了一下,不得不说,这味道真不错,这几年我都没吃到这么好吃的鱼了,肉极嫩不说,鲜气挺足,而且没有土腥味和怪味儿,我其实不太爱吃鱼,但是这一大条我一人全干了,真不错,这个烧鱼的方法也是挺好了,拿出来与大家分享一下哈   主料:鲫鱼500克 肉末25克 雪菜60克 泡椒两根     调料:酱油10克黄酒10克糖8克姜蒜各5克   鱼去鳞掏膛整治干净,两面各切几个浅刀口,放一边晾水气,雪菜切细粒,姜蒜切粒,泡椒剁细备用   炒锅烧热下适量油,怕粘锅就给鱼表面拍一层淀粉,烧至七八成热煎鱼,两面煎黄就盛出   不用刷锅,把煎鱼油倒掉,再放一些新油,中火先煸一下肉末,煸的稍干一些   放泡椒末小火慢慢煸出红油和香气   下雪菜末和姜蒜末中火炒香   放酱油和黄酒大火炒出香气   放适量水烧开,放糖,最后把鱼放进去中火两面各烧五分钟就捞出来   底汁直接浇上去或者最好打一个薄芡再浇也可以   后记:   雪菜就是雪里蕻,一种腌菜,现在就是腌的季节,味道清香,特别好吃,烧菜或者是和黄豆一起炒着吃也很好。   做这种烧鱼最好是买薄一些的鱼,太厚的不行,不入味,所以鲫鱼是首选,武昌鱼也可以。   这个做法的鱼不用烧太久,主要是留一部分汁最后浇上去,味道特别足。   煎鱼的时候鱼一下锅先不要动,等一会儿再动,这样鱼皮不容易烂掉。   雪菜一定要煸炒一下才会更香,切记!如果为了好看,那么就光用雪菜的梗,这样切出来是一粒一粒的,我是连叶子一起用了,所以看起来有些凌乱。   酱油不用多放,别做出来黑乎乎的,但是不放也不行,没有酱香味也不好吃,盐就不用放了,因为雪菜也挺咸的,泡椒也咸,还有点酱油,如果您口味重,那么少放一点,最后尝尝汤再决定放不放盐。   水量也不用太多,味道会被冲淡,这个自己把握。
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    10年前

    秋日最爱大白菜:干贝白果焖白菜

        入秋后天气越来越干燥了,皮肤不能再像夏季那样只要喷一些水就可以了,不涂抹些面霜怎么能出门呢。其实除了表面的皮肤之外,我们的内脏也经受着干燥的考验,所以用一些滋阴润肺的食材来滋养一些家人的身体,让大家健康的度过干燥的秋季。   准备的材料:干贝8-10粒,白果15粒,蒜10粒,大白菜半颗,香菇6个,   调味料:米酒2大匙,蚝油1大匙,酱油1大匙,胡椒粉少许,享有1小匙。   制作过程:   1、干贝泡水8小时,加1小匙米酒蒸20分钟备用。   2、蒜瓣洗净,香菇去蒂切十字花,白菜洗净切大片,白果去壳备用。   3、以温油稍稍将大蒜粒炸黄备用,   秋日最爱大白菜--干贝白果焖白菜 秋日最爱大白菜--干贝白果焖白菜 秋日最爱大白菜--干贝白果焖白菜   4、锅中热油,放入白菜片炒至软。   5、加入米酒、蚝油、酱油及干贝、白果、蒜瓣、胡椒粉。   6、加入香菇中火焖煮15分钟,起锅淋上香油即可。   温馨提示:   1、白果微微有点毒性,5粒以内没有问题,如果还是介意可不放。   2、大白菜全年都能买到,入油锅翻炒后要盖上锅盖焖煮到软,这样其他食材才能入味。
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    湖南一高校把"蓝瘦香菇"做成菜 半小时卖光

    红爆网络的“蓝瘦香菇”,如今真的成了一道菜。湖南大学一食堂今日推出创意料理“蓝瘦香菇”,引来诸多学生尝鲜。据悉这道菜由西兰花和香菇做成,“每份3.5元,做了四五十人的份,半小时就卖光了。” 红爆网络的“蓝瘦香菇”,如今真的成了一道菜。湖南大学一食堂今日推出创意料理“蓝瘦香菇”,引来诸多学生尝鲜。据悉这道菜由西兰花和香菇做成,“每份3.5元,做了四五十人的份,半小时就卖光了。” 红爆网络的“蓝瘦香菇”,如今真的成了一道菜。湖南大学一食堂今日推出创意料理“蓝瘦香菇”,引来诸多学生尝鲜。据悉这道菜由西兰花和香菇做成,“每份3.5元,做了四五十人的份,半小时就卖光了。” 【惊呆了!湖南一高校竟把“蓝瘦香菇”做成了菜…】你造么?红爆网络的“蓝瘦香菇”,如今真的成了一道菜!湖南大学一食堂今日推出创意料理“蓝瘦香菇”,引来诸多学生尝鲜。据悉这道菜由西兰花和香菇做成,“每份3.5元,做了四五十人的份,半小时就卖光了。”你还吃过啥食堂神菜?
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    10年前

    好吃好看还是国产 温哥华那些美味鸡蛋仔

    Vansky编译,如需转载请注明来源,否则视作侵权 温哥华虽然颜值又高味道又好的甜品多的数不胜数,可是那些甜食大多都是歪果仁的,什么华夫啊,杯子蛋糕啊,就连绵绵冰都算是韩国甜点。虽说中国美食博大精深,可是要说又好看又好吃的甜食,在温哥华可以找到的中国甜食还真不多。就在这为数不多的美味里,鸡蛋仔绝对可以算是其中的佼佼者。   鸡蛋仔在上世纪50年代曾是香港澳门地区最流行的街边小食。这种以鸡蛋为原料的华夫饼质感的小食,可以加入各种风味使其成为受到各种口味挑剔的食客喜爱。   如果你是原味派的,那么一份原味鸡蛋仔,带着刚出锅的热气,或者配上点新鲜水果和酱料,像是巧克力酱,椰子酱啊,草莓酱啊,绝对都是不错的选择。在现在这个什么讲究颜值的时代里,就算是一个街边甜点也要有上镜的好素质。所以,现在最火的鸡蛋仔当然也是走的上镜路线。鸡蛋仔卷成卷,里面加上一球冰淇淋,上面挤上奶油,减肥什么的都玩去吧,好吃好看最重要!   当然如果你有情趣还可以自己搭配你喜欢的鸡蛋仔,给大家一个脑洞提示,比如,绿茶口味,芝士口味,紫薯口味或者来点刺激的,肉松口味怎么样?   说了这么多,温哥华到底哪里能找到这些符合中国胃的高颜值甜品?名单马上送到:   Bubble Queen   顾名思义,这肯定是一家奶茶店,不过自古奶茶鸡蛋仔不分家(就编吧……),在这里除了可以找到各种口味的奶茶以外,鸡蛋仔的种类也是够你吃一阵的:绿茶香芋麻吉,黑芝麻,抹茶红豆……   地址: 3208 Oak Street, Vancouver   TMix Tea & Dessert Bar   TMix bubble waffles 是当地居民心中大爱,因为这里用的原料都是来自BC本地的鸡蛋和牛奶。在这里你可以选择店家主打的鸡蛋仔套餐,当然也可以按照自己的口味和喜好自己搭配订制鸡蛋仔。店家提供的选择十分丰富:草莓奶油,冰冻蛋奶布丁香蕉和烤棉花糖味道的鸡蛋仔。这里就有鸡蛋仔卷筒冰淇淋哦,不减肥又爱晒朋友圈的你绝对不能错过。   地址: 3432 Cambie Street, Vancouver   Bubble Waffle Kerrisdale   在Bubble Waffle Kerrisdale你可以找到鸡蛋仔和各种鱼汤米线,基本一顿中午饭从主食到甜品就可以在这里一站式解决了。这家是小编在温哥华最喜欢的鸡蛋仔店之一,没有花哨的装饰,就是鸡蛋仔最朴素味道。当然这里也有像是芝士蛋糕口味,黑芝麻和巧克力口味这些风味鸡蛋仔满足口味花哨的你。   地址: 2279 West 41st Avenue, Vancouver   Wowderffle   跟这家店的名字一样,这里的鸡蛋仔也是“别有用心”的美味。有着各种别的地方没有的味道:葡萄干,蔓越莓,吞拿鱼,是不是听起来都很刺激?如果你在附近逛街,那就绝对不要错过了。   地址: 213-1610 Robson Street, Vancouver   Bubble Waffle Cafe   UBC学生的福利。如果你是UBC的学生或者是住在UBC附近,那么这件常常派队的Bubble Waffle Cafe你一定注意到过,有兴趣有时间的不妨排队试试,值得一试的哦。   地址: University Village – 102-5728 University Boulevard, Vancouver   The BBT Shop   这家店虽然在Richmond,不过这家绝对值得温哥华各地的吃货们开车去尝试一下,这里的鸡蛋仔基本都是配合着冰淇淋,奶油和水果的高颜值存在。上镜效果绝对是有保障的,味道当然也是没得说。   地址: 4651 No. 3 Road, Richmond
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    10年前

    白米饭摇身一变,端上桌让全家惊叹不已

      经常听到一些家长抱怨孩子挑食,这也不吃那也不吃,其实只要家长在食物制作上稍花心思,经常变换不做的做法和口味,相信孩子是不会挑食的,其实是家长首先要以身作责,不能有挑食的坏习惯,如果家长有挑食的坏习惯,想纠正孩子就比较困难。   记得有段时间我家小朋友就不爱吃肉,孩子长个阶段经常不吃肉就会担心营养不良,影响孩子身长发育,究其原因不是孩子不喜欢吃,而是在吃的过程中发现吞咽比较困难,慢慢就不愿意吃。针对这种情况就想办法改变原来的烹饪方式,比如他爱吃带馅的食物,如:包子、馅饼、饺子、馄饨等,平时就把肉剁成馅做饺子、包子等一类食物给他吃,还有就是把肉采用炖的方式来搭配做菜,这样做出来的肉更加软烂,孩子吃起来也不会存在吞咽困难的问题,慢慢地他不再排斥吃肉。   针对有些不爱吃蔬菜的孩子,我最常用的方法就是做馅,其实就是煮粥时把孩子不喜欢吃的蔬菜剁碎放进去一起煮,慢慢地从不吃转变成吃,最后很多变成喜欢吃。   还有一种情况就是孩子会阶段性对某些食物存在排斥性,妈妈不用发愁、也不用强迫孩子吃,坚持定期做,说不定那天他就愿意尝试喜欢吃了。   就拿今天这个寿司来讲,之前家里做过多次,小朋友都不喜欢吃,去外面我们也吃过几次,他都不愿意尝试,突然某一天他愿意去尝试寿司,现在是很爱吃。   对于不爱吃米饭的孩子,妈妈们可以尝试在米饭里添加一些其他的食材做成各种不同造型的饭团或者是寿司,相信孩子都会愿意尝试也会喜欢,因为这个和白米饭相比,首先在外观上就吸了孩子们,其次在口感上也不同于白米饭,再次就是搭配的食材非常灵活,妈妈们可以根据孩子的口味优先选用他们爱吃的进行搭配。   准备食材:   大米1.5杯、鸡蛋2个、黄瓜少许、红萝卜少许、肉松适量、紫薯泥适量、白醋1大勺、白糖1小勺、盐少许、油适量、寿司海苔4片   制作方法:   1、大米用清水洗净后放电饭煲中加入适量水,启动煮饭功能,待米饭煮好后倒入一个干净的盆中,用筷子或勺子打散,温热时,撒上用白醋、白糖、盐调味的汁,用筷了搅拌均匀   2、鸡蛋摊成饼,切成细条备用、红萝卜洗净后切条焯水备用、黄瓜洗净后切条备用   3、取一片寿司海苔铺在竹帘上   4、均匀铺上一层米饭   5、随意放上红萝卜条、黄瓜条、金枪鱼、鸡蛋条等   6、卷起寿司帘,用手握紧定型   小贴士:   1、煮米饭时,水的量比正常煮米饭时少   2、寿司配料根据孩子的口味随意搭配   3、寿司醋可以在超市购买,也可以自己用白醋、糖、凉白开调配   4、切寿司时,刀提前沾水,每次切完擦干净后再切下一块   5、紫薯米饭的做法:米饭中加入适量紫薯泥,戴上一次性手套,用揉翻拌均匀
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    10年前

    疙瘩汤竟有这么多做法!在阴冷雨季里暖心暖胃

      疙瘩汤是北方人常吃的一种家常汤品,其制作方法简单,且易消化,是很多人比较喜欢传统面食之一。疙瘩汤具有热量低、易消化、养胃的特点,比较适合早点或晚餐食用,真的是居家必备之良品。   -小米鲜虾疙瘩汤-   小米50克、面粉4大勺、虾4只、猪肉馅50克、鸡汤1大碗、西红柿1个、香菜适量、食盐适、量料酒1小勺、鸡精适量香油少许   1、西红柿洗净切小丁,鲜虾去壳去纱线洗净备用,小米淘洗干净,放入水中,煮成8分熟的小米饭   2、然后将小米饭捞出来,沥干水分   3、面粉放入容器中,然后把煮好的小米饭倒入面粉中   4、用筷子搅散,使每粒小米饭都均匀的裹上面粉,滚成一个个小面球   5、炒锅烧热倒入2勺植物油,油温5成热后,倒入肉馅炒散,烹入料酒炒匀   6、倒入西红柿丁炒至西红柿变软   7、倒入清鸡汤煮滚   8、待汤沸腾后,倒入小米疙瘩,用筷子轻轻拨散,防止黏成一坨,用中火煮约1分钟   9、再放入虾仁,煮至虾仁变色打卷,就可以关火了,起锅前加入适量鸡精和香油调味,再撒入香葱末或者香葱末增香即可   -红枣疙瘩汤-   鲜枣8个、面粉200克、红糖适量   1、红枣浸泡10分钟洗净,掰开去掉枣核,加适量水大火煮开后转小火煮12分钟   2、取适量面粉放入大盆中,加入自来水,注意控制水流,边加边快速搅拌,成偏干的雪花状即可   3、将面疙瘩拨入红枣汤锅中,边拨边搅拌,煮开约2分钟即可   -番茄疙瘩汤-   面粉100克、西红柿2个、小葱1棵、蒜2瓣、番茄酱2汤匙、鸡蛋1个、食盐1/2茶匙、香油1/2茶匙、食油1茶匙   1、西红柿洗净去皮,切成小丁,小葱切葱花,大蒜切末,鸡蛋打散备用   2、面粉放进大碗,少量多次加入适量凉水,一边加水一边用筷子打成自己喜欢大小的均匀雪花状,直到看不见干粉   3、热锅入凉油,小火煸香葱花   4、下入番茄丁,转大火翻炒,一边炒一边用锅铲压出汤汁   5、加入约2大勺番茄酱   6、继续翻炒至颜色红亮   7、加入适量开水,视口味定量:喜欢浓稠少加些,喜欢汤清多加些,尽量一次加足,避免中途加水   8、大火烧开后少量分次下入面疙瘩,边下边搅拌,防止黏连和粘锅   9、继续大火煮开1、2分钟后,趁沸腾打入蛋花   10、加入适量食盐调味儿   11、加入蒜末,再次煮开后,关火   12、滴入几滴香油,即可   -虾仁菠菜疙瘩汤-   面粉230克、虾仁100克、菠菜250克、精盐10克、味精3克、香油5克、水适量   1、食材:虾仁、菠菜、面粉   2、用净水一点一点的往面粉里倒水,一边倒一边用筷子搅拌,搅拌成豆类或小花生米大小的面疙瘩,一直搅拌至没有干面粉为止   3、菠菜用清水洗净   4、锅里放入水烧开,放入菠菜焯一下   5、焯好的菠菜用凉水过凉,捞出   6、挤掉水分,切成小段备用   7、锅里放入适量的水烧开   8、在放入虾仁,同时把面疙瘩缓缓的倒入锅里,一边倒一边用勺子推转,以防面疙瘩粘连在一起   9、再次烧开后,面疙瘩都浮起来,放入菠菜、盐、味素   10、放入香油   11、烧开后,疙瘩汤就煮熟了   12、装入碗里就可以吃了
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    10年前

    温哥华你肿么了?最近食品安全风波不断

      10月17日,加拿大食品检疫局( Canadian Food Inspection Agency )宣布,温哥华岛北部IGA店铺售卖的肉类,因疑似含有金属屑,现下达召回通知。   该店位于1705 Campbell Way in Port McNeill, 据食品检疫局的人说,目前为止没有任何因此肉类受伤的报道。   受影响产品――|10月16日到17日售出的肉类,详情如下:   Extra lean ground beef 精瘦牛肉   Lean ground beef 瘦牛肉   Family pack lean ground beef 家庭装瘦牛肉   Lean ground pork 猪肉   Seasoned meatballs 肉丸   如果您不幸在这家店购买了以上这些肉类请直接扔掉或退回商店。   加拿大食品检验局(CFIA)正在开展食品安全调查,寻找肉类含有金属屑的原因。这可能会导致其他产品一并召回。如果其他高风险产品需要被召回,加拿大食品检验署将通过更新食品召回通知警告公众。
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    10年前

    开胃解腻小拌菜:小芹菜拌海虹

        海虹作为大众海产品,它肉味鲜美,富含各种维生素、碘、钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸。它以丰富的营养和低廉的价格深受人们的喜爱,并被人们戏称为"海中鸡蛋"。在日常饮食中海虹也是以各种各样的方式出现在大众餐桌上,原汁海虹,葱拌海虹,海虹韭菜汆鸡蛋,海虹煎蛋饼等等海虹美食都深受人们的喜爱。   今天我要带给大家的是以“山芹菜”搭配海虹拌制的一款清爽小菜,它清爽鲜嫩,非常适合佐酒下饭。这里的“山芹菜”实际上并不是严格意义上的野菜“山芹菜”,而是一种芹菜特有的品种。它颗株较小,比较鲜嫩爽口而被人称之为:“山芹菜”。这种芹菜的营养十分丰富,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,而且它还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康都十分有益。并且芹菜叶茎中含有挥发性的甘露醇,别具芳香,能增强食欲,还具有保健作用。      还是一起进入今日的美食制作中吧!   美食食材:海虹肉300可,山芹菜300克,蒜泥20克   调味料:蚝油10克,米醋10克,现炸辣椒油3克,   美食制作:                  幸福小贴士:1、将小芹菜切段和海虹一起放入盆中,加入蒜泥、辣椒油、蚝油   芹菜苗、红绿辣椒、榨菜、花椒1. 将芹菜苗摘洗干净,用盐水浸泡几分钟,沥干盛入大碗中;榨菜一小块切成小粒;红绿辣椒切成小圆圈。   2. 炒锅烧热,倒入香油,油没热时放入花椒,等油温渐高,有花椒香味飘出时,把变黑的花椒捞出丢弃。   3. 依次放入辣椒圈和榨菜粒翻炒几下,断生后调入生抽,辣椒的香味立刻被激发出来,略炒两下即趁热把香油辣椒浇在芹菜苗上,拌匀即可食用。
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    10年前

    水煮鸡蛋:恰到好处的鲜嫩

      喜欢溏心鸡蛋,蛋白鲜嫩,蛋黄却没有熟透略带流质,咬一口就舍不得停下。吃日式拉面的时候,最喜欢卧在面上的溏心鸡蛋,颜值高味鲜美。但现在真的不大敢尝试溏心鸡蛋了,小五家的水煮鸡蛋仿似溏心蛋的做法,但恰到火候,既满足了鲜嫩的口感,又保证了卫生与健康,多一分火候则过之,少一分则担心各种细菌。就这样,恰到好处的鲜嫩与美味,来吧,水煮鸡蛋!   【食材】鸡蛋6个   【做法】   准备好鸡蛋,用清水冲洗干净;将鸡蛋放进锅中,加入能淹没鸡蛋的清水;大火煮开,熄火,在鸡蛋在水中浸泡7分钟;时间到,马上将鸡蛋取出,放入冷水中浸泡至鸡蛋完全凉却;完美剥壳;取刀将其切成两半,食用时佐以酱油。   【小五食记】   一般大小的鸡蛋焖7分钟刚好,个头比较小的鸡蛋可以焖6分钟。
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    10年前

    酸甜爽口的菠萝油条虾来啦!

      这道「菠萝油条虾」招待的客人是个美食控。她说:“跟我在一起,完全可以不用费脑筋去想吃什么。” 她总能很快想到哪里有美食。什么西班牙餐馆,什么犄角旮旯里的面馆等等都是她的爱。菠萝油条虾她吃过很多餐厅的做法,印象最深的是她最早在杭州四眼井的隐上花园餐厅尝到这个酸甜可口的味道,后来在很多创意餐厅都能吃到,但有些餐厅的沙拉酱总是让这道菜变得特别腻味。不过,眼前的这份菠萝油条虾,酸酸甜甜,特别爽口。 菠萝油条虾 材料 —— 凤梨/ 应季红壳虾 / 油条 / 盐 / 糖 料酒 / 葱 / 姜 / 沙拉酱 步骤 —— 1 应季的红壳虾,根据个头大小分开两拨。 2 小虾去壳,开背剔虾线,用刀身轻拍成泥,加盐、糖、料酒搅拌上劲。注意不要拍太碎,影响口感。 3 大虾去壳留虾尾,剔除虾线,加盐、糖、料酒腌渍15分钟后,水中加葱、姜,汆熟。 4 油条斩段,酿入虾泥,入油锅炸至虾泥熟透。 5 选用甜度更高的凤梨,去皮,切成小块备用。 6 加入适量沙拉酱(建议香甜口味),拌匀,撒把芝麻,装盘即可。
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    10年前

    除了爱的抱抱,你还需要一碗滋润靓汤!

      最近感冒、咳嗽、拉肚子的人好多啊,黄小厨办公室里就有好几位小厨中招了。   黄小厨知道后可心疼了呢,想给所有小厨们一个爱的抱抱~   但有一个比抱抱“疗效”更好的方法就是用一些秋季宜食的食材,煲一碗滋补靓汤给大家喝~   老一辈人经常会念叨“春夏养阳,秋冬养阴”,秋天是阳气渐收,阴气生长的时候,所以我们一定要随着时节来调整保养的方法,而调理脾胃、降燥、养肺是秋季保养的关键。今天就和大家分享一下,从食补到生活作息,我们应该如何滋润满满地度过季节更迭的时期。 最近脾胃不适的小厨看这里~   立秋之后小厨们要尽量少吃寒性食物或生吃大量瓜果。夏秋之交,调理脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃、易消化的食物。少吃辛辣刺激油腻类食物,秋季调理一定要注意清泄胃中之火。   脾虚的小厨们可以适量食用芡实、山药、小米等食材。胃火比较旺的小厨们建议大家可以选择像苦瓜、冬瓜、黄瓜等食材进行料理。今天第一道要分享的就是老少滋补皆宜的山药玉米排骨汤。 ● 山药玉米排骨汤 材料 —— 山药/ 排骨/ 嫩玉米/ 姜/ 盐 步骤 —— 1 山药去皮切块,嫩玉米切块,排骨在沸水中焯水后,用温水冲掉排骨上的浮沫。 2 盆中倒入半碗面粉,打入2个鸡蛋搅拌,加入清水搅拌成浆状。倒入藕丝、胡萝卜丝、葱花和适量的盐搅拌后备用。汤锅中倒入温水,姜切片,山药块放入锅中,将煮好的排骨放锅中,大火炖开后转小火慢炖3个小时。 3 出锅前撒入盐调味。原汁原味的靓汤就煲好了~有没有暖心暖胃的感觉? 最近咳嗽停不下来和抱怨皮肤变干的小厨们看这里~   秋天雨水较少,天气干爽,身体容易出现“秋燥”,肺脏也会变得脆弱,导致我们的皮肤黏膜水分蒸发加速,就会出现小厨们最近遇到的问题,如咽喉痛、皮肤干燥。防秋燥,在饮食调理上大家可以选择比如梨、甘蔗、马蹄、百合、银耳、蜂蜜、芝麻等食材。今天为大家推荐的是冰糖川贝雪梨盅和红枣银耳百合汤。止咳润肺又养颜,秋天我们拒绝干燥~ ● 冰糖川贝雪梨盅 材料 —— 雪梨 1只/ 川贝粉 5g (药店可以买到)/ 冰糖 3粒/ 姜/ 盐 步骤 —— 1 雪梨洗净,如图用水果刀把上部分切下,做为炖盅的盖子,然后将雪梨核挖出来。 2 将川贝粉和冰糖一起倒入雪梨盅里。再将刚才切下的雪梨盖盖回原来的位置,如果怕盖子掉下来,可以用牙签固定。 3 最后将雪梨放入碗中,上蒸锅蒸1小时左右。随后就可以享用了~ ● 红枣银耳百合汤 材料 —— 银耳 15g/ 红枣 30g/ 百合 20g/ 冰糖 40g/ 枸杞 10g 步骤 —— 1 银耳、百合隔夜泡发,红枣洗净,用冷水浸泡。 2 银耳倒入汤锅中,加入适量冷水,大火煮开,小火炖煮20分钟。再倒入百合煮10分钟。加入红枣煮30分钟。加入枸杞、冰糖再煮5分钟。 3 最后盛碗享用~ ●●● 感冒的小厨看这里~   从小就听长辈们说“春捂秋冻”,“秋冻”的意思就是“秋天不要马上添衣”,有意识地让机体“冻一冻”。白天与夜晚温差变大,由于白天还比较热,这样衣服穿多了就容易出很多汗,夜晚凉风一吹,很容易着凉。当然“秋冻”还要因人、因天变化而异。若是老人、小孩,由于其生理功能差,抵抗力弱,在进入深秋时要注意保暖,就不要再“秋冻”了。提高抵抗力预防感冒,大家可以适量食用这些食材:萝卜、五谷杂粮、菌类、富含维C的水果,如猕猴桃、橙、橘、柚子、柠檬、圣女果等。 ● 萝卜清炖牛腩 材料 —— 白萝卜 / 牛腩/ 大料 1个/ 葱花/ 香菜 / 盐 步骤 —— 1 萝卜去皮、切块,牛腩切块备用。 2 牛腩冷水入锅,烧开后撇去浮沫。加入姜片文火炖1个小时,再倒入萝卜块炖30分钟。尝一下软嫩,煮到适合自己咀嚼的熟度即可加入盐调味后关火。 3 盛入碗中撒上葱花、香菜即可享用啦~ 除了食补,这些方面你也要注意哦~ ● 起居   秋日,天高风劲,使肺气收敛,因此睡眠应做到早睡早起。切勿整晚大敞窗户睡觉。入秋也应适当午睡,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低。   每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快,缓解疲劳,促进睡眠。年轻人每天泡15~20分钟,老年人可延长至20~30分钟,水温不要超过40摄氏度。 ● 锻炼   金秋时节,天高气爽,是运动锻炼的好时期。此时机体活动随气候变化而处“收”的状态,阴精阳气也处在收敛内养阶段,所以秋季运动项目不宜过猛。 ● 心情   要注意调养情智,学会调适自己,要保持乐观情绪,保持内心的宁静,适当延长夜间睡眠时间。可经常和家人朋友谈心,或到公园散散步。
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    10年前

    熬锅卤汁,做最好吃的下酒零食

      还记得上学那会儿,学校寄宿。晚自习下课后,大家都会蜂涌至学校小卖部。买泡面,买卤蛋。泡面火腿肠加卤蛋,那是顶配,一块五一袋的铁皮蛋,蛋白部分吃起来脆脆的,QQ的,最受大家青睐。一个学期下来,基本是个个长膘,脸圆腰粗。女孩大抵都爱美,怕胖。于是乎,嘴上总嚷嚷着不吃了,不能吃了,减肥!可却总也抵御不了泡面卤蛋的诱惑。别忘了,爱吃,也是女孩的天性。   毕业那么多年,也那么多年没再吃过那款铁皮蛋了。人,越大越胆小,越老越怕死。保质期太长的熟食不轻易买来吃。怕各种添加剂,怕人工合成。怕是你吃进嘴里的东西它实际上并不是那个东西。细思恐极。。   一向崇尚:自己动手,丰衣足食。能自己折腾,绝不外买。想吃了,咱就自己动手,不会做,咱就学。于是,我把这个铁皮蛋做出来了。。蛋白部分就是那么的脆脆的,QQ的,富有弹性的。只是做这个花的时间比较长,如果你有空闲时间,花上一天,也来动手做上一盘。   我用的是鹌鹑蛋,你也可以换成鸡蛋。   需要准备的食材:鹌鹑蛋500克,姜4片,大蒜5瓣,葱30克,水1300克,冰糖30克,酱油半碗,老抽4汤匙,八角3粒,香叶3片,小茴香5克,丁香5克,花椒8克,桂皮10克。   1.准备好所有材料,姜切片,葱切段,蒜拍破。(花椒,小茴香,桂皮,八角,丁香,香叶一起放进棉布包里系紧做成一个香料包。)   2.鹌鹑蛋煮熟,冷水浸泡一下,剥掉蛋壳。   3.把姜,大蒜,葱,冰糖,酱油,老抽,香料包一起放进锅里。倒进1300克的清水煮沸。倒入剥了壳的鹌鹑蛋。煮10分钟关火,浸泡5分钟。   4.捞出鹌鹑蛋晾干表面水份   5.倒进锅里继续煮10分钟,再关火浸5分钟,然后再捞出来晾干表面。(这时把香料包捞出不用,香料久煮会变苦)就这么反复煮,反复晾,直到把鹌鹑蛋的蛋白部分变得很紧实,汤汁也差不多煮干了。(大约5-6次左右吧,中间汤汁越来越少的时候,建议换口小锅子)
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    10年前

    秋冬季节如何养生?有这一碗就够啦

      秋冬季节要说最补身体的是什么,那肯定是汤类!都说饭后一口汤,肠胃不受伤。自古以来汤类对我们身体都是很有益处的。      在众多汤类比较常见的也是补身比较好的那就是鸡汤啦。鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称,“补虚”的功效也为人所知晓。鸡汤还可以起到缓解感冒症状,提高人体的免疫功能的作用。   今天的鸡汤里还放了石斛。铁皮石斛可以生津养胃;滋阴清热;润肺益肾;明目强腰。   除了石斛,汤里还放了枸杞、灵芝等中药材,让你在喝鸡汤的同时也可以补身补气。这个秋冬,给爱的他来一碗鸡汤。这可能就是爱情最好的样子吧。      材料:   大枣5颗,铁皮石斛50g,灵芝3g。枸杞5g,杜仲10g,黄精5g,老母鸡1只   步骤:   1,锅内加入水,收拾干净的鸡冷水下锅,加入中药      2,水烧开加入适量黄酒      3,转小火炖煮两个小时即可
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